產后胸部松弛怎么辦

1、有氧訓(xun)練

進行針對胸肌的鍛煉，使胸肌發達起來，刺激乳腺組織發育，能起到改善胸部下(xia)垂(chui)、松弛的作(zuo)用。

2、手術(shu)治療(liao)

①自體(ti)顆粒(li)脂肪游離(li)移植手術：通常是從(cong)大腿或者腹部的皮下脂肪進行抽吸，將抽吸出來的脂肪顆粒(li)注射到(dao)乳(ru)房(fang)的皮下、乳(ru)腺(xian)和肌肉內，容(rong)積增加(jia)，使(shi)松弛下垂得到(dao)一(yi)定(ding)的改善。

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②硅凝(ning)膠假體充填(tian)手術：硅凝(ning)膠假體放置在乳腺及胸大(da)肌后間隙(xi)，使雙(shuang)側乳房容積增(zeng)加，達(da)到改(gai)善(shan)松弛的(de)作用。

③乳(ru)頭乳(ru)暈(yun)(yun)下(xia)垂矯正手(shou)術：如果胸部下(xia)垂松弛(chi)(chi)非(fei)常明顯，包括乳(ru)頭乳(ru)暈(yun)(yun)下(xia)垂，要結合乳(ru)頭乳(ru)暈(yun)(yun)下(xia)垂的矯正手(shou)術，做(zuo)一個切口，去除多余的皮膚，將乳(ru)腺(xian)組織(zhi)重新固定在(zai)正常的位置，達到改(gai)善胸部下(xia)垂松弛(chi)(chi)的作(zuo)用。

產后下垂的胸如何恢復

1、加強營養。首先要在飲食中加強營養，多喝豆漿，多吃雞蛋等高蛋白食物，補充鋅、鉻等促進人體性征。尤其是鉻，可以促進葡萄糖的吸收，并將其轉化為乳房等部位的脂肪，促進乳房的豐滿，從而解決產后胸部收縮下垂的問題。

2、鍛煉(lian)豐胸。分娩后，女性可以(yi)在家(jia)做(zuo)一(yi)些簡單(dan)的運(yun)動，幫助鍛煉(lian)胸肌，增加肌肉力量。比如產后一(yi)周做(zuo)擴胸運(yun)動，每天(tian)增加運(yun)動量。生產21天(tian)后，可以用(yong)重量較小的(de)啞鈴做擴胸運(yun)動，每天(tian)早晚各一次，每次3到(dao)5分鐘，逐漸(jian)增加運動量，可以有效防(fang)止乳房下(xia)垂。

3、自提脂肪(fang)隆胸。會用細針將多余(yu)的脂肪(fang)吸出，再(zai)(zai)通過(guo)微(wei)針分層均(jun)勻(yun)注入隆胸部(bu)位，使(shi)之(zhi)活化(hua)，然(ran)后再(zai)(zai)將純脂肪(fang)顆(ke)粒注入至隆胸部(bu)位。