一、葡萄糖酸鈣和碳酸鈣的區別
1、含鈣量不同
碳酸鈣的含鈣量要高于葡萄糖酸鈣的(de)(de)含鈣(gai)量。碳(tan)(tan)酸鈣(gai)含有40%的(de)(de)元(yuan)素鈣(gai)，葡(pu)萄(tao)糖酸鈣(gai)含有9.3%的(de)(de)元(yuan)素鈣(gai)，吃適量的(de)(de)碳(tan)(tan)酸鈣(gai)就能保證(zheng)身體骨骼健(jian)康的(de)(de)需要(yao)。
2、鈣的吸收率不同
葡萄糖酸鈣是(shi)有機(ji)鈣，溶解度(du)好，更容易被機(ji)體(ti)吸收，吸收率(lv)達(da)到(dao)40%。而(er)碳(tan)酸鈣是(shi)無機(ji)鈣，溶解度(du)一般，吸收率(lv)相對較低，只(zhi)可達(da)到(dao)20%左右，不易被機(ji)體(ti)吸收。
3、適用人群不同
缺胃(wei)(wei)酸(suan)的人適(shi)合葡(pu)萄(tao)糖酸(suan)鈣非胃(wei)(wei)酸(suan)依賴性的補鈣產品。而糖尿(niao)病患(huan)者(zhe)需要(yao)碳酸(suan)鈣，因為葡(pu)萄(tao)糖酸(suan)會刺(ci)激血糖濃度升高。
二、補鈣是碳酸鈣好還是葡萄糖酸鈣好
葡萄糖酸鈣和碳(tan)酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)都能夠起到補(bu)充(chong)鈣(gai)(gai)元(yuan)素的作用(yong)(yong)(yong)，但從鈣(gai)(gai)的吸(xi)(xi)收率來(lai)說(shuo)，通常(chang)葡(pu)萄糖酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)的效果(guo)(guo)要比碳(tan)酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)的效果(guo)(guo)好。葡(pu)萄糖酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)可用(yong)(yong)(yong)于由于鈣(gai)(gai)缺(que)乏所引(yin)起的骨質(zhi)疏(shu)松，骨關節炎(yan)以及風濕等疾病。對于吸(xi)(xi)收功能比較薄弱的嬰幼兒(er)以及老年人，可以選擇葡(pu)萄糖酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)來(lai)進行補(bu)充(chong)。碳(tan)酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)中含有大量的淀粉，吸(xi)(xi)收不(bu)充(chong)分，容易在(zai)體(ti)內形成結石。但不(bu)管是(shi)哪種鈣(gai)(gai)，最好是(shi)和維(wei)生(sheng)素D一起服用(yong)(yong)(yong)，白天服用(yong)(yong)(yong)維(wei)生(sheng)素D，晚上睡覺前服用(yong)(yong)(yong)鈣(gai)(gai)，這樣能使攝取(qu)的鈣(gai)(gai)質(zhi)更(geng)好地被人體(ti)吸(xi)(xi)收。
老人和小孩(hai)容易缺鈣(gai)(gai)(gai)，在缺鈣(gai)(gai)(gai)的情(qing)況下(xia)，小孩(hai)會有身(shen)體發(fa)育遲(chi)緩、容易反復感(gan)冒發(fa)燒的癥狀(zhuang)，可以在醫囑下(xia)服用(yong)葡(pu)萄(tao)糖(tang)酸鈣(gai)(gai)(gai)補充(chong)營(ying)養，并(bing)多帶孩(hai)子去戶外曬太陽，促進身(shen)體更好地吸收(shou)鈣(gai)(gai)(gai)質(zhi)；老人缺鈣(gai)(gai)(gai)容易導致腳痛、腳抽筋、骨質(zhi)疏松等(deng)情(qing)況，也要經常吃葡(pu)萄(tao)糖(tang)酸鈣(gai)(gai)(gai)來補充(chong)鈣(gai)(gai)(gai)質(zhi)。
