一、凍干榴蓮干熱量高嗎

榴蓮干采用榴蓮肉制成，口感香脆，營養豐富，很多人都愛吃，不過需要注意的是，榴蓮干是(shi)一種(zhong)熱(re)量比較高的食品。

作為一種果(guo)干(gan)，榴(liu)蓮干(gan)的熱量(liang)是比較高的，據了解，凍干(gan)榴(liu)蓮干(gan)的單位(wei)熱量(liang)在(zai)每100克(ke)430大卡(ka)左右，還含有(you)碳水化合物76.67克(ke)、脂肪(fang)10克(ke)、蛋白質(zhi)6.67克(ke)、纖維素3.33克(ke)。

二、榴蓮干和榴蓮的熱量哪個高

就單(dan)位熱量(liang)來看，榴蓮干的熱量(liang)更高。

榴(liu)(liu)蓮(lian)(lian)干的(de)單(dan)位熱量(liang)為每100克430大卡(ka)，而榴(liu)(liu)蓮(lian)(lian)的(de)熱量(liang)僅為每100克150大卡(ka)，之(zhi)所以(yi)有這些差距，是(shi)因為新鮮榴(liu)(liu)蓮(lian)(lian)中含有約60％的(de)水(shui)分，而凍(dong)干榴(liu)(liu)蓮(lian)(lian)干經過凍(dong)干處理(li)水(shui)分都蒸發掉了，一斤榴(liu)(liu)蓮(lian)(lian)干要2.6斤的(de)榴(liu)(liu)蓮(lian)(lian)肉制成，因此榴(liu)(liu)蓮(lian)(lian)干的(de)熱量(liang)要更高(gao)。

三、經常吃榴蓮干會發胖嗎

對于(yu)愛吃(chi)(chi)(chi)榴(liu)(liu)蓮的朋友(you)來(lai)說，沒有榴(liu)(liu)蓮上市(shi)的時(shi)候，吃(chi)(chi)(chi)榴(liu)(liu)蓮干解饞是很常(chang)見的，有的朋友(you)擔心榴(liu)(liu)蓮干熱量高，吃(chi)(chi)(chi)多了會(hui)長胖(pang)(pang)，那(nei)么經常(chang)吃(chi)(chi)(chi)榴(liu)(liu)蓮干會(hui)不會(hui)發胖(pang)(pang)呢？

一般來說，榴蓮干的(de)(de)(de)熱量雖然高，但(dan)吃的(de)(de)(de)時候注意一點(dian)，不要吃太多(duo)，把攝入的(de)(de)(de)熱量控制(zhi)在合(he)理范圍(wei)內(nei)，還(huan)是(shi)不會(hui)太容易長胖的(de)(de)(de)；但(dan)是(shi)如果(guo)經常吃大量的(de)(de)(de)榴(liu)蓮(lian)干(gan)，導致每(mei)天攝入的(de)(de)(de)熱量大于消(xiao)耗的(de)(de)(de)熱量，就會(hui)引起體(ti)重增加(jia)，尤其是(shi)需(xu)要嚴格(ge)控制(zhi)熱量攝入的(de)(de)(de)減肥人群(qun)，不建議吃榴(liu)蓮(lian)干(gan)。