懷(huai)孕22周(zhou)胎兒圖 懷(huai)孕22周(zhou)注意事(shi)項(xiang)
懷孕22周胎兒發育與媽媽變化
懷(huai)孕(yun)22周胎兒圖
懷孕22周胎兒發育
這個時(shi)候胎(tai)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)(de)(de)體重大約已有350克(ke)，身長已有19厘米(mi)了。胎(tai)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)(de)(de)眉毛和眼(yan)瞼已經(jing)清(qing)晰可辨，10 個小手指上(shang)也長出了嬌嫩的(de)(de)(de)(de)指甲。由于胎(tai)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)(de)(de)皮下脂肪尚未產生，所以(yi)這個時(shi)候他(ta)的(de)(de)(de)(de)皮膚(fu)是紅紅的(de)(de)(de)(de)，皺巴(ba)巴(ba)的(de)(de)(de)(de)像(xiang)個小老頭。這時(shi)候的(de)(de)(de)(de)子宮對(dui)于胎(tai)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)來說仍然(ran)比較寬(kuan)敞(chang)，他(ta)會很頻繁地(di)在(zai)羊水里改變姿(zi)勢。嘴、眼(yan)、手都開始有明顯的(de)(de)(de)(de)動作。
懷孕22周懷孕癥狀
你(ni)的身體(ti)會(hui)(hui)越來越重，速(su)度差不(bu)多是(shi)(shi)一個星期長(chang)一斤。由于子宮日益增高壓迫肺，你(ni)可(ke)(ke)能在上樓的時候會(hui)(hui)感到呼吸(xi)有(you)(you)點兒困(kun)難(nan)。如果你(ni)走得快了些，腹部有(you)(you)可(ke)(ke)能會(hui)(hui)忽然感到一陣劇痛，這(zhe)是(shi)(shi)子宮肌(ji)肉伸縮引起的，是(shi)(shi)這(zhe)個階(jie)段常見的癥狀，以后慢(man)慢(man)會(hui)(hui)有(you)(you)所好轉，建議你(ni)暫且把行動節拍(pai)稍稍放慢(man)。
懷孕22周重要事項密切觀察胎心變化
聽胎(tai)心(xin)(xin)是(shi)最傳統(tong)也(ye)(ye)(ye)是(shi)最簡單實用的胎(tai)兒監護方法(fa)。孕20周(zhou)以后，爸爸媽媽在(zai)(zai)家里使用聽診器也(ye)(ye)(ye)能聽到寶寶胎(tai)心(xin)(xin)。一(yi)般(ban)在(zai)(zai)臍下正(zheng)(zheng)中或稍偏(pian)左偏(pian)右。胎(tai)心(xin)(xin)音(yin)(yin)的特點是(shi)，雖(sui)然也(ye)(ye)(ye)是(shi)雙音(yin)(yin)，但第一(yi)音(yin)(yin)和第二音(yin)(yin)很相近(jin)，像鐘表的“滴(di)答(da)”聲。一(yi)般(ban)胎(tai)心(xin)(xin)率在(zai)(zai)120次(ci)/分(fen)—160次(ci)/分(fen)這(zhe)個范圍(wei)內是(shi)正(zheng)(zheng)常(chang)的，如(ru)果(guo)少于120次(ci)/分(fen)或大于160次(ci)/分(fen)時，就要密切觀察(cha)胎(tai)心(xin)(xin)變化，如(ru)果(guo)持續(xu)不正(zheng)(zheng)常(chang)就要看醫生。
選擇合腳舒適的鞋子
從保健(jian)安全的(de)(de)角度講(jiang)，孕婦(fu)穿的(de)(de)鞋(xie)應(ying)該是(shi)輕便、舒服的(de)(de)，最好穿后跟高度在(zai)2厘米以下的(de)(de)鞋(xie)子(zi)，有防滑紋的(de)(de)最好。不(bu)建議(yi)選擇(ze)綁鞋(xie)帶的(de)(de)鞋(xie)(如運動鞋(xie))，原因很簡單，一是(shi)當鞋(xie)帶沒綁緊會絆倒自(zi)己;二(er)是(shi)可以想象孕晚期挺著(zhu)個大肚子(zi)怎么去綁鞋(xie)帶呢?
懷孕22周營養關注
1. 很多準(zhun)媽(ma)媽(ma)這(zhe)(zhe)個(ge)時期(qi)會(hui)出現牙(ya)齦(yin)出血(xue)的(de)現象，這(zhe)(zhe)事(shi)因為孕(yun)激素(su)(su)使牙(ya)齦(yin)變得腫脹，蔬(shu)(shu)菜和水果中含的(de)維(wei)生素(su)(su)可幫(bang)助(zhu)牙(ya)齦(yin)恢復健康，防治牙(ya)齦(yin)流(liu)血(xue)，排(pai)除口腔(qiang)中過多的(de)黏膜分泌(mi)物(wu)及廢物(wu)。因此要多吃蔬(shu)(shu)菜、水果。
2.用餐(can)后喝一些(xie)檸檬水或漱口，可(ke)令(ling)口腔(qiang)保持(chi)濕潤，減少(shao)因鼻塞、口干或食物殘余引(yin)起(qi)的厭氧細菌造成的口臭。
3.不要攝入過多簡單的糖(tang)類食品(pin)，注意(yi)能量平衡，否則易引發妊娠糖(tang)尿病。
懷孕22周食譜推薦—紅棗蓮藕章魚湯
做法：蓮藕洗(xi)(xi)(xi)凈(jing)(jing)切片(pian);紅(hong)豆2把洗(xi)(xi)(xi)凈(jing)(jing);紅(hong)棗10粒去核洗(xi)(xi)(xi)凈(jing)(jing);章(zhang)魚(yu)切絲。豬肚(du)用堿洗(xi)(xi)(xi)凈(jing)(jing)，煮5分(fen)鐘(zhong)，取出(chu)過冷水洗(xi)(xi)(xi)凈(jing)(jing)，切絲。把適量水煮開，放入(ru)蓮藕、紅(hong)豆、章(zhang)魚(yu)、豬肚(du)猛火(huo)煲滾，再(zai)慢煲3小時，下鹽調味。
功(gong)效：補血健身。
懷孕22周食譜推薦—香菇蹄筋
做法：蹄筋洗凈切(qie)條，先用蔥姜酒(jiu)煮(zhu)開，去腥后(hou)撈出;香菇切(qie)半。用2大(da)(da)匙油(you)爆香蔥段喝姜片，焦黃(huang)時撈出，放(fang)入香菇略(lve)炒，再加(jia)入蹄筋和蠔油(you)2大(da)(da)匙、半匙糖、胡椒(jiao)粉、鹽。加(jia)高(gao)湯(tang)2杯燒開，改小火入味，熟時勾芡即可(ke)。
功效：開胃(wei)提神。
懷孕22周準爸爸必讀
準爸爸經常對胎(tai)寶(bao)寶(bao)講的一(yi)些(xie)日常用語，給胎(tai)寶(bao)寶(bao)聽一(yi)些(xie)簡單的兒(er)歌等，是胎(tai)寶(bao)寶(bao)的教(jiao)育最(zui)根(gen)本、最(zui)樸實的內容。
懷孕22周胎教提示
在(zai)胎(tai)(tai)(tai)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)6個月(yue)時，胎(tai)(tai)(tai)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)對(dui)外界(jie)聲音(yin)變得很敏感了，并且已經具(ju)有記憶(yi)能(neng)力(li)和(he)學(xue)習能(neng)力(li)。此時可以逐漸加強對(dui)胎(tai)(tai)(tai)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)語言刺激，準(zhun)爸爸孕媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)要(yao)以語言手段來(lai)激發胎(tai)(tai)(tai)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)智力(li)。在(zai)懷孕期間，孕媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)要(yao)時刻(ke)牢記胎(tai)(tai)(tai)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)存在(zai)，并且經常與之對(dui)話(hua)是一項十分重要(yao)的(de)行為。同(tong)胎(tai)(tai)(tai)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)說話(hua)可以用(yong)以下四種方(fang)式進行：(1)同(tong)胎(tai)(tai)(tai)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)對(dui)話(hua);(2)給(gei)胎(tai)(tai)(tai)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)講故事;(3)教(jiao)胎(tai)(tai)(tai)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)學(xue)習語言文字;(4)教(jiao)胎(tai)(tai)(tai)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)學(xue)數學(xue)、算術和(he)圖形。
懷孕22周特別關注—按摩緩解孕期疼痛
隨(sui)著(zhu)(zhu)胎寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)逐漸成(cheng)長，你(ni)的(de)(de)身(shen)體(ti)可(ke)能(neng)因為懷孕而出現各種疼痛(tong)，不堪(kan)重負。如(ru)果不是在孕期，你(ni)可(ke)能(neng)馬(ma)上(shang)想到通過按摩(mo)和理療來舒緩(huan)疼痛(tong)。但對于孕期按摩(mo)，很多人擔心會對寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)造(zao)成(cheng)傷(shang)害，對于按摩(mo)有(you)著(zhu)(zhu)敬而遠之的(de)(de)心理。其實在孕期你(ni)沒有(you)比按摩(mo)更(geng)好的(de)(de)方法來緩(huan)解孕期疼痛(tong)了。只要方法適當，按摩(mo)不會對胎寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)造(zao)成(cheng)損害。
孕(yun)婦在懷孕(yun)時(shi)期的種種癥(zheng)狀，尤其(qi)可(ke)(ke)以(yi)(yi)通過(guo)穴道(dao)按摩來(lai)達到緩(huan)解。孕(yun)婦腰部(bu)(bu)支撐(cheng)著寶寶，容易疼痛(tong)，按背能減輕痛(tong)楚，亦可(ke)(ke)松(song)弛緊張肌肉(rou);如果(guo)孕(yun)婦頭頸僵硬，可(ke)(ke)以(yi)(yi)按摩頭部(bu)(bu)風池穴;輕按小腿，可(ke)(ke)以(yi)(yi)緩(huan)解肌肉(rou)不適，也可(ke)(ke)以(yi)(yi)減少小腿抽(chou)筋現象(xiang)。
以下是孕期身體十個部位正確的按摩方法：
1、頭部：
(1) 按(an)壓太陽穴：兩手中(zhong)指放在(zai)太陽穴，輕輕用中(zhong)指按(an)壓。頭部(bu)覺得沉(chen)重時可按(an)此穴位。
(2)按(an)壓頭(tou)(tou)頂的穴位：左右耳間連線與兩(liang)眉之(zhi)間中(zhong)心垂直向上的直線在頭(tou)(tou)頂的交叉(cha)點就(jiu)是頭(tou)(tou)頂的穴位(百(bai)會(hui))，用兩(liang)手(shou)中(zhong)指按(an)壓此穴。頭(tou)(tou)暈時按(an)壓此穴位很有效。
2、肩部：
(1) 按摩(mo)肩部：涂上(shang)按摩(mo)油，螺旋式地從脖(bo)頸(jing)按摩(mo)至肩部。可緩(huan)解(jie)肩酸。
(2) 按(an)摩手臂：搽上按(an)摩油，輕輕按(an)摩從肩到手腕的肌肉，另一側亦如(ru)此。可緩解(jie)肌肉緊張。
3、胸部：
妻(qi)于仰臥，丈夫兩(liang)手重(zhong)疊(die)，放在(zai)妻(qi)子(zi)心(xin)口窩處，便心(xin)口變得溫暖。此法緩(huan)解除(chu)心(xin)口緊張。
4、腹部：
(1) 受涼(liang)及(ji)疲勞引起的腹脹：
a) 按摩腹部：仰臥，輕輕按摩整(zheng)個腹部，可(ke)緩解腹部緊(jin)張。丈(zhang)夫幫助按摩，會更舒服些。
b) 按壓(ya)腰部(bu)穴位(wei)：坐在(zai)椅(yi)于或地板上，兩手放在(zai)腰間，用大拇指按壓(ya)后背兩側肌肉緊張的(de)部(bu)位(wei)，腹部(bu)的(de)緊張就會(hui)逐步得以緩解。
(2) 便秘引起的疼痛：順時針(zhen)按摩腹(fu)部(bu)：仰臥，兩手重疊放在肚(du)臍旁(pang)邊。按順時計方向(xiang)畫(hua)圈按摩腹(fu)部(bu)，可促進(jin)腸的蠕動(dong)。
(3) 下腹(fu)部(bu)疼捕：按(an)摩(mo)大(da)腿(tui)根部(bu)：仰臥，兩手放在大(da)腿(tui)根，搽上按(an)摩(mo)油，輕輕按(an)摩(mo)。
5、背部：
(1) 壓后背穴(xue)位：妻子側臥，丈夫沿(yan)著妻子脊(ji)背肩胛骨內(nei)側的直(zhi)線(xian)，用(yong)兩手的食指(zhi)、中指(zhi)和(he)無名指(zhi)推按肌(ji)肉(rou)，直(zhi)至肌(ji)肉(rou)放松。另一(yi)側亦如此。
(2) 壓(ya)后背穴位：妻(qi)(qi)子(zi)側臥，丈夫兩手大拇指放(fang)(fang)在妻(qi)(qi)子(zi)脊椎骨(gu)兩側肌肉緊張部位，輕(qing)輕(qing)按壓(ya)，直到肌肉放(fang)(fang)松為止(zhi)。
6、腰部：
(1) 放松腰部(bu)的練(lian)習：仰臥(wo)，右(you)腿(tui)伸(shen)直，左腿(tui)屈膝，輕輕倒(dao)向右(you)邊，吸氣，左腿(tui)回原位。注意，肩(jian)盡量不要動。然后(hou)以(yi)同樣方(fang)法做右(you)腿(tui)。
(2) 用拳頭壓迫腰(yao)部(bu)穴位(wei)：仰臥，屈兩膝，兩手握拳放(fang)在腰(yao)部(bu)疼痛(tong)的部(bu)位(wei)，用拳頭頂住(zhu)腰(yao)部(bu)穴位(wei)，腰(yao)部(bu)的疼痛(tong)就會(hui)有(you)所(suo)減(jian)輕。
7、臀部：
(1) 在(zai)臀部(bu)搽上按摩油，做畫(hua)圓動(dong)作(zuo)，可緩(huan)解肌(ji)肉緊張。
(2) 疼(teng)痛很(hen)歷害(hai)時，可用拳頭按摩疼(teng)痛的部位。
8、腿部：
(1)腿肚(du)抽筋：用熱水泡腳防寒(han)。腿和腰受涼，常(chang)常(chang)引起抽筋。感(gan)覺(jue)到(dao)冷(leng)時(shi)，可用熱水泡泡腳。注意熱水要(yao)浸過腳踝。直(zhi)至下半(ban)身感(gan)到(dao)暖和為(wei)止(zhi)。這(zhe)樣預防腿肚(du)抽筋。
(2) 腿(tui)部浮腫：用指壓(ya)療法(fa)按壓(ya)腳(jiao)背(bei)的穴位(wei)，用兩(liang)手(shou)大拇指輕輕按壓(ya)腳(jiao)背(bei)骨之間的部位(wei)。另一(yi)只腳(jiao)同(tong)樣，妊(ren)娠初(chu)期就可(ke)做此按摩(mo)。在整個妊(ren)娠期間均可(ke)按摩(mo)。
(3) 腿根部疼痛(tong)：大(da)腿根部疼痛(tong)時(shi)，用手(shou)指按(an)肌(ji)肉緊張(zhang)的部位，就會(hui)有效果。
9、手(shou)(shou)部：(1) 放松手(shou)(shou)指(zhi)：兩手(shou)(shou)間距(ju)離同(tong)肩寬，握緊拳頭，然后突然用力伸開手(shou)(shou)指(zhi)。反復做此動作，可促進血液循環，消除手(shou)(shou)指(zhi)麻木。
(2) 指壓手掌：把一只手的(de)大拇(mu)指放在另一只手的(de)手掌，用在拇(mu)指按壓感覺舒(shu)服的(de)部(bu)位，另一手同樣。
(3) 按摩手(shou)(shou)指(zhi)(zhi)(zhi)：用一(yi)只手(shou)(shou)的拇、食兩指(zhi)(zhi)(zhi)捏著另一(yi)只手(shou)(shou)各(ge)指(zhi)(zhi)(zhi)的兩個側面，從指(zhi)(zhi)(zhi)根(gen)按摩到指(zhi)(zhi)(zhi)尖。
(4)按壓手(shou)背(bei)上(shang)手(shou)掌骨之(zhi)間(jian)(jian)的(de)部(bu)位(wei)：一只(zhi)手(shou)的(de)大拇指放在另一只(zhi)手(shou)的(de)手(shou)背(bei)上(shang)，按壓食指到小指之(zhi)間(jian)(jian)的(de)指縫。注(zhu)意大拇指和食指之(zhi)間(jian)(jian)的(de)部(bu)位(wei)不要用力(li)按壓。另一只(zhi)手(shou)做法相同。
10、腳部：
腳掌疼痛：用兩手在拇指(zhi)輕(qing)輕(qing)按(an)壓腳心的穴位(wei)，可消除腳的疲勞。另一只腳也同樣。
