一、什么是綜合力量訓練器材
綜(zong)合力(li)(li)量訓(xun)練器(qi)材(cai)，是一種將一些單(dan)獨的(de)力(li)(li)量訓(xun)練器(qi)材(cai)結(jie)合到一起，形成的(de)力(li)(li)量訓(xun)練設(she)備，這類設(she)備都有一個比(bi)較寬大(da)的(de)基礎架(jia)構。一般常見的(de)綜(zong)合力(li)(li)量訓(xun)練器(qi)材(cai)會(hui)將蝴蝶(die)機、深蹲機、提膝練腹肌架(jia)、大(da)小(xiao)飛鳥等(deng)力(li)(li)量訓(xun)練設(she)備綜(zong)合到一起。
二、綜合力量訓練器材好嗎
很多健身人群會購(gou)買綜合力(li)量訓(xun)練器(qi)(qi)材回家，認為它能訓(xun)練多塊肌(ji)肉，可以任(ren)意組合出不(bu)(bu)同的(de)鍛煉效果，那么(me)這種(zhong)綜合力(li)量訓(xun)練器(qi)(qi)材好(hao)不(bu)(bu)好(hao)用(yong)呢(ni)？
對于(yu)大部分(fen)健身(shen)人群來說(shuo)，綜(zong)合力(li)量訓練(lian)器(qi)材的(de)好處(chu)在于(yu)可以(yi)平衡身(shen)體各部位的(de)訓練(lian)，實用性比較強(qiang)，而且(qie)還能同時可以(yi)容(rong)納幾人訓練(lian)；不(bu)過也有人認為，這種(zhong)綜(zong)合力(li)量訓練(lian)器(qi)材對肌肉的(de)訓練(lian)過于(yu)簡單和淺顯，因(yin)為它(ta)是固定軌(gui)道的(de)訓練(lian)，很多設計不(bu)合理(li)，鍛煉時沒有流暢度(du)，強(qiang)度(du)也不(bu)大。
總的來看，綜合力量訓練器(qi)材既有好處也有缺陷，要不要購買(mai)還是要看自己的訓練需(xu)要。
三、綜合力量訓練器材選購注意事項
綜(zong)合力量訓(xun)練器材的(de)價格從三(san)四(si)千元到一兩萬元都有，購買(mai)時主要注意以下(xia)幾個方面：
1、整機重量
這里要看商家標注的(de)重(zhong)(zhong)量(liang)是否含配重(zhong)(zhong)片或啞(ya)鈴片。力量(liang)訓(xun)練器需要承擔及時(shi)上百公斤的(de)重(zhong)(zhong)量(liang)，自(zi)重(zhong)(zhong)就非常重(zhong)(zhong)要了，自(zi)重(zhong)(zhong)大不(bu)僅能保持在訓(xun)練時(shi)的(de)穩定、維持更長的(de)使(shi)用壽命(ming)，還能側(ce)面反(fan)映鋼材的(de)質量(liang)。
2、鋼材數值
除了整機的(de)重(zhong)量可以做一個(ge)參考，所用鋼材(cai)(cai)(cai)的(de)質量和(he)數值也(ye)十分重(zhong)要(yao)(yao)，管材(cai)(cai)(cai)的(de)長和(he)寬、鋼材(cai)(cai)(cai)的(de)厚(hou)度，是否(fou)有(you)涂(tu)層，選用的(de)是哪種(zhong)鋼材(cai)(cai)(cai)，都(dou)影響著設備的(de)承重(zhong)效果(guo)、穩(wen)定性和(he)壽命。綜合訓練力量訓練器(qi)材(cai)(cai)(cai)的(de)預期壽命為(wei)10年，一般來說管材(cai)(cai)(cai)厚(hou)度不應低(di)于2mm，鋼材(cai)(cai)(cai)也(ye)需(xu)要(yao)(yao)選擇優(you)秀的(de)防腐防銹工藝。
3、配重塊材質
配(pei)(pei)重(zhong)塊(kuai)(kuai)雖然看起(qi)(qi)(qi)來(lai)(lai)都差不(bu)(bu)多，但是(shi)里面(mian)的(de)材質可(ke)能大(da)不(bu)(bu)相(xiang)同。水(shui)泥(ni)配(pei)(pei)重(zhong)塊(kuai)(kuai)的(de)成本比起(qi)(qi)(qi)鋼(gang)制配(pei)(pei)重(zhong)塊(kuai)(kuai)低很(hen)多，但是(shi)體積大(da)重(zhong)量卻上不(bu)(bu)去，鍛(duan)煉(lian)起(qi)(qi)(qi)來(lai)(lai)很(hen)難保證(zheng)效(xiao)果(guo)，購買時也(ye)需要注意。
4、保修時長
大型的綜合力量訓練器材是鐵疙瘩，感覺都很耐造。但要長期(qi)經受上百(bai)公(gong)斤的重(zhong)量，以(yi)及(ji)環境中灰塵、濕度等腐蝕。用上一段(duan)時間出問題了很正(zheng)常，所以(yi)售后(hou)保修(xiu)也是重(zhong)點。選擇有保障的品牌，就(jiu)大(da)大(da)減少了后(hou)續維(wei)修(xiu)的麻煩。
