圣女果什么季節上市

圣女果屬于是夏秋季節的水果，通常在這兩個季節之間會成熟。不過現在的種植技術比較發達，可控溫，因此一年四季都有成熟上市的，市面上都能購買到。

圣女果的一年四季均可種(zhong)植，通常(chang)是在1月份中旬到2月上旬種植(zhi)，春(chun)季(ji)3月份定植；在秋季的10月(yue)份(fen)到11月(yue)份(fen)種植(zhi)，在第二年的(de)上旬(xun)或者中旬(xun)定植(zhi)；這兩個時間段會(hui)更利于(yu)它的(de)生長。圣女果生長周(zhou)期110天到170天不等(deng)，根據種植(zhi)的時間(jian)，成熟上市時間(jian)為6-8月、9-10月(yue)。

圣女果什么時候吃最好

圣女果在(zai)6-8月和9-10月是成熟的時間(jian)，可以在當(dang)季節成熟的時候吃(chi)，這時候吃(chi)的口感很好，而且水果(guo)價格便宜，營養成分含量最(zui)高。

圣女(nv)果(guo)是低脂肪、低熱量的(de)水(shui)果(guo)，食(shi)用(yong)后(hou)給人以(yi)飽(bao)腹(fu)感，飯(fan)前食(shi)用(yong)能(neng)控制好食(shi)欲，另外它所(suo)含營養能(neng)夠補充人體所(suo)需(xu)；圣女(nv)果(guo)所(suo)含的(de)番茄紅素能(neng)夠抑制脂肪細胞(bao)的(de)增長，并(bing)且吸收多余的(de)脂肪，同時其(qi)含有的(de)膳食(shi)纖維能(neng)促進腸胃(wei)蠕動，加(jia)速(su)體內垃圾的(de)排泄，所(suo)以(yi)圣女(nv)果(guo)也適合(he)飯(fan)后(hou)食(shi)用(yong)，圣女(nv)果(guo)雖然好吃(chi)(chi)，但是大量食(shi)用(yong)會傷胃(wei)，所(suo)以(yi)吃(chi)(chi)圣女(nv)果(guo)要適量。

圣女果的功效與作用

1、健胃消食

圣女果中的膳食纖維比較豐(feng)富(fu)，攝入之后能夠促使腸胃(wei)的蠕動(dong)，加快(kuai)食物的消化和吸收，達到(dao)健胃(wei)消食的作用，同時達到(dao)潤腸通(tong)便，預防便秘的作用。

2、降脂降壓

圣女果具有降脂降壓的作用，能夠預防或者改善高血壓或者高血脂的癥狀，預防心腦血管疾病。

3、美容養顏

圣靈果中(zhong)的(de)維生素C含量(liang)比(bi)較豐富，適(shi)當的攝入能(neng)(neng)夠增強自身的體質，有助(zhu)于提高自身的抗病能(neng)(neng)力，同時維(wei)生素C是一種抗氧化劑，能(neng)夠消除自由基抑制和減少黑色素(su)的形成，從(cong)而達到(dao)美容淡斑(ban)的作用。