一、黑枸杞泡水一次放幾粒

黑枸杞具有補腎固精、滋肝明目、溫經補血、增強人體免疫力等功效，一般常見的吃法是泡水喝，不過需要注意的是，黑枸杞不宜吃(chi)太多(duo)，泡水也要注意控制好量(liang)，那么黑(hei)枸杞泡水放幾粒合(he)適呢？

一般來說，黑(hei)枸杞泡水(shui)喝(he)，100毫升溫水(shui)中(zhong)加1克黑(hei)枸杞即可，也就是3-5顆黑(hei)枸杞，正(zheng)常的(de)飲(yin)水(shui)杯大約為300毫升左右，所以一次放9-15粒比較(jiao)合(he)適，具體放多少還要看(kan)水(shui)量和黑(hei)枸杞的(de)大小。

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二、黑枸杞泡水溫度多少度合適

用(yong)黑枸杞泡(pao)水(shui)(shui)的時候，還要注意控(kong)制水(shui)(shui)溫，水(shui)(shui)的溫度過高會(hui)導致(zhi)營(ying)養(yang)受到破壞；冷水(shui)(shui)泡(pao)倒(dao)是(shi)不(bu)(bu)會(hui)破壞營(ying)養(yang)，但喝(he)冷水(shui)(shui)對養(yang)生也并不(bu)(bu)是(shi)很好(hao)，因此(ci)一般是(shi)用(yong)溫水(shui)(shui)泡(pao)。

通常情況(kuang)下，建議用25℃-45℃左右(you)的溫(wen)水沖泡黑枸杞，這樣效果比較好，不(bu)(bu)太(tai)好控制溫(wen)度的話(hua)，就以手握水杯(bei)不(bu)(bu)燙手、入口不(bu)(bu)燙嘴即可。

三、黑枸杞泡水可以泡幾次

黑枸(gou)杞(qi)用來泡(pao)水的(de)話(hua)，一般可(ke)以反復泡(pao)水多次，普通黑枸(gou)杞(qi)大約可(ke)泡(pao)5-6次，優質黑枸(gou)杞(qi)泡(pao)的(de)次數更多，一般泡(pao)到黑枸(gou)杞(qi)的(de)顏色變淡(dan)，味道(dao)變淡(dan)就可(ke)以停止了。泡(pao)完后(hou)的(de)黑枸(gou)杞(qi)不用丟掉(diao)，可(ke)以直接吃，補充的(de)營養(yang)物質更加(jia)豐(feng)富。

四、黑枸杞泡水前要不要洗

可洗可不洗。

市場上的黑枸杞大多是(shi)包裝銷售(shou)的，經過加工(gong)和處理，泡水之(zhi)前(qian)不(bu)清(qing)洗(xi)也是(shi)可(ke)以的；如果擔(dan)心粘有細菌、灰塵等，也可(ke)以清(qing)洗(xi)一(yi)下，清(qing)洗(xi)黑(hei)枸杞(qi)的時候，用水稍微沖洗(xi)一(yi)下就可(ke)以了，要注意不(bu)能浸(jin)泡或用力搓洗(xi)，以免導(dao)致營養物質和微量(liang)元(yuan)素的流失。