牙膏挑選(xuan)也(ye)有技巧? 含這7種成分的立刻扔(reng)掉

據英(ying)國《每日郵報》報道，許多牙(ya)(ya)膏(gao)的成分對我們的健康有害，有些化學物質可能引起口(kou)腔癌、乳腺癌、神經疾(ji)病、心臟(zang)病、口(kou)腔潰瘍、牙(ya)(ya)齦損傷(shang)等疾(ji)病。

除垢劑，易引起口腔潰瘍

口腔(qiang)黏膜是最(zui)(zui)嬌嫩的組織之一，而十二烷基(ji)硫酸鈉是最(zui)(zui)強有效的清潔劑，它可能導致(zhi)慢性口腔(qiang)潰瘍。

美白劑，傷牙齦

許多牙膏中會添(tian)加美(mei)白牙齒(chi)的過(guo)氧化氫(qing)等漂白劑(ji)，它們會刺激軟組織(zhi)，損害口(kou)腔黏膜，傷害牙齦。

研磨劑，傷牙釉質

部分牙(ya)膏中(zhong)會添加細(xi)小的顆粒物，以便去除牙(ya)齒(chi)表面的污漬，然而，有些(xie)藥膏的研磨(mo)劑不(bu)夠細(xi)，會磨(mo)損牙(ya)釉質，長(chang)此(ci)以往牙(ya)齒(chi)會變得敏感。

想要(yao)避免牙(ya)膏(gao)可能帶來的種(zhong)種(zhong)傷(shang)害，你需要(yao)一支好牙(ya)膏(gao)！

選牙膏遵循3大原則

1、普通人多選加氟牙膏

美國牙科保健專家一致認為，普通人群最好選擇含氟牙膏。試驗表明，每天用含氟牙膏刷牙兩次，患齲齒的危險性降低40%。青少年和老年人可以多用，學(xue)齡前兒童則要慎用。

2、防損傷，挑顆粒小的

選購牙(ya)膏(gao)時(shi)，選擇摩擦劑(ji)顆粒細小的(de)種(zhong)類，含氫氧(yang)化鋁和(he)磷酸氫鈣的(de)好一些，二氧(yang)化硅次之，碳(tan)酸鈣的(de)檔次最低(di)。

3、買兩種，分別早晚用

人體口腔分泌的唾液具有殺菌功能，在白天，唾液分泌量是晚上的3—4倍，容易(yi)抑制細菌產生，且白天進食多(duo)，口(kou)腔內(nei)易(yi)殘留(liu)食物殘渣。

所(suo)以，白天應選用清(qing)潔功能好，可去除異(yi)物(wu)和異(yi)味的(de)牙(ya)膏；在晚上，當人處于睡眠狀態時，唾液腺分泌不足，應使(shi)用以抑菌殺菌為主的(de)牙(ya)膏來預防齲病。

買牙膏避開這7種成分

1、月桂基硫酸鈉（SLS）

醫學研究證實，牙膏中的泡沫劑月桂基硫酸鈉（SLS）可誘發和加(jia)重口(kou)腔潰瘍，導(dao)致口(kou)腔黏膜(mo)干燥(zao)，發生微(wei)小破裂。SLS還會導致牙(ya)齒遇冷過敏(min)。因此專家建議(yi)，口腔潰瘍患(huan)者使用不(bu)含SLS的牙(ya)膏。

2、三氯生

研究發現，三氯生類似雙酚A，是一種(zhong)激素(su)干(gan)擾物，影響身體健康。此外，它還會影響藻類，干(gan)擾食物鏈，破(po)壞(huai)環境(jing)。

3、染料劑

讓牙膏(gao)呈(cheng)現彩色(se)的染(ran)料存(cun)在多種健(jian)康危險，一旦(dan)誤吞，很可能(neng)會(hui)刺(ci)激(ji)呼吸(xi)道(dao)或消化道(dao)。因此，牙膏(gao)還(huan)是白色(se)的好。

4、調味劑

很(hen)多人喜(xi)歡薄(bo)荷清新味牙(ya)膏。但購(gou)買牙(ya)膏時，一要關注是否添加(jia)了(le)阿斯巴甜等“調味劑(ji)”，最好(hao)選擇(ze)含(han)天然木糖醇或甜葉菊等天然甜味劑(ji)牙(ya)膏。

5、水合氧化硅

牙膏中(zhong)含有(you)可(ke)磨(mo)白牙齒的(de)水合氧化(hua)硅(gui)。該物質(zhi)不會隨著(zhu)時間而分解，因此可(ke)能會損(sun)傷牙齒琺(fa)瑯質(zhi)。專家(jia)建(jian)議，可(ke)用小蘇打代替水合氧化(hua)硅(gui)牙膏，刷(shua)牙漱口。

6、酒精

酒(jiu)精具有抗菌作(zuo)用，但(dan)同時也是(shi)一種(zhong)干(gan)(gan)燥(zao)劑。用含有酒(jiu)精的牙(ya)膏刷牙(ya)后，可暫時讓(rang)口(kou)(kou)氣清新，但(dan)是(shi)口(kou)(kou)腔干(gan)(gan)燥(zao)會導(dao)致口(kou)(kou)腔細菌繁(fan)殖速度翻(fan)倍，更不利口(kou)(kou)腔健(jian)康(kang)。

7、過氧化氫

許多牙(ya)膏中會(hui)添加過氧化氫等漂(piao)白(bai)劑，從而起到美白(bai)牙(ya)齒(chi)的作用。然而，它們會(hui)刺激(ji)軟組織(zhi)，損(sun)害(hai)口腔黏膜，傷害(hai)牙(ya)齦。

解決牙齒問題，找對4種好成分

1、牙發黃找“有機硅”

想(xiang)達到(dao)美白(bai)效果(guo)，可以選擇(ze)含(han)有有機硅成分的(de)牙(ya)(ya)膏，這種(zhong)硅擁有良好的(de)耐磨系數，在(zai)美白(bai)牙(ya)(ya)齒的(de)同時，對牙(ya)(ya)齒的(de)磨損程度會降到(dao)最低。

2、防蛀牙找“氟”

美(mei)國牙醫學會(hui)推薦，如果想要防止蛀牙，要選含有礦物氟的(de)牙膏，它可以(yi)在(zai)牙齒表(biao)面形(xing)成保(bao)護膜，抵御(yu)酸(suan)的(de)侵蝕。

3、牙敏感找“氯化鍶”或“硝酸鉀”

如果牙(ya)齒(chi)敏感(gan)不是蛀牙(ya)或者牙(ya)齦感(gan)染引起的，那就是因為(wei)刷牙(ya)力度過大，造成了牙(ya)齦敏感(gan)或牙(ya)根外露(lu)。

這(zhe)種情況應該選擇(ze)含有脫敏成分的(de)牙膏，如(ru)氯化(hua)鍶或硝酸鉀，這(zhe)兩種物質可以(yi)緩解牙齒過敏造(zao)成的(de)疼(teng)痛。

4、防牙垢找“焦磷酸鹽”或“檸檬酸鋅”

菌斑硬化會(hui)形(xing)成牙(ya)石或牙(ya)垢(gou)。一旦牙(ya)垢(gou)形(xing)成，刷牙(ya)再認(ren)真也無(wu)濟(ji)于事，只能(neng)請(qing)牙(ya)醫幫忙去除。預防牙(ya)垢(gou)非常重要(yao)，應(ying)選擇含有(you)焦磷酸鹽或檸檬酸鋅等(deng)成分的牙(ya)膏。

牙膏使用五大誤區

1、全家共用一支牙膏

如果家人(ren)(ren)中有(you)一人(ren)(ren)感冒或患有(you)口腔(qiang)疾(ji)病，刷(shua)(shua)牙時(shi)，感冒病毒(du)、口腔(qiang)細(xi)菌(jun)很容易殘留(liu)在(zai)牙刷(shua)(shua)毛(mao)縫(feng)中，在(zai)牙膏(gao)(gao)口與牙刷(shua)(shua)相互(hu)摩擦下，又會將病毒(du)、細(xi)菌(jun)傳播到其(qi)他人(ren)(ren)的牙刷(shua)(shua)上。專家建(jian)議家里應每人(ren)(ren)各用一管牙膏(gao)(gao)。

2、一種牙膏用到底

選牙膏一(yi)定要(yao)根據個(ge)人需(xu)求“對(dui)癥下藥”，不同功效的牙膏最(zui)好(hao)交替(ti)使用(yong)，以免(mian)因長時(shi)間使用(yong)某一(yi)種牙膏而(er)產生耐受性，使效果大打折扣。

3、牙膏擠滿一整條

擠牙(ya)膏時(shi)(shi)在牙(ya)刷(shua)上滿(man)滿(man)擠上一(yi)整條，如果誤(wu)吞，日積(ji)月累，會造成(cheng)(cheng)氟攝入過量，人體(ti)內含氟過多也(ye)會形成(cheng)(cheng)氟斑(ban)牙(ya)，使牙(ya)齒變脆。刷(shua)牙(ya)時(shi)(shi)，擠黃(huang)豆(dou)大小的牙(ya)膏就夠了。

4、牙刷蘸水后擠牙膏

刷牙(ya)(ya)(ya)之前不宜將牙(ya)(ya)(ya)刷蘸(zhan)濕，因為那樣很容易起泡沫(mo)，但牙(ya)(ya)(ya)膏不是用泡沫(mo)來潔凈牙(ya)(ya)(ya)齒，而是靠里面的清潔成分和牙(ya)(ya)(ya)刷與牙(ya)(ya)(ya)齒的摩擦。摩擦越細(xi)微(wei)、時間越長，則(ze)刷得(de)越干凈。

5、盲目選用功能牙膏

專家提醒，無口腔疾病(bing)、無齲齒的消費者(zhe)，不要(yao)盲目選(xuan)擇功能牙(ya)膏(gao)(gao)(gao)。中草藥(yao)牙(ya)膏(gao)(gao)(gao)、抗過敏牙(ya)膏(gao)(gao)(gao)、藥(yao)物牙(ya)膏(gao)(gao)(gao)、含鈣牙(ya)膏(gao)(gao)(gao)、美白牙(ya)膏(gao)(gao)(gao)等(deng)功能牙(ya)膏(gao)(gao)(gao)不宜長期使用(yong)。一旦(dan)選(xuan)用(yong)不當，可能產生副作用(yong)。