一、維生素c缺乏的癥狀有哪些

1、一般癥狀

起病緩慢，維生素C缺乏約(yue)需3～4個(ge)月方(fang)出現(xian)癥狀。早期無(wu)特異(yi)性(xing)癥狀，病人常有面色蒼(cang)白(bai)、倦(juan)怠無(wu)力、食欲減退(tui)、抑(yi)郁等(deng)表現(xian)。兒(er)童表現(xian)易(yi)激惹、體重(zhong)不增，可(ke)伴低熱(re)、嘔(ou)吐、腹瀉等(deng)。

2、出血癥狀

皮膚(fu)淤(yu)點為其較突出的(de)表現，病人(ren)(ren)(ren)皮膚(fu)在受輕微擠壓時(shi)可(ke)出現散在出血點，皮膚(fu)受碰撞(zhuang)或受壓后容易(yi)出現紫癜和(he)淤(yu)斑。隨著病情進(jin)展，病人(ren)(ren)(ren)可(ke)有(you)(you)毛囊(nang)周圍角(jiao)化和(he)出血，毛發(fa)(fa)根部(bu)卷(juan)曲、變脆。齒(chi)齦(yin)常腫(zhong)脹出血，容易(yi)引(yin)起繼發(fa)(fa)感(gan)染(ran)，牙齒(chi)可(ke)因(yin)齒(chi)槽(cao)壞死而松動、脫落。亦可(ke)有(you)(you)鼻出血、眼眶骨膜(mo)下(xia)出血引(yin)起眼球突出。偶見(jian)消(xiao)化道出血、血尿(niao)、關節腔(qiang)內出血、甚至(zhi)顱內出血。病人(ren)(ren)(ren)可(ke)因(yin)此突然發(fa)(fa)生抽搐(chu)、休克，以(yi)至(zhi)死亡。

3、貧血

由于(yu)長期出血，另(ling)外，維生素(su)C不(bu)足可影(ying)(ying)響鐵的(de)(de)吸(xi)收(shou)，患者晚期常伴有貧血，面色蒼(cang)白(bai)。貧血常為(wei)中度，一般為(wei)血紅蛋(dan)白(bai)正常的(de)(de)細(xi)(xi)胞性貧血，在一系列(lie)病例中亦可有1/5病人(ren)為(wei)巨幼紅細(xi)(xi)胞性貧血。維生素(su)C不(bu)足可影(ying)(ying)響鐵的(de)(de)吸(xi)收(shou)。

4、骨骼癥狀

長骨骨膜下出(chu)血(xue)或骨干骺端脫(tuo)位可(ke)(ke)引起(qi)患肢疼(teng)痛(tong)，導致(zhi)假性(xing)癱瘓。在嬰兒(er)早(zao)期(qi)癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)之(zhi)一是(shi)四(si)肢疼(teng)痛(tong)呈(cheng)(cheng)蛙狀(zhuang)(zhuang)體(ti)位（piched frog position），對(dui)其(qi)(qi)四(si)肢的(de)任何移動都會使其(qi)(qi)疼(teng)痛(tong)以致(zhi)哭鬧，主要是(shi)由于關節囊充(chong)滿血(xue)性(xing)的(de)滲出(chu)物，故四(si)肢只能處于屈曲狀(zhuang)(zhuang)態而(er)(er)不(bu)能伸(shen)直。患肢沿長骨干腫脹、壓痛(tong)明顯(xian)。少數患兒(er)在肋骨、軟(ruan)骨交(jiao)界處因骨干骺半脫(tuo)位可(ke)(ke)隆起(qi)，排列如串珠(zhu)，稱“壞血(xue)病串珠(zhu)”，可(ke)(ke)出(chu)現(xian)尖(jian)銳突起(qi)，內(nei)側可(ke)(ke)捫及凹陷，因而(er)(er)與佝僂病肋骨串珠(zhu)不(bu)同，后(hou)者(zhe)呈(cheng)(cheng)鈍圓形，內(nei)側無凹陷。因肋骨移動時致(zhi)疼(teng)痛(tong)，患兒(er)可(ke)(ke)出(chu)現(xian)呼吸淺快。

5、其他癥狀

病人(ren)可因(yin)水(shui)潴留而出現(xian)水(shui)腫，亦(yi)可有(you)黃疸(dan)、發熱等表現(xian)。有(you)些(xie)病人(ren)淚腺(xian)、唾液腺(xian)、汗(han)腺(xian)等分泌功(gong)能減(jian)退甚至喪失，而出現(xian)與干燥綜合征相似的癥狀。由于膠原合成障(zhang)礙，傷(shang)口愈合不良。免疫功(gong)能受影響(xiang)，容易引起感染。

二、維生素C易缺乏人群

1、特殊人(ren)(ren)群，如孕婦，乳母，嬰(ying)幼兒，老年人(ren)(ren)。

2、從事特殊作(zuo)業(ye)人群，如重體力勞動、部隊人員(yuan)、運動員(yuan)、航(hang)空航(hang)天(tian)、潛水(shui)航(hang)海、接觸有毒物(wu)、放射(she)物(wu)工作(zuo)、礦工等。

3、食(shi)物缺(que)乏新鮮果蔬，偏食(shi)挑食(shi)者(zhe)。

4、慢(man)性疾病，嚴重外(wai)傷患(huan)者。

5、消化功能紊亂，長期腹瀉者。

6、生(sheng)活不(bu)規律，或壓力過大，抽煙酗酒等。

7、長期服用某些(xie)特定(ding)藥(yao)物、如雌激素、腎上腺皮(pi)質激素、四環素、降鈣(gai)素、阿司匹林、礦物油等人群。

三、怎么補充維生素C

一般情況下，可(ke)以通過藥物(wu)補充、飲(yin)食補充等方法來補充維生素C，具體情況如下：

1、藥(yao)物補(bu)(bu)充：多(duo)種維(wei)(wei)生素(su)咀嚼片、多(duo)維(wei)(wei)元素(su)片、維(wei)(wei)生素(su)C片等藥(yao)物能(neng)夠補(bu)(bu)充身體所需的維(wei)(wei)生素(su)C，同時也可以(yi)預防(fang)因缺乏(fa)(fa)維(wei)(wei)生素(su)和微量(liang)元素(su)所引起的維(wei)(wei)生素(su)C缺乏(fa)(fa)癥，還可以(yi)增(zeng)強身體的免疫力。但(dan)不(bu)建議(yi)長期依靠藥(yao)物補(bu)(bu)充維(wei)(wei)生素(su)C，否則(ze)可能(neng)會(hui)造成藥(yao)物依賴(lai)，引發結石的風險也會(hui)增(zeng)高。

2、飲食補充：在日常生活中，可以攝入富含維生素C的(de)食物(wu)來補充身(shen)體(ti)所需的(de)營養，新鮮的(de)蔬菜(cai)與水果就含(han)有較多(duo)維生(sheng)素(su)(su)C，每天堅(jian)持(chi)食用(yong)對身(shen)體(ti)有一定好處。富(fu)(fu)含(han)維生(sheng)素(su)(su)C的(de)蔬菜(cai)包(bao)括菠(bo)菜(cai)、西(xi)蘭花、花椰菜(cai)、西(xi)紅柿、黃(huang)瓜(gua)、苦瓜(gua)、茄子等；富(fu)(fu)含(han)維生(sheng)素(su)(su)C的(de)水果包(bao)括蘋果、菠(bo)蘿、檸檬(meng)、梨子、葡萄、獼猴桃等。