一、老年人鈣片什么時候吃好

老年(nian)人(ren)(ren)在(zai)服(fu)用鈣片的(de)(de)時(shi)候(hou)，可(ke)以(yi)選擇(ze)在(zai)晚上吃更好。因為在(zai)晚上的(de)(de)時(shi)候(hou)，老年(nian)人(ren)(ren)經過了(le)(le)一(yi)(yi)天(tian)的(de)(de)活動，比如日常(chang)的(de)(de)生活活動，或者是做了(le)(le)一(yi)(yi)些(xie)(xie)體育鍛煉，體內的(de)(de)鈣的(de)(de)元素流失相對嚴重。到了(le)(le)晚上可(ke)以(yi)適(shi)當的(de)(de)補充(chong)鈣片，能(neng)夠補充(chong)人(ren)(ren)體丟失的(de)(de)鈣的(de)(de)元素，能(neng)夠促(cu)進(jin)鈣的(de)(de)吸收，而且(qie)還能(neng)夠防(fang)止(zhi)老年(nian)人(ren)(ren)在(zai)夜間睡眠(mian)過程中，出現(xian)因為缺鈣而導致腿抽筋(jin)的(de)(de)一(yi)(yi)些(xie)(xie)癥狀(zhuang)，而且(qie)能(neng)夠防(fang)止(zhi)關節出現(xian)可(ke)能(neng)的(de)(de)疼痛，并且(qie)鈣片還能(neng)夠穩(wen)定情緒(xu)，促(cu)進(jin)睡眠(mian)。

該圖片由注冊用戶"天空之城"提供，版權聲明反饋

二、老年人補鈣需補多長時間

老(lao)年人藥物吸收性(xing)比較慢，一般可能(neng)需(xu)要連續補充三個月左(zuo)右才能(neng)夠達到(dao)理想的(de)效果，但是大多數補鈣一周(zhou)左(zuo)右就(jiu)會(hui)有一些(xie)改善了。

對(dui)于(yu)補(bu)鈣的藥物，老年人是可以長期服用的，一般補(bu)充(chong)三個月之(zhi)后休(xiu)息一段時間再繼續補(bu)充(chong)，每天補(bu)鈣也(ye)是可行(xing)的，但需要(yao)比較小(xiao)的劑量，要(yao)持(chi)續的補(bu)鈣。

三、老年人補鈣吃什么鈣片好

補鈣劑主要有無機酸鈣鹽和有機酸鈣鹽。老人補鈣最(zui)好選擇含有(you)(you)機酸(suan)鈣(gai)鹽(yan)成分的鈣(gai)片(pian)，即“有(you)(you)機鈣(gai)”，因(yin)為有(you)(you)機酸(suan)鈣(gai)鹽(yan)更利于(yu)腸胃吸(xi)收，適(shi)合老年人。

哪些(xie)屬(shu)于(yu)有機(ji)酸(suan)(suan)(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)鹽成分的鈣(gai)(gai)(gai)片？看藥品的成分：乳酸(suan)(suan)(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)、葡萄糖酸(suan)(suan)(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)則是有機(ji)酸(suan)(suan)(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)鹽，而碳酸(suan)(suan)(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)、磷酸(suan)(suan)(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)、氯化(hua)鈣(gai)(gai)(gai)都屬(shu)于(yu)無機(ji)酸(suan)(suan)(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)鹽。

雖然無機酸(suan)鈣鹽含鈣量高，但其溶(rong)解度較低，對(dui)胃腸道還有一定刺(ci)激性，對(dui)于脾胃功能本來就(jiu)弱的(de)老人(ren)來說，服用(yong)后會(hui)出現燒心(xin)、惡心(xin)、胃輕微疼(teng)痛等情況。同時，無機酸(suan)鈣鹽通(tong)過胃酸(suan)使鈣離子化才能被吸(xi)收(shou)，老年人(ren)的(de)胃酸(suan)相對(dui)較少，服用(yong)后吸(xi)收(shou)率(lv)自(zi)然不高。

而有機酸(suan)(suan)(suan)(suan)鈣(gai)(gai)鹽(yan)(yan)的(de)鈣(gai)(gai)含量較(jiao)低，不需要很(hen)多胃(wei)酸(suan)(suan)(suan)(suan)就能被吸收(shou)，吸收(shou)率較(jiao)高。大家在選(xuan)擇鈣(gai)(gai)片(pian)的(de)時候(hou)看清楚鈣(gai)(gai)片(pian)的(de)成分(fen)就可(ke)以分(fen)辨出有機酸(suan)(suan)(suan)(suan)鈣(gai)(gai)鹽(yan)(yan)和無(wu)機酸(suan)(suan)(suan)(suan)鈣(gai)(gai)鹽(yan)(yan)了(le)，脾胃(wei)功能虛弱的(de)老人盡(jin)量選(xuan)擇有機酸(suan)(suan)(suan)(suan)鈣(gai)(gai)鹽(yan)(yan)。