一、大豆異黃酮軟膠囊適合多大年齡吃
大豆異黃酮軟膠囊是一種保健品，可以幫助人體補充調節雌激素水平，尤其適合女性保健身體，不過吃大豆異黃酮會(hui)有一(yi)定的年齡要求，比較適合吃(chi)大豆異黃酮(tong)的年齡是(shi)35歲左右。
女(nv)性(xing)的(de)(de)(de)(de)卵巢大(da)約在從35歲(sui)開始就(jiu)慢慢衰老，因此35歲(sui)之后的(de)(de)(de)(de)女(nv)性(xing)就(jiu)應該補充(chong)大(da)豆(dou)異黃酮了，在35-40歲(sui)之間可(ke)(ke)以(yi)少劑量(liang)的(de)(de)(de)(de)服用(yong)(yong)，大(da)概(gai)30mg左右就(jiu)夠了；40歲(sui)以(yi)上可(ke)(ke)以(yi)適(shi)量(liang)增加一些(xie)服用(yong)(yong)量(liang)，50歲(sui)以(yi)上可(ke)(ke)以(yi)較大(da)劑量(liang)的(de)(de)(de)(de)服用(yong)(yong)；對(dui)于更年期(qi)或有隱性(xing)更年期(qi)癥(zheng)狀的(de)(de)(de)(de)女(nv)性(xing)朋友(you)來說，可(ke)(ke)以(yi)酌情增加一些(xie)大(da)豆(dou)異黃酮的(de)(de)(de)(de)服用(yong)(yong)量(liang)。
二、年輕人可以吃大豆異黃酮嗎
一(yi)般情況下，大豆異黃(huang)酮(tong)比較適合35歲(sui)以上的(de)女性朋友服(fu)用，這類人群雌(ci)激素偏低，可以服(fu)用大豆異黃(huang)酮(tong)來補充雌(ci)激素，那么年輕人能(neng)服(fu)用大豆異黃(huang)酮(tong)嗎？
通常不建議年輕人吃大(da)(da)豆(dou)異黃酮(tong)軟膠囊，主要是(shi)(shi)因為對于年輕人而(er)言，體(ti)內的雌激(ji)(ji)素水(shui)平含量是(shi)(shi)正常的，服(fu)用(yong)了大(da)(da)豆(dou)異黃酮(tong)也(ye)并不會補充(chong)雌激(ji)(ji)素，反(fan)而(er)會對雌激(ji)(ji)素有(you)一(yi)定的抑制作用(yong)，吃了也(ye)只是(shi)(shi)浪費而(er)已(yi)，起不到(dao)應有(you)的功效和(he)作用(yong)，或者(zhe)說功效作用(yong)比較小(xiao)。當然(ran)，如(ru)果出現雌激(ji)(ji)素偏(pian)低(di)、內分泌紊(wen)亂等(deng)癥狀(zhuang)，也(ye)可(ke)以適量服(fu)用(yong)一(yi)些大(da)(da)豆(dou)異黃酮(tong)來保健身(shen)體(ti)。
此(ci)外，要(yao)(yao)注意的(de)是，對(dui)于未(wei)成年(nian)女(nv)性(xing)(xing)、懷(huai)孕(yun)的(de)年(nian)輕女(nv)性(xing)(xing)、經期女(nv)性(xing)(xing)、哺乳期女(nv)性(xing)(xing)等年(nian)輕人群體而言，要(yao)(yao)盡量避免服用大豆異黃酮(tong)軟膠囊(nang)。
三、哪些人適合吃大豆異黃酮
除了中老年女性以外，適合吃大豆(dou)異黃酮的人群還有：
1、患有某些疾病的人
心腦(nao)血(xue)管疾(ji)病患者(zhe)(zhe)、老年癡呆癥(zheng)患者(zhe)(zhe)、前列腺肥大患者(zhe)(zhe)、骨質疏松癥(zheng)患者(zhe)(zhe)以(yi)及更年期(qi)綜合癥(zheng)患者(zhe)(zhe)可以(yi)適(shi)當(dang)補充(chong)大豆異黃(huang)酮。
2、亞健康人群
對于亞健(jian)康(kang)狀態的上班族，肝功能不全以(yi)及(ji)糖尿病(bing)患者(zhe)、高(gao)血(xue)(xue)脂、高(gao)血(xue)(xue)壓人(ren)群等可以(yi)吃一些大(da)豆異(yi)黃酮來保健(jian)身體。
3、想要美容的女性
大豆異黃酮中的植物雌激素可以幫助女性美容養顏，預防皮膚的暗淡(dan)無光、松弛、下垂(chui)，從而起到抵抗衰(shuai)老(lao)的作用。
4、月經不調的女性
月(yue)經不(bu)(bu)(bu)調(diao)一般(ban)與雌激(ji)素分(fen)泌不(bu)(bu)(bu)平(ping)衡有關，補(bu)充大豆(dou)異(yi)黃酮(tong)可使體(ti)內雌激(ji)素維持正常水平(ping)，達到(dao)改(gai)善經期不(bu)(bu)(bu)適(shi)的目的。
