嚴酷(ku)的(de)夏日來啦(la)，他火辣辣的(de)熱情你可受得住(zhu)？你的(de)小胃胃可還能(neng)再(zai)大戰三百(bai)回(hui)合(he)？讓菠蘿(luo)君來幫你吧(ba)，菠蘿(luo)的(de)功效與(yu)作用可大著呢(ni)！酸酸甜甜的(de)口感(gan)加上(shang)(shang)滿滿的(de)維生素(su)正(zheng)能(neng)量(liang)以及16種天然(ran)礦物質(zhi)，最重要的(de)是它(ta)居然(ran)還能(neng)減肥(fei)！那么吃菠蘿(luo)的(de)好處與(yu)禁忌有哪些(xie)？菠蘿(luo)有哪些(xie)花樣的(de)吃飯？本期小編(bian)一一為您奉上(shang)(shang),顫抖吧(ba)！肉肉！！！
菠(bo)蘿，也稱鳳梨，其所(suo)含營(ying)養(yang)豐富，富含多(duo)種維(wei)生(sheng)素和多(duo)種天然礦(kuang)物(wu)質(zhi)等人體所(suo)需營(ying)養(yang)元素。菠(bo)蘿的(de)(de)好處有很多(duo)，本次(ci)小編列了(le)四點(dian)常(chang)見的(de)(de)功能(neng)效果，足(zu)以讓你樂呵(he)好久(jiu)！
菠蘿中的蛋白(bai)(bai)酶能有(you)效分(fen)解食物中的蛋白(bai)(bai)質,增加(jia)腸胃的蠕動，肉肉就(jiu)不(bu)成(cheng)問題了
富(fu)含豐富(fu)的維生素B能有效(xiao)滋養肌(ji)膚(fu),防止(zhi)皮膚(fu)干裂(lie),增強肌(ji)體的免疫力,它的果肉(rou)還(huan)可以做面膜哦(e)
有(you)消炎的作用(yong)，能促進(jin)血液(ye)循環及傷口愈合，對于因為感(gan)冒(mao)導致的喉嚨疾病，有(you)著明(ming)顯(xian)的治療效果
有著與西(xi)瓜一(yi)樣的解(jie)渴功效，還有著消食止瀉的功效，可清熱(re)生(sheng)津、利于小便
菠蘿獨特(te)的(de)(de)果香以及酸甜的(de)(de)口感，再加上具有消食解膩的(de)(de)功能，搭配肉(rou)類烹飪出的(de)(de)菜品簡直好(hao)吃(chi)的(de)(de)停不下(xia)來(lai)， 話說小編去餐(can)廳必點的(de)(de)一(yi)(yi)道(dao)菜便是(shi)菠蘿咕嚕肉(rou)，平時要是(shi)看(kan)到一(yi)(yi)塊肥肉(rou)絕對下(xia)不了口， 但是(shi)配上酸甜的(de)(de)菠蘿醬汁，我能吃(chi)下(xia)一(yi)(yi)盤，當然(ran)菠蘿君的(de)(de)做法可不止這一(yi)(yi)種喔(wo)！
菠(bo)(bo)蘿的(de)做法只有(you)你(ni)想不到，沒有(you)做不到的(de)，話(hua)說(shuo)菠(bo)(bo)蘿和主食(shi)也很搭喔！風靡吃貨界的(de)菠(bo)(bo)蘿炒(chao)飯，既有(you)顏值(zhi)又有(you)內涵，無人不知無人不曉(xiao)、當(dang)然(ran)(ran)還有(you)菠(bo)(bo)蘿披薩(sa)、菠(bo)(bo)蘿炒(chao)面，菠(bo)(bo)蘿包，話(hua)說(shuo)菠(bo)(bo)蘿包印象中只是樣子像，好些跟(gen)菠(bo)(bo)蘿沒啥關(guan)系(xi)，當(dang)然(ran)(ran)聰明的(de)你(ni)可以將它倆(lia)變(bian)得有(you)關(guan)系(xi)是不！
男女老少通殺的美食當屬甜品，那一絲絲甜猶如初戀般的美好，當然食材很重要，夏季中應季水果菠蘿君閃亮登場，可以做成菠蘿奶昔、菠蘿蛋糕、菠蘿派等美食，再邀請幾個閨蜜、朋友來家中團一場菠蘿甜(tian)品下午茶趴豈不(bu)快哉！
菠(bo)蘿(luo)估(gu)計大家都(dou)喜歡吃，但(dan)是菠(bo)蘿(luo)削皮是一件很頭疼的事，現在小編教大家菠(bo)蘿(luo)怎么削皮的小竅門(men),又快還不浪費，一起來學學吧！
用刀子切去菠蘿(luo)帶(dai)葉子的一端(duan)和尾端(duan);
像切西瓜一樣，從(cong)中間切菠蘿(luo)，將菠蘿(luo)對開;
每半塊再平均(jun)切開，均(jun)分為四(si)份，再將四(si)份均(jun)分為八份;
水果(guo)刀沿著(zhu)菠蘿皮，從一端削下(xia)(xia)來(lai)，按照同樣(yang)的方法，把(ba)所(suo)有的菠蘿肉都削下(xia)(xia)來(lai)
不喜(xi)歡心的(de)可(ke)以(yi)切掉，切下來的(de)菠蘿肉再(zai)根(gen)據自己(ji)的(de)喜(xi)好切小塊
取一大碗清(qing)水，將削下(xia)來的菠蘿(luo)肉放進去。放少(shao)許鹽，浸泡(pao)30分鐘撈出即(ji)可食
菠蘿雖然好(hao)吃，非人(ren)人(ren)適宜，其酸味強勁具有涼身的作用。患低血壓(ya)、內臟下垂的人(ren)應盡(jin)量少吃菠蘿，以免(mian)加重病情
對于吃菠(bo)蘿可(ke)發生(sheng)過(guo)敏(min)的人群來(lai)說，最好(hao)的防(fang)過(guo)敏(min)方法是忌食菠(bo)蘿
雞蛋不要和菠蘿(luo)一(yi)起吃，雞蛋中的蛋白(bai)質與菠蘿(luo)中的果酸(suan)結(jie)合(he),易使蛋白(bai)質凝(ning)固，影響消化(hua)
蘿食(shi)用(yong)(yong)時(shi)注意不要(yao)空腹食(shi)用(yong)(yong),并一定要(yao)用(yong)(yong)食(shi)鹽(yan)浸(jin)泡若干分鐘后才能食(shi)用(yong)(yong)
看(kan)完(wan)上面(mian)各(ge)式各(ge)樣的(de)菠(bo)蘿美(mei)食菜(cai)譜，是(shi)否有種相見恨(hen)晚的(de)感覺，如果你(ni)也是(shi)吃(chi)貨枚，聽小編的(de)，趕緊回家抄家伙露(lu)兩手(shou)吧，既滿足了自己(ji)對美(mei)食的(de)追求也收服(fu)了TA的(de)胃。切記，菠(bo)蘿雖好，不(bu)可貪(tan)嘴喔！！
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監制：藍一飛 主編 :欣韻 設(she)計(ji) :王棟(dong)(dong)(dong)棟(dong)(dong)(dong) 制作 :王棟(dong)(dong)(dong)棟(dong)(dong)(dong)
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