一、拳擊靶是什么東西
很多人(ren)在拳館(guan)、健身房練(lian)(lian)(lian)習拳擊(ji)、搏擊(ji)時(shi)經常都能看到教練(lian)(lian)(lian)拿著一(yi)些(xie)靶具來和我們進行對練(lian)(lian)(lian)，這(zhe)些(xie)靶具就是拳擊(ji)靶，是拳擊(ji)訓(xun)練(lian)(lian)(lian)的重要器(qi)材，也是一(yi)名拳擊(ji)教練(lian)(lian)(lian)用(yong)于(yu)指導(dao)拳手訓(xun)練(lian)(lian)(lian)的重要工具。
二、拳擊靶是干什么用的
拳擊靶(ba)(ba)的(de)作用主要(yao)是提(ti)高拳手的(de)技術(shu)動作、打(da)拳的(de)準確性、節奏以(yi)及實戰(zhan)的(de)感(gan)覺，拳擊教練持拳擊靶(ba)(ba)，學(xue)員打(da)靶(ba)(ba)，在這一(yi)過(guo)程中，教練可以(yi)矯正(zheng)我們的(de)姿勢(shi)和發(fa)力，提(ti)高個人的(de)戰(zhan)斗(dou)力。
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三、拳擊靶種類有哪些
拳(quan)擊靶是重要(yao)的拳(quan)擊用品，現在很多拳(quan)擊靶是千(qian)奇(qi)百怪的，一般(ban)常用的拳(quan)擊靶主要(yao)有：
1、手靶
手靶(ba)就(jiu)是拿在手里的拳擊靶(ba)，它也有很多(duo)種類：
（1）弧形靶(ba)：用(yong)于初學(xue)者，靶(ba)的形狀呈扇(shan)形，靶(ba)中心有一(yi)處圓點，拳擊新(xin)手在進行打靶(ba)訓(xun)練中比較(jiao)容(rong)易接受。
（2）蘋果靶：外形酷(ku)似蘋果，因而得名(ming)蘋果靶。大小比人的手(shou)掌略大，適(shi)用于拳(quan)(quan)擊(ji)手(shou)打精(jing)度手(shou)靶，適(shi)用于有(you)一定拳(quan)(quan)擊(ji)基礎的拳(quan)(quan)手(shou)進行(xing)打靶訓(xun)練。
（3）小(xiao)方靶(ba)：因(yin)其四(si)(si)四(si)(si)方方而得(de)名，這種拳(quan)擊靶(ba)握靶(ba)的(de)感覺(jue)比較(jiao)(jiao)好，在扶組(zu)合靶(ba)的(de)過(guo)程中，無論(lun)是靶(ba)師還是打靶(ba)者(zhe)都會(hui)有比較(jiao)(jiao)良好的(de)感覺(jue)。
（4）圓(yuan)形靶(ba)(ba)：外形渾圓(yuan)，靶(ba)(ba)面(mian)內(nei)有(you)凹槽，很多(duo)國外名將(jiang)都在使用這(zhe)一款手(shou)靶(ba)(ba)。對于持靶(ba)(ba)人來說，能(neng)夠(gou)輕松地接住打靶(ba)(ba)者從任何角度打出(chu)的拳(quan)，而對手(shou)腕和手(shou)肘的震動不是很大；對于打靶(ba)(ba)者來說，靶(ba)(ba)面(mian)寬(kuan)大內(nei)有(you)凹槽，擊打到靶(ba)(ba)上會有(you)比較(jiao)愉悅的感覺。
（5）剃須(xu)刀(dao)靶(ba)：這是(shi)一款很輕(qing)(qing)薄(bo)的(de)拳(quan)(quan)擊手靶(ba)，運(yun)用(yong)于拳(quan)(quan)手進行高強(qiang)度、快(kuai)速的(de)打(da)靶(ba)訓練；對于靶(ba)師和拳(quan)(quan)手都(dou)有(you)較高的(de)要(yao)求，但是(shi)它輕(qing)(qing)便(bian)、擊打(da)感(gan)覺(jue)舒(shu)適，
（6）饅頭(tou)(tou)靶(ba)(ba)(ba)：外形酷似饅頭(tou)(tou)，攜帶方便，無論是(shi)(shi)靶(ba)(ba)(ba)的(de)厚度、還是(shi)(shi)靶(ba)(ba)(ba)的(de)大小都非常(chang)令人有舒適(shi)感，而且饅頭(tou)(tou)靶(ba)(ba)(ba)比一般手(shou)(shou)(shou)靶(ba)(ba)(ba)要(yao)厚，方便拳手(shou)(shou)(shou)打(da)(da)出(chu)重擊而不會對靶(ba)(ba)(ba)師(shi)的(de)手(shou)(shou)(shou)腕(wan)和手(shou)(shou)(shou)肘產生(sheng)傷害；對于(yu)打(da)(da)靶(ba)(ba)(ba)者而言，打(da)(da)到靶(ba)(ba)(ba)面有充實感、彈性十足，讓(rang)打(da)(da)靶(ba)(ba)(ba)者充滿激情。
2、盾靶
盾(dun)靶(ba)是介于(yu)手(shou)靶(ba)與沙袋之(zhi)間的(de)器材(cai)，像一個盾(dun)牌一樣(yang)，主要用于(yu)鍛煉拳手(shou)在移動(dong)中(zhong)擊打(da)重拳，大體樣(yang)式(shi)都差不(bu)多。
3、棍靶
棍靶是近些年才開始流行的拳擊靶，主要是(shi)提高(gao)拳手的(de)躲閃意識(shi)和防守意識(shi)。和其(qi)他的(de)拳擊靶(ba)相比，棍靶(ba)有助于(yu)彌補小個子教練(lian)對大個子拳手的(de)身材差距(ju)。
4、乒乓球靶
乒(ping)(ping)乓球(qiu)靶(ba)(ba)(ba)也(ye)是(shi)近些年(nian)才(cai)開發出來的(de)(de)，是(shi)介于棍靶(ba)(ba)(ba)與手靶(ba)(ba)(ba)之(zhi)間的(de)(de)訓(xun)練器材，做得大(da)一(yi)點(dian)、長一(yi)點(dian)也(ye)被(bei)稱為漿靶(ba)(ba)(ba)，其實功用是(shi)一(yi)樣的(de)(de)。乒(ping)(ping)乓球(qiu)靶(ba)(ba)(ba)對(dui)于長期(qi)扶手靶(ba)(ba)(ba)導致手腕(wan)(wan)或者手肘有損傷的(de)(de)教(jiao)練來說是(shi)個福音，使用乒(ping)(ping)乓球(qiu)靶(ba)(ba)(ba)時(shi)(shi)能減輕拳(quan)手打(da)靶(ba)(ba)(ba)時(shi)(shi)對(dui)教(jiao)練員手腕(wan)(wan)、手肘的(de)(de)沖擊(ji)，同(tong)時(shi)(shi)它也(ye)是(shi)一(yi)款(kuan)方便于進行防守反擊(ji)訓(xun)練的(de)(de)靶(ba)(ba)(ba)具。
5、頭型靶
它的作用主(zhu)要是增強拳手對頭(tou)部(bu)擊打(da)的準(zhun)確性和真實性，一般來說頭(tou)型靶(ba)結合拳套(tao)、棍靶(ba)、乒乓球靶(ba)、胸腹靶(ba)一起訓練，效果會更佳。
6、胸腹靶
這款(kuan)靶具是給教練(lian)員穿戴使(shi)用，主要是運(yun)用于拳手對(dui)身體(ti)的擊(ji)打訓練(lian)。
