懷孕29周(zhou)注意(yi)事(shi)項 懷孕29周(zhou)胎兒圖

懷孕29周胎兒發育與媽媽變化

懷孕29周(zhou)胎兒(er)圖

懷孕29周胎兒發育

這時胎(tai)(tai)兒(er)體(ti)重大(da)約(yue)已(yi)有1300多克，身長大(da)約(yue)43厘米了(le)(le)。此時胎(tai)(tai)兒(er)還(huan)會睜開眼睛并把頭轉向從媽媽子(zi)宮壁外透(tou)射進來(lai)的(de)光源。現(xian)在胎(tai)(tai)兒(er)的(de)皮下脂肪已(yi)初步(bu)形成(cheng)，手指(zhi)甲(jia)也已(yi)能看(kan)得很(hen)清楚(chu)了(le)(le)。你的(de)寶寶現(xian)在有1.3千克了(le)(le)，如果他(ta)能夠站起(qi)來(lai)，有43厘米高(gao)了(le)(le)。和過去(qu)相比，寶寶看(kan)上去(qu)胖了(le)(le)很(hen)多，這是因為他(ta)的(de)皮下脂肪已(yi)初步(bu)形成(cheng)。

懷孕29周懷孕癥狀

如果(guo)躺(tang)久了，你可(ke)能(neng)會(hui)出(chu)現頭(tou)暈(yun)、心慌、出(chu)汗等癥(zheng)狀，這(zhe)就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)仰臥(wo)綜合癥(zheng)，出(chu)現這(zhe)個癥(zheng)狀的(de)時候要改換左(zuo)側臥(wo)位(wei)就(jiu)(jiu)可(ke)緩解了。最后(hou)3個孕月(yue)，大(da)約有(you)20%孕媽咪會(hui)發生鼻子通氣(qi)不暢(chang)或鼻出(chu)血的(de)情況。這(zhe)種情況不一定(ding)是(shi)(shi)得了感(gan)冒，大(da)多是(shi)(shi)內(nei)分泌系統分泌的(de)多種激素刺(ci)激鼻黏膜(mo)，使鼻黏膜(mo)血管充血腫脹引(yin)起的(de)。一旦分娩，鼻塞和鼻出(chu)血隨之(zhi)消失，不會(hui)留下后(hou)遺癥(zheng)。

懷孕29周重要事項

●胎(tai)位(wei)(wei)不(bu)正(zheng)(zheng)怎么辦(ban)?有(you)(you)的(de)(de)準媽(ma)媽(ma)會因為(wei)胎(tai)寶(bao)寶(bao)的(de)(de)頭(tou)朝(chao)上(shang)而擔心(xin)臨(lin)產時胎(tai)位(wei)(wei)不(bu)正(zheng)(zheng)，其實，這時的(de)(de)胎(tai)寶(bao)寶(bao)可以自己在媽(ma)媽(ma)的(de)(de)肚子里變換體位(wei)(wei)，有(you)(you)時頭(tou)朝(chao)上(shang)，有(you)(you)時頭(tou)朝(chao)下，并沒有(you)(you)固定下來(lai)。大多數(shu)胎(tai)寶(bao)寶(bao)最(zui)后都會因頭(tou)部較重，而自然頭(tou)朝(chao)下就位(wei)(wei)的(de)(de)。如果需要糾(jiu)正(zheng)(zheng)的(de)(de)話(hua)，產前體檢時醫生會給予適當指導的(de)(de)。

●氣短會(hui)讓胎(tai)(tai)寶寶缺氧(yang)嗎?準(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)增大的(de)子宮將膈肌頂高，使得(de)胸腔容積變(bian)小(xiao)，肺(fei)膨脹(zhang)受(shou)到(dao)一(yi)定限制，因(yin)為進入肺(fei)泡的(de)氧(yang)氣減少了(le)，所以準(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)會(hui)感到(dao)氣短。有(you)的(de)準(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)會(hui)擔心(xin)胎(tai)(tai)寶寶缺氧(yang)，大可不(bu)必(bi)擔心(xin)啦。因(yin)為胎(tai)(tai)寶寶生活在子宮里，準(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)身體(ti)里有(you)一(yi)套保護(hu)他的(de)完整系統，會(hui)竭力保證胎(tai)(tai)寶寶的(de)氧(yang)氣供應。另外(wai)，不(bu)要小(xiao)瞧胎(tai)(tai)寶寶，他也具有(you)自我保護(hu)的(de)能力哦，會(hui)盡量從(cong)母體(ti)獲取氧(yang)氣。

●孕晚(wan)期運(yun)動(dong)(dong)(dong)：孕晚(wan)期運(yun)動(dong)(dong)(dong)的(de)(de)目的(de)(de)是舒展(zhan)和活動(dong)(dong)(dong)筋(jin)骨，以(yi)稍慢的(de)(de)體操為主。比如簡單的(de)(de)伸(shen)展(zhan)運(yun)動(dong)(dong)(dong)：坐在(zai)墊子上(shang)屈伸(shen)雙(shuang)腿(tui);平(ping)躺下來，輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)扭動(dong)(dong)(dong)骨盆等簡單動(dong)(dong)(dong)作。這(zhe)些運(yun)動(dong)(dong)(dong)能加強骨盆關節和腰部(bu)肌肉(rou)的(de)(de)柔軟(ruan)(ruan)性，既能松弛骨盆和腰部(bu)關節，又可以(yi)使產道出口肌肉(rou)柔軟(ruan)(ruan)，同時還(huan)能鍛煉下腹部(bu)肌肉(rou)。每次做操時間(jian)在(zai)5-10分(fen)鐘左右(you)就可以(yi)了。

懷孕29周營養關注

1. 孕晚期的(de)孕媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)不要過多(duo)(duo)攝入糖(tang)類(lei)，也就是不要吃(chi)太多(duo)(duo)主(zhu)食，以免(mian)胎兒過大，影響分(fen)娩。可以多(duo)(duo)吃(chi)一些優(you)質蛋白(bai)質，比如(ru)魚、蝦類(lei)的(de)食物(wu)。另外，要吃(chi)新鮮的(de)蔬菜和水果，補(bu)充各(ge)種(zhong)維生(sheng)素(su)和微量元素(su)。

2. 到了(le)第8個月后，由于子宮不斷(duan)增大(da)，慢慢頂住胃部(bu)，因此，吃一點就有了(le)飽脹(zhang)感。你(ni)可以少吃多餐(can)，每(mei)天吃7~8次都可以。

3. 很(hen)多孕媽(ma)媽(ma)有夜間被餓醒的(de)經歷(li)，可以(yi)喝(he)點粥，吃2片(pian)餅(bing)干喝(he)1杯奶，或者(zhe)吃2塊(kuai)豆腐干、2塊(kuai)牛肉，漱(shu)漱(shu)口(kou)，再接著(zhu)睡(shui)。

4. 妊娠晚期孕媽媽每天應(ying)攝入的食物(wu)量如下(xia)所列：主(zhu)糧(liang)(米、面)400克(ke)(ke)(ke)(ke)~500克(ke)(ke)(ke)(ke);豆類(lei)及(ji)豆制品50~100克(ke)(ke)(ke)(ke);蛋類(lei)50~100克(ke)(ke)(ke)(ke);奶類(lei)250克(ke)(ke)(ke)(ke);新鮮(xian)蔬菜(cai)(綠葉蔬菜(cai)為主(zhu))500~750克(ke)(ke)(ke)(ke);畜、禽、魚(yu)、肉類(lei)200克(ke)(ke)(ke)(ke);水果200克(ke)(ke)(ke)(ke);粗糧(liang)50克(ke)(ke)(ke)(ke);植(zhi)物(wu)油40毫升等。

懷孕29周食譜推薦—干蝦米炒芹菜

做法：將(jiang)干(gan)蝦(xia)米(mi)用水浸泡;芹菜洗(xi)凈切(qie)斷，用開(kai)水燙過。鍋(guo)置(zhi)火(huo)上(shang)，放(fang)油(you)燒熱，下芹菜快炒(chao)，并放(fang)入蝦(xia)米(mi)、醬(jiang)油(you)，用旺火(huo)快炒(chao)幾下即可。

功效：含鈣、鐵(tie)、磷豐富，預防(fang)妊(ren)娠高(gao)血壓(ya)。

懷孕29周食譜推薦-海帶燕窩豆腐湯

做法(fa)：海(hai)帶絲25克，燕窩25克，紫菜25克，豆(dou)(dou)腐(fu)3塊(kuai)。前3種煮湯(tang)，放蔥、姜、鹽調(diao)味，作后放入豆(dou)(dou)腐(fu)小塊(kuai)稍煮即可。

功(gong)效：補碘補鈣(gai)，預防妊娠高血壓。

懷孕29周準爸爸必讀

準爸(ba)(ba)爸(ba)(ba)要(yao)(yao)盡量(liang)避(bi)免惹(re)孕(yun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)生(sheng)氣發怒，多(duo)創(chuang)造緩解孕(yun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)緊張情緒的外(wai)環境，引(yin)導(dao)孕(yun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)學(xue)會自我放松和自我平衡。同(tong)時準爸(ba)(ba)爸(ba)(ba)要(yao)(yao)多(duo)動腦筋，豐富妻子的業余(yu)生(sheng)活。

懷孕29周胎教提示

還(huan)在給(gei)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)講故事、說童謠或(huo)聽音(yin)樂嗎?你覺得他(她)是不是有反應呢(ni)?你可以繼續堅(jian)持下去。或(huo)許這(zhe)會使你的(de)(de)(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)出生(sheng)后比那些沒有受(shou)到(dao)這(zhe)種訓(xun)練的(de)(de)(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)更好帶呢(ni)。你也可以讓(rang)你的(de)(de)(de)丈(zhang)夫摸著你的(de)(de)(de)肚(du)子，和胎兒說說話，讓(rang)未來的(de)(de)(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)也熟悉(xi)一下爸(ba)爸(ba)的(de)(de)(de)聲音(yin)。

你(ni)現(xian)在(zai)可以為即將出生的寶寶縫(feng)制(zhi)一些小衣服、小被子，或者想一想該給寶寶起個什(shen)么名(ming)字了。

懷孕29周特別關注—認識仰臥綜合癥

一般來(lai)說，提倡各位孕(yun)媽(ma)媽(ma)采用左側臥(wo)位，但是(shi)又(you)有(you)很(hen)多孕(yun)媽(ma)媽(ma)比較喜歡仰臥(wo)。這種姿勢對于孕(yun)媽(ma)媽(ma)來(lai)說是(shi)很(hen)不利的。

1、減(jian)少子宮(gong)、胎盤灌流(liu)血量。孕媽媽仰臥會(hui)使增大的(de)子宮(gong)壓迫在(zai)脊柱(zhu)前(qian)的(de)下腔(qiang)靜脈，阻(zu)礙了下半身的(de)血液回(hui)流(liu)，使得回(hui)心血量減(jian)少，使得子宮(gong)、胎盤灌流(liu)量相應減(jian)少，胎盤不能發揮正常(chang)功能，不利(li)于胎兒生長(chang)。

2、容(rong)易(yi)發(fa)生下(xia)(xia)肢(zhi)(zhi)靜(jing)脈(mo)曲張。下(xia)(xia)肢(zhi)(zhi)和外陰、直腸的(de)靜(jing)脈(mo)壓升高，加上孕期靜(jing)脈(mo)壁呈擴張狀，孕媽媽很容(rong)易(yi)發(fa)生下(xia)(xia)肢(zhi)(zhi)或外陰靜(jing)脈(mo)曲張。

3、加(jia)重水腫程(cheng)度(du)。孕(yun)媽(ma)媽(ma)采用(yong)仰臥(wo)姿(zi)勢，增大(da)的子宮還會壓迫骨盆入口處的輸尿(niao)管，導致排尿(niao)量減(jian)少，增加(jia)水腫程(cheng)度(du)。

4、孕媽媽仰臥(wo)時間過久，就會(hui)出現(xian)頭暈、心慌、發愣、出汗、血壓下降(jiang)等癥狀，嚴重者甚至會(hui)神(shen)志不(bu)清和呼吸困難。

因此，建議各位孕(yun)媽媽無論夜(ye)晚睡眠(mian)或是白(bai)天躺(tang)臥，都(dou)應采取左(zuo)側臥位。一旦發生(sheng)了(le)仰臥綜合癥(zheng)，要迅(xun)速的改(gai)變姿(zi)勢為左(zuo)側臥位或者半(ban)臥位，大(da)多數孕(yun)媽媽的癥(zheng)狀都(dou)會(hui)馬上得到緩解。