一、大豆異黃酮軟膠囊適合多大年齡吃
大豆異黃酮軟膠囊是一種保健品，可以幫助人體補充調節雌激素水平，尤其適合女性保健身體，不過吃大豆異黃酮會有一(yi)定的年齡要求，比較適合吃大豆異黃酮的年齡是35歲左右(you)。
女(nv)(nv)性(xing)(xing)的(de)(de)(de)卵(luan)巢大(da)約在(zai)從35歲開始(shi)就慢慢衰老(lao)，因此(ci)35歲之后的(de)(de)(de)女(nv)(nv)性(xing)(xing)就應該補(bu)充大(da)豆異(yi)黃酮了(le)，在(zai)35-40歲之間可(ke)以少劑(ji)量(liang)的(de)(de)(de)服(fu)用，大(da)概30mg左右就夠了(le)；40歲以上可(ke)以適(shi)量(liang)增(zeng)(zeng)加一些服(fu)用量(liang)，50歲以上可(ke)以較大(da)劑(ji)量(liang)的(de)(de)(de)服(fu)用；對(dui)于更年(nian)(nian)期或有隱性(xing)(xing)更年(nian)(nian)期癥狀的(de)(de)(de)女(nv)(nv)性(xing)(xing)朋友來說，可(ke)以酌情增(zeng)(zeng)加一些大(da)豆異(yi)黃酮的(de)(de)(de)服(fu)用量(liang)。
二、年輕人可以吃大豆異黃酮嗎
一般(ban)情況下(xia)，大(da)豆異(yi)黃酮比較適合35歲(sui)以上的女性朋友服用(yong)，這類(lei)人(ren)群雌激素(su)偏低，可(ke)以服用(yong)大(da)豆異(yi)黃酮來補充雌激素(su)，那么年輕人(ren)能服用(yong)大(da)豆異(yi)黃酮嗎(ma)？
通常不(bu)建議年輕(qing)人吃(chi)大(da)豆(dou)異(yi)黃(huang)(huang)酮軟膠(jiao)囊，主(zhu)要是因為對于年輕(qing)人而(er)(er)言(yan)，體(ti)內的(de)雌(ci)激(ji)(ji)素(su)(su)水平含量是正(zheng)常的(de)，服用(yong)了(le)大(da)豆(dou)異(yi)黃(huang)(huang)酮也并不(bu)會補(bu)充雌(ci)激(ji)(ji)素(su)(su)，反而(er)(er)會對雌(ci)激(ji)(ji)素(su)(su)有一定的(de)抑制作(zuo)用(yong)，吃(chi)了(le)也只是浪費而(er)(er)已(yi)，起(qi)不(bu)到(dao)應有的(de)功(gong)效和作(zuo)用(yong)，或者(zhe)說功(gong)效作(zuo)用(yong)比較小。當然，如果(guo)出(chu)現(xian)雌(ci)激(ji)(ji)素(su)(su)偏低、內分泌紊亂(luan)等(deng)癥狀，也可以適量服用(yong)一些大(da)豆(dou)異(yi)黃(huang)(huang)酮來(lai)保健身體(ti)。
此外，要(yao)注意的是，對于未成年女(nv)(nv)(nv)性(xing)、懷孕的年輕女(nv)(nv)(nv)性(xing)、經(jing)期女(nv)(nv)(nv)性(xing)、哺乳期女(nv)(nv)(nv)性(xing)等年輕人群(qun)體而言(yan)，要(yao)盡量避免服用大豆異(yi)黃酮軟膠(jiao)囊。
三、哪些人適合吃大豆異黃酮
除了中老年(nian)女性以(yi)外，適合(he)吃(chi)大豆(dou)異(yi)黃(huang)酮的人(ren)群還(huan)有：
1、患有某些疾病的人
心腦血管疾(ji)病患者(zhe)、老年癡呆(dai)癥患者(zhe)、前(qian)列腺肥(fei)大患者(zhe)、骨質(zhi)疏松癥患者(zhe)以及更年期綜合(he)癥患者(zhe)可以適當補充大豆(dou)異黃酮。
2、亞健康人群
對于亞健康狀(zhuang)態的(de)上班族，肝功能不全(quan)以及糖尿病患者、高血(xue)脂、高血(xue)壓人群等可以吃一些大豆異黃酮(tong)來保健身體。
3、想要美容的女性
大豆異黃酮中(zhong)的(de)植物雌激(ji)素可以(yi)幫(bang)助(zhu)女性美(mei)容養顏，預防(fang)皮膚(fu)的(de)暗(an)淡無光、松弛、下垂，從而(er)起(qi)到抵抗衰老的(de)作用。
4、月經不調的女性
月(yue)經不調一般與雌激素分(fen)泌不平(ping)衡有關，補充(chong)大豆異黃酮可使體內(nei)雌激素維持正常(chang)水(shui)平(ping)，達(da)到改善經期不適(shi)的(de)目的(de)。
