一、純牛奶的營養功效

純牛(niu)(niu)奶是(shi)以生牛(niu)(niu)乳為(wei)原(yuan)料，僅(jin)經(jing)過殺菌消毒處理(li)，不添加(jia)其(qi)他添加(jia)劑的(de)(de)牛(niu)(niu)奶，營養價(jia)值(zhi)較(jiao)(jiao)高，含有(you)(you)碳水化(hua)合物(wu)、脂肪、蛋白(bai)質、膽(dan)固醇、多(duo)種(zhong)礦物(wu)質及維生素等營養成分，適(shi)量(liang)(liang)飲用(yong)對身體健康很有(you)(you)好處，可以起到(dao)以下(xia)功效(xiao)作用(yong)：1、補(bu)充(chong)蛋白(bai)質和鈣(gai)：純牛(niu)(niu)奶中含有(you)(you)的(de)(de)蛋白(bai)質具(ju)有(you)(you)比(bi)(bi)較(jiao)(jiao)齊(qi)全的(de)(de)氨基酸種(zhong)類，能夠提供人體所需(xu)的(de)(de)8種(zhong)必需(xu)氨基酸，屬于(yu)(yu)比(bi)(bi)較(jiao)(jiao)優質的(de)(de)蛋白(bai)質。其(qi)次(ci)，純牛(niu)(niu)奶中的(de)(de)鈣(gai)質含量(liang)(liang)比(bi)(bi)較(jiao)(jiao)高，且鈣(gai)磷比(bi)(bi)例(li)也(ye)(ye)比(bi)(bi)較(jiao)(jiao)合適(shi)，容易被人體吸收(shou)利(li)用(yong)。2、輔(fu)助(zhu)功效(xiao)：適(shi)量(liang)(liang)飲用(yong)純牛(niu)(niu)奶，能夠補(bu)充(chong)營養，增強體質。對于(yu)(yu)兒童來(lai)說(shuo)，有(you)(you)助(zhu)于(yu)(yu)促進生長發(fa)育(yu)；對于(yu)(yu)老人來(lai)說(shuo)，有(you)(you)助(zhu)于(yu)(yu)預防骨質疏松(song)，也(ye)(ye)有(you)(you)助(zhu)于(yu)(yu)睡眠；對于(yu)(yu)女人來(lai)說(shuo)，則有(you)(you)助(zhu)于(yu)(yu)改善膚(fu)質，美容養顏(yan)。

二、純牛奶什么時候喝最好

1、早上8-9點：早上的(de)(de)(de)(de)(de)八點到九點的(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)(shi)(shi)間(jian)段正是人(ren)體(ti)(ti)需要(yao)大量(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)營(ying)養(yang)物(wu)(wu)質(zhi)的(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)(shi)(shi)候，牛(niu)奶(nai)(nai)所含(han)的(de)(de)(de)(de)(de)營(ying)養(yang)物(wu)(wu)質(zhi)能夠幫助(zhu)人(ren)們補充(chong)所需。不(bu)(bu)過需要(yao)注(zhu)意(yi)的(de)(de)(de)(de)(de)是，牛(niu)奶(nai)(nai)不(bu)(bu)宜空腹喝(he)，應在早餐(can)后飲用，或(huo)搭配(pei)面包、饅頭等主食(shi)一(yi)起喝(he)。2、下(xia)午(wu)四點：這(zhe)個時(shi)(shi)(shi)(shi)間(jian)是人(ren)體(ti)(ti)很(hen)疲(pi)勞、很(hen)困乏的(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)(shi)(shi)間(jian)，需要(yao)補充(chong)足夠的(de)(de)(de)(de)(de)營(ying)養(yang)物(wu)(wu)質(zhi)，純(chun)(chun)(chun)牛(niu)奶(nai)(nai)富含(han)蛋(dan)白質(zhi)和乳脂(zhi)，這(zhe)些營(ying)養(yang)物(wu)(wu)質(zhi)幫助(zhu)人(ren)體(ti)(ti)緩解困倦(juan)的(de)(de)(de)(de)(de)感覺(jue)，而且及(ji)時(shi)(shi)(shi)(shi)補充(chong)了(le)營(ying)養(yang)物(wu)(wu)質(zhi)，類(lei)似喝(he)下(xia)午(wu)茶一(yi)樣。3、臨睡前(qian)半小時(shi)(shi)(shi)(shi)：純(chun)(chun)(chun)牛(niu)奶(nai)(nai)具有鎮靜安神的(de)(de)(de)(de)(de)作(zuo)用，睡前(qian)喝(he)牛(niu)奶(nai)(nai)會(hui)有助(zhu)于睡眠(mian)；而且，人(ren)在睡著(zhu)之后，血(xue)液中的(de)(de)(de)(de)(de)鈣(gai)元(yuan)素的(de)(de)(de)(de)(de)含(han)量(liang)會(hui)下(xia)降(jiang)，睡覺(jue)之前(qian)喝(he)了(le)純(chun)(chun)(chun)牛(niu)奶(nai)(nai)，那就會(hui)補充(chong)血(xue)液中的(de)(de)(de)(de)(de)鈣(gai)元(yuan)素，這(zhe)就能進(jin)一(yi)步(bu)維持血(xue)液中的(de)(de)(de)(de)(de)鈣(gai)的(de)(de)(de)(de)(de)平衡，加(jia)強身體(ti)(ti)健康。以上三(san)個時(shi)(shi)(shi)(shi)間(jian)段是比較適合喝(he)純(chun)(chun)(chun)牛(niu)奶(nai)(nai)的(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)(shi)(shi)間(jian)，當然(ran)，其他時(shi)(shi)(shi)(shi)間(jian)段喝(he)純(chun)(chun)(chun)牛(niu)奶(nai)(nai)也是可以的(de)(de)(de)(de)(de)。

三、純牛奶和奶粉哪個有營養哪個更好

純(chun)(chun)奶(nai)(nai)(nai)(nai)和(he)奶(nai)(nai)(nai)(nai)粉(fen)(fen)(fen)都是奶(nai)(nai)(nai)(nai)制品，主要(yao)(yao)用來給人(ren)體補充營(ying)養(yang)(yang)(yang)(yang)，純(chun)(chun)牛奶(nai)(nai)(nai)(nai)和(he)奶(nai)(nai)(nai)(nai)粉(fen)(fen)(fen)之間的區別主要(yao)(yao)在于生(sheng)產工(gong)藝、消化吸收、營(ying)養(yang)(yang)(yang)(yang)成(cheng)分(fen)、喝法、保質期等方面(mian)，就營(ying)養(yang)(yang)(yang)(yang)價值方面(mian)來看(kan)，純(chun)(chun)牛奶(nai)(nai)(nai)(nai)和(he)奶(nai)(nai)(nai)(nai)粉(fen)(fen)(fen)的營(ying)養(yang)(yang)(yang)(yang)價值高低并(bing)不(bu)好比較，畢竟奶(nai)(nai)(nai)(nai)粉(fen)(fen)(fen)有(you)多種類型，而且同(tong)樣沖泡一杯(bei)奶(nai)(nai)(nai)(nai)，一杯(bei)加25克的奶(nai)(nai)(nai)(nai)粉(fen)(fen)(fen)，另(ling)外(wai)一杯(bei)則加50克左右，其營(ying)養(yang)(yang)(yang)(yang)價值也(ye)肯定是不(bu)同(tong)的；不(bu)過相對來說(shuo)，奶(nai)(nai)(nai)(nai)粉(fen)(fen)(fen)的營(ying)養(yang)(yang)(yang)(yang)價值變化會(hui)大(da)一些(xie)，因(yin)為奶(nai)(nai)(nai)(nai)粉(fen)(fen)(fen)會(hui)根(gen)據(ju)特(te)殊人(ren)群(qun)進(jin)行配方調配，額(e)外(wai)添加一些(xie)營(ying)養(yang)(yang)(yang)(yang)成(cheng)分(fen)，比較適合特(te)殊人(ren)群(qun)；純(chun)(chun)牛奶(nai)(nai)(nai)(nai)則更適合一般(ban)大(da)眾(zhong)需要(yao)(yao)的營(ying)養(yang)(yang)(yang)(yang)成(cheng)分(fen)。

四、純牛奶多少錢一箱

生產純牛奶的品牌有很多，不同品牌對于純牛奶的定價是不同的，一般一箱純牛奶大概是20盒或24盒（每盒250ML）等規格的，具體價格從五六十元一箱到七八十元一箱不等，如果遇上節假日活動或超市促銷，價格可能更便宜一些。購買純牛奶的時候，要注意綜合考慮配料表、蛋白質含量、保質期等方面，盡量選擇自有牧場奶源的優質純牛奶品牌。

純牛奶知識課堂>>