一、維生素c缺乏的癥狀有哪些

1、一般癥狀

起病緩慢，維生素C缺乏(fa)約需3～4個(ge)月方出現癥狀。早期無特異性癥狀，病人常有面色蒼白、倦怠無力、食欲減退、抑郁等表現。兒童(tong)表現易(yi)激(ji)惹、體(ti)重不增，可伴低熱、嘔吐、腹瀉等。

2、出血癥狀

皮(pi)膚(fu)淤點為其較突出(chu)(chu)的表現，病(bing)(bing)人(ren)皮(pi)膚(fu)在受輕(qing)微擠壓時可(ke)出(chu)(chu)現散在出(chu)(chu)血(xue)(xue)點，皮(pi)膚(fu)受碰撞或受壓后容易(yi)出(chu)(chu)現紫癜和淤斑。隨(sui)著(zhu)病(bing)(bing)情進(jin)展，病(bing)(bing)人(ren)可(ke)有毛囊周圍角化和出(chu)(chu)血(xue)(xue)，毛發根(gen)部卷曲、變脆(cui)。齒齦(yin)常(chang)腫脹出(chu)(chu)血(xue)(xue)，容易(yi)引(yin)起繼發感染，牙齒可(ke)因(yin)(yin)齒槽壞(huai)死而松動、脫落。亦(yi)可(ke)有鼻(bi)出(chu)(chu)血(xue)(xue)、眼眶骨(gu)膜下出(chu)(chu)血(xue)(xue)引(yin)起眼球突出(chu)(chu)。偶(ou)見消化道出(chu)(chu)血(xue)(xue)、血(xue)(xue)尿、關節腔內出(chu)(chu)血(xue)(xue)、甚至顱內出(chu)(chu)血(xue)(xue)。病(bing)(bing)人(ren)可(ke)因(yin)(yin)此突然發生抽搐(chu)、休克，以至死亡。

3、貧血

由于長期出血(xue)，另外(wai)，維生素C不足(zu)可影(ying)響(xiang)鐵(tie)的吸收，患者晚期常(chang)伴有貧(pin)血(xue)，面色蒼白(bai)(bai)。貧(pin)血(xue)常(chang)為(wei)(wei)中度，一般為(wei)(wei)血(xue)紅蛋白(bai)(bai)正(zheng)常(chang)的細胞性(xing)貧(pin)血(xue)，在一系(xi)列病例中亦可有1/5病人為(wei)(wei)巨幼紅細胞性(xing)貧(pin)血(xue)。維生素C不足(zu)可影(ying)響(xiang)鐵(tie)的吸收。

4、骨骼癥狀

長(chang)骨(gu)骨(gu)膜下出血或骨(gu)干(gan)骺端脫(tuo)位可引起患(huan)肢疼(teng)痛(tong)(tong)，導致假性癱瘓。在嬰兒(er)早期癥狀之(zhi)一是四肢疼(teng)痛(tong)(tong)呈(cheng)蛙(wa)狀體位（piched frog position），對其(qi)四肢的任何移動都會使其(qi)疼(teng)痛(tong)(tong)以致哭鬧，主要是由于(yu)關節囊充滿(man)血性的滲出物，故四肢只(zhi)能(neng)處于(yu)屈(qu)曲狀態而不(bu)能(neng)伸(shen)直。患(huan)肢沿長(chang)骨(gu)干(gan)腫脹、壓(ya)痛(tong)(tong)明(ming)顯。少數(shu)患(huan)兒(er)在肋骨(gu)、軟骨(gu)交界處因骨(gu)干(gan)骺半脫(tuo)位可隆起，排(pai)列如串(chuan)珠(zhu)，稱(cheng)“壞血病(bing)串(chuan)珠(zhu)”，可出現(xian)尖銳突起，內側可捫及(ji)凹陷，因而與佝(gou)僂病(bing)肋骨(gu)串(chuan)珠(zhu)不(bu)同，后者呈(cheng)鈍圓形，內側無(wu)凹陷。因肋骨(gu)移動時(shi)致疼(teng)痛(tong)(tong)，患(huan)兒(er)可出現(xian)呼吸淺快。

5、其他癥狀

病人可因水潴留而出現水腫，亦可有黃(huang)疸、發熱等表(biao)現。有些病人淚腺、唾液(ye)腺、汗腺等分(fen)泌功能(neng)減退甚至喪失，而出現與干燥(zao)綜合征相似的癥狀。由于(yu)膠原合成障礙，傷口(kou)愈合不良。免疫(yi)功能(neng)受影(ying)響(xiang)，容易引起感染。

二、維生素C易缺乏人群

1、特(te)殊人群，如孕婦，乳母，嬰幼兒，老年人。

2、從事特殊作(zuo)業人群，如重體力(li)勞動、部(bu)隊(dui)人員(yuan)、運動員(yuan)、航空航天、潛(qian)水航海、接觸有毒物、放射物工作(zuo)、礦(kuang)工等。

3、食物缺乏新鮮(xian)果蔬，偏食挑食者。

4、慢(man)性(xing)疾(ji)病，嚴(yan)重外傷患者。

5、消(xiao)化功能紊亂，長期腹瀉者。

6、生活(huo)不規律，或(huo)壓力過(guo)大，抽煙酗酒等。

7、長期(qi)服用某些特(te)定藥物(wu)、如雌激素(su)、腎上(shang)腺皮質(zhi)激素(su)、四(si)環(huan)素(su)、降鈣素(su)、阿司(si)匹林、礦物(wu)油等人(ren)群。

三、怎么補充維生素C

一般情況(kuang)下(xia)，可以通過藥物補充、飲食補充等方法(fa)來補充維(wei)生素C，具體(ti)情況(kuang)如下(xia)：

1、藥(yao)(yao)物(wu)補充：多(duo)種維(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)咀(ju)嚼片、多(duo)維(wei)元素(su)(su)(su)片、維(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)C片等(deng)藥(yao)(yao)物(wu)能夠補充身體(ti)所(suo)需的(de)維(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)C，同時也(ye)可以預防因缺乏維(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)和微量元素(su)(su)(su)所(suo)引(yin)(yin)起的(de)維(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)C缺乏癥，還(huan)可以增強(qiang)身體(ti)的(de)免疫力。但不建議長期依靠藥(yao)(yao)物(wu)補充維(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)C，否則(ze)可能會造(zao)成藥(yao)(yao)物(wu)依賴，引(yin)(yin)發結石的(de)風(feng)險也(ye)會增高。

2、飲食補充：在日常生活中，可以攝入富含維生素C的食物來(lai)補充(chong)身體所需(xu)的營養，新(xin)鮮的蔬菜(cai)(cai)與水(shui)果(guo)就含有較多維(wei)生(sheng)素C，每天堅持食用對身體有一定好處。富(fu)含維(wei)生(sheng)素C的蔬菜(cai)(cai)包(bao)括菠菜(cai)(cai)、西蘭花(hua)、花(hua)椰菜(cai)(cai)、西紅(hong)柿、黃瓜、苦(ku)瓜、茄(qie)子等；富(fu)含維(wei)生(sheng)素C的水(shui)果(guo)包(bao)括蘋(pin)果(guo)、菠蘿、檸檬(meng)、梨子、葡(pu)萄、獼猴桃(tao)等。