一、一根烤腸的熱量是多少卡

一根烤腸（75.0克(ke)）含有熱量(liang)(liang)381大卡(ka)，經過高(gao)溫烤制(zhi)后的香腸(chang)，油脂和脂肪含量(liang)(liang)翻倍，需要慢跑56.9分鐘消耗完。

二、吃烤腸會發胖嗎

烤(kao)腸(chang)熱量(liang)(liang)高(gao)，經常吃也(ye)(ye)是(shi)會(hui)發胖(pang)的。烤(kao)腸(chang)屬于高(gao)熱量(liang)(liang)食物。首先(xian)烤(kao)腸(chang)的原(yuan)材料(liao)就是(shi)腸(chang)衣加(jia)(jia)肉末。但是(shi)一(yi)(yi)般外面(mian)賣的那種兩塊錢左右(you)一(yi)(yi)根(gen)的烤(kao)腸(chang)，店家為了節約(yue)成本，一(yi)(yi)般是(shi)會(hui)用(yong)大量(liang)(liang)的淀(dian)粉以及(ji)肥肉來做成烤(kao)腸(chang)，然(ran)后放在里面(mian)烤(kao)的。而且(qie)為了讓(rang)烤(kao)腸(chang)吃起來口感更(geng)好，還(huan)會(hui)往(wang)里面(mian)加(jia)(jia)一(yi)(yi)些添(tian)加(jia)(jia)劑，這(zhe)些添(tian)加(jia)(jia)劑的摻(chan)入，也(ye)(ye)會(hui)升高(gao)烤(kao)腸(chang)的熱量(liang)(liang)。另外，原(yuan)本燒烤(kao)這(zhe)種烹(peng)飪食物的方法也(ye)(ye)是(shi)會(hui)導(dao)致(zhi)烤(kao)腸(chang)的熱量(liang)(liang)有所增(zeng)加(jia)(jia)的。

三、吃烤腸的注意事項

烤腸(chang)雖然好吃(chi)，但(dan)是它(ta)添(tian)加了大(da)量的(de)食品(pin)添(tian)加劑，偶爾吃(chi)一(yi)兩次對身體無妨，身體也能代謝，但(dan)是過于(yu)頻繁的(de)食用(yong)，對身體還是有一(yi)定的(de)危害，會使患心(xin)臟病的(de)風(feng)險(xian)和患癌的(de)風(feng)險(xian)增加。

另外，烤腸中的(de)鈉離(li)子含(han)量非常多，攝入過多之(zhi)后有可能會導致高滲性缺水，從而形成(cheng)口(kou)干、口(kou)渴的(de)現象，嚴重(zhong)者可出(chu)現咽喉腫痛等上火現象。為(wei)了(le)健康，烤腸還是少吃或不吃為(wei)好。