嚴(yan)酷(ku)的(de)(de)(de)夏日來(lai)啦，他(ta)火辣(la)(la)辣(la)(la)的(de)(de)(de)熱情你可受得住(zhu)？你的(de)(de)(de)小(xiao)胃胃可還(huan)能(neng)再大戰三(san)百回合？讓菠蘿君(jun)來(lai)幫(bang)你吧，菠蘿的(de)(de)(de)功(gong)效(xiao)與作用可大著呢！酸酸甜甜的(de)(de)(de)口感加上滿(man)滿(man)的(de)(de)(de)維生素正能(neng)量(liang)以及16種天然(ran)礦物質，最重要(yao)的(de)(de)(de)是(shi)它居(ju)然(ran)還(huan)能(neng)減肥！那么吃(chi)菠蘿的(de)(de)(de)好處與禁忌有哪(na)些(xie)？菠蘿有哪(na)些(xie)花樣的(de)(de)(de)吃(chi)飯？本期小(xiao)編(bian)一一為您奉上,顫抖(dou)吧！肉(rou)肉(rou)！！！
菠蘿(luo)，也(ye)稱(cheng)鳳梨，其(qi)所(suo)含營(ying)(ying)養(yang)豐富(fu)，富(fu)含多(duo)種(zhong)維(wei)生素和(he)多(duo)種(zhong)天然礦物(wu)質等人體所(suo)需營(ying)(ying)養(yang)元素。菠蘿(luo)的好處(chu)有很(hen)多(duo)，本次小編列(lie)了四(si)點常(chang)見(jian)的功能效果，足以讓你樂呵(he)好久！
菠(bo)蘿中的蛋(dan)白酶能有效分解食(shi)物(wu)中的蛋(dan)白質(zhi),增加腸胃的蠕(ru)動，肉肉就不成問題了
富含豐富的(de)維生素(su)B能有效滋(zi)養肌膚(fu)(fu),防止皮(pi)膚(fu)(fu)干裂(lie),增強肌體(ti)的(de)免疫力,它的(de)果肉(rou)還可以(yi)做(zuo)面膜哦
有(you)(you)消炎的(de)作用，能促進血液循環及傷口愈合，對于因為感冒導致(zhi)的(de)喉(hou)嚨疾病，有(you)(you)著明顯的(de)治(zhi)療效果(guo)
有(you)著(zhu)與西瓜一樣的解渴功(gong)效，還(huan)有(you)著(zhu)消食(shi)止瀉的功(gong)效，可清熱生津、利于小便
菠(bo)蘿獨特的(de)(de)果香以及酸甜的(de)(de)口感，再加上(shang)具有(you)消(xiao)食解膩的(de)(de)功能，搭配(pei)肉(rou)類烹飪出的(de)(de)菜(cai)品(pin)簡直好吃的(de)(de)停不(bu)下(xia)來， 話說小編去餐廳必點的(de)(de)一道(dao)菜(cai)便(bian)是菠(bo)蘿咕嚕肉(rou)，平時要(yao)是看到(dao)一塊肥肉(rou)絕對下(xia)不(bu)了口， 但是配(pei)上(shang)酸甜的(de)(de)菠(bo)蘿醬汁，我能吃下(xia)一盤，當然菠(bo)蘿君(jun)的(de)(de)做法可不(bu)止(zhi)這(zhe)一種喔！
菠(bo)(bo)(bo)蘿(luo)的(de)做法只有你想(xiang)不(bu)(bu)到，沒有做不(bu)(bu)到的(de)，話說菠(bo)(bo)(bo)蘿(luo)和主食也很搭喔！風靡吃貨(huo)界的(de)菠(bo)(bo)(bo)蘿(luo)炒(chao)飯，既(ji)有顏值又有內涵，無人不(bu)(bu)知無人不(bu)(bu)曉、當然還有菠(bo)(bo)(bo)蘿(luo)披薩、菠(bo)(bo)(bo)蘿(luo)炒(chao)面(mian)，菠(bo)(bo)(bo)蘿(luo)包(bao)，話說菠(bo)(bo)(bo)蘿(luo)包(bao)印象中只是(shi)樣子像，好些跟菠(bo)(bo)(bo)蘿(luo)沒啥關(guan)系，當然聰(cong)明的(de)你可以將它倆變得有關(guan)系是(shi)不(bu)(bu)！
男女老少通殺的美食當屬甜品，那一絲絲甜猶如初戀般的美好，當然食材很重要，夏季中應季水果菠蘿君閃亮登場，可以做成菠蘿奶昔、菠蘿蛋糕、菠蘿派等美食，再邀請幾個閨蜜、朋友來(lai)家中團一場(chang)菠蘿甜品下午茶趴豈不快哉！
菠蘿(luo)估計(ji)大家都喜歡吃，但是(shi)菠蘿(luo)削皮是(shi)一件(jian)很頭疼的事(shi)，現在小編教大家菠蘿(luo)怎么削皮的小竅門,又快還不浪費(fei)，一起(qi)來(lai)學學吧！
用刀子(zi)切去菠蘿帶(dai)葉子(zi)的一端和尾端;
像切西瓜一樣(yang)，從中間(jian)切菠蘿，將菠蘿對開(kai);
每半塊再平均(jun)(jun)切開，均(jun)(jun)分(fen)為(wei)(wei)四份(fen)，再將四份(fen)均(jun)(jun)分(fen)為(wei)(wei)八份(fen);
水果(guo)刀(dao)沿著菠蘿皮，從一端削下(xia)來(lai)，按照同樣的(de)方法，把所有的(de)菠蘿肉(rou)都(dou)削下(xia)來(lai)
不喜歡心的(de)可以切掉，切下來的(de)菠蘿肉再(zai)根(gen)據自己(ji)的(de)喜好切小塊(kuai)
取一大碗清(qing)水，將削下來的(de)菠蘿(luo)肉(rou)放進(jin)去(qu)。放少(shao)許鹽，浸泡30分(fen)鐘撈(lao)出即(ji)可食(shi)
菠(bo)蘿雖然好吃，非人人適宜，其酸味強勁具有(you)涼身的作用。患(huan)低血壓、內臟下(xia)垂(chui)的人應盡量少(shao)吃菠(bo)蘿，以免加重病(bing)情(qing)
對于(yu)吃菠蘿可發生過敏的(de)人群(qun)來說(shuo)，最好的(de)防過敏方法是忌(ji)食菠蘿
雞蛋(dan)不要和菠蘿(luo)一起(qi)吃，雞蛋(dan)中的(de)蛋(dan)白質與菠蘿(luo)中的(de)果酸(suan)結合,易使蛋(dan)白質凝固，影響消化
蘿食(shi)用(yong)時注意(yi)不要空腹食(shi)用(yong),并一(yi)定要用(yong)食(shi)鹽浸泡若干分鐘后才能食(shi)用(yong)
看完上面各(ge)式各(ge)樣(yang)的菠(bo)蘿(luo)(luo)美食菜譜，是否有種相見恨晚的感覺，如果你也(ye)是吃貨枚，聽小(xiao)編的，趕(gan)緊回家抄家伙露(lu)兩手吧，既(ji)滿(man)足了自己對美食的追(zhui)求也(ye)收服了TA的胃。切記(ji)，菠(bo)蘿(luo)(luo)雖好，不(bu)可(ke)貪(tan)嘴喔！！
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監制：藍一飛 主編 :欣韻 設計 :王棟(dong)棟(dong) 制作 :王棟(dong)棟(dong)
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