一、老年人鈣片什么時候吃好

老(lao)年(nian)(nian)人(ren)在(zai)服用鈣(gai)片(pian)(pian)的(de)(de)(de)(de)(de)時候，可以(yi)選擇(ze)在(zai)晚上(shang)(shang)(shang)吃更好。因為(wei)在(zai)晚上(shang)(shang)(shang)的(de)(de)(de)(de)(de)時候，老(lao)年(nian)(nian)人(ren)經過(guo)(guo)了(le)一天的(de)(de)(de)(de)(de)活動，比如日常的(de)(de)(de)(de)(de)生活活動，或者是(shi)做了(le)一些體(ti)育鍛煉，體(ti)內的(de)(de)(de)(de)(de)鈣(gai)的(de)(de)(de)(de)(de)元素流失(shi)相對嚴重。到了(le)晚上(shang)(shang)(shang)可以(yi)適當的(de)(de)(de)(de)(de)補充鈣(gai)片(pian)(pian)，能夠(gou)(gou)(gou)補充人(ren)體(ti)丟失(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)鈣(gai)的(de)(de)(de)(de)(de)元素，能夠(gou)(gou)(gou)促進鈣(gai)的(de)(de)(de)(de)(de)吸(xi)收，而且(qie)還(huan)能夠(gou)(gou)(gou)防止(zhi)老(lao)年(nian)(nian)人(ren)在(zai)夜間睡眠過(guo)(guo)程中，出(chu)現因為(wei)缺鈣(gai)而導致腿抽筋的(de)(de)(de)(de)(de)一些癥(zheng)狀，而且(qie)能夠(gou)(gou)(gou)防止(zhi)關節出(chu)現可能的(de)(de)(de)(de)(de)疼痛，并且(qie)鈣(gai)片(pian)(pian)還(huan)能夠(gou)(gou)(gou)穩(wen)定(ding)情緒(xu)，促進睡眠。

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二、老年人補鈣需補多長時間

老年人藥物吸收性比較慢，一般可能(neng)需要(yao)連續補充三個月左(zuo)右才能(neng)夠達(da)到理(li)想(xiang)的效果，但是大多數補鈣(gai)一周左(zuo)右就會有一些改善了。

對于補鈣的藥(yao)物(wu)，老年人是可以長(chang)期服用的，一(yi)般補充三個月之后休息一(yi)段(duan)時間再繼續(xu)(xu)補充，每天補鈣也是可行的，但需要(yao)比較(jiao)小(xiao)的劑量，要(yao)持續(xu)(xu)的補鈣。

三、老年人補鈣吃什么鈣片好

補鈣劑主要有無機酸鈣鹽和有機酸鈣鹽。老人補鈣最好(hao)選擇含有(you)機(ji)酸鈣(gai)(gai)鹽成(cheng)分的鈣(gai)(gai)片，即“有(you)機(ji)鈣(gai)(gai)”，因為(wei)有(you)機(ji)酸鈣(gai)(gai)鹽更利(li)于(yu)腸(chang)胃吸收，適(shi)合(he)老年人(ren)。

哪些(xie)屬于(yu)有(you)機(ji)(ji)酸(suan)鈣(gai)鹽(yan)成(cheng)分的鈣(gai)片？看(kan)藥品的成(cheng)分：乳酸(suan)鈣(gai)、葡萄糖酸(suan)鈣(gai)則是有(you)機(ji)(ji)酸(suan)鈣(gai)鹽(yan)，而碳酸(suan)鈣(gai)、磷酸(suan)鈣(gai)、氯化鈣(gai)都屬于(yu)無機(ji)(ji)酸(suan)鈣(gai)鹽(yan)。

雖然無機酸鈣(gai)(gai)(gai)鹽(yan)含(han)鈣(gai)(gai)(gai)量高，但(dan)其溶解度較低(di)，對(dui)胃腸道還有(you)一(yi)定刺激性(xing)，對(dui)于脾胃功能本(ben)來(lai)就弱的(de)老人來(lai)說，服用(yong)后(hou)會出現燒(shao)心(xin)、惡心(xin)、胃輕微疼痛等(deng)情(qing)況。同時，無機酸鈣(gai)(gai)(gai)鹽(yan)通過胃酸使鈣(gai)(gai)(gai)離子化才能被(bei)吸(xi)收，老年(nian)人的(de)胃酸相(xiang)對(dui)較少，服用(yong)后(hou)吸(xi)收率自(zi)然不高。

而(er)有機(ji)酸鈣鹽(yan)的(de)鈣含量(liang)較低，不需要(yao)很多(duo)胃(wei)酸就能被吸(xi)收，吸(xi)收率較高。大家在(zai)選擇鈣片(pian)的(de)時候看清(qing)楚鈣片(pian)的(de)成分就可以(yi)分辨出有機(ji)酸鈣鹽(yan)和無機(ji)酸鈣鹽(yan)了，脾胃(wei)功能虛弱的(de)老人盡量(liang)選擇有機(ji)酸鈣鹽(yan)。