一、喝紅豆薏米水的好處

1、清熱解毒：紅(hong)豆薏(yi)米水(shui)可清熱解毒，促進體內廢(fei)物排泄，有助(zhu)于凈化(hua)血液，改善皮膚問題(ti)。

2、祛濕利水：紅豆薏米水(shui)(shui)能夠(gou)祛濕利水(shui)(shui)，有助于(yu)消(xiao)除(chu)身體的水(shui)(shui)腫(zhong)，緩解(jie)因濕氣引起的一些不(bu)適癥狀(zhuang)。

3、健胃消食：紅(hong)豆薏米水對于(yu)一些消(xiao)化不良的人來說，能夠促進(jin)胃腸道(dao)蠕(ru)動，有利于(yu)消(xiao)化吸收。

4、美容養顏：紅豆(dou)薏米(mi)水中(zhong)含(han)有多(duo)種維生素和礦(kuang)物質(zhi)，能夠滋(zi)潤肌(ji)膚，有助于保持肌(ji)膚彈性和亮度。

5、補虛弱：紅豆薏米水富含(han)多(duo)種(zhong)維生(sheng)素和礦物(wu)質(zhi)，能夠提供人體(ti)所需的營養，增強(qiang)身體(ti)抵(di)抗力。

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二、紅豆薏米水可以去濕氣嗎

在中醫認為紅(hong)豆是赤小(xiao)豆可(ke)(ke)以清(qing)熱(re)祛濕。而薏米是炒薏米，它具有(you)祛濕滲濕，健(jian)脾的(de)作(zuo)用(yong)(yong)，可(ke)(ke)以促(cu)進(jin)小(xiao)便(bian)(bian)增(zeng)多(duo)，讓(rang)體(ti)內的(de)濕氣從小(xiao)便(bian)(bian)排(pai)出(chu)(chu)。紅(hong)小(xiao)豆也可(ke)(ke)以有(you)類似效(xiao)果(guo)，只不(bu)過他同(tong)時還更多(duo)的(de)有(you)清(qing)熱(re)的(de)作(zuo)用(yong)(yong)。在中醫里面濕氣侵襲人體(ti)多(duo)情緒與(yu)疲憊，還有(you)胃腸(chang)會(hui)導(dao)致食欲減退，大便(bian)(bian)不(bu)成形(xing)等(deng)情況。同(tong)時伴有(you)腹脹，腹滿倦怠乏力等(deng)情況。在這個(ge)上面可(ke)(ke)以應用(yong)(yong)通小(xiao)便(bian)(bian)的(de)方法讓(rang)濕氣排(pai)出(chu)(chu)，如果(guo)濕氣停留(liu)在皮膚體(ti)表，會(hui)出(chu)(chu)現皮疹，反復瘙(sao)癢(yang)等(deng)情況，可(ke)(ke)以用(yong)(yong)紅(hong)小(xiao)豆，薏米來打粉外敷也會(hui)起到祛除濕氣的(de)作(zuo)用(yong)(yong)。

三、紅豆薏米水要煮多久

紅豆薏米(mi)水煮的時(shi)間(jian)應該根據自己的口感(gan)和喜(xi)好來決定(ding)。如果(guo)(guo)你(ni)喜(xi)歡軟(ruan)糯(nuo)的口感(gan)，可(ke)(ke)以煮的時(shi)間(jian)長一點，大(da)概(gai)在(zai)1.5個(ge)小時(shi)左右。如果(guo)(guo)你(ni)喜(xi)歡口感(gan)稍微硬一點，那么可(ke)(ke)以煮40分鐘到(dao)1個(ge)小時(shi)。當然，如果(guo)(guo)你(ni)是用電壓(ya)力鍋或(huo)高壓(ya)鍋來煮的話，時(shi)間(jian)可(ke)(ke)以適當調整。

四、紅豆薏米水可以天天喝嗎

日常將紅(hong)(hong)豆和薏米煮水(shui)(shui)飲用，可(ke)以在一定程(cheng)度上幫助去(qu)除體內濕氣。但(dan)是(shi)并不(bu)(bu)建議(yi)天(tian)(tian)天(tian)(tian)喝紅(hong)(hong)豆薏米水(shui)(shui)，因(yin)為其性(xing)質(zhi)偏寒(han)涼，如果長(chang)時間喝，可(ke)能(neng)會損(sun)傷脾胃，還可(ke)能(neng)會出現食量下降，甚至完全沒有(you)食欲、糞便稀不(bu)(bu)成(cheng)形等不(bu)(bu)適癥狀(zhuang)。因(yin)此不(bu)(bu)建議(yi)把紅(hong)(hong)豆薏米水(shui)(shui)當做(zuo)開水(shui)(shui)長(chang)時間攝入。