圣女果什么季節上市

圣女果屬于是夏秋季節的水果，通常在這兩個季節之間會成熟。不過現在的種植技術比較發達，可控溫，因此一年四季都有成熟上市的，市面上都能購買到。

圣女(nv)果的一年四季均可種植，通常(chang)是在1月份中(zhong)旬到2月上旬種植，春季3月份定植；在秋季的10月份(fen)到11月份種植，在第二年的(de)(de)上旬或者中(zhong)旬定植；這兩個時間段會(hui)更利于(yu)它的(de)(de)生長(chang)。圣女果生長(chang)周期110天到170天(tian)不等，根據種植的時間(jian)，成熟上(shang)市時間(jian)為6-8月、9-10月。

圣女果什么時候吃最好

圣女果在6-8月和9-10月是成(cheng)熟的時(shi)(shi)間，可以在當季節成(cheng)熟的時(shi)(shi)候吃，這時(shi)(shi)候吃的口感很好，而且(qie)水果價格(ge)便宜(yi)，營養(yang)成(cheng)分含(han)量最高。

圣(sheng)(sheng)(sheng)女(nv)(nv)(nv)果(guo)(guo)是(shi)低(di)脂(zhi)肪(fang)、低(di)熱(re)量(liang)的(de)(de)水果(guo)(guo)，食(shi)用(yong)(yong)(yong)后(hou)給人以(yi)(yi)飽腹(fu)感，飯前(qian)食(shi)用(yong)(yong)(yong)能控制(zhi)好食(shi)欲，另(ling)外它所含營養(yang)能夠(gou)補充人體所需；圣(sheng)(sheng)(sheng)女(nv)(nv)(nv)果(guo)(guo)所含的(de)(de)番茄紅素能夠(gou)抑制(zhi)脂(zhi)肪(fang)細胞的(de)(de)增長，并且(qie)吸收多余的(de)(de)脂(zhi)肪(fang)，同時其含有(you)的(de)(de)膳食(shi)纖(xian)維(wei)能促進腸胃(wei)蠕動，加(jia)速體內垃圾的(de)(de)排泄，所以(yi)(yi)圣(sheng)(sheng)(sheng)女(nv)(nv)(nv)果(guo)(guo)也適合飯后(hou)食(shi)用(yong)(yong)(yong)，圣(sheng)(sheng)(sheng)女(nv)(nv)(nv)果(guo)(guo)雖(sui)然好吃(chi)，但是(shi)大量(liang)食(shi)用(yong)(yong)(yong)會傷胃(wei)，所以(yi)(yi)吃(chi)圣(sheng)(sheng)(sheng)女(nv)(nv)(nv)果(guo)(guo)要(yao)適量(liang)。

圣女果的功效與作用

1、健胃消食

圣女(nv)果中(zhong)的膳(shan)食(shi)纖維比較(jiao)豐富，攝入之后能夠促使(shi)腸胃的蠕動，加快食(shi)物(wu)的消(xiao)化和吸(xi)收，達(da)到健胃消(xiao)食(shi)的作用(yong)，同(tong)時達(da)到潤腸通便(bian)，預防便(bian)秘的作用(yong)。

2、降脂降壓

圣女果具有降脂降壓的作用，能夠預防或者改善高血壓或者高血脂的癥狀，預防心腦血管疾病。

3、美容養顏

圣靈果中的維(wei)生素C含量(liang)比較豐富，適當的(de)攝入能夠增強自身的(de)體質(zhi)，有助(zhu)于提高自身的(de)抗病能力，同時(shi)維生素C是(shi)一種抗氧化(hua)劑(ji)，能夠(gou)消除自(zi)由基(ji)抑制和減少黑(hei)色素的(de)形成，從而達到美容淡斑的(de)作用。