一、凍干榴蓮干熱量高嗎

榴蓮干采用榴蓮肉制成，口感香脆，營養豐富，很多人都愛吃，不過需要注意的是，榴蓮干是一種(zhong)熱量比較(jiao)高(gao)的(de)食品。

作為一種果干，榴(liu)蓮干的(de)熱(re)量(liang)是(shi)比較高(gao)的(de)，據了解，凍(dong)干榴(liu)蓮干的(de)單位熱(re)量(liang)在(zai)每100克(ke)430大卡左右(you)，還含有碳(tan)水化合物76.67克(ke)、脂肪10克(ke)、蛋白(bai)質6.67克(ke)、纖(xian)維素3.33克(ke)。

二、榴蓮干和榴蓮的熱量哪個高

就單位熱(re)量(liang)來看，榴(liu)蓮干的熱(re)量(liang)更(geng)高。

榴(liu)(liu)(liu)蓮(lian)干的(de)單位(wei)熱量(liang)為每100克430大(da)(da)卡，而榴(liu)(liu)(liu)蓮(lian)的(de)熱量(liang)僅為每100克150大(da)(da)卡，之所以有這些差距，是因(yin)為新鮮(xian)榴(liu)(liu)(liu)蓮(lian)中含有約60％的(de)水分，而凍干榴(liu)(liu)(liu)蓮(lian)干經過凍干處理水分都蒸發掉了(le)，一斤榴(liu)(liu)(liu)蓮(lian)干要(yao)(yao)2.6斤的(de)榴(liu)(liu)(liu)蓮(lian)肉制成(cheng)，因(yin)此榴(liu)(liu)(liu)蓮(lian)干的(de)熱量(liang)要(yao)(yao)更(geng)高。

三、經常吃榴蓮干會發胖嗎

對(dui)于愛吃榴(liu)(liu)蓮的(de)朋友來(lai)說，沒有榴(liu)(liu)蓮上市的(de)時候(hou)，吃榴(liu)(liu)蓮干(gan)解饞(chan)是很常(chang)見的(de)，有的(de)朋友擔心榴(liu)(liu)蓮干(gan)熱量(liang)高(gao)，吃多了會長胖，那么經常(chang)吃榴(liu)(liu)蓮干(gan)會不會發胖呢(ni)？

一般來說，榴蓮干的(de)(de)(de)熱量(liang)雖然高，但吃(chi)的(de)(de)(de)時候注意一(yi)點，不要吃(chi)太(tai)(tai)多，把(ba)攝(she)(she)入的(de)(de)(de)熱量(liang)控(kong)制(zhi)(zhi)在合理范圍內(nei)，還(huan)是(shi)不會太(tai)(tai)容(rong)易長胖的(de)(de)(de)；但是(shi)如果經常吃(chi)大量(liang)的(de)(de)(de)榴蓮干，導致每天攝(she)(she)入的(de)(de)(de)熱量(liang)大于消(xiao)耗的(de)(de)(de)熱量(liang)，就會引(yin)起體重增(zeng)加，尤其是(shi)需要嚴格(ge)控(kong)制(zhi)(zhi)熱量(liang)攝(she)(she)入的(de)(de)(de)減肥(fei)人群，不建議吃(chi)榴蓮干。