一、大豆異黃酮軟膠囊適合多大年齡吃
大豆異黃酮軟膠囊是一種保健品，可以幫助人體補充調節雌激素水平，尤其適合女性保健身體，不過吃大豆異黃酮會有一(yi)定的年齡要求，比較適合吃(chi)大豆異黃酮的年齡是35歲左右。
女性(xing)的(de)(de)卵巢(chao)大約在從35歲(sui)開始就慢慢衰老，因此(ci)35歲(sui)之(zhi)后的(de)(de)女性(xing)就應該補充大豆異(yi)黃酮了，在35-40歲(sui)之(zhi)間可(ke)(ke)以(yi)少劑量的(de)(de)服用(yong)(yong)，大概30mg左(zuo)右就夠了；40歲(sui)以(yi)上可(ke)(ke)以(yi)適量增加一些服用(yong)(yong)量，50歲(sui)以(yi)上可(ke)(ke)以(yi)較大劑量的(de)(de)服用(yong)(yong)；對于(yu)更年期或有(you)隱性(xing)更年期癥狀(zhuang)的(de)(de)女性(xing)朋友來說，可(ke)(ke)以(yi)酌情(qing)增加一些大豆異(yi)黃酮的(de)(de)服用(yong)(yong)量。
二、年輕人可以吃大豆異黃酮嗎
一般情(qing)況下，大豆(dou)異黃酮比(bi)較適合35歲(sui)以(yi)上的女性朋友服(fu)用，這類(lei)人群(qun)雌(ci)(ci)激(ji)素(su)偏(pian)低，可以(yi)服(fu)用大豆(dou)異黃酮來補充雌(ci)(ci)激(ji)素(su)，那(nei)么年輕人能服(fu)用大豆(dou)異黃酮嗎？
通常不建(jian)議年(nian)輕人吃大豆(dou)異黃酮軟膠囊，主要是(shi)因(yin)為對(dui)于年(nian)輕人而言，體(ti)(ti)內(nei)的雌激(ji)素(su)水平(ping)含量(liang)是(shi)正常的，服(fu)用(yong)(yong)了(le)大豆(dou)異黃酮也(ye)并不會(hui)補充雌激(ji)素(su)，反而會(hui)對(dui)雌激(ji)素(su)有(you)一定的抑制(zhi)作(zuo)用(yong)(yong)，吃了(le)也(ye)只是(shi)浪費而已(yi)，起不到(dao)應有(you)的功(gong)效和作(zuo)用(yong)(yong)，或(huo)者說(shuo)功(gong)效作(zuo)用(yong)(yong)比較小。當然，如果出現雌激(ji)素(su)偏低、內(nei)分泌紊(wen)亂等癥狀(zhuang)，也(ye)可以適量(liang)服(fu)用(yong)(yong)一些大豆(dou)異黃酮來(lai)保(bao)健身體(ti)(ti)。
此外(wai)，要注意的是，對于未成年女性、懷孕的年輕女性、經期女性、哺乳(ru)期女性等年輕人群體(ti)而(er)言，要盡量避免服用大(da)豆異黃酮軟膠囊。
三、哪些人適合吃大豆異黃酮
除了中(zhong)老(lao)年女性以外(wai)，適(shi)合吃大(da)豆異黃酮的人群(qun)還有(you)：
1、患有某些疾病的人
心(xin)腦血管疾病(bing)患(huan)者(zhe)(zhe)、老年癡呆癥(zheng)患(huan)者(zhe)(zhe)、前列(lie)腺肥大(da)(da)患(huan)者(zhe)(zhe)、骨(gu)質(zhi)疏松癥(zheng)患(huan)者(zhe)(zhe)以及更年期綜合(he)癥(zheng)患(huan)者(zhe)(zhe)可以適(shi)當補充(chong)大(da)(da)豆異黃酮。
2、亞健康人群
對于(yu)亞健康狀態的(de)上(shang)班(ban)族，肝功能不全以(yi)及(ji)糖尿病(bing)患(huan)者、高(gao)血脂、高(gao)血壓(ya)人群等可以(yi)吃(chi)一些大(da)豆異黃酮來保健身體(ti)。
3、想要美容的女性
大豆異黃酮中的(de)植(zhi)物(wu)雌激素(su)可以幫助(zhu)女(nv)性美容養(yang)顏，預防(fang)皮膚的(de)暗淡無光、松(song)弛(chi)、下垂(chui)，從而起到抵抗衰老的(de)作用(yong)。
4、月經不調的女性
月經(jing)不調(diao)一(yi)般與雌(ci)激(ji)素分泌(mi)不平衡有關，補(bu)充大豆異黃酮可(ke)使體內雌(ci)激(ji)素維持正常(chang)水平，達到改善經(jing)期不適的目的。
