一、牛蒡茶減肥原理是什么
牛(niu)蒡茶是(shi)(shi)以(yi)牛(niu)蒡根為原料泡制成的養生茶，適(shi)量(liang)飲用對(dui)身體(ti)有一定的好處，其(qi)中幫(bang)助減肥(fei)就是(shi)(shi)它的一大作用，那么牛(niu)蒡茶為什么能(neng)減肥(fei)呢？
牛蒡(bang)茶減肥原(yuan)理主要就是(shi)牛蒡(bang)茶會有(you)減弱脂(zhi)(zhi)肪(fang)在體內(nei)聚集的效(xiao)(xiao)果(guo)，而(er)且(qie)還可以加快分解脂(zhi)(zhi)肪(fang)酸速度，因此能夠起到幫(bang)助減肥的效(xiao)(xiao)果(guo)。
牛(niu)(niu)蒡茶(cha)中含有(you)豐富的膳食(shi)纖維，可以減(jian)少食(shi)品釋放出(chu)的能(neng)量，而且對減(jian)弱脂(zhi)肪在體內聚集也(ye)會有(you)很好的作(zuo)用，對加快(kuai)分解(jie)脂(zhi)肪酸速度也(ye)會有(you)幫(bang)助，不(bu)但可以起到(dao)降低膽(dan)固醇，促進心臟健康的作(zuo)用，還能(neng)夠(gou)起到(dao)通便、排(pai)泄(xie)以及消除(chu)體內堆積有(you)害代(dai)謝物的效果，對排(pai)毒、通便、降脂(zhi)、減(jian)肥都有(you)不(bu)錯的效果，想減(jian)肥的朋友(you)可以喝(he)一(yi)些(xie)牛(niu)(niu)蒡茶(cha)。
二、牛蒡茶減肥效果怎么樣
牛蒡茶具有一定(ding)的減(jian)肥效果，不(bu)過(guo)它并不(bu)是真正的減(jian)肥茶，幫助減(jian)肥只是它的功效之一，一般來(lai)說，牛蒡茶主要對那些因(yin)為體(ti)內毒素過(guo)多而導致的肥胖有一定(ding)作(zuo)用。
如果是攝入(ru)熱量過多又不(bu)運動導致的肥(fei)(fei)胖，牛蒡茶的減肥(fei)(fei)效(xiao)果就比較(jiao)有限(xian)的，這類肥(fei)(fei)胖還是要通過控制飲食、加強運動來解決，單純通過服用牛蒡茶來減肥(fei)(fei)，是沒什么效(xiao)果的。
三、牛蒡茶怎么喝減肥效果更好
對于想減肥(fei)的(de)朋友來說，喝(he)牛蒡茶(cha)是個不錯的(de)輔助方(fang)(fang)法，不過喝(he)牛蒡茶(cha)減肥(fei)也要(yao)注意(yi)方(fang)(fang)法，需(xu)要(yao)注意(yi)的(de)地方(fang)(fang)主要(yao)有(you)：
1、選擇合適的時間喝，牛蒡茶減肥主要是通過排毒來達到效果的，因此建議早上空腹喝牛蒡茶效果更好，也(ye)可以在中午(wu)飯(fan)(fan)和晚飯(fan)(fan)后一(yi)個小時喝。
2、堅持喝牛(niu)(niu)蒡茶，減肥期間(jian)應堅持喝牛(niu)(niu)蒡茶，一般需(xu)要至少20-40天左右才(cai)能看到(dao)效果，如果喝兩三天就(jiu)不喝了，效果肯定是不明(ming)顯(xian)的。
3、泡牛(niu)(niu)蒡茶(cha)(cha)的(de)時(shi)候，可以(yi)搭配一些別的(de)潤暢通(tong)便(bian)、清熱解毒的(de)材料，比如決明子、薄荷、菊花、蜂蜜等，這樣比單一的(de)牛(niu)(niu)蒡茶(cha)(cha)減肥效果更好(hao)。
