雖(sui)然(ran)人類至(zhi)今還不能(neng)明白遺(yi)傳的秘密(mi)，但在身高(gao)這一點上，遺(yi)傳具有“絕對權利”。孩子(zi)的家族遺(yi)傳史是(shi)影(ying)響他成年身高(gao)要素中的NO.1。看一看父母的身高(gao)、體型(xing)，評(ping)估一下(xia)孩子(zi)的生長發育(yu)狀況，大概就能(neng)夠(gou)知道他成年后的身高(gao)了。
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研究指出(chu)人(ren)的(de)(de)高(gao)(gao)矮由多方(fang)面因(yin)(yin)素(su)決(jue)定(ding)。例如家(jia)庭(ting)中孩(hai)子(zi)(zi)的(de)(de)數(shu)量，以及孩(hai)子(zi)(zi)出(chu)生(sheng)的(de)(de)先后順序都會影響(xiang)到孩(hai)子(zi)(zi)的(de)(de)身(shen)(shen)高(gao)(gao)。父母(mu)(mu)的(de)(de)教育水平和(he)從事的(de)(de)工作也影響(xiang)孩(hai)子(zi)(zi)的(de)(de)身(shen)(shen)高(gao)(gao)，例如從事強腦力勞(lao)動(dong)的(de)(de)父母(mu)(mu)生(sheng)育的(de)(de)孩(hai)子(zi)(zi)平均身(shen)(shen)高(gao)(gao)高(gao)(gao)于體(ti)力勞(lao)動(dong)者的(de)(de)后代；城(cheng)市(shi)化進程也間接影響(xiang)到孩(hai)子(zi)(zi)的(de)(de)身(shen)(shen)高(gao)(gao)，例如城(cheng)市(shi)中的(de)(de)孩(hai)子(zi)(zi)成熟(shu)期早，且體(ti)格上(shang)優于農(nong)村的(de)(de)孩(hai)子(zi)(zi)，營養環(huan)境(jing)改善是其中一個重要(yao)因(yin)(yin)素(su)。此外(wai)，父母(mu)(mu)生(sheng)育孩(hai)子(zi)(zi)時的(de)(de)年齡也會影響(xiang)孩(hai)子(zi)(zi)的(de)(de)身(shen)(shen)高(gao)(gao)。
營養(yang)對身(shen)高(gao)發育(yu)的(de)(de)重要性勿(wu)庸質疑(yi)，如(ru)果孩子的(de)(de)成(cheng)長過程(cheng)中得不到(dao)全面均衡的(de)(de)營養(yang)供給，換(huan)句話說，如(ru)果他的(de)(de)食物攝取不是(shi)健康的(de)(de)、全面的(de)(de)，那他就不會得到(dao)正常的(de)(de)生(sheng)長發育(yu)。而賴氨酸，鋅，鈣等(deng)核心營養(yang)又是(shi)最關鍵的(de)(de)。
個(ge)子(zi)矮的(de)少兒(er)所(suo)分(fen)(fen)泌(mi)的(de)生長素量遠較正常兒(er)少，而且相當一部分(fen)(fen)的(de)孩子(zi)是(shi)由(you)于夜(ye)間睡眠(mian)不足(zu)所(suo)致。由(you)于孩子(zi)從(cong)兒(er)童(tong)時期到青春前(qian)期，在睡眠(mian)時分(fen)(fen)泌(mi)旺盛，晚上9時至(zhi)次日上午9時所(suo)分(fen)(fen)泌(mi)的(de)生長素數量是(shi)白(bai)天12個(ge)小時的(de)3倍，特(te)別是(shi)在晚上9時入睡后的(de)70分(fen)(fen)鐘，可出現一個(ge)分(fen)(fen)泌(mi)高峰(feng)。有鑒于此，少兒(er)不要(yao)熬夜(ye)。
體育活動(dong)有利于加快血液循環，促進骨骼的(de)生長。椐統計(ji)：同(tong)年齡、同(tong)性(xing)別的(de)孩子，經(jing)常鍛煉的(de)要筆(bi)不鍛煉的(de)高出4-10厘米。
有些(xie)孩(hai)子(zi)出生(sheng)時即伴有某(mou)種嚴重的(de)生(sheng)理疾病(bing)，假如沒有得(de)到及時治療(liao)(liao)，就會阻礙生(sheng)長發育。最常見的(de)有：腸(chang)胃系(xi)統失調，如腹(fu)腔(qiang)疾病(bing)；食物(wu)過敏；甲狀腺問題(ti)；激素分泌(mi)缺乏；心臟、腎或肝臟疾病(bing)；或者(zhe)某(mou)種染色體異(yi)常等。另外，還(huan)要(yao)警惕的(de)一(yi)點是某(mou)些(xie)藥(yao)物(wu)在治療(liao)(liao)疾病(bing)過程中(zhong)的(de)副作用，也(ye)會阻礙發育，如利他(ta)(ta)林和其他(ta)(ta)刺激性藥(yao)物(wu)在治療(liao)(liao)ADHD的(de)過程中(zhong)，已經被發現對(dui)發育的(de)影響(xiang)。所以，如果需要(yao)服用某(mou)種特殊藥(yao)物(wu)，一(yi)定要(yao)謹慎選擇藥(yao)方(fang)和藥(yao)量。
一般來說(shuo)，性成(cheng)熟較晚的(de)孩(hai)子(zi)，身(shen)材(cai)較高；性成(cheng)熟較早(zao)的(de)孩(hai)子(zi)，身(shen)材(cai)較矮。生(sheng)活水平日益提高，城(cheng)市兒童發育年齡(ling)不斷提早(zao)，如果骨齡(ling)太超前，會(hui)影響(xiang)孩(hai)子(zi)最終身(shen)高。孩(hai)子(zi)性早(zao)熟，父母應早(zao)發現(xian)，及(ji)早(zao)帶孩(hai)子(zi)到正規醫院的(de)專科(ke)治療。
適當(dang)的陽光照射(she)，會增加體內維生素D的合(he)成(cheng)，這對(dui)胃腸道吸收鈣(gai)、磷，保證骨骼的正常生長極為重要。
如(ru)果(guo)一個孩子從小(xiao)生長在(zai)缺乏家庭溫暖的環(huan)境中，得不到充分(fen)的母(mu)愛(ai)(ai)，那么他的身高常比同(tong)年齡兒童矮(ai)小(xiao)，國外稱(cheng)這類矮(ai)小(xiao)者(zhe)為情(qing)感(gan)遮(zhe)斷(duan)性身材(cai)過(guo)矮(ai)癥，也有(you)的資料稱(cheng)之為“愛(ai)(ai)情(qing)遮(zhe)斷(duan)綜合癥”。
在身高(gao)(gao)這(zhe)方面(mian)，男性的平均身高(gao)(gao)普遍(bian)要(yao)比同齡(ling)的女(nv)性要(yao)高(gao)(gao)，這(zhe)是(shi)性別帶來的影(ying)響(xiang)。
