一、大豆異黃酮軟膠囊適合多大年齡吃
大豆異黃酮軟膠囊是一種保健品，可以幫助人體補充調節雌激素水平，尤其適合女性保健身體，不過吃大豆異黃酮會有一(yi)定的年(nian)齡要求，比(bi)較適(shi)合吃大豆異黃酮的年(nian)齡是35歲左右(you)。
女(nv)性的(de)(de)(de)卵(luan)巢大(da)(da)約(yue)在從35歲(sui)開始就慢慢衰(shuai)老，因此35歲(sui)之后的(de)(de)(de)女(nv)性就應該補(bu)充大(da)(da)豆(dou)異(yi)黃酮了(le)，在35-40歲(sui)之間可(ke)以少劑(ji)量的(de)(de)(de)服(fu)用(yong)，大(da)(da)概30mg左右(you)就夠了(le)；40歲(sui)以上(shang)(shang)可(ke)以適量增加(jia)一些服(fu)用(yong)量，50歲(sui)以上(shang)(shang)可(ke)以較(jiao)大(da)(da)劑(ji)量的(de)(de)(de)服(fu)用(yong)；對于更年期或(huo)有(you)隱性更年期癥(zheng)狀的(de)(de)(de)女(nv)性朋友來說(shuo)，可(ke)以酌情增加(jia)一些大(da)(da)豆(dou)異(yi)黃酮的(de)(de)(de)服(fu)用(yong)量。
二、年輕人可以吃大豆異黃酮嗎
一般情況(kuang)下，大豆異黃酮比較適合35歲以(yi)上的女性朋(peng)友服(fu)用，這類人群雌激素(su)偏低，可以(yi)服(fu)用大豆異黃酮來補充雌激素(su)，那么年輕(qing)人能服(fu)用大豆異黃酮嗎(ma)？
通常不建(jian)議年輕(qing)人吃大(da)豆異(yi)黃酮軟(ruan)膠囊，主要是(shi)(shi)(shi)因(yin)為對于年輕(qing)人而言，體(ti)內(nei)的雌(ci)激(ji)素水平含量是(shi)(shi)(shi)正常的，服(fu)用(yong)了(le)大(da)豆異(yi)黃酮也(ye)并(bing)不會補充雌(ci)激(ji)素，反而會對雌(ci)激(ji)素有(you)一定(ding)的抑制作(zuo)用(yong)，吃了(le)也(ye)只(zhi)是(shi)(shi)(shi)浪費而已(yi)，起不到應有(you)的功效和作(zuo)用(yong)，或(huo)者說功效作(zuo)用(yong)比(bi)較小(xiao)。當然，如(ru)果出(chu)現雌(ci)激(ji)素偏低、內(nei)分泌紊亂等(deng)癥狀，也(ye)可以適量服(fu)用(yong)一些(xie)大(da)豆異(yi)黃酮來(lai)保健身體(ti)。
此外，要注意的是，對(dui)于未成年女性(xing)、懷孕的年輕女性(xing)、經(jing)期(qi)女性(xing)、哺乳期(qi)女性(xing)等年輕人(ren)群體而言，要盡量避免服用大豆異黃酮(tong)軟膠囊。
三、哪些人適合吃大豆異黃酮
除了中老年(nian)女性以外，適合吃大豆異黃酮(tong)的人群還有：
1、患有某些疾病的人
心腦血管(guan)疾病患(huan)(huan)(huan)者(zhe)(zhe)、老年癡呆癥患(huan)(huan)(huan)者(zhe)(zhe)、前(qian)列腺(xian)肥大患(huan)(huan)(huan)者(zhe)(zhe)、骨質疏(shu)松癥患(huan)(huan)(huan)者(zhe)(zhe)以(yi)及(ji)更(geng)年期綜(zong)合癥患(huan)(huan)(huan)者(zhe)(zhe)可以(yi)適當補(bu)充大豆(dou)異黃酮。
2、亞健康人群
對于亞健(jian)康狀態的上班族(zu)，肝功能不全(quan)以(yi)及糖尿病患者、高血脂、高血壓人群等可(ke)以(yi)吃一些大豆異黃酮(tong)來(lai)保(bao)健(jian)身體。
3、想要美容的女性
大豆異黃酮中的植物雌(ci)激素可以幫助女性美容養(yang)顏，預防皮(pi)膚的暗(an)淡無光、松弛、下垂，從而起到抵抗衰老的作用。
4、月經不調的女性
月經(jing)不(bu)(bu)調一(yi)般與雌(ci)激(ji)(ji)素分泌不(bu)(bu)平衡有關，補充大豆異黃酮(tong)可(ke)使體內(nei)雌(ci)激(ji)(ji)素維持正常水平，達(da)到改善經(jing)期不(bu)(bu)適的(de)目的(de)。
