圣女果什么季節上市

圣女果屬于是夏秋季節的水果，通常在這兩個季節之間會成熟。不過現在的種植技術比較發達，可控溫，因此一年四季都有成熟上市的，市面上都能購買到。

圣女(nv)果的一年四季均可種植(zhi)，通常是在1月份中(zhong)旬到2月(yue)上旬種植，春季(ji)3月份定植；在(zai)秋季的10月份到11月(yue)份種植，在第二(er)年的上旬或者中旬定(ding)植；這兩個時間段會更利于它的生長。圣女果生長周期110天到(dao)170天不等，根(gen)據種植的時間，成熟上(shang)市時間為6-8月、9-10月。

圣女果什么時候吃最好

圣(sheng)女(nv)果(guo)在6-8月和9-10月(yue)是成(cheng)(cheng)熟的時(shi)間，可以在當(dang)季節(jie)成(cheng)(cheng)熟的時(shi)候(hou)吃(chi)，這時(shi)候(hou)吃(chi)的口感很好，而且水果(guo)價格便宜，營養成(cheng)(cheng)分(fen)含量最高。

圣女(nv)果(guo)是低脂肪(fang)、低熱量的(de)水果(guo)，食(shi)用(yong)(yong)后給人以飽腹感，飯前食(shi)用(yong)(yong)能(neng)控制(zhi)好(hao)食(shi)欲，另外它所(suo)(suo)含(han)營養(yang)能(neng)夠補(bu)充人體所(suo)(suo)需；圣女(nv)果(guo)所(suo)(suo)含(han)的(de)番茄(qie)紅素能(neng)夠抑制(zhi)脂肪(fang)細(xi)胞的(de)增長，并(bing)且(qie)吸收多余的(de)脂肪(fang)，同時(shi)其含(han)有的(de)膳食(shi)纖維能(neng)促進腸(chang)胃蠕動，加速體內垃圾的(de)排(pai)泄，所(suo)(suo)以圣女(nv)果(guo)也適合飯后食(shi)用(yong)(yong)，圣女(nv)果(guo)雖然(ran)好(hao)吃，但是大量食(shi)用(yong)(yong)會傷胃，所(suo)(suo)以吃圣女(nv)果(guo)要適量。

圣女果的功效與作用

1、健胃消食

圣女果中的(de)膳食纖維比較豐富，攝入之(zhi)后(hou)能夠促(cu)使腸胃(wei)的(de)蠕動，加快食物的(de)消(xiao)化(hua)和吸收，達到健胃(wei)消(xiao)食的(de)作(zuo)(zuo)用，同時達到潤腸通便，預防便秘(mi)的(de)作(zuo)(zuo)用。

2、降脂降壓

圣女果具有降脂降壓的作用，能夠預防或者改善高血壓或者高血脂的癥狀，預防心腦血管疾病。

3、美容養顏

圣靈(ling)果中的(de)維(wei)生素C含(han)量(liang)比較豐富，適當的(de)攝入能(neng)夠(gou)增強自(zi)身的(de)體質，有助于提高自(zi)身的(de)抗病能(neng)力，同時維生素(su)C是一種(zhong)抗氧化劑，能夠(gou)消除自由基抑制和(he)減(jian)少黑色素的形成，從而達到美容淡斑的作用。