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盤錦紅薯糕的制作方法

食材：面粉、芝麻、核(he)桃仁、紅(hong)薯、黑糖。

制作步驟：

1、將紅薯洗干凈，上鍋蒸熟(shu)。

2、把芝麻(ma)、黑糖、核(he)桃仁放保鮮(xian)袋用搟(xian)面棍趕(gan)碎，倒出來備(bei)用。

3、把紅薯去皮搗爛，放(fang)適量(liang)面粉。

4、將(jiang)其揉成光滑的面(mian)團，蓋上蓋子醒(xing)一會。

5、醒好(hao)后搓成長條，切成小塊搟皮。

6、把餡子包進去捏起(qi)來，按(an)扁放旁(pang)邊備用(yong)。

7、鍋里(li)倒油(you)(you)，把紅薯糕放油(you)(you)里(li)炸至金黃(huang)色(se)即(ji)可。

盤錦紅薯糕的功效與作用

紅(hong)(hong)(hong)(hong)薯糕的(de)主要制作原(yuan)料(liao)為紅(hong)(hong)(hong)(hong)薯，紅(hong)(hong)(hong)(hong)薯中(zhong)(zhong)含(han)有大(da)量的(de)糖(tang)分、蛋白(bai)質、膳(shan)食纖維(wei)(wei)和各種維(wei)(wei)生(sheng)素及礦(kuang)物質，紅(hong)(hong)(hong)(hong)薯中(zhong)(zhong)的(de)糖(tang)份可以為機(ji)體(ti)及時補充能量，并(bing)且蛋白(bai)質在(zai)機(ji)體(ti)中(zhong)(zhong)起到了(le)重要的(de)作用(yong)(yong)，其中(zhong)(zhong)豐富(fu)的(de)維(wei)(wei)生(sheng)素和礦(kuang)物質比較容易被人體(ti)吸收，大(da)量的(de)膳(shan)食纖維(wei)(wei)可以促進腸(chang)胃蠕(ru)動，防止便秘的(de)現(xian)象出(chu)現(xian)，適當食用(yong)(yong)紅(hong)(hong)(hong)(hong)薯對(dui)人體(ti)十分有益(yi)。

需要注意，紅薯糕不能一(yi)次性(xing)食用(yong)過(guo)(guo)多，吃多了可能會出現(xian)消化(hua)不良、反酸、腹脹等(deng)癥狀。此(ci)外，高血糖患者(zhe)也不宜(yi)過(guo)(guo)多食用(yong)。