一、黑枸杞泡水一次放幾粒

黑枸杞具有補腎固精、滋肝明目、溫經補血、增強人體免疫力等功效，一般常見的吃法是泡水喝，不過需要注意的是，黑枸杞不宜吃太多，泡水也要注意控制(zhi)好量(liang)，那么黑(hei)枸(gou)杞(qi)泡水放幾粒合適(shi)呢？

一(yi)般來說，黑(hei)枸杞泡水喝，100毫升(sheng)溫水中加(jia)1克(ke)黑(hei)枸杞即可，也就是(shi)3-5顆黑(hei)枸杞，正常的(de)飲(yin)水杯大約為300毫升(sheng)左右，所以一(yi)次放(fang)9-15粒比較合適，具(ju)體放(fang)多少還(huan)要看水量和黑(hei)枸杞的(de)大小。

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二、黑枸杞泡水溫度多少度合適

用(yong)黑(hei)枸(gou)杞泡(pao)水的時候(hou)，還要(yao)注(zhu)意(yi)控制水溫，水的溫度過高會(hui)導致營(ying)養受到破壞(huai)；冷水泡(pao)倒(dao)是(shi)(shi)不(bu)(bu)會(hui)破壞(huai)營(ying)養，但喝冷水對養生也并(bing)不(bu)(bu)是(shi)(shi)很好，因此一般是(shi)(shi)用(yong)溫水泡(pao)。

通常情況下，建議用25℃-45℃左右的溫水沖泡(pao)黑枸杞，這(zhe)樣效果比較好(hao)，不(bu)太好(hao)控制溫度(du)的話，就以手握水杯不(bu)燙手、入口(kou)不(bu)燙嘴即可(ke)。

三、黑枸杞泡水可以泡幾次

黑(hei)枸(gou)杞(qi)用來泡(pao)(pao)水(shui)的(de)話(hua)，一(yi)般可以(yi)反(fan)復泡(pao)(pao)水(shui)多(duo)次，普(pu)通黑(hei)枸(gou)杞(qi)大(da)約(yue)可泡(pao)(pao)5-6次，優質黑(hei)枸(gou)杞(qi)泡(pao)(pao)的(de)次數更(geng)多(duo)，一(yi)般泡(pao)(pao)到黑(hei)枸(gou)杞(qi)的(de)顏色變(bian)淡，味(wei)道變(bian)淡就可以(yi)停止了。泡(pao)(pao)完后的(de)黑(hei)枸(gou)杞(qi)不(bu)用丟掉，可以(yi)直接吃，補(bu)充(chong)的(de)營養物質更(geng)加豐富。

四、黑枸杞泡水前要不要洗

可洗可不洗。

市場上的黑枸杞大多是包(bao)裝銷售的，經(jing)過加工(gong)和處理，泡(pao)水之(zhi)前不(bu)清(qing)洗(xi)(xi)也是可(ke)(ke)以(yi)(yi)的；如果(guo)擔心粘有細菌、灰塵等，也可(ke)(ke)以(yi)(yi)清(qing)洗(xi)(xi)一(yi)下，清(qing)洗(xi)(xi)黑枸杞的時候，用水稍微(wei)沖洗(xi)(xi)一(yi)下就可(ke)(ke)以(yi)(yi)了(le)，要注意不(bu)能浸(jin)泡(pao)或用力搓(cuo)洗(xi)(xi)，以(yi)(yi)免導(dao)致營養物質和微(wei)量元素的流失。