普拉提核心床和凱迪拉克床區別

1、普拉提凱迪拉克(ke)床的(de)動作對整(zheng)體(ti)力量與肢體(ti)排列訓(xun)練比較綜合(he)，更多的(de)練習到全身的(de)肌(ji)肉(rou)和(he)協(xie)調。

2、普拉提核心床針對(dui)精準肌肉練習多(duo)一些(xie)，可快速達到塑形和(he)針對(dui)性力量提升的效果。

3、對于孕婦、產婦或(huo)下背部疼痛的(de)人更適(shi)合用凱(kai)迪(di)拉(la)克床，因為凱(kai)迪(di)拉(la)克床的(de)活動范圍要比(bi)普拉(la)提床更廣，有著墊上三角形的(de)斜梯臺。

普拉提凱迪拉克床的用途

1、凱(kai)迪拉克床可(ke)以提供(gong)全身的支撐和(he)穩定(ding)，提供(gong)多種不同的訓練(lian)動作(zuo)。

2、有助于增強核心肌群、增加柔韌性(xing)、提(ti)高平衡和協(xie)調性(xing)、增強肌肉(rou)力量，同時也(ye)可用于康復和傷(shang)害預防。

3、凱迪拉克床的(de)不可移動(dong)(dong)(dong)性(xing)為訓練(lian)者，尤其是對(dui)于身體活動(dong)(dong)(dong)有限(xian)的(de)人，提(ti)供了更加穩定、安(an)全的(de)練(lian)習(xi)平臺，使訓練(lian)者更容易掌握(wo)動(dong)(dong)(dong)作，且(qie)每個(ge)動(dong)(dong)(dong)作在安(an)全的(de)基礎上更好地進行。

4、利用彈簧重量的(de)不同，可以進行全身肌肉的(de)訓練，尤其(qi)鍛煉大腿后側和臀部，塑(su)造(zao)緊致雙(shuang)腿和翹臀。

5、可(ke)以進行各種(zhong)伸展和(he)(he)拉伸動作，有(you)助于增(zeng)加身體(ti)的柔韌性和(he)(he)靈活性，同時也可(ke)以改善姿勢和(he)(he)體(ti)態。

凱迪拉克床的訓練好處

1、在凱迪拉克床上，你幾乎可以獨立鍛煉到身上所有的肌肉，同(tong)時使身體學會(hui)正(zheng)確的運(yun)動(dong)(dong)模式，配合不同(tong)輔助(zhu)零件，創造出(chu)千變萬化的訓(xun)練動(dong)(dong)作(zuo)?????????????。

2、凱(kai)迪拉克床的智慧與(yu)優勢在于(yu)可以加(jia)上(shang)很(hen)多附屬器具(ju)，這些器具(ju)幾乎囊(nang)括了普(pu)拉提訓(xun)練(lian)時所需要的輔助設施。

3、運(yun)動(dong)方(fang)式和(he)形式的(de)增加，創造出無數(shu)的(de)動(dong)作，提供更大活動(dong)范圍，滿足個體訓練(lian)的(de)差異性，訓練(lian)者可(ke)以仰臥(wo)、側臥(wo)、俯臥(wo)和(he)站立姿勢完成腿(tui)部練(lian)習，在練(lian)習中腿(tui)部可(ke)向各(ge)個方(fang)向運(yun)動(dong)。半滑軌(gui)與全(quan)滑軌(gui)滿足個體訓練(lian)的(de)差異，訓練(lian)全(quan)身，尤(you)其是(shi)薄弱(ruo)環(huan)節。

4、在凱迪拉(la)克床上(shang)，不(bu)僅可以完成(cheng)一些優美(mei)、有技術含量的懸(xuan)掛動(dong)作，同(tong)時達(da)到強化身(shen)體平衡、柔韌以及增(zeng)強肌肉(rou)力量效(xiao)果。