懷孕29周注意事項 懷孕29周胎兒圖

懷孕29周胎兒發育與媽媽變化

懷孕(yun)29周(zhou)胎兒圖(tu)

懷孕29周胎兒發育

這(zhe)時胎(tai)兒體(ti)重大約(yue)已有(you)(you)(you)1300多(duo)克，身長大約(yue)43厘米了(le)(le)。此(ci)時胎(tai)兒還(huan)會睜開眼睛并(bing)把頭轉向從媽媽子宮壁外透射進來的光源。現在胎(tai)兒的皮下(xia)脂肪已初(chu)步(bu)形成，手指(zhi)甲也已能(neng)看得很清(qing)楚了(le)(le)。你的寶(bao)寶(bao)現在有(you)(you)(you)1.3千克了(le)(le)，如(ru)果他能(neng)夠(gou)站起來，有(you)(you)(you)43厘米高了(le)(le)。和過去相比，寶(bao)寶(bao)看上去胖了(le)(le)很多(duo)，這(zhe)是因(yin)為(wei)他的皮下(xia)脂肪已初(chu)步(bu)形成。

懷孕29周懷孕癥狀

如果躺久了，你可(ke)能(neng)會(hui)(hui)(hui)出(chu)現(xian)頭暈、心(xin)慌(huang)、出(chu)汗等癥狀，這(zhe)就(jiu)(jiu)是(shi)仰臥(wo)綜合癥，出(chu)現(xian)這(zhe)個癥狀的(de)(de)(de)時候(hou)要改(gai)換左側臥(wo)位就(jiu)(jiu)可(ke)緩解了。最后(hou)(hou)3個孕(yun)月，大(da)約有20%孕(yun)媽咪會(hui)(hui)(hui)發生鼻(bi)子通氣不(bu)暢(chang)或(huo)鼻(bi)出(chu)血的(de)(de)(de)情況。這(zhe)種情況不(bu)一定是(shi)得(de)了感冒，大(da)多(duo)是(shi)內分泌系統分泌的(de)(de)(de)多(duo)種激素刺(ci)激鼻(bi)黏膜，使鼻(bi)黏膜血管充(chong)血腫脹引(yin)起的(de)(de)(de)。一旦分娩(mian)，鼻(bi)塞和鼻(bi)出(chu)血隨之消失，不(bu)會(hui)(hui)(hui)留下后(hou)(hou)遺癥。

懷孕29周重要事項

●胎(tai)位不正怎么辦?有的(de)準媽媽會因為胎(tai)寶寶的(de)頭(tou)(tou)(tou)朝(chao)上而擔心(xin)臨產(chan)時(shi)(shi)胎(tai)位不正，其(qi)實，這時(shi)(shi)的(de)胎(tai)寶寶可(ke)以自己在媽媽的(de)肚子(zi)里變(bian)換體位，有時(shi)(shi)頭(tou)(tou)(tou)朝(chao)上，有時(shi)(shi)頭(tou)(tou)(tou)朝(chao)下(xia)，并沒有固定下(xia)來(lai)。大多數胎(tai)寶寶最后都會因頭(tou)(tou)(tou)部(bu)較重(zhong)，而自然頭(tou)(tou)(tou)朝(chao)下(xia)就位的(de)。如(ru)果需要糾(jiu)正的(de)話，產(chan)前(qian)體檢時(shi)(shi)醫生會給(gei)予適當指導的(de)。

●氣短(duan)會讓胎(tai)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)缺(que)氧(yang)嗎?準媽(ma)媽(ma)增大(da)的(de)子(zi)宮將膈肌頂高，使得胸腔(qiang)容(rong)積變小，肺膨(peng)脹受到一定(ding)限(xian)制(zhi)，因為(wei)進入肺泡的(de)氧(yang)氣減少了，所以準媽(ma)媽(ma)會感到氣短(duan)。有的(de)準媽(ma)媽(ma)會擔(dan)心胎(tai)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)缺(que)氧(yang)，大(da)可(ke)不(bu)必(bi)擔(dan)心啦。因為(wei)胎(tai)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)生活(huo)在子(zi)宮里，準媽(ma)媽(ma)身體(ti)里有一套保護他的(de)完整系統，會竭力保證胎(tai)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)氧(yang)氣供應(ying)。另外，不(bu)要小瞧胎(tai)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)，他也具有自我保護的(de)能(neng)力哦，會盡(jin)量(liang)從母體(ti)獲取氧(yang)氣。

●孕晚(wan)期(qi)(qi)運(yun)動(dong)(dong)：孕晚(wan)期(qi)(qi)運(yun)動(dong)(dong)的(de)目的(de)是舒(shu)展和(he)活動(dong)(dong)筋骨，以(yi)稍慢的(de)體操為(wei)主。比(bi)如簡(jian)單(dan)的(de)伸(shen)展運(yun)動(dong)(dong)：坐在墊子上(shang)屈伸(shen)雙(shuang)腿;平躺下(xia)來，輕輕扭動(dong)(dong)骨盆等簡(jian)單(dan)動(dong)(dong)作。這些運(yun)動(dong)(dong)能(neng)加強骨盆關節(jie)和(he)腰部(bu)肌肉(rou)(rou)的(de)柔軟性，既能(neng)松弛骨盆和(he)腰部(bu)關節(jie)，又(you)可以(yi)使產道出口肌肉(rou)(rou)柔軟，同(tong)時還能(neng)鍛煉下(xia)腹部(bu)肌肉(rou)(rou)。每(mei)次做操時間(jian)在5-10分(fen)鐘左右就可以(yi)了。

懷孕29周營養關注

1. 孕(yun)(yun)晚期的孕(yun)(yun)媽媽不(bu)要過多(duo)攝(she)入糖類，也就是(shi)不(bu)要吃太多(duo)主食，以免胎兒過大，影響分娩。可以多(duo)吃一些優質(zhi)蛋(dan)白質(zhi)，比如(ru)魚、蝦類的食物。另外，要吃新鮮的蔬菜和(he)水(shui)果，補充各種維生素和(he)微(wei)量元素。

2. 到(dao)了第8個(ge)月后，由于(yu)子宮(gong)不斷(duan)增大，慢(man)慢(man)頂住胃(wei)部，因(yin)此，吃一點就有(you)了飽脹感。你可(ke)以少吃多餐，每天吃7~8次(ci)都(dou)可(ke)以。

3. 很多(duo)孕(yun)媽(ma)媽(ma)有(you)夜間被餓醒的經歷，可(ke)以(yi)喝(he)點粥，吃(chi)2片餅干喝(he)1杯奶，或者吃(chi)2塊豆腐干、2塊牛(niu)肉(rou)，漱(shu)漱(shu)口，再接著(zhu)睡。

4. 妊娠晚期孕媽媽每天應攝入的食物量如下所列：主糧(米、面)400克(ke)(ke)~500克(ke)(ke);豆(dou)類(lei)(lei)及豆(dou)制品50~100克(ke)(ke);蛋類(lei)(lei)50~100克(ke)(ke);奶類(lei)(lei)250克(ke)(ke);新(xin)鮮蔬菜(cai)(綠(lv)葉(xie)蔬菜(cai)為主)500~750克(ke)(ke);畜、禽(qin)、魚、肉類(lei)(lei)200克(ke)(ke);水果200克(ke)(ke);粗(cu)糧50克(ke)(ke);植物油40毫升等(deng)。

懷孕29周食譜推薦—干蝦米炒芹菜

做法(fa)：將(jiang)干(gan)蝦米用(yong)(yong)水(shui)浸泡(pao);芹菜洗凈切斷，用(yong)(yong)開水(shui)燙過。鍋置火上，放油燒熱，下芹菜快(kuai)炒(chao)(chao)，并放入蝦米、醬油，用(yong)(yong)旺火快(kuai)炒(chao)(chao)幾下即可。

功效：含鈣、鐵、磷豐富，預防妊(ren)娠高血壓。

懷孕29周食譜推薦-海帶燕窩豆腐湯

做(zuo)法：海帶絲25克，燕窩25克，紫(zi)菜25克，豆(dou)腐(fu)3塊(kuai)。前3種煮湯，放蔥、姜(jiang)、鹽調味(wei)，作(zuo)后放入豆(dou)腐(fu)小塊(kuai)稍煮即可(ke)。

功效：補(bu)碘補(bu)鈣，預防妊(ren)娠高血壓。

懷孕29周準爸爸必讀

準(zhun)爸(ba)爸(ba)要(yao)盡量避免惹孕媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)生氣發(fa)怒，多(duo)創(chuang)造緩解(jie)孕媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)緊張情緒的外(wai)環(huan)境，引(yin)導孕媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)學(xue)會(hui)自我(wo)放松和(he)自我(wo)平衡(heng)。同時(shi)準(zhun)爸(ba)爸(ba)要(yao)多(duo)動腦筋，豐富妻(qi)子的業余生活。

懷孕29周胎教提示

還在給(gei)寶寶講故事、說童(tong)謠(yao)或聽音(yin)樂嗎?你(ni)(ni)覺得他(她)是不是有反應呢?你(ni)(ni)可(ke)以繼續(xu)堅持下去。或許這(zhe)會使你(ni)(ni)的寶寶出生(sheng)后比那些(xie)沒(mei)有受到這(zhe)種訓練的寶寶更(geng)好帶呢。你(ni)(ni)也可(ke)以讓你(ni)(ni)的丈(zhang)夫摸著你(ni)(ni)的肚子，和(he)胎兒說說話，讓未(wei)來的寶寶也熟悉一下爸(ba)爸(ba)的聲音(yin)。

你現在(zai)可以為即將(jiang)出生的(de)寶(bao)寶(bao)縫制一些(xie)小衣服、小被(bei)子，或者想(xiang)(xiang)一想(xiang)(xiang)該(gai)給寶(bao)寶(bao)起個(ge)什么名字了。

懷孕29周特別關注—認識仰臥綜合癥

一般(ban)來說，提倡各位孕媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)采用左側臥位，但是(shi)又有很多孕媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)比較喜歡仰臥。這種姿勢(shi)對(dui)于(yu)孕媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)來說是(shi)很不(bu)利的。

1、減(jian)少子宮(gong)、胎盤(pan)(pan)灌流血量(liang)。孕媽媽仰臥會使增大的子宮(gong)壓迫在脊柱(zhu)前的下腔靜脈，阻礙了(le)下半身的血液回流，使得(de)回心血量(liang)減(jian)少，使得(de)子宮(gong)、胎盤(pan)(pan)灌流量(liang)相應(ying)減(jian)少，胎盤(pan)(pan)不(bu)能發揮正常功(gong)能，不(bu)利于胎兒生長。

2、容易發生(sheng)下(xia)肢(zhi)(zhi)(zhi)靜(jing)(jing)脈(mo)曲張(zhang)。下(xia)肢(zhi)(zhi)(zhi)和(he)外陰(yin)、直腸的靜(jing)(jing)脈(mo)壓(ya)升(sheng)高，加上(shang)孕(yun)期靜(jing)(jing)脈(mo)壁呈擴張(zhang)狀，孕(yun)媽(ma)媽(ma)很容易發生(sheng)下(xia)肢(zhi)(zhi)(zhi)或外陰(yin)靜(jing)(jing)脈(mo)曲張(zhang)。

3、加重水(shui)腫(zhong)程度(du)。孕媽媽采用仰臥(wo)姿勢，增(zeng)大的子宮還會壓迫骨盆(pen)入口處的輸尿(niao)管，導致(zhi)排(pai)尿(niao)量減少，增(zeng)加水(shui)腫(zhong)程度(du)。

4、孕媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)仰臥時間過(guo)久，就會出(chu)(chu)現頭暈、心慌、發(fa)愣、出(chu)(chu)汗、血壓下降等癥狀，嚴重者甚至(zhi)會神(shen)志不清(qing)和呼吸困(kun)難。

因此，建(jian)議各位孕(yun)媽(ma)媽(ma)無論夜晚睡眠或是(shi)白天(tian)躺臥，都應采(cai)取(qu)左(zuo)側臥位。一(yi)旦(dan)發生(sheng)了(le)仰(yang)臥綜合癥(zheng)，要迅速的改變姿勢為左(zuo)側臥位或者半臥位，大多(duo)數孕(yun)媽(ma)媽(ma)的癥(zheng)狀(zhuang)都會馬(ma)上得到緩解。