懷(huai)孕29周(zhou)注(zhu)意(yi)事項 懷(huai)孕29周(zhou)胎兒圖

懷孕29周胎兒發育與媽媽變化

懷(huai)孕29周胎兒(er)圖

懷孕29周胎兒發育

這時(shi)胎(tai)兒體(ti)重(zhong)大約已(yi)有(you)(you)1300多(duo)克，身長大約43厘米了(le)。此(ci)時(shi)胎(tai)兒還會(hui)睜開眼睛并(bing)把頭轉向從(cong)媽媽子宮壁外透射進來(lai)的光源。現(xian)在胎(tai)兒的皮(pi)(pi)下脂(zhi)肪已(yi)初步形(xing)成，手指甲也已(yi)能看得很清楚了(le)。你的寶寶現(xian)在有(you)(you)1.3千克了(le)，如果他能夠站起來(lai)，有(you)(you)43厘米高了(le)。和過去相比，寶寶看上去胖了(le)很多(duo)，這是因(yin)為他的皮(pi)(pi)下脂(zhi)肪已(yi)初步形(xing)成。

懷孕29周懷孕癥狀

如果躺久了，你可能會出現(xian)頭(tou)暈、心慌、出汗(han)等癥狀(zhuang)，這(zhe)就是(shi)仰臥綜合(he)癥，出現(xian)這(zhe)個癥狀(zhuang)的(de)(de)時候要改換左側臥位就可緩解了。最(zui)后(hou)3個孕(yun)月，大約有20%孕(yun)媽咪會發生鼻(bi)(bi)(bi)子通氣不(bu)暢或鼻(bi)(bi)(bi)出血的(de)(de)情(qing)況。這(zhe)種(zhong)情(qing)況不(bu)一定是(shi)得了感冒，大多(duo)是(shi)內分泌系統分泌的(de)(de)多(duo)種(zhong)激(ji)素刺激(ji)鼻(bi)(bi)(bi)黏膜(mo)(mo)，使鼻(bi)(bi)(bi)黏膜(mo)(mo)血管充血腫脹引起的(de)(de)。一旦分娩(mian)，鼻(bi)(bi)(bi)塞(sai)和(he)鼻(bi)(bi)(bi)出血隨(sui)之消(xiao)失，不(bu)會留(liu)下(xia)后(hou)遺癥。

懷孕29周重要事項

●胎(tai)位(wei)(wei)不正(zheng)怎(zen)么辦?有的(de)準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)會因為(wei)胎(tai)寶寶的(de)頭(tou)朝(chao)(chao)上而擔心(xin)臨產(chan)時(shi)胎(tai)位(wei)(wei)不正(zheng)，其實，這時(shi)的(de)胎(tai)寶寶可以自己(ji)在媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)的(de)肚子里變換體位(wei)(wei)，有時(shi)頭(tou)朝(chao)(chao)上，有時(shi)頭(tou)朝(chao)(chao)下，并沒有固定下來(lai)。大多(duo)數(shu)胎(tai)寶寶最后(hou)都會因頭(tou)部較重，而自然頭(tou)朝(chao)(chao)下就位(wei)(wei)的(de)。如果(guo)需要糾(jiu)正(zheng)的(de)話，產(chan)前體檢時(shi)醫生會給予適當指導的(de)。

●氣(qi)短會(hui)(hui)讓(rang)胎寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)缺氧(yang)嗎?準媽媽增大的(de)(de)子(zi)宮將膈肌(ji)頂高(gao)，使得(de)胸腔容積(ji)變小(xiao)，肺膨脹受到一(yi)定(ding)限制，因為進入肺泡的(de)(de)氧(yang)氣(qi)減(jian)少了(le)，所(suo)以準媽媽會(hui)(hui)感到氣(qi)短。有的(de)(de)準媽媽會(hui)(hui)擔(dan)(dan)心胎寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)缺氧(yang)，大可不必(bi)擔(dan)(dan)心啦(la)。因為胎寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)生活在(zai)子(zi)宮里(li)，準媽媽身體(ti)里(li)有一(yi)套保(bao)護(hu)他的(de)(de)完(wan)整(zheng)系統(tong)，會(hui)(hui)竭力保(bao)證(zheng)胎寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)的(de)(de)氧(yang)氣(qi)供(gong)應。另外，不要小(xiao)瞧胎寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)，他也具有自我保(bao)護(hu)的(de)(de)能力哦，會(hui)(hui)盡量(liang)從母體(ti)獲取氧(yang)氣(qi)。

●孕晚(wan)期運動：孕晚(wan)期運動的目的是舒展和(he)活動筋骨，以稍慢的體操為主。比如簡單的伸(shen)展運動：坐(zuo)在墊子上(shang)屈伸(shen)雙(shuang)腿;平躺下來，輕(qing)輕(qing)扭動骨盆(pen)等(deng)簡單動作。這(zhe)些運動能加強(qiang)骨盆(pen)關節和(he)腰部肌肉的柔軟性，既能松(song)弛骨盆(pen)和(he)腰部關節，又可以使產道(dao)出口肌肉柔軟，同時還(huan)能鍛煉(lian)下腹部肌肉。每(mei)次做操時間在5-10分鐘左右就可以了(le)。

懷孕29周營養關注

1. 孕(yun)晚期的(de)孕(yun)媽媽不要過多攝(she)入糖類，也就(jiu)是(shi)不要吃(chi)(chi)太(tai)多主食，以(yi)免(mian)胎兒(er)過大，影響分娩(mian)。可以(yi)多吃(chi)(chi)一些優質蛋白(bai)質，比如魚(yu)、蝦(xia)類的(de)食物。另(ling)外(wai)，要吃(chi)(chi)新鮮的(de)蔬菜和水果，補充各種維生素和微量元素。

2. 到了(le)第8個月后，由(you)于子宮不斷增大(da)，慢慢頂住胃部(bu)，因此(ci)，吃(chi)(chi)一(yi)點(dian)就有了(le)飽脹感。你可以少吃(chi)(chi)多(duo)餐，每天吃(chi)(chi)7~8次都可以。

3. 很多孕媽(ma)媽(ma)有夜間被餓醒的經歷，可(ke)以喝(he)(he)點粥，吃2片餅干喝(he)(he)1杯奶，或者吃2塊豆腐干、2塊牛肉(rou)，漱漱口，再接著睡。

4. 妊娠晚期孕媽媽每(mei)天應(ying)攝入的食物量如(ru)下所列：主糧(米、面)400克~500克;豆(dou)類(lei)及豆(dou)制品50~100克;蛋類(lei)50~100克;奶類(lei)250克;新鮮(xian)蔬菜(cai)(綠葉蔬菜(cai)為主)500~750克;畜、禽、魚、肉類(lei)200克;水果200克;粗糧50克;植物油40毫(hao)升等。

懷孕29周食譜推薦—干蝦米炒芹菜

做法：將(jiang)干蝦(xia)(xia)米用水浸泡;芹菜(cai)洗凈切斷，用開(kai)水燙過。鍋置火上，放油燒熱，下芹菜(cai)快炒，并(bing)放入蝦(xia)(xia)米、醬油，用旺火快炒幾(ji)下即可(ke)。

功效：含鈣、鐵、磷豐富，預防妊(ren)娠高血(xue)壓。

懷孕29周食譜推薦-海帶燕窩豆腐湯

做法：海(hai)帶絲25克(ke)，燕窩25克(ke)，紫菜25克(ke)，豆腐(fu)3塊。前3種煮(zhu)湯，放蔥、姜、鹽調味，作后(hou)放入豆腐(fu)小塊稍煮(zhu)即可。

功效：補(bu)碘補(bu)鈣(gai)，預防妊娠高血壓(ya)。

懷孕29周準爸爸必讀

準(zhun)爸爸要(yao)盡量(liang)避免惹(re)孕(yun)(yun)媽媽生(sheng)氣(qi)發怒(nu)，多創造緩解孕(yun)(yun)媽媽緊張情緒(xu)的(de)外環境(jing)，引(yin)導孕(yun)(yun)媽媽學會自我(wo)放松和(he)自我(wo)平衡(heng)。同時準(zhun)爸爸要(yao)多動(dong)腦筋(jin)，豐富妻子的(de)業余生(sheng)活。

懷孕29周胎教提示

還在(zai)給寶(bao)寶(bao)講故事(shi)、說童謠或(huo)聽音樂嗎(ma)?你(ni)(ni)覺得(de)他(她(ta))是(shi)不是(shi)有反應呢?你(ni)(ni)可以(yi)繼續堅(jian)持下去(qu)。或(huo)許這(zhe)會(hui)使你(ni)(ni)的寶(bao)寶(bao)出生后比那些(xie)沒(mei)有受到這(zhe)種訓練的寶(bao)寶(bao)更好帶呢。你(ni)(ni)也可以(yi)讓你(ni)(ni)的丈夫(fu)摸著你(ni)(ni)的肚子(zi)，和胎兒(er)說說話，讓未來的寶(bao)寶(bao)也熟悉一下爸爸的聲音。

你現在(zai)可以(yi)為即將出生(sheng)的寶寶縫制一些(xie)小(xiao)衣服、小(xiao)被子，或者想一想該給寶寶起個什么名字了。

懷孕29周特別關注—認識仰臥綜合癥

一般來(lai)說，提(ti)倡(chang)各位孕(yun)媽(ma)媽(ma)采用左側臥(wo)位，但(dan)是又(you)有很多孕(yun)媽(ma)媽(ma)比(bi)較喜歡(huan)仰(yang)臥(wo)。這(zhe)種姿勢對于孕(yun)媽(ma)媽(ma)來(lai)說是很不利(li)的。

1、減少子(zi)宮(gong)、胎盤灌流血(xue)(xue)量。孕媽(ma)媽(ma)仰臥會使(shi)增大的(de)子(zi)宮(gong)壓迫在脊柱前的(de)下(xia)(xia)腔靜脈(mo)，阻礙了下(xia)(xia)半身的(de)血(xue)(xue)液回流，使(shi)得回心(xin)血(xue)(xue)量減少，使(shi)得子(zi)宮(gong)、胎盤灌流量相(xiang)應減少，胎盤不能(neng)發揮正常功能(neng)，不利于(yu)胎兒(er)生(sheng)長(chang)。

2、容(rong)(rong)易(yi)發生下(xia)肢(zhi)靜(jing)(jing)脈(mo)曲(qu)張。下(xia)肢(zhi)和外(wai)陰、直腸的靜(jing)(jing)脈(mo)壓升高(gao)，加上孕(yun)期靜(jing)(jing)脈(mo)壁呈擴張狀，孕(yun)媽媽很容(rong)(rong)易(yi)發生下(xia)肢(zhi)或外(wai)陰靜(jing)(jing)脈(mo)曲(qu)張。

3、加重水腫程度(du)(du)。孕媽(ma)媽(ma)采用仰(yang)臥姿勢，增(zeng)(zeng)大(da)的子宮還會壓迫骨盆入口處的輸尿(niao)管，導致排尿(niao)量(liang)減少，增(zeng)(zeng)加水腫程度(du)(du)。

4、孕媽媽仰臥(wo)時間過(guo)久，就(jiu)會(hui)出(chu)現頭暈、心(xin)慌、發愣、出(chu)汗、血壓(ya)下降等癥狀，嚴重者甚(shen)至會(hui)神(shen)志(zhi)不(bu)清(qing)和呼吸困難。

因此，建議各位(wei)孕媽(ma)媽(ma)無論夜晚睡眠或是(shi)白天躺(tang)臥，都(dou)(dou)應(ying)采取左側(ce)(ce)臥位(wei)。一旦發(fa)生了仰臥綜合癥，要迅速的(de)改變姿勢為左側(ce)(ce)臥位(wei)或者半臥位(wei)，大多(duo)數孕媽(ma)媽(ma)的(de)癥狀都(dou)(dou)會馬(ma)上得到緩解。