一、 熱帶水果減肥嗎

熱帶水果(guo)中的(de)(de)酶有助于減肥，事(shi)實上，熱帶水果(guo)所含的(de)(de)酶，具有支持蛋白(bai)質消(xiao)化的(de)(de)功能，可使(shi)食物更(geng)好地被(bei)人體(ti)(ti)吸收，但身體(ti)(ti)的(de)(de)脂肪卻(que)不(bu)會被(bei)燃燒(shao)掉。因此，瘦身不(bu)能靠只吃熱帶水果(guo)來(lai)實現。

二、熱帶水果的營養價值

不(bu)同水果(guo)的(de)營養(yang)價(jia)值(zhi)含(han)量不(bu)同，下面小編為(wei)大家詳細介紹熱帶(dai)水果(guo)的(de)營養(yang)價(jia)值(zhi)：

1、椰子

植株高大，喬木狀，高15-30米，莖粗壯，有環狀葉痕，基部增粗，常有簇生小根。葉柄粗壯，花序腋生，果卵球狀或近球形，果腔含有胚乳（即“果肉”或種仁），胚和汁液（椰子水），花果期主要在秋季，屬于熱帶水果。

【功效】椰子(zi)富含多種維生(sheng)素(su)、礦物(wu)質、多種氨基(ji)酸(suan)，能促(cu)進新陳代(dai)謝，抗肌膚老化，避免(mian)黑斑(ban)和雀(que)斑(ban)的產生(sheng)，使肌膚艷(yan)麗、美白、光滑、細(xi)膩，更富彈性(xing)。生(sheng)津止渴，利尿消腫。

2、 火龍果

火龍果屬仙(xian)人掌科(ke)，三(san)角柱屬植物，有很高的(de)經(jing)濟價值(zhi)。它集“水果”、“花卉(hui)”、“蔬(shu)菜(cai)”、“保(bao)健”、“醫藥”為(wei)一體，稱之為(wei)無價之寶。

【功效】火龍果營養(yang)豐富，它含有(you)一般植物少有(you)的植物性白蛋白及(ji)花青素(su)、豐富的維生素(su)和水溶性膳食纖維。有(you)明目、降(jiang)火，美(mei)容養(yang)顏，預防高血壓作用。

3、番石榴

番石(shi)榴又屎(shi)果(guo)，屬桃金娘科熱帶(dai)灌(guan)木或小喬木，在內地很少看到(dao)。海南人把番石(shi)榴也稱(cheng)(cheng)為石(shi)榴，而福建香港那邊則稱(cheng)(cheng)之為芭(ba)樂果(guo)。

【功效】番(fan)石榴不但好吃(chi)，而且(qie)營養豐(feng)富，含有很多種維(wei)生(sheng)素和(he)其它人(ren)體需(xu)要的微量元素，具(ju)有治療糖(tang)尿病及降(jiang)血糖(tang)的功效！

4、百香果

百香(xiang)果(guo)(guo)沒熟的(de)(de)(de)時候表(biao)皮(pi)很青，如若你想試試看(kan)一個沒熟的(de)(de)(de)，那是(shi)相當地酸，比金桔還酸。是(shi)原(yuan)產于美洲(zhou)熱帶地區的(de)(de)(de)一種(zhong)芳(fang)香(xiang)水(shui)果(guo)(guo)，果(guo)(guo)汁可散發出番(fan)石榴、菠(bo)蘿(luo)、香(xiang)蕉(jiao)、草莓(mei)、檸(ning)檬(meng)、芒果(guo)(guo)、酸梅等十(shi)多種(zhong)水(shui)果(guo)(guo)的(de)(de)(de)濃郁香(xiang)味，有“果(guo)(guo)汁之(zhi)王”的(de)(de)(de)美譽。把百香(xiang)果(guo)(guo)剖開來，用勺子挖里面的(de)(de)(de)肉吃(chi)，有籽(zi)(zi)，籽(zi)(zi)可以吃(chi)的(de)(de)(de)。

【功效】百香果富含人(ren)體(ti)所需的氨基酸(suan)、多種維生(sheng)素、類胡蘿卜素、超(chao)氧化物岐(qi)化酶（SOD）、硒以及各(ge)種微量元(yuan)素。百香果果汁(zhi)中有165種化合物，構成了(le)特殊香味。常食用(yong)百香果具有提(ti)神醒腦(nao)、養顏美容、生(sheng)津止渴、幫助(zhu)消化、化痰止咳(ke)、緩解便秘、活血強身、提(ti)高(gao)人(ren)體(ti)免疫(yi)功能(neng)、滋陰補腎、消除(chu)疲勞、降(jiang)壓(ya)降(jiang)脂、延緩衰老(lao)、抗(kang)高(gao)血壓(ya)的功效。對咽喉(hou)炎、牙周炎、粉刺、胃(wei)病、痔(zhi)瘡(chuang)等(deng)有一定的的抑制作用(yong)。

5、人心果

顧名思義(yi)，它的外形長得(de)像人的心(xin)臟(zang)，故(gu)因而得(de)名。

【功效(xiao)】人心果含(han)有豐富的葡萄糖和多種(zhong)維(wei)生素(su)，對心臟病(bing)(bing)、血(xue)管硬化有輔(fu)助療效(xiao)，清(qing)心潤肺功效(xiao)。而(er)且還含(han)有微量(liang)元素(su)鉬(mu)，有防癌(ai)作用，對高血(xue)壓和糖尿病(bing)(bing)患者都有幫助。

6、小米蕉

【功效】提高睡(shui)眠質量，生津止渴，祛脂降(jiang)(jiang)壓，降(jiang)(jiang)低膽(dan)固醇，解毒(du)，通便，療頭(tou)痛頭(tou)暈，聰(cong)耳，安神除煩，補充(chong)能量，均衡營養。

7、紅毛丹

紅毛丹(dan)又名(ming)毛荔(li)枝(zhi)，原產(chan)馬來(lai)西亞，是(shi)東南亞著(zhu)名(ming)水果(guo)之一，在中國能(neng)適合(he)種植的地方不多，屬珍稀(xi)水果(guo)。

【功效】潤膚(fu)養(yang)顏、清(qing)熱解毒、增強人(ren)體免疫(yi)力。它(ta)含有豐(feng)富(fu)之(zhi)鈣質(zhi)，磷(lin)質(zhi)與維(wei)他命(ming)C。紅(hong)毛丹果實(shi)營(ying)養(yang)豐(feng)富(fu)，供鮮食和加工(gong)制罐頭，此外還可(ke)制蜜餞(jian)、果醬(jiang)、果凍和釀酒。

8、蓮霧

蓮(lian)(lian)霧(wu)種類有很(hen)多，選(xuan)擇蓮(lian)(lian)霧(wu)時別忘了根據(ju)色(se)彩(cai)來(lai)選(xuan)擇呢！因為不同顏色(se)的蓮(lian)(lian)霧(wu)口味(wei)更是(shi)不一樣(yang)的。清(qing)綠色(se)的絲絲清(qing)甜(tian)，粉紅色(se)的水分較多，甜(tian)中帶(dai)酸，大紅色(se)的水分較少，但香甜(tian)可口。

蓮霧的果肉中間帶有海綿質(zhi)(zhi)，不(bu)知道的還會(hui)以為是放久了失去(qu)了水分！不(bu)過品質(zhi)(zhi)越(yue)優的，果肉越(yue)厚，海綿質(zhi)(zhi)越(yue)少。吃時千萬不(bu)要剖半(ban)，要整(zheng)顆咬(yao)(yao)(yao)，咬(yao)(yao)(yao)出清脆聲(sheng)響，而且(qie)要從尖端咬(yao)(yao)(yao)起越(yue)吃越(yue)甜。

【功(gong)效】蓮霧味甘(gan)，性平，營(ying)養成分含蛋白質、膳食纖維、糖類、維生(sheng)素B、C等，帶有特殊的(de)香味，是天然的(de)解熱劑。由于含有許多水分，在食療上有解熱、利尿(niao)、寧心(xin)安神的(de)作用。

9、菠蘿蜜

【功(gong)效】菠蘿蜜的(de)營養價值很(hen)高，含(han)有碳水(shui)化合物(wu)、糖分、蛋白(bai)質、淀粉、維生(sheng)(sheng)素(su)、氨基(ji)酸、鈣、鐵、鉀，并含(han)有一定量的(de)植(zhi)物(wu)脂肪以及(ji)對人(ren)體(ti)有用(yong)的(de)各種礦物(wu)質。味甘，性平。能益胃生(sheng)(sheng)津除煩，止渴，健(jian)胃消食(shi)，酒醒脾，抗(kang)菌(jun)消炎(yan)，防(fang)癌(ai)抗(kang)癌(ai)，祛痰止咳，明目。用(yong)于胃陰(yin)不足，口(kou)中干(gan)渴。

這些熱帶水果(guo)的作用你(ni)都記(ji)住了嗎？記(ji)得多(duo)吃水果(guo)哦！