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葉酸片怎么吃 葉酸片的服用方法和注意事項

本文章由注冊用戶 曉玲小鈴 上傳提供 評論 0
摘要:天然葉酸廣泛存在于動植物類食品中,尤以酵母、肝及綠葉蔬菜中含量比較多。雖然食物中含有比較多的葉酸,但是人們依然沒有達到攝入的標準。對于孕婦來說,她們對葉酸的需求比普通人高四倍!因此育齡女性應從孕前3個月開始每日補充葉酸400微克,并持續至整個孕期。所以,如果你不屬于需要多補充葉酸的人群,你服用的葉酸片中的葉酸含量應該是400微克。如果你對自己的情況不能準確判斷,一定要咨詢醫生的意見。

一、葉酸片怎么吃

在美國,和孕(yun)前服用的(de)標(biao)準劑量(0.4mg)不同(tong),懷孕(yun)之后(hou),準媽媽的(de)葉酸(suan)補充量至少要増加(jia)到0.6mg。在英國,英國衛生部認為,到了孕(yun)中期(從(cong)孕(yun)期第13周開始),如果(guo)你不想(xiang)再服用營養(yang)補充劑也(ye)可以(yi)停掉,但整個孕(yun)期都一(yi)直服用也(ye)不會對(dui)你和寶寶產生有(you)害影響。

根據中(zhong)國(guo)營(ying)養(yang)學會下屬的(de)(de)婦(fu)幼(you)營(ying)養(yang)分會頒布的(de)(de)孕期(qi)膳食指南,中(zhong)國(guo)目前(qian)對補充葉酸的(de)(de)建議是,整個孕期(qi)都(dou)可(ke)以一直補充,每天0.4mg。葉酸的(de)(de)作用在懷孕早(zao)期(qi)主要(yao)表(biao)現(xian)在預防(fang)(fang)神經管畸形;在中(zhong)晚期(qi)則(ze)是為(wei)了預防(fang)(fang)貧血及妊娠的(de)(de)其他合并癥(zheng),如胎盤(pan)早(zao)剝、早(zao)產(chan)、妊娠期(qi)高血壓疾病(bing)等。懷孕中(zhong)晚期(qi)服用的(de)(de)葉酸劑(ji)量與懷孕早(zao)期(qi)相同。

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二、葉酸片服用方法

口服,育(yu)齡婦女(nv)從計(ji)劃(hua)懷(huai)孕(yun)時起至懷(huai)孕(yun)后三(san)個月末(mo),一次0.4mg,一日1次。 妊娠期(qi)、哺乳期(qi)婦女(nv)預防用(yong)藥:一次0.4mg,一日1次。患者可根據(ju)說明書來使用(yong),也可在購買前咨詢相關醫生或藥師。

三、葉酸片吃過量了怎么辦?

因大劑量葉酸能拮抗苯巴比妥、苯妥英鈉和撲米酮的抗癲癇作用,可使癲癇發作的臨界值明顯降低,并使敏感患者的發作次數增多。因此,這些病人應用的葉酸劑量不應當超過1mg,主張不超過400μg為宜,以免影響病情。另外需要注意的是口服大劑量葉酸,可以影(ying)響微量元素(su)鋅的吸收。如果(guo)葉酸片服用過量,建議(yi)暫時(shi)停(ting)用,如果(guo)身體(ti)出(chu)現(xian)不適,請(qing)及時(shi)去醫院(yuan)就診。

四、服用葉酸注意事項

1、慎(shen)用合成葉酸

研究人(ren)(ren)員在(zai)(zai)最新發現,綠葉蔬菜等含(han)有(you)的(de)天然葉酸(suan)(suan)(suan)在(zai)(zai)人(ren)(ren)的(de)腸道中(zhong)被吸(xi)(xi)收,而合(he)成葉酸(suan)(suan)(suan)是在(zai)(zai)肝臟內被吸(xi)(xi)收的(de)。肝臟吸(xi)(xi)收合(he)成葉酸(suan)(suan)(suan)的(de)量有(you)限,未被吸(xi)(xi)收的(de)過量合(he)成葉酸(suan)(suan)(suan)會進入血(xue)液,有(you)可能引起白血(xue)病(bing)、關節(jie)炎等疾病(bing)。

2、葉酸不宜與維生素C同補

實驗表明(ming),葉酸在(zai)(zai)(zai)酸性環境(jing)中(zhong)易(yi)被(bei)破壞,在(zai)(zai)(zai)堿(jian)性和中(zhong)性環境(jing)中(zhong)比較(jiao)穩(wen)定;而維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)C及維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)B2、B6丸要在(zai)(zai)(zai)酸性環境(jing)中(zhong)其中(zhong)所含(han)的維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)才能(neng)比較(jiao)穩(wen)定,如果在(zai)(zai)(zai)吃含(han)葉酸的食物(wu)或葉酸補(bu)充劑時,同(tong)時服(fu)用(yong)維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)C及維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)B2、B6丸,由于二者的穩(wen)定環境(jing)相抵觸,因(yin)此(ci)(ci)吸收率(lv)都會受(shou)影響。鑒于此(ci)(ci),二者服(fu)用(yong)時間最(zui)好間隔半個小時以上。

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