一、咖啡類飲料什么時間喝比較好
咖啡是我們生活中常見的飲料，很多朋友覺得咖啡飲料比現磨咖啡喝(he)起來更方(fang)便，于是會選擇(ze)喝(he)即(ji)飲(yin)的咖啡類飲(yin)料，那么咖啡類飲(yin)料適合什么時(shi)候喝(he)呢？
其實，咖啡類飲(yin)料(liao)和普通咖啡的(de)(de)功效(xiao)類似，都含有(you)咖啡因，具(ju)有(you)一定的(de)(de)提神、促進代謝機能(neng)的(de)(de)功效(xiao)，它是沒有(you)規定什么時候才(cai)能(neng)喝的(de)(de)，不過咖啡飲(yin)料(liao)比(bi)較適(shi)合(he)以下幾個(ge)時間點喝：
1、早上喝咖啡飲料可(ke)以起到(dao)一定的改善便秘的作用。
2、飯前或(huo)飯后半小時喝咖啡飲料可以幫(bang)助加(jia)速腸胃運動(dong)，促進消化。
3、運動健身的(de)前30分鐘(zhong)喝點咖(ka)啡(fei)飲(yin)料，可以燃燒更(geng)多(duo)的(de)卡路(lu)里，消耗(hao)更(geng)多(duo)熱量，使運動效(xiao)果更(geng)顯著。
4、上午或(huo)下午覺得有(you)點疲倦，或(huo)午休剛起(qi)(qi)來的時候，喝一瓶(ping)或(huo)一罐(guan)咖啡飲(yin)料(liao)，可以起(qi)(qi)到提神(shen)醒腦的作用，讓我們精神(shen)更飽滿。
二、咖啡飲料可以經常喝嗎
不建議經常喝。
咖(ka)(ka)啡(fei)本身是不(bu)太(tai)建(jian)議經(jing)常(chang)喝(he)的(de)，尤其是每天喝(he)很(hen)多，畢竟咖(ka)(ka)啡(fei)含有(you)(you)咖(ka)(ka)啡(fei)因成(cheng)分，每天喝(he)咖(ka)(ka)啡(fei)太(tai)多可能(neng)加重心(xin)臟(zang)負擔，影響骨骼(ge)，還容易釀成(cheng)腸胃疾病；咖(ka)(ka)啡(fei)飲料也含有(you)(you)咖(ka)(ka)啡(fei)因，并且除了咖(ka)(ka)啡(fei)因以外，很(hen)多咖(ka)(ka)啡(fei)飲料還含有(you)(you)較(jiao)多的(de)食品添加劑，如香精、植(zhi)脂末(mo)等(deng)，經(jing)常(chang)喝(he)對身體健(jian)康不(bu)利，因此也不(bu)建(jian)議經(jing)常(chang)喝(he)。
三、晚上喝咖啡飲料好嗎
不好。
咖啡(fei)飲(yin)料(liao)含有咖啡(fei)因(yin)成(cheng)分(fen)，可以提神醒腦，晚上(shang)是需要睡(shui)眠(mian)的時候，如果喝咖啡(fei)飲(yin)料(liao)，會導致攝入(ru)咖啡(fei)因(yin)成(cheng)分(fen)，讓人難以正常入(ru)睡(shui)。因(yin)此，咖啡(fei)飲(yin)料(liao)不(bu)適宜晚上(shang)喝，以免(mian)會影響(xiang)到(dao)睡(shui)眠(mian)，影響(xiang)到(dao)休(xiu)息(xi)，對工作與生(sheng)活都(dou)不(bu)利。
