一、鹽汽水是什么

鹽(yan)汽(qi)水是一(yi)種無色透明液體，具有(you)檸檬的香氣及(ji)滋味(wei)，爽(shuang)口、解渴、低熱量(liang)(liang)，賦予傳(chuan)統防暑降溫飲料新活力，全新配方更能及(ji)時補充大(da)(da)量(liang)(liang)運動所流失的水份和鹽(yan)份，迅速恢復(fu)活力。適合于高溫作業場所，出(chu)汗多(duo)的人(ren)(ren)飲用，年紀(ji)大(da)(da)的人(ren)(ren)是不適合的。

二、喝鹽汽水的好處

1、夏(xia)天喝鹽汽(qi)水(shui)是非(fei)常(chang)(chang)好的，因為(wei)鹽汽(qi)水(shui)可以補充體(ti)內(nei)的鹽和水(shui)，它可以清理腸(chang)胃(wei)。使腸(chang)胃(wei)里的一(yi)些東西，可以及時排(pai)出體(ti)外，這對身體(ti)非(fei)常(chang)(chang)有(you)益(yi)。

2、當一個人出汗過多時，會使自己的身體虛弱，而且非常疲憊，所以喝一些品牌鹽汽水，可以調整身體狀況，也可以調節酸堿肌肉平衡(heng)。

3、喝鹽汽水可以(yi)降(jiang)低人體血液(ye)的粘(zhan)度，降(jiang)低血脂，還可以(yi)預防一些高血壓(ya)和高血脂。

三、喝鹽汽水的壞處

1、造成骨質疏松

女生(sheng)很(hen)容易發(fa)生(sheng)骨(gu)(gu)質(zhi)疏(shu)(shu)松(song)等問題(ti)，因為(wei)鹽汽(qi)水(shui)中的(de)(de)(de)一些物(wu)質(zhi)例如磷(lin)酸會(hui)直(zhi)接(jie)導(dao)(dao)致人體鈣質(zhi)不(bu)吸收(shou)，導(dao)(dao)致骨(gu)(gu)骼的(de)(de)(de)疏(shu)(shu)松(song)問題(ti)。尤其對于較為(wei)年輕(qing)的(de)(de)(de)女生(sheng)來(lai)說，喝鹽汽(qi)水(shui)會(hui)直(zhi)接(jie)導(dao)(dao)致骨(gu)(gu)骼的(de)(de)(de)發(fa)育(yu)緩(huan)慢(man)，不(bu)能擁有正常的(de)(de)(de)生(sheng)長(chang)發(fa)育(yu)，同時兒童的(de)(de)(de)生(sheng)長(chang)緩(huan)慢(man)或(huo)者(zhe)骨(gu)(gu)骼不(bu)健康。

2、造成缺血貧血

女生因(yin)為生理(li)原(yuan)因(yin)，較為容易(yi)缺血(xue)貧(pin)(pin)血(xue)，鹽汽水(shui)中的(de)磷酸導致鐵質不(bu)吸(xi)收，鐵對(dui)于我們來說非常重要，鐵造(zao)成(cheng)人體(ti)缺血(xue)貧(pin)(pin)血(xue)問(wen)題(ti)，同時也導致沒有(you)足夠的(de)造(zao)血(xue)速度(du)，長期以往之后會造(zao)成(cheng)女生缺血(xue)貧(pin)(pin)血(xue)問(wen)題(ti)，特別是當月經(jing)來臨的(de)時候(hou)更加容易(yi)發生貧(pin)(pin)血(xue)問(wen)題(ti)。

四、鹽汽水哪些人不能喝

1、腎功能不好的人不建議喝

慢性(xing)腎(shen)炎(yan)、腎(shen)病綜合征等患者通常要(yao)限(xian)制鈉(na)鹽的攝(she)入量，尤其是腎(shen)功能衰(shuai)竭、下肢水腫(zhong)的患者，更要(yao)低(di)鈉(na)飲(yin)食。因為(wei)鈉(na)有(you)潴(zhu)水的作用(yong)，攝(she)入鈉(na)鹽過(guo)多會導致水潴(zhu)留，加重(zhong)水腫(zhong)。

2、心臟病患者不建議喝

一般來說，心(xin)臟病(bing)(bing)患者不(bu)(bu)適合(he)劇烈運動，也很少會有大量出汗(han)的情況(kuang)，這些對疾(ji)病(bing)(bing)本(ben)身也不(bu)(bu)太好，所以(yi)(yi)不(bu)(bu)需(xu)要補充(chong)鹽(yan)汽水(shui)。有些心(xin)衰的患者，平時(shi)就(jiu)需(xu)要限制鈉鹽(yan)的攝入量，就(jiu)更不(bu)(bu)適合(he)喝鹽(yan)汽水(shui)了(le)。高(gao)血壓患者對鈉鹽(yan)的攝入量也需(xu)要控(kong)制，因此喝鹽(yan)汽水(shui)的時(shi)候也要慎重。對于輕度(du)的心(xin)臟病(bing)(bing)患者，在特殊情況(kuang)下出汗(han)比較多，可以(yi)(yi)適量補充(chong)一點鹽(yan)汽水(shui)。

3、老年人不建議喝

老年人的(de)適(shi)應能力(li)比較弱，盡量(liang)不要喝(he)(he)刺(ci)激性的(de)鹽(yan)汽水(shui)。而(er)且老年人一(yi)般(ban)出汗也比較少，鹽(yan)汽水(shui)喝(he)(he)多了，鈉(na)鹽(yan)攝入(ru)過多，會(hui)刺(ci)激血(xue)(xue)壓升(sheng)高。老年人大多有心臟病、高血(xue)(xue)壓、高脂血(xue)(xue)癥等慢性病，需(xu)要控制鈉(na)鹽(yan)的(de)攝入(ru)量(liang)，所以不建議喝(he)(he)鹽(yan)汽水(shui)。

五、喝鹽汽水的注意事項

補(bu)(bu)充鹽(yan)(yan)汽水(shui)(shui)(shui)時盡量(liang)一(yi)(yi)口一(yi)(yi)口地喝(he)(he)，不要(yao)一(yi)(yi)股腦兒地喝(he)(he)下(xia)去。一(yi)(yi)般(ban)出汗較(jiao)多的情況(kuang)下(xia)，一(yi)(yi)天喝(he)(he)兩三瓶鹽(yan)(yan)汽水(shui)(shui)(shui)是(shi)可以的。但(dan)不要(yao)完全(quan)以鹽(yan)(yan)汽水(shui)(shui)(shui)來補(bu)(bu)水(shui)(shui)(shui)，建議鹽(yan)(yan)汽水(shui)(shui)(shui)和(he)白(bai)(bai)開(kai)水(shui)(shui)(shui)交替喝(he)(he)比(bi)較(jiao)好。補(bu)(bu)充水(shui)(shui)(shui)分主要(yao)還是(shi)靠(kao)白(bai)(bai)開(kai)水(shui)(shui)(shui)，白(bai)(bai)開(kai)水(shui)(shui)(shui)是(shi)最好的飲(yin)料。

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