一、 熱帶水果減肥嗎

熱帶(dai)水果中的(de)(de)酶(mei)有助于減肥，事實上，熱帶(dai)水果所(suo)含的(de)(de)酶(mei)，具有支持(chi)蛋白質消化的(de)(de)功能，可使(shi)食物更好地被人體吸(xi)收(shou)，但身體的(de)(de)脂(zhi)肪卻(que)不會被燃(ran)燒(shao)掉。因(yin)此，瘦(shou)身不能靠(kao)只吃熱帶(dai)水果來(lai)實現。

二、熱帶水果的營養價值

不(bu)同水(shui)(shui)果(guo)的營養價(jia)值含量不(bu)同，下面(mian)小(xiao)編為大家(jia)詳細介紹熱(re)帶(dai)水(shui)(shui)果(guo)的營養價(jia)值：

1、椰子

植株高大，喬木狀，高15-30米，莖粗壯，有環狀葉痕，基部增粗，常有簇生小根。葉柄粗壯，花序腋生，果卵球狀或近球形，果腔含有胚乳（即“果肉”或種仁），胚和汁液（椰子水），花果期主要在秋季，屬于熱帶水果。

【功效(xiao)】椰子(zi)富含多種維生素(su)、礦物質(zhi)、多種氨(an)基酸，能促進新陳代(dai)謝，抗肌膚老化，避免黑斑和雀(que)斑的(de)產生，使肌膚艷麗、美白(bai)、光滑、細(xi)膩，更(geng)富彈性(xing)。生津(jin)止渴(ke)，利尿消腫。

2、 火龍果

火(huo)龍果(guo)屬(shu)仙人(ren)掌科，三角(jiao)柱屬(shu)植物，有(you)很高(gao)的(de)經濟價值(zhi)。它集“水果(guo)”、“花卉(hui)”、“蔬菜(cai)”、“保健(jian)”、“醫(yi)藥”為一(yi)體，稱之(zhi)為無價之(zhi)寶(bao)。

【功效】火龍果營養(yang)豐富，它含有一般植物少有的植物性(xing)白(bai)蛋白(bai)及(ji)花青素(su)、豐富的維(wei)生素(su)和(he)水溶性(xing)膳食纖維(wei)。有明(ming)目(mu)、降火，美容(rong)養(yang)顏，預防高血(xue)壓作(zuo)用。

3、番石榴

番石(shi)榴又(you)屎果，屬(shu)桃金(jin)娘科熱帶灌木或小喬木，在(zai)內地很少(shao)看到。海南人把番石(shi)榴也稱(cheng)為(wei)石(shi)榴，而福建香港那邊則稱(cheng)之為(wei)芭樂(le)果。

【功效】番(fan)石榴不但好吃(chi)，而且營養豐富，含有很多種維生素和其(qi)它人體需要的(de)微(wei)量元素，具有治療糖尿病(bing)及降血糖的(de)功效！

4、百香果

百香果(guo)(guo)沒(mei)熟的時(shi)候表皮很(hen)青(qing)，如若你想試(shi)試(shi)看(kan)一(yi)個沒(mei)熟的，那是(shi)相當(dang)地酸(suan)，比金桔(jie)還酸(suan)。是(shi)原產于美洲(zhou)熱(re)帶地區的一(yi)種(zhong)(zhong)芳香水果(guo)(guo)，果(guo)(guo)汁可散發出番石榴、菠蘿、香蕉(jiao)、草莓(mei)、檸檬、芒果(guo)(guo)、酸(suan)梅等十多種(zhong)(zhong)水果(guo)(guo)的濃郁香味，有“果(guo)(guo)汁之(zhi)王”的美譽。把(ba)百香果(guo)(guo)剖開(kai)來，用(yong)勺子挖里面的肉吃，有籽，籽可以吃的。

【功效(xiao)】百香(xiang)果(guo)富含(han)人體(ti)所需(xu)的(de)氨(an)基酸(suan)、多種(zhong)維生(sheng)素、類胡蘿(luo)卜(bu)素、超氧化物岐化酶（SOD）、硒以及各種(zhong)微量元素。百香(xiang)果(guo)果(guo)汁中有165種(zhong)化合物，構成了特殊香(xiang)味。常食用百香(xiang)果(guo)具有提神醒腦、養顏美容、生(sheng)津止(zhi)渴、幫助消(xiao)化、化痰止(zhi)咳、緩(huan)解(jie)便秘(mi)、活(huo)血強身、提高人體(ti)免疫功能、滋(zi)陰補腎、消(xiao)除疲勞、降壓降脂(zhi)、延(yan)緩(huan)衰老、抗高血壓的(de)功效(xiao)。對咽(yan)喉炎(yan)、牙周炎(yan)、粉(fen)刺、胃病(bing)、痔瘡(chuang)等有一定的(de)的(de)抑制作(zuo)用。

5、人心果

顧名(ming)思義，它的外(wai)形長得(de)像人的心臟(zang)，故因(yin)而得(de)名(ming)。

【功(gong)效(xiao)】人(ren)心(xin)(xin)果含有(you)豐富的葡萄糖和(he)多種維生素，對(dui)(dui)心(xin)(xin)臟病(bing)、血管硬化有(you)輔助療(liao)效(xiao)，清心(xin)(xin)潤肺功(gong)效(xiao)。而且(qie)還(huan)含有(you)微量元素鉬(mu)，有(you)防癌作用(yong)，對(dui)(dui)高血壓和(he)糖尿病(bing)患者都(dou)有(you)幫助。

6、小米蕉

【功效】提高睡眠質量(liang)，生津(jin)止渴，祛脂降壓(ya)，降低膽固醇，解毒，通便，療(liao)頭痛頭暈，聰耳，安神除煩，補(bu)充能(neng)量(liang)，均衡營養(yang)。

7、紅毛丹

紅毛丹又(you)名毛荔枝，原產(chan)馬來(lai)西亞，是東南亞著名水果(guo)(guo)之一，在中國能(neng)適合種植的地方不(bu)多，屬珍(zhen)稀水果(guo)(guo)。

【功效】潤膚養(yang)顏、清熱解毒、增強人體免疫力。它含有(you)豐(feng)富(fu)之(zhi)鈣(gai)質(zhi)，磷質(zhi)與維他命(ming)C。紅(hong)毛丹果實營(ying)養(yang)豐(feng)富(fu)，供鮮(xian)食和加工制罐頭，此(ci)外還可(ke)制蜜餞(jian)、果醬、果凍(dong)和釀酒(jiu)。

8、蓮霧

蓮(lian)(lian)霧種類有很多(duo)，選擇蓮(lian)(lian)霧時別忘了根據色(se)彩來選擇呢！因為不(bu)同顏色(se)的蓮(lian)(lian)霧口味(wei)更是不(bu)一樣(yang)的。清(qing)綠色(se)的絲絲清(qing)甜(tian)，粉紅色(se)的水分較(jiao)多(duo)，甜(tian)中帶酸，大(da)紅色(se)的水分較(jiao)少，但(dan)香甜(tian)可口。

蓮霧的果(guo)肉中間帶有海(hai)綿質(zhi)，不知道的還會(hui)以為是放久(jiu)了失去了水分！不過品質(zhi)越優的，果(guo)肉越厚，海(hai)綿質(zhi)越少。吃時(shi)千萬不要(yao)剖半，要(yao)整顆咬，咬出清脆(cui)聲響，而且要(yao)從尖(jian)端咬起越吃越甜。

【功效(xiao)】蓮霧味甘，性平，營養(yang)成分含(han)蛋白質(zhi)、膳食纖維(wei)(wei)、糖類、維(wei)(wei)生素B、C等，帶有(you)特殊的(de)(de)香(xiang)味，是(shi)天然的(de)(de)解(jie)熱劑。由于含(han)有(you)許(xu)多水分，在(zai)食療上(shang)有(you)解(jie)熱、利尿(niao)、寧(ning)心安神的(de)(de)作用。

9、菠蘿蜜

【功(gong)效】菠蘿(luo)蜜的(de)營養價值很高(gao)，含(han)(han)有(you)碳水化合物(wu)、糖分、蛋白質(zhi)、淀粉、維生素(su)、氨基酸、鈣、鐵、鉀(jia)，并含(han)(han)有(you)一定(ding)量的(de)植物(wu)脂肪(fang)以(yi)及對人體有(you)用(yong)的(de)各(ge)種礦物(wu)質(zhi)。味甘，性平(ping)。能益胃(wei)生津(jin)除煩(fan)，止(zhi)渴(ke)，健胃(wei)消食，酒醒(xing)脾，抗菌(jun)消炎，防癌抗癌，祛(qu)痰止(zhi)咳(ke)，明目(mu)。用(yong)于胃(wei)陰不足，口中干(gan)渴(ke)。

這些熱帶水(shui)果(guo)的作用你都記(ji)住了(le)嗎？記(ji)得多吃水(shui)果(guo)哦(e)！