一、咖啡類飲料什么時間喝比較好
咖啡是我們生活中常見的飲料，很多朋友覺得咖啡飲料比現磨咖啡(fei)(fei)喝起來更(geng)方(fang)便，于是會(hui)選(xuan)擇喝即飲的咖啡(fei)(fei)類飲料，那么(me)咖啡(fei)(fei)類飲料適合什么(me)時(shi)候喝呢？
其實，咖啡類飲(yin)(yin)料和普通(tong)咖啡的功(gong)效(xiao)類似，都(dou)含有(you)咖啡因，具有(you)一定的提神、促進(jin)代謝機能的功(gong)效(xiao)，它是沒有(you)規(gui)定什么時(shi)候才能喝(he)的，不(bu)過咖啡飲(yin)(yin)料比較適合以下幾個時(shi)間(jian)點喝(he)：
1、早上喝(he)咖啡飲料可(ke)以起到(dao)一(yi)定(ding)的改善便秘的作用。
2、飯前或飯后半小時喝咖(ka)啡(fei)飲料可以幫助加(jia)速腸胃(wei)運動，促進消化。
3、運動健身的(de)前30分鐘(zhong)喝點咖啡飲(yin)料，可以燃燒(shao)更(geng)多的(de)卡路里，消耗更(geng)多熱量(liang)，使(shi)運動效(xiao)果(guo)更(geng)顯著。
4、上午(wu)或(huo)下(xia)午(wu)覺得有點疲(pi)倦，或(huo)午(wu)休剛起(qi)來的時(shi)候，喝一(yi)瓶或(huo)一(yi)罐咖(ka)啡飲料，可以起(qi)到(dao)提(ti)神醒腦的作(zuo)用，讓我(wo)們精神更飽滿(man)。
二、咖啡飲料可以經常喝嗎
不建議經常喝。
咖(ka)啡(fei)本身(shen)(shen)是不(bu)太建議經(jing)常喝(he)的，尤其是每天喝(he)很多(duo)，畢(bi)竟咖(ka)啡(fei)含有咖(ka)啡(fei)因成分，每天喝(he)咖(ka)啡(fei)太多(duo)可能加重心臟負擔，影(ying)響骨骼，還容易釀(niang)成腸胃(wei)疾(ji)病(bing)；咖(ka)啡(fei)飲料也(ye)(ye)含有咖(ka)啡(fei)因，并(bing)且(qie)除了咖(ka)啡(fei)因以(yi)外，很多(duo)咖(ka)啡(fei)飲料還含有較多(duo)的食品(pin)添加劑，如香精、植(zhi)脂(zhi)末(mo)等，經(jing)常喝(he)對(dui)身(shen)(shen)體(ti)健康不(bu)利，因此也(ye)(ye)不(bu)建議經(jing)常喝(he)。
三、晚上喝咖啡飲料好嗎
不好。
咖(ka)(ka)啡(fei)飲(yin)料含有咖(ka)(ka)啡(fei)因成分，可以(yi)提神醒腦，晚上是需(xu)要睡眠的時候，如果喝咖(ka)(ka)啡(fei)飲(yin)料，會(hui)(hui)導致(zhi)攝入咖(ka)(ka)啡(fei)因成分，讓(rang)人難以(yi)正(zheng)常入睡。因此(ci)，咖(ka)(ka)啡(fei)飲(yin)料不適宜晚上喝，以(yi)免會(hui)(hui)影響到(dao)睡眠，影響到(dao)休(xiu)息，對工作與生活都不利。
