一、鹽汽水是什么

鹽汽水(shui)是(shi)一種(zhong)無色(se)透明(ming)液體，具(ju)有檸檬(meng)的香氣及滋味，爽口、解渴、低熱(re)量，賦予傳統防暑(shu)降溫飲料新活力(li)，全新配方(fang)更能及時補充大量運動所(suo)流失的水(shui)份和鹽份，迅速(su)恢(hui)復活力(li)。適(shi)合于高溫作業場所(suo)，出汗多的人(ren)飲用，年紀大的人(ren)是(shi)不(bu)適(shi)合的。

二、喝鹽汽水的好處

1、夏天喝(he)鹽(yan)汽(qi)水(shui)是非常(chang)好的(de)(de)，因(yin)為鹽(yan)汽(qi)水(shui)可(ke)(ke)以補充(chong)體(ti)(ti)內的(de)(de)鹽(yan)和水(shui)，它(ta)可(ke)(ke)以清理腸胃(wei)。使腸胃(wei)里(li)的(de)(de)一些東西(xi)，可(ke)(ke)以及時排出體(ti)(ti)外，這對身體(ti)(ti)非常(chang)有益。

2、當一個人出汗過多時，會使自己的身體虛弱，而且非常疲憊，所以喝一些品牌鹽汽水，可(ke)以(yi)調整(zheng)身(shen)體狀況，也可(ke)以(yi)調節酸堿肌(ji)肉平衡。

3、喝鹽汽水(shui)可以降(jiang)低人體(ti)血液(ye)的粘度，降(jiang)低血脂，還(huan)可以預(yu)防一些高(gao)血壓和高(gao)血脂。

三、喝鹽汽水的壞處

1、造成骨質疏松

女(nv)生(sheng)很(hen)容易發(fa)(fa)生(sheng)骨質(zhi)疏(shu)松(song)等問(wen)題，因為(wei)鹽汽(qi)水中的一些(xie)物質(zhi)例(li)如磷酸(suan)會(hui)直接導致(zhi)人體(ti)鈣質(zhi)不(bu)吸(xi)收，導致(zhi)骨骼的疏(shu)松(song)問(wen)題。尤其對于較為(wei)年輕的女(nv)生(sheng)來說，喝鹽汽(qi)水會(hui)直接導致(zhi)骨骼的發(fa)(fa)育緩慢(man)，不(bu)能(neng)擁有正常的生(sheng)長發(fa)(fa)育，同時兒(er)童的生(sheng)長緩慢(man)或(huo)者骨骼不(bu)健康。

2、造成缺血貧血

女生因為(wei)生理(li)原(yuan)因，較為(wei)容(rong)易缺血(xue)(xue)貧血(xue)(xue)，鹽汽水中的(de)磷酸(suan)導致鐵(tie)質不(bu)吸收，鐵(tie)對于我們(men)來說(shuo)非常重要，鐵(tie)造成人體(ti)缺血(xue)(xue)貧血(xue)(xue)問題(ti)(ti)，同時也導致沒有(you)足夠的(de)造血(xue)(xue)速(su)度，長期以往之后(hou)會造成女生缺血(xue)(xue)貧血(xue)(xue)問題(ti)(ti)，特別(bie)是當月經來臨的(de)時候更加容(rong)易發生貧血(xue)(xue)問題(ti)(ti)。

四、鹽汽水哪些人不能喝

1、腎功能不好的人不建議喝

慢(man)性腎炎(yan)、腎病(bing)綜合(he)征等患(huan)者(zhe)通(tong)常要限制(zhi)鈉(na)鹽的攝入量，尤其是腎功能衰(shuai)竭、下(xia)肢水腫(zhong)的患(huan)者(zhe)，更要低(di)鈉(na)飲食。因為鈉(na)有潴水的作用，攝入鈉(na)鹽過多(duo)會(hui)導致水潴留(liu)，加(jia)重水腫(zhong)。

2、心臟病患者不建議喝

一(yi)般(ban)來說，心(xin)臟(zang)病(bing)患(huan)(huan)(huan)者不適合劇烈(lie)運動，也(ye)很少會有大量(liang)出(chu)汗的(de)情(qing)況(kuang)，這(zhe)些對(dui)(dui)疾病(bing)本身也(ye)不太好，所以不需(xu)要補充鹽(yan)(yan)汽水(shui)。有些心(xin)衰的(de)患(huan)(huan)(huan)者，平(ping)時就(jiu)需(xu)要限(xian)制鈉鹽(yan)(yan)的(de)攝入量(liang)，就(jiu)更不適合喝(he)鹽(yan)(yan)汽水(shui)了。高血壓患(huan)(huan)(huan)者對(dui)(dui)鈉鹽(yan)(yan)的(de)攝入量(liang)也(ye)需(xu)要控制，因此(ci)喝(he)鹽(yan)(yan)汽水(shui)的(de)時候也(ye)要慎重。對(dui)(dui)于輕度的(de)心(xin)臟(zang)病(bing)患(huan)(huan)(huan)者，在特殊情(qing)況(kuang)下(xia)出(chu)汗比(bi)較多(duo)，可以適量(liang)補充一(yi)點鹽(yan)(yan)汽水(shui)。

3、老年人不建議喝

老年(nian)人(ren)的適應能力比(bi)較(jiao)弱，盡量不要喝刺激性(xing)的鹽(yan)汽水。而且老年(nian)人(ren)一般出汗(han)也比(bi)較(jiao)少，鹽(yan)汽水喝多(duo)了，鈉(na)鹽(yan)攝入過(guo)多(duo)，會(hui)刺激血(xue)壓升高(gao)。老年(nian)人(ren)大多(duo)有心臟病(bing)、高(gao)血(xue)壓、高(gao)脂血(xue)癥等慢性(xing)病(bing)，需要控制鈉(na)鹽(yan)的攝入量，所以不建議喝鹽(yan)汽水。

五、喝鹽汽水的注意事項

補充鹽汽水(shui)(shui)時盡量一(yi)(yi)口一(yi)(yi)口地(di)喝，不要(yao)一(yi)(yi)股腦兒地(di)喝下去(qu)。一(yi)(yi)般出汗較(jiao)多的情況下，一(yi)(yi)天喝兩三瓶鹽汽水(shui)(shui)是可以(yi)的。但不要(yao)完全(quan)以(yi)鹽汽水(shui)(shui)來(lai)補水(shui)(shui)，建議鹽汽水(shui)(shui)和(he)白開(kai)(kai)(kai)水(shui)(shui)交替喝比較(jiao)好(hao)。補充水(shui)(shui)分主要(yao)還(huan)是靠白開(kai)(kai)(kai)水(shui)(shui)，白開(kai)(kai)(kai)水(shui)(shui)是最好(hao)的飲(yin)料。

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