1.當早(zao)餐吃(chi)：補充(chong)大量(liang)蛋白質將松軟芝士進行攪拌后加(jia)入(ru)早(zao)餐，能(neng)持續(xu)幾小時的提供(gong)能(neng)量(liang)，你會感到(dao)眼清目明(ming)，一整天都激情滿滿。

2.當零食吃：低(di)熱量的(de)美(mei)味取(qu)4盎(ang)司1%的(de)芝士，混合一匙新鮮(xian)檸檬(meng)汁，一茶勺碾碎的(de)新鮮(xian)小茴香，一點細(xi)碎的(de)新鮮(xian)蒜，加上鹽和胡椒(jiao)攪(jiao)拌(ban)。

3.當餐后(hou)甜點(dian)：絲滑(hua)、甜蜜(mi)、低(di)卡(ka)路里(li)一茶杯(bei)低(di)脂肪的(de)芝士，一只香(xiang)蕉(jiao)，六個洗凈(jing)的(de)草莓，半杯(bei)壓碎了(le)的(de)菠蘿(luo)或者(zhe)梨子，一茶勺的(de)香(xiang)草加(jia)入攪拌機，攪拌至順滑(hua)后(hou)，倒進準備好(hao)的(de)冰(bing)棒(bang)模中，插上冰(bing)棍，放進冷凍室里(li)。4小時左右就好(hao)啦。來(lai)暢(chang)享你的(de)減(jian)肥又美味的(de)甜點(dian)吧！

4.睡前(qian)減肥組合：紅(hong)酒(jiu)加奶酪(lao)睡覺前(qian)喝一(yi)小(xiao)(xiao)杯紅(hong)酒(jiu)，是(shi)小(xiao)(xiao)茶杯的(de)(de)量。再配上一(yi)片止(zhi)兩(liang)片的(de)(de)奶酪(lao)，能夠促進身(shen)體(ti)的(de)(de)新陳(chen)代謝(xie)，有利于(yu)燃燒脂(zhi)肪，是(shi)減肥的(de)(de)最好搭檔！當然你還需(xu)要選擇的(de)(de)就是(shi)低(di)卡低(di)脂(zhi)的(de)(de)奶酪(lao)。