一、生發養發小知識 ?
怎樣可以生頭發？因為社會發展的速度越來越快，因此無論男女，或多或少都會出現脫發的現象。那么，怎樣可以生頭發？護理頭發的方法又有哪些，別擔心，下面的文章中就有歸納生發養發小知識。
1、避免精神壓力過大
想生發養發，首先要保證精神愉悅，不能有太大的壓力，比如繁雜的工作等等，要學會自我(wo)調節，多(duo)進行(xing)放(fang)松運動，或者爬爬山等。
2、飲食要均衡
在飲食中，不要偏食，各種五谷雜糧都要攝入。飲食如果均衡了，自然頭發會長得很好。在此基礎(chu)上(shang)可(ke)以多吃(chi)一些黑(hei)芝(zhi)麻、何首烏等(deng)，對發質很(hen)好。
3、養成良好的睡眠習慣
每天要保證7-8個小時的充足睡眠，這樣才能保證頭發得到充分休息，頭發的新陳代謝才能(neng)正常進行。尤其(qi)要避免熬夜(ye)，那樣(yang)對頭發很不好(hao)。
4、注重頭發保養
在選擇洗發水時，要選擇品牌的、質量好的，千萬不要用假冒偽劣的，對頭發的損壞很大。有條(tiao)件的最好用護發(fa)素(su)。
5、經常梳頭和按摩頭發
每天要用梳子仔細梳頭2-5次，有利于頭發的自然生長。還能促進頭部的血液循環，另外按摩頭發還能起到養發的作用(yong)。
二、生發養發注意事項有哪些
1、正確的涂抹洗發水
很多(duo)人都(dou)習慣直接(jie)將洗(xi)發水(shui)倒在頭(tou)發上(shang)，卻(que)不知道這種方法是錯誤的(de)(de)，應該倒適(shi)量洗(xi)發水(shui)于(yu)掌心加(jia)水(shui)稀釋(shi)，雙手揉(rou)出泡(pao)沫后(hou)，再均勻涂于(yu)發絲之上(shang)。擠在頭(tou)發上(shang)再揉(rou)，首(shou)先，未經(jing)稀釋(shi)的(de)(de)高濃度的(de)(de)洗(xi)發水(shui)容(rong)易在頭(tou)皮局(ju)部殘留，這會直接(jie)刺激頭(tou)皮，其次，泡(pao)沫是用來阻隔發絲摩擦的(de)(de)，如果(guo)先揉(rou)頭(tou)發后(hou)出泡(pao)沫，哪里還(huan)談得上(shang)保護?
2、少噴發膠、發蠟等造型產品
很多(duo)明星因為經常使用發(fa)(fa)膠、發(fa)(fa)蠟等(deng)造型(xing)產(chan)品，讓自己的(de)頭發(fa)(fa)布(bu)滿了(le)造型(xing)產(chan)品，不但難以清(qing)洗，發(fa)(fa)質也越(yue)來越(yue)差，因此(ci)建議大(da)家少使用發(fa)(fa)膠、發(fa)(fa)蠟等(deng)造型(xing)產(chan)品。
3、減少化學藥劑染燙
減少化學(xue)藥劑(ji)染燙，及(ji)高溫的吹拉卷(juan)，并且還要要防止太陽(yang)紫(zi)外線的長時間(jian)照射(she)，在正確的洗發護發后，不要用(yong)毛巾使用(yong)搓揉頭發。
