一、 熱帶水果減肥嗎

熱(re)帶(dai)(dai)水果中的(de)酶(mei)有助于減(jian)肥，事實上(shang)，熱(re)帶(dai)(dai)水果所含的(de)酶(mei)，具有支持蛋白質消(xiao)化的(de)功能，可(ke)使(shi)食物(wu)更好地被(bei)人體吸收(shou)，但身體的(de)脂(zhi)肪卻不(bu)會被(bei)燃燒掉。因此，瘦身不(bu)能靠只吃(chi)熱(re)帶(dai)(dai)水果來實現。

二、熱帶水果的營養價值

不同(tong)水(shui)果的營養價(jia)值(zhi)含量不同(tong)，下面(mian)小編為大(da)家詳細介(jie)紹(shao)熱帶水(shui)果的營養價(jia)值(zhi)：

1、椰子

植株高大，喬木狀，高15-30米，莖粗壯，有環狀葉痕，基部增粗，常有簇生小根。葉柄粗壯，花序腋生，果卵球狀或近球形，果腔含有胚乳（即“果肉”或種仁），胚和汁液（椰子水），花果期主要在秋季，屬于熱帶水果。

【功(gong)效】椰子富含多種維生(sheng)素、礦物質(zhi)、多種氨基酸，能促進新陳代(dai)謝，抗肌(ji)膚老化，避(bi)免黑斑(ban)和雀斑(ban)的產(chan)生(sheng)，使肌(ji)膚艷麗、美白、光滑、細膩，更富彈性。生(sheng)津止(zhi)渴，利尿消腫。

2、 火龍果

火(huo)龍果屬仙(xian)人(ren)掌科，三角柱屬植物(wu)，有(you)很高的經濟價值(zhi)。它集“水果”、“花卉”、“蔬菜”、“保健”、“醫藥”為一體，稱(cheng)之為無價之寶。

【功效】火龍(long)果營養(yang)豐富，它含有一般植物(wu)少有的植物(wu)性(xing)白(bai)蛋白(bai)及花青素(su)、豐富的維(wei)生(sheng)素(su)和水(shui)溶性(xing)膳食纖維(wei)。有明目、降火，美容(rong)養(yang)顏，預防(fang)高血壓作用。

3、番石榴

番(fan)石(shi)榴又屎果(guo)，屬桃金娘科熱帶灌(guan)木或小(xiao)喬木，在內地很(hen)少看到。海南(nan)人把番(fan)石(shi)榴也稱為石(shi)榴，而福建(jian)香港(gang)那邊(bian)則稱之為芭(ba)樂果(guo)。

【功(gong)效】番石榴不但(dan)好吃，而且(qie)營養豐富，含有很多種維生素(su)和(he)其它人體需要的微量元素(su)，具有治療糖尿(niao)病及降血糖的功(gong)效！

4、百香果

百(bai)香果(guo)沒熟的(de)(de)時候表皮很青，如若你想試試看一個沒熟的(de)(de)，那是相當地酸(suan)，比金桔還酸(suan)。是原產于(yu)美洲熱帶地區(qu)的(de)(de)一種芳(fang)香水果(guo)，果(guo)汁可(ke)散發出番石榴(liu)、菠蘿(luo)、香蕉、草莓、檸檬、芒(mang)果(guo)、酸(suan)梅等(deng)十多(duo)種水果(guo)的(de)(de)濃郁(yu)香味，有“果(guo)汁之王”的(de)(de)美譽(yu)。把百(bai)香果(guo)剖(pou)開來(lai)，用(yong)勺子挖里面的(de)(de)肉吃，有籽，籽可(ke)以吃的(de)(de)。

【功(gong)(gong)效】百(bai)香果富含人體所需的(de)氨基酸(suan)、多種維生(sheng)素、類胡蘿卜素、超氧化物岐化酶（SOD）、硒以及各種微(wei)量(liang)元素。百(bai)香果果汁中有165種化合物，構(gou)成了特殊香味(wei)。常食(shi)用百(bai)香果具(ju)有提神醒腦(nao)、養顏美容、生(sheng)津止渴(ke)、幫助消化、化痰止咳、緩解(jie)便秘(mi)、活血強身、提高人體免疫(yi)功(gong)(gong)能、滋(zi)陰補腎、消除(chu)疲勞、降壓降脂、延緩衰老、抗高血壓的(de)功(gong)(gong)效。對咽喉炎、牙(ya)周炎、粉刺、胃病(bing)、痔瘡(chuang)等有一定的(de)的(de)抑制作用。

5、人心果

顧名思義，它的外形長得(de)像人的心(xin)臟，故因而得(de)名。

【功(gong)效(xiao)】人心(xin)果含(han)有(you)豐富的葡萄糖和(he)(he)多種(zhong)維生素，對心(xin)臟病、血管(guan)硬化有(you)輔(fu)助(zhu)(zhu)療效(xiao)，清心(xin)潤肺功(gong)效(xiao)。而且還含(han)有(you)微(wei)量元(yuan)素鉬，有(you)防癌(ai)作(zuo)用(yong)，對高血壓和(he)(he)糖尿(niao)病患(huan)者都有(you)幫助(zhu)(zhu)。

6、小米蕉

【功效(xiao)】提高睡眠質(zhi)量(liang)，生津止(zhi)渴，祛(qu)脂降壓(ya)，降低膽固醇，解毒(du)，通便，療頭痛(tong)頭暈，聰(cong)耳，安神(shen)除煩，補充能量(liang)，均(jun)衡營養。

7、紅毛丹

紅毛(mao)丹又名(ming)毛(mao)荔枝，原產馬來(lai)西(xi)亞，是東南亞著名(ming)水果(guo)之一(yi)，在中國能適(shi)合種植的地方不(bu)多，屬珍稀水果(guo)。

【功效】潤膚養顏、清熱解毒(du)、增強人體免疫力。它含有豐富之(zhi)鈣質，磷質與維(wei)他命C。紅(hong)毛丹果實營(ying)養豐富，供鮮食(shi)和加工制罐頭，此外還(huan)可制蜜餞、果醬、果凍和釀酒。

8、蓮霧

蓮霧種類有(you)很多，選擇蓮霧時別(bie)忘了根據色(se)彩來選擇呢！因為(wei)不(bu)同顏色(se)的蓮霧口味更是不(bu)一樣的。清綠(lv)色(se)的絲絲清甜，粉紅(hong)色(se)的水分較(jiao)多，甜中帶酸，大紅(hong)色(se)的水分較(jiao)少，但香甜可口。

蓮霧(wu)的果肉中間(jian)帶有海(hai)綿質，不(bu)知道(dao)的還會以為是放久了失去(qu)了水(shui)分！不(bu)過(guo)品質越(yue)優的，果肉越(yue)厚，海(hai)綿質越(yue)少(shao)。吃時千萬不(bu)要剖(pou)半，要整顆咬(yao)，咬(yao)出清脆聲(sheng)響，而且(qie)要從尖端咬(yao)起(qi)越(yue)吃越(yue)甜。

【功效】蓮(lian)霧味甘(gan)，性(xing)平，營養成(cheng)分含(han)蛋白質、膳食纖維(wei)、糖(tang)類、維(wei)生素B、C等，帶有(you)(you)特殊的香(xiang)味，是天然的解熱(re)劑。由于含(han)有(you)(you)許多水分，在食療上有(you)(you)解熱(re)、利尿、寧心安神(shen)的作用(yong)。

9、菠蘿蜜

【功效】菠(bo)蘿蜜(mi)的(de)營養價(jia)值很(hen)高，含有(you)碳水化合物、糖分、蛋白(bai)質(zhi)、淀(dian)粉、維生素、氨基酸、鈣(gai)、鐵、鉀(jia)，并(bing)含有(you)一(yi)定量的(de)植物脂肪(fang)以及對人體(ti)有(you)用的(de)各種(zhong)礦物質(zhi)。味甘，性平(ping)。能益胃(wei)(wei)生津除煩(fan)，止(zhi)(zhi)渴，健胃(wei)(wei)消食(shi)，酒醒脾(pi)，抗(kang)菌消炎，防癌抗(kang)癌，祛痰止(zhi)(zhi)咳，明目。用于胃(wei)(wei)陰不足，口(kou)中干渴。

這些熱帶水(shui)(shui)果的(de)作用你都(dou)記住了嗎？記得多吃水(shui)(shui)果哦！