成人(ren)奶(nai)粉怎(zen)么沖(chong)(chong) 嬰兒奶(nai)粉怎(zen)么沖(chong)(chong) 沖(chong)(chong)奶(nai)粉注意事項
成人奶粉(fen)怎(zen)么沖 嬰兒奶粉(fen)怎(zen)么沖 沖奶粉(fen)注意事項
一、成人奶粉的正確沖調方法
將40—50℃的溫開水倒(dao)入(ru)消毒(du)后的奶(nai)杯中1/3,加(jia)入(ru)適量奶(nai)粉攪拌(ban)均勻(yun),再(zai)將另外(wai)2/3的水倒(dao)入(ru)杯中即可。
二、如何給嬰兒沖奶粉
沖奶粉(fen),看是(shi)一(yi)個最(zui)(zui)平常最(zui)(zui)簡(jian)單不過的(de)(de)行(xing)為,但也是(shi)最(zui)(zui)容易做錯(cuo)最(zui)(zui)有學問的(de)(de)一(yi)件事(shi)(shi)。如何(he)給嬰兒(er)沖奶粉(fen),這是(shi)新手父母的(de)(de)必修(xiu)課。俗話(hua)說“最(zui)(zui)危(wei)險(xian)的(de)(de)地方(fang)就是(shi)最(zui)(zui)安全的(de)(de)”,同理,最(zui)(zui)簡(jian)單的(de)(de)事(shi)(shi)情也是(shi)最(zui)(zui)容易錯(cuo)的(de)(de)。
有(you)60%以上的(de)(de)(de)(de)(de)新手爸媽(ma)不(bu)會正確的(de)(de)(de)(de)(de)奶粉(fen)沖(chong)調方法(fa),常入沖(chong)奶粉(fen)的(de)(de)(de)(de)(de)誤區。嬰兒(er)配方奶粉(fen)的(de)(de)(de)(de)(de)沖(chong)調方法(fa)有(you)很多(duo)需要注(zhu)意的(de)(de)(de)(de)(de)地方。如:給寶(bao)寶(bao)沖(chong)奶粉(fen)用什么水(shui)(shui)?好(hao)沖(chong)奶粉(fen)的(de)(de)(de)(de)(de)水(shui)(shui)溫多(duo)少合適?奶粉(fen)沖(chong)調比例是(shi)多(duo)少?沖(chong)奶粉(fen)是(shi)先加水(shui)(shui)還是(shi)先加奶粉(fen)?這(zhe)些都不(bu)能隨便。一步錯,就(jiu)會影(ying)響寶(bao)寶(bao)的(de)(de)(de)(de)(de)營養攝入。
三、奶粉沖調的常見誤區
很多(duo)新手父母都不會(hui)沖(chong)奶粉(fen)的正確(que)方法,常常會(hui)落(luo)入以下5種沖(chong)調誤區:
1.用沸水沖嬰兒奶粉
從日常(chang)習慣來看,成人飲(yin)用的(de)奶粉(fen)、豆漿粉(fen)、果(guo)汁粉(fen)等產品(pin),常(chang)用沸(fei)水(shui)沖(chong)調,這(zhe)樣可以加(jia)速粉(fen)末(mo)溶解的(de)速度。因此很多(duo)新手(shou)爸(ba)媽(ma)也主(zhu)觀(guan)地認(ren)為(wei)嬰兒奶粉(fen)也要用沸(fei)水(shui)沖(chong)。甚至還認(ren)為(wei)高溫可以殺菌,保證寶寶的(de)健康安全(quan)。
實際上,沖嬰兒奶(nai)粉一定不能(neng)用開水(shui)(shui)。嬰幼兒配(pei)方奶(nai)粉中含(han)有豐富(fu)的蛋白質、脂肪、碳水(shui)(shui)化合物(wu)以及維(wei)(wei)生素(su)(su)A、維(wei)(wei)生素(su)(su)D以及鈣、鐵等微(wei)量元素(su)(su),開水(shui)(shui)的水(shui)(shui)溫很高,會使奶(nai)粉中的乳清蛋白產生凝塊,影響孩子的消(xiao)化吸(xi)收。而那些對熱不穩定的維(wei)(wei)生素(su)(su)也會被破壞(huai),特別是(shi)添加了免疫活性物(wu)質的奶(nai)粉,免疫物(wu)質的活性也會被破壞(huai)。
2.先加奶粉后加水
是最多見的一(yi)種錯誤沖調方法,按照日常習慣,大多數(shu)人都(dou)會將粉(fen)(fen)末(mo)狀的沖劑(ji)倒入杯子(zi)或碗中,然(ran)后用水沖。但是嬰兒(er)奶粉(fen)(fen)不能(neng)這樣做,正確的沖調次(ci)序應(ying)是,量取(qu)量的溫水,按照沖調比(bi)例倒入相應(ying)量的奶粉(fen)(fen)。
每款奶(nai)粉(fen)的(de)(de)沖調(diao)比例都是(shi)特(te)定的(de)(de),如(ru)先(xian)加(jia)奶(nai)粉(fen)后加(jia)水(shui),仍加(jia)到原(yuan)定刻度,奶(nai)就加(jia)濃(nong)了;而先(xian)加(jia)水(shui)后加(jia)奶(nai)粉(fen),會漲出一些,但濃(nong)度合宜。嬰兒吃過濃(nong)的(de)(de)奶(nai),胃(wei)腸(chang)消(xiao)化(hua)能力難以(yi)負擔,腎臟(zang)的(de)(de)排(pai)泄能力也難以(yi)承(cheng)受(shou)。
3.奶粉沖得太濃
每款(kuan)配方(fang)奶粉都會在包裝上標注(zhu)(zhu)明(ming)確的沖調比例,標注(zhu)(zhu)形式多是“N毫(hao)升溫水加n勺奶粉”,而(er)且要用奶粉本身配備的專用奶粉勺。
但(dan)很多家長會(hui)認為,按標示沖調比例沖的(de)奶(nai)粉太稀,寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)容易餓(e),就擅自將奶(nai)粉沖得(de)很濃(nong)。這(zhe)樣的(de)做(zuo)法最常見的(de)后果是寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)便秘(mi)、上火,嚴重(zhong)時會(hui)促使幼(you)兒腦(nao)部毛(mao)細(xi)血管破裂(lie),導致出血,最后影響寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)智力發(fa)育。因為奶(nai)粉中含有鈉(na)離子,需要加足量開(kai)水稀釋。如果奶(nai)粉濃(nong)度過高(gao),寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)飲用后會(hui)使血管壁壓(ya)力增加,最后導致毛(mao)細(xi)血管破裂(lie)出血。
4.用礦泉水沖奶粉
給(gei)寶(bao)寶(bao)沖奶(nai)粉(fen)的水也有(you)講(jiang)究(jiu),但(dan)有(you)些(xie)父母就會太講(jiang)究(jiu)了。他們會選擇礦泉水或純凈水去(qu)給(gei)寶(bao)寶(bao)沖奶(nai)粉(fen),這都是(shi)錯誤的。
礦泉(quan)水富(fu)含礦物質,磷酸鹽、磷酸鈣過多,而嬰兒(er)腸(chang)胃消化(hua)功能(neng)還不(bu)健(jian)全,長期(qi)用(yong)礦泉(quan)水沖牛奶會引發嬰兒(er)消化(hua)不(bu)良和(he)便(bian)秘(mi)。
純凈(jing)水(shui)失去了(le)普通自(zi)來水(shui)的礦(kuang)物元素,而人從水(shui)中對(dui)鈣(gai)吸收率(lv)可以到90%以上(shang),所以也宜用來沖奶(nai)粉。
5、大力攪拌或搖晃奶瓶
通常給寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)沖(chong)奶(nai)粉都是直(zhi)接(jie)用奶(nai)瓶(ping)沖(chong)的(de),在水中加入(ru)正確量(liang)取的(de)奶(nai)粉量(liang)后(hou),為使奶(nai)粉溶解更加均勻不結團,我們需要稍(shao)微進行(xing)搖(yao)晃(huang)(huang)助溶。但很(hen)多(duo)爸爸會很(hen)粗魯的(de)搖(yao)晃(huang)(huang)奶(nai)粉,上下(xia)左右前(qian)后(hou)各(ge)個方向搖(yao)晃(huang)(huang),最后(hou)使得(de)奶(nai)粉產生很(hen)多(duo)氣泡,寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)喝了(le)之后(hou)就會不斷的(de)打嗝。
正確搖(yao)(yao)晃(huang)奶(nai)瓶的方法是,手握奶(nai)瓶中上部,沿同一(yi)方向(xiang)搖(yao)(yao)晃(huang)瓶底,使在水(shui)平面上旋(xuan)轉。速度不宜太(tai)快,不產(chan)生氣泡為宜。若產(chan)生氣泡,應靜(jing)置至氣泡消失才給寶寶飲用。
四、沖奶粉的水溫
不同品牌奶(nai)粉(fen)對沖(chong)調(diao)(diao)溫度要求不一(yi),如日版明治奶(nai)粉(fen)的(de)最佳(jia)(jia)沖(chong)調(diao)(diao)溫度是(shi)70°C、喜安智的(de)最佳(jia)(jia)沖(chong)調(diao)(diao)溫度是(shi)37°C,這主要是(shi)與產(chan)品的(de)工(gong)藝有關。因此沖(chong)奶(nai)粉(fen)的(de)水溫應參考罐身上標注的(de)溫度。
但是(shi)(shi)如何判(pan)斷奶粉的(de)水溫正是(shi)(shi)需要的(de)溫度呢?最直接的(de)方法就是(shi)(shi)購買溫度計,但是(shi)(shi)這個操作起來不(bu)便(bian)利。可用(yong)手腕(wan)內(nei)側皮膚測溫,這部位比(bi)較(jiao)敏感,感覺溫熱而不(bu)燙手為宜,溫度大概會是(shi)(shi)50-70℃左右。
五、奶粉的沖調比例
每款配方奶(nai)粉都會在包(bao)裝(zhuang)上標(biao)注明確的(de)(de)沖(chong)調(diao)比例,這一比例是(shi)根據各品牌奶(nai)粉的(de)(de)營(ying)養成分含(han)量(liang)來定(ding)的(de)(de)。但個別媽媽對添(tian)加奶(nai)粉的(de)(de)分量(liang)很隨意,沖(chong)調(diao)用水量(liang)也或多或少,不講究調(diao)配濃度。
若沖調(diao)奶液(ye)過(guo)濃(nong),會增加嬰(ying)兒的(de)腸道負擔(dan)和(he)腎臟負擔(dan),導(dao)致(zhi)消化功能(neng)紊亂(luan),寶(bao)寶(bao)無(wu)法完全消化攝入的(de)蛋白質,就(jiu)容易形成能(neng)量過(guo)度(du)積聚,這也正是喝奶粉(fen)上(shang)火的(de)常見原因之一(yi)。引(yin);若沖調(diao)奶液(ye)過(guo)稀,嬰(ying)兒容易出現營養(yang)缺乏,導(dao)致(zhi)個頭小、消瘦等(deng)情況。育兒專(zhuan)家表示(shi),嬰(ying)幼兒的(de)奶粉(fen)一(yi)定(ding)要(yao)按照(zhao)所要(yao)求的(de)比例(li)沖調(diao)。
六、給寶寶沖奶粉用什么水好
從新手爸媽(ma)最常犯的錯誤(wu),我們一一來學(xue)習如何正確給(gei)嬰(ying)兒沖(chong)奶粉。首先要解(jie)決的是給(gei)寶寶沖(chong)奶粉用什(shen)么(me)水好?
符(fu)合飲(yin)用水(shui)標準的水(shui)大致分為:自來水(shui)、礦(kuang)泉水(shui)、純凈水(shui)。礦(kuang)泉水(shui),顧(gu)名思義(yi),是含有非常豐富(fu)礦(kuang)物質(zhi)的水(shui),無論成(cheng)人(ren)或幼(you)兒,如果長(chang)期飲(yin)用某種礦(kuang)泉水(shui)可能造成(cheng)體內某種元素吸(xi)收過多而影(ying)響健康(kang)。
純凈水(shui)是(shi)指經(jing)過物理方法除(chu)去(qu)水(shui)中的(de)(de)工業(ye)污染物、微生(sheng)物及雜(za)質,同時也除(chu)去(qu)可(ke)利用的(de)(de)各種常量(liang)元素(su)和(he)大部分微量(liang)元素(su)后的(de)(de)水(shui)。如果長期飲用純凈水(shui)可(ke)能會干擾(rao)機體(ti)內環境的(de)(de)穩(wen)定。正是(shi)因為(wei)它的(de)(de)純凈,缺少了水(shui)里應該含有(you)的(de)(de)益生(sheng)菌等(deng),長期飲用反會導致(zhi)營養攝入不足(zu)。
沖奶粉最好選(xuan)用煮(zhu)沸冷卻(que)后的自(zi)來(lai)水(shui),即白開水(shui)。自(zi)來(lai)水(shui)經過(guo)消(xiao)毒,或會有部分氯(lv)化(hua)物和亞硝(xiao)酸鹽(yan)的殘留,因此,要煮(zhu)沸3分鐘進行除氯(lv),冷卻(que)后在用來(lai)沖奶粉。另外,也不(bu)能(neng)用米湯,面湯,豆(dou)漿(jiang)等沖奶粉,這樣不(bu)但不(bu)能(neng)使二者的營養(yang)加(jia)倍(bei),還會影響孩子的生長發(fa)育。