昭(zhao)通獼猴(hou)桃（學名：Actinidia rubus Levl.）是(shi)獼猴(hou)桃科、獼猴(hou)桃屬中型落葉(xie)藤本(ben)；著花(hua)小(xiao)枝密被紅褐(he)色(se)長硬(ying)毛，隔年枝毛大(da)多斷折變短，葉(xie)紙質，長方(fang)闊(kuo)(kuo)卵形(xing)至倒長方(fang)闊(kuo)(kuo)卵形(xing)，頂(ding)端短漸(jian)尖、邊緣有波狀(zhuang)(zhuang)的小(xiao)齒，腹面深綠色(se)，背面淡綠色(se)，網狀(zhuang)(zhuang)小(xiao)脈不發達；葉(xie)柄(bing)被相(xiang)當多的紅褐(he)色(se)長硬(ying)毛；花(hua)黃色(se)，單生或數花(hua)密集近簇生，花(hua)柄(bing)被硬(ying)毛；萼(e)片卵形(xing)，互不相(xiang)等，花(hua)瓣倒卵形(xing)，稍不相(xiang)等，花(hua)藥黃色(se)，子房卵狀(zhuang)(zhuang)，6月開花(hua)。
分布于(yu)中國云南東北角上的(de)昭通縣(xian)，生于(yu)海拔2000米。
中(zhong)型落(luo)葉藤(teng)本(ben)；著花(hua)小枝長約8厘米(mi)，直徑2毫米(mi)，密被(bei)(bei)紅褐(he)色(se)長硬毛，有(you)凸起的(de)(de)淡黃褐(he)色(se)皮(pi)孔；隔年(nian)枝直徑4毫米(mi)，毛被(bei)(bei)約比當年(nian)枝上的(de)(de)減(jian)半，毛大(da)多(duo)斷折變短，髓白色(se)，片層狀。
葉(xie)紙質，長(chang)方闊卵(luan)形(xing)至(zhi)倒長(chang)方闊卵(luan)形(xing)，長(chang)7.5-9厘米(mi)，寬6-7厘米(mi)，頂端短漸尖、急尖或(huo)鈍(dun)形(xing)，基(ji)部截平形(xing)至(zhi)淺心形(xing)，邊緣有(you)大(da)小(xiao)相間(jian)(jian)的(de)(de)波狀的(de)(de)、具芒尖的(de)(de)小(xiao)齒(chi)，較大(da)的(de)(de)兩齒(chi)之(zhi)間(jian)(jian)多(duo)半有(you)更小(xiao)的(de)(de)小(xiao)齒(chi)2個(ge)，腹面深綠色(se)，遍體(ti)薄被(bei)小(xiao)糙伏(fu)毛，背(bei)面淡綠色(se)，中脈上有(you)少(shao)量(liang)，側(ce)(ce)脈上有(you)更少(shao)量(liang)的(de)(de)刺狀短硬(ying)毛，中脈、側(ce)(ce)脈和(he)橫脈在背(bei)面隆起呈(cheng)圓線形(xing)，側(ce)(ce)脈7-9對，網狀小(xiao)脈不發達；葉(xie)柄長(chang)5-6厘米(mi)，被(bei)相當多(duo)的(de)(de)紅(hong)褐色(se)長(chang)硬(ying)毛。
花(hua)黃色，單生(sheng)或數花(hua)密集近簇生(sheng)，花(hua)柄長(chang)1-1.3厘米，被(bei)硬毛；萼片5片，卵形，互不(bu)相等，長(chang)約(yue)6毫米，寬3.5毫米，頂端短尖，外面無毛；花(hua)瓣5片，倒卵形，稍不(bu)相等，長(chang)10-11毫米，寬5-7毫米，頂端渾(hun)圓；花(hua)絲長(chang)約(yue)4毫米，花(hua)藥黃色，長(chang)約(yue)1.2毫米，箭頭狀(zhuang)；子(zi)房卵狀(zhuang)，長(chang)約(yue)2.5毫米，密被(bei)茸毛，花(hua)柱長(chang)約(yue)3毫米。
果未見(jian)。花期6月。
該種(zhong)與全毛獼猴桃近緣，其區別特征主要是葉為倒(dao)長方闊(kuo)卵形(xing)，邊緣具(ju)波狀齒，萼片無毛等。
分布于中國南東北角上的昭通縣(xian)，生于海拔2000米。
陰坡的(de)針、闊(kuo)混交林和雜木林中(zhong)土(tu)質肥沃內，有的(de)生于陽(yang)坡水分充(chong)足的(de)地方。喜涼爽(shuang)、濕潤的(de)氣候，或(huo)山溝(gou)溪流旁，多(duo)攀緣在闊(kuo)葉(xie)樹上，枝(zhi)蔓多(duo)集中(zhong)分布于樹冠(guan)上部。
該種產地(di)群眾反映，它的果實(shi)風味甚佳，是獼(mi)猴(hou)(hou)桃種類(lei)中最好(hao)食(shi)的一種。從生長(chang)和生態(tai)情況看，該種生長(chang)旺盛，體強株壯，較(jiao)為耐旱，所(suo)以在試種獼(mi)猴(hou)(hou)桃的事業中。
獼猴桃(tao)是一種營養價值豐富的(de)水果(guo)，具(ju)有(you)多(duo)重功效(xiao)和作用(yong)，被人們稱(cheng)為果(guo)中之王。含有(you)亮氨(an)酸(suan)、苯丙(bing)氨(an)酸(suan)、異亮氨(an)酸(suan)、酪氨(an)酸(suan)、丙(bing)氨(an)酸(suan)等(deng)10多(duo)種氨(an)基(ji)酸(suan)，以(yi)及(ji)豐富的(de)礦物質，包括豐富的(de)鈣、磷(lin)、鐵，還含有(you)胡蘿卜素和多(duo)種維生素，對保持人體健康(kang)具(ju)有(you)重要(yao)的(de)作用(yong)。
可(ke)以作為一種飲料治(zhi)療壞血(xue)病(bing)。每天(tian)一杯獼猴(hou)桃(tao)飲料可(ke)以在一個月以內(nei)很(hen)好的(de)改善膚色和質地。它(ta)含有的(de)維生(sheng)素C有助于(yu)降(jiang)低血(xue)液中的(de)膽固(gu)醇水平，起到擴(kuo)張血(xue)管和降(jiang)低血(xue)壓的(de)作用。它(ta)還加強心臟肌肉。
定期喝一茶匙獼猴桃(tao)粉加上適(shi)量的溫水制成(cheng)的飲料，可(ke)以幫助(zhu)穩(wen)定血(xue)液中膽固(gu)醇的水平(ping)。
獼猴桃是一種(zhong)“美(mei)容(rong)圣(sheng)果”，具有(you)(you)除(chu)斑、排毒、美(mei)容(rong)、抗衰(shuai)老等作用，因獼猴桃中(zhong)含(han)有(you)(you)特別多的(de)果酸，果酸能夠(gou)抑制角質細胞(bao)內聚(ju)力及黑色素沉(chen)淀，有(you)(you)效地(di)消除(chu)或淡化黑斑，在改善干(gan)性或油性肌(ji)膚組織上也(ye)有(you)(you)顯著的(de)功(gong)效。
獼(mi)猴桃是維生素C最豐富的水果(guo)，因此常吃獼(mi)猴桃可以(yi)在不知不覺中(zhong)起到美白的作(zuo)用。
而且，獼(mi)猴桃外用(yong)美容(rong)效果也不錯。洗(xi)過臉后，用(yong)去皮(pi)后的獼(mi)猴桃均勻涂抹臉部并(bing)進行按(an)摩，對改(gai)善(shan)毛孔粗大有明顯的效果。
獼猴桃(tao)是最合適的(de)減(jian)肥食品，因為它雖然營(ying)養(yang)豐富但熱量極(ji)低，其特有的(de)膳(shan)食纖(xian)維不但能夠促進消化吸收(shou)，還可(ke)以令(ling)人(ren)產生飽腹(fu)感。獼猴桃(tao)是減(jian)肥與兼顧營(ying)養(yang)的(de)最佳選擇。
注意事項：
獼(mi)猴桃(tao)性寒，因此不(bu)宜多食(shi)，尤其是(shi)脾胃虛寒者應慎食(shi)，腹瀉時不(bu)宜食(shi)用(yong)。
獼猴(hou)桃(tao)中維(wei)生素C含量較高，易與奶(nai)制品中的蛋白(bai)質凝結(jie)成(cheng)塊，不但(dan)影響消化(hua)吸收，還會(hui)使人(ren)出現腹脹(zhang)、腹痛、腹瀉，因而食用(yong)獼猴(hou)桃(tao)后不要馬上喝(he)牛(niu)奶(nai)或吃其他乳制品。
愛吃不胖
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