一、喝紅豆薏米水的好處

1、清熱解毒：紅豆薏米(mi)水可清(qing)熱解毒，促進(jin)體內廢物排泄，有助于凈化血液，改善皮膚(fu)問題。

2、祛濕利水：紅(hong)豆薏米(mi)水(shui)能(neng)夠(gou)祛濕(shi)利水(shui)，有助(zhu)于消(xiao)除身(shen)體的(de)水(shui)腫，緩(huan)解因(yin)濕(shi)氣引起的(de)一些(xie)不適癥(zheng)狀。

3、健胃消食：紅豆薏米水對于一些消(xiao)化(hua)不良(liang)的人來說(shuo)，能夠(gou)促進胃腸道蠕動，有利于消(xiao)化(hua)吸收(shou)。

4、美容養顏：紅豆薏米水(shui)中含有多種維生素(su)和(he)礦物(wu)質(zhi)，能夠(gou)滋潤肌膚(fu)，有助于(yu)保持肌膚(fu)彈性(xing)和(he)亮度。

5、補虛弱：紅豆(dou)薏米(mi)水富含多種維生素和礦物質，能夠提供人體所(suo)需的營(ying)養，增強身體抵抗力(li)。

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二、紅豆薏米水可以去濕氣嗎

在(zai)(zai)中醫認為(wei)紅豆(dou)(dou)是赤小豆(dou)(dou)可(ke)以(yi)清(qing)熱(re)祛(qu)濕(shi)(shi)(shi)。而薏(yi)米是炒(chao)薏(yi)米，它(ta)具有(you)祛(qu)濕(shi)(shi)(shi)滲濕(shi)(shi)(shi)，健脾的(de)作用(yong)(yong)，可(ke)以(yi)促進小便(bian)(bian)增(zeng)多，讓(rang)體(ti)(ti)內的(de)濕(shi)(shi)(shi)氣(qi)(qi)從小便(bian)(bian)排(pai)出(chu)。紅小豆(dou)(dou)也可(ke)以(yi)有(you)類似效果，只不過他(ta)同時還(huan)更多的(de)有(you)清(qing)熱(re)的(de)作用(yong)(yong)。在(zai)(zai)中醫里面濕(shi)(shi)(shi)氣(qi)(qi)侵襲人體(ti)(ti)多情(qing)緒與疲憊(bei)，還(huan)有(you)胃腸(chang)會(hui)導(dao)致食欲(yu)減退(tui)，大便(bian)(bian)不成形等(deng)情(qing)況。同時伴有(you)腹脹，腹滿倦(juan)怠(dai)乏(fa)力等(deng)情(qing)況。在(zai)(zai)這個上(shang)面可(ke)以(yi)應用(yong)(yong)通小便(bian)(bian)的(de)方法讓(rang)濕(shi)(shi)(shi)氣(qi)(qi)排(pai)出(chu)，如果濕(shi)(shi)(shi)氣(qi)(qi)停留(liu)在(zai)(zai)皮膚體(ti)(ti)表，會(hui)出(chu)現皮疹，反復(fu)瘙(sao)癢(yang)等(deng)情(qing)況，可(ke)以(yi)用(yong)(yong)紅小豆(dou)(dou)，薏(yi)米來(lai)打(da)粉(fen)外敷也會(hui)起到(dao)祛(qu)除濕(shi)(shi)(shi)氣(qi)(qi)的(de)作用(yong)(yong)。

三、紅豆薏米水要煮多久

紅豆薏(yi)米水(shui)煮(zhu)的(de)時(shi)間(jian)(jian)應該(gai)根據自己的(de)口(kou)感(gan)和(he)喜好來決(jue)定。如果你(ni)喜歡(huan)(huan)軟糯的(de)口(kou)感(gan)，可(ke)以煮(zhu)的(de)時(shi)間(jian)(jian)長(chang)一點(dian)，大(da)概在1.5個小時(shi)左右。如果你(ni)喜歡(huan)(huan)口(kou)感(gan)稍微硬(ying)一點(dian)，那么(me)可(ke)以煮(zhu)40分(fen)鐘到1個小時(shi)。當然，如果你(ni)是(shi)用電壓(ya)力(li)鍋或(huo)高壓(ya)鍋來煮(zhu)的(de)話，時(shi)間(jian)(jian)可(ke)以適(shi)當調整。

四、紅豆薏米水可以天天喝嗎

日常將(jiang)紅豆和薏米(mi)煮水飲用，可以在一(yi)定程度上幫助去除體(ti)內濕氣(qi)。但是(shi)并不(bu)建議天天喝(he)紅豆薏米(mi)水，因為其性質偏寒涼，如果長時間(jian)(jian)喝(he)，可能會(hui)損傷脾胃，還可能會(hui)出現(xian)食量(liang)下降，甚至完(wan)全沒有食欲、糞便稀(xi)不(bu)成形等不(bu)適癥狀。因此不(bu)建議把紅豆薏米(mi)水當做開水長時間(jian)(jian)攝入。