一、老年人鈣片什么時候吃好

老年(nian)人在(zai)服用鈣(gai)片(pian)的(de)時候，可以選擇在(zai)晚上吃更好。因為在(zai)晚上的(de)時候，老年(nian)人經過(guo)了(le)(le)一(yi)(yi)天的(de)活動，比如(ru)日(ri)常的(de)生活活動，或者是做了(le)(le)一(yi)(yi)些體育鍛(duan)煉，體內(nei)的(de)鈣(gai)的(de)元素流失相對嚴重。到了(le)(le)晚上可以適當的(de)補充鈣(gai)片(pian)，能(neng)夠補充人體丟失的(de)鈣(gai)的(de)元素，能(neng)夠促進(jin)(jin)鈣(gai)的(de)吸收，而且還能(neng)夠防(fang)止老年(nian)人在(zai)夜(ye)間睡眠(mian)過(guo)程中，出現(xian)因為缺鈣(gai)而導致(zhi)腿抽筋的(de)一(yi)(yi)些癥(zheng)狀，而且能(neng)夠防(fang)止關節出現(xian)可能(neng)的(de)疼痛，并且鈣(gai)片(pian)還能(neng)夠穩(wen)定情緒，促進(jin)(jin)睡眠(mian)。

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二、老年人補鈣需補多長時間

老(lao)年(nian)人藥(yao)物(wu)吸收性比較(jiao)慢，一般可能需(xu)要連續補充三個月左右(you)(you)才能夠達到理想的(de)效果，但(dan)是大多(duo)數補鈣(gai)一周左右(you)(you)就會有一些改善了(le)。

對于補(bu)鈣的(de)(de)(de)藥物(wu)，老(lao)年人是(shi)可以長期服(fu)用的(de)(de)(de)，一般補(bu)充三個月之后休息一段時(shi)間再繼續(xu)補(bu)充，每天補(bu)鈣也是(shi)可行的(de)(de)(de)，但(dan)需(xu)要(yao)比較小的(de)(de)(de)劑量，要(yao)持續(xu)的(de)(de)(de)補(bu)鈣。

三、老年人補鈣吃什么鈣片好

補鈣劑主要有無機酸鈣鹽和有機酸鈣鹽。老人補鈣最好(hao)選擇(ze)含有機酸鈣鹽(yan)成分(fen)的鈣片，即“有機鈣”，因為有機酸鈣鹽(yan)更利于腸胃吸收，適合老年人。

哪些屬于有機酸(suan)鈣(gai)鹽(yan)成分(fen)(fen)的(de)鈣(gai)片？看藥品的(de)成分(fen)(fen)：乳酸(suan)鈣(gai)、葡萄糖酸(suan)鈣(gai)則是有機酸(suan)鈣(gai)鹽(yan)，而碳(tan)酸(suan)鈣(gai)、磷酸(suan)鈣(gai)、氯化鈣(gai)都(dou)屬于無機酸(suan)鈣(gai)鹽(yan)。

雖然(ran)無機酸(suan)鈣(gai)鹽(yan)含(han)鈣(gai)量高，但其溶解度較低，對(dui)胃(wei)腸道還有一定(ding)刺激性，對(dui)于(yu)脾胃(wei)功能本來(lai)就弱的老(lao)人(ren)來(lai)說，服(fu)用后(hou)會出現燒心、惡(e)心、胃(wei)輕微疼痛(tong)等情況。同時，無機酸(suan)鈣(gai)鹽(yan)通過胃(wei)酸(suan)使鈣(gai)離子化才能被吸(xi)收，老(lao)年人(ren)的胃(wei)酸(suan)相對(dui)較少，服(fu)用后(hou)吸(xi)收率自然(ran)不高。

而有機酸(suan)鈣(gai)鹽(yan)的鈣(gai)含量(liang)較(jiao)低，不需(xu)要很多(duo)胃酸(suan)就(jiu)(jiu)能(neng)被(bei)吸收，吸收率較(jiao)高。大家(jia)在選擇鈣(gai)片的時候看(kan)清楚鈣(gai)片的成分(fen)就(jiu)(jiu)可以分(fen)辨出(chu)有機酸(suan)鈣(gai)鹽(yan)和無機酸(suan)鈣(gai)鹽(yan)了，脾胃功能(neng)虛(xu)弱(ruo)的老人盡量(liang)選擇有機酸(suan)鈣(gai)鹽(yan)。