一、乳酸菌飲料有什么功效作用

乳酸菌(jun)飲(yin)料(liao)(liao)，又稱乳酸菌(jun)奶(nai)，是以乳或乳制(zhi)(zhi)品(pin)為(wei)原(yuan)料(liao)(liao)，經乳酸菌(jun)發酵制(zhi)(zhi)得的乳液(ye)中加入水、食(shi)糖和（或）甜味劑(ji)、酸味劑(ji)、果汁(zhi)、茶、咖啡、植物提取液(ye)等一種或幾種調制(zhi)(zhi)而(er)成(cheng)的飲(yin)料(liao)(liao)，適量飲(yin)用(yong)乳酸菌(jun)飲(yin)料(liao)(liao)對身(shen)體(ti)有一定的好處，包括：1、補(bu)充能(neng)量：根據營養成(cheng)分(fen)表可知，一瓶(ping)340毫升(sheng)的乳酸菌(jun)飲(yin)料(liao)(liao)能(neng)量約為(wei)950千焦，碳水化合物約為(wei)46克，喝一瓶(ping)乳酸菌(jun)飲(yin)料(liao)(liao)可以幫助(zhu)人體(ti)補(bu)充消耗的能(neng)量。2、調節腸(chang)(chang)道(dao)菌(jun)群(qun)(qun)：活性乳酸菌(jun)飲(yin)料(liao)(liao)含(han)有活性益(yi)生菌(jun)，進(jin)入人體(ti)后可以在腸(chang)(chang)道(dao)內繁殖，促進(jin)腸(chang)(chang)道(dao)內益(yi)生菌(jun)的生長，維系健康(kang)的腸(chang)(chang)道(dao)菌(jun)群(qun)(qun)環境。

二、乳酸菌飲料對腸胃有好處嗎

人(ren)(ren)的(de)(de)腸(chang)(chang)道(dao)中有(you)(you)龐(pang)大的(de)(de)微生(sheng)(sheng)(sheng)物系(xi)(xi)統，腸(chang)(chang)道(dao)菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)群對(dui)于人(ren)(ren)體的(de)(de)營養(yang)吸(xi)收、免(mian)疫功能(neng)都有(you)(you)著千絲萬縷的(de)(de)聯系(xi)(xi)，乳(ru)(ru)(ru)酸菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)飲(yin)(yin)料(liao)(liao)(liao)含有(you)(you)乳(ru)(ru)(ru)酸菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)，適(shi)量(liang)飲(yin)(yin)用(yong)對(dui)人(ren)(ren)體腸(chang)(chang)胃(wei)健康有(you)(you)一(yi)定的(de)(de)好處，乳(ru)(ru)(ru)酸菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)飲(yin)(yin)料(liao)(liao)(liao)對(dui)腸(chang)(chang)胃(wei)的(de)(de)好處主要是：1、均衡人(ren)(ren)體腸(chang)(chang)道(dao)的(de)(de)有(you)(you)益菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)，減(jian)少有(you)(you)害(hai)菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)，改善消(xiao)化(hua)(hua)道(dao)功能(neng)，還能(neng)幫(bang)助(zhu)(zhu)生(sheng)(sheng)(sheng)成(cheng)抑菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)微生(sheng)(sheng)(sheng)物天(tian)然屏障(zhang)，維(wei)系(xi)(xi)消(xiao)化(hua)(hua)道(dao)健康。2、調整(zheng)大、小腸(chang)(chang)的(de)(de)蠕動，促進消(xiao)化(hua)(hua)，對(dui)于腸(chang)(chang)道(dao)正常運作有(you)(you)一(yi)定的(de)(de)好處。3、腸(chang)(chang)道(dao)內平(ping)衡的(de)(de)菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)叢生(sheng)(sheng)(sheng)態(tai)被破壞(huai)就容易產生(sheng)(sheng)(sheng)腹瀉，適(shi)量(liang)飲(yin)(yin)用(yong)乳(ru)(ru)(ru)酸菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)飲(yin)(yin)料(liao)(liao)(liao)可(ke)以(yi)補充(chong)活性(xing)乳(ru)(ru)(ru)酸菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)，幫(bang)助(zhu)(zhu)維(wei)持人(ren)(ren)體菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)叢生(sheng)(sheng)(sheng)態(tai)平(ping)衡。4、對(dui)于腸(chang)(chang)道(dao)來說(shuo)，乳(ru)(ru)(ru)酸菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)飲(yin)(yin)料(liao)(liao)(liao)還可(ke)以(yi)起到幫(bang)助(zhu)(zhu)腸(chang)(chang)胃(wei)吸(xi)收蛋白質、鈣等(deng)成(cheng)分的(de)(de)作用(yong)。5、抑制腐(fu)敗(bai)菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)的(de)(de)繁殖，消(xiao)解腐(fu)敗(bai)菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)產生(sheng)(sheng)(sheng)的(de)(de)毒素(su)，清除腸(chang)(chang)道(dao)垃(la)圾。總的(de)(de)來說(shuo)，乳(ru)(ru)(ru)酸菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)飲(yin)(yin)料(liao)(liao)(liao)對(dui)腸(chang)(chang)胃(wei)是有(you)(you)一(yi)定的(de)(de)好處的(de)(de)，不過要注意要是活性(xing)乳(ru)(ru)(ru)酸菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)飲(yin)(yin)料(liao)(liao)(liao)才有(you)(you)用(yong)，而且也(ye)不宜飲(yin)(yin)用(yong)過多，以(yi)免(mian)造成(cheng)消(xiao)化(hua)(hua)道(dao)內益生(sheng)(sheng)(sheng)菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)失衡。

三、乳酸菌飲料小孩子能不能喝

乳酸菌飲料酸酸甜甜的口感很受小孩子歡迎，而且含有乳酸菌，對健康有益，小孩子適量喝一些乳酸菌飲料是可以的，能幫助調理胃腸功能，有利于孩子吸收營養，還可以幫助預防消化系統疾病，保護胃腸道；不過，乳酸菌飲品畢竟是飲料，會含有較多的食品添加劑和糖分、熱量也比較高，因此不建議小孩子經常喝乳酸菌飲料，一次也不要喝太多，避免影響正常的身體發育。并且小孩子喝的乳酸菌飲料要求是正規優質的乳酸菌飲料品牌生產的產品。

四、乳酸菌飲料喝了會長胖嗎

對于非易胖體質的(de)人來說，適量(liang)飲(yin)(yin)(yin)用(yong)(yong)乳酸(suan)菌(jun)(jun)飲(yin)(yin)(yin)料并(bing)不(bu)會容(rong)易長胖，因(yin)為乳酸(suan)菌(jun)(jun)飲(yin)(yin)(yin)料的(de)熱量(liang)并(bing)不(bu)太高，雖然糖(tang)分較高，但(dan)適量(liang)喝一(yi)些，也(ye)不(bu)會攝(she)入太多(duo)，可以通過日(ri)常活動消耗掉；不(bu)過如果經常喝乳酸(suan)菌(jun)(jun)飲(yin)(yin)(yin)料，或者(zhe)每次喝的(de)比較多(duo)，自身又(you)不(bu)注意運動的(de)話(hua)，通過乳酸(suan)菌(jun)(jun)飲(yin)(yin)(yin)料攝(she)入的(de)糖(tang)分很(hen)容(rong)易轉化成脂(zhi)肪(fang)，導致(zhi)長胖。另外，乳酸(suan)菌(jun)(jun)飲(yin)(yin)(yin)料并(bing)不(bu)能幫助減(jian)肥(fei)(fei)，因(yin)為飲(yin)(yin)(yin)用(yong)(yong)的(de)量(liang)不(bu)多(duo)的(de)情況下(xia)，攝(she)入的(de)乳酸(suan)菌(jun)(jun)含量(liang)也(ye)不(bu)會太多(duo)，不(bu)能充分幫助腸道排毒利便(bian)；飲(yin)(yin)(yin)用(yong)(yong)量(liang)多(duo)了又(you)會攝(she)入過量(liang)的(de)糖(tang)分，反而對減(jian)肥(fei)(fei)有害。

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