什么叫網絡游戲(xi)上(shang)(shang)癮 網絡游戲(xi)上(shang)(shang)癮怎么辦

什么是上癮

本質上(shang)(shang)來講，上(shang)(shang)癮(yin)可以(yi)說是(shi)心(xin)理(li)學范疇，上(shang)(shang)癮(yin)是(shi)一(yi)種(zhong)心(xin)理(li)失(shi)調，這種(zhong)失(shi)調會以(yi)化(hua)學物(wu)質作用(yong)影響(xiang)大(da)腦機能——目的(de)、決策力、學習(xi)能力、自控力還(huan)有享(xiang)樂的(de)方式(shi)。行(xing)為上(shang)(shang)癮(yin)——賭博或(huo)者做愛只是(shi)一(yi)種(zhong)心(xin)理(li)需(xu)求的(de)形(xing)式(shi)；但是(shi)毒癮(yin)或(huo)是(shi)酒癮(yin)則(ze)不單只是(shi)心(xin)理(li)需(xu)求，同時也包括了生(sheng)理(li)需(xu)求。

什么是上癮者

上(shang)(shang)癮者(zhe)是(shi)(shi)(shi)因為(wei)心里沖動(dong)而(er)實施(shi)(shi)某種行(xing)為(wei)或(huo)是(shi)(shi)(shi)使用某些(xie)物(wu)質(zhi)的(de)(de)人，這些(xie)行(xing)為(wei)或(huo)者(zhe)物(wu)質(zhi)對(dui)上(shang)(shang)癮者(zhe)本身是(shi)(shi)(shi)極有(you)害(hai)的(de)(de)。盡管他們(men)個人因為(wei)不斷重(zhong)復實施(shi)(shi)這種行(xing)為(wei)或(huo)是(shi)(shi)(shi)使用這些(xie)物(wu)質(zhi)而(er)造成了對(dui)社(she)會(hui)或(huo)是(shi)(shi)(shi)健康的(de)(de)不良結果，但是(shi)(shi)(shi)上(shang)(shang)癮者(zhe)就(jiu)是(shi)(shi)(shi)沒有(you)辦法停止。而(er)上(shang)(shang)癮的(de)(de)特(te)點就(jiu)是(shi)(shi)(shi)上(shang)(shang)癮行(xing)為(wei)的(de)(de)間隔縮短，上(shang)(shang)癮行(xing)為(wei)的(de)(de)量不斷增大；盡管想停止但是(shi)(shi)(shi)卻因為(wei)再(zai)一次的(de)(de)上(shang)(shang)癮行(xing)為(wei)而(er)失敗，難(nan)以控制再(zai)次上(shang)(shang)癮行(xing)為(wei)的(de)(de)沖動(dong)。

什么是網絡游戲上癮

網絡游戲上癮在(zai)(zai)心理學的(de)領域來講仍舊是新的(de)事物，而(er)且因為缺乏與之(zhi)對應的(de)研究(jiu)，在(zai)(zai)醫(yi)學領域上也還沒有被(bei)劃分為一(yi)種上癮。盡管如此，在(zai)(zai)近5年來，中國(guo)(guo)、韓國(guo)(guo)、荷蘭、加拿大還有美(mei)國(guo)(guo)都(dou)意識到游戲上癮這(zhe)一(yi)問題，并(bing)針對此開設(she)了相應的(de)治療設(she)施。

網絡游戲過量(liang)在(zai)(zai)心理(li)學上(shang)是(shi)否算是(shi)一種(zhong)上(shang)癮，造成這(zhe)一爭議是(shi)因為(wei)(wei)人在(zai)(zai)玩(wan)(wan)游戲（或是(shi)把(ba)游戲玩(wan)(wan)得(de)(de)很好）的(de)(de)(de)(de)時候，會(hui)得(de)(de)到(dao)心理(li)上(shang)的(de)(de)(de)(de)滿足。人在(zai)(zai)把(ba)游戲玩(wan)(wan)得(de)(de)很好的(de)(de)(de)(de)情況下，腦袋中會(hui)分(fen)泌(mi)(mi)(mi)(mi)一種(zhong)叫做“多巴寧”的(de)(de)(de)(de)影響神經系統(tong)的(de)(de)(de)(de)化(hua)學物(wu)質(zhi)(zhi)，這(zhe)種(zhong)物(wu)質(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)(de)主要(yao)作用是(shi)為(wei)(wei)了(le)讓(rang)人獲得(de)(de)快(kuai)感。但是(shi)分(fen)泌(mi)(mi)(mi)(mi)這(zhe)種(zhong)物(wu)質(zhi)(zhi)是(shi)人在(zai)(zai)高興時的(de)(de)(de)(de)正常反應(ying)(ying)——吃到(dao)喜歡的(de)(de)(de)(de)食物(wu)，聽(ting)音樂(le)或是(shi)看喜歡的(de)(de)(de)(de)電影都(dou)會(hui)有這(zhe)種(zhong)反應(ying)(ying)。如(ru)果(guo)要(yao)從這(zhe)一步著手(shou)分(fen)析什么是(shi)游戲上(shang)癮的(de)(de)(de)(de)話，就只能從所謂的(de)(de)(de)(de)玩(wan)(wan)游戲上(shang)癮的(de)(de)(de)(de)人腦袋中分(fen)泌(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)多巴寧的(de)(de)(de)(de)量(liang)，與其他正常娛樂(le)分(fen)泌(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)量(liang)的(de)(de)(de)(de)對比來決定。

網絡游戲上癮者的癥狀

網絡(luo)游戲(xi)上癮(yin)者的癥狀(zhuang)有很多(duo)——從行為(wei)孤立(li)、不(bu)善社交、情(qing)緒易(yi)變到對自己莫不(bu)關心：不(bu)注意身體、睡眠、個人衛生、個人經濟(ji)問題、工作和學習(xi)等等。

網絡游戲上癮醫學定義

2006年(nian)7月，世(shi)界上第(di)一個(ge)網(wang)絡(luo)游戲上癮診所在阿姆斯特丹建立(li)。該事(shi)件引(yin)起全球(qiu)媒(mei)體的(de)(de)關注(zhu)——畢竟(jing)也是世(shi)界首例，而接下來的(de)(de)關注(zhu)焦點(dian)自然而然地(di)轉(zhuan)到了游戲的(de)(de)普(pu)及和上癮的(de)(de)群體。在那(nei)個(ge)時候(hou)，幾乎所有(you)的(de)(de)媒(mei)體報(bao)道都(dou)集中在游戲上癮的(de)(de)問題，加上當(dang)時游戲有(you)關的(de)(de)死亡事(shi)例，游戲的(de)(de)問題被放大了。但是在那(nei)些報(bao)道當(dang)中沒有(you)一個(ge)能明確說明什么是游戲上癮，也沒有(you)科(ke)學依據表明玩游戲過多就一定會導致殺人。

這些(xie)事例(li)都只(zhi)是舉例(li)而(er)已：韓國(guo)一(yi)(yi)男(nan)子在(zai)連(lian)(lian)續玩(wan)《星際爭霸》50小時以后暈倒；中國(guo)一(yi)(yi)男(nan)子在(zai)連(lian)(lian)續玩(wan)15天網游(you)(you)后猝死；越南一(yi)(yi)13歲男(nan)孩為(wei)了買(mai)游(you)(you)戲(xi)(xi)用繩子勒死一(yi)(yi)名老(lao)太太；美國(guo)一(yi)(yi)些(xie)地區的(de)(de)(de)(de)問(wen)題未成(cheng)年青年因(yin)為(wei)游(you)(you)戲(xi)(xi)問(wen)題屠(tu)殺家庭成(cheng)員。而(er)事實上(shang)(shang)，比(bi)較靠后的(de)(de)(de)(de)事例(li)中，問(wen)題更加傾(qing)向于精神(shen)不穩定，游(you)(you)戲(xi)(xi)上(shang)(shang)癮并不是主(zhu)要的(de)(de)(de)(de)問(wen)題，這種判斷上(shang)(shang)的(de)(de)(de)(de)失誤誤導了大眾(zhong)，而(er)對于什么是游(you)(you)戲(xi)(xi)上(shang)(shang)癮卻完(wan)全忽略了。

在研(yan)(yan)究(jiu)(jiu)領域里(li)，情況似乎不(bu)太(tai)一樣。近5年(nian)以(yi)來，越(yue)來越(yue)多(duo)有(you)關游戲上(shang)(shang)(shang)癮(yin)(yin)問題的(de)研(yan)(yan)究(jiu)(jiu)，讓這一問題得到了(le)更多(duo)的(de)認識(shi)。2006年(nian)的(de)美(mei)國(guo)醫學(xue)會(hui)年(nian)會(hui)上(shang)(shang)(shang)，決議任命(ming)美(mei)國(guo)科(ke)學(xue)與(yu)(yu)(yu)健康(kang)委員(yuan)會(hui)著手準(zhun)備因(yin)游戲導致的(de)情緒和行為(wei)(wei)的(de)調查報(bao)告，當中也(ye)要包括(kuo)上(shang)(shang)(shang)癮(yin)(yin)的(de)原因(yin)。這一報(bao)告的(de)信息基于1985年(nian)至2007年(nian)間(jian)所有(you)的(de)科(ke)學(xue)文(wen)獻，結論是(shi)相當多(duo)的(de)研(yan)(yan)究(jiu)(jiu)都表(biao)明游戲過度(du)是(shi)一種上(shang)(shang)(shang)癮(yin)(yin)。但是(shi)執(zhi)筆報(bao)告的(de)作者也(ye)舉了(le)其他一些事(shi)例(li)來證明：浪費時間(jian)、生活混亂(luan)的(de)癥狀(zhuang)不(bu)只是(shi)游戲過度(du)可以(yi)引起，其他內(nei)容的(de)上(shang)(shang)(shang)癮(yin)(yin)也(ye)會(hui)導致同樣的(de)癥狀(zhuang)。報(bao)告本身雖然不(bu)愿意將(jiang)游戲上(shang)(shang)(shang)癮(yin)(yin)歸類為(wei)(wei)一種精(jing)神錯亂(luan)，但是(shi)美(mei)國(guo)科(ke)學(xue)與(yu)(yu)(yu)健康(kang)委員(yuan)會(hui)建議將(jiang)游戲上(shang)(shang)(shang)癮(yin)(yin)歸類為(wei)(wei)正式(shi)的(de)精(jing)神錯亂(luan)，并將(jiang)其加入(ru)美(mei)國(guo)精(jing)神科(ke)學(xue)會(hui)最新出(chu)版的(de)《心理障礙診(zhen)斷與(yu)(yu)(yu)統計(ji)手冊》中。

《心理(li)(li)障礙(ai)(ai)診(zhen)斷(duan)與(yu)統計(ji)手(shou)冊》是(shi)廣泛公認的(de)(de)手(shou)冊。它提供了(le)很(hen)(hen)多(duo)心理(li)(li)障礙(ai)(ai)的(de)(de)對(dui)應治療法，很(hen)(hen)多(duo)的(de)(de)研究(jiu)人員、醫生(sheng)、保險公司和制藥廠(chang)都在使(shi)用。自1952年(nian)出版(ban)以(yi)來，該書(shu)已經經歷了(le)五次改(gai)版(ban)，更新了(le)很(hen)(hen)多(duo)新出現的(de)(de)心理(li)(li)障礙(ai)(ai)，去除了(le)重復多(duo)余的(de)(de)種(zhong)類。而在2007年(nian)6月，美國(guo)精神(shen)科學(xue)會同意了(le)美國(guo)科學(xue)與(yu)健康委員會的(de)(de)建議(yi)，并(bing)稱：“如果有科學(xue)依據，游戲(xi)上癮將會被列入第五版(ban)的(de)(de)《心理(li)(li)障礙(ai)(ai)診(zhen)斷(duan)與(yu)統計(ji)手(shou)冊》中。”

需要更多的研究

目(mu)前真(zhen)正研(yan)(yan)(yan)究(jiu)游(you)戲(xi)(xi)上癮的(de)(de)學(xue)者和(he)機構還(huan)是(shi)相當少的(de)(de)。但是(shi)對(dui)于游(you)戲(xi)(xi)上癮這一(yi)問題的(de)(de)認(ren)識正在得到越來越多的(de)(de)重視(shi)，往后一(yi)定(ding)也(ye)會出現更多有(you)(you)(you)關(guan)這一(yi)方面的(de)(de)研(yan)(yan)(yan)究(jiu)。道(dao)德規范總監兼前心理學(xue)家(jia)召集了(le)維多利(li)亞大學(xue)的(de)(de)學(xue)生，一(yi)同研(yan)(yan)(yan)究(jiu)一(yi)個課題——社(she)(she)交(jiao)能力與游(you)戲(xi)(xi)過(guo)度的(de)(de)關(guan)系，并希望以此找(zhao)出游(you)戲(xi)(xi)上癮的(de)(de)原因。他使用了(le)社(she)(she)交(jiao)技(ji)能欄（Social Skill Inventory——SSI）的(de)(de)概念——包括(kuo)了(le)所(suo)(suo)有(you)(you)(you)的(de)(de)基本社(she)(she)交(jiao)技(ji)能的(de)(de)衡量——對(dui)560名男性(xing)和(he)61名女性(xing)進(jin)行了(le)調查(cha)，所(suo)(suo)有(you)(you)(you)調查(cha)對(dui)象的(de)(de)平均(jun)年(nian)齡為23.4歲。而調查(cha)的(de)(de)結果卻顯示社(she)(she)交(jiao)技(ji)能與游(you)戲(xi)(xi)上癮沒有(you)(you)(you)直(zhi)接聯系。與以前的(de)(de)研(yan)(yan)(yan)究(jiu)的(de)(de)結果相對(dui)比，他的(de)(de)調查(cha)結果令人驚(jing)訝。

研究成果

用美國醫學會的(de)(de)(de)(de)話來講，游(you)(you)戲過度(du)/上(shang)癮的(de)(de)(de)(de)人一般(ban)比(bi)較脫離(li)社(she)會，而且相當(dang)(dang)的(de)(de)(de)(de)孤僻，同時/或者相當(dang)(dang)不(bu)擅長社(she)交(jiao)(jiao)。基于以前的(de)(de)(de)(de)研究得到(dao)的(de)(de)(de)(de)結果，我初期的(de)(de)(de)(de)假設就(jiu)是(shi)上(shang)癮的(de)(de)(de)(de)人玩游(you)(you)戲越多，社(she)會交(jiao)(jiao)際能力和自信就(jiu)越少，但是(shi)我的(de)(de)(de)(de)研究結果卻表(biao)明這種反比(bi)關系相當(dang)(dang)不(bu)夠明顯。

調查結(jie)果就是(shi)：游(you)戲(xi)過度不會(hui)讓(rang)社(she)(she)交能力(li)低下。廣(guang)義上(shang)來說(shuo)，游(you)戲(xi)過度不會(hui)產生太嚴(yan)重的結(jie)果。研(yan)究結(jie)果應該可以消(xiao)除社(she)(she)會(hui)上(shang)通常(chang)的想法，讓(rang)人(ren)們消(xiao)除“游(you)戲(xi)過度會(hui)讓(rang)人(ren)不善社(she)(she)交（或者是(shi)‘游(you)戲(xi)過度讓(rang)人(ren)性格大(da)變/消(xiao)沉/沒有自(zi)控力(li)等(deng)等(deng)’）這種想法。”

紐約Rochester大學的心理學、精(jing)神(shen)學和教(jiao)育學的教(jiao)授，從(cong)另一面(mian)分析了游戲(xi)上癮：積極(ji)性(xing)。他的研究小隊認為玩游戲(xi)的人在游戲(xi)中得到多種滿足(zu)——心理控(kong)制、技(ji)能(neng)發(fa)揮等等。

人在(zai)游戲(xi)的(de)時候可以(yi)獲得(de)很多的(de)自(zi)豪感(gan)(gan)和(he)(he)滿(man)(man)(man)足(zu)感(gan)(gan)，雖然(ran)游戲(xi)世界是(shi)一(yi)個虛擬世界，但是(shi)玩(wan)家是(shi)可以(yi)在(zai)那里相(xiang)互交流的(de)。但是(shi)這種自(zi)豪感(gan)(gan)和(he)(he)滿(man)(man)(man)足(zu)感(gan)(gan)讓很多玩(wan)家沉溺于(yu)游戲(xi)世界。上癮的(de)玩(wan)家就會不停地玩(wan)，越玩(wan)越多，然(ran)而(er)得(de)到(dao)的(de)滿(man)(man)(man)足(zu)感(gan)(gan)和(he)(he)自(zi)豪感(gan)(gan)會越來越少。而(er)且游戲(xi)世界中獲得(de)的(de)這些滿(man)(man)(man)足(zu)會取代現實生(sheng)活中的(de)其(qi)他滿(man)(man)(man)足(zu)感(gan)(gan)，以(yi)至于(yu)導致種種問(wen)題。

研究小組還發現(xian)(xian)：一個星期的(de)游戲(xi)時(shi)間在10小時(shi)以內的(de)話(hua)(hua)，不會有(you)(you)明顯(xian)的(de)負(fu)面征(zheng)兆；但是(shi)一個星期的(de)游戲(xi)時(shi)間超過(guo)(guo)20個小時(shi)的(de)話(hua)(hua)，各種癥狀就(jiu)會出(chu)現(xian)(xian)——負(fu)面情(qing)緒(xu)(xu)、消沉，還有(you)(you)其(qi)他(ta)各種不良情(qing)緒(xu)(xu)。研究小組的(de)結論是(shi)：游戲(xi)過(guo)(guo)度越嚴重(zhong)，玩(wan)家在現(xian)(xian)實生(sheng)活中(zhong)的(de)滿足(zu)越少。

在研究中，游戲上癮(yin)的人(ren)——總是玩(wan)游戲，會有不(bu)得不(bu)玩(wan)的感覺，只要不(bu)玩(wan)就會感覺很(hen)緊張。這些玩(wan)家在心(xin)理能力方面會出現薄弱的現象。

相當(dang)一(yi)部(bu)分人，媒體界的(de)也好(hao)，科(ke)學界的(de)也好(hao)，都急(ji)于(yu)對(dui)游(you)戲(xi)下結論，我們雖(sui)然說(shuo)游(you)戲(xi)過(guo)(guo)度會(hui)導致上癮(yin)、消沉和與社會(hui)的(de)隔離，但是可以說(shuo)這些結論的(de)證據(ju)不足。我想媒體一(yi)般都是不需要證據(ju)就(jiu)能報道，個別的(de)評論家(jia)也喜歡搞夸張(zhang)；而另一(yi)方(fang)，贊(zan)同游(you)戲(xi)的(de)玩家(jia)就(jiu)會(hui)意氣用事的(de)否認游(you)戲(xi)過(guo)(guo)度的(de)不良結果。

在人(ren)類的(de)文化當中，游戲可(ke)以說是較新(xin)的(de)事(shi)物，我(wo)認為對(dui)于(yu)新(xin)事(shi)物人(ren)們通常(chang)的(de)反應就是會在興奮（病態的(de)）和否定之間。就像人(ren)們一開始對(dui)說唱音樂、因特網的(de)態度(du)一樣(yang)，對(dui)游戲贊成也好，否定也好，在我(wo)們以科(ke)學的(de)態度(du)，而不是以社會的(de)態度(du)取得共(gong)識以前，還有很長一段路。