一、一根烤腸的熱量是多少卡

一根烤腸（75.0克）含有熱(re)量(liang)381大(da)卡(ka)，經過(guo)高溫烤制后的香腸，油脂(zhi)和脂(zhi)肪(fang)含量(liang)翻倍，需要慢跑56.9分鐘(zhong)消耗完(wan)。

二、吃烤腸會發胖嗎

烤(kao)腸(chang)(chang)熱(re)量高，經常吃也是會發胖的(de)(de)。烤(kao)腸(chang)(chang)屬于高熱(re)量食物。首先(xian)烤(kao)腸(chang)(chang)的(de)(de)原材料就是腸(chang)(chang)衣加(jia)肉(rou)末。但是一般(ban)外(wai)面賣的(de)(de)那(nei)種(zhong)(zhong)兩塊錢左右一根的(de)(de)烤(kao)腸(chang)(chang)，店家為了節約(yue)成本，一般(ban)是會用大量的(de)(de)淀粉(fen)以及肥肉(rou)來做(zuo)成烤(kao)腸(chang)(chang)，然后放(fang)在(zai)里面烤(kao)的(de)(de)。而且(qie)為了讓烤(kao)腸(chang)(chang)吃起(qi)來口感更好，還會往里面加(jia)一些添加(jia)劑(ji)，這些添加(jia)劑(ji)的(de)(de)摻入(ru)，也會升高烤(kao)腸(chang)(chang)的(de)(de)熱(re)量。另外(wai)，原本燒烤(kao)這種(zhong)(zhong)烹飪(ren)食物的(de)(de)方法也是會導致烤(kao)腸(chang)(chang)的(de)(de)熱(re)量有所增(zeng)加(jia)的(de)(de)。

三、吃烤腸的注意事項

烤腸雖然好(hao)吃，但是它添加了(le)大量的食品添加劑(ji)，偶爾吃一兩次(ci)對身體(ti)無(wu)妨，身體(ti)也能代謝，但是過(guo)于頻(pin)繁的食用，對身體(ti)還是有(you)一定的危(wei)害，會使(shi)患心臟(zang)病的風(feng)險(xian)和患癌的風(feng)險(xian)增加。

另外，烤腸中的鈉離(li)子含(han)量非常多(duo)，攝入過(guo)多(duo)之后有可(ke)能會導(dao)致高滲性缺水，從而形成(cheng)口(kou)干、口(kou)渴的現象，嚴重(zhong)者可(ke)出現咽喉腫痛等上火現象。為(wei)了健康，烤腸還(huan)是少吃(chi)或不(bu)吃(chi)為(wei)好。