打坐忌諱什么

1、打坐(zuo)時不(bu)能壓(ya)妄念

在打(da)坐時，人(ren)難免會(hui)出(chu)現(xian)很(hen)多妄(wang)想(xiang)，這時很(hen)多人(ren)可能回去特意的(de)壓制(zhi)這些妄(wang)想(xiang)，然(ran)后(hou)越壓制(zhi)，妄(wang)想(xiang)冒出(chu)的(de)更厲害，從而(er)使得打(da)亂了(le)(le)(le)整(zheng)個心境。對待妄(wang)想(xiang)的(de)方法是，妄(wang)想(xiang)來了(le)(le)(le)，不壓制(zhi)也不阻止，由它(ta)來，隨它(ta)去，不予(yu)理睬，將(jiang)妄(wang)想(xiang)自然(ran)化空(kong)，這樣(yang)就能很(hen)好的(de)將(jiang)妄(wang)想(xiang)轉化了(le)(le)(le)。

2、打坐時不求神通

打坐不是為了(le)求神拜(bai)佛，而是為了(le)提高自己的(de)悟性。所以在打坐時(shi)，不要將注意力放在求神上，而是應該盡量去(qu)凈化(hua)自己的(de)內心(xin)，讓心(xin)中(zhong)的(de)雜念沉淀下來。

3、打坐時不要有淫念

竟然選擇了打坐來修身養性，就要做好打坐的準備。修身養性最忌諱的就是心頭的那些不好的念想，比如說：淫念。所以在打坐前的數小時內，不能有同房，需要戒色戒淫，否則很容易傷害到腎臟。

4、飯前飯后不(bu)宜(yi)打坐

打(da)坐(zuo)的(de)時間一定要適(shi)宜，在(zai)(zai)(zai)(zai)饑餓、口渴的(de)狀態下，是(shi)(shi)不(bu)能打(da)坐(zuo)的(de)，在(zai)(zai)(zai)(zai)肚撐狀態下，也是(shi)(shi)不(bu)適(shi)宜打(da)坐(zuo)，因(yin)為吃(chi)飽了就打(da)坐(zuo)容易加重腸胃的(de)負擔，損傷到腸胃功能。所以打(da)坐(zuo)不(bu)宜在(zai)(zai)(zai)(zai)飯前飯后(hou)，而是(shi)(shi)應該在(zai)(zai)(zai)(zai)飯后(hou)的(de)一兩個小時后(hou)。

5、情緒不(bu)佳(jia)不(bu)宜打坐

很(hen)多朋友喜歡在情緒低迷(mi)或者過于(yu)興(xing)奮的(de)狀態下(xia)打(da)坐(zuo)(zuo)，用(yong)以調節情緒。其實這是大(da)錯(cuo)特錯(cuo)的(de)。打(da)坐(zuo)(zuo)的(de)目的(de)不是用(yong)來調整思(si)緒，在郁悶、心(xin)煩(fan)、不愉(yu)快的(de)情況打(da)坐(zuo)(zuo)，容(rong)易壓制肝氣，引(yin)發疾病。

6、生病時不宜打坐

在(zai)身體不(bu)適的(de)狀態下(xia)，最好也不(bu)要打(da)坐(zuo)。因(yin)為生病時(shi)打(da)坐(zuo)，不(bu)僅不(bu)會對病情有幫(bang)助(zhu)，而(er)且由于(yu)有病在(zai)身，思緒比較紊亂，容(rong)易擾亂心境。所以生病時(shi)，應該抓緊治療(liao)，待病好了之后，再來打(da)坐(zuo)。

7、打坐不宜強忍

打(da)(da)坐是要(yao)求能靜(jing)下(xia)心來坐的住的。如果(guo)在打(da)(da)坐時，因(yin)為身體原因(yin)，或者(zhe)情緒原因(yin)，實(shi)在坐不住了(le)，不要(yao)刻意的去勉強(qiang)自己，而是應(ying)該停止打(da)(da)坐，以免造(zao)成亂(luan)了(le)心智(zhi)。

8、打坐不宜身不凈

對于女性而言，特殊(shu)的生(sheng)理期，最好是(shi)不要(yao)打(da)坐(zuo)，因為打(da)坐(zuo)時，腿需要(yao)雙盤(pan)起(qi)來(lai)，而雙盤(pan)有造成血崩(beng)的危險(xian)，所以(yi)在特殊(shu)生(sheng)理期不宜(yi)打(da)坐(zuo)。另外，女(nv)性懷孕時，也不太適(shi)宜(yi)打(da)坐(zuo)。

9、打坐不能三不靜

在進行打(da)坐(zuo)(zuo)(zuo)修行時(shi)，要(yao)求(qiu)的是(shi)三門要(yao)靜(jing)坐(zuo)(zuo)(zuo)。包括身靜(jing)坐(zuo)(zuo)(zuo)、心(xin)靜(jing)坐(zuo)(zuo)(zuo)、語靜(jing)坐(zuo)(zuo)(zuo)。打(da)坐(zuo)(zuo)(zuo)時(shi)，要(yao)求(qiu)五支坐(zuo)(zuo)(zuo)法，禁止(zhi)口語，心(xin)不能亂(luan)飛。這(zhe)樣(yang)才能算(suan)是(shi)真正(zheng)的打(da)坐(zuo)(zuo)(zuo)。

10、打坐不宜久坐

打(da)坐(zuo)的(de)效果不是(shi)根據(ju)時間(jian)而(er)定(ding)的(de)，并不是(shi)打(da)坐(zuo)越久，效果越好。佛(fo)學上，對(dui)于(yu)打(da)坐(zuo)的(de)時間(jian)沒有(you)具體的(de)規(gui)定(ding)，但是(shi)從平日里修(xiu)行的(de)角度(du)來(lai)說(shuo)，打(da)坐(zuo)的(de)時間(jian)，堅(jian)持一個(ge)小時就可以了(le)，過度(du)的(de)打(da)坐(zuo)對(dui)于(yu)身體健康來(lai)說(shuo)還是(shi)又不利的(de)因素存(cun)在。

打坐不能朝哪個方向

1、斜向右邊

在打坐(zuo)時(shi)若斜(xie)向右邊，剛(gang)開(kai)始時(shi)，我們可能會(hui)感覺心很清凈，不過若再繼(ji)續坐(zuo)下去的話，這(zhe)種清明的感覺便(bian)會(hui)轉變成(cheng)為一種瞋念。

2、斜向左邊

我們在(zai)打坐時慣(guan)于(yu)斜向左邊的話，便(bian)有可(ke)能在(zai)剛開始時產生一(yi)種(zhong)喜(xi)悅的感(gan)覺。但(dan)很快(kuai)，這(zhe)種(zhong)感(gan)覺會轉變成為一(yi)種(zhong)貪念。

3、向前傾

打坐時若向前傾，則剛開始時我們(men)會(hui)產生(sheng)一種無念的(de)感(gan)覺(jue)。不(bu)過當(dang)我們(men)持(chi)續坐下(xia)去時，這種感(gan)覺(jue)便(bian)會(hui)轉變(bian)成為(wei)無明(ming)愚癡，而(er)生(sheng)起種種妄(wang)想(xiang)。

4、向后傾

打坐時姿勢若向后傾，首(shou)先我(wo)(wo)(wo)們(men)會自然產生一種空的(de)(de)覺受。但空的(de)(de)覺受會慢慢轉變成一種我(wo)(wo)(wo)慢的(de)(de)心態。基本(ben)上，我(wo)(wo)(wo)們(men)的(de)(de)心會變得浮躁不安；它(ta)無(wu)法安定下來，老向著外面的(de)(de)目標(biao)搜尋。

打坐的注意事項

1、打坐前先換上寬松的衣服(fu)，并且把墊子準備好。入座，可以采(cai)用單盤(pan)或雙(shuang)爬，最(zui)好采(cai)用雙(shuang)盤(pan)，因為這樣可以快速令身心寧靜。

2、不(bu)(bu)管雙(shuang)跏趺(fu)(fu)、單(dan)跏趺(fu)(fu)或散(san)坐，臀部(bu)應墊二(er)、三(san)寸的(de)墊子(zi)，以自己(ji)覺得重心穩(wen)，無前傾后(hou)仰的(de)感覺為(wei)原(yuan)則。一開(kai)始做不(bu)(bu)到雙(shuang)跏趺(fu)(fu)便做單(dan)跏趺(fu)(fu)，再不(bu)(bu)行便散(san)坐。

3、在室內(nei)靜(jing)坐(zuo)(zuo)時應保持空氣流(liu)通(tong)，但不(bu)可(ke)當(dang)風而坐(zuo)(zuo)。在室外打坐(zuo)(zuo)時要注意保暖，也不(bu)要直接坐(zuo)(zuo)在濕地上。氣候涼時應注意兩膝、脖項和后腦的保暖。

4、可(ke)坐在床上(shang)，坐時忌背(bei)后有風，前面受寒氣。腿在秋(qiu)冬涼時要蓋好。

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