新冠治愈后怎么調理身體

1、飲食調節：新型冠狀病毒肺炎的患者痊愈之后可以通過補充營養價值較高的食物來調理身體，如雞蛋、牛(niu)(niu)肉、牛(niu)(niu)奶、雞肉等(deng)(deng)，對身(shen)體的(de)恢復很有(you)幫助。還可(ke)以(yi)多吃(chi)一些新鮮的(de)水果(guo)、蔬菜(cai)，促進腸道蠕動和食(shi)物消化，如蘋(pin)果(guo)、菠(bo)菜(cai)、梨子、芹菜(cai)等(deng)(deng)；

2、心(xin)(xin)理調節：新冠(guan)患(huan)者痊愈之后，可能會擔心(xin)(xin)疾(ji)病(bing)復發或傳染給家人，故而情緒不穩定，容易焦慮、緊張。患(huan)者要(yao)保持良好的心(xin)(xin)態，多與別人溝通，多散(san)散(san)心(xin)(xin)，負面情緒較重者可以到醫院(yuan)去進行(xing)心(xin)(xin)理治療(liao)；

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3、調節(jie)生活(huo)方式：新(xin)冠(guan)患者痊(quan)愈(yu)之后(hou)(hou)(hou)要(yao)規(gui)律作(zuo)息、避免熬(ao)夜，適當進(jin)行(xing)體育鍛(duan)煉(lian)，如(ru)(ru)跑步(bu)、打泰拳等，有(you)利(li)于改(gai)善心(xin)肺(fei)(fei)功能(neng)。患者得了新(xin)冠(guan)之后(hou)(hou)(hou)，呼(hu)吸(xi)功能(neng)會受到一定(ding)的(de)損傷，在新(xin)冠(guan)痊(quan)愈(yu)后(hou)(hou)(hou)可(ke)多進(jin)行(xing)呼(hu)吸(xi)功能(neng)鍛(duan)煉(lian)，如(ru)(ru)腹式呼(hu)吸(xi)、胸式呼(hu)吸(xi)、縮唇呼(hu)吸(xi)等，有(you)利(li)于肺(fei)(fei)臟康復。

新冠痊愈后飲食要注意什么

1、飲食(shi)(shi)(shi)清淡(dan)：感染新冠康復后雖然體內(nei)病毒已經被清除，但是機體免(mian)疫(yi)力、呼吸系統、消化系統等(deng)多組織系統尚未完全(quan)恢復，身體仍然處于虛弱狀態，此(ci)時應注意清淡(dan)飲食(shi)(shi)(shi)，可(ke)適當進(jin)食(shi)(shi)(shi)粥、面條等(deng)軟爛食(shi)(shi)(shi)物，避免(mian)辛辣、刺激、生冷食(shi)(shi)(shi)物攝(she)入，以免(mian)加重胃腸道消化負擔。

2、營養均(jun)衡(heng)：康復后應注意飲食(shi)(shi)營養均(jun)衡(heng)，保證水果、蔬菜、瘦肉、魚蝦等食(shi)(shi)物(wu)均(jun)衡(heng)攝(she)入，為(wei)機體(ti)補充維生素、礦物(wu)質、蛋白質等多種營養成(cheng)分，促進身體(ti)恢復，但(dan)是應避免過(guo)量。

3、飲(yin)(yin)食(shi)衛(wei)生：同時日常飲(yin)(yin)食(shi)中應尤其注意飲(yin)(yin)食(shi)衛(wei)生，因此(ci)新冠病(bing)毒不(bu)僅可以通(tong)(tong)過呼吸道傳播，同樣(yang)可以通(tong)(tong)過直(zhi)接甚至氣溶膠(jiao)進行傳播，因此(ci)在(zai)觸碰(peng)食(shi)物前應充分清洗雙手，餐具(ju)應定(ding)期高溫煮(zhu)沸消毒，可有效降低再次感(gan)染新冠病(bing)毒的風險。

新冠康復后如何養肺

新冠肺炎好了以后可以通過鍛煉的方法來增強肺氣功能。可以做一些有氧運動，比如長跑、游泳、爬(pa)山(shan)等。如果(guo)身(shen)體比較虛弱，可以在醫生指(zhi)導(dao)下使用補益肺(fei)氣的(de)(de)中藥(yao)(yao)來(lai)調理，平時可以多吃(chi)一些山(shan)藥(yao)(yao)、百合、銀耳等。需要注意的(de)(de)是，新(xin)冠肺(fei)炎患者(zhe)好以后身(shen)處于(yu)虛弱的(de)(de)狀態(tai)，剛開始可以做少量的(de)(de)運動，然后再逐漸的(de)(de)增加(jia)運動量，避免導(dao)致過度疲勞。