一、純牛奶的營養功效

純牛奶(nai)是以生(sheng)牛乳為原(yuan)料，僅經過殺菌消毒處理，不(bu)添加(jia)其(qi)他(ta)添加(jia)劑的牛奶(nai)，營養(yang)價值較(jiao)高(gao)，含(han)有(you)(you)碳水(shui)化合(he)物、脂肪、蛋(dan)白質(zhi)(zhi)(zhi)、膽固醇、多種(zhong)礦(kuang)物質(zhi)(zhi)(zhi)及維生(sheng)素等營養(yang)成分，適量(liang)(liang)(liang)飲用對身(shen)體健康很有(you)(you)好處，可以起(qi)到以下(xia)功(gong)效作用：1、補充(chong)蛋(dan)白質(zhi)(zhi)(zhi)和(he)鈣：純牛奶(nai)中(zhong)含(han)有(you)(you)的蛋(dan)白質(zhi)(zhi)(zhi)具有(you)(you)比(bi)較(jiao)齊(qi)全的氨基(ji)(ji)酸種(zhong)類，能夠提供(gong)人(ren)體所需的8種(zhong)必需氨基(ji)(ji)酸，屬(shu)于(yu)(yu)比(bi)較(jiao)優質(zhi)(zhi)(zhi)的蛋(dan)白質(zhi)(zhi)(zhi)。其(qi)次，純牛奶(nai)中(zhong)的鈣質(zhi)(zhi)(zhi)含(han)量(liang)(liang)(liang)比(bi)較(jiao)高(gao)，且(qie)鈣磷比(bi)例(li)也(ye)比(bi)較(jiao)合(he)適，容易被(bei)人(ren)體吸(xi)收(shou)利(li)用。2、輔(fu)助功(gong)效：適量(liang)(liang)(liang)飲用純牛奶(nai)，能夠補充(chong)營養(yang)，增強體質(zhi)(zhi)(zhi)。對于(yu)(yu)兒童來(lai)說(shuo)，有(you)(you)助于(yu)(yu)促進生(sheng)長發育；對于(yu)(yu)老人(ren)來(lai)說(shuo)，有(you)(you)助于(yu)(yu)預防骨(gu)質(zhi)(zhi)(zhi)疏松(song)，也(ye)有(you)(you)助于(yu)(yu)睡(shui)眠；對于(yu)(yu)女人(ren)來(lai)說(shuo)，則有(you)(you)助于(yu)(yu)改(gai)善膚質(zhi)(zhi)(zhi)，美容養(yang)顏(yan)。

二、純牛奶什么時候喝最好

1、早上8-9點：早上的(de)(de)八點到九點的(de)(de)時(shi)(shi)(shi)(shi)間(jian)段(duan)正是(shi)人(ren)體需(xu)要大量的(de)(de)營(ying)養(yang)(yang)物質(zhi)(zhi)(zhi)的(de)(de)時(shi)(shi)(shi)(shi)候，牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)所含的(de)(de)營(ying)養(yang)(yang)物質(zhi)(zhi)(zhi)能夠(gou)幫(bang)(bang)助人(ren)們補(bu)(bu)充所需(xu)。不(bu)過需(xu)要注(zhu)意的(de)(de)是(shi)，牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)不(bu)宜空(kong)腹喝(he)，應(ying)在早餐后飲用，或(huo)搭配面(mian)包、饅頭等主食一(yi)起(qi)喝(he)。2、下(xia)午四(si)點：這個時(shi)(shi)(shi)(shi)間(jian)是(shi)人(ren)體很疲勞、很困(kun)乏的(de)(de)時(shi)(shi)(shi)(shi)間(jian)，需(xu)要補(bu)(bu)充足(zu)夠(gou)的(de)(de)營(ying)養(yang)(yang)物質(zhi)(zhi)(zhi)，純(chun)牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)富含蛋白質(zhi)(zhi)(zhi)和乳脂(zhi)，這些營(ying)養(yang)(yang)物質(zhi)(zhi)(zhi)幫(bang)(bang)助人(ren)體緩解困(kun)倦的(de)(de)感覺(jue)，而(er)且及時(shi)(shi)(shi)(shi)補(bu)(bu)充了(le)營(ying)養(yang)(yang)物質(zhi)(zhi)(zhi)，類似喝(he)下(xia)午茶(cha)一(yi)樣。3、臨睡前(qian)(qian)半(ban)小(xiao)時(shi)(shi)(shi)(shi)：純(chun)牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)具(ju)有(you)鎮(zhen)靜安神的(de)(de)作(zuo)用，睡前(qian)(qian)喝(he)牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)會(hui)(hui)有(you)助于睡眠(mian)；而(er)且，人(ren)在睡著(zhu)之后，血液中的(de)(de)鈣(gai)元(yuan)素的(de)(de)含量會(hui)(hui)下(xia)降，睡覺(jue)之前(qian)(qian)喝(he)了(le)純(chun)牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)，那(nei)就(jiu)會(hui)(hui)補(bu)(bu)充血液中的(de)(de)鈣(gai)元(yuan)素，這就(jiu)能進一(yi)步維(wei)持血液中的(de)(de)鈣(gai)的(de)(de)平衡，加強身體健康。以上三個時(shi)(shi)(shi)(shi)間(jian)段(duan)是(shi)比較適合(he)喝(he)純(chun)牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)的(de)(de)時(shi)(shi)(shi)(shi)間(jian)，當然，其他時(shi)(shi)(shi)(shi)間(jian)段(duan)喝(he)純(chun)牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)也是(shi)可以的(de)(de)。

三、純牛奶和奶粉哪個有營養哪個更好

純(chun)奶(nai)(nai)(nai)和奶(nai)(nai)(nai)粉(fen)(fen)(fen)都是(shi)奶(nai)(nai)(nai)制品，主要(yao)用(yong)來給人(ren)體(ti)補(bu)充營養(yang)(yang)，純(chun)牛奶(nai)(nai)(nai)和奶(nai)(nai)(nai)粉(fen)(fen)(fen)之間的區別主要(yao)在于(yu)生產工藝、消(xiao)化吸(xi)收、營養(yang)(yang)成分、喝法、保(bao)質期等方(fang)面，就營養(yang)(yang)價(jia)值(zhi)方(fang)面來看，純(chun)牛奶(nai)(nai)(nai)和奶(nai)(nai)(nai)粉(fen)(fen)(fen)的營養(yang)(yang)價(jia)值(zhi)高低并不好比較(jiao)，畢竟奶(nai)(nai)(nai)粉(fen)(fen)(fen)有(you)多種類(lei)型，而且同樣沖(chong)泡一(yi)(yi)(yi)(yi)杯(bei)奶(nai)(nai)(nai)，一(yi)(yi)(yi)(yi)杯(bei)加25克(ke)的奶(nai)(nai)(nai)粉(fen)(fen)(fen)，另外一(yi)(yi)(yi)(yi)杯(bei)則加50克(ke)左右，其營養(yang)(yang)價(jia)值(zhi)也(ye)肯(ken)定是(shi)不同的；不過相(xiang)對來說(shuo)，奶(nai)(nai)(nai)粉(fen)(fen)(fen)的營養(yang)(yang)價(jia)值(zhi)變化會大一(yi)(yi)(yi)(yi)些，因為奶(nai)(nai)(nai)粉(fen)(fen)(fen)會根據(ju)特殊人(ren)群進行配方(fang)調配，額外添加一(yi)(yi)(yi)(yi)些營養(yang)(yang)成分，比較(jiao)適合(he)特殊人(ren)群；純(chun)牛奶(nai)(nai)(nai)則更(geng)適合(he)一(yi)(yi)(yi)(yi)般(ban)大眾需(xu)要(yao)的營養(yang)(yang)成分。

四、純牛奶多少錢一箱

生產純牛奶的品牌有很多，不同品牌對于純牛奶的定價是不同的，一般一箱純牛奶大概是20盒或24盒（每盒250ML）等規格的，具體價格從五六十元一箱到七八十元一箱不等，如果遇上節假日活動或超市促銷，價格可能更便宜一些。購買純牛奶的時候，要注意綜合考慮配料表、蛋白質含量、保質期等方面，盡量選擇自有牧場奶源的優質純牛奶品牌。

純牛奶知識課堂>>