孕婦吃巧克力會怎么樣

產婦(fu)在臨產前(qian)要多補充些熱量(liang)，以(yi)保證(zheng)有足夠(gou)的力(li)量(liang)促(cu)使子宮口(kou)盡快開大，順利分娩(mian)，當(dang)前(qian)很多營養學(xue)家(jia)和醫(yi)生都(dou)推崇(chong)巧克力(li)，認(ren)為(wei)它(ta)可以(yi)充當(dang)“助產大力(li)士”，并將它(ta)譽為(wei)“分娩(mian)佳(jia)食”。

★理由(you)一：它營(ying)養豐富，含有大(da)量(liang)的(de)(de)優質碳水化合物，而且能在(zai)很短時間內被人體消化吸(xi)收(shou)和利(li)用，產生(sheng)(sheng)出大(da)量(liang)的(de)(de)熱能，供人體消耗。據測定，每(mei)100克(ke)巧克(ke)力中含有碳水化合物50克(ke)左(zuo)右，脂肪30克(ke)左(zuo)右，蛋白質15克(ke)以上，還(huan)含有較多的(de)(de)鋅、維生(sheng)(sheng)素(su)B2、鐵和鈣(gai)等，它被消化吸(xi)收(shou)和利(li)用的(de)(de)速度是雞蛋的(de)(de)5倍、脂肪的(de)(de)3倍。

★理由二：體積(ji)小，發熱多，而(er)且香甜可(ke)口(kou)，吃(chi)起來也(ye)很方(fang)便。產婦(fu)只(zhi)要在臨產前吃(chi)一兩塊巧克力，就能(neng)在分娩過程(cheng)中(zhong)產生更多熱量(liang)。

因此，讓產(chan)婦在臨(lin)產(chan)前適當吃些巧克力(li)，對其身體十(shi)分有益。

孕婦產前飲食4技巧

飲食技巧一：營養攝入不要過多

都說懷孕(yun)期(qi)間營養要補充(chong)夠，營養不(bu)(bu)良(liang)可是會影(ying)響(xiang)胎寶的(de)正常發育，不(bu)(bu)過到了孕(yun)晚(wan)期(qi)，飲(yin)食就(jiu)要相對克制了，因為(wei)飲(yin)食過量，肚子里的(de)寶寶可是會長(chang)得(de)太(tai)大了。你也(ye)許會問，長(chang)得(de)大不(bu)(bu)好嗎？讓小編(bian)來給(gei)你解(jie)釋看(kan)看(kan)你就(jiu)懂了。

從第8個月(yue)開始，胎(tai)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)身體(ti)(ti)長(chang)得特(te)別快，胎(tai)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)體(ti)(ti)重(zhong)通常主要是(shi)在(zai)這個時(shi)(shi)期增加的(de)。主要特(te)點(dian)為大腦、骨骼、血管、肌肉都在(zai)此時(shi)(shi)完全形成(cheng)，各個臟器官(guan)發育成(cheng)熟，皮膚逐(zhu)漸堅韌(ren)，皮下(xia)脂肪增多(duo)。若孕婦營(ying)養(yang)攝入(ru)不(bu)合(he)(he)理，或者是(shi)攝入(ru)過多(duo)，就會(hui)使胎(tai)兒長(chang)得太大，出生(sheng)時(shi)(shi)造成(cheng)難產(chan)。所以一定要合(he)(he)理地安排此期孕婦的(de)飲食。

這段時(shi)間的飲(yin)食應(ying)該以量少、豐富(fu)、多樣為主，一般采取少吃多餐的方式進(jin)餐，要適當控(kong)制進(jin)食的數量，特(te)別是高蛋白(bai)、高脂肪食物。

飲食的調味宜清淡些，少吃過咸的食物，每天飲食中的鹽量應控制在7克以下，不宜(yi)大(da)量飲水。同時，孕(yun)婦應(ying)選體積(ji)小、營(ying)養(yang)價值(zhi)高的(de)食物，如動物性食品，避免吃體積(ji)大(da)、營(ying)養(yang)價值(zhi)低的(de)食物，如土豆、紅(hong)薯，以減輕胃部的(de)漲(zhang)滿感(gan)。特別應(ying)攝(she)入(ru)足量的(de)鈣，孕(yun)婦在吃含鈣豐富食物的(de)同時，應(ying)注意維生(sheng)素的(de)攝(she)入(ru)。

孕婦要(yao)攝取(qu)足(zu)夠的(de)優(you)質蛋(dan)白質和必需(xu)脂(zhi)肪酸，多吃(chi)植物性油(you)。注意均衡營養(yang)，平常的(de)飲食(shi)生活要(yao)節(jie)制食(shi)鹽的(de)攝取(qu)，熱量高的(de)食(shi)物、甜食(shi)、米、面包等主食(shi)不要(yao)吃(chi)太多，要(yao)多吃(chi)含有優(you)質蛋(dan)白質的(de)蛋(dan)、牛奶、肉(rou)類以及大豆制品等，同時也(ye)要(yao)考慮(lv)食(shi)用含有其(qi)他(ta)營養(yang)成分的(de)食(shi)物。

飲食技巧二：飲食要以補充能量為重點

分(fen)(fen)娩是(shi)非常耗體力的(de)活(huo)，如果飲食安排(pai)得當，不僅(jin)能補充身體需要，還能增進產力，促(cu)進產程發展，幫助(zhu)產婦順利分(fen)(fen)娩。

多數產(chan)婦在臨近分娩(mian)(mian)心情(qing)比(bi)較緊(jin)張，胃口不好，所以應進食便于消化(hua)吸收的食物(wu)。分娩(mian)(mian)需要大量的體(ti)能(neng)，分娩(mian)(mian)前應吃一些快速(su)補(bu)充(chong)能(neng)量的食物(wu)。平時(shi)不建議(yi)食用(yong)的碳水化(hua)合物(wu)能(neng)為產(chan)婦迅(xun)速(su)提供能(neng)量，如巧克(ke)力、果汁(zhi)、糖水等，臨產(chan)前可以食用(yong)。

分娩前不宜吃油膩、蛋(dan)白質(zhi)過多、需(xu)花太久時間消化的食物。分娩過程中消耗水分較(jiao)多，所以(yi)臨產前可以(yi)吃含(han)水分較(jiao)多的半流質(zhi)軟食，如面條(tiao)、大米粥、雞蛋(dan)羹(geng)等。

產婦如(ru)果宮縮很嚴(yan)重，太(tai)過疼痛不能(neng)進食，可以(yi)通過輸入葡萄糖、維生素來補充能(neng)量(liang)。從中(zhong)醫角度(du)來看，臨產前(qian)在(zai)飲食調節上應采取利竅滑胎的方法(fa)，這對于促進分娩、縮短(duan)產程(cheng)、減(jian)少產痛都能(neng)起到一定(ding)的作用。如(ru)冬葵葉、莧菜、馬齒(chi)莧、牛(niu)乳、蜂蜜等。

飲食技巧三：分階段飲食各有重點

其實(shi)分娩(mian)之前也是有(you)分時間段(duan)(duan)的(de)，自(zi)然分娩(mian)一共分為三(san)(san)個產(chan)(chan)(chan)程。順產(chan)(chan)(chan)第一階段(duan)(duan)：子宮頸擴張(zhang)、順產(chan)(chan)(chan)第二階段(duan)(duan)：胎(tai)兒娩(mian)出、順產(chan)(chan)(chan)第三(san)(san)階段(duan)(duan)：胎(tai)盤娩(mian)出。而(er)每(mei)個時間段(duan)(duan)所需的(de)營(ying)養(yang)其實(shi)也有(you)不(bu)同，待(dai)產(chan)(chan)(chan)媽(ma)媽(ma)們不(bu)妨可(ke)以根據下面幾個時間段(duan)(duan)來調節吧。

第一(yi)產(chan)程持續的(de)時(shi)間較(jiao)長，宮縮引起(qi)的(de)陣痛讓孕婦不能好好休息，影響孕婦的(de)正常進(jin)食。接(jie)下來的(de)分娩(mian)中(zhong)要消(xiao)耗大量體能，所以產(chan)婦必須(xu)補充能量，這個時(shi)期應選擇包子，稀飯、清蛋糕(gao)這種柔軟、易(yi)消(xiao)化的(de)食物(wu)。每次不必吃太多(duo)，要少食多(duo)餐。

第二產程子宮(gong)收縮(suo)頻繁，強烈的(de)子宮(gong)收縮(suo)會壓迫胃部(bu)，引起嘔吐。加上疼(teng)痛加劇(ju)、消(xiao)耗增加，更需要補(bu)充(chong)一(yi)些能迅(xun)速被消(xiao)化吸收的(de)高能量食(shi)物。此(ci)階段的(de)產婦應(ying)盡量在(zai)宮(gong)縮(suo)間(jian)歇攝(she)入一(yi)些果汁、藕粉、紅糖水等流質食(shi)物。巧克力這種高能量的(de)食(shi)物也(ye)能快速補(bu)充(chong)體力，幫助胎兒的(de)娩(mian)出。

第三產程(cheng)時間較短，一(yi)般不(bu)勉強準(zhun)媽媽進食。如果產程(cheng)延期，可以補(bu)充糖水、果汁等以免(mian)脫水或體力不(bu)支(zhi)。

所以，分娩之前的飲食(shi)和懷孕期(qi)間的飲食(shi)還(huan)是大(da)有不(bu)同(tong)的，而(er)且(qie)針對強也比較強，待產媽媽們可以參(can)考看看哦。

飲食技巧四：產前飲食原則記在心

原(yuan)則一：數產婦在臨近分娩心情(qing)比較緊張，胃口不好，所(suo)以應(ying)進食(shi)便于消化(hua)吸收的(de)食(shi)物(wu)。

原則二：分娩需要大量(liang)的(de)(de)體能，分娩前(qian)應吃(chi)一(yi)些快(kuai)速(su)補充能量(liang)的(de)(de)食物(wu)。平時不(bu)建議食用的(de)(de)碳水化合(he)物(wu)能為產(chan)婦迅速(su)提供能量(liang)，如(ru)巧克(ke)力(li)、果汁(zhi)、糖水等，臨產(chan)前(qian)可以食用。

原(yuan)則三：不宜吃油膩、蛋白(bai)質過多、需花太久時間消(xiao)化的食物。

原則(ze)四：分(fen)娩(mian)過程中(zhong)消耗水(shui)分(fen)較(jiao)多，所以臨產前可以吃(chi)含水(shui)分(fen)較(jiao)多的半流質軟食，如面(mian)條、大米粥、雞(ji)蛋羹(geng)等。

原(yuan)則五：產(chan)婦如果宮縮很嚴重，太過疼痛不(bu)能進食，可以通過輸(shu)入葡(pu)萄糖(tang)、維生(sheng)素來補充能量。

原則六：中醫學認為，臨產前在飲食調節上應采取利竅滑胎的方法，這對于促進分娩、縮短產程、減少產痛都能起到一定的作用。如冬葵葉、莧菜、馬齒莧、牛乳、蜂蜜等。