圣女果什么季節上市

圣女果屬于是夏秋季節的水果，通常在這兩個季節之間會成熟。不過現在的種植技術比較發達，可控溫，因此一年四季都有成熟上市的，市面上都能購買到。

圣女(nv)果(guo)的一年(nian)四(si)季(ji)均可種植，通常是在(zai)1月份中旬到2月(yue)上旬種植，春季3月份定植；在秋(qiu)季(ji)的10月份到11月份種(zhong)植，在(zai)第二年的上旬或者中旬定植；這兩個(ge)時(shi)間段會更利于(yu)它的生長。圣女果生長周期110天(tian)到(dao)170天(tian)不等(deng)，根據種植的(de)時(shi)間(jian)，成熟上(shang)市時(shi)間(jian)為(wei)6-8月(yue)、9-10月。

圣女果什么時候吃最好

圣女果在6-8月和9-10月(yue)是成(cheng)熟的(de)時(shi)(shi)間，可以在(zai)當季節成(cheng)熟的(de)時(shi)(shi)候吃，這(zhe)時(shi)(shi)候吃的(de)口感很好，而且水果(guo)價格便宜，營養成(cheng)分含量最高(gao)。

圣女果是(shi)低脂肪、低熱量(liang)的水果，食(shi)用(yong)后(hou)給人(ren)以(yi)(yi)飽腹感，飯前食(shi)用(yong)能(neng)(neng)控制好食(shi)欲(yu)，另外它所含營養能(neng)(neng)夠(gou)補充人(ren)體所需；圣女果所含的番(fan)茄紅素能(neng)(neng)夠(gou)抑(yi)制脂肪細胞的增長，并且吸收(shou)多余的脂肪，同時其含有的膳食(shi)纖(xian)維能(neng)(neng)促進腸胃蠕動(dong)，加速(su)體內垃圾(ji)的排泄，所以(yi)(yi)圣女果也適(shi)(shi)合飯后(hou)食(shi)用(yong)，圣女果雖然好吃，但是(shi)大量(liang)食(shi)用(yong)會傷胃，所以(yi)(yi)吃圣女果要適(shi)(shi)量(liang)。

圣女果的功效與作用

1、健胃消食

圣女果中的(de)膳(shan)食(shi)纖(xian)維比較豐富(fu)，攝入之后能夠促使腸(chang)(chang)胃(wei)的(de)蠕動，加快食(shi)物的(de)消化和(he)吸收(shou)，達到(dao)(dao)健(jian)胃(wei)消食(shi)的(de)作(zuo)用，同時達到(dao)(dao)潤(run)腸(chang)(chang)通便，預防便秘的(de)作(zuo)用。

2、降脂降壓

圣女果具有降脂降壓的作用，能夠預防或者改善高血壓或者高血脂的癥狀，預防心腦血管疾病。

3、美容養顏

圣靈果中的維生素(su)C含量比較豐富，適當的攝入(ru)能夠增強自身的體質，有助(zhu)于提高(gao)自身的抗(kang)病能力，同(tong)時維生素C是一種(zhong)抗氧(yang)化(hua)劑，能夠(gou)消除自由基(ji)抑制(zhi)和減少黑色(se)素的形成，從(cong)而達到美容淡斑(ban)的作(zuo)用。