一、乳酸菌飲料有什么功效作用

乳(ru)(ru)(ru)酸(suan)菌(jun)(jun)飲(yin)料(liao)，又稱乳(ru)(ru)(ru)酸(suan)菌(jun)(jun)奶，是(shi)以(yi)乳(ru)(ru)(ru)或乳(ru)(ru)(ru)制(zhi)品為(wei)原料(liao)，經乳(ru)(ru)(ru)酸(suan)菌(jun)(jun)發酵制(zhi)得的乳(ru)(ru)(ru)液中加入(ru)水、食糖和（或）甜味劑(ji)、酸(suan)味劑(ji)、果(guo)汁(zhi)、茶、咖(ka)啡、植物提取(qu)液等一(yi)種或幾種調制(zhi)而成的飲(yin)料(liao)，適量(liang)(liang)飲(yin)用乳(ru)(ru)(ru)酸(suan)菌(jun)(jun)飲(yin)料(liao)對身體(ti)(ti)有一(yi)定的好處，包括：1、補(bu)充能量(liang)(liang)：根據營(ying)養成分表可(ke)知，一(yi)瓶(ping)340毫(hao)升的乳(ru)(ru)(ru)酸(suan)菌(jun)(jun)飲(yin)料(liao)能量(liang)(liang)約(yue)為(wei)950千焦，碳水化合物約(yue)為(wei)46克，喝一(yi)瓶(ping)乳(ru)(ru)(ru)酸(suan)菌(jun)(jun)飲(yin)料(liao)可(ke)以(yi)幫助(zhu)人體(ti)(ti)補(bu)充消耗的能量(liang)(liang)。2、調節腸道(dao)(dao)菌(jun)(jun)群：活(huo)性乳(ru)(ru)(ru)酸(suan)菌(jun)(jun)飲(yin)料(liao)含有活(huo)性益生菌(jun)(jun)，進入(ru)人體(ti)(ti)后可(ke)以(yi)在(zai)腸道(dao)(dao)內繁(fan)殖，促進腸道(dao)(dao)內益生菌(jun)(jun)的生長，維系健康(kang)的腸道(dao)(dao)菌(jun)(jun)群環境。

二、乳酸菌飲料對腸胃有好處嗎

人的(de)(de)(de)腸(chang)(chang)道(dao)(dao)(dao)中有(you)龐大的(de)(de)(de)微生(sheng)物(wu)系統，腸(chang)(chang)道(dao)(dao)(dao)菌(jun)(jun)(jun)群對于人體(ti)的(de)(de)(de)營(ying)養吸收(shou)、免疫功(gong)能都有(you)著千(qian)絲萬縷的(de)(de)(de)聯(lian)系，乳酸(suan)(suan)菌(jun)(jun)(jun)飲(yin)(yin)(yin)(yin)料含有(you)乳酸(suan)(suan)菌(jun)(jun)(jun)，適量飲(yin)(yin)(yin)(yin)用(yong)(yong)對人體(ti)腸(chang)(chang)胃健康有(you)一(yi)定(ding)的(de)(de)(de)好(hao)處(chu)，乳酸(suan)(suan)菌(jun)(jun)(jun)飲(yin)(yin)(yin)(yin)料對腸(chang)(chang)胃的(de)(de)(de)好(hao)處(chu)主要(yao)是(shi)(shi)：1、均衡(heng)人體(ti)腸(chang)(chang)道(dao)(dao)(dao)的(de)(de)(de)有(you)益菌(jun)(jun)(jun)，減少有(you)害菌(jun)(jun)(jun)，改(gai)善消(xiao)化道(dao)(dao)(dao)功(gong)能，還能幫助(zhu)生(sheng)成(cheng)抑菌(jun)(jun)(jun)微生(sheng)物(wu)天然(ran)屏障，維系消(xiao)化道(dao)(dao)(dao)健康。2、調整(zheng)大、小腸(chang)(chang)的(de)(de)(de)蠕動，促進(jin)消(xiao)化，對于腸(chang)(chang)道(dao)(dao)(dao)正(zheng)常運(yun)作(zuo)有(you)一(yi)定(ding)的(de)(de)(de)好(hao)處(chu)。3、腸(chang)(chang)道(dao)(dao)(dao)內(nei)平(ping)衡(heng)的(de)(de)(de)菌(jun)(jun)(jun)叢生(sheng)態被破壞就容易產(chan)生(sheng)腹瀉，適量飲(yin)(yin)(yin)(yin)用(yong)(yong)乳酸(suan)(suan)菌(jun)(jun)(jun)飲(yin)(yin)(yin)(yin)料可(ke)以補充(chong)活性乳酸(suan)(suan)菌(jun)(jun)(jun)，幫助(zhu)維持人體(ti)菌(jun)(jun)(jun)叢生(sheng)態平(ping)衡(heng)。4、對于腸(chang)(chang)道(dao)(dao)(dao)來(lai)說，乳酸(suan)(suan)菌(jun)(jun)(jun)飲(yin)(yin)(yin)(yin)料還可(ke)以起到幫助(zhu)腸(chang)(chang)胃吸收(shou)蛋白質、鈣等成(cheng)分(fen)的(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)(yong)。5、抑制腐敗菌(jun)(jun)(jun)的(de)(de)(de)繁殖，消(xiao)解腐敗菌(jun)(jun)(jun)產(chan)生(sheng)的(de)(de)(de)毒素，清除腸(chang)(chang)道(dao)(dao)(dao)垃圾。總(zong)的(de)(de)(de)來(lai)說，乳酸(suan)(suan)菌(jun)(jun)(jun)飲(yin)(yin)(yin)(yin)料對腸(chang)(chang)胃是(shi)(shi)有(you)一(yi)定(ding)的(de)(de)(de)好(hao)處(chu)的(de)(de)(de)，不過(guo)要(yao)注意要(yao)是(shi)(shi)活性乳酸(suan)(suan)菌(jun)(jun)(jun)飲(yin)(yin)(yin)(yin)料才有(you)用(yong)(yong)，而(er)且(qie)也不宜飲(yin)(yin)(yin)(yin)用(yong)(yong)過(guo)多(duo)，以免造成(cheng)消(xiao)化道(dao)(dao)(dao)內(nei)益生(sheng)菌(jun)(jun)(jun)失(shi)衡(heng)。

三、乳酸菌飲料小孩子能不能喝

乳酸菌飲料酸酸甜甜的口感很受小孩子歡迎，而且含有乳酸菌，對健康有益，小孩子適量喝一些乳酸菌飲料是可以的，能幫助調理胃腸功能，有利于孩子吸收營養，還可以幫助預防消化系統疾病，保護胃腸道；不過，乳酸菌飲品畢竟是飲料，會含有較多的食品添加劑和糖分、熱量也比較高，因此不建議小孩子經常喝乳酸菌飲料，一次也不要喝太多，避免影響正常的身體發育。并且小孩子喝的乳酸菌飲料要求是正規優質的乳酸菌飲料品牌生產的產品。

四、乳酸菌飲料喝了會長胖嗎

對(dui)于非易胖(pang)(pang)體質的(de)(de)人來說，適量(liang)飲(yin)(yin)用(yong)乳(ru)(ru)酸菌(jun)(jun)(jun)飲(yin)(yin)料并(bing)不會(hui)(hui)容易長(chang)(chang)胖(pang)(pang)，因(yin)(yin)為(wei)乳(ru)(ru)酸菌(jun)(jun)(jun)飲(yin)(yin)料的(de)(de)熱量(liang)并(bing)不太(tai)(tai)(tai)高(gao)，雖然糖分較(jiao)高(gao)，但適量(liang)喝一些，也不會(hui)(hui)攝(she)(she)入(ru)太(tai)(tai)(tai)多(duo)(duo)，可以通(tong)過日常活動消耗掉；不過如果經常喝乳(ru)(ru)酸菌(jun)(jun)(jun)飲(yin)(yin)料，或者每(mei)次(ci)喝的(de)(de)比較(jiao)多(duo)(duo)，自身又不注意運動的(de)(de)話，通(tong)過乳(ru)(ru)酸菌(jun)(jun)(jun)飲(yin)(yin)料攝(she)(she)入(ru)的(de)(de)糖分很容易轉化(hua)成脂肪，導致長(chang)(chang)胖(pang)(pang)。另外(wai)，乳(ru)(ru)酸菌(jun)(jun)(jun)飲(yin)(yin)料并(bing)不能(neng)幫助(zhu)減(jian)肥，因(yin)(yin)為(wei)飲(yin)(yin)用(yong)的(de)(de)量(liang)不多(duo)(duo)的(de)(de)情況(kuang)下(xia)，攝(she)(she)入(ru)的(de)(de)乳(ru)(ru)酸菌(jun)(jun)(jun)含量(liang)也不會(hui)(hui)太(tai)(tai)(tai)多(duo)(duo)，不能(neng)充分幫助(zhu)腸道排(pai)毒(du)利便；飲(yin)(yin)用(yong)量(liang)多(duo)(duo)了又會(hui)(hui)攝(she)(she)入(ru)過量(liang)的(de)(de)糖分，反而對(dui)減(jian)肥有害。

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