圣女果什么季節上市

圣女果屬于是夏秋季節的水果，通常在這兩個季節之間會成熟。不過現在的種植技術比較發達，可控溫，因此一年四季都有成熟上市的，市面上都能購買到。

圣女果的一年四(si)季均可(ke)種(zhong)植，通常(chang)是在1月份中旬到2月上旬(xun)種(zhong)植，春(chun)季(ji)3月份(fen)定植；在秋(qiu)季的10月(yue)份到11月份種植，在第二(er)年的上(shang)旬(xun)或(huo)者中旬(xun)定植；這兩個時間段會更利于它的生長。圣女果生長周期110天(tian)到170天不等，根(gen)據(ju)種(zhong)植的時間，成(cheng)熟上市時間為6-8月、9-10月。

圣女果什么時候吃最好

圣女果在(zai)6-8月(yue)和9-10月是成(cheng)熟的時(shi)間，可以在當季(ji)節成(cheng)熟的時(shi)候吃，這時(shi)候吃的口(kou)感(gan)很(hen)好，而且水果(guo)價格便宜，營(ying)養(yang)成(cheng)分含量最高。

圣(sheng)(sheng)女果(guo)是低脂(zhi)肪、低熱量的水果(guo)，食(shi)用(yong)后(hou)給人以飽(bao)腹(fu)感，飯前(qian)食(shi)用(yong)能控制好(hao)(hao)食(shi)欲，另外它所(suo)(suo)含(han)(han)營養(yang)能夠補(bu)充人體所(suo)(suo)需；圣(sheng)(sheng)女果(guo)所(suo)(suo)含(han)(han)的番茄紅素能夠抑制脂(zhi)肪細胞的增(zeng)長，并且吸收多余的脂(zhi)肪，同(tong)時其含(han)(han)有的膳食(shi)纖維能促進腸胃(wei)蠕動，加速體內垃圾的排泄，所(suo)(suo)以圣(sheng)(sheng)女果(guo)也適(shi)合飯后(hou)食(shi)用(yong)，圣(sheng)(sheng)女果(guo)雖然好(hao)(hao)吃，但是大(da)量食(shi)用(yong)會傷胃(wei)，所(suo)(suo)以吃圣(sheng)(sheng)女果(guo)要(yao)適(shi)量。

圣女果的功效與作用

1、健胃消食

圣女(nv)果(guo)中的(de)膳食纖維比較豐富，攝入之后能夠(gou)促使腸胃(wei)的(de)蠕(ru)動，加快(kuai)食物的(de)消化和吸收(shou)，達(da)到健胃(wei)消食的(de)作用(yong)，同時達(da)到潤腸通便(bian)，預(yu)防便(bian)秘的(de)作用(yong)。

2、降脂降壓

圣女果具有降脂降壓的作用，能夠預防或者改善高血壓或者高血脂的癥狀，預防心腦血管疾病。

3、美容養顏

圣靈果中的維生素(su)C含量比較豐(feng)富，適當的(de)攝入能夠(gou)增強自身的(de)體質，有(you)助(zhu)于提高自身的(de)抗(kang)病能力，同時維生素C是一種(zhong)抗氧(yang)化劑，能夠(gou)消除自由基抑制和(he)減(jian)少黑色素的形成，從而達到美(mei)容淡斑的作(zuo)用。