一、小孩子可以吃膨化食品嗎

膨(peng)化食品(pin)的松脆口感一(yi)直深受人們喜愛，尤(you)其是小孩(hai)子，不過很多家長(chang)認(ren)為膨(peng)化食品(pin)是垃圾食品(pin)，會禁止自(zi)家孩(hai)子吃(chi)膨(peng)化零(ling)食，那么(me)小孩(hai)子能吃(chi)膨(peng)化零(ling)食嗎？

其實，各(ge)位家(jia)長(chang)沒(mei)有必要(yao)妖魔(mo)化(hua)(hua)膨化(hua)(hua)零食，畢竟(jing)它是一種多樣(yang)化(hua)(hua)的(de)休閑食品，而且膨化(hua)(hua)食品并非完全沒(mei)有營養的(de)垃圾食品，它同樣(yang)含有蛋白(bai)質、碳水(shui)化(hua)(hua)合物、脂(zhi)肪、糖等(deng)營養成分(fen)，小孩子適量吃一些是可以的(de)。

不過(guo)要(yao)注意的(de)是，膨(peng)化食(shi)品對于小朋友(you)來說，應(ying)該屬于“限(xian)制(zhi)食(shi)用”的(de)零食(shi)，即不是不能(neng)吃(chi)，但要(yao)少(shao)吃(chi)，吃(chi)的(de)間(jian)隔(ge)時(shi)間(jian)要(yao)長一些，比如一周吃(chi)一包，可(ke)以把(ba)膨(peng)化食(shi)品作(zuo)為獎勵，當(dang)孩子表現好的(de)時(shi)候可(ke)以讓他吃(chi)一包，盡量(liang)控(kong)制(zhi)食(shi)用量(liang)，避免多吃(chi)。

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二、經常吃膨化食品對孩子的危害有多大

小孩(hai)子天(tian)性愛(ai)吃，好吃的膨化(hua)食品(pin)他們自(zi)然(ran)拒絕不了，實際上，小朋友少量吃一些(xie)膨化(hua)零食也是可以(yi)(yi)的，只是要避免多吃或經常吃，需(xu)要家長(chang)控制，如(ru)果經常吃膨化(hua)食品(pin)，可能對孩(hai)子造成以(yi)(yi)下危害：

1、長胖

膨化食品大(da)多是熱量(liang)比較高的，小孩(hai)(hai)子經常食用，攝(she)入的超標熱量(liang)很難消耗(hao)掉，久而久之就(jiu)會轉化成脂肪，導致孩(hai)(hai)子長胖。

2、影響腸胃消化系統

膨化食品在制作過程中會加(jia)(jia)入較多(duo)的食(shi)(shi)品(pin)添加(jia)(jia)劑，比(bi)如糖精鈉，這(zhe)種添加(jia)(jia)劑除了在味覺(jue)上引(yin)起(qi)甜的感覺(jue)外(wai)，對人體無任何(he)營養(yang)價(jia)值，兒童經常吃膨化(hua)食(shi)(shi)品(pin)的話，會導致食(shi)(shi)品(pin)添加(jia)(jia)劑攝入過多(duo)，影響腸胃的消化(hua)吸收能力。

3、影響發育

膨化食品(pin)的味道非常(chang)好(hao)，小孩子經常(chang)吃的話，很容(rong)易對(dui)主食不感興(xing)趣，主食攝入(ru)量減少，孩子的發育(yu)也會受到(dao)影響，導(dao)致發育(yu)遲緩。

綜上所(suo)述，對(dui)于(yu)家長來(lai)說，要注意孩子(zi)的飲(yin)食(shi)(shi)健(jian)康(kang)，盡量(liang)避免小(xiao)孩子(zi)經常吃膨化(hua)食(shi)(shi)品，或者一次吃太多膨化(hua)零食(shi)(shi)，以免影(ying)響(xiang)發育和健(jian)康(kang)。