成人(ren)奶(nai)粉怎(zen)么沖(chong)(chong) 嬰兒奶(nai)粉怎(zen)么沖(chong)(chong) 沖(chong)(chong)奶(nai)粉注意事項

成人奶粉(fen)怎(zen)么沖 嬰兒奶粉(fen)怎(zen)么沖 沖奶粉(fen)注意事項

一、成人奶粉的正確沖調方法

將40—50℃的溫開水倒(dao)入(ru)消毒(du)后的奶(nai)杯中1/3，加(jia)入(ru)適量奶(nai)粉攪拌(ban)均勻(yun)，再(zai)將另外(wai)2/3的水倒(dao)入(ru)杯中即可。

二、如何給嬰兒沖奶粉

沖奶粉(fen)，看是(shi)一(yi)個最(zui)(zui)平常最(zui)(zui)簡(jian)單不過的(de)(de)行(xing)為，但也是(shi)最(zui)(zui)容易做錯(cuo)最(zui)(zui)有學問的(de)(de)一(yi)件事(shi)(shi)。如何(he)給嬰兒(er)沖奶粉(fen)，這是(shi)新手父母的(de)(de)必修(xiu)課。俗話(hua)說“最(zui)(zui)危(wei)險(xian)的(de)(de)地方(fang)就是(shi)最(zui)(zui)安全的(de)(de)”，同理，最(zui)(zui)簡(jian)單的(de)(de)事(shi)(shi)情也是(shi)最(zui)(zui)容易錯(cuo)的(de)(de)。

有(you)60%以上的(de)(de)(de)(de)(de)新手爸媽(ma)不(bu)會正確的(de)(de)(de)(de)(de)奶粉(fen)沖(chong)調方法(fa)，常入沖(chong)奶粉(fen)的(de)(de)(de)(de)(de)誤區。嬰兒(er)配方奶粉(fen)的(de)(de)(de)(de)(de)沖(chong)調方法(fa)有(you)很多(duo)需要注(zhu)意的(de)(de)(de)(de)(de)地方。如：給寶(bao)寶(bao)沖(chong)奶粉(fen)用什么水(shui)(shui)？好(hao)沖(chong)奶粉(fen)的(de)(de)(de)(de)(de)水(shui)(shui)溫多(duo)少合適？奶粉(fen)沖(chong)調比例是(shi)多(duo)少？沖(chong)奶粉(fen)是(shi)先加水(shui)(shui)還是(shi)先加奶粉(fen)？這(zhe)些都不(bu)能隨便。一步錯，就(jiu)會影(ying)響寶(bao)寶(bao)的(de)(de)(de)(de)(de)營養攝入。

三、奶粉沖調的常見誤區

很多(duo)新手父母都不會(hui)沖(chong)奶粉(fen)的正確(que)方法，常常會(hui)落(luo)入以下5種沖(chong)調誤區：

1.用沸水沖嬰兒奶粉

從日常(chang)習慣來看，成人飲(yin)用的(de)奶粉(fen)、豆漿粉(fen)、果(guo)汁粉(fen)等產品(pin)，常(chang)用沸(fei)水(shui)沖(chong)調，這(zhe)樣可以加(jia)速粉(fen)末(mo)溶解的(de)速度。因此很多(duo)新手(shou)爸(ba)媽(ma)也主(zhu)觀(guan)地認(ren)為(wei)嬰兒奶粉(fen)也要用沸(fei)水(shui)沖(chong)。甚至還認(ren)為(wei)高溫可以殺菌，保證寶寶的(de)健康安全(quan)。

實際上，沖嬰兒奶(nai)粉一定不能(neng)用開水(shui)(shui)。嬰幼兒配(pei)方奶(nai)粉中含(han)有豐富(fu)的蛋白質、脂肪、碳水(shui)(shui)化合物(wu)以及維(wei)(wei)生素(su)(su)A、維(wei)(wei)生素(su)(su)D以及鈣、鐵等微(wei)量元素(su)(su)，開水(shui)(shui)的水(shui)(shui)溫很高，會使奶(nai)粉中的乳清蛋白產生凝塊，影響孩子的消(xiao)化吸(xi)收。而那些對熱不穩定的維(wei)(wei)生素(su)(su)也會被破壞(huai)，特別是(shi)添加了免疫活性物(wu)質的奶(nai)粉，免疫物(wu)質的活性也會被破壞(huai)。

2.先加奶粉后加水

是最多見的一(yi)種錯誤沖調方法，按照日常習慣，大多數(shu)人都(dou)會將粉(fen)(fen)末(mo)狀的沖劑(ji)倒入杯子(zi)或碗中，然(ran)后用水沖。但是嬰兒(er)奶粉(fen)(fen)不能(neng)這樣做，正確的沖調次(ci)序應(ying)是，量取(qu)量的溫水，按照沖調比(bi)例倒入相應(ying)量的奶粉(fen)(fen)。

每款奶(nai)粉(fen)的(de)(de)沖調(diao)比例都是(shi)特(te)定的(de)(de)，如(ru)先(xian)加(jia)奶(nai)粉(fen)后加(jia)水(shui)，仍加(jia)到原(yuan)定刻度，奶(nai)就加(jia)濃(nong)了；而先(xian)加(jia)水(shui)后加(jia)奶(nai)粉(fen)，會漲出一些，但濃(nong)度合宜。嬰兒吃過濃(nong)的(de)(de)奶(nai)，胃(wei)腸(chang)消(xiao)化(hua)能力難以(yi)負擔，腎臟(zang)的(de)(de)排(pai)泄能力也難以(yi)承(cheng)受(shou)。

3.奶粉沖得太濃

每款(kuan)配方(fang)奶粉都會在包裝上標注(zhu)(zhu)明(ming)確的沖調比例，標注(zhu)(zhu)形式多是“N毫(hao)升溫水加n勺奶粉”，而(er)且要用奶粉本身配備的專用奶粉勺。

但(dan)很多家長會(hui)認為，按標示沖調比例沖的(de)奶(nai)粉太稀，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)容易餓(e)，就擅自將奶(nai)粉沖得(de)很濃(nong)。這(zhe)樣的(de)做(zuo)法最常見的(de)后果是寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)便秘(mi)、上火，嚴重(zhong)時會(hui)促使幼(you)兒腦(nao)部毛(mao)細(xi)血管破裂(lie)，導致出血，最后影響寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)智力發(fa)育。因為奶(nai)粉中含有鈉(na)離子，需要加足量開(kai)水稀釋。如果奶(nai)粉濃(nong)度過高(gao)，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)飲用后會(hui)使血管壁壓(ya)力增加，最后導致毛(mao)細(xi)血管破裂(lie)出血。

4.用礦泉水沖奶粉

給(gei)寶(bao)寶(bao)沖奶(nai)粉(fen)的水也有(you)講(jiang)究(jiu)，但(dan)有(you)些(xie)父母就會太講(jiang)究(jiu)了。他們會選擇礦泉水或純凈水去(qu)給(gei)寶(bao)寶(bao)沖奶(nai)粉(fen)，這都是(shi)錯誤的。

礦泉(quan)水富(fu)含礦物質，磷酸鹽、磷酸鈣過多，而嬰兒(er)腸(chang)胃消化(hua)功能(neng)還不(bu)健(jian)全，長期(qi)用(yong)礦泉(quan)水沖牛奶會引發嬰兒(er)消化(hua)不(bu)良和(he)便(bian)秘(mi)。

純凈(jing)水(shui)失去了(le)普通自(zi)來水(shui)的礦(kuang)物元素，而人從水(shui)中對(dui)鈣(gai)吸收率(lv)可以到90%以上(shang)，所以也宜用來沖奶(nai)粉。

5、大力攪拌或搖晃奶瓶

通常給寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)沖(chong)奶(nai)粉都是直(zhi)接(jie)用奶(nai)瓶(ping)沖(chong)的(de)，在水中加入(ru)正確量(liang)取的(de)奶(nai)粉量(liang)后(hou)，為使奶(nai)粉溶解更加均勻不結團，我們需要稍(shao)微進行(xing)搖(yao)晃(huang)(huang)助溶。但很(hen)多(duo)爸爸會很(hen)粗魯的(de)搖(yao)晃(huang)(huang)奶(nai)粉，上下(xia)左右前(qian)后(hou)各(ge)個方向搖(yao)晃(huang)(huang)，最后(hou)使得(de)奶(nai)粉產生很(hen)多(duo)氣泡，寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)喝了(le)之后(hou)就會不斷的(de)打嗝。

正確搖(yao)(yao)晃(huang)奶(nai)瓶的方法是，手握奶(nai)瓶中上部，沿同一(yi)方向(xiang)搖(yao)(yao)晃(huang)瓶底，使在水(shui)平面上旋(xuan)轉。速度不宜太(tai)快，不產(chan)生氣泡為宜。若產(chan)生氣泡，應靜(jing)置至氣泡消失才給寶寶飲用。

四、沖奶粉的水溫

不同品牌奶(nai)粉(fen)對沖(chong)調(diao)(diao)溫度要求不一(yi)，如日版明治奶(nai)粉(fen)的(de)最佳(jia)(jia)沖(chong)調(diao)(diao)溫度是(shi)70°C、喜安智的(de)最佳(jia)(jia)沖(chong)調(diao)(diao)溫度是(shi)37°C，這主要是(shi)與產(chan)品的(de)工(gong)藝有關。因此沖(chong)奶(nai)粉(fen)的(de)水溫應參考罐身上標注的(de)溫度。

但是(shi)(shi)如何判(pan)斷奶粉的(de)水溫正是(shi)(shi)需要的(de)溫度呢？最直接的(de)方法就是(shi)(shi)購買溫度計，但是(shi)(shi)這個操作起來不(bu)便(bian)利。可用(yong)手腕(wan)內(nei)側皮膚測溫，這部位比(bi)較(jiao)敏感，感覺溫熱而不(bu)燙手為宜，溫度大概會是(shi)(shi)50-70℃左右。

五、奶粉的沖調比例

每款配方奶(nai)粉都會在包(bao)裝(zhuang)上標(biao)注明確的(de)(de)沖(chong)調(diao)比例，這一比例是(shi)根據各品牌奶(nai)粉的(de)(de)營(ying)養成分含(han)量(liang)來定(ding)的(de)(de)。但個別媽媽對添(tian)加奶(nai)粉的(de)(de)分量(liang)很隨意，沖(chong)調(diao)用水量(liang)也或多或少，不講究調(diao)配濃度。

若沖調(diao)奶液(ye)過(guo)濃(nong)，會增加嬰(ying)兒的(de)腸道負擔(dan)和(he)腎臟負擔(dan)，導(dao)致(zhi)消化功能(neng)紊亂(luan)，寶(bao)寶(bao)無(wu)法完全消化攝入的(de)蛋白質，就(jiu)容易形成能(neng)量過(guo)度(du)積聚，這也正是喝奶粉(fen)上(shang)火的(de)常見原因之一(yi)。引(yin);若沖調(diao)奶液(ye)過(guo)稀，嬰(ying)兒容易出現營養(yang)缺乏，導(dao)致(zhi)個頭小、消瘦等(deng)情況。育兒專(zhuan)家表示(shi)，嬰(ying)幼兒的(de)奶粉(fen)一(yi)定(ding)要(yao)按照(zhao)所要(yao)求的(de)比例(li)沖調(diao)。

六、給寶寶沖奶粉用什么水好

從新手爸媽(ma)最常犯的錯誤(wu)，我們一一來學(xue)習如何正確給(gei)嬰(ying)兒沖(chong)奶粉。首先要解(jie)決的是給(gei)寶寶沖(chong)奶粉用什(shen)么(me)水好？

符(fu)合飲(yin)用水(shui)標準的水(shui)大致分為：自來水(shui)、礦(kuang)泉水(shui)、純凈水(shui)。礦(kuang)泉水(shui)，顧(gu)名思義(yi)，是含有非常豐富(fu)礦(kuang)物質(zhi)的水(shui)，無論成(cheng)人(ren)或幼(you)兒，如果長(chang)期飲(yin)用某種礦(kuang)泉水(shui)可能造成(cheng)體內某種元素吸(xi)收過多而影(ying)響健康(kang)。

純凈水(shui)是(shi)指經(jing)過物理方法除(chu)去(qu)水(shui)中的(de)(de)工業(ye)污染物、微生(sheng)物及雜(za)質，同時也除(chu)去(qu)可(ke)利用的(de)(de)各種常量(liang)元素(su)和(he)大部分微量(liang)元素(su)后的(de)(de)水(shui)。如果長期飲用純凈水(shui)可(ke)能會干擾(rao)機體(ti)內環境的(de)(de)穩(wen)定。正是(shi)因為(wei)它的(de)(de)純凈，缺少了水(shui)里應該含有(you)的(de)(de)益生(sheng)菌等(deng)，長期飲用反會導致(zhi)營養攝入不足(zu)。

沖奶粉最好選(xuan)用煮(zhu)沸冷卻(que)后的自(zi)來(lai)水(shui)，即白開水(shui)。自(zi)來(lai)水(shui)經過(guo)消(xiao)毒，或會有部分氯(lv)化(hua)物和亞硝(xiao)酸鹽(yan)的殘留，因此，要煮(zhu)沸3分鐘進行除氯(lv)，冷卻(que)后在用來(lai)沖奶粉。另外，也不(bu)能(neng)用米湯，面湯，豆(dou)漿(jiang)等沖奶粉，這樣不(bu)但不(bu)能(neng)使二者的營養(yang)加(jia)倍(bei)，還會影響孩子的生長發(fa)育。