一、乳酸菌飲料有什么功效作用

乳(ru)(ru)酸(suan)菌(jun)(jun)飲料(liao)(liao)(liao)，又稱乳(ru)(ru)酸(suan)菌(jun)(jun)奶，是以乳(ru)(ru)或(huo)乳(ru)(ru)制品為原料(liao)(liao)(liao)，經乳(ru)(ru)酸(suan)菌(jun)(jun)發酵制得的乳(ru)(ru)液中加(jia)入水、食(shi)糖和（或(huo)）甜味劑、酸(suan)味劑、果(guo)汁、茶、咖啡、植(zhi)物提取液等一種或(huo)幾種調制而成的飲料(liao)(liao)(liao)，適(shi)量(liang)飲用乳(ru)(ru)酸(suan)菌(jun)(jun)飲料(liao)(liao)(liao)對身體有一定的好處(chu)，包括：1、補(bu)充(chong)能(neng)量(liang)：根據營養成分表(biao)可知，一瓶340毫升的乳(ru)(ru)酸(suan)菌(jun)(jun)飲料(liao)(liao)(liao)能(neng)量(liang)約為950千焦，碳水化合物約為46克，喝(he)一瓶乳(ru)(ru)酸(suan)菌(jun)(jun)飲料(liao)(liao)(liao)可以幫助人體補(bu)充(chong)消(xiao)耗的能(neng)量(liang)。2、調節腸道(dao)菌(jun)(jun)群(qun)：活性(xing)乳(ru)(ru)酸(suan)菌(jun)(jun)飲料(liao)(liao)(liao)含有活性(xing)益生菌(jun)(jun)，進入人體后(hou)可以在腸道(dao)內(nei)繁殖(zhi)，促進腸道(dao)內(nei)益生菌(jun)(jun)的生長，維系健康的腸道(dao)菌(jun)(jun)群(qun)環境(jing)。

二、乳酸菌飲料對腸胃有好處嗎

人的(de)(de)腸(chang)(chang)道中有(you)(you)(you)龐(pang)大的(de)(de)微(wei)生(sheng)物系(xi)統(tong)，腸(chang)(chang)道菌(jun)(jun)(jun)群對(dui)于人體(ti)的(de)(de)營養吸收、免疫功能都有(you)(you)(you)著千絲萬縷(lv)的(de)(de)聯系(xi)，乳(ru)酸菌(jun)(jun)(jun)飲(yin)(yin)料(liao)含有(you)(you)(you)乳(ru)酸菌(jun)(jun)(jun)，適量飲(yin)(yin)用(yong)對(dui)人體(ti)腸(chang)(chang)胃(wei)健(jian)康有(you)(you)(you)一定的(de)(de)好處，乳(ru)酸菌(jun)(jun)(jun)飲(yin)(yin)料(liao)對(dui)腸(chang)(chang)胃(wei)的(de)(de)好處主要(yao)是：1、均衡人體(ti)腸(chang)(chang)道的(de)(de)有(you)(you)(you)益菌(jun)(jun)(jun)，減(jian)少有(you)(you)(you)害菌(jun)(jun)(jun)，改善消(xiao)(xiao)(xiao)化(hua)(hua)(hua)道功能，還能幫助生(sheng)成抑(yi)菌(jun)(jun)(jun)微(wei)生(sheng)物天(tian)然屏障，維系(xi)消(xiao)(xiao)(xiao)化(hua)(hua)(hua)道健(jian)康。2、調整大、小腸(chang)(chang)的(de)(de)蠕動，促(cu)進(jin)消(xiao)(xiao)(xiao)化(hua)(hua)(hua)，對(dui)于腸(chang)(chang)道正(zheng)常運作(zuo)有(you)(you)(you)一定的(de)(de)好處。3、腸(chang)(chang)道內(nei)平(ping)衡的(de)(de)菌(jun)(jun)(jun)叢生(sheng)態被破壞就容(rong)易產生(sheng)腹瀉，適量飲(yin)(yin)用(yong)乳(ru)酸菌(jun)(jun)(jun)飲(yin)(yin)料(liao)可以補充活性乳(ru)酸菌(jun)(jun)(jun)，幫助維持人體(ti)菌(jun)(jun)(jun)叢生(sheng)態平(ping)衡。4、對(dui)于腸(chang)(chang)道來(lai)說，乳(ru)酸菌(jun)(jun)(jun)飲(yin)(yin)料(liao)還可以起到幫助腸(chang)(chang)胃(wei)吸收蛋(dan)白質、鈣(gai)等成分的(de)(de)作(zuo)用(yong)。5、抑(yi)制(zhi)腐敗(bai)菌(jun)(jun)(jun)的(de)(de)繁殖，消(xiao)(xiao)(xiao)解(jie)腐敗(bai)菌(jun)(jun)(jun)產生(sheng)的(de)(de)毒(du)素，清(qing)除(chu)腸(chang)(chang)道垃圾。總的(de)(de)來(lai)說，乳(ru)酸菌(jun)(jun)(jun)飲(yin)(yin)料(liao)對(dui)腸(chang)(chang)胃(wei)是有(you)(you)(you)一定的(de)(de)好處的(de)(de)，不過(guo)(guo)要(yao)注(zhu)意要(yao)是活性乳(ru)酸菌(jun)(jun)(jun)飲(yin)(yin)料(liao)才有(you)(you)(you)用(yong)，而且也不宜飲(yin)(yin)用(yong)過(guo)(guo)多，以免造成消(xiao)(xiao)(xiao)化(hua)(hua)(hua)道內(nei)益生(sheng)菌(jun)(jun)(jun)失衡。

三、乳酸菌飲料小孩子能不能喝

乳酸菌飲料酸酸甜甜的口感很受小孩子歡迎，而且含有乳酸菌，對健康有益，小孩子適量喝一些乳酸菌飲料是可以的，能幫助調理胃腸功能，有利于孩子吸收營養，還可以幫助預防消化系統疾病，保護胃腸道；不過，乳酸菌飲品畢竟是飲料，會含有較多的食品添加劑和糖分、熱量也比較高，因此不建議小孩子經常喝乳酸菌飲料，一次也不要喝太多，避免影響正常的身體發育。并且小孩子喝的乳酸菌飲料要求是正規優質的乳酸菌飲料品牌生產的產品。

四、乳酸菌飲料喝了會長胖嗎

對(dui)于非易(yi)胖體質(zhi)的(de)人來說，適量(liang)(liang)(liang)飲用乳(ru)酸(suan)(suan)菌(jun)(jun)飲料(liao)(liao)并不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)會(hui)容易(yi)長胖，因為乳(ru)酸(suan)(suan)菌(jun)(jun)飲料(liao)(liao)的(de)熱量(liang)(liang)(liang)并不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)太(tai)高(gao)，雖然糖分較高(gao)，但適量(liang)(liang)(liang)喝(he)一些，也(ye)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)會(hui)攝(she)(she)入(ru)(ru)太(tai)多，可(ke)以通過日常活(huo)動消(xiao)耗掉；不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)過如果(guo)經常喝(he)乳(ru)酸(suan)(suan)菌(jun)(jun)飲料(liao)(liao)，或者每次喝(he)的(de)比較多，自身又(you)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)注意(yi)運(yun)動的(de)話，通過乳(ru)酸(suan)(suan)菌(jun)(jun)飲料(liao)(liao)攝(she)(she)入(ru)(ru)的(de)糖分很容易(yi)轉化(hua)成(cheng)脂(zhi)肪(fang)，導致長胖。另外，乳(ru)酸(suan)(suan)菌(jun)(jun)飲料(liao)(liao)并不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)能幫(bang)助減肥(fei)，因為飲用的(de)量(liang)(liang)(liang)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)多的(de)情(qing)況下，攝(she)(she)入(ru)(ru)的(de)乳(ru)酸(suan)(suan)菌(jun)(jun)含量(liang)(liang)(liang)也(ye)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)會(hui)太(tai)多，不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)能充分幫(bang)助腸道排(pai)毒利便(bian)；飲用量(liang)(liang)(liang)多了又(you)會(hui)攝(she)(she)入(ru)(ru)過量(liang)(liang)(liang)的(de)糖分，反而(er)對(dui)減肥(fei)有害。

乳酸菌飲料知識課堂>>