喝什么涼茶好

1、清熱(re)(re)解毒(du)茶：主要適合內熱(re)(re)，火氣重的人。代表(biao)藥材有(you)銀花(hua)、菊花(hua)、山枝(zhi)子、黃岑等。適飲(yin)于春、夏和秋(qiu)季。

2、解感(gan)茶：主要(yao)醫(yi)治(zhi)外(wai)感(gan)風熱，四(si)時(shi)感(gan)冒(mao)和流(liu)感(gan)。代表藥材有當年“非(fei)典(dian)”時(shi)期賣到天價的板藍(lan)根。

3、清熱(re)潤燥茶(cha)：特別提示，此類涼(liang)茶(cha)尤其適飲于(yu)秋季，對(dui)于(yu)口干(gan)，舌燥，咳(ke)嗽都有良好的藥用功效。代表(biao)藥材有沙(sha)參玉竹、龍梨(li)葉、冬麥(mai)、雪(xue)耳等。

4、清熱化濕茶：其針對濕熱氣重，口氣大，面色黃赤等人飲用。代表藥材有銀花、菊花、棉茵陳、土伏苓等，適飲于夏季。

哪些人不適宜喝涼茶

1、陽虛體質的人：現(xian)代人(ren)(ren)陽(yang)虛體質(zhi)居多，現(xian)在許(xu)多人(ren)(ren)終日坐在辦公室(shi)里，面(mian)對(dui)電腦，體力勞動(dong)強度減小和戶外活動(dong)減少(shao)，陽(yang)氣(qi)的(de)推(tui)動(dong)功(gong)能(neng)得不到(dao)鍛(duan)煉；此外，空調的(de)使(shi)用使(shi)夏季(ji)對(dui)人(ren)(ren)體的(de)季(ji)節(jie)性影響不如過去(qu)那(nei)么明(ming)顯，造成了體內陽(yang)氣(qi)隨季(ji)節(jie)的(de)升發(fa)乏(fa)力。因(yin)此，許(xu)多人(ren)(ren)的(de)體質(zhi)在向(xiang)陽(yang)虛過度，已經不能(neng)再承受寒涼(liang)物(wu)質(zhi)的(de)大(da)量刺激(ji)。經常有一些辦公室(shi)白領出(chu)現(xian)怕冷(leng)、四肢發(fa)涼(liang)、面(mian)色蒼白、大(da)便稀、小便清長的(de)現(xian)象，就(jiu)要檢查一下是不是涼(liang)茶喝得過多了。

2、苦夏的人：苦(ku)夏(xia)(xia)的(de)人(ren)脾(pi)胃(wei)陽氣(qi)(qi)的(de)推動(dong)運化(hua)功能較弱，食物攝入的(de)少，因(yin)而抵抗力也(ye)相對較低(di)。夏(xia)(xia)季里汗(han)(han)(han)液(ye)分(fen)泌較多(duo)，而中醫認為(wei)，汗(han)(han)(han)為(wei)人(ren)體的(de)“陽液(ye)”，出(chu)汗(han)(han)(han)過多(duo)，陽氣(qi)(qi)會(hui)(hui)隨著汗(han)(han)(han)液(ye)外泄，如果此時再(zai)服用苦(ku)寒的(de)涼茶，就(jiu)會(hui)(hui)傷到脾(pi)胃(wei)，使本來(lai)就(jiu)虛(xu)弱的(de)脾(pi)胃(wei)更加(jia)虛(xu)弱，正(zheng)氣(qi)(qi)受損，不(bu)但加(jia)重苦(ku)夏(xia)(xia)的(de)癥狀，也(ye)會(hui)(hui)因(yin)為(wei)免疫力降低(di)導致許多(duo)其他疾(ji)病。

3、月經期和產褥期女性：經(jing)脈的(de)溫煦是保(bao)持脈道暢(chang)通(tong)、防止淤血(xue)(xue)阻(zu)滯(zhi)的(de)關(guan)鍵。女性月經(jing)期和產后(hou)身體極為虛弱，尤其對冷熱(re)的(de)刺激極為敏感。如(ru)果(guo)由于(yu)天(tian)氣熱(re)而不加(jia)節(jie)制地飲涼(liang)茶，雖然可(ke)以感到胃內一時的(de)涼(liang)爽(shuang)，但這些藥(yao)物吸收入血(xue)(xue)液后(hou)，寒涼(liang)的(de)刺激就會使(shi)血(xue)(xue)流(liu)滯(zhi)澀緩(huan)慢，甚至形成(cheng)淤血(xue)(xue)，引起痛經(jing)、月經(jing)不調、經(jing)量減少，嚴重(zhong)的(de)還有(you)可(ke)能引起大出血(xue)(xue)、閉經(jing)。

4、兒童和老年人：兒童是(shi)純陽(yang)之(zhi)體，所以(yi)特別容易上火(huo)。但喝涼(liang)(liang)茶并不(bu)是(shi)預防孩子上火(huo)的(de)好辦法。因為兒童的(de)脾胃(wei)調節功(gong)能(neng)(neng)尚處在建立和(he)完善的(de)階段，對外(wai)來藥物(wu)的(de)寒(han)涼(liang)(liang)刺激不(bu)能(neng)(neng)及(ji)時調整和(he)適應，反而(er)會因為藥物(wu)直接(jie)作用于(yu)脾胃(wei)影響消化吸收，出(chu)現(xian)腹痛、腹瀉。老年(nian)人由(you)于(yu)陽(yang)氣(qi)漸弱，器官功(gong)能(neng)(neng)衰退(tui)，同樣會因為涼(liang)(liang)茶刺激而(er)出(chu)現(xian)消化系(xi)統(tong)病變，以(yi)及(ji)陽(yang)氣(qi)大損的(de)一系(xi)列癥狀。

涼茶飲用注意事項

1、不要喝隔夜涼茶

過去，很多百姓會在晚睡前把涼(liang)(liang)茶料放進(jin)陶制帶拎把的(de)(de)大(da)茶壺里，一(yi)夜浸泡后(hou)格外(wai)清涼(liang)(liang)，第二天(tian)一(yi)家(jia)人能(neng)喝上一(yi)天(tian)。其實這(zhe)樣做是(shi)不健(jian)康的(de)(de)。任何茶都不要喝隔(ge)夜的(de)(de)，哪怕(pa)你用(yong)的(de)(de)是(shi)紫砂茶壺。

2、涼茶可煮可泡

最初古人飲茶(cha)(cha)(cha)，是把茶(cha)(cha)(cha)葉放到釜中煎煮，與現(xian)在的(de)(de)(de)(de)煎藥(yao)法大(da)(da)致(zhi)相同。到了宋代，隨著品茶(cha)(cha)(cha)現(xian)象的(de)(de)(de)(de)普及，煎茶(cha)(cha)(cha)法才過渡為今天的(de)(de)(de)(de)直(zhi)接投入茶(cha)(cha)(cha)碗(wan)、沖入沸水的(de)(de)(de)(de)泡茶(cha)(cha)(cha)法。涼茶(cha)(cha)(cha)亦可(ke)直(zhi)接沖泡，但(dan)因為涼茶(cha)(cha)(cha)的(de)(de)(de)(de)配料(liao)較之通常(chang)意義上的(de)(de)(de)(de)“茶(cha)(cha)(cha)料(liao)”要特殊，大(da)(da)多帶有(you)功(gong)效性質，煮的(de)(de)(de)(de)話，更易發(fa)揮其效用。最適合的(de)(de)(de)(de)容器；玻璃壺、瓷碗(wan)、茶(cha)(cha)(cha)杯(bei)都可(ke)以,但(dan)要從(cong)茶(cha)(cha)(cha)料(liao)藥(yao)性的(de)(de)(de)(de)最好(hao)發(fa)揮角度(du)來說，還是那(nei)種古老的(de)(de)(de)(de)帶蓋泥陶壺最為適宜。一則不傷料(liao)，二則它(ta)裝茶(cha)(cha)(cha)不餿，三則比其他(ta)容器更具備降(jiang)溫(wen)的(de)(de)(de)(de)作用，倒出(chu)來的(de)(de)(de)(de)茶(cha)(cha)(cha)水冰涼沁口。

3、心急喝不上涼茶

雖然涼(liang)茶(cha)只(zhi)需煮5～10分鐘時間，但(dan)要(yao)等它涼(liang)了再喝卻要(yao)花(hua)半天工夫。有節約時間的(de)辦法，可以往煮好的(de)涼(liang)茶(cha)里沖涼(liang)白開，這并不(bu)影響涼(liang)茶(cha)的(de)功(gong)效。

4、涼茶也是藥

涼茶畢(bi)竟是藥，要注意因人(ren)制(zhi)宜，不(bu)能濫服(fu)，更(geng)不(bu)能作為保健藥長期服(fu)用。

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