懷孕(yun)29周注意事項 懷孕(yun)29周胎兒圖

懷孕29周胎兒發育與媽媽變化

懷孕(yun)29周胎兒圖

懷孕29周胎兒發育

這時胎兒(er)體重大(da)約(yue)已有1300多(duo)克(ke)，身(shen)長大(da)約(yue)43厘(li)米(mi)了(le)(le)。此時胎兒(er)還(huan)會睜開(kai)眼睛并把頭(tou)轉向從媽(ma)媽(ma)子宮壁外(wai)透射進來的(de)(de)光源。現在(zai)胎兒(er)的(de)(de)皮下(xia)脂(zhi)肪已初步(bu)(bu)形成(cheng)，手指甲也(ye)已能(neng)看(kan)得(de)很(hen)清(qing)楚了(le)(le)。你的(de)(de)寶(bao)寶(bao)現在(zai)有1.3千克(ke)了(le)(le)，如果他能(neng)夠站(zhan)起來，有43厘(li)米(mi)高(gao)了(le)(le)。和過(guo)去相比(bi)，寶(bao)寶(bao)看(kan)上去胖了(le)(le)很(hen)多(duo)，這是因為他的(de)(de)皮下(xia)脂(zhi)肪已初步(bu)(bu)形成(cheng)。

懷孕29周懷孕癥狀

如果躺久(jiu)了(le)，你可(ke)能會(hui)(hui)出(chu)(chu)現(xian)頭暈、心(xin)慌、出(chu)(chu)汗等癥(zheng)狀(zhuang)，這(zhe)就是仰臥(wo)綜合癥(zheng)，出(chu)(chu)現(xian)這(zhe)個癥(zheng)狀(zhuang)的時候要改換左側臥(wo)位就可(ke)緩解(jie)了(le)。最后3個孕月(yue)，大約有20%孕媽(ma)咪會(hui)(hui)發(fa)生鼻(bi)(bi)子通氣(qi)不(bu)暢或鼻(bi)(bi)出(chu)(chu)血(xue)的情(qing)況。這(zhe)種情(qing)況不(bu)一定是得了(le)感冒，大多是內分泌系(xi)統分泌的多種激素刺(ci)激鼻(bi)(bi)黏膜，使鼻(bi)(bi)黏膜血(xue)管充(chong)血(xue)腫脹(zhang)引起的。一旦分娩，鼻(bi)(bi)塞和鼻(bi)(bi)出(chu)(chu)血(xue)隨之消失，不(bu)會(hui)(hui)留下(xia)后遺癥(zheng)。

懷孕29周重要事項

●胎位(wei)不(bu)(bu)正怎么(me)辦?有(you)(you)的(de)(de)準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)會(hui)(hui)因為胎寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)頭(tou)(tou)(tou)(tou)朝(chao)(chao)(chao)上(shang)而擔(dan)心臨產時胎位(wei)不(bu)(bu)正，其實，這(zhe)時的(de)(de)胎寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)可以自己在媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)的(de)(de)肚(du)子(zi)里變換體(ti)位(wei)，有(you)(you)時頭(tou)(tou)(tou)(tou)朝(chao)(chao)(chao)上(shang)，有(you)(you)時頭(tou)(tou)(tou)(tou)朝(chao)(chao)(chao)下，并沒有(you)(you)固定下來。大多數胎寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)最后(hou)都(dou)會(hui)(hui)因頭(tou)(tou)(tou)(tou)部較重，而自然頭(tou)(tou)(tou)(tou)朝(chao)(chao)(chao)下就位(wei)的(de)(de)。如果需(xu)要糾(jiu)正的(de)(de)話，產前(qian)體(ti)檢(jian)時醫(yi)生會(hui)(hui)給予(yu)適當(dang)指導的(de)(de)。

●氣(qi)短會讓胎寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)缺氧嗎(ma)?準(zhun)(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)增(zeng)大的(de)子宮將膈肌頂高，使得胸腔容積變小(xiao)，肺膨脹受到一定限制，因為進入肺泡的(de)氧氣(qi)減(jian)少了，所(suo)以準(zhun)(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)會感到氣(qi)短。有(you)的(de)準(zhun)(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)會擔(dan)心胎寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)缺氧，大可不必擔(dan)心啦。因為胎寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)生活在(zai)子宮里，準(zhun)(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)身體里有(you)一套保(bao)護他的(de)完(wan)整系(xi)統，會竭(jie)力保(bao)證胎寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)的(de)氧氣(qi)供應。另(ling)外，不要小(xiao)瞧胎寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)，他也具有(you)自我(wo)保(bao)護的(de)能力哦(e)，會盡量從母體獲(huo)取氧氣(qi)。

●孕晚(wan)期(qi)運動：孕晚(wan)期(qi)運動的(de)目的(de)是舒展和(he)(he)活動筋骨，以稍慢的(de)體操為主。比如簡單的(de)伸展運動：坐在墊(dian)子上(shang)屈(qu)伸雙腿;平躺下(xia)來，輕輕扭(niu)動骨盆等簡單動作。這些運動能加(jia)強骨盆關節和(he)(he)腰部(bu)肌(ji)肉(rou)的(de)柔(rou)軟(ruan)(ruan)性，既能松(song)弛骨盆和(he)(he)腰部(bu)關節，又可(ke)以使(shi)產道出口(kou)肌(ji)肉(rou)柔(rou)軟(ruan)(ruan)，同時還能鍛煉下(xia)腹部(bu)肌(ji)肉(rou)。每次做操時間(jian)在5-10分(fen)鐘左右就可(ke)以了(le)。

懷孕29周營養關注

1. 孕晚期的(de)孕媽(ma)媽(ma)不(bu)要(yao)過(guo)多(duo)攝入糖類，也就是不(bu)要(yao)吃太多(duo)主食，以免(mian)胎兒過(guo)大，影響(xiang)分娩(mian)。可以多(duo)吃一些(xie)優(you)質蛋白質，比如魚、蝦類的(de)食物。另外(wai)，要(yao)吃新鮮的(de)蔬菜和水果，補充各種(zhong)維生(sheng)素和微量元(yuan)素。

2. 到了(le)第8個月后，由于子宮不(bu)斷(duan)增大，慢(man)慢(man)頂住胃部，因此，吃(chi)一點就有了(le)飽(bao)脹感。你可(ke)(ke)以少吃(chi)多餐，每天吃(chi)7~8次(ci)都可(ke)(ke)以。

3. 很(hen)多孕媽(ma)媽(ma)有夜間被(bei)餓醒的(de)經歷(li)，可(ke)以喝(he)點粥，吃2片餅干(gan)(gan)喝(he)1杯奶，或者吃2塊豆腐(fu)干(gan)(gan)、2塊牛肉(rou)，漱(shu)漱(shu)口，再接著睡(shui)。

4. 妊娠晚期(qi)孕媽媽每天應攝入的食物量如下所列：主糧(米、面(mian))400克~500克;豆(dou)類及豆(dou)制品50~100克;蛋類50~100克;奶類250克;新鮮蔬菜(cai)(綠葉蔬菜(cai)為主)500~750克;畜(chu)、禽、魚、肉類200克;水果200克;粗糧50克;植物油40毫升等。

懷孕29周食譜推薦—干蝦米炒芹菜

做(zuo)法：將干(gan)蝦(xia)(xia)米(mi)用水浸泡;芹菜洗凈切斷，用開水燙過。鍋(guo)置火上，放油燒熱(re)，下(xia)芹菜快炒，并放入蝦(xia)(xia)米(mi)、醬(jiang)油，用旺火快炒幾(ji)下(xia)即可。

功(gong)效：含(han)鈣、鐵、磷(lin)豐富，預防妊娠(shen)高血(xue)壓(ya)。

懷孕29周食譜推薦-海帶燕窩豆腐湯

做法：海(hai)帶絲25克，燕窩25克，紫菜25克，豆腐(fu)3塊。前3種煮湯(tang)，放蔥(cong)、姜、鹽調(diao)味，作后(hou)放入豆腐(fu)小塊稍煮即可(ke)。

功效：補(bu)碘補(bu)鈣，預防妊娠高血(xue)壓。

懷孕29周準爸爸必讀

準爸爸要盡量避(bi)免(mian)惹孕(yun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)生氣發(fa)怒，多(duo)創造緩解孕(yun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)緊張(zhang)情緒的外(wai)環(huan)境，引導孕(yun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)學(xue)會自(zi)我放松和自(zi)我平(ping)衡(heng)。同時準爸爸要多(duo)動腦筋，豐(feng)富妻子(zi)的業余(yu)生活。

懷孕29周胎教提示

還在給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)講故事、說童謠(yao)或(huo)聽(ting)音(yin)樂嗎?你(ni)覺得他(她)是不是有反(fan)應呢?你(ni)可(ke)以繼續堅持下(xia)去。或(huo)許(xu)這會使你(ni)的(de)(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)出生后比那些沒有受到(dao)這種訓練(lian)的(de)(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)更好帶呢。你(ni)也可(ke)以讓你(ni)的(de)(de)丈夫摸著(zhu)你(ni)的(de)(de)肚(du)子(zi)，和胎兒說說話(hua)，讓未來的(de)(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)也熟悉一下(xia)爸(ba)爸(ba)的(de)(de)聲音(yin)。

你現在可(ke)以為即將出生的寶(bao)寶(bao)縫(feng)制一些小衣服、小被子，或者想一想該給寶(bao)寶(bao)起個什么名字(zi)了。

懷孕29周特別關注—認識仰臥綜合癥

一般(ban)來說，提(ti)倡(chang)各位(wei)孕媽媽采用左側臥位(wei)，但是又有很多孕媽媽比較喜歡仰臥。這種姿勢對于(yu)孕媽媽來說是很不(bu)利的。

1、減(jian)(jian)少子(zi)宮(gong)、胎盤灌(guan)流血量。孕(yun)媽媽仰臥會(hui)使增大的子(zi)宮(gong)壓(ya)迫在(zai)脊柱前(qian)的下(xia)腔(qiang)靜脈，阻礙(ai)了下(xia)半身的血液回流，使得回心血量減(jian)(jian)少，使得子(zi)宮(gong)、胎盤灌(guan)流量相應減(jian)(jian)少，胎盤不能發揮(hui)正(zheng)常功能，不利于胎兒生長。

2、容易發生下(xia)(xia)(xia)肢(zhi)靜脈曲張。下(xia)(xia)(xia)肢(zhi)和外陰(yin)、直腸(chang)的靜脈壓(ya)升高，加(jia)上孕期靜脈壁(bi)呈擴張狀，孕媽媽很容易發生下(xia)(xia)(xia)肢(zhi)或外陰(yin)靜脈曲張。

3、加重水腫程度(du)。孕(yun)媽媽采用仰臥姿勢，增大的(de)子宮還會(hui)壓迫骨盆入(ru)口處的(de)輸(shu)尿管，導致排尿量減少，增加水腫程度(du)。

4、孕(yun)媽媽仰臥(wo)時間過久(jiu)，就會出現(xian)頭暈、心慌、發愣、出汗、血壓下降(jiang)等癥狀，嚴重者(zhe)甚至會神志(zhi)不清和呼吸困難。

因此(ci)，建議各位(wei)孕(yun)媽(ma)媽(ma)無論夜晚睡眠(mian)或是白天躺臥(wo)(wo)，都應(ying)采取左側臥(wo)(wo)位(wei)。一旦發(fa)生了仰臥(wo)(wo)綜合癥(zheng)，要(yao)迅速的(de)改變姿勢為左側臥(wo)(wo)位(wei)或者(zhe)半(ban)臥(wo)(wo)位(wei)，大多數孕(yun)媽(ma)媽(ma)的(de)癥(zheng)狀都會馬上得(de)到(dao)緩(huan)解。