橙(cheng)子是我們生活中常(chang)見的(de)(de)(de)一(yi)(yi)種水果，含有(you)大量的(de)(de)(de)糖和一(yi)(yi)定量的(de)(de)(de)檸檬(meng)酸(suan)以(yi)及豐富的(de)(de)(de)維(wei)生素C，營養價值非常(chang)的(de)(de)(de)高(gao)。橙(cheng)子的(de)(de)(de)吃法(fa)也有(you)很(hen)多，可以(yi)做(zuo)冰糖橙(cheng)子、鹽蒸橙(cheng)子、還可以(yi)直接食(shi)用。今天小編就給(gei)大家(jia)帶來(lai)橙(cheng)子的(de)(de)(de)做(zuo)法(fa)大全以(yi)及橙(cheng)子有(you)那(nei)些功效作用。趕緊來(lai)看(kan)看(kan)吧！
橙子中(zhong)含(han)有膳食纖維和果膠，能夠促進腸道蠕動，加速食物消化，排出身體(ti)內的有害物質。
橙子中的(de)(de)維生(sheng)素C含量(liang)高(gao)，維生(sheng)素C是很好的(de)(de)抗氧(yang)化(hua)劑，能夠緩解老化(hua)的(de)(de)血(xue)(xue)管(guan)，清(qing)除體內的(de)(de)自由基，降低膽(dan)固醇(chun)，對(dui)高(gao)血(xue)(xue)脂(zhi)高(gao)血(xue)(xue)壓有幫(bang)助(zhu)。
橙(cheng)子的營養豐富(fu)，含有豐富(fu)的維生素和(he)微量元素，能保護細胞，清除自由(you)基，促(cu)進人(ren)體(ti)的新陳代謝，增加人(ren)體(ti)的抵(di)抗力。
橙子的維(wei)生素(su)C含量高，所以能夠預(yu)防感冒。
1、糖尿病患(huan)者忌食。
2、飯前(qian)和(he)空(kong)腹(fu)時(shi)不(bu)宜食用，否則橙(cheng)子所含的有機酸會刺激胃(wei)黏(nian)膜，對胃(wei)不(bu)利(li)。
3、橙子前后一小時(shi)內不要(yao)喝牛奶，因(yin)為牛奶中的蛋白質遇到果(guo)酸會凝固，影響消化吸收(shou)。
4、橙子(zi)味美但不要多吃。過多會引起手，足，乃(nai)至全身皮(pi)膚發黃(huang)。嚴重(zhong)會出現(xian)惡心，嘔(ou)吐，煩(fan)躁，精神不振等癥狀。一般不需要治療，只要停止吃這類(lei)食物即可好轉。
5、吃(chi)完橙子要及時刷牙(ya)漱口，以免對口腔牙(ya)齒有害。
A:吃(chi)橙子不會上火(huo)，橙子味(wei)甘、酸，性(xing)涼。具(ju)有生津止渴(ke)、開胃下(xia)氣的功(gong)效(xiao)。
A:孕婦可(ke)以吃橙子，橙子中含(han)大量維生素(su)C，可(ke)以幫助胎兒智(zhi)力(li)的發(fa)展；可(ke)以預防妊娠高血(xue)壓(ya)；孕婦吃能治療感冒，還能促(cu)進食欲，緩(huan)解孕吐。
A:橙子(zi)不(bu)能和(he)檳榔，蛤蜊，蝦，牛(niu)奶，豬肉，蘿卜一起食用。與這些食物一起食用會引起身體(ti)的不(bu)適或消化不(bu)良(liang)。
A:橙皮(pi)可(ke)以(yi)榨(zha)汁也可(ke)以(yi)泡水(shui)喝，將(jiang)新鮮的橙皮(pi)加適量的水(shui)進行榨(zha)汁，有(you)清熱解暑之功效。橙皮(pi)泡水(shui)喝可(ke)以(yi)潤喉，清新口(kou)腔。但是要(yao)注意，在用(yong)橙子(zi)皮(pi)榨(zha)汁前，要(yao)將(jiang)其清洗干凈，且不可(ke)以(yi)過量飲用(yong)。
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