孕婦吃巧克力會怎么樣

產(chan)婦在臨(lin)產(chan)前要(yao)多補(bu)充些熱量，以保證有足夠的力(li)量促(cu)使子宮口(kou)盡快開大(da)，順利分娩，當前很多營(ying)養(yang)學家和(he)醫(yi)生都推崇巧(qiao)克力(li)，認為它可以充當“助產(chan)大(da)力(li)士”，并將它譽為“分娩佳食”。

★理由一：它(ta)營(ying)養豐富，含(han)有(you)大量的優質碳(tan)水(shui)化(hua)(hua)合物，而且能在很短(duan)時(shi)間內被(bei)人體消(xiao)化(hua)(hua)吸(xi)收和(he)利(li)用，產生出大量的熱能，供人體消(xiao)耗。據測定，每100克巧克力中(zhong)含(han)有(you)碳(tan)水(shui)化(hua)(hua)合物50克左右，脂肪30克左右，蛋白質15克以上(shang)，還含(han)有(you)較多的鋅(xin)、維生素B2、鐵和(he)鈣等，它(ta)被(bei)消(xiao)化(hua)(hua)吸(xi)收和(he)利(li)用的速(su)度(du)是雞蛋的5倍、脂肪的3倍。

★理由二：體積小(xiao)，發熱(re)多(duo)，而且香甜可口，吃起來也(ye)很(hen)方(fang)便。產婦只要在(zai)臨產前吃一兩塊巧克(ke)力，就能在(zai)分娩過程中產生更多(duo)熱(re)量。

因此，讓產(chan)婦在(zai)臨產(chan)前(qian)適當吃些巧克力，對其身體十(shi)分(fen)有(you)益。

孕婦產前飲食4技巧

飲食技巧一：營養攝入不要過多

都說懷孕期(qi)間(jian)營(ying)養(yang)要(yao)補充夠，營(ying)養(yang)不良(liang)可是會影響(xiang)胎(tai)寶的(de)正常(chang)發育，不過(guo)(guo)到了(le)孕晚期(qi)，飲食就要(yao)相(xiang)對克(ke)制(zhi)了(le)，因(yin)為飲食過(guo)(guo)量，肚子里的(de)寶寶可是會長得太大了(le)。你(ni)也許(xu)會問，長得大不好嗎？讓(rang)小編(bian)來(lai)給你(ni)解釋看看你(ni)就懂了(le)。

從第8個月開始(shi)，胎寶寶的(de)身(shen)體長得特別快，胎寶寶的(de)體重通常(chang)主要(yao)(yao)是(shi)在這(zhe)個時期增加的(de)。主要(yao)(yao)特點為大腦、骨骼、血管、肌(ji)肉(rou)都在此(ci)時完全形成(cheng)，各個臟(zang)器(qi)官發育(yu)成(cheng)熟，皮(pi)膚逐漸堅(jian)韌，皮(pi)下(xia)脂(zhi)肪增多(duo)。若孕(yun)婦(fu)營養(yang)攝入不合理，或(huo)者是(shi)攝入過(guo)多(duo)，就會使胎兒長得太大，出生時造成(cheng)難產。所以一定(ding)要(yao)(yao)合理地安排(pai)此(ci)期孕(yun)婦(fu)的(de)飲食。

這段時間的(de)飲食(shi)應該(gai)以(yi)量少、豐富、多(duo)樣(yang)為主，一般采取少吃多(duo)餐的(de)方式進(jin)餐，要適當控制(zhi)進(jin)食(shi)的(de)數量，特別是高(gao)蛋白、高(gao)脂肪食(shi)物(wu)。

飲食的調味宜清淡些，少吃過咸的食物，每天飲食中的鹽量應控制在7克以下(xia)，不宜大量飲水。同時，孕婦應選體積小、營養價(jia)值高(gao)的食(shi)物(wu)，如動物(wu)性食(shi)品，避免吃體積大、營養價(jia)值低的食(shi)物(wu)，如土(tu)豆、紅薯(shu)，以減輕胃部的漲滿感。特別應攝(she)入(ru)(ru)足量的鈣，孕婦在吃含鈣豐富(fu)食(shi)物(wu)的同時，應注意(yi)維(wei)生素的攝(she)入(ru)(ru)。

孕婦要(yao)(yao)攝(she)取(qu)(qu)足(zu)夠(gou)的(de)(de)優質(zhi)蛋(dan)白質(zhi)和必需脂肪酸，多(duo)吃(chi)(chi)植物性油(you)。注意均衡(heng)營養，平(ping)常的(de)(de)飲食(shi)(shi)生活要(yao)(yao)節(jie)制(zhi)食(shi)(shi)鹽(yan)的(de)(de)攝(she)取(qu)(qu)，熱量高的(de)(de)食(shi)(shi)物、甜食(shi)(shi)、米、面包(bao)等主食(shi)(shi)不(bu)要(yao)(yao)吃(chi)(chi)太(tai)多(duo)，要(yao)(yao)多(duo)吃(chi)(chi)含有(you)(you)優質(zhi)蛋(dan)白質(zhi)的(de)(de)蛋(dan)、牛奶、肉(rou)類(lei)以及(ji)大豆制(zhi)品等，同時也要(yao)(yao)考慮食(shi)(shi)用含有(you)(you)其他營養成(cheng)分的(de)(de)食(shi)(shi)物。

飲食技巧二：飲食要以補充能量為重點

分娩是非常耗體(ti)力的活(huo)，如果飲食(shi)安排得當，不(bu)僅能(neng)補充身(shen)體(ti)需要，還(huan)能(neng)增進產(chan)力，促(cu)進產(chan)程發展(zhan)，幫(bang)助產(chan)婦順利分娩。

多數(shu)產(chan)婦在臨近分娩心情比較(jiao)緊張，胃口不好(hao)，所以應進食便于消(xiao)化(hua)吸(xi)收的(de)食物(wu)。分娩需要大量(liang)的(de)體能，分娩前(qian)應吃一些快速(su)(su)補充(chong)能量(liang)的(de)食物(wu)。平時不建(jian)議食用的(de)碳水(shui)化(hua)合(he)物(wu)能為產(chan)婦迅速(su)(su)提供能量(liang)，如巧克力、果汁、糖水(shui)等，臨產(chan)前(qian)可以食用。

分(fen)娩(mian)前(qian)不宜吃油膩(ni)、蛋白質過(guo)(guo)多、需花(hua)太久時間(jian)消化的食物。分(fen)娩(mian)過(guo)(guo)程(cheng)中消耗水(shui)分(fen)較(jiao)多，所以(yi)臨產前(qian)可以(yi)吃含水(shui)分(fen)較(jiao)多的半流質軟食，如面條、大米粥、雞蛋羹等。

產(chan)婦如果宮縮很嚴重，太過疼(teng)痛(tong)不能進食，可(ke)以(yi)通過輸入葡萄糖、維生(sheng)素來(lai)補充(chong)能量。從(cong)中(zhong)醫角(jiao)度來(lai)看，臨產(chan)前在(zai)飲食調節上(shang)應采取利竅滑胎(tai)的(de)方法，這對于促進分娩(mian)、縮短產(chan)程、減少產(chan)痛(tong)都能起到一定的(de)作用。如冬葵葉、莧(xian)菜、馬(ma)齒莧(xian)、牛乳、蜂(feng)蜜等。

飲食技巧三：分階段飲食各有重點

其實分(fen)娩(mian)之前也(ye)是有(you)(you)分(fen)時(shi)間(jian)段(duan)(duan)的，自然分(fen)娩(mian)一共(gong)分(fen)為(wei)三(san)個產(chan)程。順(shun)產(chan)第一階段(duan)(duan)：子(zi)宮頸擴張(zhang)、順(shun)產(chan)第二階段(duan)(duan)：胎兒娩(mian)出、順(shun)產(chan)第三(san)階段(duan)(duan)：胎盤娩(mian)出。而每個時(shi)間(jian)段(duan)(duan)所需的營(ying)養其實也(ye)有(you)(you)不同，待產(chan)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)們不妨可以根(gen)據下面幾個時(shi)間(jian)段(duan)(duan)來調節吧。

第一產(chan)(chan)程(cheng)持(chi)續(xu)的(de)(de)時間(jian)較長(chang)，宮(gong)縮(suo)引起的(de)(de)陣痛(tong)讓孕婦(fu)不能(neng)好(hao)好(hao)休息，影(ying)響孕婦(fu)的(de)(de)正常進(jin)食(shi)(shi)。接(jie)下來的(de)(de)分娩中要消耗大量體(ti)能(neng)，所以產(chan)(chan)婦(fu)必(bi)須補充能(neng)量，這個時期應選(xuan)擇(ze)包子，稀飯、清蛋糕這種柔軟(ruan)、易消化(hua)的(de)(de)食(shi)(shi)物。每次不必(bi)吃太多(duo)，要少食(shi)(shi)多(duo)餐(can)。

第(di)二產程(cheng)子宮收縮(suo)頻繁，強(qiang)烈的子宮收縮(suo)會壓迫(po)胃部，引起嘔(ou)吐(tu)。加(jia)(jia)上疼痛(tong)加(jia)(jia)劇、消耗增加(jia)(jia)，更需要補充(chong)一些(xie)能(neng)迅速被(bei)消化吸收的高能(neng)量食物。此階段的產婦應盡量在宮縮(suo)間歇攝入一些(xie)果(guo)汁、藕粉、紅糖水(shui)等流質食物。巧克力這種高能(neng)量的食物也能(neng)快(kuai)速補充(chong)體力，幫助胎(tai)兒的娩出。

第(di)三產程時間(jian)較短，一般不勉(mian)強準(zhun)媽媽進(jin)食。如果產程延(yan)期，可以(yi)(yi)補(bu)充糖水、果汁等(deng)以(yi)(yi)免脫水或體力不支。

所以，分(fen)娩之前(qian)的(de)飲(yin)食(shi)和(he)懷孕期間的(de)飲(yin)食(shi)還是(shi)大有不同(tong)的(de)，而(er)且針對強也比較強，待(dai)產媽媽們(men)可以參(can)考看看哦。

飲食技巧四：產前飲食原則記在心

原則一(yi)：數產婦(fu)在臨近分(fen)娩心(xin)情比(bi)較(jiao)緊張，胃口不(bu)好，所以應進食便于消(xiao)化吸收(shou)的食物。

原則二：分娩需要大量(liang)的(de)體能，分娩前應吃一些(xie)快速補(bu)充能量(liang)的(de)食物。平時不建(jian)議(yi)食用(yong)的(de)碳水化(hua)合物能為產婦迅(xun)速提供能量(liang)，如巧克力(li)、果汁、糖(tang)水等，臨產前可以食用(yong)。

原則三(san)：不宜吃油膩(ni)、蛋白質過多、需(xu)花太久時間(jian)消化的食物。

原則四：分(fen)娩過程中消耗水分(fen)較(jiao)多，所(suo)以(yi)臨產前可(ke)以(yi)吃(chi)含(han)水分(fen)較(jiao)多的半流質軟食(shi)，如面條、大米(mi)粥、雞蛋(dan)羹(geng)等。

原(yuan)則五：產婦如果宮縮很嚴(yan)重，太過(guo)疼痛不(bu)能進食(shi)，可(ke)以通過(guo)輸入葡(pu)萄(tao)糖、維生素(su)來補充(chong)能量(liang)。

原則六：中醫學認為，臨產前在飲食調節上應采取利竅滑胎的方法，這對于促進分娩、縮短產程、減少產痛都能起到一定的作用。如冬葵葉、莧菜、馬齒莧、牛乳、蜂蜜等。