一、乳酸菌飲料有什么功效作用

乳(ru)(ru)(ru)酸(suan)(suan)(suan)(suan)菌(jun)飲料(liao)(liao)，又(you)稱(cheng)乳(ru)(ru)(ru)酸(suan)(suan)(suan)(suan)菌(jun)奶，是(shi)以乳(ru)(ru)(ru)或(huo)乳(ru)(ru)(ru)制品為原料(liao)(liao)，經乳(ru)(ru)(ru)酸(suan)(suan)(suan)(suan)菌(jun)發酵(jiao)制得的(de)(de)乳(ru)(ru)(ru)液中加入水、食糖和（或(huo)）甜味(wei)劑(ji)、酸(suan)(suan)(suan)(suan)味(wei)劑(ji)、果汁、茶、咖(ka)啡、植(zhi)物(wu)提(ti)取液等一種或(huo)幾(ji)種調制而(er)成的(de)(de)飲料(liao)(liao)，適(shi)量(liang)飲用乳(ru)(ru)(ru)酸(suan)(suan)(suan)(suan)菌(jun)飲料(liao)(liao)對身體有(you)一定(ding)的(de)(de)好(hao)處，包括：1、補充(chong)能量(liang)：根據營養成分表可知，一瓶340毫升(sheng)的(de)(de)乳(ru)(ru)(ru)酸(suan)(suan)(suan)(suan)菌(jun)飲料(liao)(liao)能量(liang)約(yue)為950千焦，碳水化合(he)物(wu)約(yue)為46克，喝一瓶乳(ru)(ru)(ru)酸(suan)(suan)(suan)(suan)菌(jun)飲料(liao)(liao)可以幫助人(ren)體補充(chong)消耗的(de)(de)能量(liang)。2、調節腸(chang)道(dao)(dao)菌(jun)群(qun)：活性乳(ru)(ru)(ru)酸(suan)(suan)(suan)(suan)菌(jun)飲料(liao)(liao)含有(you)活性益(yi)生菌(jun)，進入人(ren)體后可以在(zai)腸(chang)道(dao)(dao)內(nei)繁殖，促進腸(chang)道(dao)(dao)內(nei)益(yi)生菌(jun)的(de)(de)生長(chang)，維(wei)系健(jian)康的(de)(de)腸(chang)道(dao)(dao)菌(jun)群(qun)環境(jing)。

二、乳酸菌飲料對腸胃有好處嗎

人(ren)的(de)(de)(de)腸(chang)(chang)(chang)道(dao)(dao)中(zhong)有(you)龐大的(de)(de)(de)微生(sheng)(sheng)物系(xi)統，腸(chang)(chang)(chang)道(dao)(dao)菌(jun)(jun)(jun)群對(dui)(dui)于(yu)人(ren)體的(de)(de)(de)營養(yang)吸(xi)收(shou)(shou)、免疫功能都有(you)著千絲萬縷的(de)(de)(de)聯系(xi)，乳(ru)(ru)酸(suan)(suan)菌(jun)(jun)(jun)飲(yin)(yin)(yin)(yin)料(liao)含有(you)乳(ru)(ru)酸(suan)(suan)菌(jun)(jun)(jun)，適(shi)量(liang)飲(yin)(yin)(yin)(yin)用對(dui)(dui)人(ren)體腸(chang)(chang)(chang)胃健(jian)(jian)康有(you)一定的(de)(de)(de)好(hao)處(chu)(chu)，乳(ru)(ru)酸(suan)(suan)菌(jun)(jun)(jun)飲(yin)(yin)(yin)(yin)料(liao)對(dui)(dui)腸(chang)(chang)(chang)胃的(de)(de)(de)好(hao)處(chu)(chu)主(zhu)要(yao)是(shi)(shi)：1、均衡人(ren)體腸(chang)(chang)(chang)道(dao)(dao)的(de)(de)(de)有(you)益菌(jun)(jun)(jun)，減少有(you)害菌(jun)(jun)(jun)，改善(shan)消化道(dao)(dao)功能，還(huan)能幫(bang)助生(sheng)(sheng)成(cheng)(cheng)抑菌(jun)(jun)(jun)微生(sheng)(sheng)物天然(ran)屏障，維系(xi)消化道(dao)(dao)健(jian)(jian)康。2、調(diao)整(zheng)大、小腸(chang)(chang)(chang)的(de)(de)(de)蠕動(dong)，促進(jin)消化，對(dui)(dui)于(yu)腸(chang)(chang)(chang)道(dao)(dao)正(zheng)常運作有(you)一定的(de)(de)(de)好(hao)處(chu)(chu)。3、腸(chang)(chang)(chang)道(dao)(dao)內平衡的(de)(de)(de)菌(jun)(jun)(jun)叢(cong)生(sheng)(sheng)態被破壞就容易(yi)產生(sheng)(sheng)腹(fu)瀉，適(shi)量(liang)飲(yin)(yin)(yin)(yin)用乳(ru)(ru)酸(suan)(suan)菌(jun)(jun)(jun)飲(yin)(yin)(yin)(yin)料(liao)可(ke)以(yi)(yi)補充活(huo)性乳(ru)(ru)酸(suan)(suan)菌(jun)(jun)(jun)，幫(bang)助維持人(ren)體菌(jun)(jun)(jun)叢(cong)生(sheng)(sheng)態平衡。4、對(dui)(dui)于(yu)腸(chang)(chang)(chang)道(dao)(dao)來說，乳(ru)(ru)酸(suan)(suan)菌(jun)(jun)(jun)飲(yin)(yin)(yin)(yin)料(liao)還(huan)可(ke)以(yi)(yi)起到幫(bang)助腸(chang)(chang)(chang)胃吸(xi)收(shou)(shou)蛋白質、鈣等成(cheng)(cheng)分的(de)(de)(de)作用。5、抑制腐(fu)(fu)敗菌(jun)(jun)(jun)的(de)(de)(de)繁殖，消解腐(fu)(fu)敗菌(jun)(jun)(jun)產生(sheng)(sheng)的(de)(de)(de)毒(du)素，清除腸(chang)(chang)(chang)道(dao)(dao)垃圾(ji)。總的(de)(de)(de)來說，乳(ru)(ru)酸(suan)(suan)菌(jun)(jun)(jun)飲(yin)(yin)(yin)(yin)料(liao)對(dui)(dui)腸(chang)(chang)(chang)胃是(shi)(shi)有(you)一定的(de)(de)(de)好(hao)處(chu)(chu)的(de)(de)(de)，不(bu)過(guo)要(yao)注意(yi)要(yao)是(shi)(shi)活(huo)性乳(ru)(ru)酸(suan)(suan)菌(jun)(jun)(jun)飲(yin)(yin)(yin)(yin)料(liao)才有(you)用，而(er)且也不(bu)宜飲(yin)(yin)(yin)(yin)用過(guo)多，以(yi)(yi)免造成(cheng)(cheng)消化道(dao)(dao)內益生(sheng)(sheng)菌(jun)(jun)(jun)失衡。

三、乳酸菌飲料小孩子能不能喝

乳酸菌飲料酸酸甜甜的口感很受小孩子歡迎，而且含有乳酸菌，對健康有益，小孩子適量喝一些乳酸菌飲料是可以的，能幫助調理胃腸功能，有利于孩子吸收營養，還可以幫助預防消化系統疾病，保護胃腸道；不過，乳酸菌飲品畢竟是飲料，會含有較多的食品添加劑和糖分、熱量也比較高，因此不建議小孩子經常喝乳酸菌飲料，一次也不要喝太多，避免影響正常的身體發育。并且小孩子喝的乳酸菌飲料要求是正規優質的乳酸菌飲料品牌生產的產品。

四、乳酸菌飲料喝了會長胖嗎

對(dui)于非易(yi)胖(pang)體質的(de)人來說，適(shi)量(liang)(liang)飲(yin)(yin)用乳(ru)(ru)酸(suan)(suan)菌(jun)飲(yin)(yin)料并不(bu)會(hui)容易(yi)長(chang)胖(pang)，因(yin)為(wei)(wei)乳(ru)(ru)酸(suan)(suan)菌(jun)飲(yin)(yin)料的(de)熱量(liang)(liang)并不(bu)太高，雖然糖(tang)(tang)分(fen)較(jiao)高，但(dan)適(shi)量(liang)(liang)喝(he)一些，也不(bu)會(hui)攝入(ru)(ru)太多，可以通(tong)過(guo)日(ri)常(chang)活動(dong)消耗(hao)掉；不(bu)過(guo)如果經常(chang)喝(he)乳(ru)(ru)酸(suan)(suan)菌(jun)飲(yin)(yin)料，或者每次喝(he)的(de)比較(jiao)多，自身(shen)又不(bu)注意運(yun)動(dong)的(de)話，通(tong)過(guo)乳(ru)(ru)酸(suan)(suan)菌(jun)飲(yin)(yin)料攝入(ru)(ru)的(de)糖(tang)(tang)分(fen)很容易(yi)轉化成脂肪，導致長(chang)胖(pang)。另外(wai)，乳(ru)(ru)酸(suan)(suan)菌(jun)飲(yin)(yin)料并不(bu)能幫(bang)助減肥，因(yin)為(wei)(wei)飲(yin)(yin)用的(de)量(liang)(liang)不(bu)多的(de)情況下，攝入(ru)(ru)的(de)乳(ru)(ru)酸(suan)(suan)菌(jun)含(han)量(liang)(liang)也不(bu)會(hui)太多，不(bu)能充分(fen)幫(bang)助腸道排(pai)毒(du)利便；飲(yin)(yin)用量(liang)(liang)多了又會(hui)攝入(ru)(ru)過(guo)量(liang)(liang)的(de)糖(tang)(tang)分(fen)，反(fan)而對(dui)減肥有害。

乳酸菌飲料知識課堂>>