橙子(zi)是(shi)我們生活中常見的(de)(de)(de)(de)一種水(shui)果，含有大(da)量(liang)的(de)(de)(de)(de)糖(tang)和一定量(liang)的(de)(de)(de)(de)檸(ning)檬酸以(yi)及豐富(fu)的(de)(de)(de)(de)維生素C，營(ying)養價值(zhi)非常的(de)(de)(de)(de)高。橙子(zi)的(de)(de)(de)(de)吃法也有很多(duo)，可(ke)以(yi)做冰糖(tang)橙子(zi)、鹽蒸橙子(zi)、還可(ke)以(yi)直接食用。今天小編就給大(da)家帶來橙子(zi)的(de)(de)(de)(de)做法大(da)全(quan)以(yi)及橙子(zi)有那些功(gong)效作用。趕(gan)緊來看(kan)看(kan)吧！
橙子中(zhong)含有(you)膳食(shi)纖維和果膠，能夠促進(jin)腸道蠕動(dong)，加速(su)食(shi)物(wu)消化，排出身體內的有(you)害物(wu)質(zhi)。
橙子中的(de)(de)維(wei)生素C含量(liang)高(gao)，維(wei)生素C是(shi)很(hen)好的(de)(de)抗(kang)氧(yang)化(hua)劑(ji)，能(neng)夠(gou)緩解老化(hua)的(de)(de)血(xue)管，清除(chu)體內的(de)(de)自由基，降(jiang)低膽固醇(chun)，對高(gao)血(xue)脂高(gao)血(xue)壓(ya)有幫(bang)助。
橙(cheng)子的營養豐富，含有豐富的維生素(su)和微量元素(su)，能保護細(xi)胞，清除(chu)自(zi)由基，促進人(ren)體的新陳代謝，增(zeng)加人(ren)體的抵抗(kang)力。
橙子(zi)的維生素C含(han)量高，所以能夠預防感冒。
1、糖(tang)尿病患者忌食。
2、飯前和空腹時不宜食用，否則橙子所(suo)含的有機酸會刺激胃黏膜，對胃不利(li)。
3、橙子前后一小時內不要喝牛(niu)奶，因(yin)為牛(niu)奶中的蛋白質遇到果酸會凝固，影響(xiang)消化吸收。
4、橙(cheng)子(zi)味美(mei)但(dan)不要(yao)多(duo)吃。過多(duo)會引起手，足，乃至全身皮膚(fu)發黃。嚴重會出(chu)現惡心，嘔吐，煩躁，精(jing)神(shen)不振等癥狀。一(yi)般不需要(yao)治療，只要(yao)停止吃這類(lei)食物即可好轉。
5、吃完橙子要及時刷(shua)牙漱口，以免對口腔牙齒有害。
A:吃橙子(zi)不會(hui)上(shang)火，橙子(zi)味甘、酸(suan)，性涼(liang)。具(ju)有生津止(zhi)渴、開胃下氣的功效。
A:孕婦(fu)可以吃(chi)橙子，橙子中含大量(liang)維生素C，可以幫助胎兒智力(li)的發(fa)展；可以預防妊(ren)娠高(gao)血壓(ya)；孕婦(fu)吃(chi)能(neng)治(zhi)療感冒(mao)，還(huan)能(neng)促(cu)進食欲，緩解孕吐。
A:橙子不(bu)(bu)能和(he)檳榔，蛤蜊，蝦，牛奶，豬(zhu)肉，蘿卜一(yi)起(qi)(qi)食(shi)用。與這些食(shi)物一(yi)起(qi)(qi)食(shi)用會引起(qi)(qi)身體的不(bu)(bu)適(shi)或消(xiao)化不(bu)(bu)良。
A:橙皮(pi)可(ke)以榨汁(zhi)(zhi)也(ye)可(ke)以泡水喝，將(jiang)新(xin)鮮的橙皮(pi)加適(shi)量的水進行榨汁(zhi)(zhi)，有清(qing)熱(re)解(jie)暑之功效。橙皮(pi)泡水喝可(ke)以潤(run)喉，清(qing)新(xin)口腔。但是(shi)要注意，在(zai)用(yong)橙子(zi)皮(pi)榨汁(zhi)(zhi)前(qian)，要將(jiang)其清(qing)洗干凈，且(qie)不可(ke)以過量飲用(yong)。
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