一、乳酸菌飲料有什么功效作用

乳(ru)(ru)(ru)酸(suan)菌飲(yin)料(liao)，又稱乳(ru)(ru)(ru)酸(suan)菌奶，是以乳(ru)(ru)(ru)或(huo)(huo)乳(ru)(ru)(ru)制(zhi)品為原料(liao)，經乳(ru)(ru)(ru)酸(suan)菌發酵制(zhi)得的(de)乳(ru)(ru)(ru)液中加(jia)入(ru)水(shui)、食(shi)糖和(he)（或(huo)(huo)）甜味劑、酸(suan)味劑、果(guo)汁、茶(cha)、咖(ka)啡(fei)、植(zhi)物提取液等一種(zhong)(zhong)或(huo)(huo)幾種(zhong)(zhong)調制(zhi)而成的(de)飲(yin)料(liao)，適量(liang)飲(yin)用(yong)乳(ru)(ru)(ru)酸(suan)菌飲(yin)料(liao)對身體(ti)有一定的(de)好處，包(bao)括(kuo)：1、補充能(neng)量(liang)：根據營養(yang)成分(fen)表可知，一瓶340毫升的(de)乳(ru)(ru)(ru)酸(suan)菌飲(yin)料(liao)能(neng)量(liang)約為950千焦，碳水(shui)化合物約為46克，喝一瓶乳(ru)(ru)(ru)酸(suan)菌飲(yin)料(liao)可以幫助(zhu)人體(ti)補充消耗的(de)能(neng)量(liang)。2、調節(jie)腸(chang)(chang)道(dao)(dao)菌群：活性(xing)乳(ru)(ru)(ru)酸(suan)菌飲(yin)料(liao)含有活性(xing)益生菌，進入(ru)人體(ti)后可以在腸(chang)(chang)道(dao)(dao)內(nei)繁殖，促進腸(chang)(chang)道(dao)(dao)內(nei)益生菌的(de)生長，維(wei)系(xi)健康的(de)腸(chang)(chang)道(dao)(dao)菌群環(huan)境。

二、乳酸菌飲料對腸胃有好處嗎

人(ren)(ren)的(de)(de)腸(chang)(chang)(chang)道(dao)(dao)中有龐(pang)大(da)(da)的(de)(de)微(wei)生(sheng)(sheng)物系(xi)統(tong)，腸(chang)(chang)(chang)道(dao)(dao)菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)群對(dui)(dui)于人(ren)(ren)體(ti)的(de)(de)營養吸(xi)收(shou)(shou)、免(mian)(mian)疫功能都有著千絲萬縷的(de)(de)聯系(xi)，乳(ru)(ru)(ru)酸(suan)(suan)菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)飲(yin)(yin)(yin)料(liao)含有乳(ru)(ru)(ru)酸(suan)(suan)菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)，適(shi)量飲(yin)(yin)(yin)用(yong)對(dui)(dui)人(ren)(ren)體(ti)腸(chang)(chang)(chang)胃(wei)健(jian)康有一定的(de)(de)好(hao)(hao)處(chu)，乳(ru)(ru)(ru)酸(suan)(suan)菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)飲(yin)(yin)(yin)料(liao)對(dui)(dui)腸(chang)(chang)(chang)胃(wei)的(de)(de)好(hao)(hao)處(chu)主要是(shi)：1、均衡人(ren)(ren)體(ti)腸(chang)(chang)(chang)道(dao)(dao)的(de)(de)有益菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)，減少有害菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)，改善(shan)消(xiao)化道(dao)(dao)功能，還(huan)能幫助(zhu)(zhu)生(sheng)(sheng)成抑(yi)菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)微(wei)生(sheng)(sheng)物天然(ran)屏障，維(wei)系(xi)消(xiao)化道(dao)(dao)健(jian)康。2、調整(zheng)大(da)(da)、小腸(chang)(chang)(chang)的(de)(de)蠕動，促進消(xiao)化，對(dui)(dui)于腸(chang)(chang)(chang)道(dao)(dao)正常(chang)運作(zuo)有一定的(de)(de)好(hao)(hao)處(chu)。3、腸(chang)(chang)(chang)道(dao)(dao)內平衡的(de)(de)菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)叢(cong)生(sheng)(sheng)態被(bei)破壞就容易(yi)產生(sheng)(sheng)腹瀉，適(shi)量飲(yin)(yin)(yin)用(yong)乳(ru)(ru)(ru)酸(suan)(suan)菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)飲(yin)(yin)(yin)料(liao)可以(yi)補充活性乳(ru)(ru)(ru)酸(suan)(suan)菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)，幫助(zhu)(zhu)維(wei)持(chi)人(ren)(ren)體(ti)菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)叢(cong)生(sheng)(sheng)態平衡。4、對(dui)(dui)于腸(chang)(chang)(chang)道(dao)(dao)來說，乳(ru)(ru)(ru)酸(suan)(suan)菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)飲(yin)(yin)(yin)料(liao)還(huan)可以(yi)起到幫助(zhu)(zhu)腸(chang)(chang)(chang)胃(wei)吸(xi)收(shou)(shou)蛋白(bai)質、鈣(gai)等成分(fen)的(de)(de)作(zuo)用(yong)。5、抑(yi)制腐敗菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)的(de)(de)繁(fan)殖，消(xiao)解腐敗菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)產生(sheng)(sheng)的(de)(de)毒素，清除(chu)腸(chang)(chang)(chang)道(dao)(dao)垃圾。總的(de)(de)來說，乳(ru)(ru)(ru)酸(suan)(suan)菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)飲(yin)(yin)(yin)料(liao)對(dui)(dui)腸(chang)(chang)(chang)胃(wei)是(shi)有一定的(de)(de)好(hao)(hao)處(chu)的(de)(de)，不過要注(zhu)意要是(shi)活性乳(ru)(ru)(ru)酸(suan)(suan)菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)飲(yin)(yin)(yin)料(liao)才有用(yong)，而且(qie)也不宜飲(yin)(yin)(yin)用(yong)過多，以(yi)免(mian)(mian)造成消(xiao)化道(dao)(dao)內益生(sheng)(sheng)菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)失(shi)衡。

三、乳酸菌飲料小孩子能不能喝

乳酸菌飲料酸酸甜甜的口感很受小孩子歡迎，而且含有乳酸菌，對健康有益，小孩子適量喝一些乳酸菌飲料是可以的，能幫助調理胃腸功能，有利于孩子吸收營養，還可以幫助預防消化系統疾病，保護胃腸道；不過，乳酸菌飲品畢竟是飲料，會含有較多的食品添加劑和糖分、熱量也比較高，因此不建議小孩子經常喝乳酸菌飲料，一次也不要喝太多，避免影響正常的身體發育。并且小孩子喝的乳酸菌飲料要求是正規優質的乳酸菌飲料品牌生產的產品。

四、乳酸菌飲料喝了會長胖嗎

對(dui)于非易胖體質(zhi)的(de)人來說，適量(liang)飲用(yong)乳酸(suan)菌(jun)(jun)飲料(liao)并(bing)不(bu)(bu)會容(rong)易長胖，因為乳酸(suan)菌(jun)(jun)飲料(liao)的(de)熱量(liang)并(bing)不(bu)(bu)太(tai)高(gao)，雖然糖分較高(gao)，但適量(liang)喝一(yi)些，也(ye)(ye)不(bu)(bu)會攝入太(tai)多(duo)(duo)(duo)(duo)，可以(yi)通過日(ri)常(chang)活動消耗掉；不(bu)(bu)過如果經常(chang)喝乳酸(suan)菌(jun)(jun)飲料(liao)，或(huo)者每(mei)次(ci)喝的(de)比較多(duo)(duo)(duo)(duo)，自身又不(bu)(bu)注(zhu)意(yi)運動的(de)話，通過乳酸(suan)菌(jun)(jun)飲料(liao)攝入的(de)糖分很容(rong)易轉化成(cheng)脂肪，導致長胖。另外，乳酸(suan)菌(jun)(jun)飲料(liao)并(bing)不(bu)(bu)能幫(bang)助減肥(fei)，因為飲用(yong)的(de)量(liang)不(bu)(bu)多(duo)(duo)(duo)(duo)的(de)情況下，攝入的(de)乳酸(suan)菌(jun)(jun)含量(liang)也(ye)(ye)不(bu)(bu)會太(tai)多(duo)(duo)(duo)(duo)，不(bu)(bu)能充分幫(bang)助腸(chang)道排毒利(li)便；飲用(yong)量(liang)多(duo)(duo)(duo)(duo)了又會攝入過量(liang)的(de)糖分，反而對(dui)減肥(fei)有害(hai)。

乳酸菌飲料知識課堂>>