新冠治愈后怎么調理身體

1、飲食調節：新型冠狀病毒肺炎的患者痊愈之后可以通過補充營養價值較高的食物來調理身體，如雞蛋、牛(niu)肉(rou)、牛(niu)奶、雞肉(rou)等(deng)(deng)，對身體的(de)恢復很有幫助。還可(ke)以多(duo)吃一些新鮮的(de)水果(guo)、蔬菜(cai)(cai)，促進腸道蠕動和(he)食物消化(hua)，如蘋果(guo)、菠菜(cai)(cai)、梨(li)子、芹(qin)菜(cai)(cai)等(deng)(deng)；

2、心(xin)理(li)調節：新冠患(huan)(huan)者(zhe)痊愈之后，可能會擔心(xin)疾病復(fu)發或傳(chuan)染(ran)給家人(ren)(ren)，故而情(qing)緒(xu)不穩定，容易焦慮、緊張(zhang)。患(huan)(huan)者(zhe)要保持良好的心(xin)態，多(duo)與別人(ren)(ren)溝(gou)通，多(duo)散散心(xin)，負面情(qing)緒(xu)較重者(zhe)可以到醫院去進行(xing)心(xin)理(li)治療；

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3、調節(jie)生活方式：新(xin)冠(guan)患者(zhe)痊愈之后要規律作(zuo)息、避免熬夜，適(shi)當進行體(ti)育鍛煉(lian)，如跑步(bu)、打泰拳等(deng)，有利(li)于(yu)改善心肺功能(neng)(neng)。患者(zhe)得了新(xin)冠(guan)之后，呼吸(xi)功能(neng)(neng)會受到(dao)一定的損傷(shang)，在新(xin)冠(guan)痊愈后可多(duo)進行呼吸(xi)功能(neng)(neng)鍛煉(lian)，如腹式呼吸(xi)、胸式呼吸(xi)、縮唇呼吸(xi)等(deng)，有利(li)于(yu)肺臟康(kang)復(fu)。

新冠痊愈后飲食要注意什么

1、飲食(shi)(shi)清(qing)淡(dan)：感染新冠康復(fu)后(hou)雖然體內病毒(du)已經(jing)被清(qing)除，但是機體免疫力、呼(hu)吸系(xi)統、消化(hua)系(xi)統等多組織系(xi)統尚未完全(quan)恢復(fu)，身體仍然處于虛弱狀態，此時(shi)應注意清(qing)淡(dan)飲食(shi)(shi)，可適當進食(shi)(shi)粥(zhou)、面條等軟爛(lan)食(shi)(shi)物，避免辛辣、刺激、生冷(leng)食(shi)(shi)物攝入，以免加重胃腸(chang)道消化(hua)負擔(dan)。

2、營養均(jun)衡(heng)：康復后(hou)應注意飲食營養均(jun)衡(heng)，保(bao)證水(shui)果、蔬菜、瘦肉、魚蝦等(deng)食物均(jun)衡(heng)攝入，為機體補充(chong)維生素、礦(kuang)物質(zhi)、蛋白質(zhi)等(deng)多種(zhong)營養成(cheng)分，促進身體恢復，但是(shi)應避(bi)免過量。

3、飲食衛生：同(tong)時日常飲食中應(ying)尤其(qi)注意飲食衛生，因(yin)此(ci)新冠病毒不僅可以通過呼吸道傳播，同(tong)樣可以通過直接甚至氣溶(rong)膠進行傳播，因(yin)此(ci)在觸碰(peng)食物前(qian)應(ying)充分(fen)清(qing)洗雙(shuang)手，餐具(ju)應(ying)定期高(gao)溫煮沸(fei)消毒，可有效降低再次感染新冠病毒的風(feng)險。

新冠康復后如何養肺

新冠肺炎好了以后可以通過鍛煉的方法來增強肺氣功能。可以做一些有氧運動，比如長跑、游泳、爬(pa)山等。如果(guo)身(shen)體比較虛弱，可(ke)以(yi)(yi)在醫生指導下使用補益(yi)肺氣(qi)的(de)中藥(yao)(yao)來(lai)調理，平(ping)時可(ke)以(yi)(yi)多吃一些山藥(yao)(yao)、百合、銀耳等。需要注(zhu)意的(de)是，新冠肺炎患者(zhe)好以(yi)(yi)后(hou)(hou)身(shen)處于虛弱的(de)狀(zhuang)態，剛開始(shi)可(ke)以(yi)(yi)做少量的(de)運(yun)動，然(ran)后(hou)(hou)再(zai)逐漸的(de)增加運(yun)動量，避免導致過度疲勞。