一、 熱帶水果減肥嗎

熱帶(dai)(dai)水果(guo)中的(de)酶(mei)有助(zhu)于減肥(fei)，事實上，熱帶(dai)(dai)水果(guo)所含(han)的(de)酶(mei)，具有支持(chi)蛋白質(zhi)消化的(de)功能，可使(shi)食物更好地被(bei)(bei)人體(ti)吸(xi)收，但身(shen)體(ti)的(de)脂肪卻不會被(bei)(bei)燃(ran)燒掉。因(yin)此，瘦(shou)身(shen)不能靠只(zhi)吃熱帶(dai)(dai)水果(guo)來(lai)實現。

二、熱帶水果的營養價值

不同(tong)(tong)水果的(de)營養價(jia)(jia)值含量不同(tong)(tong)，下(xia)面小編為大家詳細(xi)介紹熱帶水果的(de)營養價(jia)(jia)值：

1、椰子

植株高大，喬木狀，高15-30米，莖粗壯，有環狀葉痕，基部增粗，常有簇生小根。葉柄粗壯，花序腋生，果卵球狀或近球形，果腔含有胚乳（即“果肉”或種仁），胚和汁液（椰子水），花果期主要在秋季，屬于熱帶水果。

【功效】椰子富含多種(zhong)維生(sheng)素、礦物質、多種(zhong)氨基酸，能促(cu)進新陳代謝，抗肌膚老化，避免黑斑和(he)雀斑的產生(sheng)，使肌膚艷麗、美白、光滑、細膩，更富彈性。生(sheng)津止渴，利尿消腫。

2、 火龍果

火龍果(guo)屬仙(xian)人掌科，三角柱屬植物，有(you)很高(gao)的經(jing)濟(ji)價(jia)值。它(ta)集“水果(guo)”、“花卉”、“蔬菜”、“保健(jian)”、“醫藥”為(wei)一(yi)體，稱之(zhi)為(wei)無(wu)價(jia)之(zhi)寶。

【功效】火龍果營(ying)養豐富，它含有(you)一般植物少有(you)的(de)植物性(xing)白(bai)蛋(dan)白(bai)及花青素(su)、豐富的(de)維生素(su)和水溶性(xing)膳食(shi)纖(xian)維。有(you)明(ming)目、降火，美(mei)容養顏，預(yu)防高血壓作用。

3、番石榴

番石(shi)榴(liu)又屎果(guo)，屬桃金娘科熱(re)帶灌木或小(xiao)喬木，在內地(di)很少看(kan)到。海(hai)南人(ren)把番石(shi)榴(liu)也稱為石(shi)榴(liu)，而福建香港那(nei)邊則稱之為芭樂(le)果(guo)。

【功效】番石榴不但好吃，而且營(ying)養豐(feng)富(fu)，含有很多種維生(sheng)素和(he)其它人體需要的微(wei)量元(yuan)素，具有治療糖(tang)尿(niao)病及降血糖(tang)的功效！

4、百香果

百(bai)香(xiang)果(guo)(guo)沒熟的(de)時候表皮很青，如若你(ni)想試(shi)試(shi)看一個沒熟的(de)，那是相當地酸，比金(jin)桔還酸。是原(yuan)產于美洲熱(re)帶地區的(de)一種芳香(xiang)水果(guo)(guo)，果(guo)(guo)汁可(ke)散發出番石榴、菠蘿、香(xiang)蕉(jiao)、草莓、檸檬、芒果(guo)(guo)、酸梅等十(shi)多種水果(guo)(guo)的(de)濃郁香(xiang)味，有(you)“果(guo)(guo)汁之王”的(de)美譽。把百(bai)香(xiang)果(guo)(guo)剖開來，用勺子挖里面(mian)的(de)肉吃(chi)，有(you)籽(zi)，籽(zi)可(ke)以吃(chi)的(de)。

【功效(xiao)】百香(xiang)(xiang)果(guo)(guo)(guo)富含人(ren)體所需(xu)的氨(an)基酸(suan)、多(duo)種(zhong)(zhong)維(wei)生素(su)(su)(su)、類(lei)胡蘿卜素(su)(su)(su)、超氧化物岐化酶(mei)（SOD）、硒以及各(ge)種(zhong)(zhong)微量(liang)元素(su)(su)(su)。百香(xiang)(xiang)果(guo)(guo)(guo)果(guo)(guo)(guo)汁中有165種(zhong)(zhong)化合物，構成了特殊香(xiang)(xiang)味。常(chang)食用百香(xiang)(xiang)果(guo)(guo)(guo)具有提神醒(xing)腦(nao)、養顏(yan)美容、生津止(zhi)渴、幫助(zhu)消化、化痰止(zhi)咳、緩解便秘(mi)、活(huo)血強(qiang)身、提高(gao)人(ren)體免(mian)疫功能、滋陰補腎、消除(chu)疲勞、降壓降脂(zhi)、延緩衰老、抗(kang)高(gao)血壓的功效(xiao)。對咽(yan)喉炎、牙(ya)周炎、粉(fen)刺、胃病(bing)、痔瘡等(deng)有一(yi)定的的抑制作用。

5、人心果

顧(gu)名思義，它的外形(xing)長得像人的心臟，故因(yin)而(er)得名。

【功效(xiao)】人心(xin)果含有豐(feng)富的葡萄(tao)糖和(he)多種維生素，對心(xin)臟病、血管硬化(hua)有輔助療效(xiao)，清心(xin)潤肺功效(xiao)。而且還含有微量元素鉬，有防癌作用，對高血壓和(he)糖尿(niao)病患者都有幫助。

6、小米蕉

【功(gong)效】提高睡眠(mian)質(zhi)量，生津止(zhi)渴，祛脂降壓，降低膽(dan)固醇，解(jie)毒，通便，療頭(tou)痛頭(tou)暈，聰(cong)耳，安神除(chu)煩，補(bu)充能量，均衡營養。

7、紅毛丹

紅毛丹又(you)名(ming)毛荔(li)枝，原產(chan)馬(ma)來(lai)西亞，是(shi)東(dong)南亞著名(ming)水果之一，在中國能適合種(zhong)植的地方不多(duo)，屬(shu)珍(zhen)稀水果。

【功(gong)效】潤膚(fu)養顏(yan)、清熱(re)解毒、增強人體免疫力。它含有豐富(fu)之鈣質，磷質與維他命C。紅毛丹果實營養豐富(fu)，供鮮食和(he)加(jia)工制(zhi)罐頭，此(ci)外還可制(zhi)蜜餞、果醬、果凍和(he)釀酒(jiu)。

8、蓮霧

蓮(lian)霧(wu)種類有很多(duo)，選擇(ze)蓮(lian)霧(wu)時(shi)別(bie)忘了(le)根據色(se)(se)(se)彩來選擇(ze)呢！因為不同顏(yan)色(se)(se)(se)的(de)(de)蓮(lian)霧(wu)口味(wei)更是不一(yi)樣的(de)(de)。清綠色(se)(se)(se)的(de)(de)絲(si)絲(si)清甜，粉紅(hong)(hong)色(se)(se)(se)的(de)(de)水分較(jiao)多(duo)，甜中帶酸，大紅(hong)(hong)色(se)(se)(se)的(de)(de)水分較(jiao)少(shao)，但香甜可口。

蓮霧的果(guo)肉中間(jian)帶(dai)有海綿質(zhi)，不(bu)知(zhi)道的還會以為是放久了(le)失去(qu)了(le)水(shui)分！不(bu)過品(pin)質(zhi)越優(you)的，果(guo)肉越厚，海綿質(zhi)越少。吃時千萬不(bu)要(yao)(yao)剖(pou)半，要(yao)(yao)整顆咬(yao)，咬(yao)出清脆聲(sheng)響，而(er)且(qie)要(yao)(yao)從尖(jian)端(duan)咬(yao)起越吃越甜。

【功效】蓮霧味(wei)甘，性平，營養(yang)成(cheng)分含(han)蛋(dan)白質、膳食纖(xian)維、糖類、維生素B、C等，帶有特殊的香味(wei)，是天然的解(jie)熱劑(ji)。由(you)于含(han)有許多水分，在食療上有解(jie)熱、利尿、寧心安神(shen)的作(zuo)用。

9、菠蘿蜜

【功效】菠蘿(luo)蜜的營養價(jia)值(zhi)很(hen)高，含有碳水化合物(wu)、糖分、蛋白質、淀粉、維(wei)生素、氨(an)基酸(suan)、鈣、鐵(tie)、鉀，并含有一定量的植物(wu)脂肪以及對人(ren)體有用的各種礦物(wu)質。味甘，性平。能(neng)益(yi)胃(wei)生津(jin)除煩，止渴(ke)，健胃(wei)消(xiao)食，酒(jiu)醒脾，抗(kang)菌消(xiao)炎，防癌(ai)抗(kang)癌(ai)，祛痰止咳，明目。用于(yu)胃(wei)陰(yin)不足，口中干渴(ke)。

這些熱帶水果(guo)的(de)作用你(ni)都記住了嗎(ma)？記得(de)多吃水果(guo)哦！