打坐忌諱什么

1、打(da)坐時不能壓妄(wang)念

在打坐時，人難免會(hui)出(chu)現很多妄(wang)想(xiang)(xiang)，這(zhe)時很多人可(ke)能回去(qu)特意的(de)(de)壓(ya)制這(zhe)些妄(wang)想(xiang)(xiang)，然后越(yue)壓(ya)制，妄(wang)想(xiang)(xiang)冒出(chu)的(de)(de)更厲害(hai)，從而使得(de)打亂了(le)整個心境。對待妄(wang)想(xiang)(xiang)的(de)(de)方法是，妄(wang)想(xiang)(xiang)來(lai)了(le)，不壓(ya)制也不阻止(zhi)，由它來(lai)，隨它去(qu)，不予理睬，將妄(wang)想(xiang)(xiang)自然化(hua)空，這(zhe)樣就能很好的(de)(de)將妄(wang)想(xiang)(xiang)轉化(hua)了(le)。

2、打坐時不求神通

打坐不是(shi)為了求神拜佛(fo)，而是(shi)為了提高自(zi)己(ji)的悟性(xing)。所以在打坐時，不要將注意力(li)放(fang)在求神上(shang)，而是(shi)應該(gai)盡量去凈化(hua)自(zi)己(ji)的內心，讓心中的雜(za)念(nian)沉(chen)淀(dian)下來。

3、打坐(zuo)時不要有淫念

竟然選擇了打坐來修身養性，就要做好打坐的準備。修身養性最忌諱的就是心頭的那些不好的念想，比如說：淫念。所以在打坐前的數小時內，不能有同房，需要戒色戒淫，否則很容易傷害到腎臟。

4、飯前(qian)飯后不(bu)宜(yi)打坐

打(da)坐(zuo)的時間一(yi)定(ding)要適宜(yi)，在饑餓(e)、口渴的狀態(tai)下，是(shi)不(bu)能打(da)坐(zuo)的，在肚撐(cheng)狀態(tai)下，也是(shi)不(bu)適宜(yi)打(da)坐(zuo)，因(yin)為吃飽了就(jiu)打(da)坐(zuo)容易(yi)加重腸胃的負擔(dan)，損傷到腸胃功能。所以打(da)坐(zuo)不(bu)宜(yi)在飯(fan)前飯(fan)后(hou)，而是(shi)應該在飯(fan)后(hou)的一(yi)兩個小時后(hou)。

5、情緒不佳不宜打(da)坐

很多朋友喜歡在(zai)(zai)情緒(xu)低迷或者過于興奮的狀態下(xia)打(da)坐，用以調(diao)節情緒(xu)。其(qi)實這是(shi)大錯(cuo)特錯(cuo)的。打(da)坐的目的不是(shi)用來調(diao)整思(si)緒(xu)，在(zai)(zai)郁(yu)悶(men)、心煩、不愉快(kuai)的情況打(da)坐，容易壓制肝氣，引發疾病。

6、生病時不宜打坐

在(zai)身體不(bu)(bu)適的狀態下，最好(hao)也不(bu)(bu)要打(da)(da)坐。因為生病時打(da)(da)坐，不(bu)(bu)僅不(bu)(bu)會(hui)對病情有幫助，而且由于有病在(zai)身，思緒比較紊亂，容易擾亂心境。所以生病時，應該抓緊治(zhi)療，待(dai)病好(hao)了(le)之后，再來(lai)打(da)(da)坐。

7、打坐不宜強忍

打坐是(shi)要求能(neng)靜下(xia)心來坐的(de)住(zhu)的(de)。如果(guo)在(zai)打坐時，因(yin)為身體原(yuan)因(yin)，或者情(qing)緒(xu)原(yuan)因(yin)，實在(zai)坐不住(zhu)了(le)，不要刻意的(de)去勉強自己，而(er)是(shi)應該停止打坐，以免造成亂了(le)心智。

8、打坐不宜身不凈

對于女性而言，特殊(shu)的(de)生理期(qi)，最好(hao)是不要打坐(zuo)，因為打坐(zuo)時，腿需要雙(shuang)盤(pan)起來，而雙(shuang)盤(pan)有造成血(xue)崩的(de)危險，所(suo)以在特殊(shu)生理期(qi)不宜打坐(zuo)。另外，女性懷孕時，也(ye)不太(tai)適(shi)宜打坐(zuo)。

9、打坐不能三不靜

在進行打坐(zuo)(zuo)修行時，要(yao)求(qiu)的是三門要(yao)靜坐(zuo)(zuo)。包括身(shen)靜坐(zuo)(zuo)、心靜坐(zuo)(zuo)、語(yu)靜坐(zuo)(zuo)。打坐(zuo)(zuo)時，要(yao)求(qiu)五支坐(zuo)(zuo)法，禁止口語(yu)，心不能(neng)亂飛。這樣才能(neng)算是真(zhen)正的打坐(zuo)(zuo)。

10、打坐不宜久坐

打(da)坐(zuo)(zuo)的(de)(de)效果不(bu)是(shi)(shi)根據時(shi)間而定(ding)(ding)的(de)(de)，并不(bu)是(shi)(shi)打(da)坐(zuo)(zuo)越久，效果越好。佛學上，對于打(da)坐(zuo)(zuo)的(de)(de)時(shi)間沒有具體的(de)(de)規定(ding)(ding)，但(dan)是(shi)(shi)從(cong)平日里修行(xing)的(de)(de)角度(du)來說(shuo)，打(da)坐(zuo)(zuo)的(de)(de)時(shi)間，堅持一個小時(shi)就可以(yi)了，過度(du)的(de)(de)打(da)坐(zuo)(zuo)對于身體健(jian)康(kang)來說(shuo)還是(shi)(shi)又不(bu)利的(de)(de)因素存在。

打坐不能朝哪個方向

1、斜向右邊

在打(da)坐時若(ruo)斜向右邊，剛開(kai)始(shi)時，我(wo)們可能會感覺(jue)心(xin)很清(qing)凈，不過(guo)若(ruo)再(zai)繼續(xu)坐下去的話，這種清(qing)明的感覺(jue)便(bian)會轉變成為一種瞋念。

2、斜向左邊

我們在打坐時(shi)慣于(yu)斜向左邊的話，便(bian)有(you)可(ke)能在剛開始時(shi)產生一(yi)種(zhong)喜(xi)悅的感覺。但很快(kuai)，這種(zhong)感覺會轉變成為一(yi)種(zhong)貪念。

3、向前傾

打坐(zuo)時若(ruo)向前傾，則剛開始時我們(men)會產生(sheng)一種(zhong)無(wu)念的感(gan)覺。不過當我們(men)持續(xu)坐(zuo)下去時，這種(zhong)感(gan)覺便會轉變成為無(wu)明愚癡，而(er)生(sheng)起種(zhong)種(zhong)妄想。

4、向后傾

打坐時姿勢若向后(hou)傾(qing)，首(shou)先(xian)我(wo)(wo)們會(hui)自(zi)然(ran)產生一(yi)(yi)種(zhong)空的覺受。但空的覺受會(hui)慢慢轉變成一(yi)(yi)種(zhong)我(wo)(wo)慢的心態。基本上，我(wo)(wo)們的心會(hui)變得浮躁不安；它無法安定下(xia)來，老(lao)向著外面(mian)的目(mu)標(biao)搜尋(xun)。

打坐的注意事項

1、打坐前(qian)先換(huan)上(shang)寬松的衣服，并且把墊子準(zhun)備好。入座，可(ke)以采(cai)(cai)用單盤(pan)或雙(shuang)(shuang)爬，最好采(cai)(cai)用雙(shuang)(shuang)盤(pan)，因為這樣(yang)可(ke)以快速(su)令身心寧靜。

2、不(bu)管雙跏(jia)趺、單(dan)跏(jia)趺或(huo)散(san)(san)坐，臀部應墊二(er)、三寸的墊子，以自己覺得(de)重心穩，無前傾后仰的感覺為原(yuan)則。一開(kai)始做不(bu)到雙跏(jia)趺便(bian)(bian)做單(dan)跏(jia)趺，再不(bu)行(xing)便(bian)(bian)散(san)(san)坐。

3、在室內靜(jing)坐(zuo)(zuo)(zuo)時應保(bao)持空氣流(liu)通，但不可當風而坐(zuo)(zuo)(zuo)。在室外(wai)打坐(zuo)(zuo)(zuo)時要注(zhu)意保(bao)暖，也(ye)不要直接(jie)坐(zuo)(zuo)(zuo)在濕地(di)上。氣候涼時應注(zhu)意兩膝(xi)、脖項和后腦的保(bao)暖。

4、可坐在床上，坐時忌背后有風，前(qian)面受寒氣。腿在秋(qiu)冬涼時要蓋好。

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