【登山鞋(xie)選(xuan)擇】戶外登山鞋(xie)選(xuan)購方法 戶外登山鞋怎么選

在戶(hu)外運動中，登(deng)(deng)山鞋(xie)(xie)的(de)(de)重要性毋庸置疑，但其實(shi)國內驢(lv)友很多都不了(le)(le)解(jie)登(deng)(deng)山鞋(xie)(xie)的(de)(de)重要性，我見過很多穿著耐(nai)X阿(a)X走(zou)負重長(chang)線的(de)(de)，那(nei)就是當一(yi)次性的(de)(de)用了(le)(le)，回來不光鞋(xie)(xie)得扔(reng)，腳底(di)板(ban)跟上過刑一(yi)樣慘不忍(ren)睹。所以，本篇重點是老(lao)驢(lv)根據自(zi)己的(de)(de)經驗，總(zong)結了(le)(le)網(wang)上的(de)(de)資料，給出了(le)(le)以下建(jian)議，至在幫助(zhu)大(da)家建(jian)立(li)登(deng)(deng)山鞋(xie)(xie)的(de)(de)概念和懂得登(deng)(deng)山鞋(xie)(xie)選(xuan)購(gou)的(de)(de)方法。

一、登山鞋的分類

（1）Trailshoes--健行(xing)鞋：適合于環(huan)境(jing)平坦，一天左右的(de)(de)且負重輕的(de)(de)健行(xing)徒步活動，即使(shi)在(zai)山地(di)活動，其地(di)形環(huan)境(jing)也是(shi)有明顯平坦的(de)(de)路徑。由于GOTE-TEX面料應用十(shi)分廣泛，即使(shi)是(shi)健行(xing)鞋，在(zai)雨雪天氣也會使(shi)穿用者在(zai)潮濕的(de)(de)環(huan)境(jing)中，保證腳(jiao)部(bu)的(de)(de)干(gan)燥(zao)舒(shu)適。

（2）Hikingboots--徒步穿(chuan)越鞋：用于兩(liang)天(tian)或兩(liang)天(tian)以(yi)上的(de)純山(shan)地活(huo)動，甚至活(huo)動區(qu)域(yu)直達雪線(xian)以(yi)下的(de)山(shan)地區(qu)域(yu)，某些(xie)品牌(pai)的(de)產品甚至可以(yi)從事雪線(xian)區(qu)域(yu)的(de)山(shan)地活(huo)動，即使氣候惡劣也表現的(de)十分出色。

（3）Mountaineering--重型攀登鞋（極地(di)攀登鞋）：適用(yong)(yong)于(yu)冰雪巖混合的地(di)形，必(bi)須有非常(chang)硬的鞋底且(qie)兼(jian)容于(yu)快扣式冰爪。但較不適用(yong)(yong)于(yu)平(ping)地(di)健(jian)行。

（4）Trekking--重(zhong)型登山(shan)鞋(xie)（長(chang)程重(zhong)裝健(jian)行鞋(xie)）：山(shan)區長(chang)途健(jian)行，強調舒適耐用(yong)、遠距離長(chang)時(shi)間使(shi)用(yong)，但不特別要求攀(pan)登功能(neng)。這種健(jian)行鞋(xie)鞋(xie)底中層較有彈性，使(shi)你踏出(chu)的(de)(de)每一步(bu)都能(neng)獲得額外的(de)(de)推(tui)力(li)；鞋(xie)底也同樣的(de)(de)硬，讓你能(neng)穿越崎嶇困難(nan)的(de)(de)蠻荒地帶。

（5）Backpacking--短程重裝(zhuang)健行鞋：專為(wei)大背包健行設計--行程不是很長，但背包很重，所以鞋底也是硬底，且支(zhi)撐力很好。

（6）Hiking--短程輕裝(zhuang)健行鞋：輕裝(zhuang)健行，因為背(bei)負(fu)重(zhong)量(liang)不重(zhong)，所以強調(diao)舒適(shi)性而舍棄硬鞋底。仍具有不錯(cuo)的支撐力。

二、這幾類登山鞋的異同比較：

（1）Hiking--短(duan)程輕裝健行(xing)鞋/防滑、耐磨、透氣快干/短(duan)統、最輕量、通常(chang)不(bu)防水(shui)、軟底。

（2）Backpacking--短程重(zhong)裝健(jian)行鞋/防滑、耐磨(mo)、透氣快干/中(zhong)統、輕量、硬底(di)、通常(chang)防水。

（3）Trekking--長程重(zhong)裝健行(xing)鞋/防滑、耐磨、透氣快干/中(zhong)統、重(zhong)量、較硬底、通常防水、保溫(wen)。

（4）Mountaineering--極地(di)攀登鞋/防(fang)滑(hua)、耐(nai)磨、透氣(qi)快干/中高(gao)統(tong)、最重量、超(chao)硬底、通(tong)常防(fang)水、高(gao)保溫、適用(yong)冰(bing)爪。

三、如何試鞋？

（1）穿著你預期會搭(da)配(pei)這雙(shuang)鞋子(zi)的襪(wa)(wa)子(zi)，換句話說(shuo)，先買襪(wa)(wa)子(zi)并(bing)且穿著襪(wa)(wa)子(zi)試，在一(yi)般登山環境下，襪(wa)(wa)子(zi)的搭(da)配(pei)建議是一(yi)雙(shuang)薄的排(pai)汗襪(wa)(wa)加一(yi)雙(shuang)中等厚(hou)度的登山襪(wa)(wa)。

（2）購(gou)買中高統的(de)鞋(xie)(xie)子時(shi)，先不(bu)要(yao)把鞋(xie)(xie)帶全部系上，只要(yao)綁(bang)(bang)到腳(jiao)踝(huai)上方(fang)即(ji)可，以免(mian)鞋(xie)(xie)帶綁(bang)(bang)好(hao)后(hou)會影(ying)響你(ni)的(de)判斷。在這里，先感(gan)覺(jue)前后(hou)左右(you)(you)有(you)沒(mei)有(you)頂(ding)到鞋(xie)(xie)內(nei)任(ren)何(he)一方(fang)，需注意，登山鞋(xie)(xie)常(chang)穿后(hou)長度(du)(du)不(bu)會改變，但內(nei)部寬(kuan)(kuan)度(du)(du)與高度(du)(du)會稍(shao)微(wei)增加(jia)，所以，試鞋(xie)(xie)時(shi)，前后(hou)長度(du)(du)一定要(yao)夠(gou)，夠(gou)的(de)標準是略松，而(er)左右(you)(you)寬(kuan)(kuan)度(du)(du)則可以略緊或剛好(hao)。

（3）前(qian)后(hou)左右沒問題之(zhi)后(hou)，將鞋帶全部綁(bang)上，記得要(yao)綁(bang)的夠(gou)緊。

四、登山鞋尺碼的挑選

這個問題是(shi)有定論的(de)(de)，如(ru)(ru)果(guo)是(shi)普通的(de)(de)登山鞋(xie)(xie)，尤其(qi)的(de)(de)全皮的(de)(de)，必(bi)須大一到二個尺碼，如(ru)(ru)果(guo)上(shang)高海拔的(de)(de)雙層靴，因為(wei)外層是(shi)塑料(liao)的(de)(de)，不會(hui)縮(suo)水，就要按正常尺碼選擇。我(wo)買鞋(xie)(xie)的(de)(de)經驗(yan)：首先穿上(shang)厚襪子（如(ru)(ru)果(guo)沒有就把兩只(zhi)都穿一只(zhi)腳上(shang)），穿上(shang)鞋(xie)(xie)，穿上(shang)鞋(xie)(xie)帶。

（1）在不系(xi)鞋(xie)帶(dai)的(de)情況下，把腳往后(hou)跟靠，感覺(jue)鞋(xie)底對腳的(de)支撐情況，尤其是腳窩(wo)處(chu)是否有(you)合理的(de)弧線；

（2）鞋左右兩邊是否大小合(he)適，不能(neng)有(you)太大的空隙(xi)，腳尖前面應有(you)較大的空隙(xi)；

（3）把腳(jiao)向鞋(xie)(xie)尖方(fang)向靠，腳(jiao)根和(he)鞋(xie)(xie)跟應該(gai)有一(yi)指半到兩指的空(kong)隙；

（4）系緊鞋帶(dai)，腳(jiao)根、腳(jiao)踝、腳(jiao)掌等(deng)各部位都應該得(de)到合理的支撐，任何(he)地(di)方不能有(you)太(tai)空或(huo)太(tai)緊的感覺；

（5）在(zai)硬(ying)地上使勁磕腳(jiao)(jiao)尖（別(bie)讓店(dian)老板看見，會心疼的），腳(jiao)(jiao)尖都應該(gai)不會頂到鞋尖，如(ru)果到了，就說明鞋還太小；

（6）接(jie)下來(lai)的(de)(de)選擇是為了盡可能減短合(he)腳的(de)(de)磨(mo)合(he)期。系緊鞋(xie)(xie)帶后(hou)，后(hou)跟不(bu)要(yao)(yao)(yao)太(tai)緊、高幫的(de)(de)鞋(xie)(xie)子腳踝不(bu)要(yao)(yao)(yao)太(tai)緊、鞋(xie)(xie)舌(she)不(bu)要(yao)(yao)(yao)太(tai)壓腳面。其(qi)實(shi)只要(yao)(yao)(yao)選到合(he)適的(de)(de)尺碼、鞋(xie)(xie)足夠(gou)好，是有可能不(bu)需要(yao)(yao)(yao)磨(mo)合(he)期的(de)(de)（不(bu)過我還沒找到）。

特別注意：

不要(yao)(yao)相信鞋(xie)的尺碼，要(yao)(yao)相信自己的腳(jiao)。我的腳(jiao)穿皮鞋(xie)是(shi)(shi)(shi)40、穿球鞋(xie)是(shi)(shi)(shi)39、穿OZARK是(shi)(shi)(shi)39、穿LASPORTIVA是(shi)(shi)(shi)43、穿SCARPA是(shi)(shi)(shi)42，我都(dou)不知道我的腳(jiao)是(shi)(shi)(shi)多大了這就是(shi)(shi)(shi)鞋(xie)不要(yao)(yao)郵購和(he)請(qing)別(bie)人(ren)代購的原因。

五、買一雙好鞋的10個技巧

（1）向(xiang)高手請教，當你走(zou)進一家(jia)登(deng)山用品店(dian)買鞋時，要求最(zui)懂鞋的銷售人員來(lai)協助(zhu)，或是(shi)挑(tiao)選一家(jia)有登(deng)山高手駐店(dian)的用品店(dian)，如果不(bu)在的話，就(jiu)預約(yue)一個時間見面。

（2）一(yi)定(ding)要實(shi)際測量試穿，不(bu)要用之(zhi)前買鞋的(de)(de)尺寸去推論，腳的(de)(de)尺寸是會變的(de)(de)。

（3）不(bu)要被尺(chi)(chi)(chi)寸(cun)(cun)(cun)的(de)(de)號碼迷(mi)惑，不(bu)論是英國尺(chi)(chi)(chi)寸(cun)(cun)(cun)、歐(ou)陸尺(chi)(chi)(chi)寸(cun)(cun)(cun)或美國尺(chi)(chi)(chi)寸(cun)(cun)(cun)（還分男女），尺(chi)(chi)(chi)寸(cun)(cun)(cun)的(de)(de)大小會受(shou)制鞋工廠的(de)(de)標準與設計所影(ying)響(xiang)，最好還是多試穿幾個鄰近的(de)(de)尺(chi)(chi)(chi)寸(cun)(cun)(cun)。

（4）晚(wan)上(shang)(shang)買鞋！夜晚(wan)時，人腳會略微膨脹，就像在山上(shang)(shang)走路時一樣。

（5）要(yao)慢(man)慢(man)試，不要(yao)太心(xin)急做(zuo)決定。準(zhun)備兩(liang)個(ge)半天來買一雙(shuang)好(hao)鞋(xie)，盡(jin)量多(duo)試試不同的(de)廠牌(pai)與鞋(xie)款。

（6）帶自己(ji)的(de)(de)襪子(zi)，最好是用(yong)來搭配(pei)登山鞋的(de)(de)襪子(zi)。

（7）綁(bang)好鞋(xie)帶以后(hou)，活動腳指(zhi)看能否碰到前壁，新鞋(xie)穿久后(hou)，可能會(hui)稍(shao)微增(zeng)加(jia)(jia)寬度與厚度，但(dan)絕不(bu)會(hui)增(zeng)加(jia)(jia)長度，太短的(de)鞋(xie)子往往會(hui)撞擊腳趾頭與指(zhi)甲(jia)。

（8）試穿時(shi)，穿著鞋(xie)走一(yi)走，一(yi)方面(mian)讓新鞋(xie)的皮革或纖維較(jiao)具彈性，一(yi)方面(mian)也可(ke)試出是否有不(bu)易(yi)察(cha)覺(jue)的不(bu)舒(shu)服處。

（9）買適合用(yong)途的(de)鞋(xie)，但不(bu)要想一雙(shuang)鞋(xie)應付所有的(de)用(yong)途。也(ye)不(bu)要只為一次特殊行程去添購一雙(shuang)功能(neng)特別的(de)鞋(xie)子。

（10）抓(zhua)住腳的感(gan)覺(jue)，挑一雙(shuang)最舒服的，用那雙(shuang)的標準去試(shi)所有(you)的鞋子，只有(you)一個人(ren)知道哪雙(shuang)鞋最適合你(ni)，就(jiu)是自己(ji)。