一、一根烤腸的熱量是多少卡

一根烤腸（75.0克）含有熱量(liang)381大(da)卡，經(jing)過高(gao)溫(wen)烤制后的香腸(chang)，油脂和(he)脂肪含量(liang)翻倍，需要慢跑56.9分鐘消耗(hao)完(wan)。

二、吃烤腸會發胖嗎

烤(kao)(kao)腸(chang)(chang)(chang)(chang)(chang)熱(re)(re)量(liang)(liang)高，經常吃(chi)也(ye)是(shi)(shi)會發(fa)胖的(de)(de)(de)。烤(kao)(kao)腸(chang)(chang)(chang)(chang)(chang)屬(shu)于高熱(re)(re)量(liang)(liang)食物。首先(xian)烤(kao)(kao)腸(chang)(chang)(chang)(chang)(chang)的(de)(de)(de)原材料就(jiu)是(shi)(shi)腸(chang)(chang)(chang)(chang)(chang)衣加(jia)(jia)肉末。但(dan)是(shi)(shi)一般(ban)外面(mian)(mian)賣的(de)(de)(de)那種兩塊錢(qian)左右一根的(de)(de)(de)烤(kao)(kao)腸(chang)(chang)(chang)(chang)(chang)，店家為(wei)(wei)了(le)節約成本(ben)，一般(ban)是(shi)(shi)會用大量(liang)(liang)的(de)(de)(de)淀粉(fen)以(yi)及肥肉來(lai)做成烤(kao)(kao)腸(chang)(chang)(chang)(chang)(chang)，然后放在里(li)面(mian)(mian)烤(kao)(kao)的(de)(de)(de)。而且為(wei)(wei)了(le)讓烤(kao)(kao)腸(chang)(chang)(chang)(chang)(chang)吃(chi)起來(lai)口(kou)感(gan)更好，還會往里(li)面(mian)(mian)加(jia)(jia)一些添(tian)加(jia)(jia)劑，這些添(tian)加(jia)(jia)劑的(de)(de)(de)摻(chan)入，也(ye)會升高烤(kao)(kao)腸(chang)(chang)(chang)(chang)(chang)的(de)(de)(de)熱(re)(re)量(liang)(liang)。另外，原本(ben)燒烤(kao)(kao)這種烹(peng)飪食物的(de)(de)(de)方(fang)法也(ye)是(shi)(shi)會導致烤(kao)(kao)腸(chang)(chang)(chang)(chang)(chang)的(de)(de)(de)熱(re)(re)量(liang)(liang)有所增加(jia)(jia)的(de)(de)(de)。

三、吃烤腸的注意事項

烤腸雖然好吃，但是它添(tian)(tian)加了(le)大量的食品添(tian)(tian)加劑(ji)，偶爾吃一(yi)兩(liang)次對(dui)身體無妨，身體也(ye)能代謝(xie)，但是過于頻繁的食用，對(dui)身體還是有一(yi)定的危害，會使患心臟病的風(feng)險(xian)和患癌的風(feng)險(xian)增加。

另外，烤腸中的鈉離子含量非常多，攝入過多之后有(you)可能會導致高滲(shen)性缺水，從而形成口(kou)干、口(kou)渴的現(xian)(xian)(xian)象(xiang)，嚴重者可出現(xian)(xian)(xian)咽喉腫痛等(deng)上火現(xian)(xian)(xian)象(xiang)。為了健康，烤腸(chang)還(huan)是少吃或不吃為好(hao)。