一、咖啡類飲料什么時間喝比較好
咖啡是我們生活中常見的飲料，很多朋友覺得咖啡飲料比現磨咖(ka)啡喝起來更(geng)方便(bian)，于是(shi)會選擇喝即(ji)飲(yin)的咖(ka)啡類飲(yin)料，那么(me)咖(ka)啡類飲(yin)料適合什么(me)時(shi)候(hou)喝呢？
其(qi)實，咖(ka)啡類(lei)飲料和普通咖(ka)啡的(de)功(gong)效(xiao)類(lei)似，都含有(you)咖(ka)啡因，具有(you)一定的(de)提神、促進代謝機能(neng)的(de)功(gong)效(xiao)，它(ta)是沒有(you)規定什么(me)時(shi)候才能(neng)喝的(de)，不過咖(ka)啡飲料比較(jiao)適合(he)以下幾個時(shi)間點喝：
1、早上喝咖啡飲料(liao)可以起到一定(ding)的改善便秘的作用。
2、飯前或飯后半小(xiao)時(shi)喝咖啡飲(yin)料可(ke)以(yi)幫(bang)助(zhu)加速腸胃運(yun)動，促進消(xiao)化(hua)。
3、運動健(jian)身的前30分鐘喝點咖啡飲(yin)料(liao)，可以燃燒(shao)更(geng)多的卡(ka)路里，消(xiao)耗更(geng)多熱量(liang)，使運動效果更(geng)顯著。
4、上午(wu)或下午(wu)覺得(de)有點疲倦(juan)，或午(wu)休剛起來的時候，喝一瓶或一罐咖(ka)啡(fei)飲料，可以(yi)起到提神醒(xing)腦的作用，讓我們精神更(geng)飽滿。
二、咖啡飲料可以經常喝嗎
不建議經常喝。
咖(ka)啡本身(shen)是(shi)不太(tai)建議經常(chang)喝的，尤其(qi)是(shi)每(mei)天喝很(hen)(hen)多，畢竟咖(ka)啡含有(you)咖(ka)啡因(yin)成(cheng)分，每(mei)天喝咖(ka)啡太(tai)多可能加(jia)重心臟負(fu)擔，影響骨骼，還容易釀成(cheng)腸(chang)胃疾病；咖(ka)啡飲(yin)料也(ye)含有(you)咖(ka)啡因(yin)，并且除了咖(ka)啡因(yin)以外(wai)，很(hen)(hen)多咖(ka)啡飲(yin)料還含有(you)較多的食品添加(jia)劑，如香(xiang)精(jing)、植脂末(mo)等，經常(chang)喝對身(shen)體健康不利，因(yin)此(ci)也(ye)不建議經常(chang)喝。
三、晚上喝咖啡飲料好嗎
不好。
咖(ka)啡飲(yin)料(liao)含有咖(ka)啡因成(cheng)分，可以提(ti)神(shen)醒腦，晚上是需要睡(shui)(shui)眠的(de)時候，如果喝咖(ka)啡飲(yin)料(liao)，會導致攝入咖(ka)啡因成(cheng)分，讓人難以正常入睡(shui)(shui)。因此(ci)，咖(ka)啡飲(yin)料(liao)不(bu)(bu)適宜晚上喝，以免會影(ying)響(xiang)到睡(shui)(shui)眠，影(ying)響(xiang)到休息，對工作與生活都不(bu)(bu)利(li)。
