橙(cheng)子是我們生活中(zhong)常見的(de)一種水果，含有大(da)量的(de)糖和(he)一定量的(de)檸檬酸(suan)以及(ji)(ji)豐富的(de)維(wei)生素(su)C，營養價值非常的(de)高(gao)。橙(cheng)子的(de)吃法也有很多，可以做(zuo)冰糖橙(cheng)子、鹽蒸橙(cheng)子、還可以直接食用。今天小編就給大(da)家帶(dai)來(lai)橙(cheng)子的(de)做(zuo)法大(da)全以及(ji)(ji)橙(cheng)子有那些功(gong)效作用。趕緊來(lai)看(kan)看(kan)吧！
橙子中含有膳(shan)食纖維(wei)和果膠，能(neng)夠(gou)促進(jin)腸道蠕(ru)動，加(jia)速食物消化，排(pai)出身體內的有害物質。
橙子中的維(wei)生(sheng)素C含量高(gao)(gao)，維(wei)生(sheng)素C是很好的抗氧(yang)化(hua)劑(ji)，能(neng)夠緩解(jie)老化(hua)的血管(guan)，清除體內的自(zi)由基，降低(di)膽固醇(chun)，對高(gao)(gao)血脂高(gao)(gao)血壓有幫助。
橙(cheng)子的營養(yang)豐富，含有豐富的維生素(su)和微(wei)量元(yuan)素(su)，能保(bao)護細(xi)胞，清除(chu)自由基(ji)，促進人體的新(xin)陳代謝(xie)，增加人體的抵抗(kang)力。
橙子的維生素C含量高，所以能夠預防感冒。
1、糖(tang)尿病患者忌(ji)食。
2、飯(fan)前和空腹(fu)時不宜食用，否則橙(cheng)子所含的有(you)機酸會(hui)刺(ci)激胃黏膜，對胃不利。
3、橙子前后一小時(shi)內不要(yao)喝(he)牛(niu)奶，因為牛(niu)奶中的(de)蛋(dan)白質(zhi)遇到果酸會凝(ning)固，影響(xiang)消化吸收。
4、橙子味(wei)美但(dan)不(bu)要多(duo)吃(chi)。過多(duo)會引起手，足，乃至(zhi)全身皮膚發黃。嚴重(zhong)會出(chu)現惡心(xin)，嘔吐，煩躁，精神不(bu)振等癥狀。一般不(bu)需要治療，只要停止吃(chi)這(zhe)類(lei)食物即可好轉。
5、吃(chi)完橙子(zi)要及時刷牙漱口，以免對(dui)口腔牙齒有害。
A:吃(chi)橙子不會(hui)上(shang)火(huo)，橙子味甘(gan)、酸(suan)，性涼(liang)。具(ju)有生津止渴、開胃下(xia)氣的功效(xiao)。
A:孕(yun)(yun)婦(fu)可以吃橙子(zi)(zi)，橙子(zi)(zi)中含大量(liang)維生素(su)C，可以幫(bang)助胎(tai)兒智力的發展；可以預防妊娠高血壓(ya)；孕(yun)(yun)婦(fu)吃能治療感冒，還能促(cu)進食欲(yu)，緩解孕(yun)(yun)吐。
A:橙(cheng)子不能和檳(bin)榔(lang)，蛤蜊，蝦，牛奶，豬肉，蘿卜一(yi)起(qi)食(shi)用。與(yu)這些食(shi)物一(yi)起(qi)食(shi)用會引起(qi)身體的(de)不適(shi)或消化不良。
A:橙皮可以(yi)榨(zha)(zha)汁(zhi)也可以(yi)泡(pao)水喝(he)，將(jiang)新鮮(xian)的橙皮加適量的水進(jin)行榨(zha)(zha)汁(zhi)，有清(qing)熱解暑之(zhi)功效。橙皮泡(pao)水喝(he)可以(yi)潤喉，清(qing)新口腔(qiang)。但是要(yao)(yao)注意(yi)，在用橙子皮榨(zha)(zha)汁(zhi)前，要(yao)(yao)將(jiang)其清(qing)洗(xi)干凈(jing)，且(qie)不可以(yi)過量飲(yin)用。
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