打坐忌諱什么
1、打坐(zuo)時不能(neng)壓妄念(nian)
在打(da)坐(zuo)時(shi)(shi),人難免會(hui)出現(xian)很多妄(wang)想(xiang),這時(shi)(shi)很多人可(ke)能回去特意(yi)的壓制(zhi)這些妄(wang)想(xiang),然后越壓制(zhi),妄(wang)想(xiang)冒出的更厲害,從而(er)使得打(da)亂了整個心境。對待妄(wang)想(xiang)的方法是,妄(wang)想(xiang)來了,不(bu)壓制(zhi)也不(bu)阻止,由(you)它(ta)來,隨它(ta)去,不(bu)予理(li)睬(cai),將妄(wang)想(xiang)自(zi)然化(hua)(hua)空,這樣(yang)就能很好的將妄(wang)想(xiang)轉化(hua)(hua)了。
2、打坐時不求神通
打坐不(bu)是為了求(qiu)神拜佛,而是為了提高自己的(de)悟性。所以在打坐時,不(bu)要將注意力(li)放在求(qiu)神上,而是應(ying)該盡量去(qu)凈化自己的(de)內心,讓心中的(de)雜(za)念沉(chen)淀(dian)下來。
3、打坐時(shi)不要有淫念(nian)
竟然選擇了打坐來修身養性,就要做好打坐的準備。修身養性最忌諱的就是心頭的那些不好的念想,比如說:淫念。所以在打坐前的數小時內,不能有同房,需要戒色戒淫,否則很容易傷害到腎臟。
4、飯(fan)前飯(fan)后不宜打坐
打(da)坐的(de)時(shi)間一(yi)(yi)定要適(shi)宜,在(zai)(zai)(zai)饑餓、口(kou)渴的(de)狀態下,是(shi)不(bu)能打(da)坐的(de),在(zai)(zai)(zai)肚撐狀態下,也是(shi)不(bu)適(shi)宜打(da)坐,因為吃飽了就打(da)坐容易(yi)加重腸胃的(de)負擔,損傷到腸胃功能。所以打(da)坐不(bu)宜在(zai)(zai)(zai)飯前(qian)飯后,而是(shi)應該在(zai)(zai)(zai)飯后的(de)一(yi)(yi)兩個小時(shi)后。
5、情緒不佳不宜打坐(zuo)
很多朋(peng)友(you)喜歡在情緒低迷或者過于興(xing)奮(fen)的(de)(de)狀(zhuang)態下打(da)坐(zuo),用以調節(jie)情緒。其實這(zhe)是(shi)大錯特錯的(de)(de)。打(da)坐(zuo)的(de)(de)目的(de)(de)不是(shi)用來調整思緒,在郁悶、心煩(fan)、不愉快的(de)(de)情況打(da)坐(zuo),容易壓制肝(gan)氣,引發(fa)疾病。
6、生病時不宜打坐
在(zai)身(shen)體不適的狀態下,最好也不要(yao)打(da)坐。因為(wei)生(sheng)病時(shi)打(da)坐,不僅不會對病情有(you)幫助,而且(qie)由于有(you)病在(zai)身(shen),思緒比較紊亂,容易擾亂心境(jing)。所(suo)以生(sheng)病時(shi),應該(gai)抓緊治療(liao),待病好了之后,再來(lai)打(da)坐。
7、打坐不宜強忍
打坐是要求能靜(jing)下心來(lai)坐的(de)住(zhu)的(de)。如果(guo)在打坐時,因(yin)為身(shen)體原因(yin),或(huo)者情(qing)緒原因(yin),實(shi)在坐不住(zhu)了,不要刻(ke)意的(de)去勉強自己(ji),而是應該停(ting)止打坐,以免造(zao)成亂了心智(zhi)。
8、打坐不宜身不凈
對于女性而(er)言,特(te)殊的(de)生(sheng)理(li)期,最好是不要(yao)打(da)坐,因為打(da)坐時(shi),腿(tui)需要(yao)雙盤起來,而(er)雙盤有造(zao)成(cheng)血(xue)崩的(de)危(wei)險,所以在特(te)殊生(sheng)理(li)期不宜打(da)坐。另(ling)外(wai),女性懷孕(yun)時(shi),也不太適宜打(da)坐。
9、打坐不能三不靜
在(zai)進(jin)行打坐(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)修行時,要(yao)求(qiu)(qiu)的是三門要(yao)靜坐(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)。包括身(shen)靜坐(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)、心靜坐(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)、語(yu)靜坐(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)。打坐(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)時,要(yao)求(qiu)(qiu)五支(zhi)坐(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)法,禁止口語(yu),心不(bu)能亂飛(fei)。這樣才能算是真正(zheng)的打坐(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)。
10、打坐不宜久坐
打(da)(da)坐(zuo)的(de)效果不(bu)是(shi)(shi)根據(ju)時(shi)間而定的(de),并不(bu)是(shi)(shi)打(da)(da)坐(zuo)越(yue)久,效果越(yue)好。佛學上,對(dui)(dui)于(yu)打(da)(da)坐(zuo)的(de)時(shi)間沒(mei)有具體的(de)規(gui)定,但是(shi)(shi)從平日里修行的(de)角度(du)來(lai)說,打(da)(da)坐(zuo)的(de)時(shi)間,堅持一個(ge)小時(shi)就(jiu)可(ke)以了,過度(du)的(de)打(da)(da)坐(zuo)對(dui)(dui)于(yu)身體健(jian)康(kang)來(lai)說還是(shi)(shi)又(you)不(bu)利的(de)因素存(cun)在。
打坐不能朝哪個方向
1、斜向右邊
在打坐(zuo)(zuo)時若斜向右邊,剛開始時,我(wo)們可能會(hui)感(gan)(gan)覺心(xin)很清(qing)凈,不過若再繼續(xu)坐(zuo)(zuo)下去的話,這種清(qing)明(ming)的感(gan)(gan)覺便會(hui)轉(zhuan)變成為一(yi)種瞋念。
2、斜向左邊
我們在打坐時慣于斜向左邊的話,便(bian)有可能在剛(gang)開始時產生一(yi)種喜悅的感覺。但很快,這種感覺會(hui)轉變成為一(yi)種貪念。
3、向前傾
打(da)坐時(shi)若向前傾,則剛開始時(shi)我們(men)(men)會產生一(yi)種無念的感(gan)覺。不過(guo)當我們(men)(men)持(chi)續坐下去時(shi),這(zhe)種感(gan)覺便會轉變成為(wei)無明愚癡,而生起種種妄(wang)想。
4、向后傾
打坐時姿勢若(ruo)向后(hou)傾,首先我(wo)們(men)會自(zi)然(ran)產生一種空的覺(jue)受(shou)。但空的覺(jue)受(shou)會慢慢轉(zhuan)變成一種我(wo)慢的心態。基(ji)本上,我(wo)們(men)的心會變得浮躁不安(an);它無法安(an)定(ding)下來,老(lao)向著外(wai)面的目標搜尋。
打坐的注意事項
1、打坐前先換上寬松的衣服,并且把(ba)墊子準備好。入座(zuo),可以采用(yong)單盤或(huo)雙爬,最好采用(yong)雙盤,因為這(zhe)樣可以快速令身心(xin)寧靜。
2、不管雙跏趺、單(dan)跏趺或散(san)坐,臀(tun)部應墊(dian)二、三寸的(de)墊(dian)子(zi),以自己覺(jue)得(de)重心穩(wen),無前傾后仰的(de)感覺(jue)為(wei)原(yuan)則(ze)。一開始(shi)做不到雙跏趺便做單(dan)跏趺,再不行便散(san)坐。
3、在(zai)室內(nei)靜坐時應(ying)保持空氣流通,但(dan)不可當風而坐。在(zai)室外打(da)坐時要(yao)注(zhu)意保暖(nuan),也不要(yao)直接坐在(zai)濕地上。氣候涼時應(ying)注(zhu)意兩膝、脖(bo)項和后腦(nao)的保暖(nuan)。
4、可坐(zuo)在床(chuang)上,坐(zuo)時忌背(bei)后有(you)風(feng),前面受寒氣(qi)。腿在秋冬涼(liang)時要(yao)蓋好。
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