懷孕29周(zhou)注(zhu)意(yi)事(shi)項 懷孕29周(zhou)胎(tai)兒圖

懷孕29周胎兒發育與媽媽變化

懷孕29周胎兒圖(tu)

懷孕29周胎兒發育

這(zhe)時胎兒(er)體重(zhong)大約(yue)已(yi)(yi)有(you)(you)1300多(duo)克(ke)，身長大約(yue)43厘(li)米(mi)了。此時胎兒(er)還會(hui)睜開(kai)眼睛并把頭轉向從媽媽子宮壁(bi)外透射(she)進來的(de)光源。現在(zai)胎兒(er)的(de)皮(pi)下脂(zhi)肪(fang)已(yi)(yi)初(chu)步形成(cheng)(cheng)，手(shou)指甲也(ye)已(yi)(yi)能看得很清楚了。你的(de)寶(bao)寶(bao)現在(zai)有(you)(you)1.3千克(ke)了，如果(guo)他(ta)能夠站起來，有(you)(you)43厘(li)米(mi)高了。和過(guo)去(qu)相比，寶(bao)寶(bao)看上去(qu)胖(pang)了很多(duo)，這(zhe)是因為(wei)他(ta)的(de)皮(pi)下脂(zhi)肪(fang)已(yi)(yi)初(chu)步形成(cheng)(cheng)。

懷孕29周懷孕癥狀

如果躺久了(le)(le)，你可能會出(chu)現頭暈、心慌、出(chu)汗等癥(zheng)狀(zhuang)，這就是仰臥綜(zong)合癥(zheng)，出(chu)現這個癥(zheng)狀(zhuang)的(de)時候要改換(huan)左側(ce)臥位就可緩解了(le)(le)。最后(hou)3個孕月，大約有20%孕媽咪會發(fa)生(sheng)鼻子通(tong)氣不暢或鼻出(chu)血的(de)情況。這種(zhong)情況不一(yi)定是得了(le)(le)感冒，大多是內分(fen)泌系統分(fen)泌的(de)多種(zhong)激(ji)素刺激(ji)鼻黏膜(mo)，使鼻黏膜(mo)血管充血腫脹引起的(de)。一(yi)旦(dan)分(fen)娩，鼻塞和鼻出(chu)血隨(sui)之消失，不會留(liu)下后(hou)遺癥(zheng)。

懷孕29周重要事項

●胎位(wei)不(bu)(bu)正怎么辦?有(you)(you)的(de)(de)準媽媽會因為(wei)胎寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)的(de)(de)頭(tou)(tou)朝上而(er)擔心(xin)臨產(chan)時胎位(wei)不(bu)(bu)正，其實，這時的(de)(de)胎寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)可以自己在媽媽的(de)(de)肚子里變換體(ti)(ti)位(wei)，有(you)(you)時頭(tou)(tou)朝上，有(you)(you)時頭(tou)(tou)朝下(xia)，并沒有(you)(you)固定下(xia)來。大(da)多數胎寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)最后都會因頭(tou)(tou)部(bu)較重，而(er)自然頭(tou)(tou)朝下(xia)就位(wei)的(de)(de)。如果需要糾正的(de)(de)話，產(chan)前體(ti)(ti)檢時醫(yi)生(sheng)會給予適(shi)當指導的(de)(de)。

●氣(qi)短會(hui)(hui)讓(rang)胎(tai)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)缺氧嗎?準(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)增大的子宮(gong)將膈肌頂高，使得胸腔容(rong)積變小(xiao)，肺膨脹受到一(yi)定限制(zhi)，因為進入肺泡(pao)的氧氣(qi)減少了，所以(yi)準(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)會(hui)(hui)感到氣(qi)短。有的準(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)會(hui)(hui)擔心胎(tai)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)缺氧，大可不必擔心啦。因為胎(tai)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)生活在子宮(gong)里，準(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)身體(ti)里有一(yi)套(tao)保護(hu)他的完(wan)整系統，會(hui)(hui)竭力保證胎(tai)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的氧氣(qi)供(gong)應。另外，不要小(xiao)瞧(qiao)胎(tai)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)，他也具(ju)有自我保護(hu)的能力哦(e)，會(hui)(hui)盡量從母體(ti)獲取氧氣(qi)。

●孕晚期(qi)運(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)：孕晚期(qi)運(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)的(de)目的(de)是舒展和活(huo)動(dong)(dong)筋(jin)骨，以稍(shao)慢的(de)體操(cao)為主。比(bi)如簡單的(de)伸展運(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)：坐在墊(dian)子上(shang)屈(qu)伸雙腿;平躺下來，輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)扭動(dong)(dong)骨盆(pen)等簡單動(dong)(dong)作。這些(xie)運(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)能加強骨盆(pen)關(guan)節和腰(yao)部肌(ji)(ji)肉(rou)的(de)柔軟性，既能松弛骨盆(pen)和腰(yao)部關(guan)節，又可以使(shi)產(chan)道(dao)出口肌(ji)(ji)肉(rou)柔軟，同時還能鍛煉下腹部肌(ji)(ji)肉(rou)。每次做操(cao)時間在5-10分鐘左右就(jiu)可以了。

懷孕29周營養關注

1. 孕(yun)晚期的(de)孕(yun)媽(ma)媽(ma)不要(yao)過多攝入糖類，也就(jiu)是不要(yao)吃太多主食，以免胎(tai)兒過大，影響分娩。可以多吃一些優質(zhi)蛋白(bai)質(zhi)，比如魚、蝦類的(de)食物(wu)。另外，要(yao)吃新鮮的(de)蔬菜和(he)水果，補充各(ge)種(zhong)維生素和(he)微量(liang)元素。

2. 到了第8個月后，由于子(zi)宮不斷增(zeng)大(da)，慢(man)慢(man)頂住胃部，因(yin)此，吃一點就有了飽(bao)脹感。你可以少吃多餐，每天吃7~8次都可以。

3. 很多(duo)孕媽(ma)媽(ma)有夜間被餓醒的經歷，可以(yi)喝(he)點粥，吃2片餅干喝(he)1杯奶，或者(zhe)吃2塊豆(dou)腐干、2塊牛肉，漱(shu)漱(shu)口(kou)，再接(jie)著(zhu)睡。

4. 妊娠(shen)晚期孕媽媽每天(tian)應攝入的食物量如(ru)下(xia)所列(lie)：主(zhu)糧(liang)(米、面(mian))400克(ke)(ke)~500克(ke)(ke);豆類及(ji)豆制(zhi)品50~100克(ke)(ke);蛋類50~100克(ke)(ke);奶類250克(ke)(ke);新(xin)鮮蔬(shu)菜(cai)(綠葉蔬(shu)菜(cai)為主(zhu))500~750克(ke)(ke);畜、禽、魚、肉(rou)類200克(ke)(ke);水果200克(ke)(ke);粗糧(liang)50克(ke)(ke);植(zhi)物油40毫升等。

懷孕29周食譜推薦—干蝦米炒芹菜

做法(fa)：將干蝦(xia)米用(yong)水浸泡;芹菜洗凈(jing)切斷，用(yong)開水燙過。鍋(guo)置火(huo)上，放(fang)油(you)燒熱，下芹菜快(kuai)炒，并放(fang)入蝦(xia)米、醬(jiang)油(you)，用(yong)旺火(huo)快(kuai)炒幾下即可。

功效：含鈣、鐵、磷豐富，預防(fang)妊娠高血壓。

懷孕29周食譜推薦-海帶燕窩豆腐湯

做(zuo)法：海(hai)帶(dai)絲25克，燕窩25克，紫菜(cai)25克，豆腐(fu)3塊(kuai)。前3種煮湯，放蔥、姜、鹽(yan)調味，作后放入豆腐(fu)小塊(kuai)稍煮即可。

功效：補碘補鈣，預防(fang)妊娠高血壓。

懷孕29周準爸爸必讀

準(zhun)爸(ba)爸(ba)要盡量避免惹孕媽(ma)媽(ma)生(sheng)氣發(fa)怒，多創造(zao)緩解孕媽(ma)媽(ma)緊(jin)張(zhang)情緒的(de)外環境，引(yin)導孕媽(ma)媽(ma)學(xue)會自(zi)我(wo)放松和自(zi)我(wo)平衡。同時準(zhun)爸(ba)爸(ba)要多動腦筋，豐富妻(qi)子的(de)業余(yu)生(sheng)活(huo)。

懷孕29周胎教提示

還(huan)在給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)講(jiang)故事、說童謠(yao)或聽音樂嗎?你(ni)覺(jue)得他(她)是(shi)不是(shi)有反(fan)應呢(ni)?你(ni)可(ke)以(yi)繼續堅持下去(qu)。或許這會使(shi)你(ni)的寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)出生后(hou)比那(nei)些沒(mei)有受到(dao)這種訓練的寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)更好帶呢(ni)。你(ni)也可(ke)以(yi)讓(rang)你(ni)的丈夫摸著你(ni)的肚子，和(he)胎兒說說話，讓(rang)未來的寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)也熟悉一(yi)下爸爸的聲(sheng)音。

你(ni)現(xian)在(zai)可以為即將出生的寶寶縫制一(yi)些小衣服、小被(bei)子，或者想(xiang)一(yi)想(xiang)該給寶寶起個什么名字(zi)了(le)。

懷孕29周特別關注—認識仰臥綜合癥

一般來說(shuo)，提倡各位(wei)孕媽(ma)媽(ma)采用左(zuo)側(ce)臥(wo)位(wei)，但是又有(you)很多孕媽(ma)媽(ma)比(bi)較(jiao)喜(xi)歡(huan)仰(yang)臥(wo)。這種姿(zi)勢對于孕媽(ma)媽(ma)來說(shuo)是很不利的(de)。

1、減(jian)少(shao)子(zi)(zi)宮(gong)、胎盤灌流(liu)血(xue)(xue)量(liang)。孕媽媽仰(yang)臥會使增大的(de)子(zi)(zi)宮(gong)壓迫(po)在(zai)脊(ji)柱前的(de)下腔(qiang)靜脈，阻(zu)礙了下半(ban)身的(de)血(xue)(xue)液(ye)回(hui)(hui)流(liu)，使得回(hui)(hui)心血(xue)(xue)量(liang)減(jian)少(shao)，使得子(zi)(zi)宮(gong)、胎盤灌流(liu)量(liang)相應減(jian)少(shao)，胎盤不能(neng)(neng)發揮(hui)正(zheng)常(chang)功能(neng)(neng)，不利于胎兒(er)生長。

2、容易發(fa)生下肢靜(jing)(jing)脈曲(qu)張(zhang)(zhang)。下肢和外(wai)陰、直腸的靜(jing)(jing)脈壓升(sheng)高(gao)，加上孕(yun)期靜(jing)(jing)脈壁(bi)呈擴張(zhang)(zhang)狀，孕(yun)媽(ma)媽(ma)很容易發(fa)生下肢或外(wai)陰靜(jing)(jing)脈曲(qu)張(zhang)(zhang)。

3、加重水腫程(cheng)度(du)。孕媽媽采用仰臥(wo)姿勢，增大的子宮還會壓迫骨盆入口處的輸尿(niao)管，導(dao)致(zhi)排(pai)尿(niao)量減少，增加水腫程(cheng)度(du)。

4、孕媽媽仰(yang)臥時(shi)間過久，就(jiu)會出(chu)現頭暈、心(xin)慌、發愣、出(chu)汗(han)、血壓下降(jiang)等癥狀，嚴重(zhong)者甚至(zhi)會神志不(bu)清和呼吸困難。

因(yin)此，建議各位孕媽媽無論夜晚睡眠(mian)或是(shi)白天躺臥(wo)(wo)，都(dou)應采取(qu)左側臥(wo)(wo)位。一(yi)旦發生了仰(yang)臥(wo)(wo)綜合癥，要迅速的(de)改變姿(zi)勢為左側臥(wo)(wo)位或者半臥(wo)(wo)位，大(da)多數孕媽媽的(de)癥狀都(dou)會(hui)馬(ma)上(shang)得到緩解。