一、維生素c缺乏的癥狀有哪些

1、一般癥狀

起病緩慢，維生素C缺乏約需(xu)3～4個月方出(chu)現癥(zheng)狀。早期無(wu)特異性癥(zheng)狀，病人常(chang)有面色蒼白、倦怠無(wu)力(li)、食欲減退、抑郁(yu)等(deng)表現。兒(er)童表現易(yi)激惹、體重不增，可(ke)伴(ban)低熱、嘔吐、腹(fu)瀉等(deng)。

2、出血癥狀

皮(pi)膚淤點為其(qi)較突出(chu)(chu)(chu)的表現，病人(ren)皮(pi)膚在受(shou)(shou)輕(qing)微擠壓(ya)時可出(chu)(chu)(chu)現散在出(chu)(chu)(chu)血(xue)(xue)(xue)點，皮(pi)膚受(shou)(shou)碰撞或(huo)受(shou)(shou)壓(ya)后(hou)容易(yi)出(chu)(chu)(chu)現紫癜(dian)和淤斑(ban)。隨著病情(qing)進展(zhan)，病人(ren)可有毛囊周圍(wei)角化(hua)和出(chu)(chu)(chu)血(xue)(xue)(xue)，毛發(fa)根部卷(juan)曲(qu)、變脆(cui)。齒(chi)(chi)齦常(chang)腫脹出(chu)(chu)(chu)血(xue)(xue)(xue)，容易(yi)引起(qi)繼發(fa)感染(ran)，牙齒(chi)(chi)可因齒(chi)(chi)槽壞死而松動(dong)、脫(tuo)落。亦可有鼻出(chu)(chu)(chu)血(xue)(xue)(xue)、眼眶骨膜下出(chu)(chu)(chu)血(xue)(xue)(xue)引起(qi)眼球突出(chu)(chu)(chu)。偶(ou)見消化(hua)道(dao)出(chu)(chu)(chu)血(xue)(xue)(xue)、血(xue)(xue)(xue)尿、關節腔內(nei)出(chu)(chu)(chu)血(xue)(xue)(xue)、甚至顱內(nei)出(chu)(chu)(chu)血(xue)(xue)(xue)。病人(ren)可因此突然發(fa)生抽搐(chu)、休克，以(yi)至死亡。

3、貧血

由于長期(qi)出血(xue)，另(ling)外，維生(sheng)素C不(bu)足可(ke)影響(xiang)鐵的(de)吸(xi)收(shou)，患者晚期(qi)常伴有貧(pin)血(xue)，面色蒼(cang)白。貧(pin)血(xue)常為中度(du)，一(yi)般為血(xue)紅(hong)蛋(dan)白正常的(de)細胞(bao)性貧(pin)血(xue)，在(zai)一(yi)系列(lie)病(bing)(bing)例(li)中亦可(ke)有1/5病(bing)(bing)人為巨(ju)幼紅(hong)細胞(bao)性貧(pin)血(xue)。維生(sheng)素C不(bu)足可(ke)影響(xiang)鐵的(de)吸(xi)收(shou)。

4、骨骼癥狀

長骨(gu)(gu)骨(gu)(gu)膜下出血或骨(gu)(gu)干(gan)骺(hou)端脫位(wei)可(ke)(ke)(ke)引起患肢(zhi)疼(teng)痛(tong)，導致(zhi)假性癱(tan)瘓。在(zai)嬰兒早期癥狀(zhuang)之一(yi)是四(si)肢(zhi)疼(teng)痛(tong)呈(cheng)(cheng)蛙狀(zhuang)體位(wei)（piched frog position），對其(qi)四(si)肢(zhi)的任何移動都會使其(qi)疼(teng)痛(tong)以致(zhi)哭(ku)鬧，主要是由(you)于(yu)關節囊(nang)充滿(man)血性的滲出物，故(gu)四(si)肢(zhi)只能(neng)(neng)處(chu)于(yu)屈曲狀(zhuang)態而不(bu)能(neng)(neng)伸直。患肢(zhi)沿長骨(gu)(gu)干(gan)腫脹、壓痛(tong)明(ming)顯。少數患兒在(zai)肋骨(gu)(gu)、軟骨(gu)(gu)交界處(chu)因(yin)骨(gu)(gu)干(gan)骺(hou)半脫位(wei)可(ke)(ke)(ke)隆起，排(pai)列(lie)如(ru)串珠(zhu)，稱“壞血病(bing)串珠(zhu)”，可(ke)(ke)(ke)出現尖銳突起，內側可(ke)(ke)(ke)捫(men)及凹陷，因(yin)而與佝僂病(bing)肋骨(gu)(gu)串珠(zhu)不(bu)同，后者呈(cheng)(cheng)鈍圓形，內側無凹陷。因(yin)肋骨(gu)(gu)移動時致(zhi)疼(teng)痛(tong)，患兒可(ke)(ke)(ke)出現呼吸淺快。

5、其他癥狀

病(bing)人(ren)可因水潴留而(er)出現水腫，亦可有黃疸、發熱等表(biao)現。有些病(bing)人(ren)淚(lei)腺(xian)(xian)、唾液腺(xian)(xian)、汗(han)腺(xian)(xian)等分泌(mi)功能(neng)減(jian)退(tui)甚至喪失，而(er)出現與干燥(zao)綜合征相(xiang)似的癥狀。由于膠原(yuan)合成障礙，傷口愈合不良。免(mian)疫功能(neng)受影響，容易引(yin)起感染(ran)。

二、維生素C易缺乏人群

1、特殊人群，如孕婦，乳母，嬰幼(you)兒，老(lao)年(nian)人。

2、從事特殊作(zuo)業人(ren)群(qun)，如重體力勞動(dong)(dong)、部隊人(ren)員(yuan)、運動(dong)(dong)員(yuan)、航(hang)(hang)空航(hang)(hang)天(tian)、潛水航(hang)(hang)海、接觸有(you)毒物、放射物工作(zuo)、礦工等。

3、食(shi)物缺乏新鮮果蔬，偏食(shi)挑食(shi)者。

4、慢(man)性疾病，嚴(yan)重外傷患者。

5、消化(hua)功能紊亂，長期腹瀉者。

6、生活不規律，或(huo)壓力過大，抽煙(yan)酗酒等。

7、長期(qi)服用(yong)某些(xie)特定藥物(wu)、如雌激素(su)、腎上腺皮質(zhi)激素(su)、四環(huan)素(su)、降(jiang)鈣素(su)、阿司(si)匹(pi)林、礦物(wu)油等(deng)人群。

三、怎么補充維生素C

一般情況下，可以通過藥物補(bu)充(chong)、飲食補(bu)充(chong)等方法(fa)來補(bu)充(chong)維(wei)生(sheng)素C，具體情況如下：

1、藥(yao)物補充(chong)：多種維生(sheng)素(su)(su)(su)咀嚼片(pian)、多維元素(su)(su)(su)片(pian)、維生(sheng)素(su)(su)(su)C片(pian)等(deng)藥(yao)物能夠補充(chong)身體所(suo)需的(de)維生(sheng)素(su)(su)(su)C，同時(shi)也(ye)可以(yi)預(yu)防因缺乏維生(sheng)素(su)(su)(su)和微量(liang)元素(su)(su)(su)所(suo)引(yin)起的(de)維生(sheng)素(su)(su)(su)C缺乏癥，還可以(yi)增強身體的(de)免疫力(li)。但不建議長期依靠藥(yao)物補充(chong)維生(sheng)素(su)(su)(su)C，否則可能會造(zao)成藥(yao)物依賴，引(yin)發結石的(de)風險也(ye)會增高。

2、飲食補充：在日常生活中，可以攝入富含維生素C的(de)食物來補充身(shen)體(ti)所需(xu)的(de)營養，新鮮的(de)蔬(shu)(shu)菜(cai)與(yu)水(shui)果(guo)(guo)就(jiu)含(han)有較多維(wei)生素(su)C，每天堅持食用(yong)對身(shen)體(ti)有一定好處。富含(han)維(wei)生素(su)C的(de)蔬(shu)(shu)菜(cai)包括菠菜(cai)、西蘭(lan)花(hua)、花(hua)椰(ye)菜(cai)、西紅(hong)柿、黃瓜(gua)、苦瓜(gua)、茄子(zi)等；富含(han)維(wei)生素(su)C的(de)水(shui)果(guo)(guo)包括蘋(pin)果(guo)(guo)、菠蘿、檸檬(meng)、梨子(zi)、葡萄、獼猴桃等。