一、喝紅豆薏米水的好處

1、清熱解毒：紅豆薏米水可清熱解毒，促進體內廢物排泄，有助于凈化血液，改善皮膚問題(ti)。

2、祛濕利水：紅豆薏(yi)米水能夠祛濕利水，有助(zhu)于消除(chu)身體的(de)(de)水腫，緩解因濕氣引起的(de)(de)一些(xie)不適癥狀。

3、健胃消食：紅豆薏(yi)米(mi)水對于(yu)一些消(xiao)化不良的人來說，能夠促進(jin)胃腸道蠕動，有利于(yu)消(xiao)化吸收。

4、美容養顏：紅豆(dou)薏米水中含有多種維生素和(he)礦(kuang)物質，能夠滋潤(run)肌膚，有助于保持肌膚彈(dan)性和(he)亮度。

5、補虛弱：紅豆(dou)薏米水(shui)富含(han)多種維生(sheng)素和(he)礦物質，能夠提供人體所需(xu)的(de)營養，增強身體抵抗力。

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二、紅豆薏米水可以去濕氣嗎

在中(zhong)醫認為(wei)紅(hong)豆(dou)(dou)(dou)是(shi)赤(chi)小豆(dou)(dou)(dou)可(ke)(ke)以清熱祛濕(shi)(shi)。而薏米(mi)是(shi)炒薏米(mi)，它具有(you)祛濕(shi)(shi)滲濕(shi)(shi)，健脾的(de)(de)作(zuo)用，可(ke)(ke)以促進(jin)小便(bian)增多(duo)(duo)，讓(rang)體(ti)內的(de)(de)濕(shi)(shi)氣從小便(bian)排(pai)出(chu)。紅(hong)小豆(dou)(dou)(dou)也可(ke)(ke)以有(you)類似效果，只不過他同(tong)時還(huan)更多(duo)(duo)的(de)(de)有(you)清熱的(de)(de)作(zuo)用。在中(zhong)醫里面濕(shi)(shi)氣侵襲人體(ti)多(duo)(duo)情(qing)(qing)緒與疲憊，還(huan)有(you)胃腸會導(dao)致食欲(yu)減(jian)退，大便(bian)不成形(xing)等(deng)情(qing)(qing)況(kuang)。同(tong)時伴有(you)腹脹，腹滿倦怠乏力(li)等(deng)情(qing)(qing)況(kuang)。在這個上(shang)面可(ke)(ke)以應用通小便(bian)的(de)(de)方(fang)法(fa)讓(rang)濕(shi)(shi)氣排(pai)出(chu)，如(ru)果濕(shi)(shi)氣停留(liu)在皮膚體(ti)表，會出(chu)現(xian)皮疹(zhen)，反復(fu)瘙(sao)癢等(deng)情(qing)(qing)況(kuang)，可(ke)(ke)以用紅(hong)小豆(dou)(dou)(dou)，薏米(mi)來打粉外敷也會起到祛除濕(shi)(shi)氣的(de)(de)作(zuo)用。

三、紅豆薏米水要煮多久

紅(hong)豆薏(yi)米水(shui)煮的(de)(de)時(shi)間(jian)應該根(gen)據(ju)自己(ji)的(de)(de)口(kou)感(gan)和喜好(hao)來決定(ding)。如果你喜歡(huan)軟糯的(de)(de)口(kou)感(gan)，可以(yi)煮的(de)(de)時(shi)間(jian)長(chang)一(yi)點，大概在1.5個小時(shi)左右。如果你喜歡(huan)口(kou)感(gan)稍微硬一(yi)點，那么可以(yi)煮40分鐘到(dao)1個小時(shi)。當然(ran)，如果你是(shi)用電壓力鍋(guo)或高(gao)壓鍋(guo)來煮的(de)(de)話，時(shi)間(jian)可以(yi)適當調整。

四、紅豆薏米水可以天天喝嗎

日(ri)常將(jiang)紅(hong)豆(dou)和薏米(mi)煮水(shui)(shui)飲用(yong)，可以(yi)在一(yi)定程度上幫助去除體(ti)內濕(shi)氣(qi)。但是(shi)并不建議(yi)天天喝紅(hong)豆(dou)薏米(mi)水(shui)(shui)，因為其(qi)性質偏寒涼(liang)，如果長時間(jian)喝，可能會損傷脾(pi)胃(wei)，還可能會出現食量下降(jiang)，甚至(zhi)完(wan)全沒(mei)有食欲、糞便稀不成形(xing)等不適(shi)癥狀。因此不建議(yi)把紅(hong)豆(dou)薏米(mi)水(shui)(shui)當做開水(shui)(shui)長時間(jian)攝入。