一、維生素c缺乏的癥狀有哪些

1、一般癥狀

起病緩慢，維生素C缺乏(fa)約需3～4個月方(fang)出現(xian)癥(zheng)狀。早期無特(te)異性癥(zheng)狀，病人常(chang)有(you)面色蒼白、倦怠無力、食欲減退、抑郁等(deng)(deng)表(biao)現(xian)。兒童表(biao)現(xian)易激惹、體(ti)重不增，可伴低(di)熱、嘔吐(tu)、腹瀉等(deng)(deng)。

2、出血癥狀

皮(pi)膚淤點為其較突出(chu)(chu)(chu)(chu)的表現，病人皮(pi)膚在(zai)受輕(qing)微擠(ji)壓時(shi)可(ke)出(chu)(chu)(chu)(chu)現散在(zai)出(chu)(chu)(chu)(chu)血(xue)(xue)點，皮(pi)膚受碰撞(zhuang)或受壓后容易出(chu)(chu)(chu)(chu)現紫(zi)癜和淤斑(ban)。隨(sui)著病情進展，病人可(ke)有毛囊周圍角化和出(chu)(chu)(chu)(chu)血(xue)(xue)，毛發根部卷(juan)曲(qu)、變脆(cui)。齒齦(yin)常腫脹出(chu)(chu)(chu)(chu)血(xue)(xue)，容易引(yin)(yin)起繼發感染，牙齒可(ke)因(yin)齒槽(cao)壞死而松動、脫落。亦可(ke)有鼻出(chu)(chu)(chu)(chu)血(xue)(xue)、眼眶骨(gu)膜(mo)下出(chu)(chu)(chu)(chu)血(xue)(xue)引(yin)(yin)起眼球突出(chu)(chu)(chu)(chu)。偶(ou)見消化道出(chu)(chu)(chu)(chu)血(xue)(xue)、血(xue)(xue)尿(niao)、關節腔內出(chu)(chu)(chu)(chu)血(xue)(xue)、甚至(zhi)顱內出(chu)(chu)(chu)(chu)血(xue)(xue)。病人可(ke)因(yin)此突然發生抽搐、休(xiu)克，以至(zhi)死亡(wang)。

3、貧血

由(you)于長期出(chu)血，另外，維(wei)生素(su)C不足可(ke)(ke)影(ying)響鐵的吸收，患者晚期常(chang)(chang)伴有貧(pin)(pin)血，面(mian)色蒼白。貧(pin)(pin)血常(chang)(chang)為(wei)中(zhong)度，一般為(wei)血紅(hong)蛋白正(zheng)常(chang)(chang)的細胞性(xing)貧(pin)(pin)血，在一系列病(bing)例中(zhong)亦(yi)可(ke)(ke)有1/5病(bing)人為(wei)巨幼紅(hong)細胞性(xing)貧(pin)(pin)血。維(wei)生素(su)C不足可(ke)(ke)影(ying)響鐵的吸收。

4、骨骼癥狀

長(chang)骨骨膜下(xia)出(chu)血(xue)或骨干骺端脫位可引起患肢疼痛，導致假性癱瘓(huan)。在(zai)嬰兒早期癥狀之(zhi)一是(shi)四(si)(si)肢疼痛呈蛙(wa)狀體位（piched frog position），對其四(si)(si)肢的(de)任(ren)何移(yi)動都(dou)會使其疼痛以致哭鬧，主要是(shi)由于(yu)關(guan)節囊充滿血(xue)性的(de)滲出(chu)物，故(gu)四(si)(si)肢只(zhi)能(neng)處于(yu)屈(qu)曲(qu)狀態而(er)不(bu)(bu)能(neng)伸直。患肢沿長(chang)骨干腫脹、壓痛明顯。少數患兒在(zai)肋骨、軟骨交界處因(yin)骨干骺半脫位可隆起，排列如(ru)串(chuan)珠，稱“壞血(xue)病串(chuan)珠”，可出(chu)現尖銳突起，內(nei)側(ce)可捫及凹陷，因(yin)而(er)與佝僂病肋骨串(chuan)珠不(bu)(bu)同，后者呈鈍圓形，內(nei)側(ce)無凹陷。因(yin)肋骨移(yi)動時致疼痛，患兒可出(chu)現呼(hu)吸淺快(kuai)。

5、其他癥狀

病人(ren)可因水(shui)潴留而出現水(shui)腫，亦可有黃(huang)疸、發(fa)熱等表現。有些病人(ren)淚腺(xian)、唾液腺(xian)、汗腺(xian)等分泌功(gong)能減退甚至喪(sang)失，而出現與干(gan)燥綜合(he)征相(xiang)似(si)的癥狀。由于膠(jiao)原合(he)成障(zhang)礙，傷口愈合(he)不(bu)良。免疫功(gong)能受影響，容易引起感染。

二、維生素C易缺乏人群

1、特殊人群，如孕婦，乳母，嬰幼兒，老年(nian)人。

2、從事(shi)特殊(shu)作業人(ren)群，如(ru)重體(ti)力(li)勞動、部隊人(ren)員、運動員、航(hang)空航(hang)天、潛(qian)水(shui)航(hang)海、接觸有(you)毒物、放射(she)物工作、礦(kuang)工等(deng)。

3、食物(wu)缺乏新鮮果蔬，偏食挑(tiao)食者(zhe)。

4、慢性疾病，嚴重外傷患者。

5、消(xiao)化功能紊(wen)亂，長期腹(fu)瀉者。

6、生活不(bu)規律，或壓力過(guo)大(da)，抽(chou)煙酗(xu)酒等。

7、長期服用某些特定藥物(wu)、如雌激素(su)(su)、腎(shen)上腺皮質激素(su)(su)、四環素(su)(su)、降(jiang)鈣素(su)(su)、阿司匹(pi)林(lin)、礦物(wu)油等人(ren)群。

三、怎么補充維生素C

一般情況下(xia)，可以通(tong)過藥物補充(chong)、飲(yin)食補充(chong)等方(fang)法來(lai)補充(chong)維生素C，具體(ti)情況如(ru)下(xia)：

1、藥(yao)物補(bu)充：多種維(wei)生素(su)(su)(su)咀(ju)嚼片(pian)、多維(wei)元素(su)(su)(su)片(pian)、維(wei)生素(su)(su)(su)C片(pian)等藥(yao)物能夠補(bu)充身體所需(xu)的(de)維(wei)生素(su)(su)(su)C，同時(shi)也(ye)(ye)可以預防因(yin)缺(que)乏(fa)維(wei)生素(su)(su)(su)和微量元素(su)(su)(su)所引起的(de)維(wei)生素(su)(su)(su)C缺(que)乏(fa)癥(zheng)，還可以增強身體的(de)免(mian)疫力。但不建議長期依(yi)靠藥(yao)物補(bu)充維(wei)生素(su)(su)(su)C，否則(ze)可能會造成藥(yao)物依(yi)賴，引發結石的(de)風險也(ye)(ye)會增高。

2、飲食補充：在日常生活中，可以攝入富含維生素C的(de)食物來補充身(shen)體(ti)所需的(de)營養，新(xin)鮮的(de)蔬(shu)菜(cai)(cai)(cai)與水果(guo)就含有較(jiao)多(duo)維(wei)生素C，每(mei)天堅持食用對身(shen)體(ti)有一定好處。富含維(wei)生素C的(de)蔬(shu)菜(cai)(cai)(cai)包括菠菜(cai)(cai)(cai)、西蘭花、花椰菜(cai)(cai)(cai)、西紅柿、黃瓜、苦瓜、茄子等(deng)；富含維(wei)生素C的(de)水果(guo)包括蘋果(guo)、菠蘿、檸檬、梨子、葡萄、獼猴(hou)桃等(deng)。