【夏季護(hu)膚(fu)(fu)】夏季護(hu)膚(fu)(fu)步(bu)驟 夏日肌膚(fu)(fu)控油時間(jian)表

夏季護膚步驟

夏天護膚步驟一

清潔：夏天比較容(rong)易出汗，油脂分泌也會比較旺盛，所以清潔(jie)就(jiu)成了首要(yao)的任務。夏季(ji)洗臉宜用溫水(shui)，不僅容(rong)易洗凈油脂和污垢，還(huan)能感(gan)受真正清涼感(gan)覺(jue)。

夏天護膚步驟二

補水：夏季(ji)也別忽略(lve)保濕(shi)(shi)喲，流汗并不代表(biao)皮膚處于濕(shi)(shi)潤狀態，當汗水(shui)蒸發后，表(biao)皮仍是會(hui)(hui)(hui)干燥的(de)，如果沒有(you)適時補充(chong)水(shui)分(fen)的(de)話，再加上日(ri)光的(de)傷(shang)害，皮膚很快會(hui)(hui)(hui)干燥無光澤(ze)的(de)，所以，補水(shui)就非常(chang)必要了，而(er)且(qie)，夏季(ji)把水(shui)分(fen)補充(chong)足了，到了秋冬季(ji)節就不會(hui)(hui)(hui)覺得(de)特(te)別干了喲。

夏天護膚步驟三

防曬：夏季為什么要防曬已經不用說了，大家都知道了，也是非常重視的，在這里也就不多說了，我要說的是，1.要在出門前二(er)十(shi)分鐘使用防(fang)曬護膚品，并根據時(shi)間及(ji)外出的活(huo)動來選擇SPF值適合的防曬護膚(fu)品;2.每年要更換(huan)新的防曬品(pin)，并注意(yi)儲(chu)放于陰涼(liang)的地方，因為(wei)防曬品(pin)打開后一般情(qing)況下是不能維持幾年之久的。

夏天護膚步驟四

曬后修復及美白：要知道夏天(tian)在外出后(hou)，盡管涂(tu)了防曬(shai)(shai)產(chan)品(pin)也不(bu)(bu)(bu)能保(bao)證(zheng)不(bu)(bu)(bu)曬(shai)(shai)黑(hei)，如果在太陽下(xia)太久，還好皮膚發紅發痛。這并(bing)不(bu)(bu)(bu)是(shi)(shi)說(shuo)防曬(shai)(shai)產(chan)品(pin)不(bu)(bu)(bu)好或(huo)是(shi)(shi)防曬(shai)(shai)倍(bei)數不(bu)(bu)(bu)夠，防曬(shai)(shai)產(chan)品(pin)只能起到最大限度的(de)(de)降低(di)紫外線對皮膚是(shi)(shi)的(de)(de)傷(shang)害并(bing)不(bu)(bu)(bu)能完全阻止，但是(shi)(shi)使(shi)(shi)用(yong)防曬(shai)(shai)產(chan)品(pin)后(hou)，對于曬(shai)(shai)后(hou)美白及修復工作會起到事半功倍(bei)的(de)(de)效(xiao)果喲，也就是(shi)(shi)說(shuo)，使(shi)(shi)用(yong)防曬(shai)(shai)后(hou)比(bi)不(bu)(bu)(bu)使(shi)(shi)用(yong)的(de)(de)人恢復起來要更(geng)快(kuai)更(geng)省(sheng)力。

夏日肌膚控油時間表

6：00

起(qi)床后(hou)，先去洗一(yi)個溫水(shui)浴(yu)，讓(rang)身(shen)體和(he)你(ni)的臉(lian)都(dou)有(you)一(yi)個清(qing)爽的開始。在清(qing)潔臉(lian)部(bu)時，可考(kao)慮使(shi)用適合混合性(xing)皮(pi)膚的產(chan)品來平(ping)衡油(you)脂分(fen)泌，這(zhe)類(lei)產(chan)品在洗后(hou)會覺得很(hen)清(qing)爽，而兩頰(jia)也不會過(guo)于干燥。

6：30

使用專業的(de)控(kong)(kong)油(you)(you)產品(pin)(pin)進行(xing)控(kong)(kong)油(you)(you)。市(shi)面(mian)(mian)上有(you)很多T控(kong)(kong)產品(pin)(pin)，可(ke)(ke)以持久控(kong)(kong)制(zhi)T區的(de)油(you)(you)脂分泌，同時在(zai)T區形成(cheng)亞(ya)光的(de)效果。T控(kong)(kong)產品(pin)(pin)，應用在(zai)乳(ru)液之(zhi)后，等(deng)到前面(mian)(mian)涂(tu)抹(mo)的(de)乳(ru)液快干時再均勻涂(tu)上T控(kong)(kong)粉凝霜。有(you)的(de)產品(pin)(pin)可(ke)(ke)能因浮(fu)粉比較重而留下白(bai)色的(de)印跡(ji)，因此一定要注意不能涂(tu)得太(tai)厚。如(ru)果出油(you)(you)的(de)部位是整個臉(lian)部，你可(ke)(ke)以使用全日卸油(you)(you)光保濕(shi)暗(an)喱，它的(de)吸(xi)油(you)(you)微粒能夠及時抑(yi)制(zhi)臉(lian)部油(you)(you)脂，清(qing)盈配方能迅速被皮膚吸(xi)收，保證肌(ji)膚全天清(qing)爽無油(you)(you)。

6：40

抵抗紫(zi)外(wai)線是這(zhe)個季節控油(you)的(de)(de)重點。以防(fang)油(you)膩和堵塞(sai)毛孔，你可(ke)以選用清(qing)爽無油(you)的(de)(de)防(fang)曬(shai)品，它(ta)們在(zai)具有防(fang)曬(shai)效果(guo)的(de)(de)同時，還可(ke)以賦(fu)予肌膚清(qing)爽感。當然，選擇清(qing)爽防(fang)曬(shai)品時，應認清(qing)外(wai)包裝上(shang)的(de)(de)Oilfree(不含(han)油(you)脂)標識。

化一個清爽的(de)妝容也(ye)是全天控(kong)油的(de)重要步驟，不要使用油脂含量(liang)過高(gao)的(de)彩妝品，而應選擇那(nei)些(xie)防(fang)汗不脫妝的(de)睫毛液、粉(fen)底液等，更有利于(yu)長(chang)久保持妝容。

另外，有些控油(you)產品可(ke)以在(zai)妝后使用(yong)，或者可(ke)以直接(jie)擦上(shang)去油(you)的(de)(de)(de)粉(fen)餅，來減少泛油(you)的(de)(de)(de)概率；如(ru)果是(shi)臉部全面出油(you)的(de)(de)(de)話，在(zai)上(shang)妝前可(ke)以使用(yong)含有VC、VB2、VB6等成分的(de)(de)(de)爽膚水，它可(ke)以有效地減少油(you)脂分泌(mi)，防止皮(pi)脂溢油(you)。

7：00

清淡的早(zao)餐是長久保持肌膚清爽的秘訣。用蔬菜(cai)和(he)(he)水(shui)果代替(ti)濃咖啡與速食米粉，一盆香甜的水(shui)果沙(sha)拉(la)和(he)(he)一碗燕麥(mai)片(pian)可以保證你的精力充(chong)沛，同時又不會過于(yu)油膩。當然，出門前別忘了(le)喝一大(da)杯涼開水(shui)。

公共汽車里人頭涌涌，不妨隨(sui)身帶上一小(xiao)包吸油面紙(zhi)，隨(sui)時吸去臉上的汗液和油光，否則只消一個小(xiao)時，臉上的妝就全完了(le)。

10：30

坐(zuo)在有空(kong)調的寫字間里，竟(jing)然還是覺得又悶又熱。不知不覺已經(jing)過(guo)去兩個小時(shi)了，拿吸油(you)紙(zhi)吸去T區的油(you)光吧。然后從抽(chou)屜中拿出可以(yi)讓肌(ji)膚(fu)滋(zi)潤的清(qing)爽噴霧。不要(yao)以(yi)為(wei)夏天(tian)肌(ji)膚(fu)就不會干燥缺水(shui)，特別是長時(shi)間處在空(kong)調環境里，肌(ji)膚(fu)的水(shui)份是很容易被帶走的。

12：00

午餐時(shi)間，仍以(yi)清淡(dan)為主(zhu)。不(bu)過(guo)為了保持下(xia)午的工作狀態，適當補充營養也是應該的。不(bu)妨在午餐里(li)加(jia)些以(yi)前很少吃(chi)的西芹(qin)，既可促進腸胃蠕動，同(tong)時(shi)又能清血，經常食用(yong)對緩解面皰等油性皮膚的癥狀有很好的效果(guo)。

14：00

開始(shi)工作(zuo)時，先為(wei)自己沖上一杯綠茶(cha)吧，不(bu)僅(jin)僅(jin)是為(wei)了(le)提(ti)神(shen)。書上說(shuo)綠茶(cha)可以調節皮膚(fu)及身體的新(xin)陳(chen)代謝(xie)，使(shi)皮膚(fu)清爽不(bu)易出油，喝一杯，一舉(ju)多得。

19：00

晚飯可以考慮做一(yi)道涼拌(ban)苦瓜，雖(sui)然(ran)有點微(wei)苦，不過可以消暑降火，在夏季里食用對于改善油脂(zhi)分(fen)泌過盛效果十(shi)分(fen)顯著。晚餐也是(shi)要以清淡為主，七分(fen)飽(bao)就可以了。

20：30

累了一天，該(gai)是(shi)(shi)好(hao)好(hao)休息(xi)的時(shi)候了。但是(shi)(shi)千萬不可就此睡去，重要的工作還(huan)沒(mei)有做(zuo)呢。

經過(guo)一(yi)天的(de)奔波，肌膚(fu)一(yi)定也(ye)累壞(huai)了，首先(xian)(xian)應讓它放松一(yi)下。去洗個澡吧，當(dang)然，要先(xian)(xian)用(yong)(yong)卸(xie)妝水(shui)卸(xie)妝，再(zai)用(yong)(yong)弱酸性的(de)潔面乳洗去臉(lian)上的(de)油污，然后(hou)使用(yong)(yong)收斂化妝水(shui)作(zuo)第二(er)次清(qing)(qing)潔。注意(yi)避免使用(yong)(yong)含有(you)酒精成(cheng)分的(de)收斂水(shui)，以(yi)(yi)免刺激皮膚(fu)。接下來還可以(yi)(yi)再(zai)敷(fu)一(yi)個去油面膜。這種專門為油性肌膚(fu)研制的(de)油光調控面膜，其(qi)中含有(you)收斂成(cheng)分，對皮膚(fu)油膩特別有(you)效，可以(yi)(yi)徹底溶解并清(qing)(qing)除(chu)毛(mao)孔(kong)深(shen)處的(de)臟東西和油脂。如原漿海泥面膜的(de)礦(kuang)物顆粒有(you)較好的(de)吸附作(zuo)用(yong)(yong)，可將毛(mao)孔(kong)深(shen)處污物吸附出來，使肌膚(fu)深(shen)層清(qing)(qing)潔、毛(mao)孔(kong)細膩；而那(nei)些撕剝型面膜也(ye)有(you)較好的(de)清(qing)(qing)潔作(zuo)用(yong)(yong)，每星期只需使用(yong)(yong)一(yi)次就行了。

21：00

專家們說(shuo)，當人(ren)體壓力過大、情(qing)緒緊張(zhang)、身(shen)體疲憊及荷爾(er)蒙失調(diao)時，肌膚就會出現(xian)失衡的(de)狀態，出現(xian)油脂分泌過多的(de)現(xian)象。因(yin)此(ci)，要注意日(ri)常的(de)作(zuo)息(xi)習慣，不能過度(du)熬夜。在(zai)看一會兒自己喜歡的(de)小說(shuo)后，就要準備睡覺了(le)。

以(yi)上程序，只(zhi)要(yao)能(neng)堅持一(yi)個星期(qi)，你就會發(fa)現自己(ji)臉上的(de)油(you)真(zhen)的(de)減少了，皮膚也變得(de)細膩光潔了。不(bu)過(guo)，凡事貴在堅持，只(zhi)要(yao)夏天(tian)還沒有過(guo)去，控油(you)的(de)工作就不(bu)能(neng)停。