【中(zhong)老年營養(yang)奶粉】中(zhong)老年奶粉怎么(me)喝(he) 中(zhong)老年奶粉如(ru)何(he)喝(he)出健康

中老年奶粉怎么喝

在日常生活中很多中老年人為了營養都會喝(he)奶(nai)粉，但是(shi)很(hen)多(duo)人都不知道該怎樣正確的(de)喝(he)奶(nai)粉，那(nei)樣的(de)話只會白白的(de)讓奶(nai)粉的(de)流失掉(diao)，那(nei)么我(wo)們應該怎樣喝(he)中老年奶(nai)粉才是(shi)最健康(kang)的(de)呢，下(xia)面(mian)我(wo)們一起來看(kan)一下(xia)：

中老年奶粉如何喝出健康

1.在潔(jie)凈的(de)容器中先倒入7份(fen)65℃左右的(de)溫(wen)開水，然(ran)后放入1份(fen)奶粉，也可(ke)按自身的(de)需(xu)要確定奶粉的(de)量，先讓其(qi)自然(ran)溶(rong)解，然(ran)后攪拌(ban)使其(qi)徹底溶(rong)解即(ji)可(ke)飲(yin)用。

2.沖奶粉的水一定不要用(yong)開水，因為水溫(wen)過(guo)高(gao)，會使奶粉中的乳清(qing)蛋(dan)白(bai)產(chan)生凝塊，影響(xiang)消(xiao)化吸收，降低奶粉的營養價值。

3.食(shi)用奶(nai)粉最(zui)好在(zai)晚(wan)上(shang)臨睡(shui)前喝一杯，有(you)助安眠。早餐時飲用奶(nai)粉時，應配有(you)其他(ta)食(shi)品一起食(shi)用。

4.不要空腹喝奶，由于空腹時，牛奶在胃內停留(liu)時(shi)間短，不能(neng)充分酶(mei)解，很快(kuai)進入(ru)腸道，影響牛(niu)奶的消化吸收。