一、維生素c缺乏的癥狀有哪些

1、一般癥狀

起病緩慢，維生素C缺乏約需3～4個(ge)月方出(chu)現(xian)癥(zheng)狀。早(zao)期無特異性癥(zheng)狀，病人常有面色蒼白、倦怠(dai)無力、食欲減退、抑郁(yu)等表(biao)(biao)現(xian)。兒童表(biao)(biao)現(xian)易激惹、體重不增(zeng)，可伴低熱、嘔吐、腹(fu)瀉(xie)等。

2、出血癥狀

皮(pi)膚淤(yu)點為其(qi)較突出(chu)(chu)(chu)的(de)表現，病(bing)人皮(pi)膚在(zai)受輕(qing)微擠壓(ya)時可(ke)(ke)(ke)出(chu)(chu)(chu)現散在(zai)出(chu)(chu)(chu)血(xue)(xue)(xue)點，皮(pi)膚受碰撞或受壓(ya)后容易出(chu)(chu)(chu)現紫癜和(he)淤(yu)斑。隨著(zhu)病(bing)情進展，病(bing)人可(ke)(ke)(ke)有(you)毛(mao)(mao)囊(nang)周圍角(jiao)化和(he)出(chu)(chu)(chu)血(xue)(xue)(xue)，毛(mao)(mao)發根部卷曲、變脆。齒齦常腫脹(zhang)出(chu)(chu)(chu)血(xue)(xue)(xue)，容易引起繼發感染，牙齒可(ke)(ke)(ke)因齒槽壞死(si)而松動(dong)、脫落。亦可(ke)(ke)(ke)有(you)鼻出(chu)(chu)(chu)血(xue)(xue)(xue)、眼(yan)眶骨膜下出(chu)(chu)(chu)血(xue)(xue)(xue)引起眼(yan)球突出(chu)(chu)(chu)。偶見消(xiao)化道出(chu)(chu)(chu)血(xue)(xue)(xue)、血(xue)(xue)(xue)尿(niao)、關節腔內出(chu)(chu)(chu)血(xue)(xue)(xue)、甚至顱內出(chu)(chu)(chu)血(xue)(xue)(xue)。病(bing)人可(ke)(ke)(ke)因此(ci)突然發生抽搐、休(xiu)克(ke)，以(yi)至死(si)亡(wang)。

3、貧血

由于長期出血(xue)(xue)，另外，維生(sheng)素C不足(zu)可(ke)影響鐵的(de)吸(xi)收(shou)，患(huan)者晚期常(chang)(chang)伴(ban)有貧(pin)血(xue)(xue)，面色蒼白(bai)(bai)。貧(pin)血(xue)(xue)常(chang)(chang)為中(zhong)度，一(yi)般為血(xue)(xue)紅蛋白(bai)(bai)正(zheng)常(chang)(chang)的(de)細胞性貧(pin)血(xue)(xue)，在一(yi)系列(lie)病(bing)例中(zhong)亦可(ke)有1/5病(bing)人為巨幼(you)紅細胞性貧(pin)血(xue)(xue)。維生(sheng)素C不足(zu)可(ke)影響鐵的(de)吸(xi)收(shou)。

4、骨骼癥狀

長(chang)骨(gu)骨(gu)膜下出血(xue)(xue)或骨(gu)干(gan)(gan)骺端脫位可(ke)引(yin)起患肢疼痛，導(dao)致(zhi)假性(xing)癱瘓(huan)。在嬰(ying)兒早期癥狀之一是四肢疼痛呈蛙狀體位（piched frog position），對(dui)其四肢的任何(he)移(yi)動都會使其疼痛以致(zhi)哭鬧(nao)，主(zhu)要是由于(yu)(yu)關節囊充滿血(xue)(xue)性(xing)的滲(shen)出物，故四肢只能處(chu)于(yu)(yu)屈曲狀態而不能伸直。患肢沿長(chang)骨(gu)干(gan)(gan)腫脹、壓痛明顯。少數患兒在肋(lei)骨(gu)、軟骨(gu)交(jiao)界處(chu)因(yin)骨(gu)干(gan)(gan)骺半脫位可(ke)隆(long)起，排列如串(chuan)珠(zhu)，稱(cheng)“壞血(xue)(xue)病(bing)串(chuan)珠(zhu)”，可(ke)出現(xian)尖銳突起，內(nei)側(ce)可(ke)捫及凹陷，因(yin)而與(yu)佝(gou)僂(lou)病(bing)肋(lei)骨(gu)串(chuan)珠(zhu)不同，后(hou)者呈鈍(dun)圓(yuan)形，內(nei)側(ce)無(wu)凹陷。因(yin)肋(lei)骨(gu)移(yi)動時致(zhi)疼痛，患兒可(ke)出現(xian)呼(hu)吸(xi)淺快。

5、其他癥狀

病人可(ke)因(yin)水(shui)潴留而出(chu)現水(shui)腫，亦可(ke)有(you)(you)黃疸、發熱等表現。有(you)(you)些病人淚腺、唾液腺、汗腺等分泌功能減(jian)退甚至(zhi)喪(sang)失(shi)，而出(chu)現與干燥綜(zong)合(he)征相似的癥狀。由于膠原合(he)成障礙，傷口(kou)愈合(he)不良。免疫功能受影響，容易(yi)引起感染。

二、維生素C易缺乏人群

1、特殊(shu)人群，如孕婦(fu)，乳(ru)母，嬰幼兒，老年人。

2、從(cong)事特(te)殊作(zuo)業人群，如重體(ti)力勞動(dong)、部隊人員、運(yun)動(dong)員、航(hang)空航(hang)天、潛水航(hang)海(hai)、接觸有(you)毒物、放射物工作(zuo)、礦工等(deng)。

3、食物(wu)缺乏(fa)新鮮果蔬(shu)，偏食挑食者。

4、慢(man)性(xing)疾病，嚴(yan)重外傷患者。

5、消(xiao)化(hua)功能紊亂，長(chang)期腹瀉者(zhe)。

6、生活不規律(lv)，或(huo)壓力過大，抽(chou)煙酗酒等。

7、長(chang)期服(fu)用某些特(te)定(ding)藥物(wu)、如雌(ci)激素(su)(su)、腎上腺皮質(zhi)激素(su)(su)、四環素(su)(su)、降鈣(gai)素(su)(su)、阿司匹林、礦物(wu)油等人群(qun)。

三、怎么補充維生素C

一(yi)般(ban)情況(kuang)(kuang)下，可以通(tong)過藥物補(bu)(bu)充、飲食補(bu)(bu)充等方法來(lai)補(bu)(bu)充維生素(su)C，具體(ti)情況(kuang)(kuang)如下：

1、藥(yao)物(wu)(wu)(wu)補充(chong)：多種維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)咀嚼片(pian)、多維(wei)(wei)元素(su)(su)(su)片(pian)、維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)C片(pian)等藥(yao)物(wu)(wu)(wu)能(neng)夠補充(chong)身(shen)體所需的(de)(de)維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)C，同時也可以預防因缺乏(fa)維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)和微量元素(su)(su)(su)所引(yin)起(qi)的(de)(de)維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)C缺乏(fa)癥，還(huan)可以增(zeng)強身(shen)體的(de)(de)免疫力。但不建議長(chang)期依靠(kao)藥(yao)物(wu)(wu)(wu)補充(chong)維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)C，否則可能(neng)會造成藥(yao)物(wu)(wu)(wu)依賴，引(yin)發(fa)結(jie)石(shi)的(de)(de)風險也會增(zeng)高(gao)。

2、飲食補充：在日常生活中，可以攝入富含維生素C的(de)食物來補充身(shen)體所需的(de)營養，新(xin)鮮的(de)蔬(shu)(shu)菜(cai)與水果(guo)就含有較多(duo)維生素(su)C，每天堅持食用對身(shen)體有一定(ding)好處。富(fu)含維生素(su)C的(de)蔬(shu)(shu)菜(cai)包括菠菜(cai)、西蘭(lan)花(hua)、花(hua)椰(ye)菜(cai)、西紅柿、黃瓜(gua)、苦瓜(gua)、茄子等；富(fu)含維生素(su)C的(de)水果(guo)包括蘋果(guo)、菠蘿、檸(ning)檬、梨子、葡(pu)萄、獼(mi)猴桃等。