芒果视频下载

一、松茸海鮮湯的食材和調料

白(bai)貝1斤、姬松茸25g、玉米油(you)少(shao)許、姜4-5片(pian)、鹽少(shao)許、水(shui)1.5L。

二、松茸海鮮湯的做法與步驟

1、將松茸洗(xi)凈后泡(pao)于1.5L水(shui)中，冷(leng)水(shui)要泡(pao)幾(ji)個小(xiao)時，泡(pao)軟了即(ji)可。如(ru)果想節約時間，可用開水(shui)泡(pao)。注意：泡(pao)過松茸的水(shui)要留著熬湯。

2、清洗(xi)白貝，要一粒粒刷干凈哦。

3、松(song)茸泡發后，將水(shui)份擠出，切段。切4-5片新鮮(xian)姜片。

4.、大火，將(jiang)炒鍋(guo)燒(shao)熱，倒入(ru)玉米(mi)油，稍熱后(hou)，倒入(ru)姜片和(he)松茸(rong)爆炒幾分鐘，出(chu)香味(wei)即可。

5、倒入泡過松茸(rong)的水，燒(shao)開后轉小(xiao)火(huo)，熬20-30分鐘。

6、轉大火，湯沸騰后(hou)，倒入(ru)洗好的白貝，白貝都開口后(hou)，煮上(shang)幾分鐘，加(jia)入(ru)鹽調味，即可關(guan)火。

三、松茸海鮮湯的營養價值

1、滋陰明目

含有豐富的維生素A，具有明(ming)目的功效作(zuo)用，可以用于(yu)防治(zhi)夜盲(mang)癥。

2、抗癌

含(han)有大(da)量的(de)硒元素，它不僅是天然的(de)抗衰老物質，還可以有效的(de)抑制(zhi)腫瘤的(de)生長，對于肉瘤和腹水瘤有很好(hao)的(de)治(zhi)療作用。

3、降低膽固醇

含有(you)豐富的牛磺酸(suan)、不飽和脂(zhi)肪酸(suan)，可(ke)以和膽汁結(jie)合(he)成(cheng)為清理人體血管(guan)內(nei)壁膽固醇的有(you)益(yi)物質，可(ke)以預防心血管(guan)疾病。