一、鹽汽水是什么

鹽汽水是(shi)一種無色透(tou)明液體，具有檸檬(meng)的(de)香氣及滋(zi)味，爽口、解渴、低(di)熱量，賦予傳(chuan)統防暑(shu)降溫飲(yin)料(liao)新活力，全新配方(fang)更能及時補(bu)充大量運動所流(liu)失的(de)水份(fen)(fen)和鹽份(fen)(fen)，迅速恢(hui)復(fu)活力。適(shi)合于高溫作業(ye)場所，出汗多的(de)人飲(yin)用，年紀大的(de)人是(shi)不適(shi)合的(de)。

二、喝鹽汽水的好處

1、夏天喝(he)鹽汽(qi)水是非常好的(de)(de)，因為鹽汽(qi)水可(ke)以(yi)(yi)補充體(ti)內的(de)(de)鹽和(he)水，它可(ke)以(yi)(yi)清(qing)理(li)腸胃。使腸胃里的(de)(de)一些東西，可(ke)以(yi)(yi)及時排出體(ti)外，這對身體(ti)非常有益(yi)。

2、當一個人出汗過多時，會使自己的身體虛弱，而且非常疲憊，所以喝一些品牌鹽汽水，可以(yi)調整身體狀況，也(ye)可以(yi)調節酸(suan)堿肌肉平衡。

3、喝鹽汽水可(ke)以降低(di)人體血液的粘度，降低(di)血脂(zhi)，還可(ke)以預(yu)防一些(xie)高血壓和高血脂(zhi)。

三、喝鹽汽水的壞處

1、造成骨質疏松

女生很容易(yi)發(fa)生骨(gu)質疏松等問(wen)(wen)題，因為(wei)(wei)鹽汽(qi)水(shui)中的(de)(de)一些(xie)物質例(li)如(ru)磷酸會直(zhi)接導(dao)致人體鈣質不吸收，導(dao)致骨(gu)骼的(de)(de)疏松問(wen)(wen)題。尤其對于較為(wei)(wei)年輕(qing)的(de)(de)女生來說，喝鹽汽(qi)水(shui)會直(zhi)接導(dao)致骨(gu)骼的(de)(de)發(fa)育緩慢，不能擁(yong)有正常的(de)(de)生長發(fa)育，同時兒童的(de)(de)生長緩慢或者(zhe)骨(gu)骼不健康。

2、造成缺血貧血

女生(sheng)因為生(sheng)理原因，較為容易(yi)(yi)缺血(xue)(xue)(xue)貧(pin)(pin)血(xue)(xue)(xue)，鹽(yan)汽水中的磷酸(suan)導致(zhi)鐵質不吸收，鐵對于我們來說非常重(zhong)要(yao)，鐵造(zao)成人體缺血(xue)(xue)(xue)貧(pin)(pin)血(xue)(xue)(xue)問(wen)題(ti)，同時(shi)也導致(zhi)沒有足夠的造(zao)血(xue)(xue)(xue)速(su)度，長期(qi)以往之后會造(zao)成女生(sheng)缺血(xue)(xue)(xue)貧(pin)(pin)血(xue)(xue)(xue)問(wen)題(ti)，特別(bie)是當月經來臨的時(shi)候更加容易(yi)(yi)發生(sheng)貧(pin)(pin)血(xue)(xue)(xue)問(wen)題(ti)。

四、鹽汽水哪些人不能喝

1、腎功能不好的人不建議喝

慢性腎炎、腎病綜合征(zheng)等患(huan)者通(tong)常(chang)要(yao)限制鈉(na)(na)鹽(yan)的攝入量，尤(you)其是(shi)腎功能衰(shuai)竭、下肢水(shui)(shui)腫的患(huan)者，更(geng)要(yao)低鈉(na)(na)飲食。因為鈉(na)(na)有潴(zhu)水(shui)(shui)的作(zuo)用，攝入鈉(na)(na)鹽(yan)過多會(hui)導致(zhi)水(shui)(shui)潴(zhu)留(liu)，加重水(shui)(shui)腫。

2、心臟病患者不建議喝

一般來說(shuo)，心臟(zang)病患者不(bu)適(shi)(shi)合劇烈運動，也(ye)很少會有大(da)量(liang)(liang)出汗的情(qing)況(kuang)，這些對(dui)疾病本(ben)身也(ye)不(bu)太(tai)好，所以不(bu)需要(yao)補充鹽(yan)(yan)汽水。有些心衰的患者，平時就(jiu)需要(yao)限制(zhi)鈉鹽(yan)(yan)的攝(she)入量(liang)(liang)，就(jiu)更不(bu)適(shi)(shi)合喝鹽(yan)(yan)汽水了(le)。高血壓患者對(dui)鈉鹽(yan)(yan)的攝(she)入量(liang)(liang)也(ye)需要(yao)控(kong)制(zhi)，因此喝鹽(yan)(yan)汽水的時候也(ye)要(yao)慎重。對(dui)于輕度的心臟(zang)病患者，在特殊(shu)情(qing)況(kuang)下(xia)出汗比較多，可以適(shi)(shi)量(liang)(liang)補充一點(dian)鹽(yan)(yan)汽水。

3、老年人不建議喝

老年(nian)人(ren)的適應能力比(bi)較弱(ruo)，盡(jin)量不(bu)要喝(he)(he)刺激(ji)性的鹽(yan)(yan)汽水。而且老年(nian)人(ren)一般出汗也比(bi)較少(shao)，鹽(yan)(yan)汽水喝(he)(he)多(duo)了，鈉鹽(yan)(yan)攝入(ru)(ru)過多(duo)，會(hui)刺激(ji)血(xue)壓升(sheng)高(gao)。老年(nian)人(ren)大多(duo)有心(xin)臟病(bing)、高(gao)血(xue)壓、高(gao)脂血(xue)癥(zheng)等慢性病(bing)，需要控制鈉鹽(yan)(yan)的攝入(ru)(ru)量，所以(yi)不(bu)建議喝(he)(he)鹽(yan)(yan)汽水。

五、喝鹽汽水的注意事項

補充(chong)鹽(yan)(yan)(yan)汽水時盡量(liang)一(yi)口一(yi)口地喝(he)，不(bu)要一(yi)股腦兒地喝(he)下(xia)去。一(yi)般出汗較(jiao)多(duo)的(de)情(qing)況(kuang)下(xia)，一(yi)天喝(he)兩(liang)三瓶(ping)鹽(yan)(yan)(yan)汽水是可以的(de)。但(dan)不(bu)要完全以鹽(yan)(yan)(yan)汽水來補水，建議鹽(yan)(yan)(yan)汽水和白(bai)開水交替喝(he)比(bi)較(jiao)好。補充(chong)水分主要還是靠白(bai)開水，白(bai)開水是最好的(de)飲料。

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