一、牛蒡茶減肥原理是什么
牛蒡(bang)茶(cha)是(shi)以牛蒡(bang)根為原料泡制(zhi)成(cheng)的養生茶(cha)，適量飲用對身(shen)體(ti)有一(yi)定(ding)的好(hao)處(chu)，其(qi)中幫(bang)助減(jian)肥(fei)就(jiu)是(shi)它(ta)的一(yi)大作用，那么(me)(me)牛蒡(bang)茶(cha)為什么(me)(me)能減(jian)肥(fei)呢？
牛(niu)蒡(bang)茶減肥原理主要就是牛(niu)蒡(bang)茶會有減弱脂(zhi)肪(fang)在體(ti)內聚集(ji)的(de)效(xiao)果(guo)，而且(qie)還可(ke)以加快分解脂(zhi)肪(fang)酸速度，因此(ci)能(neng)夠起到幫(bang)助減肥的(de)效(xiao)果(guo)。
牛(niu)蒡茶(cha)中含有(you)豐富的(de)(de)(de)膳食(shi)纖維，可(ke)(ke)以減少食(shi)品(pin)釋放出的(de)(de)(de)能量(liang)，而且(qie)對(dui)減弱脂(zhi)肪在體內聚集也(ye)(ye)會(hui)(hui)有(you)很好的(de)(de)(de)作(zuo)用，對(dui)加快分解(jie)脂(zhi)肪酸(suan)速度也(ye)(ye)會(hui)(hui)有(you)幫助，不(bu)(bu)但(dan)可(ke)(ke)以起(qi)到(dao)降低膽固醇，促進心臟健康的(de)(de)(de)作(zuo)用，還能夠(gou)起(qi)到(dao)通(tong)便(bian)、排泄以及消除體內堆積有(you)害(hai)代謝(xie)物的(de)(de)(de)效果(guo)，對(dui)排毒、通(tong)便(bian)、降脂(zhi)、減肥都有(you)不(bu)(bu)錯的(de)(de)(de)效果(guo)，想(xiang)減肥的(de)(de)(de)朋友(you)可(ke)(ke)以喝一些牛(niu)蒡茶(cha)。
二、牛蒡茶減肥效果怎么樣
牛蒡茶具有(you)一(yi)定的(de)減(jian)肥(fei)效(xiao)果，不過(guo)它并不是真正(zheng)的(de)減(jian)肥(fei)茶，幫助(zhu)減(jian)肥(fei)只是它的(de)功(gong)效(xiao)之一(yi)，一(yi)般(ban)來說(shuo)，牛蒡茶主要對(dui)那(nei)些因為體(ti)內毒素過(guo)多而導致的(de)肥(fei)胖有(you)一(yi)定作用。
如果是攝入熱量過多又(you)不(bu)運(yun)(yun)動導致(zhi)的肥胖(pang)(pang)，牛蒡茶(cha)的減肥效果就比較(jiao)有限的，這類肥胖(pang)(pang)還是要通過控制飲食(shi)、加強運(yun)(yun)動來解決，單純(chun)通過服用牛蒡茶(cha)來減肥，是沒什么效果的。
三、牛蒡茶怎么喝減肥效果更好
對于想減肥(fei)的朋友來說(shuo)，喝牛蒡茶(cha)是(shi)個不錯(cuo)的輔(fu)助(zhu)方法，不過喝牛蒡茶(cha)減肥(fei)也要注(zhu)意(yi)方法，需要注(zhu)意(yi)的地方主要有：
1、選擇合適的時間喝，牛蒡茶減肥主要是通過排毒來達到效果的，因此建議早上空腹喝牛蒡茶效(xiao)果更好，也可以在中午飯(fan)(fan)和晚飯(fan)(fan)后一個小時喝。
2、堅(jian)持(chi)喝(he)(he)(he)牛(niu)蒡茶(cha)，減肥(fei)期間應堅(jian)持(chi)喝(he)(he)(he)牛(niu)蒡茶(cha)，一般需(xu)要至少20-40天左右才(cai)能(neng)看到(dao)效果(guo)(guo)，如(ru)果(guo)(guo)喝(he)(he)(he)兩三天就(jiu)不喝(he)(he)(he)了，效果(guo)(guo)肯定(ding)是不明顯的。
3、泡牛(niu)蒡茶的時候，可(ke)以搭配一些別的潤(run)暢(chang)通便、清熱解毒(du)的材料，比(bi)如決明子、薄荷、菊花、蜂蜜等，這樣比(bi)單一的牛(niu)蒡茶減肥(fei)效(xiao)果(guo)更好。
