一、拳擊靶是什么東西

很多人在拳(quan)(quan)(quan)館、健(jian)身房練(lian)(lian)習拳(quan)(quan)(quan)擊(ji)、搏擊(ji)時經常都能看(kan)到教(jiao)(jiao)練(lian)(lian)拿著一些(xie)靶具來和我(wo)們進行對練(lian)(lian)，這些(xie)靶具就是(shi)拳(quan)(quan)(quan)擊(ji)靶，是(shi)拳(quan)(quan)(quan)擊(ji)訓(xun)練(lian)(lian)的重要器材，也是(shi)一名(ming)拳(quan)(quan)(quan)擊(ji)教(jiao)(jiao)練(lian)(lian)用(yong)于(yu)指導拳(quan)(quan)(quan)手訓(xun)練(lian)(lian)的重要工(gong)具。

二、拳擊靶是干什么用的

拳擊(ji)靶的作(zuo)用(yong)主要是提(ti)高拳手(shou)的技術動作(zuo)、打拳的準確性、節奏以及實戰的感覺，拳擊(ji)教(jiao)練持拳擊(ji)靶，學員打靶，在這(zhe)一過程中，教(jiao)練可以矯正我們的姿(zi)勢和發力，提(ti)高個人的戰斗力。

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三、拳擊靶種類有哪些

拳(quan)(quan)(quan)(quan)擊(ji)靶是重(zhong)要的(de)(de)拳(quan)(quan)(quan)(quan)擊(ji)用品，現在很多(duo)拳(quan)(quan)(quan)(quan)擊(ji)靶是千奇百(bai)怪的(de)(de)，一般(ban)常用的(de)(de)拳(quan)(quan)(quan)(quan)擊(ji)靶主要有：

1、手靶

手靶就(jiu)是拿(na)在手里的拳擊靶，它也有(you)很多種類：

（1）弧(hu)形(xing)靶：用(yong)于初學者，靶的(de)形(xing)狀呈扇形(xing)，靶中心有一處圓點(dian)，拳擊新手在進行打靶訓練中比較容易接受。

（2）蘋果(guo)靶：外形酷似(si)蘋果(guo)，因而(er)得名(ming)蘋果(guo)靶。大小比人的手(shou)掌略大，適(shi)用于拳擊(ji)手(shou)打精(jing)度手(shou)靶，適(shi)用于有(you)一定拳擊(ji)基礎(chu)的拳手(shou)進行打靶訓(xun)練。

（3）小(xiao)方靶：因其四四方方而得名，這(zhe)種拳擊靶握靶的感(gan)(gan)覺(jue)比較(jiao)(jiao)好(hao)，在扶組合靶的過程(cheng)中(zhong)，無論(lun)是(shi)(shi)靶師還(huan)是(shi)(shi)打靶者(zhe)都會有比較(jiao)(jiao)良好(hao)的感(gan)(gan)覺(jue)。

（4）圓形靶(ba)：外(wai)(wai)形渾(hun)圓，靶(ba)面內(nei)有凹(ao)槽(cao)，很多國(guo)外(wai)(wai)名將(jiang)都在(zai)使用這一(yi)款手靶(ba)。對于(yu)持靶(ba)人來說，能夠輕松地接住打(da)(da)靶(ba)者從任(ren)何角(jiao)度打(da)(da)出的(de)拳，而對手腕(wan)和(he)手肘的(de)震動不是很大(da)；對于(yu)打(da)(da)靶(ba)者來說，靶(ba)面寬大(da)內(nei)有凹(ao)槽(cao)，擊打(da)(da)到(dao)靶(ba)上(shang)會有比較愉悅的(de)感覺。

（5）剃須(xu)刀(dao)靶：這(zhe)是(shi)一(yi)款(kuan)很(hen)輕(qing)薄的拳擊(ji)手靶，運用于拳手進行(xing)高(gao)強度、快速(su)的打(da)靶訓練(lian)；對于靶師和拳手都(dou)有較(jiao)高(gao)的要求(qiu)，但是(shi)它輕(qing)便、擊(ji)打(da)感(gan)覺舒(shu)適(shi)，

（6）饅(man)(man)頭靶(ba)(ba)(ba)(ba)：外(wai)形酷似(si)饅(man)(man)頭，攜帶方(fang)便，無(wu)論是(shi)靶(ba)(ba)(ba)(ba)的厚(hou)度、還是(shi)靶(ba)(ba)(ba)(ba)的大小都非常令人有(you)舒(shu)適感，而(er)且饅(man)(man)頭靶(ba)(ba)(ba)(ba)比一般手(shou)靶(ba)(ba)(ba)(ba)要厚(hou)，方(fang)便拳(quan)手(shou)打出(chu)重擊而(er)不會對(dui)靶(ba)(ba)(ba)(ba)師的手(shou)腕和手(shou)肘產生傷害；對(dui)于打靶(ba)(ba)(ba)(ba)者(zhe)而(er)言，打到靶(ba)(ba)(ba)(ba)面有(you)充(chong)實感、彈(dan)性十(shi)足，讓打靶(ba)(ba)(ba)(ba)者(zhe)充(chong)滿激情。

2、盾靶

盾靶(ba)是介于手(shou)(shou)靶(ba)與沙袋之(zhi)間的器材，像一(yi)個(ge)盾牌一(yi)樣(yang)，主要用于鍛煉拳手(shou)(shou)在移(yi)動中擊打重拳，大(da)體樣(yang)式都差不多。

3、棍靶

棍靶是近些年才開始流行的拳擊靶，主要是提高拳(quan)手(shou)的(de)躲閃(shan)意識(shi)和防(fang)守(shou)意識(shi)。和其(qi)他(ta)的(de)拳(quan)擊靶相比，棍靶有助于(yu)彌補(bu)小個(ge)子教練對大個(ge)子拳(quan)手(shou)的(de)身材差距。

4、乒乓球靶

乒乓球靶(ba)(ba)(ba)也(ye)是近些年(nian)才開發出(chu)來(lai)的(de)，是介于棍靶(ba)(ba)(ba)與手(shou)(shou)(shou)靶(ba)(ba)(ba)之(zhi)間(jian)的(de)訓練(lian)器材，做得大(da)一點(dian)、長一點(dian)也(ye)被稱(cheng)為漿靶(ba)(ba)(ba)，其實功用是一樣的(de)。乒乓球靶(ba)(ba)(ba)對(dui)于長期扶手(shou)(shou)(shou)靶(ba)(ba)(ba)導致手(shou)(shou)(shou)腕(wan)或者手(shou)(shou)(shou)肘有損傷的(de)教練(lian)來(lai)說是個(ge)福音，使用乒乓球靶(ba)(ba)(ba)時(shi)能減(jian)輕拳手(shou)(shou)(shou)打靶(ba)(ba)(ba)時(shi)對(dui)教練(lian)員手(shou)(shou)(shou)腕(wan)、手(shou)(shou)(shou)肘的(de)沖擊，同時(shi)它也(ye)是一款方便(bian)于進行(xing)防守反(fan)擊訓練(lian)的(de)靶(ba)(ba)(ba)具。

5、頭型靶

它的(de)作用主要是增強拳(quan)手對(dui)頭部擊打的(de)準確性和(he)真實性，一般來說頭型靶結合拳(quan)套、棍靶、乒乓球靶、胸腹靶一起(qi)訓練，效果會更(geng)佳。

6、胸腹靶

這款靶具(ju)是(shi)給教練(lian)員穿戴使用，主要是(shi)運(yun)用于拳(quan)手(shou)對身體的擊(ji)打訓練(lian)。