一、生發養發小知識 ?
怎樣可以生頭發？因為社會發展的速度越來越快，因此無論男女，或多或少都會出現脫發的現象。那么，怎樣可以生頭發？護理頭發的方法又有哪些，別擔心，下面的文章中就有歸納生發養發小知識。
1、避免精神壓力過大
想生發養發，首先要保證精神愉悅，不能有太大的壓力，比如繁雜的工作等等，要學會自我調節(jie)，多進行放松運動，或者爬爬山等。
2、飲食要均衡
在飲食中，不要偏食，各種五谷雜糧都要攝入。飲食如果均衡了，自然頭發會長得很好。在此(ci)基礎上(shang)可(ke)以(yi)多吃一些黑芝麻(ma)、何(he)首烏等(deng)，對發質很好。
3、養成良好的睡眠習慣
每天要保證7-8個小時的充足睡眠，這樣才能保證頭發得到充分休息，頭發的新陳代謝才能(neng)正常進行(xing)。尤其要避免熬夜，那樣對頭發很不好。
4、注重頭發保養
在選擇洗發水時，要選擇品牌的、質量好的，千萬不要用假冒偽劣的，對頭發的損壞很大。有條(tiao)件的最好用護發素(su)。
5、經常梳頭和按摩頭發
每天要用梳子仔細梳頭2-5次，有利于頭發的自然生長。還能促進頭部的血液循環，另外按摩頭發還能起到(dao)養(yang)發的作用。
二、生發養發注意事項有哪些
1、正確的涂抹洗發水
很多人都(dou)習慣直接將(jiang)洗發(fa)水(shui)倒(dao)在(zai)頭發(fa)上，卻不知道這種方法(fa)是錯誤(wu)的(de)(de)(de)，應(ying)該倒(dao)適量洗發(fa)水(shui)于掌心加水(shui)稀(xi)釋，雙手揉(rou)出(chu)泡(pao)沫后，再均勻涂(tu)于發(fa)絲之上。擠在(zai)頭發(fa)上再揉(rou)，首先(xian)，未經稀(xi)釋的(de)(de)(de)高濃度的(de)(de)(de)洗發(fa)水(shui)容易在(zai)頭皮(pi)局(ju)部殘留，這會直接刺激頭皮(pi)，其次，泡(pao)沫是用來阻隔發(fa)絲摩擦的(de)(de)(de)，如果先(xian)揉(rou)頭發(fa)后出(chu)泡(pao)沫，哪(na)里還談得上保護?
2、少噴發膠、發蠟等造型產品
很多(duo)明星因(yin)(yin)為經常使(shi)用發(fa)(fa)(fa)膠、發(fa)(fa)(fa)蠟等造(zao)型(xing)產(chan)品(pin)，讓自己(ji)的(de)頭發(fa)(fa)(fa)布滿了造(zao)型(xing)產(chan)品(pin)，不但難以清洗(xi)，發(fa)(fa)(fa)質也越來越差，因(yin)(yin)此建議大家少使(shi)用發(fa)(fa)(fa)膠、發(fa)(fa)(fa)蠟等造(zao)型(xing)產(chan)品(pin)。
3、減少化學藥劑染燙
減少化學(xue)藥劑染燙(tang)，及高溫的(de)吹拉卷，并且還要要防止太(tai)陽紫(zi)外線的(de)長時間照射，在正確的(de)洗(xi)發(fa)護(hu)發(fa)后，不(bu)要用毛(mao)巾使用搓(cuo)揉頭發(fa)。
