一、喝紅豆薏米水的好處

1、清熱解毒：紅豆薏米(mi)水可清(qing)熱(re)解(jie)毒，促(cu)進(jin)體內廢物(wu)排泄，有助于(yu)凈化血液(ye)，改善皮膚(fu)問題。

2、祛濕利水：紅豆薏米水(shui)能夠祛濕(shi)利(li)水(shui)，有助(zhu)于消除身體的(de)水(shui)腫，緩解(jie)因濕(shi)氣引起的(de)一些不(bu)適癥狀。

3、健胃消食：紅豆薏米水對于(yu)一些消(xiao)化(hua)不良的人來說，能夠(gou)促進胃(wei)腸道蠕動，有利于(yu)消(xiao)化(hua)吸收。

4、美容養顏：紅(hong)豆薏米水中含有多種維生素和(he)(he)礦物(wu)質，能夠滋潤肌(ji)膚，有助于保持肌(ji)膚彈性和(he)(he)亮度。

5、補虛弱：紅豆薏米水富含(han)多種維生素和礦物質(zhi)，能(neng)夠提供人(ren)體所需的營(ying)養，增強(qiang)身體抵抗(kang)力。

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二、紅豆薏米水可以去濕氣嗎

在中醫認為紅(hong)豆是赤小(xiao)(xiao)(xiao)豆可(ke)以(yi)清熱(re)祛濕(shi)(shi)。而薏米是炒(chao)薏米，它具有(you)祛濕(shi)(shi)滲濕(shi)(shi)，健(jian)脾的作用，可(ke)以(yi)促(cu)進小(xiao)(xiao)(xiao)便增多，讓(rang)(rang)體(ti)(ti)內的濕(shi)(shi)氣從小(xiao)(xiao)(xiao)便排出。紅(hong)小(xiao)(xiao)(xiao)豆也可(ke)以(yi)有(you)類似效果，只不(bu)過(guo)他同(tong)時還(huan)更多的有(you)清熱(re)的作用。在中醫里面濕(shi)(shi)氣侵襲人體(ti)(ti)多情(qing)緒(xu)與疲憊，還(huan)有(you)胃腸會(hui)導致(zhi)食(shi)欲減退，大便不(bu)成形等情(qing)況(kuang)。同(tong)時伴(ban)有(you)腹脹，腹滿倦怠乏力等情(qing)況(kuang)。在這個上面可(ke)以(yi)應用通小(xiao)(xiao)(xiao)便的方法讓(rang)(rang)濕(shi)(shi)氣排出，如果濕(shi)(shi)氣停留在皮(pi)膚體(ti)(ti)表，會(hui)出現皮(pi)疹，反復瘙(sao)癢等情(qing)況(kuang)，可(ke)以(yi)用紅(hong)小(xiao)(xiao)(xiao)豆，薏米來打粉外(wai)敷(fu)也會(hui)起(qi)到祛除濕(shi)(shi)氣的作用。

三、紅豆薏米水要煮多久

紅(hong)豆薏米水煮的(de)時(shi)(shi)間(jian)應該根(gen)據自己的(de)口感和喜好來決(jue)定。如(ru)(ru)果(guo)你(ni)(ni)喜歡軟糯(nuo)的(de)口感，可以煮的(de)時(shi)(shi)間(jian)長一點(dian)，大概(gai)在(zai)1.5個小時(shi)(shi)左右(you)。如(ru)(ru)果(guo)你(ni)(ni)喜歡口感稍微硬一點(dian)，那么可以煮40分(fen)鐘到(dao)1個小時(shi)(shi)。當然，如(ru)(ru)果(guo)你(ni)(ni)是用電壓力鍋或高壓鍋來煮的(de)話(hua)，時(shi)(shi)間(jian)可以適當調整。

四、紅豆薏米水可以天天喝嗎

日常(chang)將紅(hong)豆和薏米(mi)煮(zhu)水(shui)飲用，可以在一定程(cheng)度上幫助去除體內濕氣。但是(shi)并不建議天(tian)天(tian)喝(he)紅(hong)豆薏米(mi)水(shui)，因為其性質偏寒涼，如果長時(shi)(shi)間(jian)喝(he)，可能會(hui)損傷脾胃，還(huan)可能會(hui)出現食量下降，甚至完全沒(mei)有食欲(yu)、糞(fen)便稀不成形等不適(shi)癥(zheng)狀。因此不建議把紅(hong)豆薏米(mi)水(shui)當(dang)做(zuo)開水(shui)長時(shi)(shi)間(jian)攝入。