一、黑枸杞泡水一次放幾粒

黑枸杞具有補腎固精、滋肝明目、溫經補血、增強人體免疫力等功效，一般常見的吃法是泡水喝，不過需要注意的是，黑枸杞不宜吃太多，泡水(shui)也要注(zhu)意控制好量，那么黑枸杞(qi)泡水(shui)放幾粒(li)合適(shi)呢？

一般(ban)來說，黑(hei)枸(gou)(gou)杞泡水喝，100毫升溫水中加1克黑(hei)枸(gou)(gou)杞即可，也就是3-5顆黑(hei)枸(gou)(gou)杞，正常的飲水杯大(da)約為300毫升左右，所以一次放9-15粒比較合適(shi)，具體放多(duo)少(shao)還要看水量(liang)和黑(hei)枸(gou)(gou)杞的大(da)小。

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二、黑枸杞泡水溫度多少度合適

用(yong)黑(hei)枸(gou)杞泡水(shui)(shui)(shui)的(de)時候，還要(yao)注意(yi)控制水(shui)(shui)(shui)溫，水(shui)(shui)(shui)的(de)溫度過高會(hui)(hui)導(dao)致營養(yang)受到破(po)壞；冷水(shui)(shui)(shui)泡倒是不會(hui)(hui)破(po)壞營養(yang)，但(dan)喝(he)冷水(shui)(shui)(shui)對養(yang)生也并(bing)不是很好，因此一般是用(yong)溫水(shui)(shui)(shui)泡。

通常情況下，建議(yi)用25℃-45℃左右的(de)溫水沖泡(pao)黑枸杞，這樣效果比(bi)較好，不太好控制溫度的(de)話(hua)，就以(yi)手(shou)握水杯不燙手(shou)、入口不燙嘴(zui)即可。

三、黑枸杞泡水可以泡幾次

黑(hei)(hei)枸(gou)(gou)杞用來(lai)泡(pao)水的(de)話(hua)，一(yi)般可以反(fan)復泡(pao)水多次，普通黑(hei)(hei)枸(gou)(gou)杞大(da)約(yue)可泡(pao)5-6次，優質黑(hei)(hei)枸(gou)(gou)杞泡(pao)的(de)次數(shu)更(geng)多，一(yi)般泡(pao)到黑(hei)(hei)枸(gou)(gou)杞的(de)顏色變(bian)(bian)淡(dan)，味道變(bian)(bian)淡(dan)就可以停止(zhi)了(le)。泡(pao)完(wan)后的(de)黑(hei)(hei)枸(gou)(gou)杞不用丟掉，可以直接吃，補(bu)充(chong)的(de)營(ying)養物(wu)質更(geng)加豐富。

四、黑枸杞泡水前要不要洗

可洗可不洗。

市場上的黑枸杞大多是包裝(zhuang)銷售的，經過加(jia)工和處(chu)理(li)，泡(pao)水之前(qian)不清(qing)洗(xi)(xi)也是可以(yi)(yi)的；如果擔心(xin)粘有細菌、灰塵等，也可以(yi)(yi)清(qing)洗(xi)(xi)一下(xia)，清(qing)洗(xi)(xi)黑(hei)枸杞的時候，用(yong)水稍微沖洗(xi)(xi)一下(xia)就可以(yi)(yi)了，要注(zhu)意不能浸泡(pao)或用(yong)力搓洗(xi)(xi)，以(yi)(yi)免導致營養物質和微量元素的流失。