【登(deng)山鞋(xie)(xie)選擇】戶外登(deng)山鞋(xie)(xie)選購方法 戶外登(deng)山鞋怎么選(xuan)

在(zai)戶外(wai)運動(dong)中，登山(shan)(shan)鞋(xie)(xie)的(de)重要性(xing)毋庸置疑，但其實國內(nei)驢友很(hen)多都不了(le)解(jie)登山(shan)(shan)鞋(xie)(xie)的(de)重要性(xing)，我見過很(hen)多穿著耐X阿X走負重長(chang)線的(de)，那就是當一次(ci)性(xing)的(de)用了(le)，回來不光鞋(xie)(xie)得扔，腳(jiao)底(di)板跟(gen)上過刑(xing)一樣慘不忍睹。所以(yi)，本篇重點是老驢根(gen)據自(zi)己的(de)經(jing)驗(yan)，總結了(le)網(wang)上的(de)資料，給出了(le)以(yi)下建議，至在(zai)幫助大家建立登山(shan)(shan)鞋(xie)(xie)的(de)概(gai)念和(he)懂得登山(shan)(shan)鞋(xie)(xie)選(xuan)購的(de)方法。

一、登山鞋的分類

（1）Trailshoes--健(jian)(jian)行鞋：適(shi)合(he)于環境(jing)平坦(tan)，一天(tian)左(zuo)右的(de)且負重輕(qing)的(de)健(jian)(jian)行徒步活(huo)動(dong)，即(ji)使(shi)(shi)在(zai)山地(di)活(huo)動(dong)，其(qi)地(di)形環境(jing)也是有明顯平坦(tan)的(de)路徑。由于GOTE-TEX面料(liao)應用(yong)(yong)十分廣泛，即(ji)使(shi)(shi)是健(jian)(jian)行鞋，在(zai)雨(yu)雪天(tian)氣也會使(shi)(shi)穿用(yong)(yong)者在(zai)潮濕(shi)的(de)環境(jing)中，保(bao)證(zheng)腳部(bu)的(de)干燥舒適(shi)。

（2）Hikingboots--徒步穿越(yue)鞋：用于(yu)兩天(tian)或兩天(tian)以(yi)(yi)上的純(chun)山(shan)(shan)地活動，甚至活動區域直(zhi)達雪線以(yi)(yi)下的山(shan)(shan)地區域，某(mou)些品牌的產(chan)品甚至可(ke)以(yi)(yi)從(cong)事(shi)雪線區域的山(shan)(shan)地活動，即使(shi)氣候惡劣也表現的十分出(chu)色。

（3）Mountaineering--重型(xing)攀(pan)登鞋(xie)(xie)（極地(di)攀(pan)登鞋(xie)(xie)）：適用于冰(bing)雪巖混合的(de)地(di)形，必須(xu)有非常硬的(de)鞋(xie)(xie)底且兼容(rong)于快(kuai)扣(kou)式冰(bing)爪。但較不(bu)適用于平(ping)地(di)健(jian)行。

（4）Trekking--重型(xing)登山鞋（長(chang)程重裝健行鞋）：山區長(chang)途健行，強調舒適耐用(yong)、遠距離長(chang)時間(jian)使用(yong)，但不特別要(yao)求攀登功能(neng)。這(zhe)種健行鞋鞋底(di)中(zhong)層(ceng)較有(you)彈性，使你踏出的(de)每一步都能(neng)獲得(de)額外的(de)推力；鞋底(di)也同(tong)樣的(de)硬，讓你能(neng)穿越崎嶇困(kun)難的(de)蠻(man)荒地帶。

（5）Backpacking--短程(cheng)重裝健行(xing)鞋(xie)：專為大(da)背包(bao)健行(xing)設計(ji)--行(xing)程(cheng)不是(shi)很長，但背包(bao)很重，所以鞋(xie)底也是(shi)硬底，且支撐力很好。

（6）Hiking--短(duan)程輕裝健(jian)(jian)行鞋：輕裝健(jian)(jian)行，因(yin)為背負重量不重，所(suo)以(yi)強調舒適性而舍棄硬鞋底。仍(reng)具(ju)有不錯(cuo)的支(zhi)撐(cheng)力。

二、這幾類登山鞋的異同比較：

（1）Hiking--短(duan)程輕裝健行鞋/防(fang)滑(hua)、耐磨、透氣快干/短(duan)統、最輕量、通常不防(fang)水(shui)、軟(ruan)底。

（2）Backpacking--短程(cheng)重裝健行(xing)鞋/防(fang)滑、耐磨(mo)、透氣快干/中統、輕量、硬底、通(tong)常(chang)防(fang)水。

（3）Trekking--長程重(zhong)裝健行鞋/防滑、耐(nai)磨、透氣快(kuai)干/中統、重(zhong)量、較硬底(di)、通常防水、保溫。

（4）Mountaineering--極(ji)地(di)攀登鞋(xie)/防滑(hua)、耐磨、透氣快(kuai)干/中高(gao)統、最(zui)重量、超硬(ying)底、通常(chang)防水、高(gao)保(bao)溫、適用冰爪(zhua)。

三、如何試鞋？

（1）穿著你預期會搭配(pei)這雙(shuang)鞋子的襪子，換(huan)句話說，先買襪子并且穿著襪子試(shi)，在一般(ban)登(deng)山環境(jing)下，襪子的搭配(pei)建議是一雙(shuang)薄的排汗襪加一雙(shuang)中等厚度的登(deng)山襪。

（2）購(gou)買(mai)中(zhong)高統的鞋(xie)子(zi)時(shi)，先不要把鞋(xie)帶(dai)全部系上，只要綁到(dao)腳踝(huai)上方即可(ke)，以免鞋(xie)帶(dai)綁好后(hou)會影響你(ni)的判斷。在這里，先感覺前(qian)(qian)后(hou)左右(you)(you)有沒(mei)有頂(ding)到(dao)鞋(xie)內任何一(yi)方，需(xu)注意，登山(shan)鞋(xie)常穿后(hou)長度不會改變，但(dan)內部寬(kuan)度與(yu)高度會稍微增(zeng)加，所以，試(shi)鞋(xie)時(shi)，前(qian)(qian)后(hou)長度一(yi)定要夠，夠的標(biao)準是(shi)略(lve)松，而左右(you)(you)寬(kuan)度則可(ke)以略(lve)緊或剛好。

（3）前后左右沒問題之后，將(jiang)鞋帶全部(bu)綁上，記得(de)要綁的夠緊。

四、登山鞋尺碼的挑選

這個問題是有(you)定論的(de)，如(ru)果是普通的(de)登(deng)山鞋(xie)，尤其的(de)全皮的(de)，必須大一到(dao)二個尺(chi)碼(ma)，如(ru)果上(shang)(shang)高(gao)海拔的(de)雙層靴(xue)，因為外層是塑料(liao)的(de)，不會縮水，就要(yao)按正常尺(chi)碼(ma)選擇。我買鞋(xie)的(de)經驗：首先穿(chuan)上(shang)(shang)厚襪子（如(ru)果沒有(you)就把兩(liang)只(zhi)都穿(chuan)一只(zhi)腳上(shang)(shang)），穿(chuan)上(shang)(shang)鞋(xie)，穿(chuan)上(shang)(shang)鞋(xie)帶(dai)。

（1）在(zai)不系鞋帶的情況下，把(ba)腳往后(hou)跟靠，感覺鞋底對腳的支撐情況，尤(you)其是腳窩處是否有合理的弧線(xian)；

（2）鞋左右兩邊是否大小合適，不能有太大的(de)空隙，腳(jiao)尖前面應有較大的(de)空隙；

（3）把腳向鞋尖方向靠，腳根和鞋跟應該有一指半(ban)到兩指的(de)空隙；

（4）系緊(jin)鞋帶，腳(jiao)根、腳(jiao)踝(huai)、腳(jiao)掌等各部位都應該得到合理的(de)支(zhi)撐，任何地方不能(neng)有太空(kong)或太緊(jin)的(de)感覺(jue)；

（5）在硬(ying)地(di)上使勁磕腳尖（別(bie)讓店老板(ban)看(kan)見(jian)，會(hui)心(xin)疼的(de)），腳尖都應該不會(hui)頂到鞋尖，如果到了，就(jiu)說(shuo)明鞋還太(tai)小；

（6）接下來的(de)選(xuan)擇是(shi)(shi)為了盡可能減短(duan)合腳的(de)磨(mo)合期。系緊鞋(xie)(xie)帶后，后跟不(bu)要太緊、高(gao)幫(bang)的(de)鞋(xie)(xie)子(zi)腳踝不(bu)要太緊、鞋(xie)(xie)舌不(bu)要太壓腳面。其實只要選(xuan)到合適的(de)尺碼、鞋(xie)(xie)足夠好，是(shi)(shi)有可能不(bu)需要磨(mo)合期的(de)（不(bu)過我還(huan)沒找到）。

特別注意：

不(bu)(bu)要(yao)相(xiang)(xiang)信(xin)鞋的(de)(de)(de)尺碼，要(yao)相(xiang)(xiang)信(xin)自己的(de)(de)(de)腳。我(wo)的(de)(de)(de)腳穿(chuan)(chuan)皮鞋是(shi)(shi)40、穿(chuan)(chuan)球鞋是(shi)(shi)39、穿(chuan)(chuan)OZARK是(shi)(shi)39、穿(chuan)(chuan)LASPORTIVA是(shi)(shi)43、穿(chuan)(chuan)SCARPA是(shi)(shi)42，我(wo)都不(bu)(bu)知道我(wo)的(de)(de)(de)腳是(shi)(shi)多大了這就是(shi)(shi)鞋不(bu)(bu)要(yao)郵購(gou)和請(qing)別(bie)人(ren)代購(gou)的(de)(de)(de)原因。

五、買一雙好鞋的10個技巧

（1）向高手請教，當你(ni)走進一家(jia)登山用品(pin)店(dian)買鞋(xie)時，要求最(zui)懂鞋(xie)的銷售人(ren)員來協(xie)助(zhu)，或(huo)是挑選一家(jia)有(you)登山高手駐店(dian)的用品(pin)店(dian)，如果不在(zai)的話，就預約一個(ge)時間見面。

（2）一(yi)定(ding)要(yao)實際(ji)測量試穿(chuan)，不要(yao)用之前買鞋(xie)的(de)(de)尺(chi)寸去推(tui)論(lun)，腳(jiao)的(de)(de)尺(chi)寸是會(hui)變的(de)(de)。

（3）不要被尺(chi)寸(cun)(cun)的(de)號碼迷惑，不論是(shi)英(ying)國尺(chi)寸(cun)(cun)、歐陸尺(chi)寸(cun)(cun)或美國尺(chi)寸(cun)(cun)（還(huan)分男女），尺(chi)寸(cun)(cun)的(de)大小會(hui)受(shou)制鞋(xie)工廠的(de)標(biao)準(zhun)與設計所影響(xiang)，最好還(huan)是(shi)多試(shi)穿幾個鄰近的(de)尺(chi)寸(cun)(cun)。

（4）晚上買鞋！夜晚時，人腳會略微膨脹，就像在山上走路時一樣(yang)。

（5）要慢慢試，不要太(tai)心(xin)急做決(jue)定。準備兩個(ge)半天來買一雙(shuang)好鞋，盡量(liang)多試試不同的廠牌與(yu)鞋款(kuan)。

（6）帶自己的襪子(zi)，最好(hao)是(shi)用來(lai)搭配登山鞋的襪子(zi)。

（7）綁好(hao)鞋帶以后(hou)，活動腳指看能(neng)否碰到(dao)前(qian)壁，新鞋穿久后(hou)，可能(neng)會稍微增加寬(kuan)度(du)與(yu)厚度(du)，但絕(jue)不會增加長度(du)，太(tai)短的鞋子往(wang)往(wang)會撞(zhuang)擊腳趾頭與(yu)指甲。

（8）試穿(chuan)時，穿(chuan)著鞋(xie)走一走，一方(fang)面(mian)讓新鞋(xie)的(de)(de)皮革或纖維較具彈性，一方(fang)面(mian)也可試出(chu)是否(fou)有不易察覺(jue)的(de)(de)不舒服處。

（9）買適合用途的鞋(xie)，但不要(yao)想一(yi)雙(shuang)鞋(xie)應(ying)付所(suo)有的用途。也不要(yao)只(zhi)為一(yi)次特(te)殊行(xing)程去(qu)添(tian)購一(yi)雙(shuang)功能特(te)別的鞋(xie)子(zi)。

（10）抓住腳的感覺，挑一(yi)雙最(zui)(zui)舒服的，用那(nei)雙的標準去試(shi)所有的鞋子，只有一(yi)個(ge)人知道哪雙鞋最(zui)(zui)適合(he)你，就是(shi)自己。