一、凍干榴蓮干熱量高嗎

榴蓮干采用榴蓮肉制成，口感香脆，營養豐富，很多人都愛吃，不過需要注意的是，榴蓮干是(shi)一(yi)種熱(re)量比(bi)較高的食(shi)品。

作為一種果(guo)干，榴蓮(lian)干的(de)(de)熱量是比(bi)較高的(de)(de)，據了解，凍干榴蓮(lian)干的(de)(de)單(dan)位熱量在每100克(ke)(ke)430大卡左(zuo)右，還含(han)有碳水(shui)化合物76.67克(ke)(ke)、脂肪(fang)10克(ke)(ke)、蛋白質6.67克(ke)(ke)、纖維(wei)素3.33克(ke)(ke)。

二、榴蓮干和榴蓮的熱量哪個高

就單位熱量(liang)來看(kan)，榴蓮干的熱量(liang)更高。

榴(liu)(liu)(liu)蓮干(gan)(gan)的單位熱量為(wei)每(mei)(mei)100克(ke)430大(da)卡，而(er)(er)榴(liu)(liu)(liu)蓮的熱量僅為(wei)每(mei)(mei)100克(ke)150大(da)卡，之所以(yi)有這(zhe)些差距，是因(yin)為(wei)新鮮榴(liu)(liu)(liu)蓮中含(han)有約60％的水(shui)分，而(er)(er)凍干(gan)(gan)榴(liu)(liu)(liu)蓮干(gan)(gan)經過凍干(gan)(gan)處理(li)水(shui)分都蒸發掉了(le)，一斤榴(liu)(liu)(liu)蓮干(gan)(gan)要2.6斤的榴(liu)(liu)(liu)蓮肉制成，因(yin)此榴(liu)(liu)(liu)蓮干(gan)(gan)的熱量要更高。

三、經常吃榴蓮干會發胖嗎

對于愛吃(chi)榴(liu)(liu)蓮(lian)(lian)的朋友來說，沒有(you)榴(liu)(liu)蓮(lian)(lian)上市的時候，吃(chi)榴(liu)(liu)蓮(lian)(lian)干(gan)解饞是很常見的，有(you)的朋友擔(dan)心榴(liu)(liu)蓮(lian)(lian)干(gan)熱(re)量(liang)高(gao)，吃(chi)多了會長(chang)胖，那么經常吃(chi)榴(liu)(liu)蓮(lian)(lian)干(gan)會不(bu)會發胖呢？

一般來說，榴蓮干的(de)熱量雖然高，但(dan)吃(chi)的(de)時候注意一點，不(bu)要(yao)(yao)吃(chi)太多，把攝(she)入的(de)熱量控制在合(he)理范(fan)圍內，還(huan)是不(bu)會(hui)太容易長(chang)胖的(de)；但(dan)是如果(guo)經常吃(chi)大量的(de)榴蓮干(gan)，導(dao)致每天攝(she)入的(de)熱量大于消耗(hao)的(de)熱量，就會(hui)引起體重增(zeng)加，尤其是需(xu)要(yao)(yao)嚴格控制熱量攝(she)入的(de)減肥人群，不(bu)建議吃(chi)榴蓮干(gan)。