一、老年人鈣片什么時候吃好

老年人在(zai)服用鈣(gai)(gai)(gai)片(pian)的(de)(de)(de)時(shi)(shi)候，可(ke)(ke)以選(xuan)擇在(zai)晚(wan)上(shang)(shang)吃更好。因(yin)為在(zai)晚(wan)上(shang)(shang)的(de)(de)(de)時(shi)(shi)候，老年人經過了一(yi)天的(de)(de)(de)活動，比如日(ri)常的(de)(de)(de)生活活動，或者是做了一(yi)些(xie)體育鍛煉(lian)，體內(nei)的(de)(de)(de)鈣(gai)(gai)(gai)的(de)(de)(de)元(yuan)素流失相對嚴重。到(dao)了晚(wan)上(shang)(shang)可(ke)(ke)以適當(dang)的(de)(de)(de)補(bu)充鈣(gai)(gai)(gai)片(pian)，能(neng)(neng)夠補(bu)充人體丟失的(de)(de)(de)鈣(gai)(gai)(gai)的(de)(de)(de)元(yuan)素，能(neng)(neng)夠促進鈣(gai)(gai)(gai)的(de)(de)(de)吸收，而且還能(neng)(neng)夠防止(zhi)老年人在(zai)夜間睡眠(mian)過程中(zhong)，出現因(yin)為缺鈣(gai)(gai)(gai)而導致腿抽筋的(de)(de)(de)一(yi)些(xie)癥(zheng)狀，而且能(neng)(neng)夠防止(zhi)關節出現可(ke)(ke)能(neng)(neng)的(de)(de)(de)疼痛(tong)，并且鈣(gai)(gai)(gai)片(pian)還能(neng)(neng)夠穩定(ding)情(qing)緒(xu)，促進睡眠(mian)。

該圖片由注冊用戶"天空之城"提供，版權聲明反饋

二、老年人補鈣需補多長時間

老年人藥(yao)物(wu)吸收(shou)性(xing)比較慢，一般可能(neng)需要連續(xu)補充三個月左(zuo)右(you)(you)才能(neng)夠達(da)到理(li)想的效果，但(dan)是大多數補鈣一周左(zuo)右(you)(you)就會有一些改善了。

對于補鈣的(de)(de)(de)藥(yao)物，老年(nian)人是可以長(chang)期服用的(de)(de)(de)，一般(ban)補充三個月之后(hou)休息一段時間再繼續(xu)(xu)補充，每天(tian)補鈣也是可行(xing)的(de)(de)(de)，但需要比較小的(de)(de)(de)劑量，要持續(xu)(xu)的(de)(de)(de)補鈣。

三、老年人補鈣吃什么鈣片好

補鈣劑主要有無機酸鈣鹽和有機酸鈣鹽。老人補鈣最(zui)好選擇(ze)含有(you)機酸(suan)鈣(gai)鹽(yan)(yan)成分的鈣(gai)片(pian)，即“有(you)機鈣(gai)”，因為有(you)機酸(suan)鈣(gai)鹽(yan)(yan)更利于腸胃吸收，適合(he)老年人。

哪些屬于有機(ji)酸(suan)(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)鹽成分的鈣(gai)(gai)(gai)(gai)片？看藥品的成分：乳酸(suan)(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)、葡萄糖(tang)酸(suan)(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)則是有機(ji)酸(suan)(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)鹽，而碳酸(suan)(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)、磷酸(suan)(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)、氯化(hua)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)都(dou)屬于無機(ji)酸(suan)(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)鹽。

雖然(ran)無(wu)機酸鈣鹽(yan)含(han)鈣量高，但(dan)其溶解度(du)較(jiao)低，對(dui)胃(wei)(wei)腸(chang)道還有一定刺激性(xing)，對(dui)于脾胃(wei)(wei)功能本來就弱的老人來說，服(fu)用后會出現燒心(xin)、惡心(xin)、胃(wei)(wei)輕(qing)微疼(teng)痛等(deng)情(qing)況。同時，無(wu)機酸鈣鹽(yan)通過(guo)胃(wei)(wei)酸使鈣離子(zi)化才能被吸收(shou)，老年人的胃(wei)(wei)酸相對(dui)較(jiao)少(shao)，服(fu)用后吸收(shou)率(lv)自(zi)然(ran)不高。

而有(you)(you)機酸(suan)(suan)(suan)鈣(gai)(gai)鹽的鈣(gai)(gai)含量較(jiao)低，不需(xu)要(yao)很多胃酸(suan)(suan)(suan)就能被吸(xi)收，吸(xi)收率較(jiao)高。大(da)家在選(xuan)擇鈣(gai)(gai)片的時候看清(qing)楚鈣(gai)(gai)片的成分就可以分辨出有(you)(you)機酸(suan)(suan)(suan)鈣(gai)(gai)鹽和無(wu)機酸(suan)(suan)(suan)鈣(gai)(gai)鹽了，脾胃功能虛弱的老人盡量選(xuan)擇有(you)(you)機酸(suan)(suan)(suan)鈣(gai)(gai)鹽。