打坐忌諱什么

1、打坐(zuo)時不能(neng)壓(ya)妄念(nian)

在打坐(zuo)時，人難(nan)免會出現很(hen)多妄(wang)(wang)想(xiang)，這(zhe)時很(hen)多人可能(neng)回去特意的(de)(de)壓(ya)制這(zhe)些妄(wang)(wang)想(xiang)，然后越壓(ya)制，妄(wang)(wang)想(xiang)冒出的(de)(de)更厲害，從而使得打亂了(le)整個心境(jing)。對(dui)待(dai)妄(wang)(wang)想(xiang)的(de)(de)方法是，妄(wang)(wang)想(xiang)來(lai)了(le)，不(bu)壓(ya)制也不(bu)阻止，由(you)它(ta)(ta)來(lai)，隨它(ta)(ta)去，不(bu)予理(li)睬，將妄(wang)(wang)想(xiang)自然化(hua)空，這(zhe)樣就能(neng)很(hen)好的(de)(de)將妄(wang)(wang)想(xiang)轉化(hua)了(le)。

2、打坐時不求神通

打坐不(bu)是為了(le)(le)求神(shen)拜佛，而是為了(le)(le)提高自己的悟性。所以在打坐時，不(bu)要將注(zhu)意力放(fang)在求神(shen)上，而是應該盡量去凈化(hua)自己的內(nei)心(xin)，讓心(xin)中的雜念沉淀下來。

3、打坐時不要有淫念

竟然選擇了打坐來修身養性，就要做好打坐的準備。修身養性最忌諱的就是心頭的那些不好的念想，比如說：淫念。所以在打坐前的數小時內，不能有同房，需要戒色戒淫，否則很容易傷害到腎臟。

4、飯(fan)(fan)前飯(fan)(fan)后不(bu)宜打坐

打坐(zuo)的(de)時(shi)間一定要適(shi)宜，在(zai)(zai)饑(ji)餓、口渴的(de)狀態下，是不(bu)能打坐(zuo)的(de)，在(zai)(zai)肚撐狀態下，也是不(bu)適(shi)宜打坐(zuo)，因為吃飽了就打坐(zuo)容易加(jia)重(zhong)腸胃(wei)的(de)負(fu)擔，損傷到腸胃(wei)功能。所以打坐(zuo)不(bu)宜在(zai)(zai)飯(fan)前飯(fan)后(hou)，而是應該在(zai)(zai)飯(fan)后(hou)的(de)一兩(liang)個小時(shi)后(hou)。

5、情緒(xu)不佳不宜打坐

很多朋友喜歡(huan)在(zai)情緒低迷或者過于興奮的狀(zhuang)態下打(da)(da)坐(zuo)，用以(yi)調(diao)(diao)節(jie)情緒。其實這是(shi)大錯特錯的。打(da)(da)坐(zuo)的目的不是(shi)用來(lai)調(diao)(diao)整思緒，在(zai)郁悶(men)、心(xin)煩、不愉快(kuai)的情況打(da)(da)坐(zuo)，容易(yi)壓制(zhi)肝氣，引發疾病。

6、生病時不宜打坐

在身體不適的狀態(tai)下，最好也不要打坐(zuo)(zuo)。因為生病(bing)(bing)(bing)時打坐(zuo)(zuo)，不僅(jin)不會對(dui)病(bing)(bing)(bing)情(qing)有(you)幫助，而且由于(yu)有(you)病(bing)(bing)(bing)在身，思緒比較(jiao)紊亂(luan)，容(rong)易擾亂(luan)心境。所以生病(bing)(bing)(bing)時，應該抓緊治療，待病(bing)(bing)(bing)好了之后，再來打坐(zuo)(zuo)。

7、打坐不宜強忍

打(da)坐(zuo)是要求能靜(jing)下心來坐(zuo)的(de)住(zhu)的(de)。如果在(zai)打(da)坐(zuo)時，因(yin)為身(shen)體原因(yin)，或(huo)者情緒原因(yin)，實在(zai)坐(zuo)不住(zhu)了(le)，不要刻意(yi)的(de)去勉強自己，而是應該停(ting)止打(da)坐(zuo)，以免造(zao)成亂(luan)了(le)心智。

8、打坐不宜身不凈

對于女性而言，特殊的(de)(de)生理期，最好是不要打坐，因為打坐時，腿(tui)需要雙(shuang)盤(pan)起(qi)來，而雙(shuang)盤(pan)有造(zao)成血崩的(de)(de)危險，所(suo)以在特殊生理期不宜打坐。另外，女性懷孕時，也不太(tai)適(shi)宜打坐。

9、打坐不能三不靜

在進行打(da)坐(zuo)(zuo)修行時(shi)，要求的是(shi)三門要靜(jing)(jing)(jing)坐(zuo)(zuo)。包括身靜(jing)(jing)(jing)坐(zuo)(zuo)、心靜(jing)(jing)(jing)坐(zuo)(zuo)、語(yu)靜(jing)(jing)(jing)坐(zuo)(zuo)。打(da)坐(zuo)(zuo)時(shi)，要求五支坐(zuo)(zuo)法，禁(jin)止口語(yu)，心不能(neng)亂飛。這樣才能(neng)算是(shi)真正的打(da)坐(zuo)(zuo)。

10、打坐不宜久坐

打坐的(de)效果不是(shi)根據(ju)時間而定的(de)，并(bing)不是(shi)打坐越久，效果越好。佛學上，對(dui)于(yu)打坐的(de)時間沒有(you)具體(ti)的(de)規(gui)定，但(dan)是(shi)從平日(ri)里修行的(de)角度來(lai)說(shuo)，打坐的(de)時間，堅持一個小(xiao)時就可(ke)以了(le)，過度的(de)打坐對(dui)于(yu)身(shen)體(ti)健康來(lai)說(shuo)還是(shi)又不利的(de)因素存在。

打坐不能朝哪個方向

1、斜向右邊

在打坐時若斜向右邊(bian)，剛開始時，我們可能會(hui)感覺心很清凈，不過(guo)若再繼續坐下去的話，這種(zhong)清明的感覺便(bian)會(hui)轉變(bian)成(cheng)為一(yi)種(zhong)瞋(chen)念。

2、斜向左邊

我(wo)們在打坐(zuo)時慣于(yu)斜向左邊的(de)話，便有可(ke)能在剛開始時產生(sheng)一種(zhong)(zhong)喜悅(yue)的(de)感覺。但很快，這種(zhong)(zhong)感覺會轉變成為一種(zhong)(zhong)貪念。

3、向前傾

打坐(zuo)時(shi)若向前(qian)傾，則剛開始時(shi)我(wo)們(men)會(hui)產生(sheng)一種(zhong)無(wu)念的感覺。不過當(dang)我(wo)們(men)持(chi)續坐(zuo)下去時(shi)，這種(zhong)感覺便會(hui)轉(zhuan)變成為無(wu)明愚癡，而(er)生(sheng)起種(zhong)種(zhong)妄想。

4、向后傾

打坐(zuo)時(shi)姿勢(shi)若向(xiang)后傾，首先(xian)我(wo)們(men)會(hui)自(zi)然產生(sheng)一種空(kong)(kong)的(de)(de)覺(jue)受。但空(kong)(kong)的(de)(de)覺(jue)受會(hui)慢(man)慢(man)轉(zhuan)變成一種我(wo)慢(man)的(de)(de)心態(tai)。基(ji)本上，我(wo)們(men)的(de)(de)心會(hui)變得浮躁不安；它無法安定下(xia)來，老向(xiang)著外面的(de)(de)目標搜尋。

打坐的注意事項

1、打坐前先換(huan)上寬(kuan)松(song)的衣(yi)服(fu)，并且把墊子準備好。入(ru)座，可以采用(yong)(yong)單盤(pan)或雙爬，最好采用(yong)(yong)雙盤(pan)，因為這樣可以快速(su)令身(shen)心寧靜。

2、不(bu)管雙跏趺(fu)、單跏趺(fu)或散坐，臀部應墊(dian)二、三寸的(de)墊(dian)子，以(yi)自(zi)己(ji)覺得重心穩，無前(qian)傾(qing)后仰(yang)的(de)感覺為原(yuan)則。一開始做不(bu)到(dao)雙跏趺(fu)便做單跏趺(fu)，再(zai)不(bu)行便散坐。

3、在(zai)室(shi)內靜(jing)坐(zuo)時應保持空氣流通(tong)，但不可當(dang)風而坐(zuo)。在(zai)室(shi)外打坐(zuo)時要注意(yi)保暖，也不要直接坐(zuo)在(zai)濕地上。氣候涼時應注意(yi)兩膝、脖項和后腦的保暖。

4、可坐在床上，坐時忌(ji)背后有風(feng)，前(qian)面受(shou)寒氣。腿在秋(qiu)冬涼(liang)時要蓋好。

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