一、乳酸菌飲料有什么功效作用

乳(ru)酸(suan)(suan)菌(jun)(jun)(jun)飲(yin)(yin)料(liao)(liao)，又稱乳(ru)酸(suan)(suan)菌(jun)(jun)(jun)奶，是以乳(ru)或(huo)(huo)(huo)乳(ru)制品為原料(liao)(liao)，經乳(ru)酸(suan)(suan)菌(jun)(jun)(jun)發酵(jiao)制得的乳(ru)液中加入水(shui)、食糖和（或(huo)(huo)(huo)）甜味(wei)劑(ji)、酸(suan)(suan)味(wei)劑(ji)、果汁、茶、咖啡、植物提取液等一(yi)種或(huo)(huo)(huo)幾種調(diao)制而成的飲(yin)(yin)料(liao)(liao)，適量(liang)飲(yin)(yin)用(yong)乳(ru)酸(suan)(suan)菌(jun)(jun)(jun)飲(yin)(yin)料(liao)(liao)對身體有一(yi)定的好處，包(bao)括：1、補充(chong)能量(liang)：根據營(ying)養成分表可知，一(yi)瓶340毫升的乳(ru)酸(suan)(suan)菌(jun)(jun)(jun)飲(yin)(yin)料(liao)(liao)能量(liang)約為950千焦(jiao)，碳水(shui)化合物約為46克，喝一(yi)瓶乳(ru)酸(suan)(suan)菌(jun)(jun)(jun)飲(yin)(yin)料(liao)(liao)可以幫助(zhu)人體補充(chong)消耗的能量(liang)。2、調(diao)節(jie)腸(chang)道菌(jun)(jun)(jun)群(qun)：活性乳(ru)酸(suan)(suan)菌(jun)(jun)(jun)飲(yin)(yin)料(liao)(liao)含有活性益(yi)生(sheng)菌(jun)(jun)(jun)，進入人體后(hou)可以在腸(chang)道內繁殖，促進腸(chang)道內益(yi)生(sheng)菌(jun)(jun)(jun)的生(sheng)長，維(wei)系(xi)健康的腸(chang)道菌(jun)(jun)(jun)群(qun)環境。

二、乳酸菌飲料對腸胃有好處嗎

人的(de)腸道(dao)中有(you)(you)龐大的(de)微生物(wu)系(xi)統，腸道(dao)菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)群對(dui)于(yu)人體(ti)的(de)營養(yang)吸(xi)收、免疫功能都有(you)(you)著千絲萬(wan)縷(lv)的(de)聯系(xi)，乳(ru)(ru)(ru)酸(suan)(suan)(suan)菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)飲(yin)(yin)料(liao)含有(you)(you)乳(ru)(ru)(ru)酸(suan)(suan)(suan)菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)，適量飲(yin)(yin)用(yong)(yong)對(dui)人體(ti)腸胃健(jian)康有(you)(you)一定(ding)的(de)好處(chu)，乳(ru)(ru)(ru)酸(suan)(suan)(suan)菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)飲(yin)(yin)料(liao)對(dui)腸胃的(de)好處(chu)主要是(shi)：1、均衡(heng)人體(ti)腸道(dao)的(de)有(you)(you)益(yi)菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)，減少有(you)(you)害菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)，改(gai)善(shan)消化(hua)道(dao)功能，還能幫助生成(cheng)抑菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)微生物(wu)天然屏障，維系(xi)消化(hua)道(dao)健(jian)康。2、調(diao)整大、小(xiao)腸的(de)蠕動，促進消化(hua)，對(dui)于(yu)腸道(dao)正常運作有(you)(you)一定(ding)的(de)好處(chu)。3、腸道(dao)內平(ping)衡(heng)的(de)菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)叢生態被破壞就容易(yi)產生腹瀉，適量飲(yin)(yin)用(yong)(yong)乳(ru)(ru)(ru)酸(suan)(suan)(suan)菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)飲(yin)(yin)料(liao)可以(yi)補充(chong)活(huo)性乳(ru)(ru)(ru)酸(suan)(suan)(suan)菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)，幫助維持(chi)人體(ti)菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)叢生態平(ping)衡(heng)。4、對(dui)于(yu)腸道(dao)來(lai)說(shuo)，乳(ru)(ru)(ru)酸(suan)(suan)(suan)菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)飲(yin)(yin)料(liao)還可以(yi)起到幫助腸胃吸(xi)收蛋白質、鈣等成(cheng)分的(de)作用(yong)(yong)。5、抑制腐(fu)敗菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)的(de)繁殖(zhi)，消解腐(fu)敗菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)產生的(de)毒素，清除(chu)腸道(dao)垃(la)圾。總的(de)來(lai)說(shuo)，乳(ru)(ru)(ru)酸(suan)(suan)(suan)菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)飲(yin)(yin)料(liao)對(dui)腸胃是(shi)有(you)(you)一定(ding)的(de)好處(chu)的(de)，不(bu)過要注意要是(shi)活(huo)性乳(ru)(ru)(ru)酸(suan)(suan)(suan)菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)飲(yin)(yin)料(liao)才有(you)(you)用(yong)(yong)，而(er)且也不(bu)宜飲(yin)(yin)用(yong)(yong)過多，以(yi)免造成(cheng)消化(hua)道(dao)內益(yi)生菌(jun)(jun)(jun)(jun)(jun)失衡(heng)。

三、乳酸菌飲料小孩子能不能喝

乳酸菌飲料酸酸甜甜的口感很受小孩子歡迎，而且含有乳酸菌，對健康有益，小孩子適量喝一些乳酸菌飲料是可以的，能幫助調理胃腸功能，有利于孩子吸收營養，還可以幫助預防消化系統疾病，保護胃腸道；不過，乳酸菌飲品畢竟是飲料，會含有較多的食品添加劑和糖分、熱量也比較高，因此不建議小孩子經常喝乳酸菌飲料，一次也不要喝太多，避免影響正常的身體發育。并且小孩子喝的乳酸菌飲料要求是正規優質的乳酸菌飲料品牌生產的產品。

四、乳酸菌飲料喝了會長胖嗎

對于非易(yi)(yi)胖(pang)體(ti)質的(de)(de)(de)(de)人來說，適量(liang)飲(yin)(yin)用乳(ru)(ru)酸(suan)(suan)菌(jun)飲(yin)(yin)料(liao)(liao)并(bing)(bing)不(bu)(bu)(bu)會容易(yi)(yi)長胖(pang)，因為乳(ru)(ru)酸(suan)(suan)菌(jun)飲(yin)(yin)料(liao)(liao)的(de)(de)(de)(de)熱(re)量(liang)并(bing)(bing)不(bu)(bu)(bu)太(tai)(tai)(tai)高，雖(sui)然糖(tang)分(fen)較(jiao)高，但適量(liang)喝(he)一些，也不(bu)(bu)(bu)會攝(she)入太(tai)(tai)(tai)多(duo)，可以通(tong)(tong)過(guo)日常活(huo)動消耗(hao)掉；不(bu)(bu)(bu)過(guo)如果經常喝(he)乳(ru)(ru)酸(suan)(suan)菌(jun)飲(yin)(yin)料(liao)(liao)，或者每次(ci)喝(he)的(de)(de)(de)(de)比較(jiao)多(duo)，自(zi)身又(you)不(bu)(bu)(bu)注(zhu)意運動的(de)(de)(de)(de)話，通(tong)(tong)過(guo)乳(ru)(ru)酸(suan)(suan)菌(jun)飲(yin)(yin)料(liao)(liao)攝(she)入的(de)(de)(de)(de)糖(tang)分(fen)很容易(yi)(yi)轉化成脂肪，導致(zhi)長胖(pang)。另外(wai)，乳(ru)(ru)酸(suan)(suan)菌(jun)飲(yin)(yin)料(liao)(liao)并(bing)(bing)不(bu)(bu)(bu)能幫(bang)助減肥，因為飲(yin)(yin)用的(de)(de)(de)(de)量(liang)不(bu)(bu)(bu)多(duo)的(de)(de)(de)(de)情況下，攝(she)入的(de)(de)(de)(de)乳(ru)(ru)酸(suan)(suan)菌(jun)含(han)量(liang)也不(bu)(bu)(bu)會太(tai)(tai)(tai)多(duo)，不(bu)(bu)(bu)能充分(fen)幫(bang)助腸道排毒利便；飲(yin)(yin)用量(liang)多(duo)了又(you)會攝(she)入過(guo)量(liang)的(de)(de)(de)(de)糖(tang)分(fen)，反(fan)而對減肥有(you)害。

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