一、黑枸杞泡水一次放幾粒

黑枸杞具有補腎固精、滋肝明目、溫經補血、增強人體免疫力等功效，一般常見的吃法是泡水喝，不過需要注意的是，黑枸杞不宜吃太(tai)多，泡(pao)水(shui)也要(yao)注意控(kong)制好量(liang)，那么黑(hei)枸杞泡(pao)水(shui)放幾粒合(he)適(shi)呢？

一般來說，黑(hei)枸杞(qi)(qi)泡水喝，100毫(hao)升溫水中加1克黑(hei)枸杞(qi)(qi)即(ji)可，也就(jiu)是3-5顆黑(hei)枸杞(qi)(qi)，正常的飲水杯大(da)(da)約為300毫(hao)升左(zuo)右，所以一次放9-15粒比較(jiao)合適，具體(ti)放多少(shao)還要(yao)看水量和黑(hei)枸杞(qi)(qi)的大(da)(da)小。

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二、黑枸杞泡水溫度多少度合適

用(yong)黑枸杞泡水(shui)的時候，還(huan)要注意控制水(shui)溫，水(shui)的溫度(du)過(guo)高會導致(zhi)營(ying)養受(shou)到破壞；冷(leng)(leng)水(shui)泡倒是不會破壞營(ying)養，但喝冷(leng)(leng)水(shui)對養生也并不是很好(hao)，因此一般是用(yong)溫水(shui)泡。

通常(chang)情況下，建(jian)議用(yong)25℃-45℃左(zuo)右的溫水沖(chong)泡黑枸杞，這樣效果比較(jiao)好，不太好控制溫度(du)的話，就(jiu)以(yi)手握水杯不燙(tang)手、入口不燙(tang)嘴即(ji)可。

三、黑枸杞泡水可以泡幾次

黑枸(gou)杞用來泡(pao)水(shui)的話，一(yi)般(ban)可(ke)以(yi)反(fan)復泡(pao)水(shui)多(duo)次，普通(tong)黑枸(gou)杞大約可(ke)泡(pao)5-6次，優(you)質黑枸(gou)杞泡(pao)的次數更(geng)多(duo)，一(yi)般(ban)泡(pao)到黑枸(gou)杞的顏色(se)變淡(dan)，味道變淡(dan)就可(ke)以(yi)停止了。泡(pao)完(wan)后(hou)的黑枸(gou)杞不用丟掉，可(ke)以(yi)直接吃，補充的營養物質更(geng)加豐富。

四、黑枸杞泡水前要不要洗

可洗可不洗。

市場上的黑枸杞大多(duo)是(shi)包裝銷售(shou)的(de)，經過加(jia)工(gong)和(he)處理，泡水(shui)之前不(bu)(bu)清(qing)洗(xi)(xi)也(ye)是(shi)可以的(de)；如(ru)果擔心粘有細菌(jun)、灰塵等，也(ye)可以清(qing)洗(xi)(xi)一(yi)(yi)下(xia)，清(qing)洗(xi)(xi)黑枸杞的(de)時候(hou)，用(yong)水(shui)稍(shao)微(wei)沖洗(xi)(xi)一(yi)(yi)下(xia)就(jiu)可以了，要注意不(bu)(bu)能浸泡或用(yong)力搓洗(xi)(xi)，以免導致營(ying)養物質和(he)微(wei)量元素(su)的(de)流失。