新冠治愈后怎么調理身體

1、飲食調節：新型冠狀病毒肺炎的患者痊愈之后可以通過補充營養價值較高的食物來調理身體，如雞蛋、牛肉(rou)、牛奶(nai)、雞(ji)肉(rou)等，對身體的(de)恢復很(hen)有幫(bang)助(zhu)。還可以多吃一些新鮮(xian)的(de)水(shui)果(guo)(guo)、蔬菜(cai)，促進腸道蠕動和食(shi)物(wu)消(xiao)化，如蘋果(guo)(guo)、菠(bo)菜(cai)、梨子、芹菜(cai)等；

2、心理(li)調節：新冠患者(zhe)痊(quan)愈之后，可能會擔心疾病復發或(huo)傳染給(gei)家人(ren)，故(gu)而情(qing)緒不穩定，容易焦慮、緊張。患者(zhe)要(yao)保持良好的心態(tai)，多(duo)與(yu)別人(ren)溝(gou)通，多(duo)散散心，負面情(qing)緒較(jiao)重者(zhe)可以到醫院去進行心理(li)治療；

該圖片由注冊用戶"芝士球球"提供，版權聲明反饋

3、調節生活方式：新(xin)冠患(huan)者(zhe)痊(quan)愈之(zhi)后(hou)要(yao)規律作息(xi)、避(bi)免熬夜，適(shi)當進行(xing)體育鍛(duan)煉，如(ru)跑步、打泰拳等，有(you)利于改善(shan)心肺功能(neng)(neng)。患(huan)者(zhe)得了新(xin)冠之(zhi)后(hou)，呼(hu)吸功能(neng)(neng)會受到一定的損傷(shang)，在新(xin)冠痊(quan)愈后(hou)可多進行(xing)呼(hu)吸功能(neng)(neng)鍛(duan)煉，如(ru)腹(fu)式呼(hu)吸、胸式呼(hu)吸、縮唇呼(hu)吸等，有(you)利于肺臟康復。

新冠痊愈后飲食要注意什么

1、飲食(shi)清淡(dan)：感染新冠康復(fu)后(hou)雖然(ran)體內病毒(du)已經被清除，但是機體免(mian)疫力、呼吸系(xi)統(tong)(tong)、消化(hua)系(xi)統(tong)(tong)等多(duo)組織系(xi)統(tong)(tong)尚未完全(quan)恢復(fu)，身體仍然(ran)處于虛弱狀(zhuang)態，此(ci)時應(ying)注意清淡(dan)飲食(shi)，可適當進食(shi)粥、面(mian)條等軟爛食(shi)物，避免(mian)辛(xin)辣、刺激、生冷食(shi)物攝(she)入，以(yi)免(mian)加重胃腸道消化(hua)負擔。

2、營養(yang)均(jun)(jun)衡(heng)：康復(fu)后(hou)應注意飲食營養(yang)均(jun)(jun)衡(heng)，保(bao)證水果(guo)、蔬(shu)菜、瘦肉、魚蝦等(deng)食物(wu)均(jun)(jun)衡(heng)攝入，為機(ji)體補(bu)充維生素(su)、礦物(wu)質、蛋白質等(deng)多種營養(yang)成分，促進身(shen)體恢復(fu)，但是應避(bi)免過量。

3、飲(yin)食(shi)衛生(sheng)：同(tong)時日(ri)常飲(yin)食(shi)中(zhong)應(ying)尤其注(zhu)意(yi)飲(yin)食(shi)衛生(sheng)，因此(ci)新冠病(bing)毒(du)不僅可(ke)以(yi)通過(guo)呼吸道傳播(bo)，同(tong)樣(yang)可(ke)以(yi)通過(guo)直接(jie)甚(shen)至氣溶膠進(jin)行傳播(bo)，因此(ci)在觸碰食(shi)物前應(ying)充(chong)分(fen)清洗雙手，餐具應(ying)定期高溫(wen)煮沸消毒(du)，可(ke)有(you)效(xiao)降低再(zai)次感染(ran)新冠病(bing)毒(du)的(de)風險。

新冠康復后如何養肺

新冠肺炎好了以后可以通過鍛煉的方法來增強肺氣功能。可以做一些有氧運動，比如長跑、游泳、爬山(shan)等。如果身體(ti)比較虛弱(ruo)，可以(yi)在醫生指(zhi)導(dao)(dao)下使用補益(yi)肺(fei)(fei)氣(qi)的中藥(yao)來(lai)調理，平時(shi)可以(yi)多吃(chi)一些山(shan)藥(yao)、百合(he)、銀耳等。需要注(zhu)意(yi)的是，新(xin)冠(guan)肺(fei)(fei)炎(yan)患者(zhe)好(hao)以(yi)后身處于虛弱(ruo)的狀態，剛開(kai)始(shi)可以(yi)做少量的運(yun)動，然后再(zai)逐(zhu)漸的增(zeng)加運(yun)動量，避免導(dao)(dao)致過度(du)疲勞。