普拉提核心床和凱迪拉克床區別

1、普拉(la)提凱迪拉(la)克(ke)床(chuang)的(de)動作對(dui)整(zheng)體力量與肢體排列訓(xun)練(lian)比較綜合(he)，更多的(de)練(lian)習到全身的(de)肌肉和協調。

2、普拉提(ti)核心床針對(dui)精準肌肉練習多一些，可(ke)快速達到塑(su)形和針對(dui)性力量提(ti)升的(de)效(xiao)果。

3、對于孕婦、產婦或(huo)下背(bei)部疼痛(tong)的人(ren)更適合用凱迪(di)拉克床(chuang)，因(yin)為(wei)凱迪(di)拉克床(chuang)的活動范圍要比普拉提床(chuang)更廣，有著墊上三角形的斜梯臺。

普拉提凱迪拉克床的用途

1、凱迪拉克床可(ke)以提供全身的支撐和穩定，提供多種(zhong)不同(tong)的訓練動作(zuo)。

2、有助于(yu)增(zeng)強(qiang)核心肌群、增(zeng)加柔(rou)韌性(xing)、提(ti)高平衡(heng)和協調(diao)性(xing)、增(zeng)強(qiang)肌肉力量，同時也可用于(yu)康復和傷害(hai)預防。

3、凱迪拉克(ke)床的(de)(de)不可(ke)移動(dong)性(xing)為訓練(lian)者(zhe)，尤其是(shi)對于身(shen)體(ti)活(huo)動(dong)有(you)限的(de)(de)人，提供了更加穩定、安(an)全(quan)的(de)(de)練(lian)習平臺，使訓練(lian)者(zhe)更容易掌握動(dong)作，且每個(ge)動(dong)作在(zai)安(an)全(quan)的(de)(de)基(ji)礎上更好地進行。

4、利用彈簧(huang)重(zhong)量的(de)不同，可以進行(xing)全(quan)身肌肉的(de)訓練，尤其鍛(duan)煉大腿后側(ce)和臀部，塑造緊致雙腿和翹臀。

5、可(ke)以進行(xing)各(ge)種伸展和(he)(he)拉伸動作，有(you)助(zhu)于增加身體的(de)柔(rou)韌性和(he)(he)靈活(huo)性，同時(shi)也(ye)可(ke)以改善(shan)姿(zi)勢和(he)(he)體態。

凱迪拉克床的訓練好處

1、在凱迪拉克床上，你幾乎可以獨立鍛煉到身上所有的肌肉，同時使身體學(xue)會(hui)正確的(de)(de)運(yun)動(dong)模(mo)式(shi)，配(pei)合不同輔(fu)助(zhu)零件，創造出千變萬化(hua)的(de)(de)訓(xun)練動(dong)作?????????????。

2、凱迪拉克床的智慧與(yu)優勢在于(yu)可以(yi)加上很多附屬器(qi)具(ju)，這些(xie)器(qi)具(ju)幾乎囊括(kuo)了普(pu)拉提訓練時(shi)所(suo)需要的輔助設施。

3、運(yun)動方式和形式的(de)增加，創造出無數的(de)動作，提(ti)供更大活動范圍，滿(man)足個(ge)(ge)體(ti)訓(xun)(xun)(xun)練(lian)(lian)(lian)(lian)的(de)差(cha)異(yi)性，訓(xun)(xun)(xun)練(lian)(lian)(lian)(lian)者可以仰臥(wo)、側臥(wo)、俯(fu)臥(wo)和站立(li)姿勢完成腿(tui)(tui)部(bu)練(lian)(lian)(lian)(lian)習(xi)，在練(lian)(lian)(lian)(lian)習(xi)中腿(tui)(tui)部(bu)可向各個(ge)(ge)方向運(yun)動。半(ban)滑(hua)軌與全(quan)滑(hua)軌滿(man)足個(ge)(ge)體(ti)訓(xun)(xun)(xun)練(lian)(lian)(lian)(lian)的(de)差(cha)異(yi)，訓(xun)(xun)(xun)練(lian)(lian)(lian)(lian)全(quan)身(shen)，尤其是薄弱環(huan)節。

4、在凱迪拉克床(chuang)上，不僅(jin)可(ke)以(yi)完成一些(xie)優美、有(you)技術含(han)量(liang)的懸掛動(dong)作(zuo)，同(tong)時達到強化身體平衡、柔韌以(yi)及增強肌肉力量(liang)效果。