芒果视频下载

新賓香菇怎么做好吃

香菇粉絲煲

準備(bei)材料：香菇、蝦(xia)、粉絲、紅辣(la)椒(jiao)、蔥、姜、蒜(suan)、鹽、醬油、油、白酒。

制作步驟：

1、粉(fen)絲放入清(qing)水中(zhong)，浸泡15分鐘(zhong)，直至變軟。

2、把姜、蒜、蔥切末，紅辣椒(jiao)切片。

3、煎鍋(guo)加(jia)熱倒入油，加(jia)入姜、蒜爆炒。

4、在(zai)(zai)鍋(guo)中先(xian)放(fang)入(ru)粉絲，再將蝦(xia)和香(xiang)菇放(fang)在(zai)(zai)上面。

5、加入鹽、醬油(you)、料酒和清(qing)水。

6、收汁，加入蔥(cong)花(hua)和辣椒即可。

蠔油白菜香菇

準(zhun)備材料：香菇、小白菜、蒜、蠔(hao)油、油。

制作步驟：

1、香菇、小(xiao)白菜洗(xi)凈，蒜切片(pian)備用。

2、把(ba)小白(bai)菜(cai)放(fang)到清水(shui)中(zhong)煮熟。

3、熱鍋倒入(ru)油，加入(ru)蒜片和香菇炒。

4、最(zui)后加入蠔(hao)油調(diao)味即可。

新賓香菇的功效與作用

1、香菇中含有香菇多糖，可以提高機體(ti)的抵(di)抗(kang)力和免疫(yi)力，有防(fang)癌(ai)抗(kang)癌(ai)和抑制癌(ai)細胞增(zeng)長(chang)的作用。

2、含有較為豐富的(de)(de)膳食纖維，可以(yi)促(cu)(cu)進(jin)食物的(de)(de)消(xiao)化吸收，緩(huan)解(jie)胃腸功能紊亂(luan)及(ji)消(xiao)化不良的(de)(de)癥(zheng)狀，促(cu)(cu)進(jin)胃腸道(dao)的(de)(de)蠕動，幫助排(pai)出體內毒素，改(gai)善便秘。

3、含(han)有(you)(you)較為豐富的維生(sheng)素D，可以促(cu)進(jin)鈣(gai)質的吸收，有(you)(you)效地(di)預防骨(gu)質疏松(song)，小孩多吃香菇還可以促(cu)進(jin)成長。

4、含有豐富(fu)的(de)(de)蛋白(bai)質及人體必需的(de)(de)氨(an)基酸，可以促(cu)進大腦的(de)(de)發育，促(cu)進新(xin)陳代謝，幫(bang)助提(ti)(ti)高(gao)注意力及記(ji)憶力，提(ti)(ti)高(gao)腦細胞的(de)(de)活(huo)性。