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暈車是不少人日常出行遇到的情況，如果沒有備好暈車藥的情況下，吃什么東西能防暈車？防暈車最有效的食物有生姜、酸梅、陳皮、榨菜、橘子皮、山楂、薄荷糖、蘇打水、蘇打餅干、檸檬片，下面，和MAIGOO網編來看詳細的暈車食品的知識吧！溫馨提醒，通過食物來緩解暈車，要根據個人體質情況而定，并不是適用于任何人。

01

生姜 含姜酚/姜辣素貼生姜片/聞鮮生姜/吃生姜

3 0

02

酸梅 富含多種有機酸適當吃能緩解暈車

03

陳皮 含揮發油成分和香氣

1 0

04

榨菜 含維生素B1利九竅

1 0

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橘子皮 含芳香味油霧

1 0

06

山楂 含多種有機酸緩解胃腸不適

1288 0

07

薄荷糖

355 0

08

蘇打水

1 0

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蘇打餅干

1 0

10

檸檬片

2 0

防暈車十大(da)食物，是MAIGOO小編(bian)主要(yao)根據網(wang)(wang)友推薦所形成，本榜單(dan)(dan)所列名(ming)單(dan)(dan)僅供參考，不能用(yong)作(zuo)臨(lin)床診斷及用(yong)藥(yao)依(yi)據，不可替代醫生的專業(ye)意見(jian)。特別提(ti)醒：本站中藥(yao)材、飲品、方劑、藥(yao)膳(shan)等信息來源于網(wang)(wang)絡摘錄，不作(zuo)為診療疾病的根據，不能用(yong)作(zuo)具體藥(yao)方。如有身體不適，請到正規醫院(yuan)就診，明確診斷，遵醫囑服用(yong)，請勿輕信網(wang)(wang)上建議。

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防暈車十大食物

1、生姜

含姜酚/姜辣素貼生姜片/聞鮮生姜/吃生姜

生姜是姜科姜屬植物姜的新鮮根莖，含有姜酚、姜辣素等成分，吃生姜具有防止惡心、止嘔吐的作用，特別是因為某些運動而引起的“運動適應不良癥”，吃點生姜就可以使其緩解，是防治暈船、暈車、暈機等癥狀的良藥。生姜怎么犯暈？可以在肚臍周圍貼生姜片，也可以在手上拿幾片生姜，感覺到暈車時可以將手中的生姜放在鼻孔下面聞，或是吃生姜，可以在一定程度上防止暈車，或幫助緩解暈車引起的不適癥狀。【詳細>>】

2、酸梅

富含多種有機酸適當吃能緩解暈車

酸梅中的有機酸含量非常豐富，如檸檬酸、蘋果酸等，可以刺激唾液腺，促進唾液腺與胃液腺的分泌，生津止渴，也能避免暈車。據了解，酸梅雖然很酸，而且也富含酸性物質，但是堿性物質要更多，人在暈車的時候分泌大量的胃酸，引起嘔吐，胃不舒服，這時候酸梅作為堿性食物就能中和掉胃里分泌的大量胃酸，緩解胃部難受的癥狀，而且暈車的人嘔吐的情況也會減少。

3、陳皮

含揮發油成分和香氣

陳皮屬于中藥的一種，具有理氣、健脾、燥濕化痰等功效，如果出現了暈車癥之后，主要表現為頭暈、惡心、嘔吐、面色蒼白、出冷汗等，可以使用陳皮，具有一定的止吐的作用，緩解惡心、嘔吐、頭暈等暈車癥狀。據MA igoo網編了解，陳皮含有一定量的揮發油成分，可以溫和胃腸道，促進腸道消化液的分泌，進而排除腸管內的積氣，而且陳皮還帶有一定的香味，可以有效的舒緩暈車以及預防暈車，適合經常暈車的人群服用。【詳細>>】

4、榨菜

含維生素B1利九竅

《食療本草》記載，榨菜可以去頭風、下氣、明目，利九竅，對頭暈有緩解作用。暈車的主要原因是人耳朵前庭功能障礙，而榨菜能通利九竅、和諧內耳不平衡的狀態，從源頭上防止暈車。據了解，榨菜中含有維生素B1，對神經有安撫作用，所以平時經常暈車暈船的人，出行時可以帶點榨菜，適量食用會使煩悶情緒緩解。但買購網健康小編提醒，目前市場中的榨菜多是腌制而成，在吃榨菜后可多補充一些富含維生素C的食物，比如新鮮蔬菜、水果、大紅棗、獼猴桃、橘子等。【詳細>>】

5、橘子皮

含芳香味油霧

橘子皮也有一定的防暈車效果，乘車前的一個小時，將新鮮橘皮表面朝外，向內對車，然后對準兩鼻孔，用兩手指擠壓，皮重便會噴射出帶有芳香味的油霧，這種油霧能夠抑制暈車惡心的癥狀。當然，在坐車過程中，把橘子皮放在鼻子旁邊使勁聞，橘子皮的香氣帶有一種提神的效果，對車內空氣不太好造成的暈車效果更佳。此外，大多數的柑橘類水果都是有這個效果的，小金桔、柚子以及橙子皮同樣能緩解暈車。【詳細>>】

6、山楂

含多種有機酸緩解胃腸不適

山楂，味酸甘、性微溫，歸脾、胃、肝經，含有多種有機酸，能刺激消化液分泌，改善脾胃功能，所以山楂最主要的功效就是消食健脾，此外，山楂還可以在一定程度上緩解暈車帶來的不適。但食用山楂要慎重，尤其是對于胃酸分泌過多、有胃病的患者，且山楂中含有鞣酸，可與胃酸形成胃石，很難消化掉。山楂的酸性物質對牙齒也有一定的腐蝕作用，無論是老年人還是兒童，在食用山楂后要注意漱口或刷牙，保證牙齒健康。【詳細>>】

7、薄荷糖

薄荷糖含有一些中藥薄荷的成分——薄荷醇、薄荷酮及少量樟烯、檸檬烯等，有疏散風熱、利頭目等功效，也能提振精神，輔助呼吸，讓人清醒的特性，能夠緩解和預防暈車癥狀。除了薄荷糖，薄荷口味的口香糖也有一定的效果，特別是咀嚼口香糖會分散人的注意力，緩解暈車的效果更佳。當然，上車前備一杯薄荷茶，也是不錯的，或者在舌尖滴一滴薄荷油，效果也很好。但薄荷糖防暈車這個需要根據個人體質而定，如果平時暈車特別嚴重的話，效果不大。【詳細>>】

8、蘇打水

在暈車反應發生的時候，喝一點蘇打水可以中和胃里面的胃酸，所以對于暈車造成的嘔吐、反酸的人來說，可以試著用蘇打水進行緩解，有一定的改善效果。此外，倘若大量嘔吐后，人體會因此出現缺水甚至脫水現象，這時就需要及時補水，而蘇打水中的水及鈉離子，有助于預防脫水所導致人體電解質紊亂等問題，而且適當飲用蘇打水有助于緩解胃部不適感，減輕惡心嘔吐癥狀。【詳細>>】

9、蘇打餅干

如果在坐車過程中，感覺有點暈車，這個時候遲一點蘇打餅干，可以讓暈車的感覺得到緩解。蘇打餅干是由小麥粉、蘇打粉、黃油等材料制作而成的食品，口感又香又脆，蔥香濃郁，而且很容易消化，食用過量容易造成血壓升高、水腫、變胖等狀況。那么，蘇打餅干為什么可以防暈車？據MA igoo網編了解，蘇打餅干到達腸胃之后，可以幫助吸收過多的胃液，從而達到緩解惡心的作用。【詳細>>】

10、檸檬片

檸檬也是一種酸性很強的水果，其用來泡水喝味道非常可口美味，大多數人都很喜歡。同樣檸檬也可以用來防止暈車，改善患者嘔吐、眩暈等情況；或者直接將檸檬片含在嘴里，效果跟酸梅差不多；檸檬片泡水效果也不錯，有很好的醒神作用，也可以適當的緩沖人體在暈車時的不舒服狀態。據了解，檸檬中的化合物單寧酸可以去除口腔中多余的唾液，幫助消除暈車時嘔吐的感覺。【詳細>>】

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生姜
陳皮
山楂
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