一、 熱帶水果減肥嗎

熱(re)帶(dai)水(shui)果(guo)中的(de)(de)酶(mei)有助于減肥，事(shi)實上(shang)，熱(re)帶(dai)水(shui)果(guo)所含的(de)(de)酶(mei)，具有支(zhi)持(chi)蛋白質消化的(de)(de)功(gong)能(neng)，可使食(shi)物更(geng)好(hao)地被人(ren)體(ti)吸收，但身體(ti)的(de)(de)脂肪(fang)卻(que)不會(hui)被燃燒(shao)掉。因此，瘦身不能(neng)靠只吃熱(re)帶(dai)水(shui)果(guo)來實現(xian)。

二、熱帶水果的營養價值

不(bu)同(tong)水果的營(ying)養(yang)價值含量不(bu)同(tong)，下(xia)面(mian)小(xiao)編為大家詳細介紹熱帶(dai)水果的營(ying)養(yang)價值：

1、椰子

植株高大，喬木狀，高15-30米，莖粗壯，有環狀葉痕，基部增粗，常有簇生小根。葉柄粗壯，花序腋生，果卵球狀或近球形，果腔含有胚乳（即“果肉”或種仁），胚和汁液（椰子水），花果期主要在秋季，屬于熱帶水果。

【功效】椰子富含(han)多種維(wei)生(sheng)素、礦(kuang)物質、多種氨基(ji)酸(suan)，能(neng)促進新陳代謝(xie)，抗(kang)肌膚(fu)老化，避(bi)免黑斑和雀斑的產生(sheng)，使肌膚(fu)艷麗、美白、光(guang)滑(hua)、細膩，更富彈性。生(sheng)津止渴，利尿消(xiao)腫。

2、 火龍果

火龍果(guo)屬(shu)仙人掌(zhang)科，三角柱屬(shu)植物，有很高(gao)的經濟(ji)價值。它集“水果(guo)”、“花卉”、“蔬菜”、“保健(jian)”、“醫藥”為一體，稱(cheng)之(zhi)(zhi)為無(wu)價之(zhi)(zhi)寶。

【功效】火(huo)龍果營養豐(feng)富，它(ta)含(han)有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐(feng)富的維生(sheng)素和水溶性膳食(shi)纖維。有明目、降火(huo)，美容養顏，預防(fang)高血(xue)壓(ya)作(zuo)用。

3、番石榴

番石榴又屎果(guo)，屬(shu)桃(tao)金娘科熱帶灌木(mu)或小喬(qiao)木(mu)，在內地(di)很少看到(dao)。海南人(ren)把(ba)番石榴也稱為(wei)石榴，而福建香港那(nei)邊則(ze)稱之(zhi)為(wei)芭樂果(guo)。

【功(gong)效】番石榴不但好吃，而(er)且營養豐富，含有很多種維生素(su)和其它人體需要(yao)的微量元素(su)，具(ju)有治療糖(tang)尿病及降血糖(tang)的功(gong)效！

4、百香果

百香(xiang)果沒熟的(de)時候表皮很(hen)青，如若你想試(shi)試(shi)看一(yi)個沒熟的(de)，那是相當(dang)地(di)酸(suan)，比金桔還酸(suan)。是原產于美(mei)洲熱帶(dai)地(di)區的(de)一(yi)種(zhong)芳香(xiang)水果，果汁(zhi)可(ke)散(san)發出番石榴、菠蘿、香(xiang)蕉、草莓(mei)、檸檬、芒果、酸(suan)梅(mei)等十多種(zhong)水果的(de)濃郁香(xiang)味，有“果汁(zhi)之(zhi)王(wang)”的(de)美(mei)譽。把百香(xiang)果剖開來(lai)，用勺子挖里面的(de)肉(rou)吃(chi)，有籽(zi)，籽(zi)可(ke)以(yi)吃(chi)的(de)。

【功效】百香果(guo)富含人(ren)體所需(xu)的(de)氨(an)基酸(suan)、多種維(wei)生素、類(lei)胡蘿卜(bu)素、超氧(yang)化(hua)(hua)物(wu)岐化(hua)(hua)酶(mei)（SOD）、硒以及(ji)各(ge)種微量元素。百香果(guo)果(guo)汁中(zhong)有(you)165種化(hua)(hua)合物(wu)，構成(cheng)了特殊香味。常食用百香果(guo)具有(you)提神(shen)醒(xing)腦、養顏美容、生津止(zhi)渴、幫助消化(hua)(hua)、化(hua)(hua)痰止(zhi)咳(ke)、緩(huan)(huan)解便秘、活血強(qiang)身(shen)、提高人(ren)體免疫功能、滋陰補腎(shen)、消除疲勞、降壓(ya)降脂、延(yan)緩(huan)(huan)衰老、抗(kang)高血壓(ya)的(de)功效。對咽喉炎、牙(ya)周炎、粉刺、胃病、痔(zhi)瘡等(deng)有(you)一定的(de)的(de)抑制作用。

5、人心果

顧名思義，它的外形長(chang)得像人的心臟，故因而得名。

【功效】人心果含(han)有(you)(you)(you)豐富(fu)的葡萄糖和多種維生素(su)，對心臟(zang)病、血(xue)管硬化有(you)(you)(you)輔助療效，清心潤(run)肺功效。而且還含(han)有(you)(you)(you)微量元(yuan)素(su)鉬(mu)，有(you)(you)(you)防癌(ai)作用，對高血(xue)壓和糖尿病患者都有(you)(you)(you)幫助。

6、小米蕉

【功效】提(ti)高睡眠(mian)質量(liang)，生津止渴，祛脂降壓(ya)，降低膽固醇(chun)，解(jie)毒，通便，療(liao)頭(tou)痛頭(tou)暈，聰耳(er)，安神除煩，補(bu)充能量(liang)，均衡營養。

7、紅毛丹

紅毛丹(dan)又名毛荔枝(zhi)，原產馬來西亞(ya)，是東南(nan)亞(ya)著(zhu)名水果(guo)之一，在中國(guo)能適合種植的地(di)方不(bu)多，屬珍稀水果(guo)。

【功效】潤膚養(yang)顏、清熱解毒、增強人體(ti)免疫力。它含有豐富(fu)之鈣(gai)質，磷質與維他命C。紅毛丹(dan)果實營養(yang)豐富(fu)，供鮮食(shi)和加(jia)工制罐頭，此(ci)外還可制蜜餞、果醬、果凍和釀酒。

8、蓮霧

蓮(lian)(lian)(lian)霧種類(lei)有很多，選擇(ze)蓮(lian)(lian)(lian)霧時別忘了根(gen)據色(se)(se)(se)彩來選擇(ze)呢！因為不(bu)同顏色(se)(se)(se)的蓮(lian)(lian)(lian)霧口(kou)味更是(shi)不(bu)一樣的。清綠色(se)(se)(se)的絲(si)絲(si)清甜，粉紅色(se)(se)(se)的水分較(jiao)多，甜中帶酸，大(da)紅色(se)(se)(se)的水分較(jiao)少，但香甜可口(kou)。

蓮霧的(de)果(guo)肉(rou)中間帶有(you)海綿質(zhi)(zhi)，不知道的(de)還會以為(wei)是放久了(le)失去了(le)水(shui)分！不過品質(zhi)(zhi)越優(you)的(de)，果(guo)肉(rou)越厚，海綿質(zhi)(zhi)越少。吃時千萬不要(yao)剖半，要(yao)整顆(ke)咬，咬出(chu)清脆聲(sheng)響(xiang)，而且(qie)要(yao)從尖端咬起越吃越甜。

【功(gong)效】蓮(lian)霧(wu)味(wei)甘，性平，營養成分(fen)含蛋白質、膳食纖(xian)維(wei)、糖類、維(wei)生(sheng)素B、C等，帶有特殊的(de)香味(wei)，是(shi)天然的(de)解熱(re)劑。由于含有許多(duo)水分(fen)，在食療(liao)上有解熱(re)、利尿(niao)、寧心安(an)神(shen)的(de)作用。

9、菠蘿蜜

【功(gong)效】菠蘿蜜(mi)的營養價值很高(gao)，含有碳水(shui)化合物、糖(tang)分、蛋白(bai)質、淀粉、維生(sheng)素、氨(an)基酸、鈣、鐵、鉀，并含有一定量的植物脂肪以及對人體有用的各種(zhong)礦物質。味甘，性平。能益胃(wei)生(sheng)津(jin)除煩，止渴，健胃(wei)消食(shi)，酒(jiu)醒脾，抗菌消炎(yan)，防癌抗癌，祛痰止咳(ke)，明目。用于胃(wei)陰不(bu)足，口(kou)中干(gan)渴。

這些熱帶水果的作用你都記住了嗎？記得多(duo)吃水果哦！