牙膏挑選也有(you)技巧? 含這(zhe)7種成分的立刻扔掉

據英國《每日郵報(bao)》報(bao)道，許(xu)多牙膏的成分對我們的健康有害，有些化(hua)學(xue)物質可能引起口(kou)腔癌(ai)、乳(ru)腺(xian)癌(ai)、神經(jing)疾(ji)病、心臟病、口(kou)腔潰瘍、牙齦(yin)損傷等疾(ji)病。

除垢劑，易引起口腔潰瘍

口(kou)腔(qiang)黏膜是(shi)(shi)最(zui)嬌嫩的(de)組(zu)織之一，而十二烷(wan)基(ji)硫酸鈉(na)是(shi)(shi)最(zui)強有效的(de)清(qing)潔劑，它可能導(dao)致慢性口(kou)腔(qiang)潰瘍。

美白劑，傷牙齦

許多牙(ya)(ya)(ya)膏中會添(tian)加美白牙(ya)(ya)(ya)齒的過氧化氫等(deng)漂(piao)白劑，它們會刺激(ji)軟組(zu)織，損害口腔黏膜，傷害牙(ya)(ya)(ya)齦(yin)。

研磨劑，傷牙釉質

部(bu)分牙(ya)膏中會(hui)(hui)添加(jia)細(xi)小的(de)顆(ke)粒物，以便(bian)去除牙(ya)齒表面的(de)污漬，然而，有些藥膏的(de)研磨(mo)劑不夠細(xi)，會(hui)(hui)磨(mo)損牙(ya)釉質，長此以往牙(ya)齒會(hui)(hui)變(bian)得(de)敏(min)感。

想(xiang)要避免牙膏可(ke)能帶來的種種傷害，你需(xu)要一支(zhi)好牙膏！

選牙膏遵循3大原則

1、普通人多選加氟牙膏

美國牙科保健專家一致認為，普通人群最好選擇含氟牙膏。試驗表明，每天用含氟牙膏刷牙兩次，患齲齒的危險性降低40%。青少年(nian)和(he)老年(nian)人可以多(duo)用，學齡(ling)前(qian)兒童則(ze)要慎用。

2、防損傷，挑顆粒小的

選購牙膏時，選擇(ze)摩擦劑顆粒細(xi)小(xiao)的種類，含氫氧化鋁和磷(lin)酸氫鈣的好一些，二氧化硅次之，碳酸鈣的檔次最低。

3、買兩種，分別早晚用

人體口腔分泌的唾液具有殺菌功能，在白天，唾液分泌量是晚上的3—4倍，容易抑制細菌產生，且白(bai)天進食多，口(kou)腔內易殘留食物殘渣。

所以，白(bai)天應選(xuan)用清潔功能好(hao)，可去除異物和異味的(de)牙膏；在(zai)晚上，當人處于睡眠狀(zhuang)態時，唾液(ye)腺分泌不足(zu)，應使用以抑(yi)菌(jun)殺菌(jun)為主的(de)牙膏來(lai)預(yu)防(fang)齲病(bing)。

買牙膏避開這7種成分

1、月桂基硫酸鈉（SLS）

醫學研究證實，牙膏中的泡沫劑月桂基硫酸鈉（SLS）可誘發(fa)(fa)和加重口(kou)腔潰瘍，導致口(kou)腔黏膜(mo)干燥(zao)，發(fa)(fa)生(sheng)微小破裂。SLS還會導致牙(ya)齒遇冷過敏。因此專(zhuan)家建議，口腔潰瘍患者(zhe)使用不(bu)含(han)SLS的(de)牙膏。

2、三氯生

研究發現，三氯生類似雙酚A，是一種激素干擾物(wu)，影(ying)響身體健(jian)康(kang)。此外，它還會影(ying)響藻類，干擾食物(wu)鏈，破壞(huai)環境(jing)。

3、染料劑

讓牙膏呈現彩色(se)的染料(liao)存在多種健(jian)康危險，一旦(dan)誤吞，很可能會刺激呼吸道或(huo)消化道。因此，牙膏還是白色(se)的好。

4、調味劑

很(hen)多(duo)人喜歡薄荷清新味(wei)牙膏。但購買牙膏時，一(yi)要(yao)關注是否添加了阿(a)斯巴甜等(deng)“調味(wei)劑”，最好選擇含天(tian)然木糖醇或(huo)甜葉(xie)菊等(deng)天(tian)然甜味(wei)劑牙膏。

5、水合氧化硅

牙膏(gao)(gao)中含(han)有可(ke)磨(mo)白牙齒(chi)的水(shui)(shui)合氧化硅。該物(wu)質不會隨著時間(jian)而(er)分(fen)解(jie)，因此可(ke)能會損傷牙齒(chi)琺瑯質。專(zhuan)家(jia)建議，可(ke)用(yong)小蘇打代替水(shui)(shui)合氧化硅牙膏(gao)(gao)，刷(shua)牙漱口。

6、酒精

酒精(jing)(jing)具有抗菌作用，但同時(shi)也是(shi)一(yi)種干(gan)燥劑。用含有酒精(jing)(jing)的牙膏刷牙后(hou)，可暫時(shi)讓口(kou)(kou)氣清新，但是(shi)口(kou)(kou)腔(qiang)干(gan)燥會導致口(kou)(kou)腔(qiang)細菌繁殖(zhi)速度翻倍，更不利(li)口(kou)(kou)腔(qiang)健康(kang)。

7、過氧化氫

許多牙膏(gao)中會添加過氧(yang)化氫(qing)等(deng)漂白劑，從而起到(dao)美白牙齒的作用。然而，它們(men)會刺激軟(ruan)組織，損害(hai)口腔黏膜，傷(shang)害(hai)牙齦。

解決牙齒問題，找對4種好成分

1、牙發黃找“有機硅”

想(xiang)達到(dao)美白效果，可以選擇含有有機硅(gui)成(cheng)分的(de)牙(ya)(ya)膏，這種(zhong)硅(gui)擁有良(liang)好的(de)耐(nai)磨(mo)系數，在美白牙(ya)(ya)齒的(de)同(tong)時，對(dui)牙(ya)(ya)齒的(de)磨(mo)損(sun)程度會(hui)降(jiang)到(dao)最低(di)。

2、防蛀牙找“氟”

美國牙(ya)醫學會推薦，如果想要防止蛀牙(ya)，要選含(han)有礦(kuang)物氟(fu)的(de)牙(ya)膏，它(ta)可以在牙(ya)齒(chi)表(biao)面形成保護膜，抵御酸的(de)侵蝕。

3、牙敏感找“氯化鍶”或“硝酸鉀”

如(ru)果牙(ya)齒(chi)敏(min)感不是(shi)蛀牙(ya)或(huo)者牙(ya)齦感染引(yin)起的，那就是(shi)因為刷牙(ya)力度過(guo)大(da)，造成了牙(ya)齦敏(min)感或(huo)牙(ya)根外露。

這種情況應該選擇(ze)含有(you)脫敏成分的牙(ya)膏，如氯化鍶(si)或硝酸鉀，這兩(liang)種物質(zhi)可以緩(huan)解牙(ya)齒過敏造成的疼痛。

4、防牙垢找“焦磷酸鹽”或“檸檬酸鋅”

菌斑硬化會形(xing)(xing)成牙(ya)(ya)(ya)石(shi)或(huo)牙(ya)(ya)(ya)垢。一旦(dan)牙(ya)(ya)(ya)垢形(xing)(xing)成，刷牙(ya)(ya)(ya)再認真(zhen)也無濟于事，只能請(qing)牙(ya)(ya)(ya)醫(yi)幫忙去(qu)除。預防(fang)牙(ya)(ya)(ya)垢非常重(zhong)要，應選(xuan)擇含有焦(jiao)磷酸鹽或(huo)檸檬酸鋅等成分的牙(ya)(ya)(ya)膏。

牙膏使用五大誤區

1、全家共用一支牙膏

如(ru)果家人(ren)中(zhong)有(you)一人(ren)感(gan)冒或患(huan)有(you)口腔疾病(bing)，刷(shua)牙時(shi)，感(gan)冒病(bing)毒、口腔細菌(jun)很容易殘(can)留在牙刷(shua)毛(mao)縫(feng)中(zhong)，在牙膏口與牙刷(shua)相互摩擦下，又會(hui)將病(bing)毒、細菌(jun)傳(chuan)播到(dao)其他(ta)人(ren)的牙刷(shua)上。專家建議(yi)家里應每(mei)人(ren)各(ge)用一管牙膏。

2、一種牙膏用到底

選牙膏一(yi)(yi)定要根(gen)據(ju)個人需求“對(dui)癥下藥”，不(bu)同功效(xiao)的牙膏最好(hao)交替使用，以免因(yin)長時(shi)間使用某一(yi)(yi)種牙膏而產(chan)生耐(nai)受性，使效(xiao)果大打折扣。

3、牙膏擠滿一整條

擠牙(ya)膏(gao)時在(zai)牙(ya)刷上滿(man)滿(man)擠上一整條，如果誤吞，日積月(yue)累，會造成氟攝入過量，人體內含(han)氟過多也會形成氟斑(ban)牙(ya)，使牙(ya)齒變脆(cui)。刷牙(ya)時，擠黃(huang)豆大小的牙(ya)膏(gao)就(jiu)夠了(le)。

4、牙刷蘸水后擠牙膏

刷(shua)牙(ya)(ya)之前不宜將牙(ya)(ya)刷(shua)蘸濕(shi)，因為那(nei)樣很容(rong)易起(qi)泡沫(mo)，但牙(ya)(ya)膏不是用泡沫(mo)來潔凈牙(ya)(ya)齒，而是靠里面的(de)清潔成(cheng)分和牙(ya)(ya)刷(shua)與(yu)牙(ya)(ya)齒的(de)摩(mo)擦(ca)。摩(mo)擦(ca)越細微、時間越長，則刷(shua)得越干(gan)凈。

5、盲目選用功能牙膏

專家提醒，無口(kou)腔疾病(bing)、無齲齒(chi)的消(xiao)費者，不要盲目選擇(ze)功能(neng)(neng)牙(ya)膏(gao)(gao)(gao)。中草(cao)藥牙(ya)膏(gao)(gao)(gao)、抗過(guo)敏牙(ya)膏(gao)(gao)(gao)、藥物牙(ya)膏(gao)(gao)(gao)、含鈣牙(ya)膏(gao)(gao)(gao)、美白牙(ya)膏(gao)(gao)(gao)等(deng)功能(neng)(neng)牙(ya)膏(gao)(gao)(gao)不宜(yi)長期使用(yong)。一旦(dan)選用(yong)不當，可能(neng)(neng)產生副作用(yong)。