芒果视频下载

涼拌卜留克的做法

食材(cai)：醋、鹽、醬油(you)(you)、食用油(you)(you)、辣椒段、味精。

步驟：

1、卜留克(ke)去皮切絲。

2、除了油辣椒段，其它所有放入卜留(liu)克盆里，油跟辣椒段需要加熱煎出香味后跟卜留(liu)克絲拌(ban)勻即可。

卜留克是什么菜

卜留克是中(zhong)俄聯合抗日(ri)期間引入(ru)內蒙(meng)古阿爾(er)山地(di)區種植的植物，為(wei)十字(zi)花科，蕓(yun)蔓(man)屬，植株高20—50厘米(mi)，主(zhu)根細長，莖直立球狀，葉(xie)色(se)深(shen)綠，葉(xie)面有白粉，葉(xie)肉厚，葉(xie)片裂刻深(shen)，味道爽口，鮮、嫩(nen)、脆(cui)、辣(la)，營養豐富。

卜留克的功效與作用

1、卜留克當中含(han)有(you)(you)的維生素，鈣元素，膳食纖維比較豐富(fu)，能(neng)有(you)(you)效增加(jia)身體(ti)的營養，提高免疫力能(neng)強身健體(ti)。

2、卜(bu)留克(ke)當(dang)中含有很豐富的(de)膳食纖維，能加速腸(chang)胃的(de)蠕動，降糖到當(dang)中的(de)垃圾(ji)毒素和(he)分量，快(kuai)速排入體外能預(yu)防便(bian)(bian)秘(mi)，緩解便(bian)(bian)秘(mi)的(de)癥狀。

3、卜(bu)留(liu)克當(dang)中(zhong)有很豐富的維生素C和礦物(wu)質比較(jiao)多，能增強身(shen)體(ti)的免疫力，增加抗(kang)病能力。