一、黑枸杞泡水一次放幾粒

黑枸杞具有補腎固精、滋肝明目、溫經補血、增強人體免疫力等功效，一般常見的吃法是泡水喝，不過需要注意的是，黑枸杞不(bu)宜吃太多，泡水也要注意控制好(hao)量，那么黑(hei)枸杞泡水放(fang)幾粒合(he)適呢？

一般來說，黑枸(gou)(gou)杞(qi)(qi)泡水(shui)喝，100毫升(sheng)溫水(shui)中加1克黑枸(gou)(gou)杞(qi)(qi)即可，也就(jiu)是3-5顆黑枸(gou)(gou)杞(qi)(qi)，正常的飲(yin)水(shui)杯大(da)約為300毫升(sheng)左(zuo)右，所以一次(ci)放9-15粒比較合適，具(ju)體(ti)放多(duo)少還要看水(shui)量和(he)黑枸(gou)(gou)杞(qi)(qi)的大(da)小。

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二、黑枸杞泡水溫度多少度合適

用(yong)(yong)黑枸杞(qi)泡(pao)水(shui)(shui)的(de)時候，還要注意控制(zhi)水(shui)(shui)溫(wen)，水(shui)(shui)的(de)溫(wen)度過高會(hui)導致營養(yang)(yang)受(shou)到破壞(huai)；冷(leng)水(shui)(shui)泡(pao)倒是不會(hui)破壞(huai)營養(yang)(yang)，但(dan)喝(he)冷(leng)水(shui)(shui)對(dui)養(yang)(yang)生(sheng)也(ye)并不是很好，因此一般是用(yong)(yong)溫(wen)水(shui)(shui)泡(pao)。

通(tong)常情況下，建議用(yong)25℃-45℃左右的(de)溫(wen)水沖泡黑枸杞，這樣效果比較好，不太好控制(zhi)溫(wen)度(du)的(de)話，就(jiu)以手(shou)握水杯不燙手(shou)、入口不燙嘴即可。

三、黑枸杞泡水可以泡幾次

黑枸杞(qi)用(yong)來泡(pao)(pao)水(shui)的(de)(de)話，一般(ban)可(ke)(ke)以反(fan)復泡(pao)(pao)水(shui)多(duo)次，普(pu)通黑枸杞(qi)大(da)約可(ke)(ke)泡(pao)(pao)5-6次，優質黑枸杞(qi)泡(pao)(pao)的(de)(de)次數(shu)更多(duo)，一般(ban)泡(pao)(pao)到黑枸杞(qi)的(de)(de)顏色變(bian)淡，味道變(bian)淡就可(ke)(ke)以停止了。泡(pao)(pao)完后的(de)(de)黑枸杞(qi)不用(yong)丟(diu)掉，可(ke)(ke)以直接吃(chi)，補充的(de)(de)營養物質更加豐(feng)富。

四、黑枸杞泡水前要不要洗

可洗可不洗。

市場上的黑枸杞大多是(shi)包裝銷售的(de)，經過(guo)加工和(he)處理，泡水之前不(bu)清(qing)洗也是(shi)可以的(de)；如(ru)果擔心粘(zhan)有細菌、灰(hui)塵等，也可以清(qing)洗一下(xia)，清(qing)洗黑枸杞的(de)時候，用(yong)水稍(shao)微沖洗一下(xia)就可以了，要注意不(bu)能浸泡或用(yong)力搓洗，以免(mian)導致營養物(wu)質和(he)微量元素的(de)流失。