新冠治愈后怎么調理身體

1、飲食調節：新型冠狀病毒肺炎的患者痊愈之后可以通過補充營養價值較高的食物來調理身體，如雞蛋、牛(niu)(niu)肉、牛(niu)(niu)奶、雞肉等(deng)，對身體(ti)的恢復很有幫助。還可(ke)以多吃(chi)一些新鮮(xian)的水果(guo)、蔬菜(cai)，促進腸道蠕(ru)動(dong)和食物消化，如蘋果(guo)、菠菜(cai)、梨子、芹菜(cai)等(deng)；

2、心(xin)(xin)(xin)理(li)調節(jie)：新冠患者痊愈之(zhi)后，可能會擔心(xin)(xin)(xin)疾病復發或傳染給家(jia)人，故而情緒不穩定，容易焦慮、緊張。患者要保持良(liang)好(hao)的(de)心(xin)(xin)(xin)態，多與(yu)別人溝(gou)通(tong)，多散散心(xin)(xin)(xin)，負面情緒較重者可以到醫院去進(jin)行心(xin)(xin)(xin)理(li)治療；

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3、調節生活方式(shi)：新(xin)冠(guan)患者痊愈之(zhi)后(hou)(hou)要(yao)規(gui)律作息、避免熬夜，適(shi)當進行體育鍛(duan)(duan)煉(lian)，如(ru)跑步、打泰拳等，有(you)利(li)于改善心肺(fei)功能(neng)。患者得了新(xin)冠(guan)之(zhi)后(hou)(hou)，呼(hu)(hu)(hu)吸(xi)功能(neng)會(hui)受(shou)到一(yi)定的損傷，在新(xin)冠(guan)痊愈后(hou)(hou)可多進行呼(hu)(hu)(hu)吸(xi)功能(neng)鍛(duan)(duan)煉(lian)，如(ru)腹式(shi)呼(hu)(hu)(hu)吸(xi)、胸式(shi)呼(hu)(hu)(hu)吸(xi)、縮唇(chun)呼(hu)(hu)(hu)吸(xi)等，有(you)利(li)于肺(fei)臟康復。

新冠痊愈后飲食要注意什么

1、飲食(shi)清淡：感染新冠康復后雖(sui)然體內病(bing)毒已(yi)經被清除，但是機體免(mian)疫(yi)力(li)、呼吸系統、消(xiao)化系統等多組織(zhi)系統尚未完(wan)全(quan)恢復，身體仍然處于虛弱狀態(tai)，此時(shi)應注意(yi)清淡飲食(shi)，可適當進食(shi)粥(zhou)、面條等軟爛食(shi)物，避免(mian)辛(xin)辣、刺激(ji)、生冷食(shi)物攝入，以(yi)免(mian)加重胃腸道(dao)消(xiao)化負擔。

2、營養均衡(heng)：康(kang)復后應(ying)注意飲食(shi)營養均衡(heng)，保(bao)證水(shui)果、蔬(shu)菜、瘦肉(rou)、魚蝦等食(shi)物均衡(heng)攝(she)入，為機體(ti)(ti)補充維生素、礦物質、蛋白質等多種營養成分(fen)，促(cu)進身體(ti)(ti)恢(hui)復，但是應(ying)避免過量。

3、飲食(shi)衛生：同(tong)時日(ri)常飲食(shi)中應(ying)尤(you)其注意飲食(shi)衛生，因(yin)此(ci)新(xin)冠(guan)病毒不(bu)僅可(ke)以通過呼吸道傳播，同(tong)樣可(ke)以通過直接甚至氣溶膠進行(xing)傳播，因(yin)此(ci)在觸碰(peng)食(shi)物(wu)前應(ying)充分清洗雙手，餐具應(ying)定(ding)期高(gao)溫煮沸消毒，可(ke)有效降(jiang)低再次感染新(xin)冠(guan)病毒的風(feng)險。

新冠康復后如何養肺

新冠肺炎好了以后可以通過鍛煉的方法來增強肺氣功能。可以做一些有氧運動，比如長跑、游泳、爬(pa)山等(deng)。如(ru)果身體比(bi)較虛弱(ruo)，可(ke)以在醫生指導下使用(yong)補益肺氣的中藥(yao)來調理(li)，平(ping)時可(ke)以多吃一些山藥(yao)、百合(he)、銀耳等(deng)。需要注(zhu)意的是，新(xin)冠肺炎患者好以后(hou)身處于(yu)虛弱(ruo)的狀(zhuang)態，剛開始可(ke)以做(zuo)少量的運(yun)動，然后(hou)再逐漸的增加運(yun)動量，避免導致過度疲(pi)勞(lao)。