一、大豆異黃酮軟膠囊適合多大年齡吃
大豆異黃酮軟膠囊是一種保健品，可以幫助人體補充調節雌激素水平，尤其適合女性保健身體，不過吃大豆異黃酮會有一定的年齡(ling)(ling)要求(qiu)，比較適合(he)吃大豆異黃酮的年齡(ling)(ling)是35歲左(zuo)右。
女(nv)性的(de)(de)(de)卵巢大(da)(da)約在從35歲開始(shi)就慢慢衰老，因此(ci)35歲之后的(de)(de)(de)女(nv)性就應(ying)該補充(chong)大(da)(da)豆異黃酮了(le)，在35-40歲之間可(ke)以(yi)少劑量的(de)(de)(de)服(fu)用(yong)(yong)，大(da)(da)概30mg左右就夠了(le)；40歲以(yi)上可(ke)以(yi)適量增加一些服(fu)用(yong)(yong)量，50歲以(yi)上可(ke)以(yi)較(jiao)大(da)(da)劑量的(de)(de)(de)服(fu)用(yong)(yong)；對于更(geng)年(nian)期或有隱性更(geng)年(nian)期癥狀(zhuang)的(de)(de)(de)女(nv)性朋友來說，可(ke)以(yi)酌情(qing)增加一些大(da)(da)豆異黃酮的(de)(de)(de)服(fu)用(yong)(yong)量。
二、年輕人可以吃大豆異黃酮嗎
一般情況下(xia)，大(da)豆異黃(huang)(huang)酮(tong)比較適合(he)35歲以(yi)上的女性朋友服(fu)用，這(zhe)類人群雌(ci)激(ji)素偏低，可(ke)以(yi)服(fu)用大(da)豆異黃(huang)(huang)酮(tong)來補(bu)充(chong)雌(ci)激(ji)素，那么年輕人能服(fu)用大(da)豆異黃(huang)(huang)酮(tong)嗎(ma)？
通常不(bu)建議(yi)年輕人吃大(da)(da)豆(dou)異(yi)黃(huang)酮軟(ruan)膠囊，主要是因為(wei)對于年輕人而言，體內(nei)的(de)雌(ci)激素(su)水平(ping)含量(liang)是正常的(de)，服用(yong)了大(da)(da)豆(dou)異(yi)黃(huang)酮也并不(bu)會(hui)補充雌(ci)激素(su)，反(fan)而會(hui)對雌(ci)激素(su)有一定的(de)抑制(zhi)作用(yong)，吃了也只是浪費而已，起不(bu)到應(ying)有的(de)功效和作用(yong)，或者說功效作用(yong)比較小。當然，如果(guo)出現(xian)雌(ci)激素(su)偏(pian)低、內(nei)分泌紊亂等癥(zheng)狀，也可以適量(liang)服用(yong)一些大(da)(da)豆(dou)異(yi)黃(huang)酮來保(bao)健身(shen)體。
此外(wai)，要(yao)注意的(de)是，對于(yu)未成年女(nv)性、懷孕的(de)年輕女(nv)性、經期女(nv)性、哺(bu)乳期女(nv)性等年輕人群體而言，要(yao)盡量避(bi)免服用大豆異(yi)黃(huang)酮軟膠囊。
三、哪些人適合吃大豆異黃酮
除了中老年女性(xing)以外，適合吃(chi)大豆異黃酮的人群還有：
1、患有某些疾病的人
心腦(nao)血管疾病(bing)患者、老(lao)年癡呆癥(zheng)患者、前列腺肥(fei)大(da)(da)患者、骨質疏松癥(zheng)患者以及更年期綜合癥(zheng)患者可以適當補充大(da)(da)豆異黃(huang)酮。
2、亞健康人群
對于亞(ya)健(jian)康狀態的上班族，肝(gan)功能不全以及糖尿病患者、高(gao)血脂(zhi)、高(gao)血壓(ya)人群(qun)等可以吃一(yi)些(xie)大(da)豆(dou)異黃酮來(lai)保健(jian)身體。
3、想要美容的女性
大豆異黃酮中的(de)植物雌激素可以幫助(zhu)女性美容養顏，預防皮膚的(de)暗淡無光(guang)、松弛(chi)、下(xia)垂，從而(er)起到抵抗衰老的(de)作用。
4、月經不調的女性
月經不調(diao)一般與雌激素分泌不平衡(heng)有關，補(bu)充大豆異黃(huang)酮(tong)可使體內(nei)雌激素維持正(zheng)常水(shui)平，達到改善經期不適的目的。
