一、鹽汽水是什么

鹽(yan)汽水(shui)是一(yi)種無色透明液體(ti)，具有檸檬(meng)的(de)香(xiang)氣及(ji)滋味，爽口(kou)、解渴、低熱量，賦予傳(chuan)統防暑降溫飲料新活(huo)力，全新配方更能及(ji)時補充大(da)量運動所流(liu)失(shi)的(de)水(shui)份和鹽(yan)份，迅速恢復活(huo)力。適合于高(gao)溫作業(ye)場所，出汗多的(de)人(ren)飲用，年紀大(da)的(de)人(ren)是不適合的(de)。

二、喝鹽汽水的好處

1、夏天(tian)喝鹽汽(qi)水(shui)(shui)是非常好的，因為鹽汽(qi)水(shui)(shui)可以補充(chong)體內的鹽和水(shui)(shui)，它(ta)可以清理腸胃。使腸胃里(li)的一些(xie)東(dong)西，可以及時(shi)排出(chu)體外，這(zhe)對身體非常有益。

2、當一個人出汗過多時，會使自己的身體虛弱，而且非常疲憊，所以喝一些品牌鹽汽水，可以(yi)調(diao)整(zheng)身體狀況，也(ye)可以(yi)調(diao)節(jie)酸(suan)堿(jian)肌肉平(ping)衡。

3、喝鹽汽水可(ke)以降低人(ren)體血(xue)液的粘度，降低血(xue)脂(zhi)，還可(ke)以預防一(yi)些高血(xue)壓(ya)和高血(xue)脂(zhi)。

三、喝鹽汽水的壞處

1、造成骨質疏松

女生(sheng)很容(rong)易發生(sheng)骨(gu)(gu)(gu)質疏松等問題，因為鹽汽水中的(de)(de)一些物質例如磷酸會(hui)直接導(dao)致(zhi)人體鈣質不吸收，導(dao)致(zhi)骨(gu)(gu)(gu)骼(ge)(ge)的(de)(de)疏松問題。尤其對于較為年(nian)輕(qing)的(de)(de)女生(sheng)來說，喝鹽汽水會(hui)直接導(dao)致(zhi)骨(gu)(gu)(gu)骼(ge)(ge)的(de)(de)發育緩慢(man)，不能擁有正常的(de)(de)生(sheng)長發育，同時兒(er)童的(de)(de)生(sheng)長緩慢(man)或者(zhe)骨(gu)(gu)(gu)骼(ge)(ge)不健康。

2、造成缺血貧血

女生(sheng)(sheng)因為生(sheng)(sheng)理原因，較為容易(yi)缺(que)血(xue)(xue)(xue)貧(pin)(pin)血(xue)(xue)(xue)，鹽汽水(shui)中的(de)磷酸導(dao)致(zhi)鐵(tie)質不吸收，鐵(tie)對(dui)于我們來(lai)說(shuo)非常重(zhong)要，鐵(tie)造(zao)成人(ren)體缺(que)血(xue)(xue)(xue)貧(pin)(pin)血(xue)(xue)(xue)問題(ti)，同時也導(dao)致(zhi)沒有足(zu)夠(gou)的(de)造(zao)血(xue)(xue)(xue)速度，長(chang)期以往(wang)之后(hou)會(hui)造(zao)成女生(sheng)(sheng)缺(que)血(xue)(xue)(xue)貧(pin)(pin)血(xue)(xue)(xue)問題(ti)，特(te)別是當月(yue)經(jing)來(lai)臨的(de)時候更(geng)加(jia)容易(yi)發生(sheng)(sheng)貧(pin)(pin)血(xue)(xue)(xue)問題(ti)。

四、鹽汽水哪些人不能喝

1、腎功能不好的人不建議喝

慢(man)性腎炎、腎病(bing)綜合征等患者通常要(yao)(yao)限制鈉(na)鹽的(de)(de)攝入量，尤其是腎功能(neng)衰竭、下肢水(shui)(shui)腫的(de)(de)患者，更(geng)要(yao)(yao)低鈉(na)飲食。因為鈉(na)有潴(zhu)水(shui)(shui)的(de)(de)作用(yong)，攝入鈉(na)鹽過多會導致水(shui)(shui)潴(zhu)留，加重水(shui)(shui)腫。

2、心臟病患者不建議喝

一(yi)般來說，心臟(zang)病(bing)患(huan)(huan)者不適合劇(ju)烈運(yun)動，也很(hen)少會有大量(liang)(liang)出汗(han)的(de)(de)(de)情況，這些對疾病(bing)本身也不太好，所(suo)以不需要(yao)補充鹽(yan)(yan)(yan)汽(qi)(qi)水。有些心衰的(de)(de)(de)患(huan)(huan)者，平時就需要(yao)限制(zhi)鈉(na)鹽(yan)(yan)(yan)的(de)(de)(de)攝入量(liang)(liang)，就更不適合喝(he)鹽(yan)(yan)(yan)汽(qi)(qi)水了(le)。高血壓(ya)患(huan)(huan)者對鈉(na)鹽(yan)(yan)(yan)的(de)(de)(de)攝入量(liang)(liang)也需要(yao)控制(zhi)，因(yin)此喝(he)鹽(yan)(yan)(yan)汽(qi)(qi)水的(de)(de)(de)時候也要(yao)慎重。對于(yu)輕(qing)度的(de)(de)(de)心臟(zang)病(bing)患(huan)(huan)者，在(zai)特(te)殊情況下出汗(han)比(bi)較多，可以適量(liang)(liang)補充一(yi)點(dian)鹽(yan)(yan)(yan)汽(qi)(qi)水。

3、老年人不建議喝

老年(nian)人(ren)的(de)適應(ying)能力(li)比較弱，盡(jin)量不(bu)要喝(he)刺激性的(de)鹽(yan)(yan)汽水(shui)。而且老年(nian)人(ren)一般出(chu)汗也比較少，鹽(yan)(yan)汽水(shui)喝(he)多了，鈉鹽(yan)(yan)攝(she)(she)入過多，會刺激血(xue)(xue)壓升(sheng)高。老年(nian)人(ren)大多有心(xin)臟病(bing)、高血(xue)(xue)壓、高脂血(xue)(xue)癥(zheng)等慢性病(bing)，需(xu)要控制(zhi)鈉鹽(yan)(yan)的(de)攝(she)(she)入量，所以不(bu)建議喝(he)鹽(yan)(yan)汽水(shui)。

五、喝鹽汽水的注意事項

補(bu)充(chong)鹽(yan)汽水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)時(shi)盡量一口一口地喝，不(bu)要(yao)一股腦兒地喝下去。一般(ban)出汗較多(duo)的情(qing)況下，一天喝兩三瓶(ping)鹽(yan)汽水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)是可以(yi)的。但(dan)不(bu)要(yao)完(wan)全以(yi)鹽(yan)汽水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)來補(bu)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)，建議鹽(yan)汽水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)和白開(kai)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)交(jiao)替喝比較好。補(bu)充(chong)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)分主要(yao)還(huan)是靠(kao)白開(kai)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)，白開(kai)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)是最好的飲料。

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