一、葡萄糖酸鈣和碳酸鈣的區別
1、含鈣量不同
碳酸鈣的含鈣量要高于葡萄糖酸鈣的含(han)鈣量(liang)。碳酸鈣含(han)有40%的元素鈣，葡萄糖酸鈣含(han)有9.3%的元素鈣，吃適量(liang)的碳酸鈣就(jiu)能保證身體骨(gu)骼健康的需(xu)要。
2、鈣的吸收率不同
葡萄糖(tang)酸(suan)鈣是有機(ji)鈣，溶解度好(hao)，更(geng)容易被機(ji)體吸(xi)收，吸(xi)收率(lv)達到40%。而碳酸(suan)鈣是無機(ji)鈣，溶解度一般(ban)，吸(xi)收率(lv)相對較低，只可達到20%左右，不易被機(ji)體吸(xi)收。
3、適用人群不同
缺胃酸(suan)的人適合葡(pu)萄糖(tang)酸(suan)鈣(gai)非胃酸(suan)依賴性的補鈣(gai)產品。而(er)糖(tang)尿病(bing)患者需要碳酸(suan)鈣(gai)，因為葡(pu)萄糖(tang)酸(suan)會刺激血(xue)糖(tang)濃(nong)度升高。
二、補鈣是碳酸鈣好還是葡萄糖酸鈣好
葡萄糖酸鈣和(he)碳酸鈣(gai)(gai)都能夠起到補(bu)充鈣(gai)(gai)元素(su)的作用(yong)，但(dan)從鈣(gai)(gai)的吸(xi)(xi)收率來(lai)說，通常葡萄糖(tang)酸鈣(gai)(gai)的效果(guo)要(yao)比碳酸鈣(gai)(gai)的效果(guo)好。葡萄糖(tang)酸鈣(gai)(gai)可(ke)用(yong)于(yu)由于(yu)鈣(gai)(gai)缺乏所引起的骨(gu)質疏松，骨(gu)關節炎以(yi)(yi)及風濕等疾病。對于(yu)吸(xi)(xi)收功能比較薄(bo)弱的嬰(ying)幼兒以(yi)(yi)及老(lao)年人，可(ke)以(yi)(yi)選擇葡萄糖(tang)酸鈣(gai)(gai)來(lai)進(jin)行補(bu)充。碳酸鈣(gai)(gai)中含有(you)大(da)量的淀粉，吸(xi)(xi)收不充分，容易在體內形成(cheng)結(jie)石。但(dan)不管是哪種鈣(gai)(gai)，最好是和(he)維生素(su)D一起服(fu)用(yong)，白天服(fu)用(yong)維生素(su)D，晚上睡(shui)覺前服(fu)用(yong)鈣(gai)(gai)，這(zhe)樣能使攝取的鈣(gai)(gai)質更好地(di)被人體吸(xi)(xi)收。
老人(ren)和小孩容(rong)易缺(que)鈣(gai)(gai)(gai)，在缺(que)鈣(gai)(gai)(gai)的(de)情況下，小孩會有身(shen)體(ti)發育(yu)遲(chi)緩、容(rong)易反復感(gan)冒發燒的(de)癥狀，可以在醫囑下服用(yong)葡(pu)萄(tao)糖(tang)酸(suan)鈣(gai)(gai)(gai)補充(chong)營(ying)養(yang)，并多帶(dai)孩子(zi)去(qu)戶外(wai)曬太陽，促進身(shen)體(ti)更好(hao)地吸收鈣(gai)(gai)(gai)質(zhi)(zhi)；老人(ren)缺(que)鈣(gai)(gai)(gai)容(rong)易導致(zhi)腳痛、腳抽筋、骨質(zhi)(zhi)疏松等情況，也要經(jing)常吃葡(pu)萄(tao)糖(tang)酸(suan)鈣(gai)(gai)(gai)來補充(chong)鈣(gai)(gai)(gai)質(zhi)(zhi)。
