一、葡萄糖酸鈣和碳酸鈣的區別
1、含鈣量不同
碳酸鈣的含鈣量要高于葡萄糖酸鈣的含鈣量。碳酸鈣含有(you)40%的元(yuan)素鈣，葡萄糖酸鈣含有(you)9.3%的元(yuan)素鈣，吃適量的碳酸鈣就能保(bao)證身體骨骼健康的需要。
2、鈣的吸收率不同
葡萄(tao)糖酸鈣(gai)(gai)是有機(ji)(ji)鈣(gai)(gai)，溶(rong)解(jie)度(du)(du)好，更(geng)容易(yi)被機(ji)(ji)體吸(xi)(xi)收，吸(xi)(xi)收率達(da)(da)到40%。而碳(tan)酸鈣(gai)(gai)是無機(ji)(ji)鈣(gai)(gai)，溶(rong)解(jie)度(du)(du)一(yi)般，吸(xi)(xi)收率相對(dui)較(jiao)低，只可達(da)(da)到20%左右，不易(yi)被機(ji)(ji)體吸(xi)(xi)收。
3、適用人群不同
缺(que)胃(wei)酸(suan)(suan)的(de)人適合葡(pu)萄糖(tang)酸(suan)(suan)鈣非胃(wei)酸(suan)(suan)依賴性(xing)的(de)補鈣產品。而糖(tang)尿(niao)病患者需要碳酸(suan)(suan)鈣，因為葡(pu)萄糖(tang)酸(suan)(suan)會刺激血糖(tang)濃度升高。
二、補鈣是碳酸鈣好還是葡萄糖酸鈣好
葡萄糖酸鈣和碳酸鈣(gai)(gai)(gai)都能(neng)夠起到補(bu)充(chong)鈣(gai)(gai)(gai)元素(su)的(de)作用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)，但從(cong)鈣(gai)(gai)(gai)的(de)吸收(shou)率來(lai)說(shuo)，通常葡(pu)(pu)萄糖(tang)酸鈣(gai)(gai)(gai)的(de)效果要(yao)比碳酸鈣(gai)(gai)(gai)的(de)效果好(hao)。葡(pu)(pu)萄糖(tang)酸鈣(gai)(gai)(gai)可用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)于由于鈣(gai)(gai)(gai)缺乏所(suo)引起的(de)骨質(zhi)疏松，骨關(guan)節炎以(yi)及風濕等疾病。對(dui)于吸收(shou)功能(neng)比較薄(bo)弱的(de)嬰幼兒以(yi)及老(lao)年人，可以(yi)選擇葡(pu)(pu)萄糖(tang)酸鈣(gai)(gai)(gai)來(lai)進行(xing)補(bu)充(chong)。碳酸鈣(gai)(gai)(gai)中含有大量(liang)的(de)淀粉，吸收(shou)不充(chong)分(fen)，容易在體(ti)內形(xing)成結石。但不管是哪種(zhong)鈣(gai)(gai)(gai)，最好(hao)是和維生素(su)D一(yi)起服用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)，白天服用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)維生素(su)D，晚上睡覺前(qian)服用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)鈣(gai)(gai)(gai)，這樣(yang)能(neng)使(shi)攝取的(de)鈣(gai)(gai)(gai)質(zhi)更好(hao)地(di)被人體(ti)吸收(shou)。
老人(ren)和小(xiao)孩(hai)容(rong)易缺(que)鈣(gai)，在缺(que)鈣(gai)的情況(kuang)下，小(xiao)孩(hai)會有(you)身(shen)體發育(yu)遲緩、容(rong)易反復感冒發燒的癥狀，可(ke)以在醫囑下服用(yong)葡萄(tao)糖酸(suan)鈣(gai)補充(chong)營養，并多(duo)帶孩(hai)子去戶外曬太陽，促(cu)進(jin)身(shen)體更好地吸收鈣(gai)質(zhi)(zhi)；老人(ren)缺(que)鈣(gai)容(rong)易導致(zhi)腳痛、腳抽筋、骨質(zhi)(zhi)疏松等情況(kuang)，也要經常吃葡萄(tao)糖酸(suan)鈣(gai)來補充(chong)鈣(gai)質(zhi)(zhi)。
