新冠治愈后怎么調理身體

1、飲食調節：新型冠狀病毒肺炎的患者痊愈之后可以通過補充營養價值較高的食物來調理身體，如雞蛋、牛肉、牛奶、雞肉等，對身體的恢復(fu)很有幫助。還(huan)可以多吃一些(xie)新鮮的水果、蔬菜(cai)，促進腸道蠕動和食物消化，如蘋果、菠菜(cai)、梨子(zi)、芹菜(cai)等；

2、心(xin)理(li)調節：新冠患者痊愈之后，可能會擔心(xin)疾病復發或傳染給家人，故而情緒不穩(wen)定(ding)，容易焦慮、緊(jin)張。患者要保持良好(hao)的心(xin)態，多與(yu)別人溝通，多散(san)散(san)心(xin)，負面情緒較(jiao)重者可以到醫院去進行心(xin)理(li)治療；

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3、調(diao)節生活方(fang)式：新(xin)冠(guan)患(huan)者痊愈之后要規律作息(xi)、避免熬夜，適(shi)當(dang)進行體育鍛煉(lian)，如(ru)跑步、打(da)泰拳等，有(you)利于改善心(xin)肺功(gong)能(neng)。患(huan)者得了(le)新(xin)冠(guan)之后，呼(hu)(hu)吸功(gong)能(neng)會受到一(yi)定的損傷，在新(xin)冠(guan)痊愈后可多進行呼(hu)(hu)吸功(gong)能(neng)鍛煉(lian)，如(ru)腹式呼(hu)(hu)吸、胸(xiong)式呼(hu)(hu)吸、縮唇(chun)呼(hu)(hu)吸等，有(you)利于肺臟(zang)康復。

新冠痊愈后飲食要注意什么

1、飲食(shi)清淡：感染(ran)新冠康復后雖然體內病(bing)毒已經(jing)被清除，但是機體免疫(yi)力、呼吸(xi)系(xi)(xi)統(tong)、消(xiao)化系(xi)(xi)統(tong)等多組織系(xi)(xi)統(tong)尚(shang)未完全(quan)恢復，身體仍然處于虛弱狀態，此時應注意清淡飲食(shi)，可適當(dang)進食(shi)粥、面條等軟爛食(shi)物，避免辛辣、刺激、生冷食(shi)物攝(she)入，以免加(jia)重胃腸道消(xiao)化負(fu)擔。

2、營(ying)養均衡：康復后應(ying)(ying)注意(yi)飲食營(ying)養均衡，保證水果、蔬(shu)菜、瘦(shou)肉、魚蝦等食物(wu)(wu)均衡攝(she)入，為機體補充維生素、礦物(wu)(wu)質、蛋白質等多(duo)種營(ying)養成(cheng)分，促進身體恢復，但是(shi)應(ying)(ying)避免過(guo)量(liang)。

3、飲(yin)食衛生(sheng)：同時日常(chang)飲(yin)食中應(ying)尤其注意(yi)飲(yin)食衛生(sheng)，因此新(xin)冠病毒(du)不僅可以通過呼吸道傳(chuan)播，同樣可以通過直接甚至氣溶膠進行傳(chuan)播，因此在觸碰食物前應(ying)充分清洗雙手，餐具應(ying)定期高溫煮沸(fei)消毒(du)，可有效(xiao)降低再次感染新(xin)冠病毒(du)的風險。

新冠康復后如何養肺

新冠肺炎好了以后可以通過鍛煉的方法來增強肺氣功能。可以做一些有氧運動，比如長跑、游泳、爬山(shan)等(deng)。如果身(shen)體比(bi)較虛弱，可(ke)以(yi)(yi)在醫(yi)生指(zhi)導(dao)下使用補(bu)益肺氣的中藥(yao)來調(diao)理，平時可(ke)以(yi)(yi)多吃(chi)一些山(shan)藥(yao)、百(bai)合、銀耳等(deng)。需要注意的是(shi)，新(xin)冠肺炎患(huan)者(zhe)好以(yi)(yi)后(hou)身(shen)處(chu)于虛弱的狀(zhuang)態，剛開始可(ke)以(yi)(yi)做少量的運(yun)動(dong)，然后(hou)再逐(zhu)漸的增加運(yun)動(dong)量，避免導(dao)致過度疲(pi)勞。