一、凍干榴蓮干熱量高嗎

榴蓮干采用榴蓮肉制成，口感香脆，營養豐富，很多人都愛吃，不過需要注意的是，榴蓮干是一(yi)種熱量比較高的食品。

作為一種果干(gan)，榴蓮(lian)干(gan)的熱量是比較高的，據了(le)解，凍干(gan)榴蓮(lian)干(gan)的單位(wei)熱量在每100克430大(da)卡左(zuo)右，還含(han)有(you)碳(tan)水化(hua)合物(wu)76.67克、脂(zhi)肪10克、蛋白質6.67克、纖維(wei)素3.33克。

二、榴蓮干和榴蓮的熱量哪個高

就單位熱量來看，榴蓮(lian)干的熱量更高。

榴(liu)蓮(lian)(lian)干(gan)的(de)(de)(de)單位熱量為(wei)每100克430大(da)卡，而榴(liu)蓮(lian)(lian)的(de)(de)(de)熱量僅為(wei)每100克150大(da)卡，之所以有這(zhe)些差距，是因為(wei)新鮮榴(liu)蓮(lian)(lian)中含有約60％的(de)(de)(de)水分，而凍(dong)干(gan)榴(liu)蓮(lian)(lian)干(gan)經過凍(dong)干(gan)處理水分都蒸發掉了，一斤榴(liu)蓮(lian)(lian)干(gan)要(yao)2.6斤的(de)(de)(de)榴(liu)蓮(lian)(lian)肉制成，因此(ci)榴(liu)蓮(lian)(lian)干(gan)的(de)(de)(de)熱量要(yao)更(geng)高。

三、經常吃榴蓮干會發胖嗎

對(dui)于愛(ai)吃(chi)榴蓮的(de)(de)朋友(you)來說(shuo)，沒有榴蓮上(shang)市的(de)(de)時(shi)候，吃(chi)榴蓮干解饞(chan)是很常見(jian)的(de)(de)，有的(de)(de)朋友(you)擔(dan)心榴蓮干熱(re)量高，吃(chi)多了會(hui)長胖，那(nei)么經常吃(chi)榴蓮干會(hui)不會(hui)發(fa)胖呢？

一般來說，榴蓮干的(de)(de)熱量(liang)雖(sui)然(ran)高，但吃(chi)的(de)(de)時候(hou)注意一點，不要吃(chi)太多(duo)，把攝入的(de)(de)熱量(liang)控制(zhi)在合理(li)范圍內，還是(shi)不會太容易長胖的(de)(de)；但是(shi)如果經常吃(chi)大量(liang)的(de)(de)榴蓮(lian)干(gan)，導(dao)致每(mei)天(tian)攝入的(de)(de)熱量(liang)大于消(xiao)耗的(de)(de)熱量(liang)，就會引起體重增加，尤其是(shi)需要嚴格控制(zhi)熱量(liang)攝入的(de)(de)減(jian)肥人群，不建議吃(chi)榴蓮(lian)干(gan)。