一、關于“春捂秋凍” ，孕媽咪有話說

孕媽：春捂秋凍，應該是(shi)(shi)這樣的(de)，換季(ji)的(de)時候，衣服不(bu)要猛(meng)加猛(meng)減；春秋季(ji)節，天氣多(duo)變，特別是(shi)(shi)孕婦(fu)，不(bu)要忙著(zhu)換衣服，一(yi)脫一(yi)穿(chuan)很容易(yi)著(zhu)涼。

網(wang)友(you)：俗話說(shuo)“春捂(wu)秋凍”是(shi)民間的(de)(de)經典，也(ye)是(shi)有科學道理的(de)(de)。因(yin)為(wei)春秋之際，氣溫(wen)冷熱(re)還不太持(chi)之以(yi)恒，往往是(shi)冷中有熱(re)，熱(re)中透寒。特別是(shi)早(zao)晚溫(wen)差更為(wei)明顯。所以(yi)適當的(de)(de)“捂(wu)”和“凍”，就是(shi)為(wei)了更好(hao)的(de)(de)適應(ying)季(ji)節的(de)(de)溫(wen)差變化(hua)的(de)(de)。

孕(yun)(yun)媽：初秋不能穿太(tai)多(duo)是有(you)道理的(de)(de)！尤其對于(yu)中晚期的(de)(de)孕(yun)(yun)媽咪，身體(ti)的(de)(de)新(xin)陳(chen)代謝加快，本(ben)身就比(bi)較怕(pa)熱，初秋穿得涼快一(yi)些(xie)會更舒適，千萬不要為了(le)加衣(yi)服而加衣(yi)服，穿太(tai)多(duo)出汗反而容易著(zhu)涼感冒。

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二、別讓“秋凍”惹禍，孕媽掌握4個要領

一陣秋雨一陣涼，最近大家都對于這句話感受頗深。清晨醒來，即使陽光明媚，再也沒有了夏日的那一股燥熱，這可讓本身體溫就很高的孕媽咪舒爽了很多。但夏天似乎不甘退讓，仍想在秋日里橫行一把，所以大街上短袖、長袖、外套什么都有。雖然早晚溫差大讓孕媽穿衣有些迷茫，但秋季孕婦裝的(de)穿(chuan)衣(yi)準(zhun)則，其(qi)實也不(bu)是那么難搞(gao)。

1、掌握氣溫及時增減衣物

秋天天氣(qi)變(bian)化(hua)無常(chang)，氣(qi)溫急降時(shi)，如果你仍堅持“秋凍(dong)”，不(bu)(bu)及時(shi)保暖，勢必(bi)會傷(shang)風感(gan)冒，得不(bu)(bu)償失。所以，孕媽咪(mi)一定(ding)要掌握(wo)氣(qi)溫變(bian)化(hua)，及時(shi)增減(jian)衣服，必(bi)要時(shi)仍需適當保暖，不(bu)(bu)可一味地“凍(dong)！凍(dong)！凍(dong)！”要根據(ju)突變(bian)的氣(qi)候，靈活掌握(wo)。

2、注意溫差、時間及個人情況

秋(qiu)凍的時令：秋(qiu)凍適宜節氣是從立秋(qiu)到立冬(dong)的三個月(yue)。從初(chu)秋(qiu)就要開(kai)始對逐漸變冷環(huan)境的適應能力了，并(bing)且開(kai)始關注氣溫變化。

晝(zhou)(zhou)夜溫(wen)(wen)差：秋季晝(zhou)(zhou)夜溫(wen)(wen)差逐漸加大，溫(wen)(wen)差小于(yu)8攝氏度時(shi)，可以接受耐涼鍛(duan)煉。一旦晝(zhou)(zhou)夜溫(wen)(wen)差>10℃時(shi)，就應該及時(shi)添(tian)加衣服了。

觀(guan)察(cha)感受：如果(guo)面紅(hong)、氣喘、煩躁、多汗，表明溫度過(guo)高，應降溫減衣(yi)；反之，面色(se)發白、手腳發涼(liang)、打噴嚏、流鼻涕、起雞皮疙(ge)瘩或打寒(han)戰，表示過(guo)冷，應添衣(yi)加被。

3、不同孕期區別對待

（1）懷(huai)孕(yun)(yun)初期(qi)：因對(dui)孕(yun)(yun)期(qi)的不適應和各種妊娠(shen)反應的搗亂，孕(yun)(yun)媽(ma)咪的身體普遍比較(jiao)脆弱(ruo)，很(hen)容易受(shou)到疾病侵襲，所以孕(yun)(yun)早期(qi)的孕(yun)(yun)媽(ma)咪應該更加(jia)關注天氣變化(hua)，總體來說(shuo)，暖比凍要(yao)好。

（2）孕中期：孕媽咪各個方(fang)面(mian)都已適應，身體(ti)的抵抗(kang)能力(li)比(bi)早期好(hao)很(hen)多，可以嘗(chang)試“秋(qiu)(qiu)凍”。秋(qiu)(qiu)天可以多穿純棉的貼身衣服，易于吸汗。隨著溫度下降，可單層加衣，不要穿化纖衣服，因為化纖衣服易產生(sheng)靜電(dian)，它會加重(zhong)皮膚的干燥(zao)，而且(qie)化纖衣服不透氣。

（3）孕(yun)晚期：孕(yun)媽咪(mi)體(ti)型(xing)逐漸增(zeng)加(jia)，呆在家里的(de)時(shi)間比較多，所以外(wai)出時(shi)，一(yi)定要注意室(shi)內外(wai)溫差，室(shi)內可以穿長褲長袖，室(shi)外(wai)時(shi)就比較多加(jia)件針織衫或外(wai)套(tao)了(le)。

總之(zhi)，秋季(ji)孕(yun)媽(ma)咪不要穿得過于厚實、嚴密，不要過度保暖，使(shi)身體容(rong)易出汗，那樣反倒容(rong)易著涼感冒。

4、關鍵看孕媽咪個人體質

孕媽(ma)體質是(shi)最重(zhong)要的(de)指標(biao)，即(ji)“秋(qiu)凍”應(ying)(ying)因人而(er)異。本身體質就比較弱(ruo)的(de)孕媽(ma)咪(mi)就不(bu)應(ying)(ying)該“秋(qiu)凍”了，特(te)別是(shi)有(you)支氣管炎、哮喘、過敏(min)性鼻炎的(de)孕媽(ma)咪(mi)，因為對氣候變化(hua)比較敏(min)感，尤(you)其在(zai)早晚天(tian)氣變化(hua)大時容(rong)易(yi)感冒(mao)，所以不(bu)能(neng)盲目“秋(qiu)凍”。

三、“秋凍”時分，孕媽穿衣搭配攻略

除(chu)了以上(shang)我們談論的(de)穿衣指南，針對于孕期這(zhe)個(ge)特殊時期，孕媽(ma)咪在(zai)衣服(fu)選擇上(shang)還要注意以下事(shi)項(xiang)：

首(shou)先，衣著(zhu)應該以寬大柔軟(ruan)、方便(bian)舒(shu)適(shi)為主，不(bu)(bu)可緊(jin)胸束(shu)腹(fu)。寬松的T恤、圓領長(chang)袖運動衫都比較適(shi)合孕期穿著(zhu)，分娩后(hou)仍舊能(neng)穿；其次，褲子(zi)不(bu)(bu)能(neng)過緊(jin)，腹(fu)部受壓會(hui)(hui)影響子(zi)宮(gong)血流，而且會(hui)(hui)使增大的子(zi)宮(gong)不(bu)(bu)能(neng)上升，久(jiu)而久(jiu)之(zhi)會(hui)(hui)造成垂腹(fu)致使胎位不(bu)(bu)正；最后(hou)，內褲要有足夠的彈性，以適(shi)應不(bu)(bu)斷(duan)變大的腹(fu)部，而內衣最好選擇能(neng)起托扶作用、肩帶(dai)寬、乳罩深的產品。

那么，“秋(qiu)凍”時節，孕(yun)媽(ma)咪該如何搭配穿衣呢？下面(mian)為大(da)家推薦初秋(qiu)孕(yun)婦標準三套搭配，供(gong)孕(yun)媽(ma)咪們參(can)考！

高腰連衣裙+針織開衫

夏末秋初時(shi)節，對于孕(yun)媽咪來(lai)說(shuo)，高腰(yao)裙(qun)是必不(bu)可(ke)少的，大家可(ke)以(yi)(yi)買(mai)(mai)(mai)一些比自(zi)己平時(shi)的碼數大一點的平常(chang)(chang)穿的裙(qun)子，不(bu)一定要買(mai)(mai)(mai)專門的孕(yun)婦裙(qun)，因為很(hen)(hen)多(duo)專門的孕(yun)婦裙(qun)都(dou)比較素雅，很(hen)(hen)多(duo)人穿起(qi)來(lai)就(jiu)很(hen)(hen)像(xiang)睡衣(yi)，所以(yi)(yi)想要穿得更漂亮，還是建議買(mai)(mai)(mai)平常(chang)(chang)的衣(yi)服(fu)，而且生了以(yi)(yi)后(hou)還能繼續穿。搭(da)配針織(zhi)開衫，可(ke)以(yi)(yi)及時(shi)根據氣溫變化，自(zi)行穿搭(da)。

寬松長T恤+孕婦打底褲

這(zhe)身裝扮(ban)(ban)正好適合當(dang)下(xia)(xia)(xia)微涼的(de)秋天，穿搭法則其(qi)實就是(shi)上松(song)下(xia)(xia)(xia)緊，孕(yun)媽咪(mi)通常身材臃腫，上半身最(zui)好穿寬松(song)的(de)款式(shi)，下(xia)(xia)(xia)半身則是(shi)穿孕(yun)婦打底褲，而(er)且最(zui)好是(shi)深(shen)色(se)如黑色(se)和咖啡色(se)，起(qi)到收縮下(xia)(xia)(xia)半身的(de)作(zuo)用(yong)，再搭配一(yi)雙(shuang)尖頭或圓頭平跟(gen)鞋，一(yi)身漂亮的(de)孕(yun)媽咪(mi)裝扮(ban)(ban)就出(chu)來了。

如果早晚天氣較寒冷，可以再套上針織(zhi)開衫(shan)，牛仔(zi)襯衫(shan)或格子襯衫(shan)也行。在顏色(se)搭配方面，打(da)底褲最(zui)好選擇深色(se)，除非你的(de)(de)腿真的(de)(de)很細，艷麗的(de)(de)顏色(se)最(zui)好用作點(dian)綴，不(bu)建(jian)議大面積(ji)穿(chuan)。

T恤+孕婦褲+連帽衫

秋天早晚比較涼，隨身備一件薄外套也是不錯的，帶拉鏈的連帽衫就是不錯的選擇。如果天氣更冷，大家可以把打底褲換成加厚款，或者換成孕婦牛仔褲或(huo)鉛(qian)筆(bi)褲(ku)，上身穿棉質貼身t恤，再(zai)加(jia)一個衛衣外套就能保暖(nuan)啦(la)。