一、葡萄糖酸鈣和碳酸鈣的區別
1、含鈣量不同
碳酸鈣的含鈣量要高于葡萄糖酸鈣的(de)含(han)(han)鈣量(liang)(liang)。碳(tan)酸(suan)(suan)鈣含(han)(han)有40%的(de)元素(su)鈣，葡(pu)萄糖(tang)酸(suan)(suan)鈣含(han)(han)有9.3%的(de)元素(su)鈣，吃適(shi)量(liang)(liang)的(de)碳(tan)酸(suan)(suan)鈣就能保證身(shen)體骨骼健康的(de)需要。
2、鈣的吸收率不同
葡萄糖酸鈣(gai)(gai)(gai)是有(you)機鈣(gai)(gai)(gai)，溶解度好(hao)，更容易(yi)被機體吸收(shou)，吸收(shou)率(lv)達(da)到40%。而碳酸鈣(gai)(gai)(gai)是無(wu)機鈣(gai)(gai)(gai)，溶解度一般，吸收(shou)率(lv)相對較低，只可達(da)到20%左右(you)，不易(yi)被機體吸收(shou)。
3、適用人群不同
缺(que)胃酸(suan)的人(ren)適合葡萄(tao)糖(tang)酸(suan)鈣非胃酸(suan)依賴性的補(bu)鈣產品。而糖(tang)尿病患者需(xu)要碳(tan)酸(suan)鈣，因為葡萄(tao)糖(tang)酸(suan)會(hui)刺激血糖(tang)濃度(du)升高。
二、補鈣是碳酸鈣好還是葡萄糖酸鈣好
葡萄糖酸鈣和碳(tan)酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)都能夠起(qi)到補(bu)充(chong)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)元素(su)的(de)作(zuo)用(yong)，但從鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)的(de)吸(xi)收率(lv)來說(shuo)，通常葡萄糖酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)的(de)效(xiao)果(guo)要比(bi)碳(tan)酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)的(de)效(xiao)果(guo)好。葡萄糖酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)可用(yong)于由于鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)缺乏所引起(qi)的(de)骨質(zhi)疏松(song)，骨關節炎以(yi)(yi)及風濕(shi)等疾病。對于吸(xi)收功(gong)能比(bi)較薄弱的(de)嬰幼兒以(yi)(yi)及老年人，可以(yi)(yi)選(xuan)擇葡萄糖酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)來進行補(bu)充(chong)。碳(tan)酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)中含有大量(liang)的(de)淀粉，吸(xi)收不(bu)充(chong)分，容(rong)易在體內形成結石。但不(bu)管是(shi)哪種鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)，最好是(shi)和維生素(su)D一起(qi)服用(yong)，白天服用(yong)維生素(su)D，晚上睡(shui)覺前服用(yong)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)，這樣(yang)能使(shi)攝取的(de)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)質(zhi)更好地被人體吸(xi)收。
老(lao)人(ren)和(he)小(xiao)孩容易(yi)缺(que)(que)鈣(gai)，在缺(que)(que)鈣(gai)的(de)(de)情況下，小(xiao)孩會有身(shen)體發(fa)育(yu)遲緩、容易(yi)反(fan)復感冒發(fa)燒的(de)(de)癥狀，可以在醫(yi)囑下服用(yong)葡(pu)萄糖酸(suan)鈣(gai)補充(chong)營養，并(bing)多帶(dai)孩子去戶外曬太陽(yang)，促進身(shen)體更好(hao)地吸收鈣(gai)質；老(lao)人(ren)缺(que)(que)鈣(gai)容易(yi)導致腳(jiao)痛、腳(jiao)抽筋(jin)、骨質疏松等情況，也要經常吃葡(pu)萄糖酸(suan)鈣(gai)來補充(chong)鈣(gai)質。
