一、鹽汽水是什么

鹽汽水是一(yi)種無色透明液體，具有檸檬(meng)的香氣及滋味，爽口、解渴、低熱量，賦予傳統防暑降溫飲料(liao)新(xin)活力，全新(xin)配方更能及時(shi)補充大(da)量運動(dong)所(suo)流失的水份和鹽份，迅速恢復活力。適合于高溫作業場所(suo)，出汗多的人飲用，年紀大(da)的人是不適合的。

二、喝鹽汽水的好處

1、夏天喝鹽(yan)汽(qi)水(shui)(shui)是(shi)非常(chang)好(hao)的，因為鹽(yan)汽(qi)水(shui)(shui)可(ke)以補充(chong)體內的鹽(yan)和水(shui)(shui)，它可(ke)以清理腸(chang)胃。使腸(chang)胃里的一些東西，可(ke)以及時排出體外，這對身體非常(chang)有益(yi)。

2、當一個人出汗過多時，會使自己的身體虛弱，而且非常疲憊，所以喝一些品牌鹽汽水，可以調整身體狀況，也可以調節酸堿肌肉平衡(heng)。

3、喝(he)鹽汽水可以降(jiang)(jiang)低(di)人體血液的粘度，降(jiang)(jiang)低(di)血脂，還可以預防一(yi)些高(gao)血壓和高(gao)血脂。

三、喝鹽汽水的壞處

1、造成骨質疏松

女生很容(rong)易發生骨(gu)質(zhi)疏松等問(wen)題，因為(wei)鹽汽(qi)水(shui)中的(de)一些物質(zhi)例如磷酸(suan)會直接導致(zhi)(zhi)人(ren)體鈣質(zhi)不(bu)吸收，導致(zhi)(zhi)骨(gu)骼(ge)(ge)的(de)疏松問(wen)題。尤其對于較為(wei)年輕的(de)女生來說，喝(he)鹽汽(qi)水(shui)會直接導致(zhi)(zhi)骨(gu)骼(ge)(ge)的(de)發育(yu)緩(huan)慢，不(bu)能擁(yong)有正常的(de)生長發育(yu)，同時兒(er)童的(de)生長緩(huan)慢或者骨(gu)骼(ge)(ge)不(bu)健康。

2、造成缺血貧血

女生因為生理原因，較(jiao)為容易(yi)缺(que)血(xue)貧(pin)血(xue)，鹽汽水中的磷酸(suan)導致鐵(tie)質不吸(xi)收，鐵(tie)對于我們來(lai)說非常重(zhong)要(yao)，鐵(tie)造(zao)成(cheng)人體缺(que)血(xue)貧(pin)血(xue)問(wen)題(ti)，同時(shi)也導致沒(mei)有(you)足夠(gou)的造(zao)血(xue)速度，長期以往之后(hou)會造(zao)成(cheng)女生缺(que)血(xue)貧(pin)血(xue)問(wen)題(ti)，特(te)別是當月經來(lai)臨的時(shi)候更(geng)加容易(yi)發生貧(pin)血(xue)問(wen)題(ti)。

四、鹽汽水哪些人不能喝

1、腎功能不好的人不建議喝

慢(man)性(xing)腎炎、腎病綜合征等患(huan)者通常(chang)要(yao)限制鈉鹽的攝(she)入(ru)量，尤其(qi)是腎功能衰竭、下肢水(shui)(shui)腫(zhong)的患(huan)者，更要(yao)低鈉飲食(shi)。因(yin)為鈉有潴水(shui)(shui)的作(zuo)用，攝(she)入(ru)鈉鹽過多會(hui)導致水(shui)(shui)潴留，加重水(shui)(shui)腫(zhong)。

2、心臟病患者不建議喝

一(yi)般來(lai)說，心臟病(bing)患者不(bu)適合劇烈運動，也(ye)(ye)很少會有大量(liang)出(chu)汗的情況(kuang)，這些(xie)對(dui)疾病(bing)本身也(ye)(ye)不(bu)太好，所以(yi)不(bu)需要補充鹽(yan)(yan)(yan)汽水。有些(xie)心衰(shuai)的患者，平時(shi)就(jiu)需要限(xian)制(zhi)(zhi)鈉鹽(yan)(yan)(yan)的攝入量(liang)，就(jiu)更(geng)不(bu)適合喝鹽(yan)(yan)(yan)汽水了。高血壓患者對(dui)鈉鹽(yan)(yan)(yan)的攝入量(liang)也(ye)(ye)需要控制(zhi)(zhi)，因(yin)此喝鹽(yan)(yan)(yan)汽水的時(shi)候也(ye)(ye)要慎(shen)重。對(dui)于輕度的心臟病(bing)患者，在特殊情況(kuang)下出(chu)汗比(bi)較多(duo)，可以(yi)適量(liang)補充一(yi)點鹽(yan)(yan)(yan)汽水。

3、老年人不建議喝

老年(nian)人(ren)的(de)適應能(neng)力比較弱(ruo)，盡(jin)量(liang)不(bu)要喝刺激性(xing)的(de)鹽汽水(shui)(shui)。而且老年(nian)人(ren)一般出汗也比較少，鹽汽水(shui)(shui)喝多(duo)(duo)了，鈉鹽攝入(ru)(ru)過多(duo)(duo)，會(hui)刺激血(xue)壓(ya)升高(gao)。老年(nian)人(ren)大多(duo)(duo)有心臟病、高(gao)血(xue)壓(ya)、高(gao)脂血(xue)癥等慢(man)性(xing)病，需要控(kong)制(zhi)鈉鹽的(de)攝入(ru)(ru)量(liang)，所以不(bu)建議喝鹽汽水(shui)(shui)。

五、喝鹽汽水的注意事項

補充(chong)鹽(yan)(yan)汽(qi)(qi)水(shui)(shui)時盡量(liang)一(yi)口一(yi)口地(di)喝(he)，不要一(yi)股腦(nao)兒(er)地(di)喝(he)下(xia)去。一(yi)般出汗較多的情(qing)況下(xia)，一(yi)天喝(he)兩三瓶鹽(yan)(yan)汽(qi)(qi)水(shui)(shui)是(shi)可以的。但不要完全以鹽(yan)(yan)汽(qi)(qi)水(shui)(shui)來補水(shui)(shui)，建議(yi)鹽(yan)(yan)汽(qi)(qi)水(shui)(shui)和白開水(shui)(shui)交替喝(he)比(bi)較好。補充(chong)水(shui)(shui)分主(zhu)要還(huan)是(shi)靠(kao)白開水(shui)(shui)，白開水(shui)(shui)是(shi)最好的飲料。

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