一、小孩子可以吃膨化食品嗎

膨化食(shi)(shi)(shi)品的(de)松脆口感一直(zhi)深受人們喜愛，尤其是小孩子，不過很多(duo)家長認(ren)為膨化食(shi)(shi)(shi)品是垃圾(ji)食(shi)(shi)(shi)品，會禁(jin)止自家孩子吃膨化零食(shi)(shi)(shi)，那么小孩子能吃膨化零食(shi)(shi)(shi)嗎(ma)？

其實，各位家(jia)長沒(mei)有(you)必要妖魔化膨化零(ling)食，畢竟它(ta)是一種多樣化的(de)休閑食品，而且膨化食品并(bing)非完全沒(mei)有(you)營(ying)養的(de)垃圾食品，它(ta)同樣含有(you)蛋白(bai)質、碳(tan)水化合物、脂肪、糖等(deng)營(ying)養成分，小孩子適量吃一些(xie)是可以的(de)。

不(bu)過要(yao)注意的(de)是，膨(peng)化食(shi)品對于小朋(peng)友來說，應該屬于“限制食(shi)用(yong)”的(de)零食(shi)，即不(bu)是不(bu)能吃(chi)(chi)(chi)，但要(yao)少吃(chi)(chi)(chi)，吃(chi)(chi)(chi)的(de)間隔時間要(yao)長一(yi)些，比(bi)如(ru)一(yi)周吃(chi)(chi)(chi)一(yi)包，可以把(ba)膨(peng)化食(shi)品作為獎勵，當孩子表現好的(de)時候可以讓(rang)他吃(chi)(chi)(chi)一(yi)包，盡量(liang)控制食(shi)用(yong)量(liang)，避(bi)免多吃(chi)(chi)(chi)。

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二、經常吃膨化食品對孩子的危害有多大

小孩子(zi)天性愛吃(chi)，好吃(chi)的膨化(hua)食品他們(men)自(zi)然拒(ju)絕(jue)不了，實(shi)際上，小朋友(you)少量吃(chi)一些膨化(hua)零食也是可以的，只是要避免多(duo)吃(chi)或經(jing)(jing)常吃(chi)，需要家長控制(zhi)，如果經(jing)(jing)常吃(chi)膨化(hua)食品，可能對孩子(zi)造成以下危害：

1、長胖

膨化(hua)食(shi)品大(da)多是熱量比(bi)較(jiao)高的(de)，小孩(hai)子(zi)經常(chang)食(shi)用，攝入的(de)超標熱量很難消耗掉，久而久之(zhi)就會(hui)轉化(hua)成脂肪，導致孩(hai)子(zi)長胖。

2、影響腸胃消化系統

膨化食品在(zai)制作過(guo)程中(zhong)會(hui)加(jia)入較多(duo)的食(shi)(shi)品添加(jia)劑，比如糖精鈉，這種添加(jia)劑除了在(zai)味覺(jue)上引起(qi)甜(tian)的感覺(jue)外(wai)，對(dui)人(ren)體(ti)無任何營(ying)養(yang)價值，兒(er)童(tong)經常吃膨化食(shi)(shi)品的話，會(hui)導致食(shi)(shi)品添加(jia)劑攝入過(guo)多(duo)，影響腸胃的消化吸收能力。

3、影響發育

膨化食品的味道非常好(hao)，小孩(hai)子(zi)經常吃的話，很容易(yi)對主(zhu)食不感興趣，主(zhu)食攝入量減少，孩(hai)子(zi)的發育也會受到影響，導致發育遲緩。

綜上(shang)所述，對于家(jia)長(chang)來說，要注意孩子(zi)的(de)飲食(shi)健康，盡(jin)量避免小孩子(zi)經常吃(chi)膨化食(shi)品(pin)，或者一次吃(chi)太多膨化零食(shi)，以免影響(xiang)發育和健康。