一、可口可樂糖分高嗎
可口可樂是(shi)指有甜味(wei)、含(han)咖(ka)啡因但不含(han)酒精(jing)的碳酸飲料。可(ke)口(kou)可(ke)樂含(han)糖量很高,每(mei)(mei)100g可(ke)口(kou)可(ke)樂中(zhong)含(han)糖(碳水化合物)11.2mg。一聽可(ke)口(kou)可(ke)樂355毫升,每(mei)(mei)聽可(ke)口(kou)可(ke)樂含(han)糖約為28mg,熱(re)量為142千卡,相當于食用一個(ge)大饅頭。
可(ke)(ke)(ke)口可(ke)(ke)(ke)樂(le)中含糖(tang)(tang)量(liang)還是比較(jiao)高的(de)(de),飲(yin)用600ml的(de)(de)可(ke)(ke)(ke)口可(ke)(ke)(ke)樂(le),相當于攝入60g的(de)(de)糖(tang)(tang),如果長期攝入大(da)量(liang)的(de)(de)可(ke)(ke)(ke)口可(ke)(ke)(ke)樂(le)會(hui)有高血糖(tang)(tang),糖(tang)(tang)尿(niao)病等(deng)疾(ji)病的(de)(de)患病風險。可(ke)(ke)(ke)口可(ke)(ke)(ke)樂(le)中的(de)(de)碳酸(suan)物質還會(hui)腐蝕牙齒,影響身體健康。
建(jian)議少飲(yin)(yin)用可(ke)口(kou)(kou)(kou)可(ke)樂(le),糖尿病(bing)患者不能(neng)飲(yin)(yin)用可(ke)口(kou)(kou)(kou)可(ke)樂(le)。即使(shi)飲(yin)(yin)用了(le)可(ke)口(kou)(kou)(kou)可(ke)樂(le)也要及時漱口(kou)(kou)(kou),避免殘留的碳酸物(wu)質,腐蝕(shi)牙齒。
二、喝可口可樂會發胖嗎
偶爾喝可口可樂一般不會胖,如果長期喝可口可樂很容易導致發胖。可口可樂屬于碳酸飲料,而且糖分高、熱量高,如果攝入過多,就會導致熱量過剩,進而引起肥胖。另外,可口可樂含有的碳酸和磷酸,不僅會腐蝕牙釉質,還會導致骨質疏松的現象發生。因(yin)此(ci)喝可口可樂要適量,不(bu)能過量。
另外,睡前不要喝太多可樂,否則會引起腹脹,影響睡眠。建議平時多喝白開水,盡量少喝含糖量高的飲料,比如奶茶、雪碧等,應多吃些蘋果、香蕉、胡蘿卜、西紅柿等新鮮的水果蔬菜。多做有氧運動,比如瑜伽、練太極、騎自行車等,有利于燃燒身體內的脂肪,從而達到瘦身的效果。可口可樂品牌產品大全>>