脾虛是什么原因導致的

1、飲食不當

患(huan)者可能(neng)不規(gui)律飲(yin)食，長期吃(chi)生(sheng)冷、油膩、辛(xin)辣、刺激性較大的食物(wu)等，都(dou)易影響脾(pi)的運(yun)化(hua)功能(neng)，脾(pi)的運(yun)化(hua)功能(neng)失調，出(chu)現(xian)脾(pi)虛(xu)。

2、情緒不佳

當患者的精神壓力過大、情緒壓抑、長期情緒低落(luo)等情況，影響(xiang)身體(ti)氣機的(de)正常運(yun)動，從而(er)形成氣滯或(huo)氣結，進而(er)影響(xiang)脾(pi)的(de)功能，最(zui)終可能出現(xian)脾(pi)虛的(de)癥狀(zhuang)。

3、缺乏鍛煉

患者在平時生活中長期站立、久坐不動、不經常運(yun)動，造成各器官的(de)功(gong)能不能正常運(yun)作，使(shi)濕氣停在體內，引發脾虛。

4、疾病因素

脾為氣血生化之源，如果患有(you)慢性疾病，會(hui)逐漸損耗(hao)體內正氣，脾臟以及各(ge)個(ge)臟器無法正常運轉(zhuan)氣血，可能出現脾虛(xu)、腎虛(xu)、肺虛(xu)等情況(kuang)。

導致脾虛的原因

1、飲食不節

過食(shi)生冷涼飲(yin)，損傷脾胃(wei)陽氣(qi)，導致(zhi)脾陽虛(xu)(xu)衰(shuai)，臨床(chuang)癥(zheng)見或飲(yin)食(shi)過飽導致(zhi)脾胃(wei)運化(hua)失常(chang)，日久導致(zhi)脾氣(qi)虛(xu)(xu)甚至脾虛(xu)(xu)氣(qi)陷，臨床(chuang)癥(zheng)見乏力，小腹下(xia)墜，胃(wei)脹，食(shi)欲(yu)差等癥(zheng)狀。

2、勞思過度

過(guo)度(du)憂思或(huo)過(guo)度(du)勞(lao)累，耗(hao)傷脾(pi)氣(qi)、導致脾(pi)不能統攝(she)血(xue)液，引起(qi)脾(pi)氣(qi)虛、脾(pi)不統血(xue)，臨床癥見乏力(li)、便血(xue)、尿血(xue)、女性月經過(guo)多等癥狀。

3、寒濕侵犯

多因淋(lin)雨涉(she)水，居住潮(chao)濕(shi)(shi)，寒濕(shi)(shi)傷脾，導致脾胃陽氣受損(sun)，脾不能運(yun)化，臨床癥見胃脹，口粘膩，大便稀溏，惡(e)心等癥狀。

4、外感濕熱

由于外感濕(shi)(shi)熱之邪，阻礙脾(pi)氣運化，或(huo)愛吃辛(xin)辣油膩食物(wu)，飲酒過度，濕(shi)(shi)熱蘊脾(pi)，導致脾(pi)胃受損，臨床癥見脘腹脹滿，惡心嘔吐(tu)，大便粘膩等(deng)癥狀

5、作息不良

熬夜，作息不規律，經常熬夜，肝臟得不到充分的休(xiu)息，出(chu)現(xian)(xian)肝(gan)火旺盛的現(xian)(xian)象。肝(gan)屬木(mu)，脾屬土，木(mu)克土，肝(gan)火旺盛影響到脾的功能，出(chu)現(xian)(xian)脾虛現(xian)(xian)象。

6、三餐不定

飲食沒規律，或者是偏食、挑食，喜歡吃的(de)就多吃，不(bu)喜歡吃的(de)一(yi)(yi)口也不(bu)吃。饑一(yi)(yi)頓(dun)飽一(yi)(yi)頓(dun)的(de)也會損(sun)傷(shang)脾胃(wei)功能(neng)，出現脾虛的(de)癥狀。

如何避免脾虛的出現

1、飲食

日常保(bao)持合理(li)的(de)飲食(shi)(shi)(shi)習慣，均(jun)衡(heng)營(ying)養，避免暴飲暴食(shi)(shi)(shi)或(huo)者(zhe)是偏食(shi)(shi)(shi)挑食(shi)(shi)(shi)，注意補充蛋白質以及維生素，有助于增強機(ji)體的(de)免疫力。

2、作息

注(zhu)意養成規律的作息習慣，避(bi)免熬夜，盡量早(zao)睡(shui)早(zao)起，能夠預防耗損脾胃之氣。

3、情緒

長期憂思、焦慮以及抑(yi)郁(yu)容(rong)易(yi)導致脾(pi)胃運化(hua)不協調，出現脾(pi)胃虛(xu)弱現象。所以注意保持良好的(de)(de)情緒，盡(jin)量(liang)以積極樂觀的(de)(de)心態面(mian)對生活，有(you)助于預防脾(pi)胃虛(xu)弱。

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