除了早上(shang)空腹(fu)不能(neng)喝(he)(he)紅糖水(shui)，隨時都可以(yi)喝(he)(he)，喝(he)(he)時加上(shang)幾顆紅棗(zao)那就更(geng)好(hao)了，會(hui)使臉色(se)更(geng)紅潤哦(e)。

喝紅糖水的好處：

1、暖胃：紅糖(tang)水和(he)姜(jiang)茶一(yi)樣，是(shi)性質比較(jiao)偏(pian)熱一(yi)點(dian)的(de)飲料，長期喝紅糖(tang)水，能夠起到暖胃保(bao)健的(de)作用。

2、補血(xue)：喝紅糖水(shui)能夠(gou)增加(jia)體內的(de)(de)鐵元素含(han)量(liang)，起到(dao)補血(xue)的(de)(de)益處，對于因(yin)為血(xue)氣虧損而造成(cheng)的(de)(de)面(mian)色(se)暗黃(huang)、月經不調起到(dao)輔助(zhu)治療的(de)(de)作用(yong)。

3、美容：一些女性(xing)(xing)面色暗黃、蒼(cang)白、沒有血色，可以(yi)通過(guo)和(he)紅(hong)(hong)糖水來補充保(bao)養(yang)，能夠使得面色紅(hong)(hong)潤(run)有光澤(ze)，且皮膚的(de)彈性(xing)(xing)也會有較大的(de)提(ti)高。

4、驅(qu)寒(han)：很多人和(he)寒(han)氣非常重要，表現為手腳皮發冷，經常，通過(guo)和(he)紅(hong)糖(tang)水，可以有效驅(qu)寒(han)祛濕，起到一個平衡(heng)的療效。

5、防低血糖(tang)：常喝紅(hong)糖(tang)水(shui)，可以起(qi)到(dao)調節體內(nei)血糖(tang)含量的作用，一些(xie)女(nv)性(xing)長期低血糖(tang)，頭暈、眼花非常難受，那么，就可以通過常喝紅(hong)糖(tang)水(shui)來調理。

紅糖水是(shi)(shi)女(nv)性緩解痛經常用(yong)的(de)方(fang)法。痛經是(shi)(shi)很多(duo)女(nv)性都碰(peng)到的(de)一個問題，有些人(ren)表現的(de)比較輕(qing)微，有些人(ren)卻表現得(de)非常嚴重，說到底，主要(yao)是(shi)(shi)由于宮(gong)寒造(zao)成的(de)經血(xue)不(bu)暢的(de)原因。治(zhi)療(liao)痛經應(ying)該從保(bao)暖，暖宮(gong)方(fang)面(mian)入(ru)手(shou)。先(xian)治(zhi)本(ben)，在痛經的(de)時候，可以(yi)用(yong)熱水袋熱敷小腹(fu)，多(duo)喝紅糖水，注意穿衣保(bao)暖等(deng)。