一、葡萄糖酸鈣和碳酸鈣的區別
1、含鈣量不同
碳酸鈣的含鈣量要高于葡萄糖酸鈣的(de)(de)含鈣量。碳酸鈣含有(you)40%的(de)(de)元(yuan)素鈣，葡萄糖酸鈣含有(you)9.3%的(de)(de)元(yuan)素鈣，吃適量的(de)(de)碳酸鈣就(jiu)能保證身(shen)體骨骼健康的(de)(de)需要。
2、鈣的吸收率不同
葡萄(tao)糖酸鈣是有機(ji)鈣，溶解度好，更(geng)容(rong)易(yi)被(bei)機(ji)體(ti)吸(xi)收(shou)，吸(xi)收(shou)率達到40%。而(er)碳酸鈣是無機(ji)鈣，溶解度一般(ban)，吸(xi)收(shou)率相對較低，只(zhi)可達到20%左右，不易(yi)被(bei)機(ji)體(ti)吸(xi)收(shou)。
3、適用人群不同
缺胃(wei)酸的(de)人適合葡萄糖(tang)酸鈣非胃(wei)酸依(yi)賴性的(de)補鈣產(chan)品。而糖(tang)尿病患者需要碳(tan)酸鈣，因為(wei)葡萄糖(tang)酸會刺激血(xue)糖(tang)濃度升高。
二、補鈣是碳酸鈣好還是葡萄糖酸鈣好
葡萄糖酸鈣和(he)碳(tan)酸(suan)(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)都能(neng)夠(gou)起到補充(chong)鈣(gai)(gai)(gai)元素的(de)作用(yong)，但(dan)從(cong)鈣(gai)(gai)(gai)的(de)吸(xi)收(shou)率來說(shuo)，通常葡(pu)萄糖(tang)酸(suan)(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)的(de)效果要比(bi)碳(tan)酸(suan)(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)的(de)效果好。葡(pu)萄糖(tang)酸(suan)(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)可(ke)用(yong)于由于鈣(gai)(gai)(gai)缺乏所引起的(de)骨質(zhi)疏松，骨關節炎以(yi)及風濕等疾病(bing)。對(dui)于吸(xi)收(shou)功能(neng)比(bi)較薄弱的(de)嬰幼兒以(yi)及老年人，可(ke)以(yi)選(xuan)擇葡(pu)萄糖(tang)酸(suan)(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)來進行補充(chong)。碳(tan)酸(suan)(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)中含有大(da)量的(de)淀粉(fen)，吸(xi)收(shou)不充(chong)分，容(rong)易在體內(nei)形成(cheng)結石。但(dan)不管是(shi)哪種鈣(gai)(gai)(gai)，最好是(shi)和(he)維生素D一起服(fu)用(yong)，白天服(fu)用(yong)維生素D，晚上睡覺前服(fu)用(yong)鈣(gai)(gai)(gai)，這樣能(neng)使(shi)攝取的(de)鈣(gai)(gai)(gai)質(zhi)更好地(di)被人體吸(xi)收(shou)。
老人(ren)和小孩容(rong)易缺(que)鈣(gai)(gai)(gai)，在缺(que)鈣(gai)(gai)(gai)的(de)情(qing)(qing)況下，小孩會有身(shen)體(ti)發(fa)育遲緩、容(rong)易反復感冒發(fa)燒的(de)癥狀，可(ke)以在醫囑(zhu)下服用葡萄糖酸鈣(gai)(gai)(gai)補(bu)充(chong)營養，并(bing)多帶孩子去戶外(wai)曬太陽，促進身(shen)體(ti)更好地吸(xi)收鈣(gai)(gai)(gai)質；老人(ren)缺(que)鈣(gai)(gai)(gai)容(rong)易導致腳痛、腳抽筋、骨質疏(shu)松等情(qing)(qing)況，也要經常吃葡萄糖酸鈣(gai)(gai)(gai)來(lai)補(bu)充(chong)鈣(gai)(gai)(gai)質。
