產后胸部松弛怎么辦

1、有氧(yang)訓(xun)練

進行針對胸肌的鍛煉，使胸肌發達起來，刺激乳腺組織發育，能起到改善胸部下垂、松弛的作用。

2、手術治療

①自體顆(ke)粒(li)脂肪游離移(yi)植手術：通(tong)常是從大腿或(huo)者腹部的(de)皮下(xia)脂肪進行抽吸，將抽吸出來的(de)脂肪顆(ke)粒(li)注射到(dao)乳房的(de)皮下(xia)、乳腺和肌肉(rou)內(nei)，容積增加，使松弛下(xia)垂得到(dao)一定的(de)改善。

該圖片由注冊用戶"互聯網說"提供，版權聲明反饋

②硅凝(ning)膠假體充(chong)填(tian)手術：硅凝(ning)膠假體放置在(zai)乳腺及胸大肌后間隙，使雙側乳房容積增加，達到改善(shan)松弛(chi)的(de)作用。

③乳(ru)頭乳(ru)暈(yun)下(xia)垂矯(jiao)正(zheng)手(shou)術：如果胸(xiong)部下(xia)垂松(song)弛非(fei)常明顯，包括乳(ru)頭乳(ru)暈(yun)下(xia)垂，要結合乳(ru)頭乳(ru)暈(yun)下(xia)垂的矯(jiao)正(zheng)手(shou)術，做一個切口，去除多余(yu)的皮(pi)膚，將乳(ru)腺組織(zhi)重新固定在正(zheng)常的位置(zhi)，達到改(gai)善胸(xiong)部下(xia)垂松(song)弛的作用。

產后下垂的胸如何恢復

1、加強營養。首先要在飲食中加強營養，多喝豆漿，多吃雞蛋等高蛋白食物，補充鋅、鉻等促進人體性征。尤其是鉻，可以促進葡萄糖的吸收，并將其轉化為乳房等部位的脂肪，促進乳房的豐滿，從而解決產后胸部收縮下垂的問題。

2、鍛(duan)(duan)煉豐胸(xiong)。分娩后(hou)，女性(xing)可以(yi)在家做(zuo)一些(xie)簡單的運動(dong)，幫助(zhu)鍛(duan)(duan)煉胸(xiong)肌(ji)，增(zeng)加肌(ji)肉力量(liang)。比(bi)如產后(hou)一周做(zuo)擴胸(xiong)運動(dong)，每天(tian)增(zeng)加運動(dong)量(liang)。生(sheng)產21天后，可以用(yong)重量較小的(de)啞鈴做擴胸運(yun)動，每天早晚各一次，每次3到5分鐘(zhong)，逐(zhu)漸增加(jia)運動(dong)量，可以有效防止乳(ru)房下(xia)垂。

3、自(zi)提(ti)脂(zhi)肪(fang)隆胸(xiong)。會(hui)用細(xi)針將多余(yu)的脂(zhi)肪(fang)吸出，再通過微針分(fen)層(ceng)均(jun)勻注入(ru)(ru)隆胸(xiong)部位，使之活化，然(ran)后再將純脂(zhi)肪(fang)顆粒注入(ru)(ru)至隆胸(xiong)部位。