脾虛是什么原因導致的

1、飲食不當

患(huan)者(zhe)可能不規律飲食，長期吃生冷、油(you)膩、辛辣(la)、刺激(ji)性較大的(de)食物(wu)等，都易(yi)影響脾(pi)的(de)運化功(gong)能，脾(pi)的(de)運化功(gong)能失調，出現脾(pi)虛。

2、情緒不佳

當患者的精神壓力過大、情緒壓抑、長期情緒低落等(deng)情況，影(ying)(ying)響身體氣(qi)機的正常運(yun)動(dong)，從而(er)形成氣(qi)滯(zhi)或氣(qi)結，進(jin)而(er)影(ying)(ying)響脾的功能，最(zui)終可能出現脾虛的癥狀。

3、缺乏鍛煉

患(huan)者(zhe)在(zai)(zai)平時生活中長期站立、久坐不動、不經常(chang)運(yun)動，造成各器官的功能不能正(zheng)常(chang)運(yun)作(zuo)，使濕(shi)氣停在(zai)(zai)體內，引發脾虛。

4、疾病因素

脾(pi)為氣血生化(hua)之(zhi)源(yuan)，如(ru)果患(huan)有(you)慢性疾病，會逐漸損耗(hao)體內正(zheng)氣，脾(pi)臟以及各個臟器無法(fa)正(zheng)常運(yun)轉氣血，可(ke)能出現(xian)脾(pi)虛、腎虛、肺虛等(deng)情況。

導致脾虛的原因

1、飲食不節

過食(shi)生(sheng)冷涼(liang)飲(yin)，損傷脾(pi)胃陽氣(qi)(qi)，導(dao)致(zhi)(zhi)脾(pi)陽虛(xu)衰(shuai)，臨床(chuang)癥見(jian)或飲(yin)食(shi)過飽導(dao)致(zhi)(zhi)脾(pi)胃運化失(shi)常，日(ri)久導(dao)致(zhi)(zhi)脾(pi)氣(qi)(qi)虛(xu)甚至(zhi)脾(pi)虛(xu)氣(qi)(qi)陷，臨床(chuang)癥見(jian)乏力，小腹下墜(zhui)，胃脹，食(shi)欲差等癥狀。

2、勞思過度

過度(du)憂思或(huo)過度(du)勞累，耗(hao)傷脾氣(qi)、導致脾不能(neng)統攝(she)血液，引(yin)起脾氣(qi)虛、脾不統血，臨床癥見(jian)乏力、便血、尿(niao)血、女性月經過多等癥狀。

3、寒濕侵犯

多因淋雨涉水，居住(zhu)潮濕，寒(han)濕傷脾，導致脾胃(wei)陽氣受損，脾不能運化，臨床癥(zheng)見胃(wei)脹，口(kou)粘膩，大便稀溏，惡心等癥(zheng)狀。

4、外感濕熱

由于外感(gan)濕(shi)熱(re)之邪，阻礙脾(pi)氣運化，或愛吃辛辣油(you)膩食物，飲酒(jiu)過度，濕(shi)熱(re)蘊脾(pi)，導致脾(pi)胃受損，臨床癥見脘腹脹滿，惡心嘔吐，大便(bian)粘膩等癥狀

5、作息不良

熬夜，作息不規律，經常熬夜，肝臟得不(bu)到充分的(de)休息(xi)，出現(xian)(xian)肝火旺(wang)盛(sheng)的(de)現(xian)(xian)象。肝屬木(mu)，脾(pi)屬土(tu)，木(mu)克土(tu)，肝火旺(wang)盛(sheng)影響到脾(pi)的(de)功能，出現(xian)(xian)脾(pi)虛現(xian)(xian)象。

6、三餐不定

飲(yin)食(shi)沒規律，或者是(shi)偏(pian)食(shi)、挑食(shi)，喜(xi)歡吃(chi)(chi)(chi)的(de)就多吃(chi)(chi)(chi)，不(bu)喜(xi)歡吃(chi)(chi)(chi)的(de)一(yi)口也(ye)(ye)不(bu)吃(chi)(chi)(chi)。饑一(yi)頓飽(bao)一(yi)頓的(de)也(ye)(ye)會損傷脾胃(wei)功能，出現脾虛的(de)癥狀(zhuang)。

如何避免脾虛的出現

1、飲食

日常保(bao)持合理(li)的飲食習慣(guan)，均衡營養，避免暴飲暴食或者是偏食挑食，注意(yi)補充蛋(dan)白(bai)質以(yi)及維生素，有助(zhu)于增強(qiang)機體(ti)的免疫力。

2、作息

注意養(yang)成規律的作息習慣，避免熬夜，盡量早睡早起，能(neng)夠預防耗(hao)損脾胃之氣。

3、情緒

長期(qi)憂思、焦慮以(yi)及抑郁容易導致脾胃運(yun)化不(bu)協調(diao)，出現(xian)脾胃虛(xu)弱(ruo)現(xian)象。所以(yi)注意保持良好的(de)(de)情(qing)緒，盡量以(yi)積(ji)極樂觀的(de)(de)心(xin)態(tai)面對生活(huo)，有助于(yu)預防(fang)脾胃虛(xu)弱(ruo)。

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