橙(cheng)子(zi)(zi)是我(wo)們生活(huo)中常(chang)(chang)見的(de)一(yi)(yi)種水(shui)果，含(han)有(you)大量的(de)糖和(he)一(yi)(yi)定量的(de)檸檬酸以(yi)及豐富(fu)的(de)維生素C，營養價值非(fei)常(chang)(chang)的(de)高(gao)。橙(cheng)子(zi)(zi)的(de)吃法(fa)(fa)也(ye)有(you)很多，可(ke)以(yi)做冰糖橙(cheng)子(zi)(zi)、鹽蒸橙(cheng)子(zi)(zi)、還可(ke)以(yi)直接(jie)食用。今(jin)天小編就給大家帶來(lai)橙(cheng)子(zi)(zi)的(de)做法(fa)(fa)大全以(yi)及橙(cheng)子(zi)(zi)有(you)那些功效作用。趕緊來(lai)看看吧！
橙(cheng)子中含有膳食纖維和(he)果膠，能夠促進腸道蠕動，加(jia)速食物消(xiao)化，排出身體(ti)內的有害物質。
橙子(zi)中的維生素C含量(liang)高(gao)，維生素C是很好(hao)的抗(kang)氧化(hua)劑，能夠緩(huan)解老化(hua)的血管，清除體內的自由基，降(jiang)低膽固醇，對高(gao)血脂高(gao)血壓有(you)幫助(zhu)。
橙子(zi)的(de)營養豐(feng)富，含有豐(feng)富的(de)維生素和微量(liang)元素，能(neng)保護細(xi)胞，清除(chu)自由基，促進人體(ti)的(de)新陳代謝，增加人體(ti)的(de)抵(di)抗力。
橙子(zi)的維生(sheng)素C含量高，所以能(neng)夠預防感冒。
1、糖尿病患(huan)者忌食。
2、飯前和(he)空腹時不宜食用，否則(ze)橙子(zi)所含的有機酸會刺激胃黏(nian)膜，對(dui)胃不利(li)。
3、橙子(zi)前后一小時內不要喝牛奶，因為(wei)牛奶中的蛋(dan)白質遇到果酸會凝固，影響消化吸收。
4、橙子味美但(dan)不要(yao)多(duo)(duo)吃(chi)。過多(duo)(duo)會(hui)引起手，足，乃至全身皮膚(fu)發黃。嚴重會(hui)出現(xian)惡心，嘔(ou)吐，煩躁，精神(shen)不振等(deng)癥狀(zhuang)。一般不需要(yao)治療，只要(yao)停止吃(chi)這類食(shi)物即可(ke)好(hao)轉(zhuan)。
5、吃(chi)完(wan)橙子(zi)要及時刷牙(ya)(ya)漱口(kou)，以免(mian)對口(kou)腔牙(ya)(ya)齒(chi)有害。
A:吃橙子(zi)不會上火，橙子(zi)味甘、酸，性(xing)涼。具(ju)有生津止渴、開胃下氣(qi)的功效。
A:孕婦可以吃橙子，橙子中(zhong)含大量維生素C，可以幫助胎兒智力的發展；可以預防妊(ren)娠高(gao)血壓；孕婦吃能治療(liao)感冒，還(huan)能促(cu)進食欲(yu)，緩解孕吐。
A:橙子(zi)不(bu)能和檳榔，蛤蜊，蝦，牛(niu)奶，豬肉，蘿卜一(yi)起(qi)(qi)食用(yong)。與(yu)這些食物一(yi)起(qi)(qi)食用(yong)會引起(qi)(qi)身體的不(bu)適或消化(hua)不(bu)良。
A:橙皮可(ke)(ke)以(yi)榨(zha)(zha)汁也可(ke)(ke)以(yi)泡(pao)水(shui)喝，將(jiang)新鮮的(de)橙皮加適量(liang)的(de)水(shui)進行榨(zha)(zha)汁，有清熱解暑之功效。橙皮泡(pao)水(shui)喝可(ke)(ke)以(yi)潤(run)喉，清新口腔。但是(shi)要(yao)注意，在用橙子皮榨(zha)(zha)汁前，要(yao)將(jiang)其清洗干凈，且不(bu)可(ke)(ke)以(yi)過量(liang)飲(yin)用。
統一
康師傅
娃哈哈
蒙牛
伊利
光明
五糧液
中糧
雀巢
三只松鼠
