喝什么涼茶好

1、清熱解毒茶：主要適合內熱，火氣重的人。代表藥材有銀花、菊花、山枝子、黃岑等。適飲于春、夏(xia)和秋(qiu)季。

2、解(jie)感(gan)茶：主(zhu)要(yao)醫治外感(gan)風(feng)熱，四時感(gan)冒和流(liu)感(gan)。代(dai)表藥材有當年“非典”時期賣到天價的(de)板(ban)藍根。

3、清(qing)熱潤燥茶：特(te)別提(ti)示，此(ci)類涼茶尤其(qi)適(shi)飲于秋(qiu)季，對于口干(gan)，舌燥，咳嗽都有(you)良好的(de)藥(yao)用(yong)功(gong)效。代(dai)表藥(yao)材(cai)有(you)沙(sha)參玉(yu)竹(zhu)、龍(long)梨葉(xie)、冬麥、雪耳等。

4、清熱化濕茶：其針對濕熱氣重，口氣大，面色黃赤等人飲用。代表藥材有銀花、菊花、棉茵陳、土伏苓等，適飲于夏季。

哪些人不適宜喝涼茶

1、陽虛體質的人：現(xian)代人陽(yang)虛(xu)(xu)體質(zhi)居多(duo)，現(xian)在(zai)許多(duo)人終日坐在(zai)辦(ban)公(gong)室(shi)里，面(mian)對電腦，體力勞動強度減小和(he)戶外(wai)活動減少，陽(yang)氣的(de)(de)(de)推(tui)動功能得不(bu)(bu)到鍛煉(lian)；此(ci)外(wai)，空調的(de)(de)(de)使用使夏季(ji)(ji)對人體的(de)(de)(de)季(ji)(ji)節性影響(xiang)不(bu)(bu)如過(guo)去那么明(ming)顯，造(zao)成了(le)體內(nei)陽(yang)氣隨季(ji)(ji)節的(de)(de)(de)升發乏力。因此(ci)，許多(duo)人的(de)(de)(de)體質(zhi)在(zai)向(xiang)陽(yang)虛(xu)(xu)過(guo)度，已經(jing)不(bu)(bu)能再承受寒(han)涼物質(zhi)的(de)(de)(de)大量刺激。經(jing)常(chang)有一(yi)(yi)些辦(ban)公(gong)室(shi)白領出現(xian)怕(pa)冷、四肢發涼、面(mian)色蒼白、大便稀、小便清長的(de)(de)(de)現(xian)象，就要檢(jian)查一(yi)(yi)下(xia)是(shi)不(bu)(bu)是(shi)涼茶(cha)喝(he)得過(guo)多(duo)了(le)。

2、苦夏的人：苦夏的(de)(de)(de)人脾(pi)胃(wei)(wei)陽氣(qi)的(de)(de)(de)推動運化功能較(jiao)弱，食(shi)物攝(she)入的(de)(de)(de)少(shao)，因(yin)而抵抗力(li)也相對(dui)較(jiao)低。夏季里(li)汗(han)液分泌較(jiao)多(duo)(duo)，而中(zhong)醫認為，汗(han)為人體的(de)(de)(de)“陽液”，出汗(han)過多(duo)(duo)，陽氣(qi)會隨著汗(han)液外泄，如果此時再服用(yong)苦寒的(de)(de)(de)涼茶，就(jiu)會傷到脾(pi)胃(wei)(wei)，使本來就(jiu)虛弱的(de)(de)(de)脾(pi)胃(wei)(wei)更(geng)加(jia)虛弱，正氣(qi)受損(sun)，不(bu)但(dan)加(jia)重苦夏的(de)(de)(de)癥狀(zhuang)，也會因(yin)為免疫力(li)降低導致許多(duo)(duo)其他疾病。

3、月經期和產褥期女性：經(jing)脈的(de)溫煦是保(bao)持脈道暢通、防止淤血阻滯的(de)關鍵。女性月經(jing)期和產(chan)后(hou)身體極(ji)為(wei)虛弱(ruo)，尤其對冷熱的(de)刺激(ji)(ji)極(ji)為(wei)敏感(gan)。如果(guo)由(you)于天氣(qi)熱而(er)不加節制(zhi)地飲涼茶，雖然可以感(gan)到胃內一時(shi)的(de)涼爽，但這些(xie)藥物吸收(shou)入血液后(hou)，寒涼的(de)刺激(ji)(ji)就會使血流滯澀緩慢，甚(shen)至形成淤血，引(yin)起(qi)痛經(jing)、月經(jing)不調(diao)、經(jing)量減少，嚴重的(de)還有可能(neng)引(yin)起(qi)大出血、閉經(jing)。

4、兒童和老年人：兒童是(shi)純(chun)陽之(zhi)體，所以特別容易上火。但喝涼茶(cha)并(bing)不是(shi)預防孩子上火的好辦法。因為(wei)(wei)兒童的脾胃調節功(gong)能尚處在(zai)建(jian)立和完善的階段，對外來藥(yao)物(wu)的寒涼刺(ci)激不能及時調整和適應，反而會(hui)因為(wei)(wei)藥(yao)物(wu)直接作用于脾胃影響消化(hua)吸收，出(chu)現(xian)腹痛、腹瀉。老年人由(you)于陽氣漸(jian)弱，器官(guan)功(gong)能衰退，同樣會(hui)因為(wei)(wei)涼茶(cha)刺(ci)激而出(chu)現(xian)消化(hua)系(xi)統病變(bian)，以及陽氣大損(sun)的一系(xi)列癥狀。

涼茶飲用注意事項

1、不要喝隔夜涼茶

過(guo)去，很多(duo)百(bai)姓(xing)會在晚(wan)睡前把(ba)涼(liang)茶(cha)料放進陶制帶拎把(ba)的(de)(de)大茶(cha)壺里，一(yi)(yi)夜浸泡(pao)后格外(wai)清(qing)涼(liang)，第二天(tian)一(yi)(yi)家人能(neng)喝(he)上一(yi)(yi)天(tian)。其實這(zhe)樣(yang)做是不(bu)健康的(de)(de)。任(ren)何(he)茶(cha)都不(bu)要喝(he)隔夜的(de)(de)，哪怕你用的(de)(de)是紫砂茶(cha)壺。

2、涼茶可煮可泡

最(zui)初(chu)古(gu)人飲茶(cha)，是把茶(cha)葉放到(dao)(dao)釜中煎煮，與現(xian)在(zai)的(de)煎藥(yao)法(fa)(fa)大(da)致相同。到(dao)(dao)了宋代(dai)，隨著品茶(cha)現(xian)象(xiang)的(de)普及，煎茶(cha)法(fa)(fa)才(cai)過渡為今(jin)天的(de)直(zhi)接(jie)投入茶(cha)碗、沖入沸水的(de)泡(pao)茶(cha)法(fa)(fa)。涼茶(cha)亦可直(zhi)接(jie)沖泡(pao)，但因為涼茶(cha)的(de)配(pei)料(liao)較(jiao)之通常意(yi)義(yi)上的(de)“茶(cha)料(liao)”要特殊，大(da)多(duo)帶(dai)有(you)功效性質，煮的(de)話，更(geng)易發揮其效用(yong)。最(zui)適合的(de)容器；玻璃壺、瓷碗、茶(cha)杯都可以,但要從茶(cha)料(liao)藥(yao)性的(de)最(zui)好發揮角度來(lai)說(shuo)，還是那種(zhong)古(gu)老的(de)帶(dai)蓋泥陶壺最(zui)為適宜。一則(ze)不(bu)傷料(liao)，二則(ze)它裝茶(cha)不(bu)餿，三則(ze)比其他容器更(geng)具備降溫(wen)的(de)作用(yong)，倒(dao)出來(lai)的(de)茶(cha)水冰涼沁口。

3、心急喝不上涼茶

雖(sui)然涼(liang)茶只需(xu)煮5～10分鐘時間(jian)，但要(yao)等它涼(liang)了再喝卻(que)要(yao)花半天工夫。有節約時間(jian)的辦法，可以(yi)往煮好的涼(liang)茶里沖(chong)涼(liang)白開(kai)，這并不影響涼(liang)茶的功效。

4、涼茶也是藥

涼茶(cha)畢竟是藥，要(yao)注意因人制宜(yi)，不(bu)能濫服，更(geng)不(bu)能作為(wei)保健藥長期服用。

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