瑜伽墊是戶外瑜伽的基本裝備，用于提供一個舒適的練習場地。選擇具有良好緩沖性和防滑性的瑜伽墊能夠提供穩定的支撐，引導練習更科學、精準的瑜伽體式，還能夠有效阻隔地面寒氣。瑜伽墊有很多材質，其中PVC瑜伽墊是應用最廣的類型，適合瑜伽入門，TPE瑜伽墊是最高檔用品，適合專業瑜伽練習。

瑜(yu)伽墊品牌推薦：Lululemon、Manduka、哈他瑜伽【瑜伽墊十大品牌>>】

瑜伽服是指練習瑜(yu)(yu)伽時所穿(chuan)的(de)衣服。雖(sui)然現在(zai)市(shi)面上可選(xuan)(xuan)擇的(de)瑜(yu)(yu)伽服款(kuan)式(shi)(shi)越(yue)來越(yue)多，但款(kuan)式(shi)(shi)簡潔、大方、沒有(you)(you)束(shu)縛感的(de)瑜(yu)(yu)伽服才是優選(xuan)(xuan)。選(xuan)(xuan)擇透氣、舒(shu)適的(de)瑜(yu)(yu)伽服能夠提供(gong)良(liang)好的(de)運動體(ti)驗，讓您在(zai)戶(hu)外(wai)瑜(yu)(yu)伽時感到(dao)更加的(de)舒(shu)適自在(zai)。優質的(de)瑜(yu)(yu)伽服具有(you)(you)吸濕排(pai)汗的(de)功能，有(you)(you)利于幫助保(bao)持(chi)身體(ti)干爽，但是價格可能也會相(xiang)對較(jiao)貴。

瑜伽服品牌推薦：Lululemon、哈他瑜伽、LORNA JANE【瑜伽服十大品牌>>】

到戶外進行瑜伽鍛煉需要攜帶很多物品，可以考慮攜帶一個容量大一點的健身包，以方便收納瑜伽墊、瑜伽服和其他必備用品。對于健身(shen)包的選(xuan)擇首(shou)先要考慮的是容量(liang)，太小(xiao)的包可能裝不下(xia)其他瑜(yu)伽物品，過大的包包背到戶外有可能成為(wei)累贅，所(suo)以大小(xiao)適(shi)中(zhong)，材質耐用的健身(shen)包最合適(shi)了(le)。

瑜(yu)伽(jia)磚(zhuan)對(dui)于(yu)瑜(yu)伽(jia)初學(xue)者(zhe)來說(shuo)是非常友好的(de)(de)，它(ta)是幫(bang)助(zhu)身(shen)體保持平衡和正(zheng)確姿勢的(de)(de)重要輔助(zhu)工具，還可(ke)以用于(yu)提升柔韌性、加強肌肉力(li)量(liang)。借助(zhu)瑜(yu)伽(jia)磚(zhuan)，初學(xue)者(zhe)也(ye)能很快掌握瑜(yu)伽(jia)練習的(de)(de)精髓。Maigoo建議在選擇瑜(yu)伽(jia)磚(zhuan)頭(tou)的(de)(de)時候，要注意其材(cai)(cai)質(zhi)(zhi)(zhi)和尺(chi)寸，材(cai)(cai)質(zhi)(zhi)(zhi)優質(zhi)(zhi)(zhi)、大小適中(zhong)的(de)(de)即可(ke)。

彈力帶也被叫(jiao)做彈力圈，輕便(bian)易攜帶，是用(yong)來進行身(shen)體(ti)拉伸和(he)力量訓練的有效工具(ju)，非常適(shi)合于戶外瑜伽(jia)的輔(fu)(fu)助(zhu)(zhu)鍛(duan)煉(lian)。在瑜伽(jia)練習中，可以使用(yong)彈力帶輔(fu)(fu)助(zhu)(zhu)完成打開韌(ren)帶，輔(fu)(fu)助(zhu)(zhu)舒展手臂或全身(shen)肌(ji)肉(rou)，穩(wen)定姿勢及控制伸展距離。Maigoo小編提醒(xing)，練習的過程中要(yao)量力而行，注意不要(yao)拉傷韌(ren)帶或者肌(ji)肉(rou)。

彈力帶品牌推薦：Decathlon迪卡依、Keep、JOINFIT【彈力帶十大品牌>>】

播放音樂對于提高瑜伽訓練的效率是非常有用的，舒緩的音樂有利于練習瑜伽的人身心逐步放松、排除雜念、自然呼吸，達到自由臆想的美妙境界。在戶外練習瑜伽，也不能少了音樂的陪伴，可以帶一個小巧的藍牙音響，面對自(zi)然，聽著優美的音樂，更能營造舒(shu)適的瑜伽氛圍(wei)。

藍牙音響品牌推薦：JBL、哈曼卡頓、HarmankardonBose博士【藍牙音箱十大品牌>>】

在戶外瑜伽時保持水分補充是非常重要的。選擇一款保溫性能好的杯子，能夠較長時間保持飲水的溫度，在練完瑜伽后喝一杯溫水會讓自己倍感舒適，還有利于保持身體的水分平衡。Maigoo小編建議選擇高質量的保溫杯，因(yin)為劣質(zhi)保溫杯不僅使用壽命短，還有可(ke)能(neng)會產生有害物質(zhi)，不利于(yu)身體的(de)健康。

保溫杯品牌推薦：THERMOS膳魔師、富光FUGUANG、哈爾斯HAERS【保溫杯十大品牌>>】

戶外瑜伽往往會暴露在陽光下，因此選擇一款適合戶外活動的防曬霜是必不可少的。防曬霜能夠有效(xiao)(xiao)保護皮膚(fu)(fu)免受紫外(wai)線的傷(shang)害，預防(fang)曬傷(shang)、曬黑(hei)和皮膚(fu)(fu)老(lao)化(hua)。想(xiang)要防(fang)曬效(xiao)(xiao)果(guo)(guo)好(hao)一(yi)點的可以選(xuan)擇PA值高(gao)一(yi)點的，PA數值越高(gao)，防(fang)護效(xiao)(xiao)果(guo)(guo)越好(hao)；因為(wei)戶(hu)外(wai)練習瑜伽(jia)可能會出汗，所以選(xuan)擇防(fang)水效(xiao)(xiao)果(guo)(guo)好(hao)的防(fang)曬霜也很(hen)關(guan)鍵(jian)。

防曬霜品牌推薦：ANESSA安熱沙、SHISEIDO資生堂、L'OREAL巴黎歐萊雅【防曬霜十大品牌>>】

速(su)(su)干(gan)毛巾具(ju)有吸水性好(hao)、快(kuai)速(su)(su)干(gan)燥的(de)(de)特(te)點，比普(pu)通毛巾干(gan)的(de)(de)速(su)(su)度(du)要快(kuai)很多。速(su)(su)干(gan)毛巾深受運動愛(ai)好(hao)者(zhe)的(de)(de)喜歡(huan)，因為(wei)它不僅(jin)纖薄(bo)易(yi)于(yu)攜帶，濕(shi)水后能迅(xun)速(su)(su)干(gan)燥，不易(yi)造成(cheng)細菌(jun)滋生，也不會(hui)產生異味。在戶(hu)外瑜伽后，您(nin)可能會(hui)出(chu)汗(han)，所以(yi)準備(bei)一條速(su)(su)干(gan)毛巾是(shi)很實用的(de)(de)，方便您(nin)在練習后擦(ca)拭汗(han)水。

在戶外練習瑜伽，如果出汗后想要清洗一下面部或者手部，但又不能夠隨時隨地找到水怎么辦？那就提前準備好一些濕巾吧，想要個(ge)人面(mian)部、手部護理(li)清潔的(de)時候拿出濕巾來擦，擦完就可以(yi)直接丟棄，非常方便(bian)。消毒濕巾還(huan)具有殺(sha)菌的(de)作用(yong)，既可以(yi)清潔也可以(yi)殺(sha)菌。

濕巾品牌推薦：維達Vinda、心相印、清風【濕紙巾十大品牌>>】