喝什么涼茶好

1、清(qing)熱解(jie)毒茶：主(zhu)要適合內熱，火(huo)氣重的人。代表藥材有銀花(hua)、菊花(hua)、山枝子、黃岑(cen)等。適飲于春、夏和秋季(ji)。

2、解感茶：主要(yao)醫治外(wai)感風熱，四時感冒和流感。代表藥材有當年“非典”時期賣到天(tian)價的板藍根。

3、清(qing)熱(re)潤燥(zao)茶(cha)：特別提(ti)示，此類涼茶(cha)尤其適飲于(yu)秋(qiu)季，對于(yu)口(kou)干，舌燥(zao)，咳(ke)嗽(sou)都有良好的藥(yao)用功(gong)效。代表藥(yao)材有沙參玉(yu)竹、龍梨葉、冬麥、雪耳等(deng)。

4、清熱化濕茶：其針對濕熱氣重，口氣大，面色黃赤等人飲用。代表藥材有銀花、菊花、棉茵陳、土伏苓等，適飲于夏季。

哪些人不適宜喝涼茶

1、陽虛體質的人：現(xian)代人陽(yang)虛(xu)體(ti)質居多(duo)(duo)(duo)，現(xian)在(zai)(zai)許多(duo)(duo)(duo)人終日坐在(zai)(zai)辦公室里，面(mian)對(dui)電腦(nao)，體(ti)力(li)勞動(dong)強(qiang)度減小和(he)戶(hu)外活動(dong)減少，陽(yang)氣的(de)(de)(de)推動(dong)功能得不(bu)到(dao)鍛煉；此外，空調(diao)的(de)(de)(de)使用使夏季(ji)對(dui)人體(ti)的(de)(de)(de)季(ji)節(jie)性(xing)影(ying)響不(bu)如過(guo)(guo)去(qu)那么明顯，造成了體(ti)內陽(yang)氣隨季(ji)節(jie)的(de)(de)(de)升(sheng)發乏(fa)力(li)。因此，許多(duo)(duo)(duo)人的(de)(de)(de)體(ti)質在(zai)(zai)向陽(yang)虛(xu)過(guo)(guo)度，已(yi)經不(bu)能再承受寒涼物(wu)質的(de)(de)(de)大量刺激。經常有一些辦公室白領(ling)出(chu)現(xian)怕冷、四肢發涼、面(mian)色蒼白、大便(bian)稀(xi)、小便(bian)清長的(de)(de)(de)現(xian)象(xiang)，就要檢查(cha)一下(xia)是(shi)不(bu)是(shi)涼茶喝得過(guo)(guo)多(duo)(duo)(duo)了。

2、苦夏的人：苦夏(xia)(xia)的(de)人(ren)脾(pi)胃(wei)(wei)陽(yang)氣的(de)推動運(yun)化功(gong)能較(jiao)(jiao)弱(ruo)(ruo)，食(shi)物攝(she)入的(de)少，因而抵抗力(li)也相對較(jiao)(jiao)低。夏(xia)(xia)季(ji)里汗(han)液(ye)(ye)分泌較(jiao)(jiao)多(duo)，而中醫認為(wei)，汗(han)為(wei)人(ren)體的(de)“陽(yang)液(ye)(ye)”，出汗(han)過多(duo)，陽(yang)氣會隨著汗(han)液(ye)(ye)外泄，如果此(ci)時(shi)再(zai)服(fu)用(yong)苦寒的(de)涼茶，就會傷到脾(pi)胃(wei)(wei)，使本(ben)來就虛弱(ruo)(ruo)的(de)脾(pi)胃(wei)(wei)更加(jia)虛弱(ruo)(ruo)，正氣受(shou)損，不但加(jia)重苦夏(xia)(xia)的(de)癥狀，也會因為(wei)免疫(yi)力(li)降低導致許多(duo)其(qi)他(ta)疾病。

3、月經期和產褥期女性：經(jing)脈(mo)的(de)溫煦是保持脈(mo)道暢通、防止淤(yu)血(xue)阻滯的(de)關鍵。女性月經(jing)期和產后身體極(ji)為虛弱，尤其對(dui)冷熱的(de)刺(ci)激極(ji)為敏(min)感。如果由于天氣熱而不加節制地飲涼茶，雖然可以感到胃內一時(shi)的(de)涼爽，但這些藥(yao)物吸收入(ru)血(xue)液(ye)后，寒涼的(de)刺(ci)激就會使血(xue)流滯澀緩慢，甚(shen)至形成淤(yu)血(xue)，引起痛經(jing)、月經(jing)不調、經(jing)量減(jian)少，嚴重的(de)還有可能引起大(da)出血(xue)、閉經(jing)。

4、兒童和老年人：兒童是純陽(yang)之體，所以特別容(rong)易上火。但(dan)喝涼(liang)茶并不是預防孩子上火的(de)好辦(ban)法。因(yin)為兒童的(de)脾胃(wei)調節功能尚處在建立和完善的(de)階段，對外(wai)來藥物的(de)寒涼(liang)刺(ci)激(ji)(ji)不能及時調整和適(shi)應，反(fan)而會(hui)因(yin)為藥物直(zhi)接作用于脾胃(wei)影響(xiang)消化(hua)吸收，出現(xian)腹痛(tong)、腹瀉。老年人由于陽(yang)氣(qi)漸(jian)弱，器官功能衰退，同樣會(hui)因(yin)為涼(liang)茶刺(ci)激(ji)(ji)而出現(xian)消化(hua)系統病變，以及陽(yang)氣(qi)大損的(de)一(yi)系列癥狀。

涼茶飲用注意事項

1、不要喝隔夜涼茶

過去，很多(duo)百姓會(hui)在晚睡前(qian)把(ba)涼茶料放進陶制帶拎把(ba)的(de)大茶壺(hu)里(li)，一(yi)夜(ye)浸泡后(hou)格外清涼，第二天一(yi)家人(ren)能喝(he)上一(yi)天。其實這樣做是不健康的(de)。任何茶都不要喝(he)隔(ge)夜(ye)的(de)，哪怕你用的(de)是紫砂茶壺(hu)。

2、涼茶可煮可泡

最初古(gu)人飲茶(cha)(cha)，是把(ba)茶(cha)(cha)葉放(fang)到釜中煎煮，與現(xian)(xian)在的(de)(de)(de)煎藥法大(da)致(zhi)相同。到了宋(song)代(dai)，隨著品(pin)茶(cha)(cha)現(xian)(xian)象的(de)(de)(de)普及，煎茶(cha)(cha)法才(cai)過(guo)渡(du)為(wei)今天的(de)(de)(de)直接投入(ru)茶(cha)(cha)碗、沖(chong)入(ru)沸(fei)水(shui)的(de)(de)(de)泡茶(cha)(cha)法。涼茶(cha)(cha)亦可(ke)直接沖(chong)泡，但因(yin)為(wei)涼茶(cha)(cha)的(de)(de)(de)配料較(jiao)之通常意義上的(de)(de)(de)“茶(cha)(cha)料”要特殊(shu)，大(da)多帶有(you)功效性質(zhi)，煮的(de)(de)(de)話，更易(yi)發(fa)揮(hui)其(qi)效用。最適(shi)合的(de)(de)(de)容(rong)器；玻璃壺(hu)、瓷碗、茶(cha)(cha)杯(bei)都(dou)可(ke)以,但要從茶(cha)(cha)料藥性的(de)(de)(de)最好發(fa)揮(hui)角度來(lai)說，還是那種古(gu)老(lao)的(de)(de)(de)帶蓋泥陶壺(hu)最為(wei)適(shi)宜。一則(ze)不(bu)(bu)傷(shang)料，二則(ze)它(ta)裝茶(cha)(cha)不(bu)(bu)餿，三(san)則(ze)比其(qi)他容(rong)器更具備降溫的(de)(de)(de)作用，倒出來(lai)的(de)(de)(de)茶(cha)(cha)水(shui)冰涼沁口(kou)。

3、心急喝不上涼茶

雖然涼(liang)(liang)茶(cha)只需煮(zhu)5～10分(fen)鐘時間(jian)，但要(yao)等它涼(liang)(liang)了再喝卻要(yao)花半天工(gong)夫。有節(jie)約時間(jian)的辦法，可以往煮(zhu)好的涼(liang)(liang)茶(cha)里沖(chong)涼(liang)(liang)白開，這(zhe)并不影響涼(liang)(liang)茶(cha)的功效。

4、涼茶也是藥

涼茶(cha)畢竟(jing)是藥，要(yao)注(zhu)意(yi)因(yin)人制宜，不能濫服，更不能作為保健藥長期服用。

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