一、小孩子可以吃膨化食品嗎

膨化食(shi)(shi)品(pin)的松脆口感(gan)一直深受人們喜(xi)愛(ai)，尤其是(shi)小孩(hai)子，不過很多家長認為膨化食(shi)(shi)品(pin)是(shi)垃(la)圾食(shi)(shi)品(pin)，會禁止(zhi)自(zi)家孩(hai)子吃(chi)膨化零(ling)食(shi)(shi)，那(nei)么小孩(hai)子能吃(chi)膨化零(ling)食(shi)(shi)嗎？

其實，各位家長(chang)沒(mei)有必(bi)要(yao)妖魔化(hua)(hua)膨化(hua)(hua)零食(shi)，畢竟它是(shi)一種多樣(yang)(yang)化(hua)(hua)的休(xiu)閑食(shi)品(pin)，而且膨化(hua)(hua)食(shi)品(pin)并非(fei)完全沒(mei)有營養(yang)(yang)的垃圾食(shi)品(pin)，它同樣(yang)(yang)含(han)有蛋白質、碳水化(hua)(hua)合物(wu)、脂肪、糖等營養(yang)(yang)成分，小孩子適(shi)量吃一些是(shi)可以的。

不(bu)過要注意的是，膨化(hua)食(shi)(shi)(shi)品對(dui)于小朋友(you)來說，應(ying)該屬于“限制食(shi)(shi)(shi)用”的零食(shi)(shi)(shi)，即(ji)不(bu)是不(bu)能吃(chi)，但要少吃(chi)，吃(chi)的間(jian)隔時(shi)間(jian)要長一些，比如一周吃(chi)一包(bao)，可以把膨化(hua)食(shi)(shi)(shi)品作(zuo)為獎勵(li)，當孩子表現好的時(shi)候可以讓他吃(chi)一包(bao)，盡量(liang)控制食(shi)(shi)(shi)用量(liang)，避免多(duo)吃(chi)。

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二、經常吃膨化食品對孩子的危害有多大

小(xiao)孩子天性愛吃(chi)，好吃(chi)的膨(peng)化食品(pin)他們自然拒絕不了，實際上，小(xiao)朋(peng)友(you)少量(liang)吃(chi)一(yi)些膨(peng)化零食也是(shi)可以(yi)的，只是(shi)要避免多(duo)吃(chi)或經常吃(chi)，需要家長控制，如果經常吃(chi)膨(peng)化食品(pin)，可能(neng)對孩子造(zao)成以(yi)下危害：

1、長胖

膨化(hua)食(shi)品大多是熱量(liang)比較(jiao)高的，小(xiao)孩子經常食(shi)用，攝入的超標熱量(liang)很難消耗掉，久而久之(zhi)就會轉(zhuan)化(hua)成脂肪(fang)，導致孩子長胖(pang)。

2、影響腸胃消化系統

膨化食品在制作(zuo)過(guo)程(cheng)中會加入較(jiao)多的食(shi)品(pin)添(tian)加劑，比如糖精鈉，這(zhe)種添(tian)加劑除(chu)了在味(wei)覺上引(yin)起甜(tian)的感覺外，對(dui)人體無任何營養價(jia)值，兒童(tong)經常(chang)吃膨化食(shi)品(pin)的話，會導致食(shi)品(pin)添(tian)加劑攝入過(guo)多，影響腸胃的消化吸(xi)收(shou)能(neng)力。

3、影響發育

膨(peng)化(hua)食品的味(wei)道非常好(hao)，小孩子(zi)經常吃的話，很容易對主食不感興趣，主食攝(she)入量減少，孩子(zi)的發育也會受到影響，導致發育遲緩。

綜上所(suo)述，對于家長來(lai)說(shuo)，要注意孩(hai)子的飲(yin)食健(jian)康，盡量避免小孩(hai)子經常(chang)吃膨(peng)化(hua)食品，或者一次吃太(tai)多膨(peng)化(hua)零食，以免影響(xiang)發(fa)育和健(jian)康。