一、乳酸菌飲料有什么功效作用

乳(ru)(ru)酸(suan)(suan)(suan)(suan)菌(jun)(jun)(jun)飲料(liao)(liao)，又稱(cheng)乳(ru)(ru)酸(suan)(suan)(suan)(suan)菌(jun)(jun)(jun)奶，是(shi)以乳(ru)(ru)或乳(ru)(ru)制品(pin)為原料(liao)(liao)，經乳(ru)(ru)酸(suan)(suan)(suan)(suan)菌(jun)(jun)(jun)發酵制得(de)的乳(ru)(ru)液中加入水(shui)、食糖和（或）甜(tian)味劑、酸(suan)(suan)(suan)(suan)味劑、果(guo)汁、茶、咖啡(fei)、植物(wu)提取液等一種或幾種調(diao)制而成(cheng)的飲料(liao)(liao)，適量飲用(yong)乳(ru)(ru)酸(suan)(suan)(suan)(suan)菌(jun)(jun)(jun)飲料(liao)(liao)對身體有(you)(you)一定的好處，包括：1、補(bu)充(chong)能(neng)(neng)量：根據營養成(cheng)分表可知，一瓶340毫(hao)升的乳(ru)(ru)酸(suan)(suan)(suan)(suan)菌(jun)(jun)(jun)飲料(liao)(liao)能(neng)(neng)量約為950千焦，碳水(shui)化(hua)合(he)物(wu)約為46克(ke)，喝(he)一瓶乳(ru)(ru)酸(suan)(suan)(suan)(suan)菌(jun)(jun)(jun)飲料(liao)(liao)可以幫助人體補(bu)充(chong)消耗的能(neng)(neng)量。2、調(diao)節腸道菌(jun)(jun)(jun)群(qun)：活(huo)性乳(ru)(ru)酸(suan)(suan)(suan)(suan)菌(jun)(jun)(jun)飲料(liao)(liao)含有(you)(you)活(huo)性益生菌(jun)(jun)(jun)，進入人體后可以在(zai)腸道內繁殖，促進腸道內益生菌(jun)(jun)(jun)的生長(chang)，維(wei)系健康(kang)的腸道菌(jun)(jun)(jun)群(qun)環境。

二、乳酸菌飲料對腸胃有好處嗎

人的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)腸(chang)(chang)(chang)(chang)(chang)道(dao)(dao)(dao)中有(you)(you)(you)(you)龐(pang)大的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)微生(sheng)(sheng)物系(xi)(xi)統，腸(chang)(chang)(chang)(chang)(chang)道(dao)(dao)(dao)菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)群(qun)對(dui)(dui)于人體(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)營養吸(xi)收、免(mian)疫功能都有(you)(you)(you)(you)著千(qian)絲萬縷的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)聯系(xi)(xi)，乳(ru)(ru)酸(suan)(suan)(suan)(suan)菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)飲(yin)料(liao)含有(you)(you)(you)(you)乳(ru)(ru)酸(suan)(suan)(suan)(suan)菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)，適量飲(yin)用對(dui)(dui)人體(ti)腸(chang)(chang)(chang)(chang)(chang)胃健康有(you)(you)(you)(you)一(yi)(yi)定的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)好處，乳(ru)(ru)酸(suan)(suan)(suan)(suan)菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)飲(yin)料(liao)對(dui)(dui)腸(chang)(chang)(chang)(chang)(chang)胃的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)好處主要是(shi)：1、均衡人體(ti)腸(chang)(chang)(chang)(chang)(chang)道(dao)(dao)(dao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)有(you)(you)(you)(you)益菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)，減少有(you)(you)(you)(you)害(hai)菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)，改善(shan)消(xiao)化道(dao)(dao)(dao)功能，還(huan)能幫(bang)助(zhu)生(sheng)(sheng)成(cheng)抑菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)微生(sheng)(sheng)物天(tian)然屏障，維系(xi)(xi)消(xiao)化道(dao)(dao)(dao)健康。2、調整大、小腸(chang)(chang)(chang)(chang)(chang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)蠕動，促進消(xiao)化，對(dui)(dui)于腸(chang)(chang)(chang)(chang)(chang)道(dao)(dao)(dao)正常運(yun)作有(you)(you)(you)(you)一(yi)(yi)定的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)好處。3、腸(chang)(chang)(chang)(chang)(chang)道(dao)(dao)(dao)內平衡的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)叢生(sheng)(sheng)態被(bei)破壞就容易產(chan)(chan)生(sheng)(sheng)腹瀉，適量飲(yin)用乳(ru)(ru)酸(suan)(suan)(suan)(suan)菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)飲(yin)料(liao)可以(yi)補充活性乳(ru)(ru)酸(suan)(suan)(suan)(suan)菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)，幫(bang)助(zhu)維持人體(ti)菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)叢生(sheng)(sheng)態平衡。4、對(dui)(dui)于腸(chang)(chang)(chang)(chang)(chang)道(dao)(dao)(dao)來(lai)說，乳(ru)(ru)酸(suan)(suan)(suan)(suan)菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)飲(yin)料(liao)還(huan)可以(yi)起到幫(bang)助(zhu)腸(chang)(chang)(chang)(chang)(chang)胃吸(xi)收蛋(dan)白質(zhi)、鈣等成(cheng)分的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)作用。5、抑制(zhi)腐(fu)敗菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)繁殖，消(xiao)解腐(fu)敗菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)產(chan)(chan)生(sheng)(sheng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)毒素，清除腸(chang)(chang)(chang)(chang)(chang)道(dao)(dao)(dao)垃圾。總的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)來(lai)說，乳(ru)(ru)酸(suan)(suan)(suan)(suan)菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)飲(yin)料(liao)對(dui)(dui)腸(chang)(chang)(chang)(chang)(chang)胃是(shi)有(you)(you)(you)(you)一(yi)(yi)定的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)好處的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，不(bu)過要注意要是(shi)活性乳(ru)(ru)酸(suan)(suan)(suan)(suan)菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)飲(yin)料(liao)才有(you)(you)(you)(you)用，而且也不(bu)宜飲(yin)用過多(duo)，以(yi)免(mian)造成(cheng)消(xiao)化道(dao)(dao)(dao)內益生(sheng)(sheng)菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)失衡。

三、乳酸菌飲料小孩子能不能喝

乳酸菌飲料酸酸甜甜的口感很受小孩子歡迎，而且含有乳酸菌，對健康有益，小孩子適量喝一些乳酸菌飲料是可以的，能幫助調理胃腸功能，有利于孩子吸收營養，還可以幫助預防消化系統疾病，保護胃腸道；不過，乳酸菌飲品畢竟是飲料，會含有較多的食品添加劑和糖分、熱量也比較高，因此不建議小孩子經常喝乳酸菌飲料，一次也不要喝太多，避免影響正常的身體發育。并且小孩子喝的乳酸菌飲料要求是正規優質的乳酸菌飲料品牌生產的產品。

四、乳酸菌飲料喝了會長胖嗎

對于非易胖(pang)(pang)體質(zhi)的(de)人來說，適量(liang)飲(yin)用(yong)(yong)乳(ru)(ru)酸(suan)(suan)(suan)菌(jun)飲(yin)料并(bing)不(bu)(bu)(bu)會(hui)容易長胖(pang)(pang)，因(yin)(yin)為乳(ru)(ru)酸(suan)(suan)(suan)菌(jun)飲(yin)料的(de)熱量(liang)并(bing)不(bu)(bu)(bu)太高，雖(sui)然糖分較高，但適量(liang)喝一些，也不(bu)(bu)(bu)會(hui)攝入太多，可以通(tong)過(guo)(guo)日常(chang)活動(dong)消耗掉(diao)；不(bu)(bu)(bu)過(guo)(guo)如(ru)果(guo)經常(chang)喝乳(ru)(ru)酸(suan)(suan)(suan)菌(jun)飲(yin)料，或者每次喝的(de)比較多，自身又(you)(you)不(bu)(bu)(bu)注(zhu)意運動(dong)的(de)話，通(tong)過(guo)(guo)乳(ru)(ru)酸(suan)(suan)(suan)菌(jun)飲(yin)料攝入的(de)糖分很容易轉化成脂(zhi)肪，導致(zhi)長胖(pang)(pang)。另外，乳(ru)(ru)酸(suan)(suan)(suan)菌(jun)飲(yin)料并(bing)不(bu)(bu)(bu)能(neng)幫助(zhu)(zhu)減(jian)(jian)肥，因(yin)(yin)為飲(yin)用(yong)(yong)的(de)量(liang)不(bu)(bu)(bu)多的(de)情況下，攝入的(de)乳(ru)(ru)酸(suan)(suan)(suan)菌(jun)含量(liang)也不(bu)(bu)(bu)會(hui)太多，不(bu)(bu)(bu)能(neng)充分幫助(zhu)(zhu)腸道排毒利便；飲(yin)用(yong)(yong)量(liang)多了又(you)(you)會(hui)攝入過(guo)(guo)量(liang)的(de)糖分，反而對減(jian)(jian)肥有(you)害。

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