維密塑形是什么課程

維密塑形減脂脫胎于維密天使的塑性訓練計劃，通過結合亞洲人的體質，融入穩定平衡訓練方法、瑜伽呼吸法、芭蕾舞、DNS等先進技術，與瑜伽獨特的理療訓練方(fang)法相結(jie)合而研發的訓練方(fang)式。維密塑(su)形(xing)不僅是一種(zhong)減脂塑(su)形(xing)的運(yun)動項(xiang)目(mu)，還代表著一種(zhong)趨勢、一種(zhong)潮流，能讓(rang)自(zi)己的身材變(bian)美，提(ti)升氣質，增加自(zi)信。

什么是維秘訓練

1、極速減(jian)脂、減(jian)重、減(jian)圍度的原理及方(fang)法(fa)。

2、結合(he)瑜伽、普(pu)拉提(ti)、健(jian)身健(jian)美(mei)、運動(dong)營養、筋膜(mo)放松、形(xing)體雕塑(su)，安全快(kuai)速的先(xian)減(jian)脂再塑(su)形(xing)。

3、針對肌肉(rou)型(xing)(xing)、脂(zhi)肪型(xing)(xing)、混合型(xing)(xing)、水腫型(xing)(xing)不同體(ti)質人群的瘦身方法。

4、多種小工具(ju)的應用，如：波速球減(jian)脂、泡沫軸放(fang)松、魔力(li)帶瘦手臂、魔力(li)圈美胸、壺鈴負重、彈力(li)帶抗阻訓練等各種小工具(ju)結合在一起，上百個動作(zuo)全身(shen)無死角的打造完美曲線身(shen)材。

維密瑜伽的歷史和意義

維密(mi)(mi)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)(jia)，又稱塑(su)形(xing)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)(jia)或體(ti)雕瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)(jia)，是一門針對(dui)中國(guo)(guo)(guo)女性(xing)塑(su)造完美(mei)身(shen)材的中國(guo)(guo)(guo)本(ben)土(tu)(tu)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)(jia)體(ti)系(xi)。維密(mi)(mi)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)(jia)來源(yuan)于中國(guo)(guo)(guo)傳統(tong)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)(jia)和回春術抬腿功等(deng)中國(guo)(guo)(guo)傳統(tong)功法結合(he)普拉提和維密(mi)(mi)身(shen)材課(ke)程為中國(guo)(guo)(guo)人開創出來的本(ben)土(tu)(tu)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)(jia)體(ti)系(xi)。

維(wei)密(mi)瑜(yu)伽有諸多系列課程，是根據中(zhong)國(guo)維(wei)密(mi)定律學、中(zhong)國(guo)人體(ti)(ti)運(yun)動(dong)學、中(zhong)國(guo)身(shen)(shen)(shen)材比例(li)人體(ti)(ti)學、中(zhong)國(guo)身(shen)(shen)(shen)材肌肉原(yuan)(yuan)理(li)(li)及(ji)精準(zhun)發(fa)力配比而制定的(de)(de)打造中(zhong)國(guo)人的(de)(de)完美身(shen)(shen)(shen)材比例(li)的(de)(de)課程。特(te)別融入(ru)了維(wei)密(mi)體(ti)(ti)態(tai)、氣質(zhi)美學瑜(yu)伽、產(chan)后修復瑜(yu)伽、骨骼肌增長、注重線條及(ji)精準(zhun)比例(li)訓練原(yuan)(yuan)理(li)(li)，其(qi)中(zhong)的(de)(de)無代(dai)償訓練是課程中(zhong)的(de)(de)精髓(sui)之一。維(wei)密(mi)瑜(yu)伽法則的(de)(de)中(zhong)立(li)線原(yuan)(yuan)理(li)(li)、腹背原(yuan)(yuan)理(li)(li)、動(dong)靜原(yuan)(yuan)理(li)(li)及(ji)激活原(yuan)(yuan)理(li)(li)、多原(yuan)(yuan)理(li)(li)排課，打造中(zhong)國(guo)人身(shen)(shen)(shen)材的(de)(de)同時(shi)真正(zheng)擁有模特(te)般氣質(zhi)！

維密塑形具體內容

1、評估

每個人的(de)(de)先天條件，工作，生活，習慣(guan)等不相同(tong)，同(tong)時會(hui)(hui)影(ying)響您(nin)現在(zai)(zai)和以(yi)后的(de)(de)身形，我(wo)們會(hui)(hui)針對(dui)不同(tong)的(de)(de)人群給出運(yun)動(dong)處方與(yu)改善方法。這樣可以(yi)輕松(song)解決您(nin)所要改善的(de)(de)局部(bu)與(yu)整(zheng)體。讓您(nin)在(zai)(zai)整(zheng)個練習的(de)(de)十天過(guo)程中有(you)事半功倍效果，越(yue)來越(yue)接近您(nin)想要的(de)(de)目標，蛻變(bian)完美身材。

2、筋膜放松

采用3D筋膜放松方式，把全身立體式的進行深層的放松。把緊張的肌肉讓(rang)他(ta)變得平緩，達到平衡。其(qi)實在這一步(bu)的(de)時(shi)候您開始慢(man)慢(man)的(de)發現身體在一點一點的(de)變化了。

3、熱身

選用(yong)國際最新的音樂(le)，采用(yong)獨特(te)的方式，進行“歡(huan)樂(le)”熱身。

4、伸展

每(mei)次課(ke)程我們會進行局部與整體的伸展(zhan)，精確(que)到身(shen)體的每(mei)一個部位。

5、核心訓練

通過喚醒(xing)腹(fu)部深(shen)層的記憶(yi)，讓(rang)核心腹(fu)部的肌肉慢(man)慢(man)的收緊，讓(rang)其具有永久記憶(yi)。

6、弱鏈激活

對練習的(de)部位進行充分激(ji)活，找到收緊的(de)感覺，重新點燃它的(de)生命力。

7、正式訓練

練(lian)(lian)習的(de)重頭戲，整個課程的(de)精華部分(fen)，采用國內外(wai)最新(xin)訓練(lian)(lian)方法，同步維(wei)密天使的(de)訓練(lian)(lian)工具。

8、伸展

每次課程我們會進行局部(bu)與整體的(de)伸展，精確到身體的(de)每一個部(bu)位。

9、筋膜放松

采(cai)用3D筋膜放松方(fang)式，把全身(shen)立體式的(de)進行(xing)深層放松，達到肌肉平衡。起到“練”后輕松的(de)感覺(jue)。