懷(huai)孕(yun)22周(zhou)胎兒圖 懷(huai)孕(yun)22周(zhou)注意事項
懷孕22周胎兒發育與媽媽變化
懷孕22周胎兒(er)圖
懷孕22周胎兒發育
這(zhe)個時候胎寶(bao)寶(bao)的(de)(de)體(ti)重大(da)約(yue)已有350克，身(shen)長(chang)已有19厘米了(le)。胎寶(bao)寶(bao)的(de)(de)眉毛和眼瞼已經清晰可辨(bian)，10 個小手指(zhi)上也長(chang)出了(le)嬌(jiao)嫩的(de)(de)指(zhi)甲。由于胎寶(bao)寶(bao)的(de)(de)皮(pi)下脂肪尚(shang)未產(chan)生，所以這(zhe)個時候他的(de)(de)皮(pi)膚是紅(hong)紅(hong)的(de)(de)，皺巴巴的(de)(de)像個小老(lao)頭(tou)。這(zhe)時候的(de)(de)子宮對于胎寶(bao)寶(bao)來(lai)說仍然比較寬敞，他會很頻(pin)繁地(di)在羊(yang)水里改變姿勢。嘴、眼、手都開始有明(ming)顯的(de)(de)動作。
懷孕22周懷孕癥狀
你的身體會越(yue)來越(yue)重，速度差不(bu)多是一個星期長一斤。由于子宮日益(yi)增高壓迫肺(fei)，你可能在(zai)上樓(lou)的時候會感到(dao)(dao)呼吸有點兒(er)困難。如果你走(zou)得(de)快了(le)些(xie)，腹部有可能會忽然感到(dao)(dao)一陣劇痛，這是子宮肌肉伸縮引起的，是這個階段常見的癥狀，以后慢(man)慢(man)會有所好轉，建議你暫且把行動(dong)節拍稍稍放慢(man)。
懷孕22周重要事項密切觀察胎心變化
聽(ting)(ting)(ting)胎(tai)(tai)心(xin)是(shi)最傳統也是(shi)最簡單實用的胎(tai)(tai)兒監護方法。孕20周以(yi)后，爸爸媽(ma)媽(ma)在(zai)家里(li)使用聽(ting)(ting)(ting)診器也能聽(ting)(ting)(ting)到寶寶胎(tai)(tai)心(xin)。一般在(zai)臍下正(zheng)中或稍偏左偏右(you)。胎(tai)(tai)心(xin)音(yin)的特點是(shi)，雖(sui)然也是(shi)雙音(yin)，但(dan)第一音(yin)和(he)第二音(yin)很(hen)相近，像鐘表的“滴答”聲。一般胎(tai)(tai)心(xin)率在(zai)120次/分(fen)—160次/分(fen)這(zhe)個范圍內是(shi)正(zheng)常的，如(ru)(ru)果(guo)少于120次/分(fen)或大于160次/分(fen)時(shi)，就要密切觀察胎(tai)(tai)心(xin)變化(hua)，如(ru)(ru)果(guo)持(chi)續不(bu)正(zheng)常就要看醫生。
選擇合腳舒適的鞋子
從保健(jian)安全的(de)(de)角度講，孕婦穿(chuan)的(de)(de)鞋(xie)應(ying)該是輕便、舒服的(de)(de)，最好穿(chuan)后跟高度在2厘米以下的(de)(de)鞋(xie)子，有防(fang)滑紋的(de)(de)最好。不建(jian)議選(xuan)擇(ze)綁(bang)鞋(xie)帶的(de)(de)鞋(xie)(如運動鞋(xie))，原因很簡單，一是當(dang)鞋(xie)帶沒綁(bang)緊(jin)會絆倒(dao)自(zi)己;二是可以想象孕晚期挺著個大肚(du)子怎么去綁(bang)鞋(xie)帶呢?
懷孕22周營養關注
1. 很(hen)多(duo)準媽(ma)媽(ma)這個時期會(hui)出現牙(ya)齦(yin)出血的(de)(de)現象，這事因(yin)為孕激素使牙(ya)齦(yin)變(bian)得腫脹，蔬(shu)菜和水(shui)果中含的(de)(de)維(wei)生素可幫助牙(ya)齦(yin)恢復(fu)健康，防(fang)治(zhi)牙(ya)齦(yin)流血，排(pai)除口(kou)腔中過(guo)多(duo)的(de)(de)黏膜(mo)分泌(mi)物(wu)及廢物(wu)。因(yin)此要多(duo)吃蔬(shu)菜、水(shui)果。
2.用(yong)餐后喝一(yi)些檸檬水或(huo)漱口(kou)，可令口(kou)腔(qiang)保持濕(shi)潤，減少因鼻塞、口(kou)干或(huo)食物殘余(yu)引(yin)起的厭氧細(xi)菌造成的口(kou)臭。
3.不要攝入過多(duo)簡單的糖(tang)類食(shi)品，注意能量平衡，否則易引發(fa)妊娠糖(tang)尿病。
懷孕22周食譜推薦—紅棗蓮藕章魚湯
做法：蓮藕洗(xi)(xi)(xi)凈(jing)切(qie)片(pian);紅豆(dou)2把洗(xi)(xi)(xi)凈(jing);紅棗10粒去核洗(xi)(xi)(xi)凈(jing);章魚(yu)切(qie)絲。豬肚用堿洗(xi)(xi)(xi)凈(jing)，煮5分鐘(zhong)，取出(chu)過冷(leng)水洗(xi)(xi)(xi)凈(jing)，切(qie)絲。把適量(liang)水煮開(kai)，放入蓮藕、紅豆(dou)、章魚(yu)、豬肚猛(meng)火(huo)煲滾，再慢煲3小時，下(xia)鹽調味。
功效：補血健身。
懷孕22周食譜推薦—香菇蹄筋
做法：蹄(ti)筋(jin)洗凈切條，先用蔥姜酒煮(zhu)開(kai)，去(qu)腥(xing)后撈出;香菇切半。用2大(da)匙(chi)油(you)爆香蔥段喝姜片，焦黃時(shi)(shi)撈出，放入(ru)香菇略炒，再加入(ru)蹄(ti)筋(jin)和蠔油(you)2大(da)匙(chi)、半匙(chi)糖、胡(hu)椒(jiao)粉(fen)、鹽。加高(gao)湯2杯燒開(kai)，改小火(huo)入(ru)味，熟時(shi)(shi)勾芡即可。
功效：開胃提(ti)神。
懷孕22周準爸爸必讀
準爸爸經常對胎寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)講的(de)一些日常用語(yu)，給胎寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)聽一些簡單的(de)兒歌(ge)等，是胎寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)教(jiao)育最根本、最樸實的(de)內容。
懷孕22周胎教提示
在胎(tai)(tai)(tai)寶寶6個月時，胎(tai)(tai)(tai)寶寶對外界聲音變(bian)得很(hen)敏(min)感了，并且已(yi)經具有記(ji)憶能力和(he)學(xue)習(xi)能力。此(ci)時可以(yi)逐漸(jian)加強對胎(tai)(tai)(tai)寶寶語言(yan)刺(ci)激(ji)，準(zhun)爸爸孕媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)要以(yi)語言(yan)手段來激(ji)發胎(tai)(tai)(tai)寶寶的(de)(de)智力。在懷孕期間(jian)，孕媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)要時刻(ke)牢記(ji)胎(tai)(tai)(tai)寶寶的(de)(de)存在，并且經常與之對話(hua)是(shi)一項十分重要的(de)(de)行為。同胎(tai)(tai)(tai)寶寶說話(hua)可以(yi)用(yong)以(yi)下(xia)四種方式進行：(1)同胎(tai)(tai)(tai)寶寶對話(hua);(2)給胎(tai)(tai)(tai)寶寶講故事(shi);(3)教胎(tai)(tai)(tai)寶寶學(xue)習(xi)語言(yan)文(wen)字;(4)教胎(tai)(tai)(tai)寶寶學(xue)數(shu)學(xue)、算(suan)術和(he)圖形。
懷孕22周特別關注—按摩緩解孕期疼痛
隨著胎寶寶的(de)(de)逐漸成(cheng)長，你的(de)(de)身(shen)體(ti)可(ke)能因(yin)為懷孕(yun)而出現各種疼痛，不堪重負(fu)。如果不是在(zai)孕(yun)期(qi)(qi)，你可(ke)能馬上(shang)想到通過按(an)摩(mo)(mo)(mo)和(he)理(li)(li)療(liao)來舒緩疼痛。但對(dui)于孕(yun)期(qi)(qi)按(an)摩(mo)(mo)(mo)，很(hen)多(duo)人擔心會對(dui)寶寶造(zao)(zao)成(cheng)傷害(hai)(hai)，對(dui)于按(an)摩(mo)(mo)(mo)有(you)著敬而遠(yuan)之的(de)(de)心理(li)(li)。其實在(zai)孕(yun)期(qi)(qi)你沒有(you)比按(an)摩(mo)(mo)(mo)更好的(de)(de)方(fang)法(fa)來緩解孕(yun)期(qi)(qi)疼痛了。只要(yao)方(fang)法(fa)適當(dang)，按(an)摩(mo)(mo)(mo)不會對(dui)胎寶寶造(zao)(zao)成(cheng)損害(hai)(hai)。
孕(yun)婦(fu)在(zai)懷孕(yun)時期(qi)的種(zhong)(zhong)種(zhong)(zhong)癥狀(zhuang)，尤其可以(yi)(yi)通(tong)過穴道(dao)按(an)(an)摩來(lai)達(da)到緩解(jie)。孕(yun)婦(fu)腰部支撐著(zhu)寶(bao)寶(bao)，容易(yi)疼痛，按(an)(an)背能(neng)減(jian)輕痛楚，亦可松弛緊張肌肉;如果孕(yun)婦(fu)頭頸僵(jiang)硬，可以(yi)(yi)按(an)(an)摩頭部風池穴;輕按(an)(an)小腿，可以(yi)(yi)緩解(jie)肌肉不適，也可以(yi)(yi)減(jian)少小腿抽筋現象。
以下是孕期身體十個部位正確的按摩方法：
1、頭部：
(1) 按壓太陽穴：兩(liang)手(shou)中指(zhi)放在太陽穴，輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)用中指(zhi)按壓。頭部覺得沉重時可按此穴位(wei)。
(2)按壓(ya)頭(tou)頂(ding)(ding)的穴(xue)(xue)位(wei)：左右耳間連線與兩眉之(zhi)間中心垂直向上的直線在頭(tou)頂(ding)(ding)的交叉點就是頭(tou)頂(ding)(ding)的穴(xue)(xue)位(wei)(百(bai)會)，用兩手中指(zhi)按壓(ya)此(ci)穴(xue)(xue)。頭(tou)暈時按壓(ya)此(ci)穴(xue)(xue)位(wei)很有效(xiao)。
2、肩部：
(1) 按(an)摩(mo)肩(jian)部(bu)：涂上(shang)按(an)摩(mo)油，螺(luo)旋式地從脖(bo)頸按(an)摩(mo)至肩(jian)部(bu)。可緩解肩(jian)酸(suan)。
(2) 按(an)摩(mo)手臂：搽上按(an)摩(mo)油，輕(qing)輕(qing)按(an)摩(mo)從(cong)肩到手腕的肌肉，另(ling)一側亦如此。可緩解肌肉緊張。
3、胸部：
妻于仰臥，丈(zhang)夫兩手重疊，放(fang)在妻子心口窩處，便心口變得(de)溫暖。此法(fa)緩解(jie)除心口緊張。
4、腹部：
(1) 受涼及疲(pi)勞引起的腹(fu)脹(zhang)：
a) 按摩腹部(bu)：仰臥，輕(qing)輕(qing)按摩整個腹部(bu)，可(ke)緩解腹部(bu)緊張(zhang)。丈夫(fu)幫助按摩，會更舒服些。
b) 按壓(ya)腰(yao)部穴位：坐在(zai)椅于(yu)或地板上(shang)，兩手(shou)放(fang)在(zai)腰(yao)間，用大拇(mu)指按壓(ya)后背兩側肌肉緊(jin)張的部位，腹部的緊(jin)張就會逐步得以緩解。
(2) 便(bian)秘引起的(de)疼痛：順(shun)時針按摩腹部(bu)(bu)：仰臥，兩手重疊(die)放在肚臍旁邊。按順(shun)時計(ji)方向畫圈按摩腹部(bu)(bu)，可促進腸的(de)蠕動。
(3) 下腹部疼捕：按摩大(da)腿根(gen)部：仰臥，兩手放在大(da)腿根(gen)，搽(cha)上按摩油(you)，輕輕按摩。
5、背部：
(1) 壓后背穴位：妻子側(ce)(ce)(ce)臥，丈夫沿著妻子脊背肩胛骨內側(ce)(ce)(ce)的直線(xian)，用兩手(shou)的食指、中(zhong)指和無(wu)名指推按肌肉(rou)，直至(zhi)肌肉(rou)放松。另一側(ce)(ce)(ce)亦如(ru)此。
(2) 壓(ya)后背穴位(wei)：妻子側(ce)臥，丈夫兩手大拇(mu)指放(fang)在妻子脊(ji)椎骨兩側(ce)肌(ji)肉緊張部位(wei)，輕(qing)輕(qing)按壓(ya)，直到肌(ji)肉放(fang)松為止。
6、腰部：
(1) 放松腰部的練習：仰臥(wo)，右腿(tui)伸直，左腿(tui)屈膝，輕輕倒向(xiang)右邊，吸氣，左腿(tui)回原位。注意，肩盡量(liang)不(bu)要動。然后(hou)以同樣方法做右腿(tui)。
(2) 用拳(quan)頭(tou)壓迫腰(yao)(yao)(yao)部(bu)(bu)穴(xue)位：仰臥，屈兩膝，兩手握拳(quan)放(fang)在腰(yao)(yao)(yao)部(bu)(bu)疼痛的部(bu)(bu)位，用拳(quan)頭(tou)頂(ding)住腰(yao)(yao)(yao)部(bu)(bu)穴(xue)位，腰(yao)(yao)(yao)部(bu)(bu)的疼痛就會有所減輕。
7、臀部：
(1) 在臀部搽(cha)上按摩油，做(zuo)畫圓動作，可(ke)緩(huan)解肌(ji)肉緊張(zhang)。
(2) 疼(teng)痛很歷害時，可用拳頭(tou)按摩疼(teng)痛的部位。
8、腿部：
(1)腿肚(du)抽(chou)筋(jin)：用熱(re)水(shui)(shui)泡腳(jiao)防(fang)寒。腿和(he)腰受涼，常常引(yin)起抽(chou)筋(jin)。感(gan)覺到(dao)冷時(shi)，可用熱(re)水(shui)(shui)泡泡腳(jiao)。注意熱(re)水(shui)(shui)要(yao)浸過腳(jiao)踝。直至(zhi)下半(ban)身感(gan)到(dao)暖和(he)為止(zhi)。這樣預防(fang)腿肚(du)抽(chou)筋(jin)。
(2) 腿部浮腫：用指壓(ya)療法按(an)(an)壓(ya)腳背(bei)的(de)穴位，用兩手大拇指輕(qing)輕(qing)按(an)(an)壓(ya)腳背(bei)骨之間的(de)部位。另一只腳同樣，妊娠初期就可做此按(an)(an)摩。在(zai)整個妊娠期間均可按(an)(an)摩。
(3) 腿根部(bu)(bu)疼痛：大腿根部(bu)(bu)疼痛時(shi)，用手指按肌肉緊張的(de)部(bu)(bu)位，就(jiu)會有效果。
9、手部：(1) 放松手指：兩手間距離同(tong)肩寬，握緊拳頭，然后突然用力伸開(kai)手指。反(fan)復做此動(dong)作，可促進血液(ye)循環，消除(chu)手指麻(ma)木。
(2) 指(zhi)壓手(shou)(shou)掌：把一(yi)只手(shou)(shou)的(de)大拇(mu)(mu)指(zhi)放在(zai)另一(yi)只手(shou)(shou)的(de)手(shou)(shou)掌，用在(zai)拇(mu)(mu)指(zhi)按壓感覺舒服(fu)的(de)部位，另一(yi)手(shou)(shou)同樣。
(3) 按摩手指(zhi)：用一只手的(de)拇、食(shi)兩指(zhi)捏著另一只手各指(zhi)的(de)兩個側面，從指(zhi)根按摩到指(zhi)尖。
(4)按(an)壓手背(bei)上手掌骨之間(jian)的(de)部位：一只(zhi)手的(de)大(da)拇指(zhi)(zhi)放在另一只(zhi)手的(de)手背(bei)上，按(an)壓食指(zhi)(zhi)到小指(zhi)(zhi)之間(jian)的(de)指(zhi)(zhi)縫。注意(yi)大(da)拇指(zhi)(zhi)和食指(zhi)(zhi)之間(jian)的(de)部位不要用力按(an)壓。另一只(zhi)手做法相同(tong)。
10、腳部：
腳(jiao)掌(zhang)疼痛：用兩手在拇指輕輕按壓腳(jiao)心(xin)的穴位，可(ke)消(xiao)除腳(jiao)的疲(pi)勞(lao)。另(ling)一只腳(jiao)也同樣。
