打坐忌諱什么

1、打坐時(shi)不能壓(ya)妄念

在打(da)坐(zuo)時，人(ren)難免會出現很多妄想，這時很多人(ren)可能(neng)回(hui)去特意的(de)壓制這些妄想，然后(hou)越(yue)壓制，妄想冒(mao)出的(de)更厲害，從而使(shi)得打(da)亂(luan)了(le)整個心境。對待妄想的(de)方法是，妄想來了(le)，不壓制也不阻(zu)止，由它來，隨(sui)它去，不予理睬，將妄想自然化空(kong)，這樣(yang)就(jiu)能(neng)很好的(de)將妄想轉化了(le)。

2、打坐時不求神通

打坐不(bu)是(shi)為(wei)了求神拜佛，而是(shi)為(wei)了提(ti)高(gao)自己(ji)的悟性。所以在(zai)(zai)打坐時，不(bu)要將(jiang)注(zhu)意(yi)力放在(zai)(zai)求神上，而是(shi)應該盡量去凈化自己(ji)的內心，讓心中的雜(za)念沉淀下來。

3、打(da)坐時不要(yao)有淫念

竟然選擇了打坐來修身養性，就要做好打坐的準備。修身養性最忌諱的就是心頭的那些不好的念想，比如說：淫念。所以在打坐前的數小時內，不能有同房，需要戒色戒淫，否則很容易傷害到腎臟。

4、飯前飯后不宜打(da)坐

打坐的(de)(de)時間一定(ding)要適宜，在饑餓、口渴的(de)(de)狀(zhuang)態(tai)下，是(shi)不能打坐的(de)(de)，在肚撐狀(zhuang)態(tai)下，也(ye)是(shi)不適宜打坐，因(yin)為吃飽(bao)了(le)就打坐容易加重腸胃的(de)(de)負擔，損傷到腸胃功能。所以(yi)打坐不宜在飯前飯后(hou)，而是(shi)應該(gai)在飯后(hou)的(de)(de)一兩個小時后(hou)。

5、情緒不(bu)佳不(bu)宜打坐

很(hen)多朋友喜歡在(zai)(zai)情(qing)緒低迷(mi)或者過于興(xing)奮的(de)狀(zhuang)態(tai)下打坐(zuo)，用以(yi)調(diao)節情(qing)緒。其實這是大錯特(te)錯的(de)。打坐(zuo)的(de)目的(de)不是用來調(diao)整(zheng)思緒，在(zai)(zai)郁悶、心煩(fan)、不愉快的(de)情(qing)況打坐(zuo)，容易壓制肝氣，引發疾病。

6、生病時不宜打坐

在身體不(bu)適的狀態(tai)下，最好也不(bu)要打坐(zuo)(zuo)。因為生病(bing)(bing)時打坐(zuo)(zuo)，不(bu)僅(jin)不(bu)會(hui)對(dui)病(bing)(bing)情有幫助(zhu)，而且由(you)于有病(bing)(bing)在身，思緒(xu)比較紊亂，容易(yi)擾亂心(xin)境(jing)。所以生病(bing)(bing)時，應(ying)該(gai)抓(zhua)緊治(zhi)療，待(dai)病(bing)(bing)好了之后，再(zai)來打坐(zuo)(zuo)。

7、打坐不宜強忍

打(da)坐是要求能靜下心(xin)(xin)來坐的(de)住的(de)。如果在(zai)打(da)坐時(shi)，因(yin)為(wei)身體(ti)原因(yin)，或(huo)者情緒原因(yin)，實在(zai)坐不住了，不要刻意的(de)去勉強自(zi)己，而(er)是應該(gai)停止打(da)坐，以免造成亂了心(xin)(xin)智。

8、打坐不宜身不凈

對于女性而言，特殊的生(sheng)理(li)期，最好是不要(yao)打(da)坐，因(yin)為打(da)坐時，腿需要(yao)雙盤(pan)起(qi)來，而雙盤(pan)有造(zao)成血崩的危(wei)險，所以(yi)在特殊生(sheng)理(li)期不宜打(da)坐。另外，女性懷(huai)孕時，也不太適(shi)宜打(da)坐。

9、打坐不能三不靜

在進行(xing)打坐(zuo)(zuo)修行(xing)時，要(yao)求的是(shi)三門要(yao)靜坐(zuo)(zuo)。包括身(shen)靜坐(zuo)(zuo)、心靜坐(zuo)(zuo)、語靜坐(zuo)(zuo)。打坐(zuo)(zuo)時，要(yao)求五支坐(zuo)(zuo)法，禁止口語，心不能(neng)亂飛。這樣(yang)才能(neng)算(suan)是(shi)真正的打坐(zuo)(zuo)。

10、打坐不宜久坐

打(da)(da)坐的(de)效(xiao)果不是根據時間而定的(de)，并(bing)不是打(da)(da)坐越久(jiu)，效(xiao)果越好。佛學上，對于(yu)(yu)打(da)(da)坐的(de)時間沒有具體(ti)的(de)規定，但是從平日里修行(xing)的(de)角度(du)來(lai)說，打(da)(da)坐的(de)時間，堅持(chi)一(yi)個小(xiao)時就可(ke)以了，過度(du)的(de)打(da)(da)坐對于(yu)(yu)身體(ti)健康來(lai)說還是又不利(li)的(de)因素(su)存在。

打坐不能朝哪個方向

1、斜向右邊

在打坐時若斜向右(you)邊，剛開始時，我們可能(neng)會(hui)感覺心很清凈(jing)，不過若再(zai)繼續坐下去的話，這種清明的感覺便(bian)會(hui)轉變(bian)成為(wei)一種瞋念。

2、斜向左邊

我們在(zai)打坐時(shi)慣于斜向左邊的話，便有(you)可能在(zai)剛開始時(shi)產生一種喜悅的感覺。但很(hen)快(kuai)，這(zhe)種感覺會轉變(bian)成為一種貪(tan)念(nian)。

3、向前傾

打坐(zuo)時若向(xiang)前傾，則剛開(kai)始(shi)時我(wo)們會(hui)產生(sheng)(sheng)一(yi)種(zhong)(zhong)無念的感覺(jue)。不過當我(wo)們持續坐(zuo)下(xia)去時，這種(zhong)(zhong)感覺(jue)便(bian)會(hui)轉(zhuan)變(bian)成(cheng)為無明(ming)愚癡，而生(sheng)(sheng)起種(zhong)(zhong)種(zhong)(zhong)妄想。

4、向后傾

打坐(zuo)時姿勢若向(xiang)后(hou)傾，首(shou)先我們會(hui)(hui)自然產生一種(zhong)空的(de)覺(jue)受。但空的(de)覺(jue)受會(hui)(hui)慢慢轉變成(cheng)一種(zhong)我慢的(de)心(xin)(xin)態。基本上，我們的(de)心(xin)(xin)會(hui)(hui)變得浮躁不安；它無法安定下來，老向(xiang)著外(wai)面的(de)目標搜尋。

打坐的注意事項

1、打(da)坐前先換上寬松的(de)衣(yi)服，并且把墊子準備好。入座，可以(yi)采(cai)用(yong)單盤或(huo)雙爬，最好采(cai)用(yong)雙盤，因為這樣可以(yi)快速令(ling)身(shen)心寧靜。

2、不管雙跏(jia)趺(fu)(fu)、單(dan)跏(jia)趺(fu)(fu)或(huo)散(san)坐，臀部應(ying)墊二、三寸(cun)的墊子，以自己(ji)覺得重(zhong)心(xin)穩，無前傾(qing)后仰的感覺為原則。一開始做不到雙跏(jia)趺(fu)(fu)便做單(dan)跏(jia)趺(fu)(fu)，再(zai)不行(xing)便散(san)坐。

3、在(zai)室內靜坐(zuo)時應保持空氣(qi)流通，但不可當(dang)風而坐(zuo)。在(zai)室外打坐(zuo)時要(yao)注意保暖，也不要(yao)直接坐(zuo)在(zai)濕地上。氣(qi)候涼時應注意兩膝、脖項和(he)后(hou)腦的(de)保暖。

4、可坐在床(chuang)上(shang)，坐時(shi)(shi)忌背后(hou)有(you)風，前面受寒氣。腿在秋冬涼時(shi)(shi)要蓋好。

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