一、凍干榴蓮干熱量高嗎

榴蓮干采用榴蓮肉制成，口感香脆，營養豐富，很多人都愛吃，不過需要注意的是，榴蓮干是一種熱量比較高的食品(pin)。

作為一(yi)種(zhong)果干，榴(liu)蓮(lian)干的熱量是(shi)比(bi)較高的，據了解，凍(dong)干榴(liu)蓮(lian)干的單位熱量在每100克430大卡左右，還含(han)有(you)碳(tan)水化合物76.67克、脂肪10克、蛋(dan)白質6.67克、纖維(wei)素(su)3.33克。

二、榴蓮干和榴蓮的熱量哪個高

就單位熱量來(lai)看，榴蓮干的熱量更高。

榴(liu)蓮(lian)(lian)干(gan)的(de)單位熱量為(wei)(wei)每(mei)100克430大卡(ka)，而(er)榴(liu)蓮(lian)(lian)的(de)熱量僅(jin)為(wei)(wei)每(mei)100克150大卡(ka)，之所以有(you)這些(xie)差距，是因(yin)為(wei)(wei)新鮮榴(liu)蓮(lian)(lian)中(zhong)含(han)有(you)約60％的(de)水分，而(er)凍(dong)干(gan)榴(liu)蓮(lian)(lian)干(gan)經過凍(dong)干(gan)處理水分都蒸發掉了，一(yi)斤(jin)榴(liu)蓮(lian)(lian)干(gan)要2.6斤(jin)的(de)榴(liu)蓮(lian)(lian)肉(rou)制成，因(yin)此榴(liu)蓮(lian)(lian)干(gan)的(de)熱量要更(geng)高。

三、經常吃榴蓮干會發胖嗎

對于愛吃榴蓮的朋友來說，沒有榴蓮上(shang)市的時候，吃榴蓮干(gan)解饞是很(hen)常見的，有的朋友擔心(xin)榴蓮干(gan)熱量高(gao)，吃多了(le)會(hui)長胖，那么經(jing)常吃榴蓮干(gan)會(hui)不會(hui)發胖呢？

一般來說，榴蓮干的(de)(de)熱量(liang)(liang)雖然(ran)高，但吃(chi)的(de)(de)時候(hou)注意一(yi)點(dian)，不要吃(chi)太(tai)多，把攝(she)入(ru)的(de)(de)熱量(liang)(liang)控(kong)(kong)制在合理范(fan)圍內(nei)，還是(shi)(shi)不會太(tai)容易長胖(pang)的(de)(de)；但是(shi)(shi)如果經常吃(chi)大量(liang)(liang)的(de)(de)榴蓮(lian)干(gan)，導致每天攝(she)入(ru)的(de)(de)熱量(liang)(liang)大于消(xiao)耗的(de)(de)熱量(liang)(liang)，就會引起體重增加，尤其是(shi)(shi)需要嚴(yan)格控(kong)(kong)制熱量(liang)(liang)攝(she)入(ru)的(de)(de)減肥人群，不建議吃(chi)榴蓮(lian)干(gan)。