一、牛蒡茶減肥原理是什么
牛(niu)蒡茶(cha)是(shi)以牛(niu)蒡根(gen)為(wei)原(yuan)料泡(pao)制成的(de)養生茶(cha)，適量飲用對(dui)身體有一定的(de)好處(chu)，其中幫助減(jian)肥就是(shi)它的(de)一大作(zuo)用，那(nei)么牛(niu)蒡茶(cha)為(wei)什(shen)么能減(jian)肥呢？
牛蒡茶(cha)減肥(fei)原理主要(yao)就是牛蒡茶(cha)會有減弱(ruo)脂肪在(zai)體(ti)內聚集的(de)效(xiao)果(guo)，而且還可(ke)以(yi)加快分解脂肪酸速度(du)，因此能夠起到幫助減肥(fei)的(de)效(xiao)果(guo)。
牛蒡(bang)茶中含有豐(feng)富的(de)(de)膳食纖維，可(ke)以減(jian)少食品釋放出的(de)(de)能量，而且對減(jian)弱脂(zhi)肪在(zai)體內(nei)聚集也(ye)會有很好(hao)的(de)(de)作用，對加快分解(jie)脂(zhi)肪酸速度也(ye)會有幫(bang)助，不但可(ke)以起到降低膽固醇(chun)，促進心(xin)臟健康的(de)(de)作用，還(huan)能夠起到通便、排(pai)泄以及(ji)消除體內(nei)堆積有害代(dai)謝(xie)物的(de)(de)效(xiao)果，對排(pai)毒(du)、通便、降脂(zhi)、減(jian)肥(fei)都有不錯的(de)(de)效(xiao)果，想減(jian)肥(fei)的(de)(de)朋友可(ke)以喝一些牛蒡(bang)茶。
二、牛蒡茶減肥效果怎么樣
牛蒡(bang)茶(cha)具有(you)一(yi)(yi)定的減(jian)肥效果，不(bu)過(guo)它并不(bu)是真正(zheng)的減(jian)肥茶(cha)，幫助減(jian)肥只是它的功效之一(yi)(yi)，一(yi)(yi)般(ban)來說，牛蒡(bang)茶(cha)主要對那(nei)些因為(wei)體內(nei)毒素過(guo)多而導致的肥胖有(you)一(yi)(yi)定作用(yong)。
如果(guo)(guo)是攝入(ru)熱量過(guo)多又不運動導(dao)致的(de)肥胖(pang)，牛蒡茶的(de)減肥效果(guo)(guo)就(jiu)比較有限的(de)，這類肥胖(pang)還(huan)是要通過(guo)控(kong)制飲食、加強運動來(lai)解決，單純通過(guo)服用牛蒡茶來(lai)減肥，是沒什(shen)么效果(guo)(guo)的(de)。
三、牛蒡茶怎么喝減肥效果更好
對(dui)于想(xiang)減肥的朋(peng)友來說，喝牛蒡茶是個不錯的輔助方(fang)(fang)法，不過喝牛蒡茶減肥也(ye)要注意方(fang)(fang)法，需要注意的地方(fang)(fang)主要有：
1、選擇合適的時間喝，牛蒡茶減肥主要是通過排毒來達到效果的，因此建議早上空腹喝牛蒡茶效果更好，也可以在中(zhong)午飯和晚飯后(hou)一個(ge)小(xiao)時喝。
2、堅持喝(he)牛蒡茶，減(jian)肥(fei)期間(jian)應堅持喝(he)牛蒡茶，一般需要至少20-40天左右才(cai)能(neng)看到效(xiao)果(guo)，如(ru)果(guo)喝(he)兩三(san)天就不(bu)喝(he)了，效(xiao)果(guo)肯定是(shi)不(bu)明顯(xian)的(de)。
3、泡牛(niu)蒡(bang)茶的時候(hou)，可以搭(da)配(pei)一些別(bie)的潤暢(chang)通便、清熱(re)解毒(du)的材(cai)料，比(bi)如決明子(zi)、薄(bo)荷(he)、菊花(hua)、蜂蜜(mi)等，這(zhe)樣比(bi)單(dan)一的牛(niu)蒡(bang)茶減肥效果更好。
